体重別スレッド80～89kg台 part1
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2018/09/23(日) 10:10:15.32ID:gUEtRyUS
70kg～89kgだと範囲が広すぎるので、新たに80～89kg台のスレを立てました
2018/09/23(日) 10:11:32.96ID:gUEtRyUS
90～101ｋｇを卒業してきた人、更に下を目指してがんばりましょう
2018/09/23(日) 10:14:13.54ID:gUEtRyUS
5月から再再再ダイエットを始めて97→89です。
もう上に戻ることがないように頑張るぜ
ちなみにプールで泳いでる。食事制限は程々
もう上に戻ることがないように頑張るぜ
ちなみにプールで泳いでる。食事制限は程々
2018/09/23(日) 10:32:25.64ID:ZvvfkAvF
俺ここやんな
5名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/09/24(月) 03:01:06.87ID:h10EjQC1 あっちは変なやつが住み着いているので俺もここ。
2018/09/24(月) 07:31:56.38ID:88zsgE8V
1週間連続して90kgを下回った～
もう戻らないわ
もう戻らないわ
7名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/09/24(月) 08:59:39.51ID:FWiE0vHw 俺もここや。181/85 体脂肪率22
80kg/17%になりたいぜ
80kg/17%になりたいぜ
8名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/09/25(火) 01:34:49.73ID:Li+ySm5x 停滞期なのか、この10日ほど変わってない。
2018/09/25(火) 16:31:51.03ID:kgsCpsJj
10名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/09/25(火) 16:44:06.10ID:XuVHyUR+ ダイエット1ヶ月以上やってて下げ止まりが長期化したら、チートデーすると、突然落ち始めたりするよ
11名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/09/25(火) 19:18:10.17ID:Li+ySm5x 便秘じゃないです。
もうちょっと運動と減食で追い込んでみてだめだったら1日限定で爆食してみます。
もうちょっと運動と減食で追い込んでみてだめだったら1日限定で爆食してみます。
2018/09/25(火) 19:40:01.70ID:m+BFfwSM
炭水化物を取ってないとか？
2018/09/25(火) 19:48:04.53ID:m+BFfwSM
こんな取り組み知らなかったけどがんばろうぜ！
【( ´)Д(｀)】「メタボ」減るどころか微増、目標達成できず 厚労省
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1537599596/
【( ´)Д(｀)】「メタボ」減るどころか微増、目標達成できず 厚労省
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1537599596/
2018/09/25(火) 20:09:04.26ID:Li+ySm5x
2018/09/25(火) 20:27:41.75ID:Ha2ZDwVY
試しにこんなの見てみては？
https://youtu.be/xQEasFoqpdg
https://youtu.be/xQEasFoqpdg
2018/09/25(火) 21:11:22.47ID:Li+ySm5x
YouTubeみました。ありがとうございます。
いままでより炭水化物を入れて脂肪を燃やす方法を試してみます。
いままでより炭水化物を入れて脂肪を燃やす方法を試してみます。
2018/09/25(火) 21:18:59.61ID:Ha2ZDwVY
まあひとつの考え方なのでほどほどに
18名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/09/26(水) 07:05:29.69ID:KhV5rNr3 まぁ色々試して自分に合った方法をね。
モチベ作るのにどーしても体重計の数字が大事って人は、晩御飯を減らすことだよ。
モチベ作るのにどーしても体重計の数字が大事って人は、晩御飯を減らすことだよ。
2018/09/26(水) 09:34:26.74ID:j7GEVIWs
今日もプールで頑張ってくる
2018/09/26(水) 09:51:54.23ID:fKAp+cB3
行ってらっしゃい！
2018/09/26(水) 23:35:24.38ID:OWmkPtOX
寒くなってきたから服装どうしよう…今はワイシャツで通ってて、帰りにウォーキングして帰ってるんだけど、スーツの上着着たら熱いし、ヨレヨレになっちゃいそうだし
22名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/09/27(木) 07:01:24.54ID:TuRHztjv >>21
ウルトラライト系のウィンドブレーカをバックに仕込ませておくんやで
ウルトラライト系のウィンドブレーカをバックに仕込ませておくんやで
2018/09/27(木) 07:24:48.40ID:JV0x53tP
2018/09/27(木) 12:19:39.26ID:hraevQ6g
ジャンボフランクのカロリー300あるのかよ！お昼ご飯他ので500だからいいやと思って買ったら最悪だったわ(涙)
2018/09/27(木) 13:38:41.50ID:jC0J1Bgf
俺なんか750kcalオーバーのカマンベールチーズバーガー食っちまったよ
ジャンクで美味かったぜ
ジャンクで美味かったぜ
26名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/09/27(木) 21:09:34.53ID:0D1sJZUY 182/98から6カ月で83までたどり着きました。
来月中の70台めざすぞー
来月中の70台めざすぞー
2018/09/27(木) 22:29:54.86ID:wtrMTGFw
>>26
すげー
すげー
2018/09/30(日) 21:28:32.91ID:lhO8Wr7t
ブートキャンプに入隊しようと思う。
60分やりきる自信がないので30分できればOKという条件付きで
60分やりきる自信がないので30分できればOKという条件付きで
2018/09/30(日) 22:09:55.51ID:gOXJqLgo
それじゃ体験入隊じゃねえか
2018/09/30(日) 23:01:53.23ID:pLFUBhlU
80→70→86
前回は過度な食事制限から目標体重到達で満足して失敗したから今回は継続出来る方法にしようと思う
とりあえず毎食ご飯半合まで足りない時はソイライスの置き換えで様子見
前回は過度な食事制限から目標体重到達で満足して失敗したから今回は継続出来る方法にしようと思う
とりあえず毎食ご飯半合まで足りない時はソイライスの置き換えで様子見
31名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/03(水) 14:28:21.81ID:X1U+p1Z7 8/1からウォーキング始めて、昨日まで体重計に一度も乗らなかったんだけど、92→81.9になってました！
本当は毎日体重計乗った方がいいんだろうけど、ガクッと落ちるとモチベ上がるわぁ
本当は毎日体重計乗った方がいいんだろうけど、ガクッと落ちるとモチベ上がるわぁ
2018/10/03(水) 17:31:07.17ID:mnBFylaD
2018/10/03(水) 18:33:02.96ID:+varwZ+n
真夏の歩きは辛かろう
頑張ったね
頑張ったね
34名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/03(水) 19:43:54.52ID:oaaSNIC4 >>32
8月はトータル130kmぐらいですね。だいたい4～6kmで休みの前の日は長めに歩きました。
9月は慣れてきたので200km歩きました。夜5～8km、朝5～6km、休みの日は10kmぐらいですかね。週に40km歩くことを心掛けて頑張りました。10分/kmペースです。
8月はトータル130kmぐらいですね。だいたい4～6kmで休みの前の日は長めに歩きました。
9月は慣れてきたので200km歩きました。夜5～8km、朝5～6km、休みの日は10kmぐらいですかね。週に40km歩くことを心掛けて頑張りました。10分/kmペースです。
2018/10/03(水) 20:06:30.76ID:mnBFylaD
2018/10/04(木) 16:49:51.84ID:QjlaIVZi
83kgで停滞中だ…
今日はあたりめでも食べてみるかな…
今日はあたりめでも食べてみるかな…
2018/10/06(土) 07:41:46.05ID:6SvZDT0l
171/85
停滞しまくりで辛い
停滞しまくりで辛い
2018/10/06(土) 16:09:14.55ID:oQ4ePDGu
一昨日と昨日で0.5kg減った。(86.7kg)
でも水分と言わないでほしい。
でも水分と言わないでほしい。
2018/10/06(土) 18:53:05.13ID:13xvBV2a
>>38
H2Oでしょ
H2Oでしょ
40名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/06(土) 20:52:24.97ID:oQ4ePDGu なんとでも言ってください。
今日もステッパー30分。
今日もステッパー30分。
2018/10/06(土) 21:02:40.21ID:X9jAN3FU
男性しかいないのかな。
同じ体重の範囲でも、女性と男性で脂肪率が全然違いそうな気が。
160/84、2年前85から65まで落としたのに2年かけてリバウンド。ピークは87までいった。
食生活大事だね。
健康に異常が出かけてるので、頑張って痩せます。
同じ体重の範囲でも、女性と男性で脂肪率が全然違いそうな気が。
160/84、2年前85から65まで落としたのに2年かけてリバウンド。ピークは87までいった。
食生活大事だね。
健康に異常が出かけてるので、頑張って痩せます。
2018/10/06(土) 22:28:46.45ID:klTUIbq6
そろそろ秋冬服ほしいと思ったけど
まだあと10キロは落としたいから今年は我慢しよう
まだあと10キロは落としたいから今年は我慢しよう
2018/10/06(土) 23:35:00.82ID:N4FDSaPJ
夏前からダイエット始めて20キロ落ちた
スーツがダボダボなってしまった
買い換えたいけど目標体重まであと15キロだしここで買うのももったいないなあ
どうしようかな
スーツがダボダボなってしまった
買い換えたいけど目標体重まであと15キロだしここで買うのももったいないなあ
どうしようかな
2018/10/07(日) 04:22:51.53ID:9ZS/6+ml
やっすーいの２着だけかったら？
自分は大学生の時に100キロから20キロ痩せたんだけど、スーツブカブカで着れたもんじゃないからお直し出して詰めてもらった
スーツ１着しか持ってなかったし、買うより安かったから
自分は大学生の時に100キロから20キロ痩せたんだけど、スーツブカブカで着れたもんじゃないからお直し出して詰めてもらった
スーツ１着しか持ってなかったし、買うより安かったから
2018/10/07(日) 10:47:10.46ID:jtYH4SDF
>>42
痩せたらちゃんとした服買うと思い続けてもう10年^_^
痩せたらちゃんとした服買うと思い続けてもう10年^_^
2018/10/07(日) 19:46:07.12ID:USbAN8ez
171/96から82でだいぶ腹回りが合わなくなってきたので、今日ズボン2本買ってきた
2018/10/07(日) 22:13:20.85ID:R6rEEPTn
だぶだぶになったズボンはさっさと捨てたほうがいいんじゃないかな。
残していると元に戻らないっていう意思が弱くなる。
残していると元に戻らないっていう意思が弱くなる。
2018/10/07(日) 23:12:46.53ID:Aqrkrs27
寒い時や汚い作業するときにオーバーパンツに使えるよ
2018/10/08(月) 00:32:47.80ID:rfeQSaXA
デブってたころの洋服普通に来てるけど街中でズボンずってきて困る
スーツもベルト切ったりしてるけどそもそもウエストが減ったから前の金具部分が緩すぎて外れてまう
スーツもベルト切ったりしてるけどそもそもウエストが減ったから前の金具部分が緩すぎて外れてまう
2018/10/08(月) 12:17:53.20ID:Q38gSk4r
2018/10/08(月) 22:29:14.99ID:aCBvZKHq
79.9になった
卒業です😭
卒業です😭
2018/10/09(火) 00:06:59.14ID:CTZKSvXv
卒業第一号かしらオメ
もう戻ってくるんじゃないよ
もう戻ってくるんじゃないよ
2018/10/09(火) 00:09:43.90ID:CTZKSvXv
自分はダイエット→リバウンドの繰り返しなので、いろんなサイズを取ってあるよ
体重が減ってきて「あ、このパンツが難なく入るようになった！」みたいに
体重が減ってきて「あ、このパンツが難なく入るようになった！」みたいに
2018/10/09(火) 07:50:31.59ID:w6uaYk9X
2018/10/09(火) 18:14:53.86ID:CTZKSvXv
ダイエット成功するたびに「もう太らないぞ」と思うんだけどね
最近ようやく上のクラス（90～101kg）からココにきた
最近ようやく上のクラス（90～101kg）からココにきた
2018/10/09(火) 18:47:05.21ID:w6uaYk9X
なるほど、俺は初めてのダイエットだからその辺が良くわからんところです
2018/10/09(火) 18:50:57.30ID:l5/07UYz
毎日計量するのって大事だよな
やっぱ自分の中で上限決めといて「この体重以上にはならんようにしよ！」って思うのが大事やね
計量なんて一瞬で終わるんだし毎日やるべきだわ
そこで上限ブレさせるような弱き心を宿さないようにもしないとな…
やっぱ自分の中で上限決めといて「この体重以上にはならんようにしよ！」って思うのが大事やね
計量なんて一瞬で終わるんだし毎日やるべきだわ
そこで上限ブレさせるような弱き心を宿さないようにもしないとな…
2018/10/09(火) 20:41:45.04ID:ARqvPF0w
クラスチェンジがたのしい
2018/10/10(水) 06:13:49.80ID:EuzsAVBa
ここら辺りが3LとLLサイズの境目だったな
どこででも服買える幸せを掴むんだ
どこででも服買える幸せを掴むんだ
60名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/11(木) 07:04:04.81ID:xnJFPQoq 俺181/83だけど、Lだ。体脂肪率19だけど。。。
79まで落とせたら最高だな。
やっぱ体重より体型が大事なんだって。鏡見て変化を楽しめよ！特に筋トレ頑張ってる奴はな！贅肉じゃなくて筋肉でtシャツの腕ピッタリになると無双モード入れるぞ！
79まで落とせたら最高だな。
やっぱ体重より体型が大事なんだって。鏡見て変化を楽しめよ！特に筋トレ頑張ってる奴はな！贅肉じゃなくて筋肉でtシャツの腕ピッタリになると無双モード入れるぞ！
2018/10/11(木) 07:30:33.95ID:t9gzYxQ/
>>60
足と手が短すぎだなw
足と手が短すぎだなw
62名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/11(木) 15:16:44.97ID:xnJFPQoq >>61
脳みそ無さすぎだなw
脳みそ無さすぎだなw
2018/10/11(木) 19:03:11.57ID:B9dgAXN8
揉めない、揉めない。
同じダイエットしている仲間でしょ。
同じダイエットしている仲間でしょ。
2018/10/11(木) 19:29:11.62ID:t9gzYxQ/
でもさ、175cmの俺でもLは寸足らずになるよ、LLでもギリ
2018/10/11(木) 20:36:53.86ID:2tnifqHZ
175だったらガタイよかったらLは無理だよな
やっぱLL
やっぱLL
2018/10/12(金) 02:04:48.48ID:g/nWgA59
88キロで停滞中・・・
67名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/12(金) 06:11:21.26ID:jiPlF4DW >>64
サイズ感はメーカーにもよるけど、ダボっと着ると野暮ったく見えちゃうんだよね。
サイズ感はメーカーにもよるけど、ダボっと着ると野暮ったく見えちゃうんだよね。
2018/10/12(金) 14:09:53.51ID:gH7//LYh
83kg台からなかなか減らないなあ
あすけん使ってるんだけど
身長171体重83なのに目標カロリーが2300って高すぎない？
忙しくて最近朝食べてないから一日1500kcalくらいなんだが
あすけん使ってるんだけど
身長171体重83なのに目標カロリーが2300って高すぎない？
忙しくて最近朝食べてないから一日1500kcalくらいなんだが
2018/10/12(金) 15:15:33.01ID:yCOqkFFz
7069
2018/10/12(金) 15:18:55.45ID:yCOqkFFz 一日1500キロカロリーの時の計算ね
あすけんさんは2300kcalベースなら月１キロ位の計算でしょ
あすけんさんは2300kcalベースなら月１キロ位の計算でしょ
2018/10/12(金) 15:33:27.51ID:yCOqkFFz
体重83kgで2300kcalなら、生活強度弱なら下手すりゃ太っていくから、最初の設定が間違ってるかのかもしれんよ
見直してみてもいいかも
俺は78kgで目標65kgだけど、一日1600kcalってあすけんさん言ってるよ、生活強度は弱だけど
見直してみてもいいかも
俺は78kgで目標65kgだけど、一日1600kcalってあすけんさん言ってるよ、生活強度は弱だけど
2018/10/12(金) 18:25:00.55ID:QHHD7DHO
2018/10/12(金) 19:44:00.83ID:8jup53sh
2018/10/13(土) 20:57:01.43ID:rVAl7+A9
あたりめとかおつまみ昆布は夜食べたらダメだな、腹が膨れて寝づらい
2018/10/14(日) 19:48:54.46ID:doX+b39y
丸物の女鮭もらったんで
自家製鮭フレークとイクラの親子丼作って
ご飯3杯いってしまった
やべぇよやべぇよ
自家製鮭フレークとイクラの親子丼作って
ご飯3杯いってしまった
やべぇよやべぇよ
2018/10/14(日) 19:57:12.88ID:kc7NEb6u
2018/10/14(日) 22:51:07.92ID:wIcRGX5y
>>76
たべにこーい(笑)
たべにこーい(笑)
2018/10/15(月) 22:57:26.42ID:fLZZixMC
業務用体組織計を病院とかに置いてほしいな～
超高いやつ
超高いやつ
2018/10/17(水) 05:57:47.75ID:JvKKxR0b
ジムにあるやつ？
2018/10/17(水) 21:32:04.66ID:gDbKTksP
そろそろお前らとのお別れの時が近づいてきた！80.6まで来たわ
2018/10/18(木) 07:44:08.53ID:yMbf8VIp
昨日、お笑い芸人の運動会やってて見たが身長と体重のプロフィールが出てたけど、ホントか？ってくらい体重少なめに見えたわ
2018/10/18(木) 08:05:05.86ID:awIu/vT/
公式のスペックだったら、だいたいそこからみんな太ってて更新されてないことが多い
2018/10/18(木) 08:50:02.44ID:58Tfd9qX
2018/10/18(木) 11:01:39.69ID:janCHn4W
親日はプロフィールそのままだと思う
2018/10/20(土) 00:16:38.07ID:Po/IPmGj
2018/10/20(土) 00:21:00.37ID:Ler+b+Sf
ブラマヨの小杉とかもう笑えないレベルになってるからな
タカトシのタカは昔とあまりに違いすぎてあれも笑えなかった
今は痩せてマシになったけど
昔のタカはマジで細くてスラっとしててカッコよかったんだがな
タカトシのタカは昔とあまりに違いすぎてあれも笑えなかった
今は痩せてマシになったけど
昔のタカはマジで細くてスラっとしててカッコよかったんだがな
2018/10/20(土) 08:12:06.02ID:t5Z4Pskm
>>80
まだスレ立ってから一ヶ月経ってないのに残念だな
まだスレ立ってから一ヶ月経ってないのに残念だな
2018/10/20(土) 10:55:32.98ID:Gk1dc1+0
風邪ひいて下痢で80.4kg
早くこのスレ卒業したいけどこういうのじゃないんだ…
早くこのスレ卒業したいけどこういうのじゃないんだ…
2018/10/20(土) 12:22:38.98ID:yifcAxT5
2018/10/20(土) 19:01:48.10ID:HICI2S3o
2018/10/21(日) 18:51:17.98ID:kK203YHw
今日の夕食前80.0！
70kg台のスレ出来たみたいだし、早くあちらに行けるようにがんばる
火曜が飲み会なんだよな…
70kg台のスレ出来たみたいだし、早くあちらに行けるようにがんばる
火曜が飲み会なんだよな…
2018/10/21(日) 19:36:25.46ID:Mrlo0bgW
>>91
もうしばらくこのスレで仲良くしよう
もうしばらくこのスレで仲良くしよう
2018/10/21(日) 21:48:14.38ID:C22L932f
今日は衝動的に過食に走ってしまった
2018/10/22(月) 01:43:08.93ID:O12vLmkK
180/98から半年、今朝80.2やったのに今82.0…
外食はいかんね
外食はいかんね
2018/10/22(月) 11:43:30.02ID:vFYyKNmZ
最近、冬物？長袖系を出して着始めたが、ポッコリお腹が引っ込んできたので、去年よりだいぶゆったり目の着心地になったわ笑
嫁さんとぜんぜん違うねって2人で笑った
嫁さんとぜんぜん違うねって2人で笑った
2018/10/23(火) 08:41:32.95ID:74DveaBn
おはよ！今日の寝起きが79.8で70kg台にひょっこりはんした笑
そして今日は飲み会だ…
そして今日は飲み会だ…
2018/10/23(火) 09:43:46.01ID:0sOGZOkX
ここの雰囲気よいなー痩せたいけどあっちの雰囲気は…
2018/10/23(火) 10:05:59.97ID:SasKztca
81~79をうろうろして卒業出来ない
2018/10/23(火) 12:28:59.34ID:dyFy6uBp
99→83まで来てたのに86までリバウンドしました
もうどうにでもなーれ
もうどうにでもなーれ
2018/10/23(火) 13:00:20.11ID:DdBLHKw3
2～3kgなんてリバウンドのうちに入らんよ
1日で簡単に変動する
1日で簡単に変動する
2018/10/23(火) 13:27:23.67ID:YC04bwU8
本当にリバウンドモード入ってるときはこの板にも来れなくなるよ
見たくないとかじゃなくて頭から抜けちゃう
見たくないとかじゃなくて頭から抜けちゃう
2018/10/23(火) 13:39:48.84ID:MKvSn571
7月1日、177cm/88kg
これじゃいかんと、一念発起しスポーツクラブで筋トレと水泳を頑張り、食事面では夜の白米と間食を極力減らすようにして４ヶ月弱が経過した。
そして、今朝の体重は79.6kg
まだまだ途中ではあるけれど、ぽっこりしていたお腹も随分引っ込んで鏡を見るのが楽しくなったよ！
これじゃいかんと、一念発起しスポーツクラブで筋トレと水泳を頑張り、食事面では夜の白米と間食を極力減らすようにして４ヶ月弱が経過した。
そして、今朝の体重は79.6kg
まだまだ途中ではあるけれど、ぽっこりしていたお腹も随分引っ込んで鏡を見るのが楽しくなったよ！
2018/10/23(火) 22:17:19.80ID:sic0cCWd
脂取りすぎたらダメ
米取らなさすぎるのもダメ
これやな
米取らなさすぎるのもダメ
これやな
2018/10/24(水) 00:50:48.87ID:WbWdwDvK
飲み会普通すぎるほど普通に飲んで食ってしまったわ！今は体重を計らずにただ眠ろう笑
2018/10/24(水) 19:49:52.62ID:HhrJ2j3X
昨日飲み会で、今朝体重計ったら80.0だったので、無傷で済むように多めのウォーキングして帰ろう！
2018/10/24(水) 21:14:34.59ID:1przJ91u
夏場暑すぎてダイエット中断してたけど今日から再開するわ
スタート当初170/93→7月で83
最近体重測ってないから今日現実に直面してくる
週二回のジムで筋トレ&有酸素運動
食事は晩飯おかずのみで野菜中心
やったるでー！！！
スタート当初170/93→7月で83
最近体重測ってないから今日現実に直面してくる
週二回のジムで筋トレ&有酸素運動
食事は晩飯おかずのみで野菜中心
やったるでー！！！
2018/10/24(水) 22:06:11.55ID:f48T2OU5
>>106
量ってからこいよ
量ってからこいよ
2018/10/24(水) 22:32:40.19ID:RqfY8lUg
96キロスタート
やっとこのスレに来られた
やっとこのスレに来られた
2018/10/24(水) 23:55:18.64ID:t1uH5ZUR
最近やたら腹が減る
2018/10/25(木) 00:00:51.67ID:fCNru+KJ
秋だからかな
2018/10/25(木) 00:10:26.40ID:i06m0T3X
>>107
まさにセイロンティー
まさにセイロンティー
2018/10/25(木) 01:31:40.91ID:jDaYylC5
>>106ですが、86kgでした
すいません
すいません
2018/10/25(木) 05:00:34.52ID:kxarEIGU
82から減らないな
来月からジム通うから頑張って減らしたい
来月からジム通うから頑張って減らしたい
2018/10/26(金) 11:00:28.07ID:hZBdqU0Q
お前ら、ジムで何分くらい運動してやがるのですか？
俺はマシンジムやダンベルなどで1時間程度の筋トレの後、45分ウォーキング程度で歩いてる。
現81kg
俺はマシンジムやダンベルなどで1時間程度の筋トレの後、45分ウォーキング程度で歩いてる。
現81kg
2018/10/26(金) 11:41:40.03ID:wq6PkvuK
ほぼ一緒だ
1時間トレーニングして家まで45分歩いて帰るよ
1時間トレーニングして家まで45分歩いて帰るよ
116名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 12:18:33.56ID:TE2+nh2A >>114
マシンで30分筋トレ、その後エアロバイク30分以上
エアロバイクはその日の調子や時間の都合によって時間は変えているが、
とにかく300キロカロリー以上使うようにしている
300という数字にこだわっているのは、サトウのごはんのパックが大体300キロカロリーくらいだから
マシンで30分筋トレ、その後エアロバイク30分以上
エアロバイクはその日の調子や時間の都合によって時間は変えているが、
とにかく300キロカロリー以上使うようにしている
300という数字にこだわっているのは、サトウのごはんのパックが大体300キロカロリーくらいだから
2018/10/26(金) 14:29:36.22ID:+nHowL2K
マシンはガッガッと短時間やってあと1時間坂道歩いてる
2018/10/27(土) 01:10:18.65ID:6B2xJY7t
坂道いいよね
平坦な道なら無限に歩けるようになる
平坦な道なら無限に歩けるようになる
2018/10/27(土) 07:38:51.70ID:3w/ziy5Q
あんまりにも痩せないから腹についてる肉は肉じゃない何かに思えてきた
2018/10/27(土) 07:39:05.43ID:/MJjQg8b
現在80.8㎏
あと少しでダイエットはじめてから10㎏減やー
標準体重まではまだまだ遠いいけど煙草やめる前の75㎏にとりあえずもどしたい
あと少しでダイエットはじめてから10㎏減やー
標準体重まではまだまだ遠いいけど煙草やめる前の75㎏にとりあえずもどしたい
2018/10/27(土) 07:53:08.44ID:3w/ziy5Q
99から83まで下げたがその壁が突破できないどころか87まで戻ってしまった
なんでこんなことになるの
筋肉ついたからなの？
なんでこんなことになるの
筋肉ついたからなの？
2018/10/27(土) 10:29:08.51ID:u+MWnRXd
2018/10/27(土) 11:04:30.60ID:aoT5/nSA
1ヶ月の単位で上がってるのはダメだなw
でも記録をちゃんと付けてるのはエライな
でも記録をちゃんと付けてるのはエライな
2018/10/27(土) 17:41:52.24ID:Y0H6u8Ba
>>121
脳みそまで脂肪が詰まったのかよ
脳みそまで脂肪が詰まったのかよ
2018/10/27(土) 21:38:59.18ID:K1VhzyzT
わからない事自体が間違ってるんだろうなぁとは思うよね
2018/10/28(日) 12:09:51.50ID:bBOKLdwz
>>124
脳味噌は元々脂肪定期
脳味噌は元々脂肪定期
2018/10/28(日) 12:12:03.23ID:hbh3vRe6
脳味噌は筋肉だぞ地球人
2018/10/28(日) 12:15:01.91ID:OtzNdiuX
異星人さん、あなたの星のダイエット法をおしえてください！
2018/10/28(日) 12:45:20.73ID:s7vM/Nw3
脳の成分は脂肪50%たんぱく質50%だからダイエット向き食材
2018/10/28(日) 12:50:31.63ID:xLpBGWrE
