【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

>>594
摂取カロリーが多いなら3割減らしても痩せねーよバーカ

>>595
恥ずかしくなったの？
これから毎日あのアイス棒うpれよ
そのたびに段もちの話をしてやるから

高校時代は5000〜6000キロカロリー摂ってたけど体脂肪の低い体だった
3割にしたら体重がめちゃくちゃ減っただろうな

まあ馬鹿にはわからないだろう

さすが名刺の渡し方を知らない職歴ナシの無職なので時間がたっぷりｗ

>>598
ズレてんだよ
会話が成り立たない

>>599
えっ・・・
三連休最終日なんだが・・・
また無職がカレンダー確認忘れて煽ってきたわwwwww
しかも体育の日wwwww

皮肉が通じないのか、都合が悪いことから逃げるのか、どっちにせよアスペだろ
はよ病院行けや、親も年取るんだからな

間違えた
こいつは名刺のもらい方を知らない奴だったｗ

名刺なんて持ってるわけないし

>>603
仕事しててカレンダーみないやついんのかなwwwww
今日も仕事だろ？wwwww

いつもは他人に世間は土日だよ？俺は休みだよ？って言って煽ってるのに今回は突っ込まれてて笑ってしまった
ごめんねミナトさん

何を笑った？ｗ　

まともな解釈ができる人間なら笑うところないよ

いつも馬鹿を晒してるこの発達障害を観察してると気がつくけど
こちらが書いてない内容について突っ込んでくる
今日なら今日は祝日とも言ってないし祝日でないとも言ってない
なぜ突然祝日の話をしてるのか意味不明だし俺は基本的に祝日関係ないと何度も教えたが覚えられない

>>607
顔真っ赤だよ？
棒アイス食べたら？wwwww

やっぱり人を評価出来るレベルまで達してない奴が評価しはじめるとこのスレのようにカオスになる
まともな人間が俺を含め2〜3人しかいないし馬鹿比率の高いスレになったな

>>608
人相手に仕事してるのに祝日関係ないの？wwwww
自営って何してんの？wwwww



568 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:23:19.77 ID:h3rRaGOn
自営って結構時間的に自由なんだよ？

今日も発達障害相手に圧倒して即アボーン
そしてかまってちゃん系発達障害のこいつはまた相手してもらうために変えてくるだろうなｗｗｗ

>>612
ミナトのあぼーんは図星の証拠

この発達障害は弱いから相手してもつまらないのよ

つーか祝日も仕事設定なのに朝から書きすぎだろミナトwwwww
設定矛盾甚だしいわwwwww

1日1300kcalに食事制限する場合、こんな食事献立が理想的だと思われる一例を教えてください
丸投げですみません
ダイエットずっとされてる方が個人的に実際実践するであろう食事を参考にさせてください
朝、昼、夜の3食分の詳細を1日分書いてもらえると助かります
よろしくお願いします

>>616
まず自分がメニューを考えろ
それに対してプロの俺がアドバイスをするから

>>617
テンプレ埋めろてすらなくなってるwwwww
何かイライラしとるの？wwwww

>>616
とりあえずa8-をNGネーム登録しとこう

>>619
知識のない馬鹿は荒らして楽しいか？ｗ

>>617
プロの方だったらこれが理想的だと思うものを教えて頂けませんか？
ぜひ参考にしたいです！宜しくお願いします

>>621
やる気を見せろと言ってる
やる気がないなら教えない

>>621
彼は障害者だから
それ嫌味になっちゃうよ

>>623
俺に興味持ちすぎてる発達障害のおまえはダイエットの話題しようぜ

>>587
https://i.imgur.com/lteum20.jpg
https://i.imgur.com/qCCMaoZ.jpg
豆腐　納豆　もずく酢　ネギ　わさび漬け　キムチ
画像にないがゆで卵が今日の昼飯

