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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

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2018/09/22(土) 10:23:14.18ID:uYqtL/os0

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536121168/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2018/10/07(日) 16:00:24.40ID:pTdCW0Pu0
みんなこの名前すればいいんや
557MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/07(日) 16:08:51.84ID:MyYEN1Zx0
おまえがキチガイなのはわかってるから今更自己紹介いらないよ
2018/10/07(日) 16:19:01.58ID:pTdCW0Pu0
>>557
ごめん！こうか
559MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/07(日) 16:28:00.09ID:MyYEN1Zx0
構って欲しいためにIDをコロコロ変えなければ自由にして良い
2018/10/07(日) 16:38:15.50ID:pTdCW0Pu0
まあ事実だしね…（哀れみ）
561名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7e-h9xT)
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2018/10/07(日) 17:03:28.10ID:QZJzKTYQd
>>559
そうかお前は構って欲しいのか

これマウントおじさん必殺のオウム返しね
2018/10/07(日) 20:35:24.76ID:X43Gsfvk0
巣から出るとほんと相手にされないんだな

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538647757/
2018/10/07(日) 21:02:43.71ID:Zd4Aoas00
バタフライアブスって使ってる人いますか？効くんだろうか？
564MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/07(日) 22:39:51.55ID:SiQzydpB0
腹囲90センチ、80センチ、70センチ
https://i.imgur.com/zFeHoGz.png
565MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/07(日) 22:51:00.87ID:SiQzydpB0
現実はこんな感じだろうけど
https://i.imgur.com/R9FlRfZ.png
566名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e81d-u9u4)
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2018/10/07(日) 23:05:42.83ID:myZk11Ft0
骨盤のサイズ
2018/10/07(日) 23:17:21.05ID:pTdCW0Pu0
>>562
これにはオバマもニガー笑い
568MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 00:43:39.96ID:zgopOP+t0
>>562
知識レベルの差はおまえには判別できるか？無理だろうな
569MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 00:44:58.46ID:zgopOP+t0
>>563
繰り返し脳みその足りない馬鹿相手に言ってる事だけど
腹筋なんてやってもカロリー消費が少ないから効果薄い

でもおまえら馬鹿どもは腹筋トレーニングが大好きなんだよな
570MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 00:51:32.53ID:zgopOP+t0
>>566
多少差があるが腹囲なんて大体同じようなもんだよ
571名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp72-Wb38)
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2018/10/08(月) 02:21:57.20ID:A/wHfjPyp
>>570
多少差があるがお前の知識なんて大体同じようなもんだよ
572名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 38b2-ahJD)
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2018/10/08(月) 05:41:38.23ID:sEht22Hi0
知識(ググれるもの限定)
2018/10/08(月) 05:46:42.05ID:aJk4F4zI0
遂にウエスト100cm突破した
非常にやばい、でも食欲が無限にわく

どうすればいいの？胃切除とか？？
574名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-WqLy)
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2018/10/08(月) 06:49:15.39ID:3FtMnR7P0
>>572
それな
立て続けにレスするけど、内容の薄っぺらさハンパねえ
575名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-WqLy)
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2018/10/08(月) 07:00:52.15ID:n9jLxPuSd
>>552
ほんとテレビ好きだな
576名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-WqLy)
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2018/10/08(月) 07:03:47.91ID:1w8tYy1/d
>>552
あ、夜の井上パヤノ戦で知ったかするためにネットで予習してたんか、偉いぞ！
2018/10/08(月) 07:21:16.90ID:RA4VNofr0
>>573
健康なら食欲はみんなわくと思うけど、細い人は欲望のままに食べてないだけだと思う
習慣を変えなきゃ・・
テンプレうめてから相談すると話しも速いし的確な答えが出やすいよ
578名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa11-ahJD)
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2018/10/08(月) 07:42:01.19ID:7qBk7f8oa
>>573
非常にありふれた食欲対策でクソゆっくり食べる事にトライしてみれば
何も味つけないきゅうり一本食べ切ってから食事するが超絶有効
2018/10/08(月) 09:35:20.90ID:/UqnqcLE0
ウエストがメーターオーバーとか関取かよw
580MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 10:41:10.95ID:EGxNQ63G0
>>577
1ｍ超えは不健康な生活のほうが超えるはず

