【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

心肺を追い込むのが目的だったらタバタ式でマウンテンクライマーするといいよ
腰や膝への負担が少ないから怪我しにくい

>>189
ジャンプ

>>190
情弱は細かいことを気にしすぎだ馬鹿と書いてあるだけだよ

>>192
答えになってないよね？レスの意味読めてる？

自営は自由だから合間に書きに来た
からの〜忙しい宣言
説得力なしの無職


568 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:23:19.77 ID:h3rRaGOn
自営って結構時間的に自由なんだよ？

570 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:24:48.76 ID:h3rRaGOn
仕事の合間に書き込むとおまえはいつもいるもんなｗ

絶対無職

577 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 12:16:49.37 ID:h3rRaGOn
まだ昼飯食ってないどころかまだ1食も食べてない
そこそこ忙しかったからな

>>192
細かいことかもしれないけど、チリも積もればなので、気にしてもいいところだと思うよ

>>195
その人ダイエットしてないから
気にしないで

>>170
自前の脂肪

もう今日は終わったようなもんだ
涼しくなってあたたかい緑茶がうまいと感じます

もう秋ですね

ダイエットジャパン

外食を減らして毎日スクワットしているのに痩せません＞＜

おまえっていつも木ばかり見てるね

ぱっくん酵母って効果ありますかね？
糖質を減らして痩せたいです
運動はスクワット100回くらいやってます

>>201
お前はいつも5chを見ている風な感じでなによりですね

おまえはいつも俺を見てる
でも俺はおまえを見てない

デブの辛い片思いだねｗ

5chは週一も無理よ実際
ようやるわ偉いよある意味

切ない片思いが叶うといいね

アハハ

身長160cm前後のグラビアアイドルの体重を集めてみた
どれが理想？
https://i.imgur.com/4lEygpn.jpg

痩せたら脂肪に埋まってた部分が露出することで下半身が大きくなるって本当ですか？

>>208
なになに？w

毎日運動してるけど毎日お酒を飲んじゃうから痩せません。
やっぱり飲酒はダイエットの敵ですね。

>>208
おれもそうならないかと期待してるわ

ああ、下半身でチンコのことか

痩せたほうがテストステロンは高くなるから夜強くなるだろうしデカく見える
良いことしかないぞデブども

だめ、丸ごとバナナがやめれない
今日も食べてしまった自己嫌悪

お店で見た瞬間に貪り食う訳でもないだろうに、どういう心理状態で買い、どういう心理状態で食べるのか？

>>215
俺は幼稚園生のころパン屋に並んでいるチョココルネのチョコを無意識に指でペロッとしてしまったことがある

たぶんこういう奴は普段の食生活が糞なんだよ

朝食と昼食を一緒にして、夕食は炭水化物抜いて、毎日最低2時間はジムで泳いで、2日置きに1時間筋トレしてるのに中々体重減らないな。

筋肉が付いてきてるから体重が減ってないってポジティブに考えても良いか？

>>216
それは想像出来て和むわ(笑)

>>218
おまえのように問題箇所が見つからない奴ってのは説明が下手くそ
それ書いて説明したつもり？と思う事が多い
それで・・・一番重要なカロリー収支は？

3食だろうが2食だろうが糖質抜こうがジム行こうがカロリー収支が一番重要

コナミスポーツのアプリでカロリー収支を記録してるけど、昨日は-900kcalだった。一昨日は
-1800kcal、3日前は+300kcal

合計3000キロカロリーでは体脂肪0.5キロすら燃えない
体の脂肪という薄皮をはぐ作業なのでコツコツやれ
習慣になれば楽になるから

テンプレを埋めれない馬鹿である自覚をもて

体がね、省エネモードになってるんだよ
だからチートデイして丸ごとバナナいっぱい食べてまた次の日からがんばれば乗り越えられるよ

チートデイはジャンクでただカロリーを入れるだけよりクリーンな物のほうが良い
まるごとバナナややめられないってのは脳や腸を教育出来ないおまえに原因がある

daigoが言ってたんだけど、
一日16時間のプチ断食で
痩せるってどう思う？
夜8時から翌日12時まで食べないって
感じなんだけど。

相撲取りは2食がうんたら

>>225
結果的に1日の摂取カロリーが減るから効果が出やすい
夜飯→翌日の飯の時間は12時間でも14時間でも16時間でもやれば効果あるよ

デブは空腹時間が短すぎる

>>226
相撲取りのように1日7000〜8000キロカロリーも詰め込むなよ

>>227
単純に食べなけりゃ痩せる理論か。

運動続けるのとプチ断食続けるの
どっちが難易度低いかなー

「1日とか1週間の摂取カロリーを抑えば痩せる」

ダイエットはこれをやるためにどう工夫すのかなんだよ
そして摂取カロリーの割にストレスが少なく満足感があるほうが良い
そのために8時間ダイエットだったり蛋白質や食物繊維を多く摂ったりと工夫をする

> 運動続けるのとプチ断食続けるの
> どっちが難易度低いかなー

くだらない比較なんてすんな
両方やれ

ご飯1口 パン1枚がデブの素と思うと怖くて口にできないな

>>230
いやいや、でも運動出来ないとか
運動できてもその後に食べちゃう人とか
いるからダイエットは失敗するわけでさー。
なるべく負担ない形を模索するのは
いいことじゃない？
そんな正攻法で通用するならみんな
苦労してないし。