>>624
祝日仕事設定にしたのにずっといるなwwwww
無職が何故見栄をはるwwwww

ご飯の画像なのにすごく汚い

入れ物にぶち込んでるだけだからな
味はかなり良い

仕事の日でも忙しい日と暇な日があるんだけど
何回説明しても発達障害は覚えられないらしいよ

味音痴がなんか言ってるw

うるせえパチンカスw

名無しさん＠お腹いっぱい。 </b>(ｽﾌｯ Sd94-h9xT)<b>

NGにしてもかまってほしくてまた変えてくる

馬鹿犬みたい

>>629
随分都合がいいなwwwww

五色納豆って居酒屋メニューであるよ
オクラとか海苔とかチーズとかぶち込むんだけど普通にうまいよ

まあ職歴ナシの発達障害は食べたことないかな？

職歴ナシの発達障害も自分で稼いで色々な物を食べろよ

>>635
無職が背伸びばかりするなよ
だからすぐボロがでる

MNTっていう人がいるとスレタイ通りのスレにならないので自重してもらえませんか？

>>637
彼は祝日も仕事で忙しいからな
今日はいないだろ

どんどんダイエット関連の話をすれば良いんだよ
職歴ナシの発達障害がおとなしくなるから

でも相談してもミナトさんは当たり障りないことしか言ってくれないですよね 悲しいな

>>581
出来てないと言い切れるだけの論拠を言え

この3ヶ月間水泳を週三回、食事も減らして見た目は痩せたが体重は1キロ痩せただけ
体重は気にしたいことにしたわ

>>642
初心者ボーナスで筋肉がついた分重くなっただけじゃね
継続したら痩せてくよ

>>634
居酒屋メニューの説明でドヤられても

>>640
意味がわからない。馬鹿には通じてない感触は常に感じてる

>>641
とりあえずダイエットネタだけどここにコテつけて書いてみろよ
具体的に指摘してやるから

>>644
ひきこもりだからおまえは知らないと言いたいだけ

障害のある方は、特定のせまーい分野にだけ異様に興味を持って頭の中では専門家のつもりなんですよ
せっかく蓄積した知識も、喧嘩腰上から目線断言口調で他人に敬遠されるのでなんの役にも立たないんですけどね

謙虚さが少しでもあれば耳を傾ける人もいるのにな

>>647
引きこもりの俺でも知ってるポピュラーなメニュー、の間違いでしょw
あ、クックパッドでみつけたのかな？

>>648
いや彼はダイエットについて詳しくないぞ
他板で馬鹿連呼の異名を持ってる通り
具体的なことは言わず否定だけして上に立とうとする
言ったとしてもカロリー制限が大事とか当たり前の話ばかりだからな

仕事もせずずっと張り付いてんなミナト

>>651
確かに罵倒語を除いたらほとんど何も言ってないよな

他板ではいつも反論されると恫喝に近い連投で自爆
アスペ、ガイジと呼ばれても懲りずにID変えて戻ってくるところもお約束だし

>>643
いいね 初心者ボーナスって響き
女房に事務員なのに土方みたいって今朝言われた

すごいなー このスレ
機能してない

>>654
IPスレ行こう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

ダイエットの話ができないキチガイが多いね
少しは俺を見習ってほしいわ

>>653
残念ながら水泳ではさほど筋肉はつかない
だから初心者ボーナスも少ない
オリンピッククラスの水泳選手を見てごらん。ガキの時から10年以上継続した結果あの程度の筋肉しかつかない
（陸上での筋トレも当然してる）

>>656
ID変わったなwwwww
仕事設定そっちのけでずーっと別スレ荒らしてたなwwwww

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536939432/

>>649
別におまえが耳を傾ける必要はないからな
正しいことが正義であっておまえのような情弱はそういう感情的なものに左右されすぎてんだよ

結局、元に戻るってかｗ

このスレでダイエットの話題が出来ない奴ってデブなんでしょ？
毎日荒らしてる職歴なしの発達障害君は90キロのデブらしいけどｗ

ミナト必殺のローリングIDが炸裂だ！
仕事をしろと何度も言ったのにid変えてコテ外してずーっと張り付いてたwwwww

647 MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 【14:24:18.49】 ID:EGxNQ63G0
>>644
ひきこもりだからおまえは知らないと言いたいだけ

870 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 【14:32:12.59】 ID:Ik58eYef
>>866
あなたは逃げてないでミナトのリクエスト通り説明したらどうですか？

926 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 【15:44:18.79】 ID:4QJVcskO
ミナトは有名私大大卒
アンチは小学校中退

937 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/08(月) 【16:09:00.72】 ID:4QJVcskO
>>935
学歴も答えない
小学生でもわかる問題も答えない

もっと簡単な問題探してくる！

656 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 16:11:30.93 ID:8YY3Imwe0
ダイエットの話ができないキチガイが多いね
少しは俺を見習ってほしいわ

>>625
はじめまして、あなたはデブなの?