・短い睡眠時間
・早食い
・糖質過多、脂質過多、食物繊維不足などのジャンクの多い偏った食生活
・圧倒的な運動不足

ザ・不健康な
581MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 10:53:53.60ID:EGxNQ63G0
ググれるものでも頭につめこんで整理できてれば十分だけど
このスレにいる9割はそれが出来てない

知識面がないのは現実だからな
粘着してる馬鹿は悔しがるなら覚えろｗ
582名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-WqLy)
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2018/10/08(月) 10:56:40.59ID:x2L3UagRd
>>580
脳みそが不健康な人に言われましても…
583名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-WqLy)
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2018/10/08(月) 11:01:34.42ID:x2L3UagRd
>>581
普通の人は社会生活を営んでるから、必要な時は専門家の意見を仰げるんだよな
無資格ネット番長の押し付けがましい知識（）じゃなくてさ
584MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:12:55.60ID:EGxNQ63G0
専門家のような知識を持ってる人間ってここでは俺しかいない
これが現実ね
585MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 11:13:59.00ID:EGxNQ63G0
あとおまえは昨日言ったばかりなのにまたNG逃れのためにコロコロしてんだろｗ

構ってちゃんすぎる
2018/10/08(月) 11:15:08.15ID:RA4VNofr0
ダイエット始める前の臍周り、あと7センチでメーターオーバーだったｗ

>>580の事をすぐに全て改善出来なくても、食べた物の記録から始めれば変わっていくわ
最近、もっと早くダイエットすれば良かったって後悔してるよ
始めるなら1日でも早い方がいい
587MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 11:21:03.45ID:EGxNQ63G0
今日の昼飯
https://i.imgur.com/lteum20.jpg
588名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:29:40.92ID:7Lxeu5HFd
>>584
こいつが言うには食べる量を3割減らせば痩せるらしいよ
6000kcal食べてるやつが3割減らしても4200kcalだろ
とつっこんだら運動してればやせるとか言い訳始めたからな
アスリート並の運動が必要だぞ
マジで馬鹿


324 ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) sage 2018/09/01(土) 15:22:36.08 ID:9Ms/ymNF0
悩むなら食わなきゃ良いじゃんｗ
食べる量は3割減らせデブ

327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-3Y6X) sage 2018/09/01(土) 15:35:46.25 ID:h9R1Y6DYd
>>326
1日6000kcal食べるやつが3割減らしても4200kcalだぜwwwww
それで痩せるってかwwwww
分母も分からないのに3割減らせとかギャグかよ素人wwwww

330 ミナコ (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) sage 2018/09/01(土) 15:40:11.48 ID:9Ms/ymNF0
代謝の良い運動してるデブなら4200キロカロリーでも痩せる
ボディビルダーのダイエット食が5000キロカロリーだったり
高校球児は5000～6000キロカロリー摂ってるからな
シンクロはもっと多いらしいけど3割削ったらげっそりですよ
589名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:31:09.79ID:7Lxeu5HFd
代謝のよい運動とやらをしてる、出来るなら太ってねーわなwwwww
590名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-WqLy)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:38:08.79ID:9jtkjuYKd
>>585
他板でボコボコにされてはI.D.変えて再登場、すぐに見抜かれて共有NGに放り込まれる奴が何か言ってる
591名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-WqLy)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:39:32.34ID:Mgv6u07jd
>>587
そろそろそのアイスの棒捨てたら？
592名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:42:10.24ID:7Lxeu5HFd
>>591
書道段もちらしいから
字の美しさを学んで欲しいらしいよ
593名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-WqLy)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:44:28.00ID:fxHkDViPd
>>592
昔の小学生みたいな自慢だな
大人なら師範とってから言え、だろ
594MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:49:46.23ID:EGxNQ63G0
>>588
ボディビルダーも高校球児も一般人とは違う運動量だし筋肉量も多い
で・・・なぜか発達障害のおまえの脳は混乱したんだな