発想がサイコパス
131名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/30(火) 07:35:07.59ID:h8a83UW8 タンパク質がそれだけ入ってても、そんな脂質の高いものなんて食えない
糖質制限の異端ダイエットなら別だけども
糖質制限の異端ダイエットなら別だけども
2018/10/30(火) 12:47:46.16ID:rW9GsLyl
70kg台にひょっこりはんしてから一週間経つが、まだひょっこりはんのままだわ(涙)
飲み会あったりしたけど、そろそろ、初めての停滞期に入っちゃうのかな？？
飲み会あったりしたけど、そろそろ、初めての停滞期に入っちゃうのかな？？
2018/10/30(火) 20:13:41.78ID:xDE+rt/a
有酸素運動は45分までがいいらしいね
本当かどうかはわからんけど
昨日から45分で心拍数も抑えながらにしてみました
しばらく続けて結果でるといいなぁ
本当かどうかはわからんけど
昨日から45分で心拍数も抑えながらにしてみました
しばらく続けて結果でるといいなぁ
2018/10/30(火) 20:22:35.86ID:QojNeJFB
45分はなぜ？
2018/10/30(火) 20:26:55.05ID:vbgc1QLU
説明しよう！
2018/10/30(火) 20:31:43.06ID:YrQSQ9RV
わからん！以上！
137名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/30(火) 22:54:22.48ID:DoGEuUtl 89.7kgになりました。
あこがれのスレにこれた。
あこがれのスレにこれた。
2018/10/30(火) 23:02:20.03ID:hSEFswSl
84で停滞している
やっぱり脂質取り過ぎだな
カロリーより脂質
やっぱり脂質取り過ぎだな
カロリーより脂質
2018/10/31(水) 09:26:32.72ID:B82KBlMe
2018/10/31(水) 10:33:10.33ID:9DUz82qr
若者なら頑張れ
30以上なら無理すんな
膝のお皿は一生ものだぞ
たいていのジジイ、ババアはここが駄目で寝たきりになる
30以上なら無理すんな
膝のお皿は一生ものだぞ
たいていのジジイ、ババアはここが駄目で寝たきりになる
2018/10/31(水) 10:34:11.46ID:9DUz82qr
お皿じゃなく軟骨だった
2018/10/31(水) 13:20:13.81ID:w51GPX8d
ありがとう！今のペースでがんばります！
2018/10/31(水) 14:54:58.96ID:nIc8BQTn
79.9㎏まできたー
安定して70キロ台維持できればここ卒業やー
安定して70キロ台維持できればここ卒業やー
2018/10/31(水) 15:22:14.50ID:/wvGYwT+
>>134
それ以上やると筋肉画分解されるとかなんとか
それ以上やると筋肉画分解されるとかなんとか
2018/10/31(水) 19:25:32.27ID:bTQ+gSvE
筋肉が分解されるから～とか言ってる奴の体って脂肪がたっぷりなんでしょ？
2018/10/31(水) 19:36:45.22ID:C4716pos
45分だけとか言ってるやつは運動したことないのかよ
部活やスポーツどうなんだよw
部活やスポーツどうなんだよw
2018/10/31(水) 20:06:23.89ID:/wvGYwT+
有酸素運動に効果的な時間は、一般的に最低20分以上です。時間は長ければ長いほど効果的ですが、45分以上続けるとストレスホルモンのコルチゾールの分泌量が増え、筋肉が落ちやすくなってしまうのでご注意を。
どうなんやろ
どうなんやろ
2018/10/31(水) 20:10:32.02ID:bTQ+gSvE
ボディービルダーが筋トレしてる人向けのコラムとダイエット向けに書くコラムでは内容が違くなるはず
たぶん147は前者だろ
たぶん147は前者だろ
2018/10/31(水) 21:40:00.73ID:MQnoSFNS
2018/10/31(水) 22:24:19.47ID:qcyFdkMM
最近の記事ってことは他の人が書いた内容をパクった内容だろう
2018/11/01(木) 00:00:41.09ID:I0gO9yFB
なーに筋肉なんて落ちてもかまへんかまへん
2018/11/01(木) 00:40:38.77ID:poB3c5oP
よほど高身長でもない限り、このスレにいる人は
そんな心配する前にまず体重落とせやろうなw
そんな心配する前にまず体重落とせやろうなw
2018/11/01(木) 00:42:38.30ID:yMZjBYkK
頭の弱い奴って細かいところばかり注目する
木を見て森を見ず系の奴はダイエット板にはゴロゴロいる
木を見て森を見ず系の奴はダイエット板にはゴロゴロいる
2018/11/01(木) 02:29:54.25ID:NUSeXZQb
>>152
一理ある
一理ある
155名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/01(木) 06:26:07.72ID:P5t9PWtZ デブってのは問題ではなく、事象なのだ。根本的な問題は運動不足と食い過ぎ、もっと根本を辿れば欲求に弱いという一言に尽きる。食事依存症だ。別のベクトルに向けば、パチンコだのシャブだのの依存症だったかもな。
んでまあ理性がダイエットを誓っても、一方で辞める理由、やらなくていい理由を探す。そして面白いぐらいその理由が見つかるんで、正当化できる。で、すぐリバウンドする。みんな経験あるだろ？
これも薬物依存症に似てる、再犯率が高い。
だからアレやったら筋肉が減るとか、コレやったら逆効果なんて情報は自分の体で実験して判断せい。
んでまあ理性がダイエットを誓っても、一方で辞める理由、やらなくていい理由を探す。そして面白いぐらいその理由が見つかるんで、正当化できる。で、すぐリバウンドする。みんな経験あるだろ？
これも薬物依存症に似てる、再犯率が高い。
だからアレやったら筋肉が減るとか、コレやったら逆効果なんて情報は自分の体で実験して判断せい。
156名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/01(木) 12:44:31.26ID:FByiAvo+ >>147
その説が間違っているとは思わんけど、そこまで神経質になって気にすることもないだろうな
そりゃ長く続ければ続けるほどエネルギー不足になるから、筋分解も起こりやすくなるだろう
でも、それ言い出したらマラソン大会とかも出られなくなる
その説が間違っているとは思わんけど、そこまで神経質になって気にすることもないだろうな
そりゃ長く続ければ続けるほどエネルギー不足になるから、筋分解も起こりやすくなるだろう
でも、それ言い出したらマラソン大会とかも出られなくなる
2018/11/01(木) 12:47:30.62ID:uIjiqwlq
デブは馬鹿が多いから木ばかりを見て森を見ないからな
木すら見ずに葉ばかりを見て全体を見れないのよね
だからトンチンカンな内容のレスが多い
木すら見ずに葉ばかりを見て全体を見れないのよね
だからトンチンカンな内容のレスが多い
2018/11/01(木) 14:00:31.75ID:dxILuBRu
木は見れるよ足下の葉が見れないんだ腹が邪魔で
2018/11/01(木) 14:04:56.26ID:BRY8tGb8
ジャスト80きた
このスレ入門して1ヶ月
ペース早すぎるけどとりあえずよかった
このスレ入門して1ヶ月
ペース早すぎるけどとりあえずよかった
2018/11/01(木) 20:03:43.55ID:uLye0Qw1
>>159
早いな！
早いな！
2018/11/01(木) 20:06:51.46ID:VrK1mgYV
ここ来て早々停滞きたっぽい
ホメスタ説得頑張るわ
ホメスタ説得頑張るわ
2018/11/01(木) 20:12:38.32ID:Y92fqa5A
79→80
ただいま。
ザントレックス飲んでがんばる。
ただいま。
ザントレックス飲んでがんばる。
2018/11/01(木) 22:57:24.07ID:9S2rR4ck
お疲れちゃーん！
家に帰ってきて飯前で78.6だったので、ここは卒業しまーす！今までありがとうございました！
家に帰ってきて飯前で78.6だったので、ここは卒業しまーす！今までありがとうございました！
2018/11/02(金) 14:09:46.29ID:KwugLrrC
>>164
もう帰ってくんなよ
もう帰ってくんなよ
2018/11/02(金) 14:12:51.50ID:SHz7LO+C
2018/11/02(金) 15:53:09.87ID:MFmCeU4O
>>166
もう一踏ん張りやん！がんばれ！
もう一踏ん張りやん！がんばれ！
2018/11/02(金) 19:14:23.24ID:+o8dPjrl
83をずーっと維持してる
お腹出てるのに
お腹出てるのに
2018/11/02(金) 20:02:59.63ID:SHz7LO+C
2018/11/02(金) 23:35:10.50ID:0xDvfUVe
食事はあすけんでコントロールしながら運動は週一プール、あとはクローディアシファー毎日30分
続けて1ヶ月
逆に太った
続けて1ヶ月
逆に太った
2018/11/04(日) 12:24:15.79ID:kxfAzigN
70キロ代突入するようになったからこのスレ卒業するわ
上の階級のスレから来て1ヶ月半
もう二度とこんなとこ来ねえよ！！
下で待ってるぞ！
あばよ！！
上の階級のスレから来て1ヶ月半
もう二度とこんなとこ来ねえよ！！
下で待ってるぞ！
あばよ！！
2018/11/04(日) 13:40:14.78ID:2fWi8/Jv
>>171
二度と戻ってくるんじゃねぇぞ！
二度と戻ってくるんじゃねぇぞ！
2018/11/04(日) 16:56:55.67ID:y4uvhEZS
風邪で運動サボっていたら81になってた
またお世話になります
またお世話になります
2018/11/04(日) 17:28:43.93ID:ztv0Q7/G
昨日のがっつり食って戻ってきたで
またがんばらないとなー
またがんばらないとなー
2018/11/04(日) 18:20:52.83ID:yaREELui
2018/11/04(日) 18:25:39.98ID:ztv0Q7/G
2018/11/04(日) 19:15:56.11ID:TXKX7qcX
騙されるな来るもの拒まず去るもの逃さずの場所だぞここは
2018/11/04(日) 21:48:35.18ID:jQk+R/vY
90kg~101kgスレから来た♂176cmです よろしく
約2か月半前https://i.imgur.com/eDoNRLm.jpg
今日https://i.imgur.com/OaGzWJD.jpg
カロリー制限&筋トレ多め、あと少し有酸素やってます
約2か月半前https://i.imgur.com/eDoNRLm.jpg
今日https://i.imgur.com/OaGzWJD.jpg
カロリー制限&筋トレ多め、あと少し有酸素やってます
2018/11/04(日) 21:59:07.05ID:jQk+R/vY
追記
ジムで筋トレは1年半くらい続けてます
ジムで筋トレは1年半くらい続けてます
2018/11/05(月) 07:21:33.68ID:l0FoUPs6
>>178
筋トレより有酸素優先で落としてみたら？
筋トレより有酸素優先で落としてみたら？
2018/11/05(月) 07:57:31.24ID:GLEbn1FD
よっしゃー79.3㎏
だが安定するまで戻りかねねーから油断できねー
食べ過ぎても次の日からまた頑張れば取り返せるから大丈夫って誰か言ってたけどマジだなー
だが安定するまで戻りかねねーから油断できねー
食べ過ぎても次の日からまた頑張れば取り返せるから大丈夫って誰か言ってたけどマジだなー
2018/11/05(月) 11:21:54.98ID:uP0YPmLg
10ヶ月前１１３あったのがようやくここまで来た88.7
ここまでほぼ糖質＆カロリー制限できてようやく運動してもまともに動けそうな所まで来たわ・・
有酸素運動取り入れて頑張るゾ
ここまでほぼ糖質＆カロリー制限できてようやく運動してもまともに動けそうな所まで来たわ・・
有酸素運動取り入れて頑張るゾ
2018/11/05(月) 11:43:34.74ID:IcgtGQry
77.3
そろそろ停滞来そうで怖い
そろそろ停滞来そうで怖い
2018/11/05(月) 12:03:08.44ID:NZgmO7eL
ケトダイエットで、8/10時点 96kg→三日前 87kgまで落としたけど、
競技に向けてカーボローディング始めたらあっという間に90キロ超えました、皆様さようなら…
競技に向けてカーボローディング始めたらあっという間に90キロ超えました、皆様さようなら…
2018/11/05(月) 12:10:25.73ID:IcgtGQry
まちがえた87です
2018/11/05(月) 12:12:26.80ID:iORT/z7D
なにほんとのことにしてしまえば問題ない77を目指すのじゃ
2018/11/05(月) 14:25:09.27ID:GLEbn1FD
腹へったんごー
夜飯まで遠い…
夜飯まで遠い…
2018/11/05(月) 15:08:48.30ID:QSnNVuG8
仕事とかやること有るなら今食べたらいいねん
その分晩飯抜け、寝るだけにカロリーはいらない
その分晩飯抜け、寝るだけにカロリーはいらない
2018/11/05(月) 16:54:31.40ID:J0yDAqBp
2018/11/05(月) 17:31:48.25ID:v0dHUDF3
極端なダイエットは続かんよ。
徐々にいかな。
徐々にいかな。
191M N T
2018/11/05(月) 17:37:18.09ID:Wp1BX9Nz 夜の空腹って慣れちゃえばなんてことはない
次の日に食えると思えば良いだけ
次の日に食えると思えば良いだけ
2018/11/05(月) 18:03:39.51ID:3RZBzFWB
2018/11/05(月) 21:17:46.48ID:6+x5W9+n
久々に鶏肉のちゃんこ鍋喰った
明日からまたがんばろう
明日からまたがんばろう
194名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/05(月) 21:42:53.68ID:Zqi9BbmN 今日からお世話になります。
88.2kg
糖質制限、筋トレ、ウォーキングで今年中に卒業したいなぁ。
88.2kg
糖質制限、筋トレ、ウォーキングで今年中に卒業したいなぁ。
2018/11/05(月) 23:16:30.45ID:MhsDAnxw
脂肪で胃が圧迫されて空腹感無くなることってありますか？
2018/11/06(火) 00:21:34.34ID:kGRjMDVB
今日から沖縄旅行だ
取り敢えずステーキ食ったけどダイエットして胃が小さくなってるからかハシゴ出来ない^_^
取り敢えずステーキ食ったけどダイエットして胃が小さくなってるからかハシゴ出来ない^_^
2018/11/06(火) 02:22:55.95ID:PCDtky8U
>>196
ハシゴする必要ある？
ハシゴする必要ある？
2018/11/06(火) 03:15:19.90ID:Z3TOAIxk
よし俺も禁煙開始と同時にダイエット頑張る
今87kg
今87kg
2018/11/06(火) 17:37:57.33ID:RleqFi6K
ハンバーガー美味え
2018/11/06(火) 19:14:06.59ID:VwBYqT7O
>>199
チーズバーガーとチキンクリスプとポテトくいてー
チーズバーガーとチキンクリスプとポテトくいてー
201名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/06(火) 23:47:27.42ID:pHidwz9d おっす
189cm/89kg/体脂肪率15.8%なんだけどなんとか10％までいきたい…
189cm/89kg/体脂肪率15.8%なんだけどなんとか10％までいきたい…
2018/11/06(火) 23:52:06.09ID:RDl5hUNk
>>201
バケモンやん…
バケモンやん…
203名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/07(水) 00:07:03.57ID:1gYwVlJT2018/11/07(水) 03:43:27.22ID:MUTlVict
体型はかわってるのに体重落ちない…
2018/11/07(水) 05:45:59.61ID:j30JlXFo
>>204
ワイは逆
ワイは逆
2018/11/07(水) 08:24:51.94ID:1e36nzs5
>>204
筋肉になっとるんやで
筋肉になっとるんやで
207名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/07(水) 11:57:31.71ID:OhAjWqHq >>203
ウ板でしょ、その世界は
ウ板でしょ、その世界は
2018/11/07(水) 15:48:26.86ID:7H/U3KEd
>>203
ついにライザップを泣かす時が来たか
ついにライザップを泣かす時が来たか
209名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/07(水) 22:05:36.87ID:Gw+XG0fX2018/11/07(水) 23:52:16.08ID:S0rpHH0b
>>209
BIG3いくつ？
BIG3いくつ？
2018/11/08(木) 00:00:42.98ID:uuyUu4yT
2018/11/08(木) 12:48:00.19ID:DDy7d/MQ
213名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/08(木) 17:07:46.36ID:YHK//CCu 腰痛めたり、骨折で巻いて落ちるのはそこの部位を動かせないから筋肉がごっそり落ちてるだけ
もし本当にそれが痩せてるって考えならあなたは根本的にダイエットを見直した方が良い
もし本当にそれが痩せてるって考えならあなたは根本的にダイエットを見直した方が良い
214名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/08(木) 18:51:24.63ID:EGyDvZ+m215210
2018/11/08(木) 20:58:10.21ID:k+V9vviy2018/11/08(木) 21:01:45.30ID:CCztOviO
ダイエットと言ってもいろんな人がいるもんだなｗ
そりゃ話が噛み合わないわ
そりゃ話が噛み合わないわ
2018/11/08(木) 21:29:03.51ID:PO7+7TWL
自称だから・・・
218M N T
2018/11/08(木) 21:34:16.71ID:nMxcoI9Z スクワットの割にベンチは弱い
でも150キロなら俺でも出来るからな （過去だけど）
でも150キロなら俺でも出来るからな （過去だけど）
2018/11/08(木) 21:59:06.04ID:uuyUu4yT
恐ろしく重いダンベル
俺でなきゃ持ち上げられないね
俺でなきゃ持ち上げられないね
2018/11/08(木) 21:59:28.95ID:EGyDvZ+m
221M N T
2018/11/08(木) 22:07:20.65ID:nMxcoI9Z2018/11/08(木) 22:36:15.84ID:EGyDvZ+m
2018/11/08(木) 22:47:01.16ID:CZfcqts/
ここダイエット板だよな
2018/11/08(木) 22:48:45.53ID:EGyDvZ+m
>>223
出たよw
RM換算値なんて定例指標にしかならないし、そもそもトレーニングの目的自体が違うやん？w
トレーニングの目的が違えば内容も変わるんだからガチガチにならんでもよくね？w
おたくも涼しい顔してrep稼ぐ方が良いって言ってんだしw
出たよw
RM換算値なんて定例指標にしかならないし、そもそもトレーニングの目的自体が違うやん？w
トレーニングの目的が違えば内容も変わるんだからガチガチにならんでもよくね？w
おたくも涼しい顔してrep稼ぐ方が良いって言ってんだしw
226M N T
2018/11/08(木) 22:51:50.22ID:nMxcoI9Z2018/11/08(木) 22:52:05.22ID:EGyDvZ+m
2018/11/08(木) 22:58:01.87ID:EGyDvZ+m
229M N T
2018/11/08(木) 22:59:00.35ID:nMxcoI9Z 70キロを10回だと90キロを1レップすら厳しい感じになる→俺の感覚だと弱い人
80キロ10回でも100キロ1レップやっとあがるぐらい→俺の感覚だと普通
90キロ10回なら110キロは挙がる計算→俺の感覚だとそこそこ強い
RM換算値あくまで目安だけど大きく変わる事はない
間違った事を言ってるやつって決まってまちがいを認めない奴ばかりなんだけどなんでだろう
80キロ10回でも100キロ1レップやっとあがるぐらい→俺の感覚だと普通
90キロ10回なら110キロは挙がる計算→俺の感覚だとそこそこ強い
RM換算値あくまで目安だけど大きく変わる事はない
間違った事を言ってるやつって決まってまちがいを認めない奴ばかりなんだけどなんでだろう
2018/11/08(木) 23:00:40.73ID:96NiW0oy
すぐ追い込むなよバカ
もっと泳がせろや
もっと泳がせろや
2018/11/08(木) 23:17:51.19ID:EGyDvZ+m
うはぁ～
素人ばっかりの罵り合いならウ板でボコボコにされてこいよw
素人ばっかりの罵り合いならウ板でボコボコにされてこいよw
232M N T
2018/11/08(木) 23:28:36.07ID:nMxcoI9Z ウ板も素人ばかりだからここと変わらないよ
ぎゃくにう板のほうがチワワが多いからあちらのほうがレベルは低いかもね
ぎゃくにう板のほうがチワワが多いからあちらのほうがレベルは低いかもね
2018/11/09(金) 00:21:09.31ID:UBuM007f
ウ板出禁になったやつの発言はやっぱ違うなぁ
2018/11/09(金) 01:05:28.82ID:kciAa7Vu
こんなまったりしたスレにまで出現しだしたのか。
もう本当に害悪だからアク禁にならねーかなこいつ。
もう本当に害悪だからアク禁にならねーかなこいつ。
235M N T
2018/11/09(金) 01:07:25.31ID:PXAXzpCw 肉体のレベルの低いう板は書き込み自由だし気軽に書けるよ
出禁なんてものはない
出禁なんてものはない
236M N T
2018/11/09(金) 01:09:01.67ID:PXAXzpCw ここって80～90キロのスレなんだな
ちなみに俺は俺73キロだからね
ちなみに俺は俺73キロだからね
2018/11/09(金) 01:38:18.33ID:8dk/fgBa
>>234
明らかな虚言の人が来たから半分仕方ないかもね
明らかな虚言の人が来たから半分仕方ないかもね
2018/11/09(金) 05:18:49.51ID:0uXcTlML
ウ板ってなんや！なんなんや！
2018/11/09(金) 06:39:45.97ID:fpAn0FHL
ウナギ、アナゴ板のこと
2018/11/09(金) 10:37:21.51ID:ZxLYWMUl
78キロ台突入
このスレともお別れだぜ
みなさん、それではー
また、すぐに戻ってくると思うがｗ
このスレともお別れだぜ
みなさん、それではー
また、すぐに戻ってくると思うがｗ
2018/11/09(金) 11:26:50.55ID:UBuM007f
どうやら該当スレに行く脳味噌すら無いらしい
2018/11/09(金) 12:54:00.35ID:C6CBWrOQ
79だか油断できねー
78まで様子見やなー
78まで様子見やなー
2018/11/09(金) 13:14:37.26ID:N9Hthtgm
俺ももうちょっとで80kg行くんだけどなぁ
81kgの抵抗線から下に抜けず2週間揉み合い相場となってます
81kgの抵抗線から下に抜けず2週間揉み合い相場となってます
244名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/09(金) 17:06:46.78ID:NWFrfq38 今日から本気出す
と言いつつ鬱っぽい
しんどい
と言いつつ鬱っぽい
しんどい
245M N t
2018/11/09(金) 17:10:16.42ID:AIILD3qE 日焼けサロンで軽く焼いてこい
光を浴びて元気になる人が知り合いでいる
その人は一年中真っ黒ｗ
光を浴びて元気になる人が知り合いでいる
その人は一年中真っ黒ｗ
2018/11/09(金) 17:13:14.56ID:NWFrfq38
昨日まで沖縄にいて毎日ギンギンに太陽の光を浴びてたのに今日のどんより空模様で変な時間に寝たのもあってこれはダメなやつだわ
2018/11/09(金) 17:14:38.30ID:Jn1r/V/m
沖縄旅行帰宅即鬱奴～www
248M N t
2018/11/09(金) 17:16:41.98ID:AIILD3qE 旅行なのか何なのか知らないが出かけば普通に疲れる
たとえ温泉旅館でも帰ってくると疲労感があるのが自然
そういう当たり前の事を把握しておくことは大切
たとえ温泉旅館でも帰ってくると疲労感があるのが自然
そういう当たり前の事を把握しておくことは大切
2018/11/10(土) 10:11:02.75ID:ZFhyEj7M
割と移動で疲れるんだよな
2018/11/10(土) 15:22:42.19ID:OCXxuDGW
79-80を行ったり来たり
早くこのスレを卒業したい
早くこのスレを卒業したい
2018/11/10(土) 15:26:41.71ID:Aenwsbsq
ジム通うの再開して2週間で-1.5kg
水分が抜けてるだけかもしれんけど数字に出ると嬉しいよね
今週から、筋トレ&有酸素、有酸素、休みの3日サイクルにしてみた
有酸素は90分しっかり
水分が抜けてるだけかもしれんけど数字に出ると嬉しいよね
今週から、筋トレ&有酸素、有酸素、休みの3日サイクルにしてみた
有酸素は90分しっかり
2018/11/10(土) 15:47:11.68ID:47UgLy5v
2018/11/10(土) 16:04:38.51ID:VPxCp7Is
いやいいメニューだとおもうよ
減量中はどうしても筋肉減るが筋トレで減る量を抑えられるそうだ
減量中はどうしても筋肉減るが筋トレで減る量を抑えられるそうだ
2018/11/10(土) 16:13:45.61ID:nQ12Z22i
よくねえだろ！嘘教えてんじゃねえよカス
2018/11/10(土) 16:14:42.82ID:nQ12Z22i
253お前な
2018/11/10(土) 16:39:28.90ID:VPxCp7Is
257M N t
2018/11/10(土) 16:46:02.35ID:jxjdF20Z2018/11/10(土) 17:39:20.69ID:hRu5HGCb
2018/11/10(土) 19:46:22.65ID:Aenwsbsq
2018/11/10(土) 20:07:10.87ID:1drN2LI8
ボディビルダー目指してるわけじゃないなら有酸素でカタボるとかそこまで気にせんでいいでしょ
効率とかもったいないとかはあるが、大事なのは運動不足状態を作らないこと
ウォーキング8時間とかはアホだけどね
効率とかもったいないとかはあるが、大事なのは運動不足状態を作らないこと
ウォーキング8時間とかはアホだけどね
2018/11/10(土) 22:06:05.80ID:ag6CuaPT
しばらく前からジムで筋トレしてからエアロバイク30～60分漕ぐようにしているけど、
ジムの体脂肪計ではかると筋肉量むしろ前よりふえてきている
普通の筋肉量の人は有酸素でカタボリックになることは
あまり考えなくていいんじゃないかな
むしろ有酸素で脂肪が減りやすくなるメリットの方がデカい
ジムの体脂肪計ではかると筋肉量むしろ前よりふえてきている
普通の筋肉量の人は有酸素でカタボリックになることは
あまり考えなくていいんじゃないかな
むしろ有酸素で脂肪が減りやすくなるメリットの方がデカい
2018/11/10(土) 23:56:35.59ID:m++ooKe1
あれするとこうなって無駄になるから…とか考えてたら何もできなくなる
2018/11/11(日) 01:40:03.77ID:8ITBLzzu
カタボリックうんぬんよりメタボリックの方が深刻なんだよ！！
2018/11/11(日) 03:29:24.50ID:+S4WIY3H
ほんとね～
今日は有酸素だけの日なんで1時間半クロストレーナー
4桁カロリー消費してきました
今日は有酸素だけの日なんで1時間半クロストレーナー
4桁カロリー消費してきました
2018/11/11(日) 16:43:45.59ID:7U+fG5s+
ジュラシック木澤とか北島先生のレベルなら話は別だが
普通にメタボでダイエットしている人なら有酸素でカタボリックになるとか気にせんでもいいだろ
有酸素に並行して筋トレもやっていけば普通に筋肉増えていくよ
普通にメタボでダイエットしている人なら有酸素でカタボリックになるとか気にせんでもいいだろ
有酸素に並行して筋トレもやっていけば普通に筋肉増えていくよ
2018/11/11(日) 18:38:59.60ID:WmCI0o6Z
ジュラシック木澤って誰だ
ダイナソー竜崎の親戚か？
ダイナソー竜崎の親戚か？
2018/11/11(日) 19:42:22.07ID:+S4WIY3H
170/85 体脂肪率28
年内にはここを卒業したい…
年内にはここを卒業したい…
2018/11/11(日) 20:15:58.83ID:VYUkHhXg
>>266
屍を貪る竜、乙
屍を貪る竜、乙
2018/11/11(日) 21:02:17.85ID:RduA9Fh0
2018/11/11(日) 21:09:46.44ID:+S4WIY3H
2018/11/11(日) 21:28:45.78ID:Ac1Rqb5N
半歩ってどういう意味？
2018/11/11(日) 22:51:58.62ID:+S4WIY3H
誤字ってたわ
繁忙期、でした
繁忙期、でした
2018/11/12(月) 02:31:35.13ID:BUYeQ1Er
皆さんヘルスメーターでの基礎代謝おいくつくらい？
2018/11/12(月) 03:37:23.60ID:8L/w0BmQ
