体重別スレッド80～89kg台 part1

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2018/09/23(日) 10:10:15.32ID:gUEtRyUS
70kg～89kgだと範囲が広すぎるので、新たに80～89kg台のスレを立てました
2018/11/01(木) 00:42:38.30ID:yMZjBYkK
頭の弱い奴って細かいところばかり注目する
木を見て森を見ず系の奴はダイエット板にはゴロゴロいる
2018/11/01(木) 02:29:54.25ID:NUSeXZQb
>>152
一理ある
155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 06:26:07.72ID:P5t9PWtZ
デブってのは問題ではなく、事象なのだ。根本的な問題は運動不足と食い過ぎ、もっと根本を辿れば欲求に弱いという一言に尽きる。食事依存症だ。別のベクトルに向けば、パチンコだのシャブだのの依存症だったかもな。


んでまあ理性がダイエットを誓っても、一方で辞める理由、やらなくていい理由を探す。そして面白いぐらいその理由が見つかるんで、正当化できる。で、すぐリバウンドする。みんな経験あるだろ？
これも薬物依存症に似てる、再犯率が高い。

だからアレやったら筋肉が減るとか、コレやったら逆効果なんて情報は自分の体で実験して判断せい。
156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/01(木) 12:44:31.26ID:FByiAvo+
>>147
その説が間違っているとは思わんけど、そこまで神経質になって気にすることもないだろうな
そりゃ長く続ければ続けるほどエネルギー不足になるから、筋分解も起こりやすくなるだろう
でも、それ言い出したらマラソン大会とかも出られなくなる
2018/11/01(木) 12:47:30.62ID:uIjiqwlq
デブは馬鹿が多いから木ばかりを見て森を見ないからな
木すら見ずに葉ばかりを見て全体を見れないのよね
だからトンチンカンな内容のレスが多い
2018/11/01(木) 14:00:31.75ID:dxILuBRu
木は見れるよ足下の葉が見れないんだ腹が邪魔で
2018/11/01(木) 14:04:56.26ID:BRY8tGb8
ジャスト80きた

このスレ入門して1ヶ月
ペース早すぎるけどとりあえずよかった
2018/11/01(木) 20:03:43.55ID:uLye0Qw1
>>159
早いな！
161M　N　T
垢版 |
2018/11/01(木) 20:05:19.01ID:5A7Dn9Rn
>>158
ん？腹が邪魔で棒が見えない？
2018/11/01(木) 20:06:51.46ID:VrK1mgYV
ここ来て早々停滞きたっぽい
ホメスタ説得頑張るわ
2018/11/01(木) 20:12:38.32ID:Y92fqa5A
79→80
ただいま。
ザントレックス飲んでがんばる。
2018/11/01(木) 22:57:24.07ID:9S2rR4ck
お疲れちゃーん！
家に帰ってきて飯前で78.6だったので、ここは卒業しまーす！今までありがとうございました！
2018/11/02(金) 14:09:46.29ID:KwugLrrC
>>164
もう帰ってくんなよ
2018/11/02(金) 14:12:51.50ID:SHz7LO+C
>>164
おつかれさーん

80㎏からなかなか抜けれねー
80㎏～80.2㎏を行ったり来たり
2018/11/02(金) 15:53:09.87ID:MFmCeU4O
>>166
もう一踏ん張りやん！がんばれ！
2018/11/02(金) 19:14:23.24ID:+o8dPjrl
83をずーっと維持してる
お腹出てるのに
2018/11/02(金) 20:02:59.63ID:SHz7LO+C
>>167
ありがとー
がんばるー
2018/11/02(金) 23:35:10.50ID:0xDvfUVe
食事はあすけんでコントロールしながら運動は週一プール、あとはクローディアシファー毎日30分
続けて1ヶ月
逆に太った
2018/11/04(日) 12:24:15.79ID:kxfAzigN
70キロ代突入するようになったからこのスレ卒業するわ
上の階級のスレから来て1ヶ月半
もう二度とこんなとこ来ねえよ！！
下で待ってるぞ！

あばよ！！
2018/11/04(日) 13:40:14.78ID:2fWi8/Jv
>>171
二度と戻ってくるんじゃねぇぞ！
2018/11/04(日) 16:56:55.67ID:y4uvhEZS
風邪で運動サボっていたら81になってた
またお世話になります
2018/11/04(日) 17:28:43.93ID:ztv0Q7/G
昨日のがっつり食って戻ってきたで
またがんばらないとなー
2018/11/04(日) 18:20:52.83ID:yaREELui
>>173
>>174
お帰りやで
また卒業できるように頑張ろ！
2018/11/04(日) 18:25:39.98ID:ztv0Q7/G
>>175
んだねー
温かく迎えられるとなんか嬉しいなー

一緒にここから抜け出そうぜー
2018/11/04(日) 19:15:56.11ID:TXKX7qcX
騙されるな来るもの拒まず去るもの逃さずの場所だぞここは
2018/11/04(日) 21:48:35.18ID:jQk+R/vY
90kg~101kgスレから来た♂176cmです よろしく
約2か月半前https://i.imgur.com/eDoNRLm.jpg
今日https://i.imgur.com/OaGzWJD.jpg