>>590
意味不明すぎるｗ　他板ってどこのことだろう
キチガイの妄想半端ないｗｗｗ

>>592
字の美しさを学ぶ？何言ってんのこの馬鹿

馬鹿比率激たか！
595MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:52:35.60ID:EGxNQ63G0
>>593
自慢してるつもりないけど自慢に聞こえるのがおまえら底辺なのよね
596名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:54:56.27ID:7Lxeu5HFd
>>594
摂取カロリーが多いなら3割減らしても痩せねーよバーカ
597名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:56:52.24ID:7Lxeu5HFd
>>595
恥ずかしくなったの？
これから毎日あのアイス棒うpれよ
そのたびに段もちの話をしてやるから
598MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:57:51.45ID:EGxNQ63G0
高校時代は5000～6000キロカロリー摂ってたけど体脂肪の低い体だった
3割にしたら体重がめちゃくちゃ減っただろうな

まあ馬鹿にはわからないだろう
599MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:58:59.91ID:EGxNQ63G0
さすが名刺の渡し方を知らない職歴ナシの無職なので時間がたっぷりｗ
600名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 11:59:22.58ID:7Lxeu5HFd
>>598
ズレてんだよ
会話が成り立たない
601名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:02:31.71ID:7Lxeu5HFd
>>599
えっ・・・
三連休最終日なんだが・・・
また無職がカレンダー確認忘れて煽ってきたわwwwww
しかも体育の日wwwww
2018/10/08(月) 12:05:42.81ID:gdB/9hmWd
皮肉が通じないのか、都合が悪いことから逃げるのか、どっちにせよアスペだろ
はよ病院行けや、親も年取るんだからな
603MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:16:56.06ID:EGxNQ63G0
間違えた
こいつは名刺のもらい方を知らない奴だったｗ

名刺なんて持ってるわけないし
604名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:21:53.43ID:7Lxeu5HFd
>>603
仕事しててカレンダーみないやついんのかなwwwww
今日も仕事だろ？wwwww
605名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa2e-RseO)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:27:35.40ID:dULLzIZHa
いつもは他人に世間は土日だよ？俺は休みだよ？って言って煽ってるのに今回は突っ込まれてて笑ってしまった
ごめんねミナトさん
606名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
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2018/10/08(月) 12:34:45.41ID:7Lxeu5HFd
>>605
いつものことだよ

■9/17 敬老の日
485 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 11:47:10.13 ID:c6sagyqe0
今日は日曜日でないけど名刺のもらい方知らない奴は毎日が日曜日らしいな

■9/24 秋分の日(振替休日)
76 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-coYL) sage 2018/09/25(火) 01:07:52.22 ID:UJsgXddy0
帰ってきたら1時かよ
どこ行ってきたとかくと嫉妬されるから書かないぞ
　　↓
珍しく1日いなかった日
仕事か遊びか聞いても必死で明言をさけ逃げまくった
設定矛盾を恐れてたんだろう
本当に仕事してる人間なら即答するのに・・・

■10/8 体育の日
599 MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 11:58:59.91 ID:EGxNQ63G0
さすが名刺の渡し方を知らない職歴ナシの無職なので時間がたっぷりｗ
607MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:36:10.06ID:EGxNQ63G0
何を笑った？ｗ　

まともな解釈ができる人間なら笑うところないよ
608MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:37:58.17ID:EGxNQ63G0
いつも馬鹿を晒してるこの発達障害を観察してると気がつくけど
こちらが書いてない内容について突っ込んでくる
今日なら今日は祝日とも言ってないし祝日でないとも言ってない
なぜ突然祝日の話をしてるのか意味不明だし俺は基本的に祝日関係ないと何度も教えたが覚えられない
609名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
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2018/10/08(月) 12:38:03.58ID:7Lxeu5HFd
>>607
顔真っ赤だよ？
棒アイス食べたら？wwwww
610MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:39:48.78ID:EGxNQ63G0
やっぱり人を評価出来るレベルまで達してない奴が評価しはじめるとこのスレのようにカオスになる
まともな人間が俺を含め2～3人しかいないし馬鹿比率の高いスレになったな
611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:40:49.13ID:7Lxeu5HFd
>>608
人相手に仕事してるのに祝日関係ないの？wwwww
自営って何してんの？wwwww