1800ちょい
2018/11/12(月) 06:36:24.45ID:AgFbj4rP
2018/11/12(月) 09:47:44.41ID:EuqpN+dO
>>272
なるほど、まったく意味が分からなかったからありがとう！
なるほど、まったく意味が分からなかったからありがとう！
2018/11/12(月) 15:07:53.15ID:RMrWLYeT
278M N t
2018/11/12(月) 15:09:57.89ID:fqhPXagN 基礎代謝は馬鹿が食いつくワード
2018/11/12(月) 15:21:57.41ID:dDC0X5ha
カレーを作り過ぎた・・・
4人家族で嫁喉痛いから飯食わねえし
子供二人幼稚園児と3歳だからほとんど食わねえし
鍋二つ分も出来てしまった・・・
4人家族で嫁喉痛いから飯食わねえし
子供二人幼稚園児と3歳だからほとんど食わねえし
鍋二つ分も出来てしまった・・・
2018/11/12(月) 15:29:30.52ID:RMrWLYeT
>>279
冷凍しとこ
冷凍しとこ
282M N t
2018/11/12(月) 16:00:07.45ID:fqhPXagN ダイエット板にいる馬鹿どもは普通に白米にカレー掛けて食べちゃうんでしょ？ｗ
こいつら工夫をする脳みそがないからな
こいつら工夫をする脳みそがないからな
2018/11/12(月) 16:12:36.31ID:28aaZTbh
冷凍前になるべく具は食い尽くしとくと冷凍しやすいよ
具だらけの贅沢カレーだな
カロリーカットなら、ライスとかナン、うどんをカット
具だらけの贅沢カレーだな
カロリーカットなら、ライスとかナン、うどんをカット
284M N t
2018/11/12(月) 16:21:15.92ID:fqhPXagN > カロリーカットなら、ライスとかナン、うどんをカット
カリフラワーを細かく切って米だと思ってカレーを掛けて食べたり
豆腐の上にカレー掛けたりマンナンライスに掛けたり工夫はいろいろ出来る
禁止項目を書くのでなく実践的な方法を書かないとデブは思いつかないぞ
カリフラワーを細かく切って米だと思ってカレーを掛けて食べたり
豆腐の上にカレー掛けたりマンナンライスに掛けたり工夫はいろいろ出来る
禁止項目を書くのでなく実践的な方法を書かないとデブは思いつかないぞ
2018/11/12(月) 18:49:40.65ID:Wj4rtdum
割と食べてくれたので残り冷凍するわ
2018/11/12(月) 21:01:39.08ID:dDC0X5ha
自分ではそんな痩せた気がしないんだけど10キロぐらい減ったからズボンのサイズがブカブカですごい腰で締め上げている
2018/11/13(火) 07:27:51.34ID:ixLN99xd
>>284
わしはそのまま食べてる、スープカレーとして具(肉と野菜)だけ食べる
代替で、こんにゃくとか茹でた大根入れたら糞まずかったのでそのまま食べる、飲むのが最適に落ち着いた
具さえ無けりゃ凍らせてカロリー余裕有る時にうどんか具を足してご飯にかけて食べる
わしはそのまま食べてる、スープカレーとして具(肉と野菜)だけ食べる
代替で、こんにゃくとか茹でた大根入れたら糞まずかったのでそのまま食べる、飲むのが最適に落ち着いた
具さえ無けりゃ凍らせてカロリー余裕有る時にうどんか具を足してご飯にかけて食べる
2018/11/13(火) 18:17:01.56ID:twOb5nYo
ただいま～
171cm,74kgまで減らしたのにこのスレに帰ってきました
またお世話になります
ジム辞めたらあっちゅうまにリバウンド
1月 90kg 7月 74kg 11月 80kg
ジム行きたくないなぁ
171cm,74kgまで減らしたのにこのスレに帰ってきました
またお世話になります
ジム辞めたらあっちゅうまにリバウンド
1月 90kg 7月 74kg 11月 80kg
ジム行きたくないなぁ
2018/11/13(火) 18:20:37.81ID:hwkBC/yV
早めに切り替えられて偉いぞ！
2018/11/13(火) 18:38:29.47ID:LvdMYSs8
2018/11/13(火) 18:43:32.41ID:0z+j6t08
2018/11/13(火) 19:50:26.97ID:twOb5nYo
>>290
ジム通う→カロリー消費したのに無駄にカロリー摂取したくない！って思う→無駄食いしない→痩せる
ジム辞める→痩せれたから今日食っちゃっても明日節制すれば…→節制しない→リバウンド
マインド一つですな
ジム通う→カロリー消費したのに無駄にカロリー摂取したくない！って思う→無駄食いしない→痩せる
ジム辞める→痩せれたから今日食っちゃっても明日節制すれば…→節制しない→リバウンド
マインド一つですな
2018/11/13(火) 19:53:13.38ID:0z+j6t08
まあでも同じ事すりゃ同じように体重落ちていくと思うやん？
294名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/14(水) 01:05:33.37ID:5w7aSyYj リバウンドすると痩せにくい体になるよ
2018/11/14(水) 07:41:11.68ID:M4mtDD39
>>292
なるほど、そうならないようにがんばるわ！
なるほど、そうならないようにがんばるわ！
2018/11/14(水) 09:21:39.00ID:3T1E6W7v
ダイエットあるあるだよなぁ
ダイエットに集中してるときは痩せられるけど
他に気を取られてしまうといつのまにか元の自堕落な生活に戻ってしまう
ダイエットに集中してるときは痩せられるけど
他に気を取られてしまうといつのまにか元の自堕落な生活に戻ってしまう
2018/11/14(水) 09:42:18.00ID:sVdjPyTQ
そうそう、ダイエットのことを考えられてるときは体重減らすのって結構簡単
でもリバウンドするときっていつのまにか頭からダイエットのことが吹っ飛んでる
再開しなきゃーと思っても、この前も簡単に痩せれたしと下手な成功体験が邪魔をしてきたり
俺は以前2年間食事改善と運動して健康的に標準に近づくような生活をしてたのに気づかないうちに自堕落なら生活に戻っててリバウンドして、再び再開するまで2年かかった
弱い人間さ
でもリバウンドするときっていつのまにか頭からダイエットのことが吹っ飛んでる
再開しなきゃーと思っても、この前も簡単に痩せれたしと下手な成功体験が邪魔をしてきたり
俺は以前2年間食事改善と運動して健康的に標準に近づくような生活をしてたのに気づかないうちに自堕落なら生活に戻っててリバウンドして、再び再開するまで2年かかった
弱い人間さ
2018/11/14(水) 10:56:07.48ID:30UuzusE
胃潰瘍で入院中。
なぜか体重が91→88に落ちたのでお世話になります。
なぜか体重が91→88に落ちたのでお世話になります。
2018/11/14(水) 11:00:12.68ID:4AAkipcX
病院食ダイエットだな
2018/11/14(水) 11:24:17.96ID:gKYGrjnO
悪いこと言えば、入院中はほぼ絶食してても死なせてくれねぇーぞw設備、薬、点滴もデータも人員も責任も有るからなw
ついでダイエットしまくりチャンス
ついでダイエットしまくりチャンス
2018/11/14(水) 11:32:17.15ID:3D8rXDnL
やっぱり胃が小さくなってるらしくカレー全然減らない
2018/11/14(水) 14:00:13.56ID:9G2AivQm
9月半ばに95kgからダイエット始めて、今朝の体重が80.1kg
もうすぐこのスレ卒業だ
もうすぐこのスレ卒業だ
2018/11/14(水) 16:39:54.56ID:we8/52+r
>>302
早すぎ！
早すぎ！
2018/11/15(木) 00:00:23.02ID:GUyEI+wf
まあもう少しゆっくりしていきなよ
305名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/15(木) 10:48:07.80ID:Pqm7JfcR 90kg切ったので来ました。
皆様よろしく。
皆様よろしく。
2018/11/15(木) 13:24:03.58ID:zEENl+YU
2018/11/15(木) 15:22:16.99ID:Jb4pRu6L
早く卒業してぇ…
まだ中盤なんだよなー
まだ中盤なんだよなー
2018/11/15(木) 17:22:38.35ID:3I2+R1vu
俺なんか退学と入学の繰り返しだ
早く前半に収めてぇ…
早く前半に収めてぇ…
309名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/15(木) 21:55:12.23ID:4J/dyxh1 今うんこしたら、唇の薄皮の様な、油調理の後に冷たい水にそのフライパンを浸けた時みたいな油の薄い膜がいくつも浮いてたんだが、なんなのかなこれ
消化不良？
昨日食べた油といえば豚ロース(脂身除去)、きのこスープに少し浮いてた油くらい
特に便所に浮いてた油の感じは豚肉の油が冷えた時の感じに似てたんだが、
毎日大量に食べてた野菜のうち、なんかの仕業なのかな？
消化不良？
昨日食べた油といえば豚ロース(脂身除去)、きのこスープに少し浮いてた油くらい
特に便所に浮いてた油の感じは豚肉の油が冷えた時の感じに似てたんだが、
毎日大量に食べてた野菜のうち、なんかの仕業なのかな？
2018/11/16(金) 10:08:47.93ID:KmII+4K1
2018/11/16(金) 10:48:34.56ID:TiMErd7I
>>309
あっ…（察し）
あっ…（察し）
2018/11/16(金) 14:26:45.88ID:1DYTfIlb
最近うんこがよく出る
やっぱり三食食べるのは大事っぽい
やっぱり三食食べるのは大事っぽい
2018/11/17(土) 18:53:58.06ID:rhQoBE9h
ダイエットは数年続けてるのですがここ半年見ると94.5→87.1kgまで減りました。
身長は174cmです。方法は適当に食事減らして運動は歩き一日30から60分。
身長は174cmです。方法は適当に食事減らして運動は歩き一日30から60分。
2018/11/18(日) 13:12:58.61ID:JxXrwzMj
>>312
健康は健全な食事からだな
健康は健全な食事からだな
2018/11/19(月) 06:45:02.91ID:dWcnzstQ
賞味期限切れるから豚肉を生姜焼きにして食べたんやが無駄にお腹いっぱいや
脂質取りすぎた
脂質取りすぎた
2018/11/19(月) 09:02:39.05ID:5xgXpbGC
網焼きで脂落とすとか、フライパンで炒めてたまった脂捨てるとかよけておく(後から炒め脂として使う)とか、調理前に出来るだけ脂取り除く、煮て上澄み捨てるとかしてもいいんやで
つか冷凍しとけばいいでしょ
つか冷凍しとけばいいでしょ
2018/11/19(月) 09:45:48.12ID:dWcnzstQ
美味しくないから捨てたかったんやが勿体ないからなんとか調理してたべたのだ
2018/11/19(月) 10:27:17.34ID:cUwIxDij
まあ勿体ない精神が太る元なんだけどな
特に子供の食べ残しとか、勿体なくて親が食べてしまうとかね
特に子供の食べ残しとか、勿体なくて親が食べてしまうとかね
2018/11/19(月) 10:28:12.45ID:dWcnzstQ
まさに今子供の食べ残した餅の入ったうどん食べたとこである(/_;)
2018/11/19(月) 11:16:02.99ID:RL+6gMN3
85.2
ここもようやく折り返しか
ここもようやく折り返しか
2018/11/19(月) 12:41:30.92ID:SrcsW9mZ
今測ったら80.1！
今夜一食抜くか減らすか…
今夜一食抜くか減らすか…
2018/11/19(月) 12:48:49.71ID:wh/871wZ
78で安定してきたからここから抜けるぜー
おまえらも早く抜けだせよー
あばよー
おまえらも早く抜けだせよー
あばよー
323名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/19(月) 14:14:01.65ID:reNWA2bG 60日弱で102kg台から89kg台まで痩せたけど
このスレ卒業は4ヶ月かかりそう
今日から入部した89kgマンっす
よろしく！
このスレ卒業は4ヶ月かかりそう
今日から入部した89kgマンっす
よろしく！
2018/11/19(月) 22:25:14.51ID:cUwIxDij
2018/11/19(月) 22:26:31.85ID:cUwIxDij
>>323
まあゆっくりして行きなよ
まあゆっくりして行きなよ
2018/11/20(火) 00:08:12.19ID:GHTCLc9R
減量3ヶ月目って
みんなどんくらいのペースで落ちてる？
自分2ヶ月目が4kg痩せれなかったから
2～3kgっぽいんだよね
みんなどんくらいのペースで落ちてる？
自分2ヶ月目が4kg痩せれなかったから
2～3kgっぽいんだよね
327名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/20(火) 00:57:48.60ID:VRlYoTtn スムーズに減量してる子らは何キロカロリーぐらいでやってる？
2018/11/20(火) 01:50:19.78ID:rgidcz0j
サラダのドレッシングの糖質まで節制したほうがいいんかの？
吉牛並（糖質95）とかバクバク食ってた時に比べれば雀の涙よな
吉牛並（糖質95）とかバクバク食ってた時に比べれば雀の涙よな
2018/11/20(火) 07:00:38.10ID:DR1Cg01W
2018/11/20(火) 08:01:02.17ID:nfT7+Yd+
何年もストイックに生活してるアスリートレベルの人ならわかるが、太りのプロのデブがダイエットでそんなとこまでやってもどうせ続かない
継続性を考えられないから失敗するんだ
1年、2年の話じゃねえんだ
継続性を考えられないから失敗するんだ
1年、2年の話じゃねえんだ
2018/11/20(火) 08:09:24.08ID:Xn71A7ZQ
2018/11/20(火) 11:05:27.34ID:xMwtl5mY
ドレッシングの量を調整すれば良いんじゃないんですかね…
2018/11/20(火) 14:09:05.39ID:Qc2VyNO8
ドレッシングつかうならオリーブオイルに塩コショウでいいし、なんならマヨネーズも適量ならセーフよ、低GIだし
334M N t
2018/11/21(水) 16:40:16.45ID:9zBt3sbE >>332
正解です
50キロカロリー以下なら特に気にすることないけどドレッシングごときで100キロｃａｌ以上あるのなら控えろって話です
どうもデブがダイエットをすると木ばかりを見て森が見えないようになるらしい
正解です
50キロカロリー以下なら特に気にすることないけどドレッシングごときで100キロｃａｌ以上あるのなら控えろって話です
どうもデブがダイエットをすると木ばかりを見て森が見えないようになるらしい
335先見獅子 ◆maHZ2Wc9Lm/.
2018/11/22(木) 00:04:17.40ID:NmOvP1U6 わさびや醤油まで制限ってリバウンドコース真っしぐら
ダイエット終わりは醤油やわさび使った普通の飯がさぞやうまく感じるんだろうね
馬鹿らしい
ダイエット終わりは醤油やわさび使った普通の飯がさぞやうまく感じるんだろうね
馬鹿らしい
2018/11/22(木) 07:44:56.77ID:sno793kv
10キロ減ったら階段の上りが軽く感じるようになってきた
足指の爪切りも楽になった
頑張っている自分を褒めてあげたい
足指の爪切りも楽になった
頑張っている自分を褒めてあげたい
2018/11/23(金) 02:29:52.52ID:PLhXVg4W
>>178だけどだけど緩やかに落ちてる http://imgur.com/xrUtuvO.jpg
昨日のたいじう
昨日のたいじう
2018/11/23(金) 02:47:41.59ID:PiJ2jcHp
なんか体重計ギトギトしてるね
2018/11/23(金) 04:38:24.78ID:gyPTs675
一ヶ月でマイナス3kg届かんかった
努力が足りないか
努力が足りないか
2018/11/23(金) 12:23:45.71ID:zksxuGaI
コストコのミックスナッツめちゃ美味しいんだけど！
カロリー半端ないんだけど！
カロリー半端ないんだけど！
2018/11/23(金) 15:25:22.45ID:N48mvb35
ナッツは素焼きの無塩にしましょ
2018/11/23(金) 17:06:00.88ID:U62p6tdr
無塩アーモンドをバターで炒めて塩を振って食ったら死ぬほど美味い
いくらでも食べられるよね
いくらでも食べられるよね
2018/11/23(金) 20:14:08.00ID:FDhR1Dse
調味料を適量厳守なら
葉物野菜は好きなだけ食べていいよ
葉物野菜は好きなだけ食べていいよ
2018/11/23(金) 20:43:50.91ID:Ik0cutlh
ミックスナッツは野菜に入りますか？
345M N t
2018/11/23(金) 20:47:48.84ID:5DXZDJtG 入るわけ無いだろ！
2018/11/23(金) 20:58:27.88ID:PiJ2jcHp
ミックスナッツはアナルに入りますか？
347M N t
2018/11/23(金) 21:01:00.79ID:5DXZDJtG 鼻に入れて取れなくなり病院へ行った奴ならいたな
2018/11/23(金) 22:12:21.20ID:M2m3mhyc
たまにしか書かないけどようやくスレ卒業できた！
まだまだ頑張るわ！次のスレでまたね！
まだまだ頑張るわ！次のスレでまたね！
2018/11/23(金) 22:34:46.50ID:N48mvb35
>>348
先にそっちでまってて！年内には行くから！
先にそっちでまってて！年内には行くから！
2018/11/23(金) 22:34:55.53ID:Ik0cutlh
また一人俺を乗り越えていったか・・・
2018/11/24(土) 07:29:55.63ID:POsCUKdD
110スタートで、半年で85でこのスレ入学
その後3ヶ月85～87を行ったり来たりだー
リバウンドしてないだけマシなんだろうけど、減らないとモチベが…
その後3ヶ月85～87を行ったり来たりだー
リバウンドしてないだけマシなんだろうけど、減らないとモチベが…
2018/11/24(土) 10:08:22.37ID:bixG5U18
削り方が足りないのに減らないからモチベーションとかは甘えでしょ
30kg落とした時を思い出せよ
30kg落とした時を思い出せよ
2018/11/24(土) 11:22:16.97ID:bt1t3CVB
ダイエッターズハイ
2018/11/24(土) 21:02:30.28ID:aT1dSyJJ
同窓会に行ってきた！
マックス93から83まで落としたから周りの人には痩せたねと言われてたけど高校の時体重65とかやった！
めちゃ太ったな！と言われたよ！そらそうや！
マックス93から83まで落としたから周りの人には痩せたねと言われてたけど高校の時体重65とかやった！
めちゃ太ったな！と言われたよ！そらそうや！
2018/11/25(日) 01:34:32.86ID:Q9RPCar7
4キロ痩せてから全然落ちなくなった
356名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/25(日) 09:24:11.95ID:bAZXu4sj ふと思ったけど体重別スレっておかしいよな
段々とランクアップしていく楽しさはあるんだろうけど
極端な話、身長160cmの80台と身長180cmの80台がいるわけだよなこのスレ
180の方が少し弱音吐いたり、魔が差して甘い物食べちゃったって書き込んだとして、それを叱咤した奴が160の可能性もあるんだよな
ネットの書き込み出なくて、実際そいつらが対面して言ってたら、人のこと叱咤する前にまずお前が頑張れよって誰からも思われるよね
でも流石に80まで横にでかくなれる奴なら縦にも伸びてるだろうし、そこまでの差はないのかな？
段々とランクアップしていく楽しさはあるんだろうけど
極端な話、身長160cmの80台と身長180cmの80台がいるわけだよなこのスレ
180の方が少し弱音吐いたり、魔が差して甘い物食べちゃったって書き込んだとして、それを叱咤した奴が160の可能性もあるんだよな
ネットの書き込み出なくて、実際そいつらが対面して言ってたら、人のこと叱咤する前にまずお前が頑張れよって誰からも思われるよね
でも流石に80まで横にでかくなれる奴なら縦にも伸びてるだろうし、そこまでの差はないのかな？
2018/11/25(日) 09:33:13.11ID:znCV2wnE
BMIとか？
2018/11/25(日) 11:21:48.26ID:1tmuwAyH
2018/11/25(日) 12:08:53.31ID:YRMzAyLf
今日は葬儀なんかがあってカニをくうぞ🦀
カニカニー^_^
カニカニー^_^
360名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/25(日) 14:49:14.58ID:v/mPJvPi 30歳女、83kg
父親に親族の前で酷くバカにされ、ダイエットを固く決意
無理をすると続かないとよく聞くのでまずは早起きしてウォーキングから始める
絶対痩せてやる
父親に親族の前で酷くバカにされ、ダイエットを固く決意
無理をすると続かないとよく聞くのでまずは早起きしてウォーキングから始める
絶対痩せてやる
2018/11/25(日) 20:04:33.90ID:Q9RPCar7
>>360
歩くと腹が減る
歩くと腹が減る
362名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/25(日) 20:16:22.75ID:NOg2FqHY >>361
一緒に歩こうず
一緒に歩こうず
2018/11/25(日) 21:46:58.29ID:1tmuwAyH
なに恨んでんだよ
育ててもらって勝手に83kgまで太りやがってよ
馬鹿言ってんじゃねえよ
育ててもらって勝手に83kgまで太りやがってよ
馬鹿言ってんじゃねえよ
2018/11/25(日) 21:51:27.25ID:iyRGVOyY
365M N t
2018/11/25(日) 21:58:44.01ID:8ZAdWiUL366名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/25(日) 22:05:34.17ID:NOg2FqHY >>364
ありがとう、マジで頑張る
ありがとう、マジで頑張る
2018/11/25(日) 23:58:02.11ID:PZMDRL8j
巨デブだと体重もすぐに落ちるとよく書いてるから期待してたけど全然だ
食べ物を今までの半分以下にして運動しても微減レベル
食べ物、運動してみんなは1日にどれくらい痩せるもんなの？
自分は3日でで500グラムなんだけど
食べ物を今までの半分以下にして運動しても微減レベル
食べ物、運動してみんなは1日にどれくらい痩せるもんなの？
自分は3日でで500グラムなんだけど
2018/11/25(日) 23:58:42.36ID:PZMDRL8j
運動して何日かしてから痩せるのかな？
2018/11/26(月) 01:35:32.00ID:FRJ9xok6
いくら巨デブでも1日単位で効果期待するのが間違ってるし
多少増減したとしても大抵水分なのでは
多少増減したとしても大抵水分なのでは
2018/11/26(月) 01:58:34.63ID:bu7+Yq8+
このスレさっき見つけた
178センチ83.8キロ
犬と半時間2キロ散歩してから6キロ歩いて約1ヶ月で82.4キロ
とにかく78まで落とす
178センチ83.8キロ
犬と半時間2キロ散歩してから6キロ歩いて約1ヶ月で82.4キロ
とにかく78まで落とす
2018/11/26(月) 05:05:11.41ID:lOhpjfMg
3日で500gなら月に5kgやん
そんだけ痩せられれば上出来
そんだけ痩せられれば上出来
2018/11/26(月) 06:04:51.20ID:ECbxczAI
上出来だね その調子でがんばって
374名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/26(月) 06:26:37.53ID:FYC9SLeQ >>367
何故そう突っかかってくるのか知らんけど今から30分間ウォーキング行ってくるわ
何故そう突っかかってくるのか知らんけど今から30分間ウォーキング行ってくるわ
2018/11/26(月) 07:27:20.52ID:vovqwOIh
>>368
一日を完全絶食(水はok)で0.3kg位だよ
一日を完全絶食(水はok)で0.3kg位だよ
376名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/26(月) 07:53:14.51ID:23QvfvK4 >>358
やっぱりそうよね？
俺は今この体重別スレにいるからほかの体重別スレにはレスはしないけど、覗きはするんだよね
身長と体重考えたら明らかに俺の方が痩せてるだろって奴が沢山いる
結論としてあくまでダイエットは自分との戦いなわけで、誰かと競い合うものではないとわかってるけど
ふと体重別ってのに違和感を感じた
>>357の言うようにBMI別スレが一番正しいんじゃないかと思う
そうしたら160cmで80と180cmで100が同じスレにいる
こっちの方が正しくない？
例えば160の80はBMI31で180の80はBMI24だよ？
違い過ぎるよ
肥満度1越えた2のデブが標準体型に物申すっておかしい
170の80が180の80に物申すのもおかしい
160cmの78キロのデブが70台スレでアドバイスしてんの見てビックリしたし
やっぱりそうよね？
俺は今この体重別スレにいるからほかの体重別スレにはレスはしないけど、覗きはするんだよね
身長と体重考えたら明らかに俺の方が痩せてるだろって奴が沢山いる
結論としてあくまでダイエットは自分との戦いなわけで、誰かと競い合うものではないとわかってるけど
ふと体重別ってのに違和感を感じた
>>357の言うようにBMI別スレが一番正しいんじゃないかと思う
そうしたら160cmで80と180cmで100が同じスレにいる
こっちの方が正しくない？
例えば160の80はBMI31で180の80はBMI24だよ？
違い過ぎるよ
肥満度1越えた2のデブが標準体型に物申すっておかしい
170の80が180の80に物申すのもおかしい
160cmの78キロのデブが70台スレでアドバイスしてんの見てビックリしたし
377名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/26(月) 07:54:19.06ID:23QvfvK4 物申すのがおかしいって事より
BMIが近い奴同士でアドバイスしてる方が単純に有意義なんじゃないかと思った
BMIが近い奴同士でアドバイスしてる方が単純に有意義なんじゃないかと思った
2018/11/26(月) 10:40:56.29ID:wnB43zjb
ミックスナッツ食べるようになってから体調がすこぶる良いゾ
2018/11/26(月) 10:43:10.61ID:wnB43zjb
まあにちゃんねるというのは匿名を利用して現実社会ではみ出した者がうさ晴らすためにあるようなとこだからクソデブかポテチ食いながら好き勝手書いてるかもしれないしまじめに受け止めるとドツボにハマるぞ
2018/11/26(月) 11:51:34.04ID:vovqwOIh
382M N t
2018/11/26(月) 12:15:56.39ID:qTkuMP8G 強い部活は目標が書かれた張り紙がしてある
これは心理学的にも意味があること
だからやれと書いただけなのに突っかかってくるだってよ
ほんとデブは頭がおかしい
これは心理学的にも意味があること
だからやれと書いただけなのに突っかかってくるだってよ
ほんとデブは頭がおかしい
2018/11/26(月) 13:19:47.01ID:LH/3UDjl
ミナトまだいるやん
この人のレスは内容的にダイエット板じゃなくてウェイト板だと思うのになんでここいるのよ
幼稚園で幼児相手に掛け算の九九披露して悦に入ってる小学生みたいだわ
この人のレスは内容的にダイエット板じゃなくてウェイト板だと思うのになんでここいるのよ
幼稚園で幼児相手に掛け算の九九披露して悦に入ってる小学生みたいだわ
2018/11/26(月) 13:41:37.75ID:JottbSRY
相手にされないからだぞ黙ってNG
2018/11/26(月) 16:08:19.43ID:hyeYI1Iy
敗走チワワがウエイト板に戻れるわけ無いんだよなぁ
387M N t
2018/11/26(月) 16:25:19.81ID:qTkuMP8G ウエイト板はこいつの自己紹介通り画像こちらが晒しても逃げる奴ばかりだよ
388名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/26(月) 18:26:31.11ID:2w1LJ/fx 40分歩いてきた
体ポカポカだ、続けなきゃな
体ポカポカだ、続けなきゃな
2018/11/26(月) 20:30:27.84ID:hyeYI1Iy
逃げるwww
相手にされてないだけだろ
相手にされてないだけだろ
390ｍN t
2018/11/26(月) 21:28:34.38ID:qTkuMP8G 画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて悔しくて追いかけてきた奴かこいつ
2018/11/26(月) 21:50:13.07ID:hyeYI1Iy
急に何言ってんだコイツ？コテハンもまともに打ててないし頭おかしくなったのか
あ！頭おかしいのは元からかwwwこいつマジおもしれー
あ！頭おかしいのは元からかwwwこいつマジおもしれー
2018/11/26(月) 21:53:44.59ID:ohTegosx
ミナト昨日初心者スレでフルボッコにされてたよ
393ｍN t
2018/11/26(月) 21:57:54.37ID:qTkuMP8G お手！
395ｍN t
2018/11/26(月) 21:59:18.06ID:qTkuMP8G 頭のお病気相手しても無駄なんだろうけど
願望ばかり書いてるよね
現実に起きてる事を書こうぜ
お手！
願望ばかり書いてるよね