デブではないです
https://i.imgur.com/3YKm7nm.jpg

>>664
全然仕事やらないなwwwww

いくら暇でも10時からずっとはないわwwwww
無職は本当に意思が弱いwwwww
自分が作った設定すら守れないwwwww


629 MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/08(月) 13:41:45.10 ID:EGxNQ63G0
仕事の日でも忙しい日と暇な日があるんだけど
何回説明しても発達障害は覚えられないらしいよ

やっと黙ったかあの引きこもり無職
仕事してないのバレバレすぎるだろ・・・

水泳はほんと筋肉つかないからな
筋肉を使って泳ぐと酸素使用量があがり距離を泳げなくなる
具体的に書くと体の7割の筋肉が集中する下半身はあまり使わずにクロールを泳ぐと距離を泳げる
下半身バタ足を必死こいてやると酸素消費量があがるので息切れが激しくなる

idコロコロ

結局ID変えたりコテ消したりしながら10:40頃から1日中張り付いてたミナト
これで仕事中は無理がある

>>664
ごめんなさい。

まじでデブで痩せたい人いる?

>>672
7キロ痩せたよ
何か聞きたい事ある？

食欲は、過度なストレスの裏返し
ストレスが多く、睡眠が少ないと、防衛本能で食欲が出る。

つまり、ストレスを少なくして、睡眠を十分にとれば
そんなに食わなくてもハッピーで居られる

>>673
スペックは?
何キロから何キロ痩せたの?

>>674
ストレスから逃れられないのが人間でありまして
>>675
ちょｗいきなり恥ずかしいね・・
69→62だよ
まだダイエット中

>>676
おう、痩せたね。どんなことしたの?

>>674
ストレス軽減する方法を書けよ馬鹿
こういうスレでは俺のような実践的な方法を書くんだよ

>>677
「あすけんに登録して、毎日記録する。1週間単位で摂取カロリーを守る」
それだけの事だったんだけど、それが出来るまでに時間がかかった
去年の11月からダイエット開始です

>>678
カラダを動かせば食欲は減るぞ、馬鹿
一日中走ってろ。

>>680
情弱はもういいぞ

>>678
今日仕事そっちのけでレスしてた無職が何か言ってるwwwww
嘘下手すぎwwwww

仕事そっちのけって俺のこと？ｗ
どんな仕事したのか想像すらできてないくせになぜ決めつけるんだろう

発達障害おつ

>>678
書いてくれなかったじゃん嘘つき

>>684
意味不明な事を書かずにきちんと質問してごらん

>>683
これだけずっと張り付いてて仕事なんかできるわけないだろ
仕事したことない無職は無理のある嘘だとわからんらしい

>>679
がんばったね。
運動もした?

【３日、茅ヶ崎市長、死亡、５７歳】　サリンまいた奴が死刑なら、放射能まいてる奴も死刑にするべきだ
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1538706566/l50

いまグングン伸びてるスレ、総人口動態が証明した、大量被曝死の実態！

>>685

00:43〜01:19　9レス
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/emdvcE9QK3Qw.html
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/emdvcE9QK3Q.html

10:41〜14:29　82レス
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/RUd4TlE2M0cw.html
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/RUd4TlE2M0c.html

14:32〜15:41　20レス
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/SWs1OGVZZWY.html

15:44〜16:09　7レス
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/NFFKVmNza08.html

ここまで118レス　全てﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoOに関連付けされたIDと自演ID(笑)
なお全て職場から書き込んでいるらしい
住み込みなんすかね(笑)

16:42〜
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/T3VZRmpvMmc.html
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20181008/T3VZRmpvMmcw.html

>>687
おい
たった1人の成功体験を聞いてもあまり意味ないしおまえのやってる行為はかなり無駄だぞ

>>687
仕事で動いてて疲れてる時はしてないけど、休みの日は必ずジムに行くようにはしてるよ
行けなかったらウォーキング
でも、元々運動嫌いだしジム行っても雰囲気だけで終わってるかもｗｗ

>>691
明日はみんな仕事だけど
お前はいつも通り張り付くんだろうな(´；ω；`)

運動嫌いの奴のほうが脳内快楽物質が出やすいらしい
逆に毎日運動してる俺のような奴は快楽物質が出にくいらしい
このスレにいるようなデブはいきなり極端な運動量をすることによって無駄な痛みや疲労を感じて運動嫌いになると思ってる

>>692
立派ですよ。
食事はどうなの?