568 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:23:19.77 ID:h3rRaGOn
自営って結構時間的に自由なんだよ？
612MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:43:13.55ID:EGxNQ63G0
今日も発達障害相手に圧倒して即アボーン
そしてかまってちゃん系発達障害のこいつはまた相手してもらうために変えてくるだろうなｗｗｗ
613名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd94-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:45:13.14ID:iOsRgsxBd
>>612
ミナトのあぼーんは図星の証拠
614MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:47:19.96ID:EGxNQ63G0
この発達障害は弱いから相手してもつまらないのよ
615名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd94-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:48:08.81ID:iOsRgsxBd
つーか祝日も仕事設定なのに朝から書きすぎだろミナトwwwww
設定矛盾甚だしいわwwwww
2018/10/08(月) 12:50:19.14ID:jQSbEb5y0
1日1300kcalに食事制限する場合、こんな食事献立が理想的だと思われる一例を教えてください
丸投げですみません
ダイエットずっとされてる方が個人的に実際実践するであろう食事を参考にさせてください
朝、昼、夜の3食分の詳細を1日分書いてもらえると助かります
よろしくお願いします
617MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:55:15.03ID:EGxNQ63G0
>>616
まず自分がメニューを考えろ
それに対してプロの俺がアドバイスをするから
618名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:57:39.96ID:+CK9cUKed
>>617
テンプレ埋めろてすらなくなってるwwwww
何かイライラしとるの？wwwww
2018/10/08(月) 12:58:32.35ID:7sztxh5i0
>>616
とりあえずa8-をNGネーム登録しとこう
620MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 12:59:34.78ID:EGxNQ63G0
>>619
知識のない馬鹿は荒らして楽しいか？ｗ
2018/10/08(月) 13:01:42.98ID:jQSbEb5y0
>>617
プロの方だったらこれが理想的だと思うものを教えて頂けませんか？
ぜひ参考にしたいです！宜しくお願いします
622MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 13:06:40.24ID:EGxNQ63G0
>>621
やる気を見せろと言ってる
やる気がないなら教えない
623名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 13:22:52.80ID:+CK9cUKed
>>621
彼は障害者だから
それ嫌味になっちゃうよ
624MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 13:33:05.97ID:EGxNQ63G0
>>623
俺に興味持ちすぎてる発達障害のおまえはダイエットの話題しようぜ
625MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 13:35:34.36ID:EGxNQ63G0
>>587
https://i.imgur.com/lteum20.jpg
https://i.imgur.com/qCCMaoZ.jpg
豆腐　納豆　もずく酢　ネギ　わさび漬け　キムチ
画像にないがゆで卵が今日の昼飯
626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-h9xT)
垢版 |
2018/10/08(月) 13:37:09.64ID:j6xfdB87d
>>624
祝日仕事設定にしたのにずっといるなwwwww
無職が何故見栄をはるwwwww
627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa2e-RseO)
垢版 |
2018/10/08(月) 13:39:55.81ID:dULLzIZHa
ご飯の画像なのにすごく汚い
628MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 13:40:48.71ID:EGxNQ63G0
入れ物にぶち込んでるだけだからな
味はかなり良い
629MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 13:41:45.10ID:EGxNQ63G0
仕事の日でも忙しい日と暇な日があるんだけど
何回説明しても発達障害は覚えられないらしいよ
2018/10/08(月) 13:41:53.53ID:rfK81lj9d
味音痴がなんか言ってるw
2018/10/08(月) 13:42:14.37ID:rfK81lj9d
うるせえパチンカスw
632MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
垢版 |
2018/10/08(月) 13:42:38.92ID:EGxNQ63G0
名無しさん＠お腹いっぱい。 </b>(ｽﾌｯ Sd94-h9xT)<b>

NGにしてもかまってほしくてまた変えてくる

馬鹿犬みたい
633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-h9xT)
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2018/10/08(月) 13:43:12.23ID:j6xfdB87d
>>629
随分都合がいいなwwwww
634MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 13:44:32.54ID:EGxNQ63G0
五色納豆って居酒屋メニューであるよ
オクラとか海苔とかチーズとかぶち込むんだけど普通にうまいよ