現実に起きてる事を書こうぜ
お手！
2018/11/26(月) 22:11:16.49ID:QP3z3dpq
なんかコテハンがキャンキャン鳴いてて草
コテハンが負け犬の遠吠えしてる間もゆるっとダイエット続けてこのスレ卒業だー
先に下の階級で待ってるぞ！でもコテハンはウザいから追って来るなよ！
コテハンが負け犬の遠吠えしてる間もゆるっとダイエット続けてこのスレ卒業だー
先に下の階級で待ってるぞ！でもコテハンはウザいから追って来るなよ！
397名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/27(火) 06:14:59.82ID:nwSjsFxG スルースキルって大事だと思いましたまる
スルーが一番だぞ
今35分間歩いてきた
歩き始めは真っ暗だったけど、徐々に明るくなってくる空が気持ち良かった
ウォーキングって楽しいな
スルーが一番だぞ
今35分間歩いてきた
歩き始めは真っ暗だったけど、徐々に明るくなってくる空が気持ち良かった
ウォーキングって楽しいな
398ｍN t
2018/11/27(火) 11:10:32.20ID:RuVTD/iU 卒業なんて言ってるからリバウンドするんだよデブ
399ｍN t
2018/11/27(火) 11:13:17.15ID:RuVTD/iU 小学校卒業したら小学校へ再入学することはない
中学校卒業したら中学校へ再入学することはない
このスレ卒業しても再入学することは頻繁にある
中学校卒業したら中学校へ再入学することはない
このスレ卒業しても再入学することは頻繁にある
2018/11/27(火) 11:17:21.36ID:JT4Zg7n2
巣にこもってろ毎回名前変えんな消すのめんどい
401ｍN t
2018/11/27(火) 11:28:17.35ID:RuVTD/iU デブは動くのが嫌いだからなｗ
402み な と
2018/11/27(火) 11:30:00.04ID:RuVTD/iU 言われるたびに変える
2018/11/27(火) 14:12:13.24ID:GJbSec8w
もうただの荒らしじゃん
M無知で
N能無しの
Tチワワ
M無知で
N能無しの
Tチワワ
2018/11/27(火) 14:19:16.59ID:3JLtXm1n
2018/11/27(火) 14:19:53.04ID:3JLtXm1n
ミナトの毎日ワンパターン返しの真似ですw
2018/11/27(火) 14:35:10.99ID:4PIuq4GB
最近は木を見て森を見ないってのもよく言ってるな
2018/11/27(火) 14:37:50.25ID:3JLtXm1n
生しらすは走りが早い
408みーなーとー
2018/11/27(火) 14:39:56.66ID:RuVTD/iU しかし馬鹿しかいないな
あっデブしかいない
あっデブしかいない
2018/11/27(火) 14:48:37.15ID:4PIuq4GB
はい早速ワンパターンワードの馬鹿が出ましたよwww
たまには別の言葉覚えたら？
たまには別の言葉覚えたら？
410みーなーとー
2018/11/27(火) 14:49:53.85ID:RuVTD/iU 砂糖を舐めてしょっぱいとか
朝なのにこんばんわは出来ません
馬鹿を見たら馬鹿と言うだけです
朝なのにこんばんわは出来ません
馬鹿を見たら馬鹿と言うだけです
2018/11/27(火) 14:52:46.16ID:4PIuq4GB
チワワに日本語の理解は難しいかー
412みーなーとー
2018/11/27(火) 14:53:30.24ID:RuVTD/iU チワワを見かけた時はチワワと罵倒しますｗ
そしてお手！
そしてお手！
2018/11/27(火) 14:55:42.90ID:4PIuq4GB
いいからお前は巣に帰ってろ
ハウス！
ハウス！
2018/11/27(火) 14:58:23.49ID:GOZye3gB
昔はエセダイエット知識をドヤ顔でひけらかしてボコボコにされてたけどそれすらしなくなったよな
マジでただのキチガイ荒らし
マジでただのキチガイ荒らし
415みーなーとー
2018/11/27(火) 14:58:24.59ID:RuVTD/iU さて仕事戻るね
2018/11/27(火) 15:14:17.88ID:ZYWwsv0K
働いてるんだとしたら職場の人が大変そう
障害者枠の単純作業くらいしか出来ないだろ
障害者枠の単純作業くらいしか出来ないだろ
2018/11/27(火) 16:33:40.22ID:leCsWeLv
それすら無理そう
syamu以下
syamu以下
2018/11/27(火) 16:41:03.26ID:Rfsz+wVv
オフ会0人でも「オフ会にも参加出来ない馬鹿ばかり」とか言って強がりそう
420みーなーとー
2018/11/27(火) 16:45:37.49ID:RuVTD/iU このようにデブは妄想まみれ脂肪まみれ
2018/11/27(火) 16:46:40.64ID:Rfsz+wVv
随分短い労働時間だなwww
それともサボりか？
それともサボりか？
422みーなーとー
2018/11/27(火) 16:53:02.81ID:RuVTD/iU もう5時だから終わりだよ
423名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/27(火) 16:59:32.95ID:PaW3cKaB ねえ何でお前ら構ってあげちゃうの
こういうのはスルーが一番だよ
一緒にウォーキング行ってこようぜ！
こういうのはスルーが一番だよ
一緒にウォーキング行ってこようぜ！
424みーなーとー
2018/11/27(火) 17:00:37.80ID:RuVTD/iU かまってあげちゃうのでなくキチガイだから俺を追いかけて来てるんだよ
2018/11/27(火) 17:02:55.22ID:dV0dp3kP
mntお得意の都合の良い思い込みでました
こいつは毎日同じことして時間を無駄に使い過ぎ(苦笑)
こいつは毎日同じことして時間を無駄に使い過ぎ(苦笑)
2018/11/28(水) 00:34:19.55ID:psNfvhGq
427みーなーとー
2018/11/28(水) 00:37:01.40ID:OQWraaSH 私はデブだけどあたなもデブ？という質問かな
僕はデブではありませんｗ
僕はデブではありませんｗ
428mーnーtー
2018/11/28(水) 00:51:40.35ID:8wCP9Egr 今日も現実では誰とも会話せず5chにたっぷり時間を費やしちまった
明日も昼まで寝てそのあとはまた5chでみんなに構ってもらう予定
5chが唯一、人との繋がりを感じられるからな
はぁ、将来が不安だ
明日も昼まで寝てそのあとはまた5chでみんなに構ってもらう予定
5chが唯一、人との繋がりを感じられるからな
はぁ、将来が不安だ
429みーなーとー
2018/11/28(水) 00:55:27.44ID:OQWraaSH 深夜にまたこいつの自己紹介が始まったか
おやすみなさーいｗｗｗ
おやすみなさーいｗｗｗ
430名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/28(水) 06:07:53.11ID:HAUY8Y9E 夜と早朝で30分程ウォーキング
今も30分程ウォーキング行ってきたけど、まだまだ始めたばかりだから頑張るぞ
今も30分程ウォーキング行ってきたけど、まだまだ始めたばかりだから頑張るぞ
431名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/28(水) 09:15:56.65ID:srd5D+e8 俺は最近ダイエット板来たけど、ミナトってコテの言ってることはダイエットに関していえば正論ばかりだと思ってるよ
どういう経緯でこいつがチワワだの呼ばれてるのかは知らないけど、そうやって弄らなきゃしょうもない煽り合いにも発展しないし、むしろ間違った自分流のダイエットにそれは違うよって教えてくれる奴になって良いじゃん
百歩譲って、ダイエットに関してミナトになんか言われてそれについて反論してって形ならともかく
ダイエットに関係ないレスバトル？は、参加してない側からしたら邪魔以外のなんでもない
そんだけミナトが嫌いなら一々触る必要もないだろ
どういう経緯でこいつがチワワだの呼ばれてるのかは知らないけど、そうやって弄らなきゃしょうもない煽り合いにも発展しないし、むしろ間違った自分流のダイエットにそれは違うよって教えてくれる奴になって良いじゃん
百歩譲って、ダイエットに関してミナトになんか言われてそれについて反論してって形ならともかく
ダイエットに関係ないレスバトル？は、参加してない側からしたら邪魔以外のなんでもない
そんだけミナトが嫌いなら一々触る必要もないだろ
2018/11/28(水) 09:39:20.31ID:dh1BK5GU
あの書き込み見てまともに見えるなら頭がおかしいからダイエット板じゃなくて精神病院いった方がいい
2018/11/28(水) 09:41:45.39ID:rk1tDBB7
擁護自演乙
ガチなら頭の病院行け
ガチなら頭の病院行け
2018/11/28(水) 10:30:22.50ID:Q1l+yaHH
このスレにもダイエット板にも5chにも社会にも1mmも存在価値ないだろ
435名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/28(水) 10:46:13.36ID:L096f+Br もういいって！相手にする時間があるなら運動しよう！
2018/11/28(水) 10:52:09.63ID:+TUt+yjA
ダイエットについてクソの塊なアドバイス()してた頃はまだ迷惑メール的な面白さがあったんだけどなー
そこら辺に居る自己顕示欲満足させたいだけのカマチョ野郎に成り下がってて残念
そこら辺に居る自己顕示欲満足させたいだけのカマチョ野郎に成り下がってて残念
437みーなーとー
2018/11/28(水) 11:12:19.04ID:m1e61T/r >>431
> 俺は最近ダイエット板来たけど、ミナトってコテの言ってることはダイエットに関していえば正論ばかりだと思ってるよ
ダイエット板に居るやつって誰が正しい事を言ってるのかわからないやつばかりなんだよ
で・・・知識のないやつは正しいことを書かれるとキレる奴が多い
結果のでないデブはやはり馴れ合い目的なのかもしれない
> 俺は最近ダイエット板来たけど、ミナトってコテの言ってることはダイエットに関していえば正論ばかりだと思ってるよ
ダイエット板に居るやつって誰が正しい事を言ってるのかわからないやつばかりなんだよ
で・・・知識のないやつは正しいことを書かれるとキレる奴が多い
結果のでないデブはやはり馴れ合い目的なのかもしれない
2018/11/28(水) 11:24:35.86ID:EkEzWjYg
ならダイエット以外のことは金輪際書くなよゴミクズミナト
439みーなーとー
2018/11/28(水) 11:25:19.78ID:A0WNTKfm わかったよ
2018/11/28(水) 11:27:50.84ID:4dJL8eH9
ツイッターにも沢山アホダイエッターいるのにそっちにはノータッチ
チビリビビリチワワちゃん
チビリビビリチワワちゃん
441みーなーとー
2018/11/28(水) 11:32:23.23ID:m1e61T/r 画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる気分どうですか？
2018/11/28(水) 11:33:55.66ID:4dJL8eH9
みなとって毎回毎日同じ人間と戦ってると思い込んでるのかな
それって統合失調症の典型的症状だよ
それって統合失調症の典型的症状だよ
2018/11/28(水) 11:35:26.69ID:4dJL8eH9
こう書くとだいたい、自己紹介とか願望とか妄想と返してるよね
よく見るよ
毎日毎日同じパターン
よく見るよ
毎日毎日同じパターン
444みーなーとー
2018/11/28(水) 11:36:28.43ID:m1e61T/r > みなとって毎回毎日同じ人間と戦ってると思い込んで
頭の弱い奴が大人数居てほしくないと願ってる＝少人数だろう
希望的観測だろうなｗ
頭の弱い奴が大人数居てほしくないと願ってる＝少人数だろう
希望的観測だろうなｗ
2018/11/28(水) 11:46:27.64ID:1NtTQ1x0
他人の画像パクって貼り付けてるのバレてるで
446みーなーとー
2018/11/28(水) 11:50:39.27ID:m1e61T/r 他人の画像であってほしい願望を書く奴は以前もいたな
2018/11/28(水) 12:43:45.84ID:GRA2sqG3
IDとコテハン書いた紙が映った状態で画像上げれば他人だと疑われずに済んだのにねーw
448みーなーとー
2018/11/28(水) 12:49:40.24ID:m1e61T/r 何度もあげてますｗ
449名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/28(水) 12:55:15.91ID:srd5D+e8 >>432
言い方の問題だけで、ダイエットに関してはまともだとは思うよ
まともじゃないのはその後にダイエット関係なしの煽り合いに発展した時だけど、
それはミナトに限らずに他の奴も、お前も同じ
自分の中のミナト＝まともじゃないって固定観念を絶対だと信じ切って、それを少し擁護するようなレスをする俺に精神病院に行けとまで言うんだから充分まともじゃない
言い方の問題だけで、ダイエットに関してはまともだとは思うよ
まともじゃないのはその後にダイエット関係なしの煽り合いに発展した時だけど、
それはミナトに限らずに他の奴も、お前も同じ
自分の中のミナト＝まともじゃないって固定観念を絶対だと信じ切って、それを少し擁護するようなレスをする俺に精神病院に行けとまで言うんだから充分まともじゃない
2018/11/28(水) 12:56:50.84ID:/6hp8fUH
皆みなと名乗ればいいじゃん
2018/11/28(水) 13:04:59.72ID:W5uZYMA4
452みーなーとー
2018/11/28(水) 13:05:43.72ID:f/y+5HMA 偽物の馬鹿がいるようだな
俺がMNTだ
俺がMNTだ
453みーなーとー
2018/11/28(水) 13:09:08.18ID:m1e61T/r2018/11/28(水) 13:15:12.61ID:w90GSOUt
ここまでダイエットの話題なし
455みーなーとー
2018/11/28(水) 13:18:56.35ID:m1e61T/r ダイエットはシンプルな事をコツコツやるだけなんだけど
ダイエット板にいるような奴の多くはダイエット方法をしらない
おからパウダーが良いと言われれば高値でも買うような馬鹿ぞろい
ダイエット板にいるような奴の多くはダイエット方法をしらない
おからパウダーが良いと言われれば高値でも買うような馬鹿ぞろい
456名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/28(水) 13:21:55.50ID:lxXpV5Zk ゼビオは7月21日、千葉県船橋市の「ららぽーとTOKYO-BAY」内に、食事のカウンセリングサービスを提供するフィッツプラスが運営する「Diet Plusラボ」をオープンした。
457みーなーとー
2018/11/28(水) 13:22:20.03ID:f/y+5HMA 木を見て森を見ないやつらめ
2018/11/28(水) 14:39:35.60ID:8OYKpeKL
まーた次の画像探してんのかこいつ
459みーなーとー
2018/11/28(水) 14:46:05.99ID:m1e61T/r これはプロのダイエットです
https://i.imgur.com/XjdjwCL.png
https://i.imgur.com/XjdjwCL.png
2018/11/28(水) 14:51:46.66ID:3Rs8Qy5Q
>>382
プロと名乗るなら一緒に体脂肪率推移がなきゃだから？って感じ
プロと名乗るなら一緒に体脂肪率推移がなきゃだから？って感じ
461みーなーとー
2018/11/28(水) 14:55:13.94ID:m1e61T/r 体脂肪の推移は無し
なぜなら家庭用の体脂肪計の数字はあてにならないから
でも腹囲の推移グラフはあるよ
やっぱりプロだわ
なぜなら家庭用の体脂肪計の数字はあてにならないから
でも腹囲の推移グラフはあるよ
やっぱりプロだわ
2018/11/28(水) 15:20:02.67ID:8OYKpeKL
わかった専用スレ作ってやるからそっちにいけ
2018/11/28(水) 15:20:04.01ID:rk1tDBB7
仕事してる設定はどうした？
464みーなーとー
2018/11/28(水) 15:23:29.14ID:m1e61T/r プロに嫉妬するなよ
仕事してる設定はどうした？何が聞きたいんだろう
暇な日もあるものだぞ馬鹿
仕事してる設定はどうした？何が聞きたいんだろう
暇な日もあるものだぞ馬鹿
2018/11/28(水) 15:32:35.09ID:XptPkMWx
都合の悪いことは屁理屈こねて答えないいつものパターン
466みーなーとー
2018/11/28(水) 15:37:33.02ID:m1e61T/r 都合の悪い事であると強く思い込むのは勝手だけど
それをここに書くのは違うよ
それをここに書くのは違うよ
2018/11/28(水) 15:40:49.02ID:6W62urRq
人生は有限だぞ
ミナトももう40歳近いくらいだろ？
時間を無駄に消費するなよ
みてらんないよ
ミナトももう40歳近いくらいだろ？
時間を無駄に消費するなよ
みてらんないよ
468みーなーとー
2018/11/28(水) 15:51:27.92ID:m1e61T/r 年齢不詳だぞ
469名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/28(水) 20:00:05.03ID:3TPk8zo9 今日79になったけど飲み会行ったら3kgぐらいすぐ太るから
77kgまではここに居させて
77kgまではここに居させて
2018/11/28(水) 20:12:30.17ID:6l0zPvoG
うるせぇ二度と戻ってくんな！！！
2018/11/28(水) 21:09:10.75ID:GixXHMbH
俺も40近くになりつつダイエットしとるよ
472名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/29(木) 06:14:04.66ID:9mX2/qOB >>469
ゆっくりしていってね
ゆっくりしていってね
473名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/29(木) 06:18:23.78ID:9mX2/qOB >>469
なんだ89と空目したわ
戻ってくるな戻ってくるな！！
早朝ウォーキング日課になってきてる
5時に起きるのも全く苦痛を感じないし、寒いけどどんどん体が温かくなっていくの気持ちいいし星を見ながら歩くの楽しい
朝にウォーキングやってる
なんだ89と空目したわ
戻ってくるな戻ってくるな！！
早朝ウォーキング日課になってきてる
5時に起きるのも全く苦痛を感じないし、寒いけどどんどん体が温かくなっていくの気持ちいいし星を見ながら歩くの楽しい
朝にウォーキングやってる
474名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/29(木) 06:19:21.32ID:9mX2/qOB 途中で書き込んじゃった
朝にウォーキングやってる人どれだけいる？
朝にウォーキングやってる人どれだけいる？
475mNt
2018/11/29(木) 20:22:54.86ID:Ua9EavKL 仕事疲れたー
2018/11/30(金) 14:35:05.41ID:9PgtyMyT
すっごい長い太いのがスルスルっと出た
昨日まで体調悪かったけど今はすこぶる調子がいいぞ
昨日まで体調悪かったけど今はすこぶる調子がいいぞ
477mNt
2018/11/30(金) 15:12:21.71ID:8dGAk5We うんちたべたい
2018/11/30(金) 18:48:52.63ID:QHDiPsvq
恐る恐る体重測ったら81キロもあった
3月まで死ぬほどダイエット頑張ろう
目標10キロ減
3月まで死ぬほどダイエット頑張ろう
目標10キロ減
479名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/30(金) 18:51:18.03ID:1bfaF0nF 皆どんなダイエットやってる？やめてたTRFやろうかな…
2018/11/30(金) 20:56:39.28ID:DjhVeyZd
今日はジムでマシンのスクワットやってきた
やっぱり代謝云々は勉強せんといかんな
カロリーだけ見てたらダメなんだわ
やっぱり代謝云々は勉強せんといかんな
カロリーだけ見てたらダメなんだわ
2018/11/30(金) 21:10:46.35ID:WtMcFTpm
BIG3中心に筋トレして基礎代謝アップ
有酸素運動しっかりやって消費
食事にはしっかり気を遣う
これじゃあかんの？
有酸素運動しっかりやって消費
食事にはしっかり気を遣う
これじゃあかんの？
482mNt
2018/11/30(金) 21:12:36.51ID:qKBHlP+O ダメだな
2018/11/30(金) 21:40:38.03ID:His8J/ZT
2018/11/30(金) 21:52:23.67ID:288A6r3T
2018/11/30(金) 22:40:38.72ID:WtMcFTpm
>>484
だから食事にはしっかり気を遣う言うてるやんけ
だから食事にはしっかり気を遣う言うてるやんけ
2018/12/01(土) 17:07:53.94ID:I7uAUs2c
97キロから始めて半年で十キロ痩せて87キロになりました
みなさん今日からよろしくお願いします
みなさん今日からよろしくお願いします
2018/12/01(土) 20:32:53.41ID:jFtXpzA0
5秒筋トレしなきゃ・4→
2018/12/01(土) 23:12:15.50ID:MLM64Ryd
2018/12/02(日) 00:43:35.35ID:GTcXIzZZ
>>489
同じペースの人がいて嬉しいです。よろしくお願いします！
ダイエットは痩せてからが本番だと思うので
リバウンドしないことを最重要に考え
このままのペースを守って
焦らずゆっくり痩せていく予定です
同じペースの人がいて嬉しいです。よろしくお願いします！
ダイエットは痩せてからが本番だと思うので
リバウンドしないことを最重要に考え
このままのペースを守って
焦らずゆっくり痩せていく予定です
2018/12/02(日) 13:47:37.15ID:8AocnZk2
11月頭に89.9kgだったけど今日測ったら85kgまで落ちてた～
年内に80kg切れるよう頑張るぞ！
年内に80kg切れるよう頑張るぞ！
2018/12/02(日) 14:53:10.26ID:yvVmHRoT
9月中旬102kgからの減量スタートで現在84kgになってまぁ今のところ順調って感じなんだけど、
中性脂肪と悪玉コレステロールがスタート前は基準値内だったのが上限少し超えちゃってわけがわからないよ。
食い物さらに質素にするしかないかなぁ。
中性脂肪と悪玉コレステロールがスタート前は基準値内だったのが上限少し超えちゃってわけがわからないよ。
食い物さらに質素にするしかないかなぁ。
2018/12/02(日) 15:07:00.92ID:yvVmHRoT
>>493
以前よりは減らせてはいるけど腹減ると砂糖入れた紅茶とかチョコレート一片とかやっちゃうね。
あと料理も煮物とか味付け濃い目だったり。
揚げ物、炒め物、マヨネーズやドレッシング等の油、肉の脂身、加工肉、インスタントラーメンは9月に決別、
アルコールは元々飲まないね。
以前よりは減らせてはいるけど腹減ると砂糖入れた紅茶とかチョコレート一片とかやっちゃうね。
あと料理も煮物とか味付け濃い目だったり。
揚げ物、炒め物、マヨネーズやドレッシング等の油、肉の脂身、加工肉、インスタントラーメンは9月に決別、
アルコールは元々飲まないね。
2018/12/02(日) 15:16:52.48ID:fSk8wRo/
マヨネーズは低GIだからセーフ
2018/12/02(日) 15:33:57.77ID:yvVmHRoT
魚料理は以前はあまり食べてなかったけどぼちぼち増やしているので次の検査に期待かな。
魚といえば鯖水煮缶詰ってどうなんだろう、食感がどうも苦手で。
鯖は塩焼きが好きだね。
魚といえば鯖水煮缶詰ってどうなんだろう、食感がどうも苦手で。
鯖は塩焼きが好きだね。
498みーなーとー
2018/12/02(日) 15:39:38.61ID:7h2UUws8 最新のガッテン見てこい
You Tubeにあがってるだろ
You Tubeにあがってるだろ
2018/12/02(日) 15:49:05.08ID:yvVmHRoT
テレビはいくつか見たんだけど、食い過ぎない程度に試してみるかなぁ。
ちょっくら15km歩いてくるよ！
ちょっくら15km歩いてくるよ！
2018/12/02(日) 17:36:20.82ID:HBf9+XLT
イワシの丸干しうめぇｗｗｗ
焼けば頭から食えるし超簡単で栄養満点
あと白飯があれば生きていける
焼けば頭から食えるし超簡単で栄養満点
あと白飯があれば生きていける
2018/12/02(日) 18:31:04.42ID:0/iMWuNh
今日は屋上で貝とかししゃもやいて食ったわ
ホルモンと安い牛肉も焼いて食ったぞ
ホルモンと安い牛肉も焼いて食ったぞ
2018/12/03(月) 11:12:16.34ID:mnbGG3QL
従兄弟がサラダにマヨネーズと中華ドレッシングかけて食っているのを見て真似したら結構くせになりそうな味だった。
ヤヴァイ
ヤヴァイ
2018/12/03(月) 11:49:47.34ID:frVYX596
骨ごと食べれる干し魚は旨いよな
太刀魚、ハタハタ、こまい、イワシ、ししゃもを今年は食べました
太刀魚は思ったより高カロリーでひびった
ししゃも、イワシ、こまい、ハタハタ、ニシンで行こうと思います(酒のつまみ)
太刀魚、ハタハタ、こまい、イワシ、ししゃもを今年は食べました
太刀魚は思ったより高カロリーでひびった
ししゃも、イワシ、こまい、ハタハタ、ニシンで行こうと思います(酒のつまみ)
2018/12/04(火) 02:36:14.14ID:g19MuwrI
全然痩せなくなったぞい
2018/12/04(火) 09:07:52.20ID:bOdCmWG5
自分も停滞してるけど原因はわかってる
最近食事制限も有酸素運動もぬるくなってるから
もうちょっと気合入れて追い込むか
最近食事制限も有酸素運動もぬるくなってるから
もうちょっと気合入れて追い込むか
2018/12/04(火) 11:52:41.36ID:NWJiKTIV
寒いからあまり動きたくないでござる
2018/12/04(火) 17:49:22.94ID:/nuOVKH6
TVメディアなどに紹介されたダイエット食品をいち早く晒すスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543913019/
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543913019/
2018/12/05(水) 16:02:26.75ID:J5NvWkqu
8月から運動系ダイエット始めて93→85kg迄減った
今月から食事もダイエットして年内にここ卒業するぜ
皆短い間だかよろしく！
今月から食事もダイエットして年内にここ卒業するぜ
皆短い間だかよろしく！
2018/12/05(水) 17:43:09.94ID:L0RqXTZB
ハイテンション洗車とハイテンションタイヤ交換とハイテンション風呂掃除やったったぜ。
2018/12/05(水) 20:06:54.89ID:a2KvQU2q
>>508
取らぬ狸の皮下脂肪
取らぬ狸の皮下脂肪
2018/12/07(金) 15:12:06.93ID:V110oVjY
スレ伸びなさすぎだろ
お前らさては食っちゃ寝しとるだろ
お前らさては食っちゃ寝しとるだろ
2018/12/07(金) 15:31:52.52ID:oTRtTBLF
2018/12/07(金) 17:31:02.55ID:n+N7VnMK
10月頭から1日1500kcal制限（割とどんぶり勘定）、
11月から週3～4の水泳も初めて88→81kgまで減らせた
今月は忙しくなるから水泳行けないけど年内には卒業出来そう
11月から週3～4の水泳も初めて88→81kgまで減らせた
今月は忙しくなるから水泳行けないけど年内には卒業出来そう
2018/12/07(金) 23:00:24.52ID:ejf5hjw2
増えてはいないが落ちが鈍ってるなぁ
明日から本気出す
明日から本気出す
2018/12/08(土) 12:14:18.40ID:gX2g6YP+
久々に体重計乗ったら先月から変動なし。
いま時期は変動なしでもありがたい。
暖かくなったら本気出す。
いま時期は変動なしでもありがたい。
暖かくなったら本気出す。
2018/12/08(土) 12:28:58.06ID:SnqQbfgb
自己顕示欲の塊が居ついてるしホントクソスレ
518みーなーとー
2018/12/08(土) 12:52:14.69ID:K12fVCTh 正しいことを認められない奴はデブに多いだけだよ
519みーなーとー
2018/12/08(土) 12:54:01.29ID:K12fVCTh こいつらはなぜデブなのか自己分析が苦手
自己分析だけでなく他人の分析も苦手
正しい事よりも感情優先で結論を出す
これは他人の分析をする時も同じやり方をする
そんな奴らに対しての俺の態度はこんな感じです
見下してなにが悪い？と思ってます
自己分析だけでなく他人の分析も苦手
正しい事よりも感情優先で結論を出す
これは他人の分析をする時も同じやり方をする
そんな奴らに対しての俺の態度はこんな感じです
見下してなにが悪い？と思ってます
2018/12/08(土) 15:44:23.73ID:V56/nWC+
入院したらスルスル体重落ちて70キロ台のスレに移動出来そう
521みーなーとー
2018/12/08(土) 16:06:18.56ID:ryQoR23K デブは隠れて食って太るぞ
2018/12/08(土) 16:16:54.32ID:kZVrO0J6
何言ってんだコイツ
523みーなーとー