>>232
何に対してのいやいや？

頭の悪い馬鹿はおまえのようにうまくいかないんだよ

> そんな正攻法で通用するならみんな
> 苦労してないし。

おまえを含め圧倒的に知識がないのは間違いない
そして5分で終わるようなテンプレ記入という超簡単な事もできない

ダイエット失敗するデブはおまえのように出来ない出来ないと決めつけが強すぎる

喧嘩っ早いなww

ダイエットしてストレスたまってイライラしてるのかな？
そういうときはまるごとバナナ食べて落ち着こう

おまえのような知識のない馬鹿に

「いやいや」と言われるだけで不快

なぜおまえのような馬鹿に言われるのか不思議でしょうがない

>>236
中学生ぐらいの時たまに食べたけどおいしくないから好きじゃない

俺の場合は糖質もそれほど摂らないし血糖値の急上昇はない
タンパク質や脂質や食物繊維が多いので血糖値の波は緩やか

だからこのスレにいるデブのようにイライラした時に甘い物食べない

あといつも言ってる事だけど冷静な顔して馬鹿と書いてるだけえ感情の波はほとんどない
何十回も説明したことなのでいい加減覚えようぜ

まるごとバナナたべないの？
人生損してるよ、こんな美味い食べ物他にはないから

神戸から毎週参加するクズ。 ミ○ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む、 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。

お菓子で美味しいなとおもったのはせんべいのゆかりかな
愛知？のおもやげかな

ミナトちゃんかわいい

>>237
悪かったよ。すまないな。
ダイエットは運動も大事だもんな。
しっかり頑張るよ。

>>240
引きこもりだから感情死んでんだな

パチンコに５万とか６万金ぶち込んで熱くなる奴いるじゃん
ああいうのないね
熱くなっても出ないものは出ない
スロットなら設定が悪いのならやめるだけだし設定がよいなら１０万負けても閉店まで〜

まあそういう行動は感情が先行するひとは出来ないね

パチだのスロだの感情以前の問題としてやらない。
設定とか大多数の人が興味ないから知らない。
冷静に考えたら期待値低すぎ。

このスレの情弱がパチスロやったらカモになるだろうな
情弱だし学ぶ姿勢がないし判断力なさそうだからな

学生のときそこそこ長期バイト遅番やってたからなんかワロ

ということは遠隔ボタンがあると思い込んでる客の対応してたのか
ネタでなく本気で思ってる所がこのスレの発達障害と似てるわ

そっかぁ、糞ミナトは職業パチプロだったんだ！

パチプロ風雲録好き

>>252
ミナトは無職で年収1000万でパチンカス

やばい

最近太った男性の動画ばかり見てるが、やはりみんな短いな。
自分は通常時3cmだからすごいコンプレックス。
痩せたら長くなると信じてることがダイエットのモチベーションになってるわ。

通常時より勃起時のが大事だろw

>>225
飢餓モードになっちゃわないかな？

なぁダイエットすると便秘にならん？
みんなどうしてん？

どうもこうも、出る時に出すだけ
4,5日に1度くらいしか出ないよ

>>258らっきょう食べてみ？

ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ


https://qdemo.hatenadiary.jp

ダイエット中でも今でも毎日でるよ
0カロリーのサイダー1.5リットル飲んだ翌日はうんこ出なかった

ということでただいまうんこ！

今日一日何も食べない

>>258
オートミールと水
オートミールでうんこ増やして水で柔らかくする
とくに水は重要です1日4リットルがノルマ
便秘の人って水が全然足りてないこと多い

胸郭が異常に厚いんだが病気か？

＞266

小デブだから食う量半分、それを3ヶ月続ける
話しはそれから

>>267
食う量半分！？元気いっぱい受験生なんだから運動系でお願いします

>>266
その体型からなら無理にダイエットなどしない方がいいけど
あすけん等で1700kcalくらいを基準にしてみたら？

【食物繊維】 9.3ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してます

ビタミン・ミネラルを意識して摂る努力をしろ
血糖値の乱高下を防ぐために食物繊維を倍以上摂れ。酢の物でも良いだろう　
血糖値が高いとテストの点が取れないという調査結果があるので受験生でも同じだろう

血糖値で考えるなら、ジュースとお菓子を辞めれば良いだけ。
糖分を直接取ってるからな。

>>266
その身長だと標準体重は60くらいのはずだけど、なんで55目指すの？

知識があってダイエットしてる人は清涼飲料水やお菓子はほとんど口にしないよ

>>272
周りがみんなそのくらいだから

食生活改善しますありがとうございます

>>273
柿ピーの魅力について語れ
これだけはマジで語って欲しい
ミナト流柿ピー論を

柿ピーは俺はピーナッツを食べたい人だからな
バターピー、茹で落花生、ピナッツバター、ピーナッツ味噌など全部好き

柿ピーは小袋に入ってるからダイエットに使えるでしょ

茹でピーうまいよな
地元の名産品で小さい頃から食べまくって鼻血出るよ！って怒られてたなぁ
おやつ茹でピーにしよう

パチプロ疑惑を書き込みロンダリングで流そうとするチワワw

早漏が治る筋トレを教えて下さい

>>280
包茎手術

剥けてます

風俗嬢だけど寸止め効くよ
何人か会ったけど徐々に我慢できる時間が長くなっていった
もちろん自分でする時も我慢してね
というか、剥けてて早漏って珍しいかも

ミナトはNG登録されてるかもしれないコテハンをまだ使ってんの？

私が会長です

おい、ミナト
また高校野球板でガイジ認定くらってるのか

自宅とダイエット板に引きこもってろよ

また別人じゃないのｗ

1日に経口補水液を1L運動中に飲んでるんだけど、これってまずいかな？
ダイエットに逆効果だったり、高血圧・高血糖になったりする？

逆になんでそんなの飲んでる？

>>288
しょっぱいでしょ？
塩分過多になる
脱水症状でもないのに飲まないでいい
点滴のかわりであって水分補給代わりに飲むようなもんじゃない
こっちも素人なんであとはちゃんとプロに聞いたり調べたりして正しい知識つけてくれ