まあ職歴ナシの発達障害は食べたことないかな？
635MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 13:46:32.77ID:EGxNQ63G0
職歴ナシの発達障害も自分で稼いで色々な物を食べろよ
636名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-h9xT)
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2018/10/08(月) 13:48:11.03ID:j6xfdB87d
>>635
無職が背伸びばかりするなよ
だからすぐボロがでる
637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa11-ahJD)
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2018/10/08(月) 13:52:20.96ID:7qBk7f8oa
MNTっていう人がいるとスレタイ通りのスレにならないので自重してもらえませんか？
638名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-h9xT)
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2018/10/08(月) 13:53:46.48ID:j6xfdB87d
>>637
彼は祝日も仕事で忙しいからな
今日はいないだろ
639MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 13:53:49.29ID:EGxNQ63G0
どんどんダイエット関連の話をすれば良いんだよ
職歴ナシの発達障害がおとなしくなるから
640名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sa2e-RseO)
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2018/10/08(月) 13:55:54.61ID:dULLzIZHa
でも相談してもミナトさんは当たり障りないことしか言ってくれないですよね 悲しいな
641名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-Wb38)
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2018/10/08(月) 14:08:43.46ID:gUOMAeSup
>>581
出来てないと言い切れるだけの論拠を言え
2018/10/08(月) 14:12:37.58ID:g+q5rrwsM
この3ヶ月間水泳を週三回、食事も減らして見た目は痩せたが体重は1キロ痩せただけ
体重は気にしたいことにしたわ
643名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd70-h9xT)
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2018/10/08(月) 14:16:04.88ID:DzEoftz4d
>>642
初心者ボーナスで筋肉がついた分重くなっただけじゃね
継続したら痩せてくよ
644名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-WqLy)
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2018/10/08(月) 14:20:38.02ID:i2X/oSspd
>>634
居酒屋メニューの説明でドヤられても
645MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 14:23:06.03ID:EGxNQ63G0
>>640
意味がわからない。馬鹿には通じてない感触は常に感じてる
646MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 14:23:45.08ID:EGxNQ63G0
>>641
とりあえずダイエットネタだけどここにコテつけて書いてみろよ
具体的に指摘してやるから
647MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 14:24:18.49ID:EGxNQ63G0
>>644
ひきこもりだからおまえは知らないと言いたいだけ
2018/10/08(月) 14:28:39.96ID:3FtMnR7P0
障害のある方は、特定のせまーい分野にだけ異様に興味を持って頭の中では専門家のつもりなんですよ
せっかく蓄積した知識も、喧嘩腰上から目線断言口調で他人に敬遠されるのでなんの役にも立たないんですけどね
2018/10/08(月) 14:29:39.46ID:7sztxh5i0
謙虚さが少しでもあれば耳を傾ける人もいるのにな
2018/10/08(月) 14:29:46.04ID:3FtMnR7P0
>>647
引きこもりの俺でも知ってるポピュラーなメニュー、の間違いでしょw
あ、クックパッドでみつけたのかな？
651名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd70-h9xT)
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2018/10/08(月) 14:31:49.50ID:NFMBJ4jWd
>>648
いや彼はダイエットについて詳しくないぞ
他板で馬鹿連呼の異名を持ってる通り
具体的なことは言わず否定だけして上に立とうとする
言ったとしてもカロリー制限が大事とか当たり前の話ばかりだからな

仕事もせずずっと張り付いてんなミナト
2018/10/08(月) 14:41:40.27ID:3FtMnR7P0
>>651
確かに罵倒語を除いたらほとんど何も言ってないよな

他板ではいつも反論されると恫喝に近い連投で自爆
アスペ、ガイジと呼ばれても懲りずにID変えて戻ってくるところもお約束だし
2018/10/08(月) 16:02:53.03ID:g+q5rrwsM
>>643
いいね 初心者ボーナスって響き
女房に事務員なのに土方みたいって今朝言われた
2018/10/08(月) 16:03:25.10ID:tj4wJ8T50
すごいなー このスレ
機能してない
655名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-h9xT)
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2018/10/08(月) 16:06:17.72ID:6+wPwUiYd
>>654
IPスレ行こう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/
656mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)
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2018/10/08(月) 16:11:30.93ID:8YY3Imwe0
ダイエットの話ができないキチガイが多いね
少しは俺を見習ってほしいわ
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