2018/12/08(土) 16:24:53.33ID:ryQoR23K 馬鹿にはわからん感じ？
2018/12/08(土) 17:28:26.76ID:SnqQbfgb
馬鹿にしか分からん感じ
2018/12/08(土) 17:30:43.39ID:SqVt+3jW
ワシには分からん
アホじゃけぇ
アホじゃけぇ
2018/12/08(土) 17:47:37.04ID:hfq7NStl
大悟きてんね
2018/12/09(日) 06:57:13.67ID:IXAruBbj
朝食無し、昼食軽く、夕食普通
毎日７前後キロのウォーキングorランニング
２ヶ月近く続けて６キロぐらい落ちたけどいまいち納得出来てない
まさかと毎日の晩酌のカロリーを調べてしたら800キロカロリーぐらいある事が判明
実験的に３日間晩酌を中止してみたら一気に２キロも落ちた
糖質ゼロの焼酎ってカロリーもゼロかと思い込んでたよ
ビール350ml缶を１本と焼酎ロックを三合弱で800キロカロリーもあるとはね
長年晩酌を続けて来たけどしばらくは酒もやめようと思う
現在81キロ、75ぐらいまでは最低でも落としたい
毎日７前後キロのウォーキングorランニング
２ヶ月近く続けて６キロぐらい落ちたけどいまいち納得出来てない
まさかと毎日の晩酌のカロリーを調べてしたら800キロカロリーぐらいある事が判明
実験的に３日間晩酌を中止してみたら一気に２キロも落ちた
糖質ゼロの焼酎ってカロリーもゼロかと思い込んでたよ
ビール350ml缶を１本と焼酎ロックを三合弱で800キロカロリーもあるとはね
長年晩酌を続けて来たけどしばらくは酒もやめようと思う
現在81キロ、75ぐらいまでは最低でも落としたい
2018/12/09(日) 15:18:01.47ID:gS0dtoKs
529名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/09(日) 20:17:20.35ID:kiBGMKM4 ダイエットの間だけ夜飯そんなんにしても戻るだけなのに
それとも一生そんな夜飯食って生きていくの？
いつもの食事の調理法を見直したり(脂質多い食べ物を避けたり)するのが正攻法でしょ
夕飯普通の量で運動して、酒を抜いたら痩せてきたって正攻法なダイエット出来てる人にするアドバイスじゃないだろ
それとも一生そんな夜飯食って生きていくの？
いつもの食事の調理法を見直したり(脂質多い食べ物を避けたり)するのが正攻法でしょ
夕飯普通の量で運動して、酒を抜いたら痩せてきたって正攻法なダイエット出来てる人にするアドバイスじゃないだろ
2018/12/09(日) 20:30:44.28ID:WqiuxvGL
3日で2kgとか言ってる人のにはなに言っても無駄
2018/12/09(日) 22:14:39.03ID:YM1JLa4O
デブが偉そうに語ってるよｗ
同じ穴の貉のくせにw
同じ穴の貉のくせにw
2018/12/09(日) 22:17:06.97ID:LA5ghXpD
貉
これなんて読むの？
これなんて読むの？
2018/12/09(日) 22:25:33.28ID:Ft2uik+L
>>532
ホモ
ホモ
2018/12/09(日) 22:28:42.63ID:TCgBHSzg
ムジナ
535名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/10(月) 03:36:24.95ID:nQFgMbZw2018/12/10(月) 20:11:33.22ID:Ki3hKr51
18時にご飯食べて
もうお腹すいた
もうお腹すいた
2018/12/11(火) 10:24:03.71ID:Pw+DxKcf
170cm88kgお世話になります
カロリー抑えて週ニプールと週三ウォーキングです
カロリー抑えて週ニプールと週三ウォーキングです
2018/12/14(金) 23:53:51.81ID:a1rOTqOU
停滞中・・・
2018/12/15(土) 01:48:31.41ID:F63uvlMg
84から落ちなくなった
2018/12/15(土) 13:10:56.50ID:Ic5/nEUa
ここ数日間82～83kgを行ったり来たり
断食すりゃ落ちるがそれじゃ意味がないしね
断食すりゃ落ちるがそれじゃ意味がないしね
2018/12/15(土) 16:54:02.01ID:PERzH3m7
断食して落として、その後もカロリーコントロールしたらいいだけ、ただし体重落ちてる最中なら危ない
ストック有りからの断食とストック無しからの断食じゃ体の受けるダメージが違う
ストック有りからの断食とストック無しからの断食じゃ体の受けるダメージが違う
2018/12/18(火) 10:07:09.48ID:BDqP3I1F
さてプールで頑張って泳いでくる！
2018/12/19(水) 14:53:50.51ID:Yp9IGr2b
81.45kg
年内に卒業いけるかな
年内に卒業いけるかな
2018/12/19(水) 14:55:47.26ID:fTO9c5rh
88から動かなかったけど86になった
年内に84.8とかでいいから84キロ台に突入したい
年内に84.8とかでいいから84キロ台に突入したい
2018/12/19(水) 20:19:03.59ID:69FNUIus
今朝80.0㎏ジャスト！
明日体重計乗るのが楽しみ。
明日体重計乗るのが楽しみ。
2018/12/19(水) 22:52:28.36ID:Vga1IxG/
年内にここを卒業したかったけど83kgで止まってる…
なんでや…
なんでや…
2018/12/19(水) 23:35:36.53ID:xdASpoQw
なんでやろなあ
2018/12/20(木) 01:22:05.46ID:8LgZSFyQ
80.8までいったのに…
現在85.2…卒業は来年だろう
な…
現在85.2…卒業は来年だろう
な…
2018/12/20(木) 09:09:26.61ID:Fl0OIm17
90kg超えてこのスレ卒業すんなよ
2018/12/20(木) 09:27:16.82ID:lEINDNLB
クリスマスに家族で外食するから確実に1キロくらい増えそう…
それにしても腹の肉が邪魔で寝にくい（基本うつ伏せ）
それにしても腹の肉が邪魔で寝にくい（基本うつ伏せ）
2018/12/20(木) 10:05:19.78ID:zerURYuD
ええっ？ どんな体型なんだ
2018/12/20(木) 12:02:03.51ID:5AXug608
ドクターエッグマンみたいな体型なんだろ
2018/12/20(木) 21:43:53.37ID:8LgZSFyQ
>>549
今計測したら83.5だった。たぶん大丈夫だ。
今計測したら83.5だった。たぶん大丈夫だ。
2018/12/21(金) 03:03:10.01ID:PS14Kscm
88から84まで下がったけど
そこから落ちなくなった
何でや
そこから落ちなくなった
何でや
2018/12/21(金) 20:37:07.97ID:zrO3r3cF
↓★ 『 自転車通勤スタイル177 』 スレから転載
253 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/12/21(金) 19:04:20.10 ID:0S4mrszL [1/2]
>>252
バイトだけど俺も栃木の那須町で山だらけのルートを自転車で郵便配達したわ
一ヶ月で体重が88キロから72キロまで落ちた思い出がある
253 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/12/21(金) 19:04:20.10 ID:0S4mrszL [1/2]
>>252
バイトだけど俺も栃木の那須町で山だらけのルートを自転車で郵便配達したわ
一ヶ月で体重が88キロから72キロまで落ちた思い出がある
556名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/22(土) 13:37:40.60ID:YmJmx2w8 夜食べる量減らして和漢箋の防風通聖散飲み始めたら毎日快便、体重も僅かにだけど減ってきている
今まで夜食めっちゃ食ってたからな…落ちて当然かもしれない
今まで夜食めっちゃ食ってたからな…落ちて当然かもしれない
2018/12/22(土) 22:54:24.76ID:+qElUCyy
81.10kg
91.10kgから10kg減
52日掛かったよ
91.10kgから10kg減
52日掛かったよ
2018/12/23(日) 10:32:03.59ID:5bEZGZXS
86.2から5日間ピクリともしない・・
ダイエット始めて2キロしか落ちてないのに停滞期早すぎ
ダイエット始めて2キロしか落ちてないのに停滞期早すぎ
2018/12/24(月) 00:06:44.73ID:4zADhkjY
そして何かと食っちゃう年末年始到来・・・
2018/12/24(月) 21:23:52.71ID:+o+hwjQ6
金曜せっかく80きったと思ったら三連休で3キロ増量して瞬速でこのスレに帰ってきたよ
2018/12/26(水) 20:05:14.65ID:ztySTn+g
おかえり
2018/12/27(木) 18:43:11.70ID:/rtx5MmW
もうすぐ恐怖の年末年始ですね・・皆さん！
2キロくらい増えてしまうかしら
2キロくらい増えてしまうかしら
2019/01/02(水) 20:31:20.14ID:3q9L5eCz
連休前12/28は77.8kg
今測ったら82.0kg
思ってた以上に増えてた
今測ったら82.0kg
思ってた以上に増えてた
2019/01/02(水) 22:22:33.20ID:JlF2YMjn
体重計に怖くて乗れないよﾏﾏﾝ
2019/01/02(水) 22:36:18.16ID:A5Ciyk2g
戦わなくちゃ現実と
2019/01/02(水) 23:52:23.33ID:t9Z/q1Oe
::::::::/ ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::| 現 な 闘 i::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::.ゝ 実 き わ ﾉ::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::/ と。 ゃ ｲ:::::::::::::::::::::::::::::
::::: | ﾞi ::::::::::
＼_ ,,-'
――--､..,ヽ__ ＿,,-''
:::::::,-‐､,‐､ヽ. )ノ
:::::_|/ ｡|｡ヽ|-i､
／. ` ' ● ' ﾆ ､
ニ ＿_ｌ＿_＿ノ
/￣ ＿ | i
|(￣`' ）/ / ,..
`ー---―' / '（__ ）
====（ i）==::::／
:/ ヽ:::i
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2019/01/04(金) 12:40:03.80ID:uwF8piiR
正月で2kg太ったンゴｗｗｗ
78.5→80.5なのでこちらの仲間入りですオナシャースｗｗｗｗｗｗ
78.5→80.5なのでこちらの仲間入りですオナシャースｗｗｗｗｗｗ
568名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/04(金) 13:49:31.16 そのまま一生デブってろｗ
2019/01/05(土) 10:25:17.28ID:bBsw6Ue5
年末年始で危うくこのスレ強制退去させられそうな体重になったけど、ようやく下がってきた
油断禁物…
油断禁物…
2019/01/05(土) 10:46:05.78ID:YcLExIgb
せっかく卒業したってのに正月でこっちに戻ってきたぜ。
2週間で卒業したる。
2週間で卒業したる。
2019/01/05(土) 14:22:45.02ID:Al1iOnhX
今朝170の84.4キロ
今月中に82.5目標
来月卒業目標
今月中に82.5目標
来月卒業目標
2019/01/06(日) 15:01:49.16ID:YDWBU8gR
12月29日90.2キロ
↓
1月6日85.2キロ
東京から大阪まで自転車こいで夕飯抜き効果大
こっから1月27日までに80キロスレ卒業目指すわ
↓
1月6日85.2キロ
東京から大阪まで自転車こいで夕飯抜き効果大
こっから1月27日までに80キロスレ卒業目指すわ
2019/01/06(日) 18:33:07.04ID:/9GqT5xb
>>572
膝と尻は大丈夫なのか
膝と尻は大丈夫なのか
2019/01/06(日) 19:28:48.05ID:YDWBU8gR
2019/01/07(月) 01:29:35.55ID:tTI15u/l
めっちゃ頑張ってると思うけど、
ペースが速すぎるよ
短期間の痩せは短期間で戻る
体が糖に飢えてるから糖を少し増やしただけで体重激増しますよ。
同じペースで落とした経験者なので。
期限決めて頑張ってるならそれはそれで応援したいですはい。
ペースが速すぎるよ
短期間の痩せは短期間で戻る
体が糖に飢えてるから糖を少し増やしただけで体重激増しますよ。
同じペースで落とした経験者なので。
期限決めて頑張ってるならそれはそれで応援したいですはい。
2019/01/07(月) 12:55:53.98ID:ROIN3c8/
>>575
ある程度は覚悟の上
運動:チャリ通20キロ、週4で水泳
食事制限:酒絶ちと夕飯ぬき(or置き換え)
1月
85→79
2月
79→75
3月
75→73
今月は仕事が楽になるので、勝負の月に設定
ダイエット後は軟着陸させたいなと計画中
ある程度は覚悟の上
運動:チャリ通20キロ、週4で水泳
食事制限:酒絶ちと夕飯ぬき(or置き換え)
1月
85→79
2月
79→75
3月
75→73
今月は仕事が楽になるので、勝負の月に設定
ダイエット後は軟着陸させたいなと計画中
2019/01/07(月) 17:05:37.93ID:O70g0aY0
なんか壮絶だな
死ぬなよ
死ぬなよ
578名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/08(火) 01:14:17.04ID:1lBh3PmY 11月16日に106kgだったが今日の1月7日で89kgまできた
身長は175cm
よろしくお願いします
やり方は糖質と脂質をほとんどカットでしたが
2ヶ月過ぎる1月17日から徐々に取る予定です
朝にGI値が高くない果物と玄米とかから始めます
目標は67kgなので先は長いです
あと22kg
身長は175cm
よろしくお願いします
やり方は糖質と脂質をほとんどカットでしたが
2ヶ月過ぎる1月17日から徐々に取る予定です
朝にGI値が高くない果物と玄米とかから始めます
目標は67kgなので先は長いです
あと22kg
2019/01/08(火) 08:02:12.84ID:KnhGiVch
2019/01/08(火) 08:55:17.26ID:Px1UhydG
581名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/08(火) 15:11:02.58ID:XVAlX2+8 >>579
カロリーは気にしてないです
朝はプロテインとビタミン剤
昼はキャベツ千切り一皿とサラダチキンと豆腐と納豆1パック
夜は糖質と脂質の低い鍋
とかをずっと続けてます。
食べちゃいけない食材を決めて満足いくまで食べてます
贅沢は牛ヒレステーキとか赤みの刺身とか
運動は筋トレとウォーキング1時間ですが間もなく2ヶ月になるので2か月過ぎたら糖質と脂質を少しずつ増やします
正直メンタル的にきついですね
カロリーは気にしてないです
朝はプロテインとビタミン剤
昼はキャベツ千切り一皿とサラダチキンと豆腐と納豆1パック
夜は糖質と脂質の低い鍋
とかをずっと続けてます。
食べちゃいけない食材を決めて満足いくまで食べてます
贅沢は牛ヒレステーキとか赤みの刺身とか
運動は筋トレとウォーキング1時間ですが間もなく2ヶ月になるので2か月過ぎたら糖質と脂質を少しずつ増やします
正直メンタル的にきついですね
582名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/08(火) 15:12:24.65ID:XVAlX2+8 >>580
まだパンパンに太っててわかりませんが毎日風呂上がりに腹に保湿クリーム塗ったりしてます
まだパンパンに太っててわかりませんが毎日風呂上がりに腹に保湿クリーム塗ったりしてます
2019/01/10(木) 07:52:05.74ID:5LWRjtK2
79～70キロスレ覗いたけど、ここの卒業生多くて励みになったわ
結構急速に落としてる人が大半なんだな
結構急速に落としてる人が大半なんだな
2019/01/10(木) 12:09:42.09ID:TPjBglHE
ここは180cmぐらいないと巨デブだから、普通にダイエットすれば駆け抜けられるよね
2019/01/10(木) 12:48:58.24ID:5LWRjtK2
586名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/10(木) 17:26:49.40ID:dZymzizJ 自分も175cmで目標が67kgの者です
もとが106kgだったので17kg減って89kgになった今はだいぶ腹も凹んで昔のズボンも何本か入るようになったんですがそれでも腹がまだ出てて削りたくなるんですよね
今は筋トレ＋ウォーキングですが筋トレ＋ジョギングに変えるか検討中です
心拍数高いジョギングの方が減るの早い気がするんですよねw
ただ毎日筋肉量も測ってて62kgなんですが出来るだけ筋肉減らさないようタンパク質をたくさん取って筋トレやりながら有酸素運動やるようにしてます
頑張りましょう
早く80kg代を終わらせたいですが焦らず
もとが106kgだったので17kg減って89kgになった今はだいぶ腹も凹んで昔のズボンも何本か入るようになったんですがそれでも腹がまだ出てて削りたくなるんですよね
今は筋トレ＋ウォーキングですが筋トレ＋ジョギングに変えるか検討中です
心拍数高いジョギングの方が減るの早い気がするんですよねw
ただ毎日筋肉量も測ってて62kgなんですが出来るだけ筋肉減らさないようタンパク質をたくさん取って筋トレやりながら有酸素運動やるようにしてます
頑張りましょう
早く80kg代を終わらせたいですが焦らず
587名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/10(木) 21:01:38.08ID:hLJZS44d2019/01/10(木) 22:50:49.48ID:5LWRjtK2
>>586
励みになります！
一緒に頑張りましょう！！
自分もジョギングを取り入れるか迷ってる
膝への影響が怖くて今は水泳とチャリ通だけ
今月末から海外出張で水泳もチャリも出来なくなるから、それまでに目標の79キロまで落とすつもり
そしたら向こうで毎日ジョギング(1ヶ月位)する予定
励みになります！
一緒に頑張りましょう！！
自分もジョギングを取り入れるか迷ってる
膝への影響が怖くて今は水泳とチャリ通だけ
今月末から海外出張で水泳もチャリも出来なくなるから、それまでに目標の79キロまで落とすつもり
そしたら向こうで毎日ジョギング(1ヶ月位)する予定
2019/01/12(土) 13:37:58.47ID:8ifQCZ9p
昨日から多分インフルでほぼ絶食状態
病院行けてないので明日もダウンだろう
ダイエットが捗るな…
病院行けてないので明日もダウンだろう
ダイエットが捗るな…
2019/01/12(土) 14:00:55.70ID:SHFDSunB
治ったら食えなかった分食べて一回りでかくなるな
2019/01/12(土) 14:04:38.56ID:8pX7ixY1
お相撲さんみたいだね
592水人
2019/01/12(土) 14:07:39.79ID:w3VAIFbo インフル流行ってるね
インフルって生涯でも2～3回しかなったことないわ
インフルって生涯でも2～3回しかなったことないわ
593名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/12(土) 18:00:51.34ID:nBVqg5yV ぴったりしたTシャツとか着てでかい鏡とかに映る自分を見ると醜くて頑張れる
適正体重が67kgで今89kgなんだが
とりあえずあと22kg痩せれば醜さはなくなる
適正体重が67kgで今89kgなんだが
とりあえずあと22kg痩せれば醜さはなくなる
2019/01/12(土) 18:26:44.55ID:W5dDIfG4
595水人
2019/01/12(土) 18:38:30.25ID:w3VAIFbo 俺はぴったりした服のほうが痩せて見える
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg
https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg
2019/01/12(土) 18:55:23.81ID:W5dDIfG4
>>595
かっちょいい
かっちょいい
597水人
2019/01/12(土) 18:57:37.37ID:w3VAIFbo だぼっとした服は太って見えるのです
598名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 11:51:04.28ID:nR/RsEaI 160cm85kgの巨デブ
ウォーキングやランニングより効果があると聞いたので今日から縄跳び始めます
敷地内で出来て人の目にも触れないから良いわ
セブンのサラダチキン低カロリーなのにめっちゃ美味しくて主食に出来そう
ウォーキングやランニングより効果があると聞いたので今日から縄跳び始めます
敷地内で出来て人の目にも触れないから良いわ
セブンのサラダチキン低カロリーなのにめっちゃ美味しくて主食に出来そう
2019/01/13(日) 14:04:23.42ID:32XsNEms
>>598
膝痛めて一週間持たなそう
膝痛めて一週間持たなそう
2019/01/13(日) 14:09:54.86ID:rQvHf3Z5
たし蟹
601水人
2019/01/13(日) 14:15:52.76ID:g66IpBHX 毎日同じ種目をやり続けるよりも日替わりで違う種目をやるべきなんだよ
2019/01/13(日) 15:29:03.41ID:Uofuuue0
>>598
膝には気をつけて
膝には気をつけて
2019/01/13(日) 15:32:44.53ID:Uofuuue0
>>598
踏み台昇降運動なんかの方が膝にはいいかも
踏み台昇降運動なんかの方が膝にはいいかも
604名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 17:27:55.02ID:OFTksBNw 応援や心配してくれてありがとう
自分の身は大事だからね、無茶はしない
体重に見合った時間と回数で徐々に伸ばしていくよ
自分の身は大事だからね、無茶はしない
体重に見合った時間と回数で徐々に伸ばしていくよ
605水人
2019/01/13(日) 17:32:44.02ID:vQ2KGAvT606水人
2019/01/13(日) 17:34:51.01ID:vQ2KGAvT 変換がおかしい
ダイエット目的なのに無駄に膝へ衝撃を与える必要はないんだよ
怪我をして乗り越えないと痩せないみたいな変な信仰のあるやついるけど怪我しないほうが痩せやすいと覚えろ
ダイエット目的なのに無駄に膝へ衝撃を与える必要はないんだよ
怪我をして乗り越えないと痩せないみたいな変な信仰のあるやついるけど怪我しないほうが痩せやすいと覚えろ
2019/01/13(日) 17:48:31.70ID:Uofuuue0
175cm目標67キロ
12月29日 90.2キロ
1月6日 85.2キロ
1月13日 83.1キロ
来週末には 81キロ台に持っていきたいな
ウォーキングを解禁する予定
12月29日 90.2キロ
1月6日 85.2キロ
1月13日 83.1キロ
来週末には 81キロ台に持っていきたいな
ウォーキングを解禁する予定
608水人
2019/01/13(日) 17:52:05.37ID:vQ2KGAvT スピード重視のダイエットなんて何の価値もない
テレビでは視聴率稼ぐためにスピードを意識するけどな
テレビでは視聴率稼ぐためにスピードを意識するけどな
609名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 17:53:20.71ID:OFTksBNw >>606
仕事もあるし絶対に怪我は出来ない
そこは心得てるデブだよ！
あたたかい言葉をありがとうね
最低1時間以上とか、3000回は飛ばないと効果無いとか色々意見はあったけど、無茶せず出来る限りを見極めて縄跳び続けていく
今20分程縄跳びと庭に段差もあるからそれで昇降やってきたけど、縄跳び連続は最高36回、計200程度でもうヤバかった
若い頃はクラスで一番長く飛べていたのに…筋力もスタミナも無く、いかに自分の体が重いか思い知らされたわｗｗｗ
仕事もあるし絶対に怪我は出来ない
そこは心得てるデブだよ！
あたたかい言葉をありがとうね
最低1時間以上とか、3000回は飛ばないと効果無いとか色々意見はあったけど、無茶せず出来る限りを見極めて縄跳び続けていく
今20分程縄跳びと庭に段差もあるからそれで昇降やってきたけど、縄跳び連続は最高36回、計200程度でもうヤバかった
若い頃はクラスで一番長く飛べていたのに…筋力もスタミナも無く、いかに自分の体が重いか思い知らされたわｗｗｗ
610名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 17:56:40.29ID:OFTksBNw ウォーキングとかやった事もあったけど、断然こっちのがハード！！
611名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 17:58:55.77ID:OFTksBNw2019/01/13(日) 17:59:56.17ID:Uofuuue0
613水人
2019/01/13(日) 18:00:46.24ID:vQ2KGAvT > 最低1時間以上とか、3000回は飛ばないと効果無いとか色々意見はあった
なにそれ
間違った情報を掴むなよ
30秒縄跳びして2分30秒踏み台昇降の10セット・計30分みたいなやり方でも良いんだよ
運動強度の強弱のあるものを組み合わせるやり方は効果が出やすい
なにそれ
間違った情報を掴むなよ
30秒縄跳びして2分30秒踏み台昇降の10セット・計30分みたいなやり方でも良いんだよ
運動強度の強弱のあるものを組み合わせるやり方は効果が出やすい
614名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 18:07:21.36ID:DWjBYpAy ミナトは自演と名無し潜伏認めたのかwwダッセェ
615名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 18:09:15.58ID:DWjBYpAy みんな
水人って奴には注意
名無し潜伏
自演
なんでもありのダイエット板を代表するキチガイ
水人って奴には注意
名無し潜伏
自演
なんでもありのダイエット板を代表するキチガイ
616水人
2019/01/13(日) 18:09:17.97ID:vQ2KGAvT 潜伏？自演？認めた？
頭大丈夫か？最近より壊れてるぞ
頭大丈夫か？最近より壊れてるぞ
617名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 18:13:06.20ID:DWjBYpAy618水人
2019/01/13(日) 18:17:16.76ID:vQ2KGAvT なにが証拠なのかわかるように説明してごらん
頭の訓練しないとおまえは社会復帰出来ないだろうね
頭の訓練しないとおまえは社会復帰出来ないだろうね
619名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 18:26:14.30ID:DWjBYpAy620名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/13(日) 18:27:25.14ID:DWjBYpAy ミナトさん、今日は1人4役ぐらい演じましたね？ww
621水人
2019/01/13(日) 18:39:27.10ID:vQ2KGAvT 証拠を説明出来ないのか
また卑怯者に逃げられた
また卑怯者に逃げられた
2019/01/13(日) 22:54:44.59ID:QLYDPQkf
10月は108ｋｇだったけど、先月からここの住民になった
いま82ｋｇだから今月末にはさよならするけど
いま82ｋｇだから今月末にはさよならするけど
623名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/14(月) 00:41:53.99ID:6p7T+88O2019/01/14(月) 06:07:55.01ID:S8yO4yhO
2019/01/14(月) 11:31:27.82ID:iFGeMRgw
11月102キロから今日で84･4キロまできた今月あと二キロ減らしたい。
626名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/14(月) 12:09:58.06ID:5KUZXVkV >>623でウォーキング2時間と書いたものだがやっぱ有酸素運動多いと落ちるね
今朝88.3kgだったよ
筋肉量が落ちないといいなあ
筋トレはやるようになったんだが背筋がめんどうで好きになれない
ゴムチューブでやってるけど
腕立ては人に胸のあたりが引き締まってきたと言われるからやり甲斐ある
スクワットは毎日80回が日課になったから苦痛ない
今朝88.3kgだったよ
筋肉量が落ちないといいなあ
筋トレはやるようになったんだが背筋がめんどうで好きになれない
ゴムチューブでやってるけど
腕立ては人に胸のあたりが引き締まってきたと言われるからやり甲斐ある
スクワットは毎日80回が日課になったから苦痛ない
627名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/14(月) 17:22:42.17ID:2/OiiCAE 昨日から縄跳び始めたけど下っ腹が既に筋肉痛
今からまた無理しない程度に頑張ってくる！
今からまた無理しない程度に頑張ってくる！
628名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/14(月) 23:51:45.34ID:6p7T+88O 今日も筋トレとウォーキング1時間やった
寝る前に体重計ったら朝より1㎏増量でした
上出来なんでしょうけど先は長いんでしょうね
寝て朝に体重計った時に1kg以上減ってて欲しい
寝る前に体重計ったら朝より1㎏増量でした
上出来なんでしょうけど先は長いんでしょうね
寝て朝に体重計った時に1kg以上減ってて欲しい
2019/01/16(水) 15:32:32.32ID:91E+EWem
80.9キロで停滞期突入の模様…
もう少しなのに～
もう少しなのに～
630名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/16(水) 21:39:18.50ID:wLhQNsA/ 体重が減ってくるといかに自分が無駄なものを背負ってたかわかる
まだ重い
あと20kg以上ウエイト降ろさないと
まだ重い
あと20kg以上ウエイト降ろさないと
2019/01/16(水) 22:32:26.62ID:bavNfmh5
もち麦生活スタート。
2019/01/16(水) 23:01:15.53ID:EvSnnt1y
2019/01/16(水) 23:15:21.19ID:EvSnnt1y
2019/01/16(水) 23:22:53.88ID:91E+EWem
635水人
2019/01/16(水) 23:24:19.85ID:SZBgWFx9 ペース早すぎだデブ
2019/01/17(木) 00:33:03.70ID:mOBwPkor
俺も停滞してる・・・
174cm 102kgから始めて現在81kg
飯はフラフラしないギリまで減らして、
ウォーキング週に約50kmと筋トレ少々なんだけど、花粉の季節が来る前にもっと歩かねば。
血液検査の数値が基準値内に入って少し嬉しい。
174cm 102kgから始めて現在81kg
飯はフラフラしないギリまで減らして、
ウォーキング週に約50kmと筋トレ少々なんだけど、花粉の季節が来る前にもっと歩かねば。
血液検査の数値が基準値内に入って少し嬉しい。
2019/01/17(木) 01:50:59.48ID:jS1lPV98
腰がやられた
638名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/17(木) 03:52:12.87ID:FN7Ur+uV2019/01/17(木) 07:22:49.85ID:oD5sZVED
>>637
ダイエットの悪影響？
ダイエットの悪影響？
2019/01/17(木) 10:10:50.51ID:rn/5FX5X
お粥生活で1kg減った
2019/01/17(木) 11:42:14.92ID:e6WNsfiH
それ維持できるんですかね
2019/01/17(木) 16:26:07.34ID:jS1lPV98
643水人
2019/01/17(木) 16:28:38.25ID:9AAO7iyG 何かに集中すれば腹が減ったと言わないくなる
つまり暇すぎるのが問題なんだよ
つまり暇すぎるのが問題なんだよ
2019/01/17(木) 21:06:28.80ID:12PBHOKO
>>643
つまり社畜になれと
つまり社畜になれと
645水人
2019/01/17(木) 21:13:58.26ID:9AAO7iyG 飯も食わずにパチンコや麻雀をする奴って周りにいただろ？
それだよ
それだよ
2019/01/17(木) 22:32:41.14ID:zd8ZNmob
ﾉ
2019/01/17(木) 23:01:22.96ID:zpLxpIRH
１１月末スタート
170㌢、90.4㌔→85.2㌔
当初１カ月くらいはエアロバイク２０分を週２，３回だったけど
１２月末頃からエアロバイク毎日３０分＋筋トレに変更。
やっと減る体質になってきた気がする。
後、夜お腹いっぱいご飯食べてたけど、軽めに変更。
寝てる時にお腹空いて起きることは無いから、腹減る前に寝ればいいと気が付いたｗ
少なめでも食って４時間程度なら大丈夫だね。
当面の目標は揉めるおっぱいを揉めないようにすることだな！
170㌢、90.4㌔→85.2㌔
当初１カ月くらいはエアロバイク２０分を週２，３回だったけど
１２月末頃からエアロバイク毎日３０分＋筋トレに変更。
やっと減る体質になってきた気がする。
後、夜お腹いっぱいご飯食べてたけど、軽めに変更。
寝てる時にお腹空いて起きることは無いから、腹減る前に寝ればいいと気が付いたｗ
少なめでも食って４時間程度なら大丈夫だね。
当面の目標は揉めるおっぱいを揉めないようにすることだな！
2019/01/18(金) 06:08:45.63ID:2PfBBipK
2019/01/18(金) 22:41:54.11ID:3+kdt1ST
2019/01/18(金) 23:46:23.22ID:vJqrOwcP
>>649
5ヵ月くらいかな。
他を試していないんで効果の比較は出来ないけど合う靴さえ見付けちゃえば手軽に出来るのがいいかも。
俺は通勤距離がゼロに等しいのでちょっと効率悪いけど、
見たい場所とか歩きやすそうなルートとか考えたりしてなんとか続けられそうかな。
追加で自転車乗ろうかなと思い、昔乗ってた自転車を組み直してる。
5ヵ月くらいかな。
他を試していないんで効果の比較は出来ないけど合う靴さえ見付けちゃえば手軽に出来るのがいいかも。
俺は通勤距離がゼロに等しいのでちょっと効率悪いけど、
見たい場所とか歩きやすそうなルートとか考えたりしてなんとか続けられそうかな。
追加で自転車乗ろうかなと思い、昔乗ってた自転車を組み直してる。
2019/01/19(土) 08:44:42.41ID:ff56HywW
2019/01/19(土) 09:09:57.86ID:Pb7dNdXD
朝ジムしてお風呂入って体重測ったら80.25
半年でこのスレ脱出できるかな
半年でこのスレ脱出できるかな
2019/01/19(土) 09:31:03.18ID:BM0DxP1S
>>652
明日卒業しろよ笑
明日卒業しろよ笑
2019/01/19(土) 15:30:11.81ID:5WZzj/hh
もち麦ダイエット好調。
一合をカレーリゾットとか1人鍋の素つかい和風おじやにすると異常に膨らむしトロッとした液体は食物繊維で脂分と糖分の吸収を抑える。
2、3日で一鍋食べて600カロリーくらい
夜酒飲むから食べた脂分とか糖分の吸収を抑えてくれてるのだろう。
始めて1週間で3キロ。落ちた
一合をカレーリゾットとか1人鍋の素つかい和風おじやにすると異常に膨らむしトロッとした液体は食物繊維で脂分と糖分の吸収を抑える。
2、3日で一鍋食べて600カロリーくらい
夜酒飲むから食べた脂分とか糖分の吸収を抑えてくれてるのだろう。
始めて1週間で3キロ。落ちた
2019/01/19(土) 15:44:18.82ID:Pb7dNdXD
>>653
いや、このスレに来たのが半年前なんだよw
いや、このスレに来たのが半年前なんだよw
2019/01/19(土) 15:54:28.52ID:3poak+fL
2019/01/19(土) 16:09:06.37ID:yI94mtaP
>>654
痩せたあとももち麦食べ続けるの？
痩せたあとももち麦食べ続けるの？
658校長
2019/01/19(土) 16:09:34.92ID:Sf4HGUzw 再入学も受け付けてるでw
659名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/19(土) 17:25:57.97ID:tEy48BFr やっぱ水泳いいな
ウォーキングより楽しいや
ウォーキングより楽しいや
2019/01/19(土) 18:13:57.04ID:Sf4HGUzw
>>659
水分が減るだけやね。身体が引き締まるけど。
水分が減るだけやね。身体が引き締まるけど。
661名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/19(土) 18:23:15.84ID:tEy48BFr >>660
脂肪燃えないの？
脂肪燃えないの？
2019/01/19(土) 19:47:44.52ID:cLfoX5eC
水泳で痩せられるってかなり泳げる人だよね
俺は無理だ
俺は無理だ
2019/01/19(土) 20:14:26.83ID:AVEDbvgJ
2019/01/20(日) 04:40:53.07ID:1LcQ2toO
2019/01/20(日) 09:02:43.45ID:w8vu2hZ6
>>662
ゆっくり泳げば、意外と距離泳げるで
ゆっくり泳げば、意外と距離泳げるで
2019/01/20(日) 09:07:17.21ID:w8vu2hZ6
2019/01/20(日) 09:08:32.43ID:7mwPlZQP
だからそれができねぇってのｗ
まず安定した息継ぎをマスターしないと無理
まず安定した息継ぎをマスターしないと無理
2019/01/20(日) 13:08:48.00ID:6cTqsYCd
今日はダイエット休み
2019/01/20(日) 13:11:27.09ID:TYVy+MJW
1日寝てれば問題ない
2019/01/20(日) 14:11:26.85ID:Gg9rDBgl
正月でこのスレ強制退場(上のカテゴリに)しなきゃいけないかもしれない重さになったけど、
ギリギリ踏ん張って85まで落とせたや
これからは減らしていきたい
ギリギリ踏ん張って85まで落とせたや
これからは減らしていきたい
2019/01/20(日) 14:17:23.88ID:o5kPdy9y
80.6から5日間微動だにしない・・
2019/01/20(日) 14:38:25.70ID:DTaLHoUJ
175cm目標67キロ
12月29日 90.2キロ
1月6日 85.2キロ
1月13日 83.1キロ
1月20日80.6キロ
ウォーキングが効果高いな
来週からはジョギングに変更
そろそろ卒業させてもらうわ
12月29日 90.2キロ
1月6日 85.2キロ
1月13日 83.1キロ
1月20日80.6キロ
ウォーキングが効果高いな
来週からはジョギングに変更
そろそろ卒業させてもらうわ
2019/01/21(月) 12:28:00.30ID:cqfaWFyN
昨年の正月に91.5kgから５ヶ月で79.5kgまで落としましたがこの正月あけで86kgまで戻ってきましたのでまず目標70kg台を目指して今日からがんばります。
2019/01/21(月) 13:37:48.55ID:Hp6W95Zy
なんも考えてないとリバウンド繰り返すだけになりそう
2019/01/21(月) 13:54:31.36ID:GLHfwu53
カロリー高そうな食い物の画像を見ると空腹が紛れる域まで持ってくんだ！
676名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/21(月) 15:28:53.91ID:H6cIeM5k 急激な有酸素運動のやり過ぎによる減量は筋肉ごと落ちてる可能性高いとジムのトレーナーに言われた
サッカー選手とかシンクロの選手とか1日で3kgや4kg減るの当たり前だから1日の終わった直後におにぎりとかどんぶり飯とかきつくても食べてる
みんなどうしてますか？ぶっちゃけこのクラスの体重だと食わないで毎日走ってればガンガン体重は落ちるけど筋肉ごと落ちてたら今回太ったより更に太りやすい体質になるわけで
タンパク質を毎日体重と同じ数字のグラム数食べるとか筋トレ頑張るしかないと思うんですが
サッカー選手とかシンクロの選手とか1日で3kgや4kg減るの当たり前だから1日の終わった直後におにぎりとかどんぶり飯とかきつくても食べてる
みんなどうしてますか？ぶっちゃけこのクラスの体重だと食わないで毎日走ってればガンガン体重は落ちるけど筋肉ごと落ちてたら今回太ったより更に太りやすい体質になるわけで
タンパク質を毎日体重と同じ数字のグラム数食べるとか筋トレ頑張るしかないと思うんですが
2019/01/21(月) 15:47:02.80ID:HThaOLxH
自衛官なんかはトレーニングや訓練後はドカ飯だよな
678水人
2019/01/21(月) 15:47:04.06ID:XslsI2Lh > サッカー選手とかシンクロの選手とか1日で3kgや4kg減るの当たり前
書いてる内容が頭が悪い
彼らの体重減のほとんどが水分が減っただけ
筋肉や脂肪が燃焼して3～4キロ落ちたわけではない
この馬鹿のように水分の増減と脂肪の増減の区別の出来ない馬鹿が多すぎる
書いてる内容が頭が悪い
彼らの体重減のほとんどが水分が減っただけ
筋肉や脂肪が燃焼して3～4キロ落ちたわけではない
この馬鹿のように水分の増減と脂肪の増減の区別の出来ない馬鹿が多すぎる
679水人
2019/01/21(月) 15:49:25.77ID:XslsI2Lh > ぶっちゃけこのクラスの体重だと食わないで毎日走ってればガンガン体重は落ちる
デブが毎日走ると故障のリスクがあがるがリスクの高いことを毎日する必要はない
頭の悪い馬鹿はとことん頭の悪いことを書いてるな
デブが毎日走ると故障のリスクがあがるがリスクの高いことを毎日する必要はない
頭の悪い馬鹿はとことん頭の悪いことを書いてるな
680水人
2019/01/21(月) 15:50:19.93ID:XslsI2Lh そしてこいつのような馬鹿の特徴だけど
運動なんておまけでメインは食事管理であることを馬鹿はわかってない
だからデブのママなんだと思う
運動なんておまけでメインは食事管理であることを馬鹿はわかってない
だからデブのママなんだと思う
2019/01/21(月) 16:26:16.03ID:zxn00Pkn
アホみたいにタンパク質取ってるよ
肉肉肉豆腐卵みたいな感じで
肉肉肉豆腐卵みたいな感じで
2019/01/21(月) 17:47:46.64ID:QkQM3U5O
このスレの範囲だと身長190オーバーとかじゃない限りスーパーデブの範囲だし、何やったって体重は落ちる。
筋肉の心配とかはもっと体重落ちてから考えろw
筋肉の心配とかはもっと体重落ちてから考えろw
683水人
2019/01/21(月) 17:51:14.71ID:XslsI2Lh 80～89キロだと170センチでも体脂肪ひと桁いる
身長だけ見ずに腹囲や体脂肪を無視してはいけない
身長だけ見ずに腹囲や体脂肪を無視してはいけない
2019/01/21(月) 17:56:14.10ID:QkQM3U5O
685水人
2019/01/21(月) 18:01:19.22ID:XslsI2Lh 自分がデブだからここに居るやつもデブだろうという謎の決めつけ
2019/01/21(月) 18:37:09.98ID:R6moys5r
ダイエット板ですしおすし
687名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/21(月) 21:52:10.97ID:Uq2DblWS >>672カロリーはどれくらい？
688名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/21(月) 22:10:22.10ID:H6cIeM5k689名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/21(月) 22:14:14.28ID:H6cIeM5k690水人
2019/01/21(月) 22:26:57.27ID:XslsI2Lh2019/01/21(月) 22:29:14.25ID:Es/n5/by
運動直後は筋組織修復だけじゃなくてグリコーゲン合成活性も高まってるから
そこでタンパク質と炭水化物を摂りましょうということらしい
そこでタンパク質と炭水化物を摂りましょうということらしい
692水人
2019/01/21(月) 22:35:25.12ID:XslsI2Lh 今のトレンドは運動中もカロリーを摂ろうという考え方
2019/01/21(月) 23:45:56.26ID:z4rfiQdv
>>624
ひたすら食べないを毎日
朝はおにぎりとファミチキ
昼は野菜スティックとスープ春雨
夜は焼酎お湯割り
会社で力仕事が週2回あるから運動はそれで補う。
土日は食いたいものを食う
土日で右肩上がりに体重上がるけど、平日でそれ以上下がる
ひたすら食べないを毎日
朝はおにぎりとファミチキ
昼は野菜スティックとスープ春雨
夜は焼酎お湯割り
会社で力仕事が週2回あるから運動はそれで補う。
土日は食いたいものを食う
土日で右肩上がりに体重上がるけど、平日でそれ以上下がる
2019/01/21(月) 23:49:09.32ID:P1YWDSqA
栄養失調なるよそれ・・・
2019/01/21(月) 23:58:35.36ID:TycKwKo6
2019/01/22(火) 09:01:02.14ID:tiaD4MjW
80.6で止まって5日間くらい経った
あと1.5キロで卒業なのに…
今月はムリかなぁ
あと1.5キロで卒業なのに…
今月はムリかなぁ
2019/01/22(火) 09:24:53.04ID:V5h96KYK
みんな苦労してるな。俺も80.5の壁が厚い。
2019/01/22(火) 17:33:21.37ID:OTdd1QN9
173/85kg
２週間ほど前から始めました
１日１食にして夜だけ普通に食べる生活を２週間ほどやったら3kgほど落ちました
２週間ほど前から始めました
１日１食にして夜だけ普通に食べる生活を２週間ほどやったら3kgほど落ちました
2019/01/22(火) 21:28:35.02ID:RFzZqLM1
2019/01/22(火) 21:51:49.22ID:a74jgt/s
インフルエンザのお陰で卒業出来そうです。orz
2019/01/22(火) 23:58:50.63ID:Yx3en8IZ
正直風邪引いてるときの方が食欲増す
2019/01/23(水) 00:56:24.59ID:Qdp7T9xi
食欲が落ちる薬欲しい
2019/01/23(水) 00:59:43.02ID:3PJ4702V
寒天喰っとけば良いんじゃ無いかな
2019/01/23(水) 01:00:01.07ID:VeHigziB
霞食ってるよ俺は
2019/01/23(水) 02:11:45.48ID:Tj9J2hJI
寒天とか豆腐とかダイエットに良さそうな食材が嫌いなデブ脳
2019/01/23(水) 09:20:17.91ID:qaSFmeau
83→76→86
でやばいと思ったので今年からダイエット
週5回 平均1時間半のエアロバイクに食事を2000kcalにしたら3週間で3キロ落ちた。
前回は週2回1時間の運動で半年掛けて落としたが今回は楽勝な気がする。
しかし、チャーシューメン食べたい
でやばいと思ったので今年からダイエット
週5回 平均1時間半のエアロバイクに食事を2000kcalにしたら3週間で3キロ落ちた。
前回は週2回1時間の運動で半年掛けて落としたが今回は楽勝な気がする。
しかし、チャーシューメン食べたい
2019/01/23(水) 12:02:27.78ID:YzCZyTvm
>>702
ザントレックスとか
ザントレックスとか
2019/01/23(水) 12:30:26.21ID:7Y8ghXSZ
>>702
プロテインには食欲押さえる効果が、あると言われてるよ
プロテインには食欲押さえる効果が、あると言われてるよ
2019/01/23(水) 13:42:10.23ID:Qdp7T9xi
2019/01/23(水) 13:50:43.22ID:fb9QtsSk
2019/01/23(水) 13:56:02.40ID:Qdp7T9xi
その一回の積み重ねなんだよ
だから食うな
だから食うな
2019/01/23(水) 15:13:01.52ID:QTUKKPrY
181/89
2年間で130キロからここまで落としたけど
この数か月間88キロより下に下がらなくなった
ランニングと軽い筋トレ、緩い食事制限でここまでやってきたけど
目標の80キロ代前半にするには何かしら厳しくしないと難しいのかね
2年間で130キロからここまで落としたけど
この数か月間88キロより下に下がらなくなった
ランニングと軽い筋トレ、緩い食事制限でここまでやってきたけど
目標の80キロ代前半にするには何かしら厳しくしないと難しいのかね
713水人
2019/01/23(水) 15:32:54.57ID:LFjODnnC 2年で40キロ落としたなら半年ぐらい体重が変動しない踊り場があってもいいわ
714水人
2019/01/23(水) 15:35:19.20ID:LFjODnnC2019/01/23(水) 16:14:47.83ID:Xxr1No/W
車麩を適当に切って甘辛く煮込んで箸で持ち上げじっと見る
だんだん豚バラ肉に見えてきた
脂身たっぷりの角切りバラ肉
目を閉じて頂く
たぶんバラ肉
きっとバラ肉
小鉢に山盛りにした50gのご飯に乗せてじっと見る
顔を近付けると山盛りご飯の上に巨大なバラ肉
辛子をつけて空気多めに何度もかきこむ
たぶんバラ肉
きっとバラ肉
だんだん豚バラ肉に見えてきた
脂身たっぷりの角切りバラ肉
目を閉じて頂く
たぶんバラ肉
きっとバラ肉
小鉢に山盛りにした50gのご飯に乗せてじっと見る
顔を近付けると山盛りご飯の上に巨大なバラ肉
辛子をつけて空気多めに何度もかきこむ
たぶんバラ肉
きっとバラ肉
2019/01/23(水) 16:43:29.17ID:0eUbh8fh
車麩をすき焼きのたれで煮込むとうまいよな！
2019/01/23(水) 21:55:48.81ID:cFsQ/qZ/
それ下手したら肉より旨いやつや
2019/01/23(水) 22:36:35.67ID:rRMuoHds
そして肉より汁吸うから肉よりカロリーが高い
2019/01/23(水) 22:37:19.11ID:3PJ4702V
ダメやん・・・
2019/01/23(水) 22:39:42.76ID:VeHigziB
おいしいならよくない？
2019/01/23(水) 23:15:17.17ID:7C6B7kXN
なーにコメを食わなければどうとでもなる
2019/01/24(木) 01:28:27.22ID:IrMH/+3K
腰壊してジム通い中断…太るのが怖い
723名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 10:47:36.03ID:ifum09Q12019/01/24(木) 12:17:47.18ID:T/DTPuEk
知らん間に87まで戻ってた・・・
ほんにおそろしきは
ほんにおそろしきは
2019/01/24(木) 12:34:12.43ID:Q2SfKhdZ
腹が減って辛い
726水人
2019/01/24(木) 12:39:11.30ID:jh646dT7 インフルは死のリスクはあるけど
多少腹が減ったぐらいでは死にませんよ
多少腹が減ったぐらいでは死にませんよ
2019/01/24(木) 12:50:26.47ID:jNQrgMQP
隣の家から煮魚してる様ないいニオイが…
ああ、子持ちカレイの煮付けと白米食いてえ
ああ、子持ちカレイの煮付けと白米食いてえ
2019/01/24(木) 13:09:26.90ID:f4stbP5k
食えばええやん。目標まで落としたあとも食わない生活するなら別だけど
2019/01/24(木) 13:17:48.14ID:Q2SfKhdZ
胃を小さくしたい
寒天食べて我慢
寒天食べて我慢
2019/01/24(木) 15:00:08.15ID:SXQocDiz
寒天食べたら胃が広がるでないか(笑)
731水人
2019/01/24(木) 15:03:46.54ID:jh646dT7 とろろ昆布も良いぞ
作るの簡単だし
作るの簡単だし
2019/01/24(木) 15:24:27.33ID:+WdCDDKq
ローソンのドリンクヨーグルトうめぇ
2019/01/24(木) 16:03:50.32ID:c6leg0Pp
油揚げを油抜きして網で焼いてタレと山椒かけたら90%鰻じゃん！
いや普通に鰻を1枚食うくらい余裕だけど節約も兼ねてね。
いや普通に鰻を1枚食うくらい余裕だけど節約も兼ねてね。
734水人
2019/01/24(木) 16:07:45.69ID:jh646dT7 デブの食の好みはほんとAGE摂りまくるからな
2019/01/24(木) 16:14:19.35ID:EvjP+zZ+
そんな手間かけるぐらいならうなぎ食って走ってこい
736水人
2019/01/24(木) 16:28:14.14ID:jh646dT7 うなぎ釣ってこい
737名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 16:54:00.43ID:ifum09Q1 ここまで2カ月で18kg痩せて月に9kgペースだったがあと21kg痩せたい
だんだん落ちづらくなってるが月に4kg痩せれば充分なんだよな
それなら5カ月で20kg痩せれるし
食事制限して適度に運動を継続できるのを第1目標にする
今夜もウォーキングしよう
だんだん落ちづらくなってるが月に4kg痩せれば充分なんだよな
それなら5カ月で20kg痩せれるし
食事制限して適度に運動を継続できるのを第1目標にする
今夜もウォーキングしよう
2019/01/24(木) 18:30:56.39ID:zUJFbmQo
最近の無調整豆乳って美味いのな
2019/01/24(木) 18:57:29.18ID:WONLY5Kg
トレッドミルで坂道ウォーキング
まーた痩せてしまうわん
まーた痩せてしまうわん
2019/01/25(金) 09:06:27.52ID:9sTcs0v5
うおおおお
今日も80.6キロ
いつまで続くんだ
チート試みようかとも思うけど太ったら怖すぎる
今日も80.6キロ
いつまで続くんだ
チート試みようかとも思うけど太ったら怖すぎる
741名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/25(金) 10:16:11.19ID:6vQkrJFl 今日も88kgのままだった
食事は問題ないと思うが毎晩赤ワインのボトルを1人で1本空けてるのは問題あるよなあ
酒好きなんで大問題です
ビールは絶対飲まないけどワイン飲めてしまう
昨夜は1時間ジョギングしたのに昨日より100グラム増えた
食事は問題ないと思うが毎晩赤ワインのボトルを1人で1本空けてるのは問題あるよなあ
酒好きなんで大問題です
ビールは絶対飲まないけどワイン飲めてしまう
昨夜は1時間ジョギングしたのに昨日より100グラム増えた
2019/01/25(金) 10:58:09.20ID:xvodZcln
ワイン一本飲んでも体重が減る体を作らないとな
2019/01/25(金) 11:03:52.35ID:DT6qdIoW
ワインをぶどうジュースで割ったら？
2019/01/25(金) 11:29:12.58ID:YBR/3XPY
3週間で87から81.9kg
お腹空いた時用にコカコーラゼロ買ってきた
お腹空いた時用にコカコーラゼロ買ってきた
2019/01/25(金) 19:08:55.55ID:RjN2sGA8
維持してるならええやん
わしゃ82から86まで戻ってきとる
わしゃ82から86まで戻ってきとる
2019/01/25(金) 19:10:52.22ID:YBR/3XPY
夕飯食い過ぎたわ
明日はカロリー抑えまくろう
明日はカロリー抑えまくろう
2019/01/25(金) 20:23:25.64ID:f0bGsoua
イワシの缶詰ばっかり食べてるんやがアレの油って体にええよな？
太らんよな？
太らんよな？
748水人
2019/01/25(金) 20:25:50.38ID:cqwtjOQU 他の油より太りにくいってだけで山盛りごはん食ったらう太るぞデブ
2019/01/25(金) 20:31:01.20ID:f0bGsoua
ご飯に合うんよな・・・
なーにその分歩けばもうまんたい
なーにその分歩けばもうまんたい
750水人
2019/01/25(金) 20:32:20.89ID:cqwtjOQU 味付けが白米にあうように濃くしてあるからな
2019/01/25(金) 20:37:43.91ID:f0bGsoua
塩分2グラムて書いてたからな
今日二つ食べたからもう塩分過多よ
おつゆも半分飲んだし
EPAを摂りたかったんやで
今日二つ食べたからもう塩分過多よ
おつゆも半分飲んだし
EPAを摂りたかったんやで
2019/01/25(金) 20:50:06.60ID:Q7bvWZIA
体にはいいがカロリーしっかりあるし食いすぎれば太る
2019/01/26(土) 07:16:41.90ID:sMc9iSLd
正月の不摂生で８４ｋｇまでいったが、今朝は７９．８ｋｇまで減ってた
とりあえず、ここは卒業。再入学しないように頑張ります。
とりあえず、ここは卒業。再入学しないように頑張ります。
754名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/26(土) 11:08:28.68ID:oEZMi5Ps 2カ月間調理に油を禁止にして食事も可能な限り脂質を避けてきて18kg痩せたが最近油を少しずつ解禁にした
まずロカボの低糖質ミックスナッツを一掴みからスタートして次の油がオレも鯖の水煮缶半分だった
1週間くらい毎日食べてるが体重は減り続けてる
我慢してやっと食べれると達成感あるよね
まずロカボの低糖質ミックスナッツを一掴みからスタートして次の油がオレも鯖の水煮缶半分だった
1週間くらい毎日食べてるが体重は減り続けてる
我慢してやっと食べれると達成感あるよね
755名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/26(土) 12:43:04.90ID:JIBzbKCp まーた惰性で焼きそば食べてしもた
朝は唐揚げ鳥モモ二つ分
朝は唐揚げ鳥モモ二つ分
2019/01/26(土) 13:11:15.32ID:qWV+CmCh
でかくなれるな
757水人
2019/01/26(土) 13:18:41.38ID:73ohX7cF プロの俺はやっと今第一食目
糖質はみかんぐらいなもの
糖質はみかんぐらいなもの
2019/01/26(土) 14:12:46.98ID:DzCC+GBV
牛丼ライト食べてきた
久しぶりの肉うまかったわ
久しぶりの肉うまかったわ
2019/01/26(土) 14:57:35.53ID:4dp7Wo/E
今日の昼は無脂肪麺のパスタで68kカロリーだった。
夕飯は美味しいのを食べるかな
夕飯は美味しいのを食べるかな
2019/01/26(土) 15:08:49.44ID:g2SKazXi
ワイは夜に糖質オフの18kcal麺を15kcalのワカメスープに入れて食べてるんやが
2ヶ月近く続けてて吐きそうなくらい飽きてきた
どうしたもんか…
2ヶ月近く続けてて吐きそうなくらい飽きてきた
どうしたもんか…
2019/01/26(土) 15:56:00.48ID:Nn9DrQB2
缶詰は鯖の水煮が美味しいと思ってたけどイワシの水煮も美味しいな
イワシの方が好きやわ
イワシの方が好きやわ
2019/01/26(土) 15:58:49.41ID:iVm4Vb6P
イワシはお前のこと嫌いやけどや
763水人
2019/01/26(土) 16:05:45.04ID:73ohX7cF さかなへんにブルーと書いて鯖
さかなへんにおまえらと書いて鰯
さかなへんにおまえらと書いて鰯
2019/01/26(土) 17:32:30.94ID:0JW/wSSl
寒すぎ
今日はウォーキングやめとこ
今日はウォーキングやめとこ
765名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/26(土) 20:36:40.04ID:W5zbshKH みんな頑張ってるなあ
やっぱりこのスレは励みになるわ
今月は停滞期だと思ってたが1月1日からは５キロ減った
前進してる
今日は牛肉食べる日で晩飯はサラダとローストビーフ
カロリーが比較的低い牛モモ肉を買ってきた
炊飯器で湯せんする調理法だが美味かった
サラダとモモ肉を150gで充分な晩飯
今87kgなんで3月終わる頃にはこのスレを卒業したい
やっぱりこのスレは励みになるわ
今月は停滞期だと思ってたが1月1日からは５キロ減った
前進してる
今日は牛肉食べる日で晩飯はサラダとローストビーフ
カロリーが比較的低い牛モモ肉を買ってきた
炊飯器で湯せんする調理法だが美味かった
サラダとモモ肉を150gで充分な晩飯
今87kgなんで3月終わる頃にはこのスレを卒業したい
2019/01/27(日) 10:45:52.20ID:yhLPInkD
今朝、体重計に乗ったら80.5kg
水分が抜けてるだけな可能性も有るが卒業が見えてきた
水分が抜けてるだけな可能性も有るが卒業が見えてきた
2019/01/27(日) 11:47:07.53ID:0goC+Gnf
毎日同じ条件で計る事が肝心
2019/01/27(日) 11:54:47.66ID:Su9PDYuL
カリフラワーライス歯応えあっていいな
2019/01/27(日) 19:15:46.10ID:yhLPInkD
夕飯ガッツリ食べたら2kg増えた・・・
2019/01/27(日) 19:24:42.42ID:RZVOhata
大小出せば大丈夫だ！
771水人
2019/01/27(日) 19:28:02.57ID:FuBhFMXm 2キロ増えた事よりも頭の悪さが問題
2019/01/27(日) 19:32:44.14ID:yhLPInkD
>>771
頭の悪さは直せないのでそこは無視で
頭の悪さは直せないのでそこは無視で
773水人
2019/01/27(日) 20:17:20.94ID:FuBhFMXm 糖質と塩分と水分を控えれば体重なんて2～3キロ簡単に落ちる
この時に脂肪は落ちてなくても体重だけ落ちるがここで喜ぶ奴はアホ
理屈をわかってない
この時に脂肪は落ちてなくても体重だけ落ちるがここで喜ぶ奴はアホ
理屈をわかってない
2019/01/27(日) 20:18:00.13ID:yhLPInkD
いや、知ってるけどｗ
2019/01/27(日) 20:21:14.79ID:yhLPInkD
上でも水分抜けてる云々言ってたでしょ
マウント取りたいだけで判りきったご高説して恥ずかしいな
あなたは性格の悪さが問題
マウント取りたいだけで判りきったご高説して恥ずかしいな
あなたは性格の悪さが問題
777水人
2019/01/27(日) 20:29:41.05ID:FuBhFMXm 別に馬鹿に馬鹿と言ってるだけで俺の性格は無関係だからな
間違ってる事を間違ってると指摘してるだけだから
間違ってる事を間違ってると指摘してるだけだから
778水人
2019/01/27(日) 20:30:27.51ID:FuBhFMXm 正しい事が正義なんだよ
結果の出ないデブは馴れ合いをしたがるようだけどね
結果の出ないデブは馴れ合いをしたがるようだけどね
2019/01/27(日) 20:31:09.43ID:yhLPInkD
ハイハイお薬増やしておきましょうね
780水人
2019/01/27(日) 20:35:09.92ID:FuBhFMXm おまえは知識がないからボコられるだけなんだよ
781水人
2019/01/27(日) 20:35:26.07ID:FuBhFMXm ボコられたくないなら頭の弱いことを書かない事だね
2019/01/27(日) 20:36:16.55ID:bI5n38+C
このスレでは正しい事が正義なんじゃなくて結果を出す事が正義何だな
やり方が間違ってようが知識が間違っていようが結果こそが正義
やり方が間違ってようが知識が間違っていようが結果こそが正義
784水人
2019/01/27(日) 20:41:29.20ID:FuBhFMXm まーとにかく1キロ2キロの体重の増減で一喜一憂する馬鹿の多いこと多いこと
理屈をわかってない馬鹿が多すぎるわ
理屈をわかってない馬鹿が多すぎるわ
2019/01/27(日) 20:43:15.32ID:yhLPInkD
786水人
2019/01/27(日) 20:51:52.00ID:FuBhFMXm2019/01/27(日) 20:56:47.13ID:yhLPInkD
今このスレにいるって事はリバウンドしたのか…
似たような事にならないように頑張るわ
似たような事にならないように頑張るわ
788水人
2019/01/27(日) 21:04:55.18ID:FuBhFMXm789水人
2019/01/27(日) 21:08:11.05ID:FuBhFMXm2019/01/27(日) 21:10:31.39ID:lzYaaR5v
>>782
※使用者の感想です。結果には個人差があります。
※使用者の感想です。結果には個人差があります。
791水人
2019/01/27(日) 21:13:33.06ID:FuBhFMXm 1～2キロの増減に一喜一憂するような馬鹿は
サンプル数1を重視する馬鹿でもある
サンプル数1を重視する馬鹿でもある
2019/01/27(日) 21:40:51.44ID:cOE1uxqQ
馬鹿って言う奴も馬鹿だけどなw
793水人
2019/01/27(日) 21:42:20.29ID:FuBhFMXm 幼稚園の時そういう奴いたわ
2019/01/28(月) 12:28:54.42ID:RtJyWR1+
ボクサーの体重チェックじゃあるまいし
2019/01/28(月) 19:18:12.03ID:5H5tIvSW
豆もやしの味噌汁美味かった、体もポカポカや
2019/01/29(火) 20:24:24.59ID:vRk4vKTA
白菜と薄切りまぐろのミルフィーユうめえ！
2019/01/29(火) 21:39:17.80ID:P6uBc15v
さて、納豆食べて寝る
2019/01/30(水) 15:46:58.73ID:ulRvAeeL
マグロもったいない
2019/01/30(水) 23:54:53.95ID:WOe1d6Uy
あとちょいで79に届くって所で止まったわ
70台手前で止まってすげーもどかしい
70台手前で止まってすげーもどかしい
2019/01/31(木) 09:29:54.75ID:OsUu1qNg
80,4キロ
88.5スタートで
2ヶ月で卒業無理でしたわ…
88.5スタートで
2ヶ月で卒業無理でしたわ…
2019/01/31(木) 20:25:20.66ID:PdaUtLdZ
89.8キロから始めます
よろしくお願いします
よろしくお願いします
802名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/02(土) 14:15:06.04ID:WgeQvjZW >>611だけど、4kg減って81kgになった
生活環境も変わったストレスも有るのだろうけど、70kg代までもうちょっとだ！
生活環境も変わったストレスも有るのだろうけど、70kg代までもうちょっとだ！
2019/02/03(日) 14:28:28.39ID:C7PFlvLW
78.9kgになったんで卒業
ドカ食いしたときは1週間くらい体重全く減らなくなったけど無事再び減りだしたわ
ドカ食いしたときは1週間くらい体重全く減らなくなったけど無事再び減りだしたわ
2019/02/03(日) 19:51:38.77ID:8jCImzjp
食事量はめっきり減った。最近昼飯抜きの日が増えたし、朝夕飯の量があきらかに減った。
毎日アルコール飲んでるからかな。
教えやがれミズジン！
毎日アルコール飲んでるからかな。
教えやがれミズジン！
2019/02/04(月) 07:47:21.87ID:40CZ+LyT
87.9スタート(1/7)
81.1現在(2/4) 身長182
あと少し頑張ります。
81.1現在(2/4) 身長182
あと少し頑張ります。
2019/02/04(月) 11:47:29.04ID:ukvGxXIi
2019/02/04(月) 18:38:11.35ID:CBMudzPe
平日がどうしても仕事の都合で運動が出来ないから、食事コントロールして休みの時は必ずジム通いしてるけど体重が変わらない
ウエストは明らかに変わってるけど、重さ変わらないのはなんかダメなんかな
ウエストは明らかに変わってるけど、重さ変わらないのはなんかダメなんかな
808名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/04(月) 21:54:52.20ID:mVGIGljB 87kgから86kgの壁が厚い
最近は1週間に1kgくらいしか減らなくなった
最近は1週間に1kgくらいしか減らなくなった
2019/02/04(月) 22:10:18.58ID:uV6QSCGd
810水人
2019/02/04(月) 22:15:26.03ID:EKfAOort デブはせっかち
でも1年後の体重は定位置ｗ
でも1年後の体重は定位置ｗ
811名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/04(月) 22:24:00.29ID:mVGIGljB >>809
そりゃそうだよな！
そりゃそうだよな！
812706
2019/02/05(火) 08:51:54.42ID:A22F6N2g あれ以降チャーシューメン食べずに外のラーメンは2回だけ
80.4kgまで来たので無事卒業できそう。
80.4kgまで来たので無事卒業できそう。
2019/02/05(火) 12:15:36.79ID:9GHtmKA1
>>810
ワロタw でもそんな感じやな。階級スポーツの減量みたいな痩せかたは意味がないな
ワロタw でもそんな感じやな。階級スポーツの減量みたいな痩せかたは意味がないな
2019/02/05(火) 12:28:08.21ID:xAGjmCk0
去年の5月健康診断で色々ヤバく
ダイエットするか、ついでにタバコもやめるかって思考になって
身長171体重120からやっと89まで落ちました
禁煙は無理だと思ってだけどやめれた
ここ卒業出来るように頑張ります
ダイエットするか、ついでにタバコもやめるかって思考になって
身長171体重120からやっと89まで落ちました
禁煙は無理だと思ってだけどやめれた
ここ卒業出来るように頑張ります
815水人
2019/02/05(火) 13:29:12.87ID:YgogHejf2019/02/06(水) 23:04:32.36ID:i77t+a/r
2019/02/07(木) 05:36:35.07ID:WZnNlcEa
87.5からスタートしまっす
よろしくね☆
よろしくね☆
2019/02/07(木) 06:44:13.58ID:ekHiGilA
>>814
たばこやめるのもすごいけど、タバコやめて尚且つ体重がそんなにに減ってるのがすごい！
たばこやめるのもすごいけど、タバコやめて尚且つ体重がそんなにに減ってるのがすごい！
819名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/07(木) 09:38:11.29ID:0GDxcxsf 175cmで87.4kgなんだがダイエット開始から筋トレと有酸素運動を始めてスクワットは好きで1日100回くらいは難なくできるようになった
ジョギングも毎日1時間やってたら
下半身は明らかにしまってきたんだが腹が凹んでくれない
身体の上下の見た目のバランス変
食事は脂質と糖質を気をつけてるんだが
内臓脂肪レベルは14.0
ジョギングも毎日1時間やってたら
下半身は明らかにしまってきたんだが腹が凹んでくれない
身体の上下の見た目のバランス変
食事は脂質と糖質を気をつけてるんだが
内臓脂肪レベルは14.0
820名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/07(木) 09:40:49.93ID:0GDxcxsf >>819の続きなんだが皆は腹を凹ますトレーニングは何やってますか？
腹筋より正しい姿勢で歩いたり生活する方が効くと聞いたが
腹筋より正しい姿勢で歩いたり生活する方が効くと聞いたが
2019/02/07(木) 10:23:23.31ID:SAMgFYun
部分痩せは出来ないので腹がへこむまでひたすら痩せ続けるしかない。
人間の体の構造上、腹周りは脂肪を溜め込みやすい。落ちきるのも最後。
でもそのまま続けていればそのうち少しづつは落ちてくるよ頑張れ
人間の体の構造上、腹周りは脂肪を溜め込みやすい。落ちきるのも最後。
でもそのまま続けていればそのうち少しづつは落ちてくるよ頑張れ
822名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/07(木) 10:37:20.77ID:TPPG6OAQ 今180cm 85kg
去年5月時94kg 米をなるべく豆腐へ変え、ジョギング7km50分週2回 筋トレ少々
目標の78キロまであと7キロお世話になります
去年5月時94kg 米をなるべく豆腐へ変え、ジョギング7km50分週2回 筋トレ少々
目標の78キロまであと7キロお世話になります
823名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/07(木) 11:43:25.03ID:DfGFjtKL2019/02/07(木) 12:19:46.60ID:17jdY48a
平成も終わるのに部分痩せができると思う人はいるんだな。義務教育の体育の時間にでも太るのとダイエットで痩せる仕組みを教えとくべきだな
825水人
2019/02/07(木) 12:29:31.17ID:UBc3LTsm 次の年号になっても何年経とうが馬鹿ば馬鹿なままだよ
部分痩せは出来るという研究結果があることすらダイエット板にいる馬鹿は知らない
出来るかもしれないよ？ぐらいの感覚でいりゃいいんだよ
部分痩せは出来るという研究結果があることすらダイエット板にいる馬鹿は知らない
出来るかもしれないよ？ぐらいの感覚でいりゃいいんだよ
2019/02/07(木) 12:45:06.96ID:fA0PGSid
827水人
2019/02/07(木) 12:52:46.77ID:UBc3LTsm ググっても論文にはたどり着けない情弱勢ｗ
2019/02/07(木) 14:26:45.63ID:ck/SturS
部分痩せは骨折経験者ならわかるよな
固定して動かさないで居るとそこだけ一ヶ月もしないうちに骨と皮だけになる
左手側3回折ったけど、しおまねきみたいになる
固定して動かさないで居るとそこだけ一ヶ月もしないうちに骨と皮だけになる
左手側3回折ったけど、しおまねきみたいになる
829水人
2019/02/07(木) 14:54:04.77ID:UBc3LTsm それ筋肉が細くなっただけで脂肪を落として痩せたやけでない
830水人
2019/02/07(木) 14:55:00.12ID:UBc3LTsm 突然関係のない話をぶちこむなよｗ
だから三回も骨折するんだよ
三回も脱輪する馬鹿にちかい人間
だから三回も骨折するんだよ
三回も脱輪する馬鹿にちかい人間
2019/02/07(木) 16:37:46.43ID:ck/SturS
痩せたは痩せただろ、実際細くなるんだから
競技してたから仕方ない、固定して動かさなければ細くなるよ、簡単
競技してたから仕方ない、固定して動かさなければ細くなるよ、簡単
832水人
2019/02/07(木) 16:40:54.33ID:UBc3LTsm 一般人の筋肉が細くなることは老化と言って良い
体脂肪が落ちることを細くなったと言う
体重が同じでも筋肉量↑脂肪↓なら体が締まったと言う
ダイエットが苦手なデブは頭の中がごちゃごちゃだね
体脂肪が落ちることを細くなったと言う
体重が同じでも筋肉量↑脂肪↓なら体が締まったと言う
ダイエットが苦手なデブは頭の中がごちゃごちゃだね
833水人
2019/02/07(木) 16:42:30.93ID:UBc3LTsm 健康的に痩せるのがベストだけどこのスレにいるような血糖値が常に高い馬鹿は
不健康にやせる事と健康的に痩せるの区別が出来てないようだ
不健康にやせる事と健康的に痩せるの区別が出来てないようだ
2019/02/08(金) 02:49:30.72ID:eyRlt2hB
腹はある程度へっこんだけど首が・・・
Yシャツを首回りに合わせると腹がブカブカ、腹に合わせるとボタン閉まらないおかしな事になっちゃってる。
あんま金ないから既製品で済ませたいのだけど。
Yシャツを首回りに合わせると腹がブカブカ、腹に合わせるとボタン閉まらないおかしな事になっちゃってる。
あんま金ないから既製品で済ませたいのだけど。
2019/02/08(金) 07:39:26.20ID:KwocGLVD
>>834
既製品でも首周りのサイズたくさん有るでしょ?
既製品でも首周りのサイズたくさん有るでしょ?
2019/02/08(金) 08:30:11.55ID:LApY7epC
2019/02/08(金) 10:38:42.10ID:DaF3ShdC
>>807
筋肉の方が脂肪より重いので体重より見た目の変化を重視した方がいいよ
筋肉の方が脂肪より重いので体重より見た目の変化を重視した方がいいよ
2019/02/08(金) 10:39:33.72ID:DaF3ShdC
>>814
その調子で頑張って
その調子で頑張って
2019/02/08(金) 10:43:13.17ID:DaF3ShdC
>>819
上半身と下半身のバランスが悪いのは体幹鍛えてないから
YouTubeでググってプランクなどスローな有酸素運動をした方がいい
あとお腹が出てるのは反り腰になってる可能性があるのでそのストレッチもやった方がいい
上半身と下半身のバランスが悪いのは体幹鍛えてないから
YouTubeでググってプランクなどスローな有酸素運動をした方がいい
あとお腹が出てるのは反り腰になってる可能性があるのでそのストレッチもやった方がいい
2019/02/08(金) 10:44:43.44ID:DaF3ShdC
841706
2019/02/08(金) 10:46:16.25ID:JT0wWV4D 79.9到達
あまり食べてない訳じゃないんだが、人間1ヶ月で6キロ落とせるんだな
運動はトータルでエアロバイク20時間、自転車8時間ぐらい
あまり食べてない訳じゃないんだが、人間1ヶ月で6キロ落とせるんだな
運動はトータルでエアロバイク20時間、自転車8時間ぐらい
842名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/08(金) 12:14:51.09ID:3RHUZZfg2019/02/08(金) 13:24:58.60ID:Ti7/2DDU
背骨折れば腹痩せるのか
2019/02/08(金) 14:21:18.48ID:KwocGLVD
折る必要ないでしょ
ギプス、コルセットで腹固定したらいいだけ
たまにモデルとかしてるじゃん
外して時間経てば戻るけどさ
ギプス、コルセットで腹固定したらいいだけ
たまにモデルとかしてるじゃん
外して時間経てば戻るけどさ
2019/02/09(土) 10:21:04.84ID:SMSUXHST
折れば半強制的に確実に痩せるけど、半身不随か死ぬ危険性も高いわなw
846水人
2019/02/09(土) 10:23:25.05ID:+736FNWl 脳の部分痩せに成功したデブがいる
2019/02/09(土) 12:33:25.10ID:PaQbmHOc
79.5いったあああああｗｗｗｗｗｗおまえらバイバーイ達者でなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2019/02/09(土) 16:26:34.95ID:JujiVYQX
ウエストが減ると臍の深さってどうなるんだっけ？
100から85になったんだけど、なんか深くなったような気がする。いや気のせいか。
100から85になったんだけど、なんか深くなったような気がする。いや気のせいか。
849水人
2019/02/09(土) 16:28:44.15ID:+736FNWl プランク30秒程度しか出来ないような筋肉量の少ないデブなら
腹を中心に脂肪がついてるだけでプランクやってもほとんど変わらないのが現実な
腹を中心に脂肪がついてるだけでプランクやってもほとんど変わらないのが現実な
2019/02/09(土) 17:00:44.08ID:PvavFVGr
最近86やわ
食事全く管理できてない
今もすかいらーくで色々食ったし
食事全く管理できてない
今もすかいらーくで色々食ったし
2019/02/09(土) 20:21:49.64ID:+T6KIB9S
牛丼たべたい
2019/02/10(日) 21:54:30.70ID:aNzkOPwC
90.4→82.7
卒業が近付いてきたと思ったら失恋した。
取りあえず日課の筋トレとエアロバイクはこなしたが、モチベが保てんｗ
早く次の恋見つけないとサボりそうで怖いわ。
卒業が近付いてきたと思ったら失恋した。
取りあえず日課の筋トレとエアロバイクはこなしたが、モチベが保てんｗ
早く次の恋見つけないとサボりそうで怖いわ。
853名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/12(火) 12:14:18.40ID:E/a/9NL4854水人
2019/02/12(火) 17:52:51.83ID:kej9Gjat 食べたことないやついるのか
2019/02/12(火) 21:50:00.58ID:S3hH2SYE
東京に引っ越してきてラーメン二郎にハマってしまった
83キロだったのがあっという間に89キロ
ホント辛い
83キロだったのがあっという間に89キロ
ホント辛い
856水人
2019/02/12(火) 22:07:14.77ID:kej9Gjat デブの甘さ
2019/02/13(水) 08:12:55.84ID:axIPPjmD
2019/02/13(水) 08:16:21.93ID:rPoKCXRK
東京モンじゃないからよく知らんけど俺が大学時代に近くにあった天一に毎日通い続けてたようなモンか
2019/02/14(木) 18:56:33.17ID:5Mm1eM+g
断食3日目90超から87.5まで落ちた
このまま70切るまで突っ走る
このまま70切るまで突っ走る
860水人
2019/02/14(木) 19:00:11.68ID:SadkH4Dh 突っ走る意味がよくわからん
デブ特有のスピード重視ダイエット
デブ特有のスピード重視ダイエット
2019/02/14(木) 19:21:07.47ID:/5Epw6tG
9月105kg→11月88kg→1月81kgと来て、プラマイ1kg行ったり来たりで停滞していたのが昨日、いつ以来かの70kg台（79.2）に！
しかし今測ったら80.6kgでやんの。
しかし今測ったら80.6kgでやんの。
862名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/14(木) 21:54:23.56ID:IC2MgW/g2019/02/14(木) 22:36:20.69ID:9HMhIDcL
2019/02/15(金) 08:27:53.09ID:rPDAYjhJ
このスレは俺が守るからさっさと逝け
2019/02/15(金) 15:33:11.94ID:SCcJ4erP
84から全然落ちなくなったよな
2019/02/15(金) 15:54:51.71ID:vDxT3hdv
自分も79kgまで来ましたので、このスレ卒業させてもらいます
みんな先で待ってるよ
みんな先で待ってるよ
2019/02/16(土) 10:45:24.17ID:Im8Rp5GY
痩せたいけどラーメン二郎食べたい
2019/02/16(土) 10:53:25.96ID:DJKZWhKz
81.9キロ なんとか2月中に卒業したい。
2019/02/16(土) 11:08:57.20ID:xCLd/3nc
2019/02/16(土) 13:58:43.01ID:/vtBPi06
2019/02/16(土) 14:20:00.03ID:QpSs6nMZ
そうだったのか
2019/02/16(土) 14:46:02.55ID:E8q9aoU8
その一回が二回、三回と積み重なる
2019/02/16(土) 16:59:42.55ID:hoFtLKVT
制御出来ない＆調整出来ないではリバウンドするやん
食べても調整出来るようになる事が重要なんやで
一時の我慢で終わるもんだでないと思うけど
まあ無理して食べるようなものでは無いけどさ
70kg台に入ったらご褒美で食べたらいいと思う
食べても調整出来るようになる事が重要なんやで
一時の我慢で終わるもんだでないと思うけど
まあ無理して食べるようなものでは無いけどさ
70kg台に入ったらご褒美で食べたらいいと思う
2019/02/16(土) 20:42:25.96ID:sues2Le7
ご褒美は物にしないと ご褒美を食べ物にするのはデブ
2019/02/16(土) 21:04:05.32ID:2TwQq3mv
久々に鉄火巻食べた。
やっぱりコメは旨いな。
やっぱりコメは旨いな。
876名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/17(日) 06:08:43.31ID:Wyc4HUPi 166で83キロや
8月くらい73キロだった気がするんだがな
春休み中に75は切りてえ
8月くらい73キロだった気がするんだがな
春休み中に75は切りてえ
2019/02/17(日) 14:31:13.57ID:VPMhutA1
痩せるのは苦労するのに太るのはあっという間ね
2019/02/17(日) 22:24:10.89ID:hsulRfK+
期間的には痩せる方が早かったけど、スイッチが入ったかどうかでもあるな
105kg>78kg 8ヶ月
78kg>90kg 16ヶ月
90kg>85kg 2ヶ月
だらしない自分に呆れるが
105kg>78kg 8ヶ月
78kg>90kg 16ヶ月
90kg>85kg 2ヶ月
だらしない自分に呆れるが
879名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/19(火) 08:35:49.79ID:Jo9oM30e 82キロ
フードコートに嵌ってやめられない
朝昼抜いて仕事帰りに行く
まず下の食料品売り場で缶ビールと缶チューハイを買ってフードコートに行き、
最初にちゃんぽんかラーメンを頼んで待ってる間にドーナツを買う。
ラーメンができたら隅の席で食べてビールを飲んでドーナツ１個
次にオムライスかドリア（天丼の日もある）頼んで待ってる間にたこ焼きを買う
それらをチューハイ飲みながら食べてドーナツで締めくくるとようやく落ち着く。
それから再びスーパーで甘い物を買って帰るけど、それはさすがに食べられない。
でも、朝になるともうお腹がすいている
毎日ではなくて自制できる日もあるんだけど、
もう今日は！という日は朝からフードコートのことしか考えられない
早くスイッチを切りたいけど、今日も行きたい。行くと思うどうしよう
フードコートに嵌ってやめられない
朝昼抜いて仕事帰りに行く
まず下の食料品売り場で缶ビールと缶チューハイを買ってフードコートに行き、
最初にちゃんぽんかラーメンを頼んで待ってる間にドーナツを買う。
ラーメンができたら隅の席で食べてビールを飲んでドーナツ１個
次にオムライスかドリア（天丼の日もある）頼んで待ってる間にたこ焼きを買う
それらをチューハイ飲みながら食べてドーナツで締めくくるとようやく落ち着く。
それから再びスーパーで甘い物を買って帰るけど、それはさすがに食べられない。
でも、朝になるともうお腹がすいている
毎日ではなくて自制できる日もあるんだけど、
もう今日は！という日は朝からフードコートのことしか考えられない
早くスイッチを切りたいけど、今日も行きたい。行くと思うどうしよう
2019/02/19(火) 10:46:25.52ID:HHr3FCqB
2019/02/19(火) 12:27:36.18ID:7PwfhoO6
心の中のデブを追い出すとこからダイエットは始まるんだよ
俺はコイツを満足させる為に食うから太っちゃったんだ
俺はコイツを満足させる為に食うから太っちゃったんだ
2019/02/19(火) 12:47:39.84ID:HHr3FCqB
よく「太ってる奴は自制心ないから仕事もできない」って意見あるけどデブの頃はそんなん関係ねえわって思ってた
でもやっぱ自制心ないとダメだな
グッと堪える心がないわけだからそりゃあ仕事もダメだわ
デブがみんな仕事できないわけじゃないし痩せで仕事できない奴もそりゃいるけど
デブの仕事できない率は結構高いだろうな
でもやっぱ自制心ないとダメだな
グッと堪える心がないわけだからそりゃあ仕事もダメだわ
デブがみんな仕事できないわけじゃないし痩せで仕事できない奴もそりゃいるけど
デブの仕事できない率は結構高いだろうな
883水人
2019/02/19(火) 12:56:14.48ID:A9ku9leB デブはペーパーテストで平均点が低いからな
884水人
2019/02/19(火) 12:57:01.26ID:A9ku9leB ダイエット板自体わけわからんことを言ってる奴が多いのに
デブスレ行くと余計わけわからん馬鹿が多い傾向はある
デブスレ行くと余計わけわからん馬鹿が多い傾向はある
2019/02/19(火) 12:58:21.23ID:zame7Ou4
>>879
まあ普通にそれがモチベーションになって仕事も生活も出来てるならいいんでね?誰にも迷惑かかってないでしょ
ただドーナツは制限した方がいいんじゃねーのか?
アルコール＋スイーツは極悪コンボ、その他も糖質度高いし、肉食え肉
まあ普通にそれがモチベーションになって仕事も生活も出来てるならいいんでね?誰にも迷惑かかってないでしょ
ただドーナツは制限した方がいいんじゃねーのか?
アルコール＋スイーツは極悪コンボ、その他も糖質度高いし、肉食え肉
2019/02/19(火) 13:17:07.36ID:tm8tX1wM
887名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/20(水) 10:58:50.73ID:nvEPnz9R 昨日はマックでたくさんたべたあああ
2019/02/20(水) 11:25:00.09ID:Fuz51irb
たまにはええんちゃう
2019/02/20(水) 11:50:32.93ID:mk/s8RVy
久々に松屋。
ライス少なめはデフォ。
ライス少なめはデフォ。
2019/02/20(水) 13:39:31.12ID:xP2T3Hk+
急激に太ったせいか最近空腹感が無くなったんだが
同じ症状の人いる？
同じ症状の人いる？
2019/02/21(木) 00:04:43.08ID:qMNuB8+Y
豆腐食ってるけど痩せない
プロテインも飲んでる
プロテインも飲んでる
2019/02/21(木) 01:37:41.87ID:xMYWx8nH
豆腐にもプロテインにも痩せる効果なんてないからな
2019/02/21(木) 12:37:01.12ID:qMNuB8+Y
>>892
馬鹿なの？死ぬの？
馬鹿なの？死ぬの？
2019/02/21(木) 12:52:11.80ID:Lb+lfU6N
どっちも食べないと痩せれるよ
食べて痩せるって考え方が間違い、たべなきゃ痩せる
食べて痩せるって考え方が間違い、たべなきゃ痩せる
2019/02/21(木) 13:06:21.03ID:z0LC7LaU
>>893
本気で豆腐食べてプロテインとってたら痩せると思ってるの？馬鹿なの？
本気で豆腐食べてプロテインとってたら痩せると思ってるの？馬鹿なの？
2019/02/21(木) 15:51:59.03ID:EBEvJ9CX
一食だけ米を豆腐に置き換えたら痩せるね。
しかしなんかパワー出ない。
しかしなんかパワー出ない。
898名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/22(金) 12:09:55.72ID:y2+7p1dR >>876だけど80.5まできた
食事を普通に戻すのが一番きつい
食事を普通に戻すのが一番きつい
2019/02/22(金) 13:55:08.28ID:6U/3H1Wc
>>898
頑張れ。俺は1/29の時点で86kgだったが今は77kgだ
1ヶ月あれば10kg減らせるぞ！
まあこれは相当無理しないと駄目だけどなｗ
普通は1ヶ月4kgだな。食事制限をして1日10kmぐらい
走るか歩くかすれば春休み中に75kg切れると思うぞ。
ちなみに俺の最終目標は夏までに60kg切ることだけどなorz
約5ヶ月で15kg。月3kgだから後半ペースが落ちても十分間に合うはず
月10kgペースを維持できれば2ヶ月で行けるんだが・・・
頑張れ。俺は1/29の時点で86kgだったが今は77kgだ
1ヶ月あれば10kg減らせるぞ！
まあこれは相当無理しないと駄目だけどなｗ
普通は1ヶ月4kgだな。食事制限をして1日10kmぐらい
走るか歩くかすれば春休み中に75kg切れると思うぞ。
ちなみに俺の最終目標は夏までに60kg切ることだけどなorz
約5ヶ月で15kg。月3kgだから後半ペースが落ちても十分間に合うはず
月10kgペースを維持できれば2ヶ月で行けるんだが・・・
2019/02/22(金) 14:51:49.46ID:62/VO5tY
筋トレもしてるからタンパク質やら炭水化物も取らなきゃいけないから痩せない
2019/02/22(金) 17:22:11.89ID:xak17wG3
一日二万歩と暇見てダンベルやってる。
ズボンのウエストサイズは2サイズ落ちたが、体重はあまり目減りしない。
良いのか悪いのか考えさせられる。
ズボンのウエストサイズは2サイズ落ちたが、体重はあまり目減りしない。
良いのか悪いのか考えさせられる。
2019/02/22(金) 23:02:40.72ID:Lw7W8E2x
ホント体重落ちない
サバイバル状態になってもメタボ気味の腹のまま餓死しそう
サバイバル状態になってもメタボ気味の腹のまま餓死しそう
2019/02/23(土) 06:58:20.27ID:DV4dqtqd
ダイエットに体組成計は必須だと思う。
体重減らなくても改善されてるよ！
体重減らなくても改善されてるよ！
2019/02/23(土) 12:58:20.49ID:yssPLWSI
905903
2019/02/23(土) 13:29:46.57ID:YyhZuCnM >>904
それほしいんだよな。
iPhoneと連携するやつは持ってるんだけど、部屋中にひいているカーペットと
相性が悪く正しく測れないからお蔵入りになっちゃった
今はそれよりも前に買ったSDカードに記録するやつを使ってる。
グラフとかちゃんと見れるけど、SDカードの抜き差しが面倒くさい
それほしいんだよな。
iPhoneと連携するやつは持ってるんだけど、部屋中にひいているカーペットと
相性が悪く正しく測れないからお蔵入りになっちゃった
今はそれよりも前に買ったSDカードに記録するやつを使ってる。
グラフとかちゃんと見れるけど、SDカードの抜き差しが面倒くさい
2019/02/23(土) 14:05:11.57ID:JBuO2wTq
907名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/23(土) 16:58:52.41ID:dv3UKyzX >>899
やべえな、健康にも気を使ってくれよ
やべえな、健康にも気を使ってくれよ
908名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/23(土) 23:27:05.53ID:dv3UKyzX 気を抜いたら81.5に戻ったわ、明日頑張ろう
2019/02/24(日) 21:36:40.45ID:5vp3ge2Z
なんだか最近、草むらみたいな匂いがしてたんだけど発生源が俺だと気付いた。
減らした飯を埋めるために詰め込んだ大量のキャベツとパセリかも。
減らした飯を埋めるために詰め込んだ大量のキャベツとパセリかも。
2019/02/26(火) 01:34:31.77ID:7F5NjVPI
>>909
草食系男子か
草食系男子か
2019/02/26(火) 08:01:22.21ID:/gycQ03Z
咳が止まらない
そのせいで腹筋が痛い。
体重も3キロ痩せた。。
そのせいで腹筋が痛い。
体重も3キロ痩せた。。
912名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 18:01:22.57ID:eTFIndaa 79.7になった！今から夕飯だから80超えることになるけど、なんとか2月中にきれてよかった
2019/02/27(水) 18:05:30.08ID:Dvug+6LG
このときはまだ夕飯食べたら81kgになることにまだ気づいていなかった
2019/02/27(水) 20:12:53.85ID:scjrHZFs
80の壁あるある
2019/02/28(木) 07:40:52.15ID:6A/0ifyl
今朝計ったら89だったのでこちらのクラス来ました
70行くまでがんばるぞー
70行くまでがんばるぞー
916名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/28(木) 08:40:27.74ID:HoGFpiFS とりあえず朝はかったら79.8だったわ
2019/03/01(金) 03:01:05.98ID:39TdhBoJ
84キロで止まった
2019/03/01(金) 18:59:59.26ID:wdaR46Em
88kgになったから上のスレから降りてきたよ
引き続き頑張るぞ
引き続き頑張るぞ
2019/03/01(金) 20:25:11.01ID:Bf6kpY8H
なんだか腹一杯食べたかったので約20km歩いて水分抜けてウンコして80.4kg→78.2kg、
野菜スープ大盛りと豆腐1/2丁と米50gと大福1個食べて現在80.0kg。
余は満足じゃ。
野菜スープ大盛りと豆腐1/2丁と米50gと大福1個食べて現在80.0kg。
余は満足じゃ。
2019/03/02(土) 10:41:10.32ID:6djw1hKN
野菜スープ何がいいのかね
缶詰トマトに玉ねぎとキャベツとベーコンしか入れない
あと、塩コショウ
缶詰トマトに玉ねぎとキャベツとベーコンしか入れない
あと、塩コショウ
2019/03/02(土) 10:56:43.46ID:wF4umlQq
セロリ
2019/03/02(土) 11:00:15.38ID:NvSRpSlZ
セロリやキノコを足してもいいね。
今日は白菜、長ネギ、にんじん、しいたけ、エリンギ、しらたき、鶏ささみ。
今日は白菜、長ネギ、にんじん、しいたけ、エリンギ、しらたき、鶏ささみ。
2019/03/03(日) 18:59:41.25ID:f5Nuv5a+
一週間１日ナッツ一握りで90→85
でもこれは糖と水分抜けただけなのでこれから
でもこれは糖と水分抜けただけなのでこれから
2019/03/03(日) 19:16:48.95ID:JjhSAnGn
体壊すぞ
2019/03/03(日) 20:20:20.10ID:f5Nuv5a+
2019/03/05(火) 11:50:23.13ID:Ukh8yLn2
昨晩カツ丼3杯食ったら91キロになってた
お前らさようなら
お前らさようなら
2019/03/05(火) 12:37:34.79ID:SEzsZF7z
>>926
おう、また来いよ。
おう、また来いよ。
2019/03/05(火) 12:56:14.00ID:M9E89JeH
>>926
よくそんなに食えるな
よくそんなに食えるな
2019/03/05(火) 13:35:49.98ID:B7nQS0Ie
ある種の才能やな
2019/03/05(火) 13:43:24.45ID:LTwBlEUO
目指せ大台！
2019/03/05(火) 22:15:38.39ID:yJIEvq1r
体重増やせるのは才能とかいわれても嫌味にしか聞こえない
932水人
2019/03/05(火) 22:20:49.07ID:9FcxPzSr カツ丼と親子丼と天丼のほうが良い
でも米ばかりは飽きるのでカツ丼と蕎麦とスイーツがよい
でも米ばかりは飽きるのでカツ丼と蕎麦とスイーツがよい
2019/03/06(水) 00:54:03.00ID:Hq61NdYs
ひたすら野菜やきのこ入れたスープと鶏肉ばっか食って飽きに飽きた
2019/03/06(水) 01:24:51.43ID:3yLzWRZA
カレー味とかキムチ味とか鶏白湯味とか中華スープ味とかコンソメスープ味とか味変しまくるヨロシ
2019/03/06(水) 08:22:23.14ID:sTZdjeEN
アレルギー発症リスク怖いから
食材固定は避けてローテーションしたい
食材固定は避けてローテーションしたい
2019/03/06(水) 22:13:57.60ID:f0wq+fxb
1/1時点で94kg
今日時点で81kg
頑張ってここも卒業するぞ！
今日時点で81kg
頑張ってここも卒業するぞ！
2019/03/08(金) 18:04:13.35ID:l1F9X6E9
18年7月 180/95
19年3月 180/81
外食 コンビニ 出前9割の食生活からオートミール+野菜スープでここまで落ちた
今月から筋トレしてる。BCAA何買おうか迷ってる。
目標は夏までに180/80/20%以下
19年3月 180/81
外食 コンビニ 出前9割の食生活からオートミール+野菜スープでここまで落ちた
今月から筋トレしてる。BCAA何買おうか迷ってる。
目標は夏までに180/80/20%以下
2019/03/09(土) 11:36:55.77ID:+uSpGU+1
がんばれ
オレもちょうどそのくらいだ
180/82
bcaaは一箱飲んでみたけどあんまり効果がわからんかった
オレもちょうどそのくらいだ
180/82
bcaaは一箱飲んでみたけどあんまり効果がわからんかった
939名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 06:21:33.30ID:SrK3kbHR もうすぐこのスレです
新幹線くらいの速さで次スレいきたいです
新幹線くらいの速さで次スレいきたいです
2019/03/10(日) 07:23:11.11ID:KxaXMDb9
取らぬ狸の皮算用
941名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 21:27:42.26ID:FVm1amMD 182/88から77まで4ヶ月で落とせた
ラーメン、丼物大好きで散々食ってたのを我慢して
土日ジム各2時間程度筋トレと意識してちょっと炭水化物カットのみ
酒は毎日好きなだけ飲む
こっから適性の72くらいまで落とすのはやっぱ有酸素必要かな？
クロストレーナー 、AMT、トレッドミル 嫌いなんだよな
ラーメン、丼物大好きで散々食ってたのを我慢して
土日ジム各2時間程度筋トレと意識してちょっと炭水化物カットのみ
酒は毎日好きなだけ飲む
こっから適性の72くらいまで落とすのはやっぱ有酸素必要かな？
クロストレーナー 、AMT、トレッドミル 嫌いなんだよな
942名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 22:06:12.92ID:glv6tTVn 去年の10月に96kgから始めて、
途中グダグタになったりもしたけど、
今週とうとうこのスレを卒業だわ
70kg台の体重なんて15年以上さかのぼるわ
みんなも頑張ってくれ
途中グダグタになったりもしたけど、
今週とうとうこのスレを卒業だわ
70kg台の体重なんて15年以上さかのぼるわ
みんなも頑張ってくれ
2019/03/10(日) 22:34:33.65ID:zcciZjLj
目指せ60kg台
2019/03/12(火) 20:41:43.01ID:WRnaU6F8
明日朝起きたら体重70キロになってたりしないかな
2019/03/12(火) 23:50:10.33ID:VZTroMXP
病気だと思って不安になるなw
2019/03/13(水) 20:36:44.92ID:PujIqlNx
ダイエットが楽しくなってきた
そして糖質が怖い
そして糖質が怖い
2019/03/13(水) 21:15:49.43ID:qzHVs0L6
痩せたいと思いながら今日もラーメン二郎
2019/03/13(水) 21:53:44.77ID:ztgRlxD1
ラーメン二郎ダイエットって知ってるか？
2019/03/14(木) 03:23:52.76ID:8+HCtrJh
>>949
下剤えれてくうのか？
下剤えれてくうのか？
2019/03/14(木) 12:05:20.45ID:bTksz/dW
並んでる時間が長いからダイエットになるとか、野菜マシマシでカロリー控えるとか食べる順番が野菜からだとか…
あとブタがタンパク質ってもあるな
まー1200kcalも行けば関係ねーと思う
あとブタがタンパク質ってもあるな
まー1200kcalも行けば関係ねーと思う
2019/03/14(木) 16:29:48.09ID:8+HCtrJh
消化するのにエネルギー使うから実質0カロリー
2019/03/15(金) 12:21:30.65ID:7RAu3wq5
先週親知らず二本抜いて貰った。
今日抜糸予定だったが、治療場所の治り悪いので、傷口治すにはカロリーマシマシな食事しろと…
歯を抜いて食欲不振のついでに食事制限してたのに。
今日抜糸予定だったが、治療場所の治り悪いので、傷口治すにはカロリーマシマシな食事しろと…
歯を抜いて食欲不振のついでに食事制限してたのに。
955名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/15(金) 12:23:29.93ID:Is1AQx5z 糖質制限すればカロリーは問題ないでしょ
2019/03/15(金) 19:33:06.43ID:SX/ftsAn
昨日はサラダチキンしか食べなかったからご褒美にお菓子食べまくってしまった
意味ない
意味ない
957糖質制限ダイエット
2019/03/18(月) 02:06:46.68ID:KnT4K9Tg もうすぐこのスレ
2019/03/18(月) 02:38:30.45ID:bl6HZzWA
180／82だけどジョギングしたらヒザ壊しそうだから出来ないな
70kgくらいじゃないと怖い
70kgくらいじゃないと怖い
2019/03/18(月) 04:26:00.80ID:c1AuTxzC
そうだね
無理は禁物
無理は禁物
2019/03/18(月) 07:47:07.23ID:dAceGnOS
100キロから痩せてからうんこの量が随分減った
出したりないわ
出したりないわ
2019/03/18(月) 08:38:44.14ID:/iKBjboo
オカラでも食えば
2019/03/18(月) 08:40:08.34ID:MrOQBfaJ
オカラでも食えば
963糖質制限ダイエット
2019/03/18(月) 08:56:32.42ID:KnT4K9Tg ８９
2019/03/18(月) 10:44:37.34ID:sL5bqWeh
しらたき
2019/03/18(月) 12:06:55.60ID:I2Jxpch6
はんぺん
2019/03/18(月) 12:09:55.28ID:rV+9hFrh
ふかわきてんね
2019/03/18(月) 20:32:56.32ID:0RdQwEll
スクワットしてるけど膝が痛い
騙し騙しやってる
騙し騙しやってる
2019/03/18(月) 20:55:03.62ID:Yo4WcmU3
やめた方がいい
2019/03/18(月) 22:01:19.22ID:J2SRCSoy
しばらくやめて、菓子パンでも食っとこ？
970水人
2019/03/18(月) 22:03:08.10ID:5wCy9jrZ エアスクワット1000回やっとけｗ
エア自転車でもいいぞ
エア自転車でもいいぞ
2019/03/19(火) 02:06:09.50ID:7E/t7She
なんかイメトレだけでも筋トレ効果あるっていうニュース有ったよな
2019/03/19(火) 08:21:48.77ID:1bXYa+4I
ストレッチ程度にしとき
膝壊したら治るの時間かかるよ
膝壊したら治るの時間かかるよ
973名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/19(火) 09:25:25.13ID:Wwi0eHEA 膝は一生物だからなぁ
2019/03/19(火) 09:40:18.36ID:Rdv+eEDD
膝と腰の軟骨は全力で守らないとな
なるべく使わない＆周りの筋肉鍛えてプロテクトの相反してそうなプロジェクトになるけど
水泳、自転車、散歩がいいな
なるべく使わない＆周りの筋肉鍛えてプロテクトの相反してそうなプロジェクトになるけど
水泳、自転車、散歩がいいな
2019/03/20(水) 17:24:05.46ID:bBatxtDX
霜降り肉食べた
976名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/20(水) 18:52:02.71ID:wKOn92i1 84～82をふらふらしてます
なかなか減らない
なかなか減らない
2019/03/20(水) 22:27:24.31ID:S/nOMaxL
みんな１８０センチ代で80～90はそんな肥満やないでしょ？あと10キロで標準。
オレ176で86あったわ。4日で3キロ落ちた。目標まずは75まで。あと8キロ。
オレ176で86あったわ。4日で3キロ落ちた。目標まずは75まで。あと8キロ。
978水人
2019/03/20(水) 22:30:01.78ID:gONs2R+A アンガールズの骨格で80キロあったらデブだぞ
2019/03/20(水) 22:44:20.47ID:UvOKmWz3
ロシアとかブラジルのかわいいおねーちゃんが経産婦を経てクリーチャー化するシステムを使えば骨格なんて関係ないような気もするw
2019/03/20(水) 22:57:44.76ID:VIVmyVLU
おばあちゃんに抜かれた！悔しい！
2019/03/21(木) 09:15:23.99ID:O1Ff4i2E
2019/03/21(木) 11:27:14.08ID:PsMFbxZP
2019/03/21(木) 11:41:37.61ID:6N/KFxoL
15年維持だな
2019/03/21(木) 12:08:41.76ID:PsMFbxZP
デブ維持するのなんて余裕っすね…
お散歩から始めるわ
お散歩から始めるわ
2019/03/21(木) 12:18:02.32ID:enxBdy+y
>>982
頑張れ！俺も同じぐらいの身長で1月中旬まで94kgだった。
明日ぐらいから、 60～69kg台 スレに入学だよ
目標は60kgを切ること。頑張ろうぜ！
体重別スレッド90kg~101kg part5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529116519/971
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/02/17(日) 15:49:03.90 ID:9AhSkH9z
やあお前ら。一ヶ月前にこのスレを見ていれば
ここの住民だったな。94キロぐらいあったからな。
今は79キロだ。つまり2日に1キロの割合で減らしているわけだな。
頑張れ！俺も同じぐらいの身長で1月中旬まで94kgだった。
明日ぐらいから、 60～69kg台 スレに入学だよ
目標は60kgを切ること。頑張ろうぜ！
体重別スレッド90kg~101kg part5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529116519/971
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/02/17(日) 15:49:03.90 ID:9AhSkH9z
やあお前ら。一ヶ月前にこのスレを見ていれば
ここの住民だったな。94キロぐらいあったからな。
今は79キロだ。つまり2日に1キロの割合で減らしているわけだな。
2019/03/21(木) 12:33:53.09ID:LIyKJBCw
急過ぎるだろ
大丈夫なのか？
大丈夫なのか？
2019/03/21(木) 13:00:55.66ID:UskuJvnO
死ぬんじゃね？
知らんけど
知らんけど
2019/03/21(木) 13:02:48.14ID:6N/KFxoL
俺の体じゃないからなw
989名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 13:40:03.30ID:Pj8tmFi1 1キロ減らすのに7200kcal必要だから１日で-3600kcalって本当なん？
2019/03/21(木) 14:01:41.18ID:enxBdy+y
>>989
今は体重が減ったから、3日で1キロぐらいの割合だけどね
（体重が増減しない）一日の平均的な摂取カロリーが2200kcalだろ？
これを1200kcalぐらいまで減らす。これで-1000kcalになる
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742
> 消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重Kg * 運動時間 * 1.05
> メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
らしいので、10分で1km（時速10km）いかないぐらいのペースで歩いていたから、
調べてみるとこれは10メッツぐらいらしいので、1日合計で3時間以上（！）歩いてたので
【90kgで調子がいい時】10（メッツ） * 90（kg） * 3.5（時間）* 1.05 = 3307kcal
【80kgでそれなりの時】 9（メッツ） * 80（kg） * 3（時間）* 1.05 = 2268kcal
食事で減らしたカロリー1000kcalを加えると
3200～4300kcal ぐらいになるから、計算通りではあるね
今は体重が減ったから、3日で1キロぐらいの割合だけどね
（体重が増減しない）一日の平均的な摂取カロリーが2200kcalだろ？
これを1200kcalぐらいまで減らす。これで-1000kcalになる
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742
> 消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重Kg * 運動時間 * 1.05
> メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。
らしいので、10分で1km（時速10km）いかないぐらいのペースで歩いていたから、
調べてみるとこれは10メッツぐらいらしいので、1日合計で3時間以上（！）歩いてたので
【90kgで調子がいい時】10（メッツ） * 90（kg） * 3.5（時間）* 1.05 = 3307kcal
【80kgでそれなりの時】 9（メッツ） * 80（kg） * 3（時間）* 1.05 = 2268kcal
食事で減らしたカロリー1000kcalを加えると
3200～4300kcal ぐらいになるから、計算通りではあるね
2019/03/21(木) 14:04:42.13ID:enxBdy+y
自分で言うのも何だけど、計算してみてよかったわ
自分でも少し不安になってたけど、食事量と運動量から
計算して適切な減り方なんだな。
自分でも少し不安になってたけど、食事量と運動量から
計算して適切な減り方なんだな。
2019/03/21(木) 14:18:27.22ID:enxBdy+y
あ、メッツ間違ってたｗ
【90kgで調子がいい時】5（メッツ） * 90（kg） * 3.5（時間）* 1.05 = 1653.5kcal
【80kgでそれなりの時】 4（メッツ） * 80（kg） * 3（時間）* 1.05 = 1008kcal
食事で減らしたカロリー1000kcalを加えると
2000～2600kcal ぐらいになるから、病気かもしれんｗｗｗ
1000kcalぐらい足りないな。
【90kgで調子がいい時】5（メッツ） * 90（kg） * 3.5（時間）* 1.05 = 1653.5kcal
【80kgでそれなりの時】 4（メッツ） * 80（kg） * 3（時間）* 1.05 = 1008kcal
食事で減らしたカロリー1000kcalを加えると
2000～2600kcal ぐらいになるから、病気かもしれんｗｗｗ
1000kcalぐらい足りないな。
2019/03/21(木) 14:51:10.26ID:LIyKJBCw
笑ってる場合じゃないぞ
健康診断してもらってこいよ
健康診断してもらってこいよ
2019/03/21(木) 16:17:33.56ID:UskuJvnO
あんた死ぬわよ
995水人
2019/03/21(木) 16:25:49.89ID:xlBa6nXn 日常的に運動してたような筋肉質なデブは減りが速い
運動してない奴はちょっと動いただけえ疲れてあとの私生活はゴロゴロ動かないからな
運動してない奴はちょっと動いただけえ疲れてあとの私生活はゴロゴロ動かないからな
2019/03/21(木) 19:02:33.50ID:enxBdy+y
>>993
まあ2日で1kgっていうのは最初の水分抜けボーナスの分だからね
記録をつけ始めた1月末から見てみるとこんな感じだったので
やっぱり計算通りかな。
2019年06週 -2.55kg -2622kcal/日
2019年07週 -2.42kg -2489kcal/日
2019年08週 -2.74kg -2818kcal/日
2019年09週 -2.20kg -2262kcal/日
2019年10週 -2.34kg -2406kcal/日
2019年11週 -2.00kg -2057kcal/日
2019年12週 -1.65kg -1697kcal/日
2019年13週 -1.63kg -1676kcal/日
(13週は今週、途中の5日分を7日相当に変換)
まあ2日で1kgっていうのは最初の水分抜けボーナスの分だからね
記録をつけ始めた1月末から見てみるとこんな感じだったので
やっぱり計算通りかな。
2019年06週 -2.55kg -2622kcal/日
2019年07週 -2.42kg -2489kcal/日
2019年08週 -2.74kg -2818kcal/日
2019年09週 -2.20kg -2262kcal/日
2019年10週 -2.34kg -2406kcal/日
2019年11週 -2.00kg -2057kcal/日
2019年12週 -1.65kg -1697kcal/日
2019年13週 -1.63kg -1676kcal/日
(13週は今週、途中の5日分を7日相当に変換)
2019/03/21(木) 19:12:12.75ID:enxBdy+y
ってことは今は4日で-1kgになってるのか・・・
目標の60kgまで40日、約6週間か
目標の60kgまで40日、約6週間か
998名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/22(金) 19:06:36.93ID:MbM3KtER 105kgから85kg台まで持ってきたが適正体重まであとさらに20kg近くあるとか…
2019/03/23(土) 02:36:12.89ID:Tuhz4iRN
なんかネタで体重書き込んでる奴いるなあ。
年収とかもそうだけどネット上で嘘書いて何が楽しいんだろ。
年収とかもそうだけどネット上で嘘書いて何が楽しいんだろ。
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/23(土) 07:59:24.72ID:iSxlD3zN ちなみに>>996は本当だからｗ
10011001
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