カロリー制限&筋トレ多め、あと少し有酸素やってます
2018/11/04(日) 21:59:07.05ID:jQk+R/vY
追記
ジムで筋トレは1年半くらい続けてます
2018/11/05(月) 07:21:33.68ID:l0FoUPs6
>>178
筋トレより有酸素優先で落としてみたら？
2018/11/05(月) 07:57:31.24ID:GLEbn1FD
よっしゃー79.3㎏
だが安定するまで戻りかねねーから油断できねー

食べ過ぎても次の日からまた頑張れば取り返せるから大丈夫って誰か言ってたけどマジだなー
2018/11/05(月) 11:21:54.98ID:uP0YPmLg
10ヶ月前１１３あったのがようやくここまで来た88.7
ここまでほぼ糖質＆カロリー制限できてようやく運動してもまともに動けそうな所まで来たわ・・
有酸素運動取り入れて頑張るゾ
2018/11/05(月) 11:43:34.74ID:IcgtGQry
77.3
そろそろ停滞来そうで怖い
2018/11/05(月) 12:03:08.44ID:NZgmO7eL
ケトダイエットで、8/10時点 96kg→三日前 87kgまで落としたけど、
競技に向けてカーボローディング始めたらあっという間に90キロ超えました、皆様さようなら…
2018/11/05(月) 12:10:25.73ID:IcgtGQry
まちがえた87です
2018/11/05(月) 12:12:26.80ID:iORT/z7D
なにほんとのことにしてしまえば問題ない77を目指すのじゃ
2018/11/05(月) 14:25:09.27ID:GLEbn1FD
腹へったんごー
夜飯まで遠い…
2018/11/05(月) 15:08:48.30ID:QSnNVuG8
仕事とかやること有るなら今食べたらいいねん
その分晩飯抜け、寝るだけにカロリーはいらない
2018/11/05(月) 16:54:31.40ID:J0yDAqBp
>>188
夜空腹はつらいんよー
だから朝プロテイン 昼なし 夜ササミ&サラダ&その日の晩飯のおかずのみいただいてるー
2018/11/05(月) 17:31:48.25ID:v0dHUDF3
極端なダイエットは続かんよ。
徐々にいかな。
191M　N　T
垢版 |
2018/11/05(月) 17:37:18.09ID:Wp1BX9Nz
夜の空腹って慣れちゃえばなんてことはない
次の日に食えると思えば良いだけ
2018/11/05(月) 18:03:39.51ID:3RZBzFWB
>>180
筋トレはダイエットというか趣味ですね
まだ停滞もないのでこのままやってみるつもりです
今は有酸素週3回30分程ですが停滞期が来たら有酸素増やすのも考えてみます
2018/11/05(月) 21:17:46.48ID:6+x5W9+n
久々に鶏肉のちゃんこ鍋喰った
明日からまたがんばろう
194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 21:42:53.68ID:Zqi9BbmN
今日からお世話になります。
88.2kg
糖質制限、筋トレ、ウォーキングで今年中に卒業したいなぁ。
2018/11/05(月) 23:16:30.45ID:MhsDAnxw
脂肪で胃が圧迫されて空腹感無くなることってありますか？
2018/11/06(火) 00:21:34.34ID:kGRjMDVB
今日から沖縄旅行だ
取り敢えずステーキ食ったけどダイエットして胃が小さくなってるからかハシゴ出来ない^_^
2018/11/06(火) 02:22:55.95ID:PCDtky8U
>>196
ハシゴする必要ある？
2018/11/06(火) 03:15:19.90ID:Z3TOAIxk
よし俺も禁煙開始と同時にダイエット頑張る
今87kg
2018/11/06(火) 17:37:57.33ID:RleqFi6K
ハンバーガー美味え
2018/11/06(火) 19:14:06.59ID:VwBYqT7O
>>199
チーズバーガーとチキンクリスプとポテトくいてー
201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/06(火) 23:47:27.42ID:pHidwz9d
おっす
189cm/89kg/体脂肪率15.8%なんだけどなんとか10％までいきたい…
2018/11/06(火) 23:52:06.09ID:RDl5hUNk
>>201
バケモンやん…
203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/07(水) 00:07:03.57ID:1gYwVlJT
>>202
んなこたぁ無い
とにかく四半世紀の付き合いの腹回りの皮下脂肪が全く去ってくれない…

週4で筋トレ＋有酸素45分続けているのに
2018/11/07(水) 03:43:27.22ID:MUTlVict
体型はかわってるのに体重落ちない…
2018/11/07(水) 05:45:59.61ID:j30JlXFo
>>204
ワイは逆
2018/11/07(水) 08:24:51.94ID:1e36nzs5
>>204
筋肉になっとるんやで
207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/07(水) 11:57:31.71ID:OhAjWqHq
>>203
ウ板でしょ、その世界は
2018/11/07(水) 15:48:26.86ID:7H/U3KEd
>>203
ついにライザップを泣かす時が来たか
209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/07(水) 22:05:36.87ID:Gw+XG0fX
>>207
ウ板はあのテンションについてけなくて馴染めないなぁw
そこまでゴリゴリのトレーニーでも無いし

>>208
ライザップの糖質断ち＋筋トレのメソッドには懐疑的でそもそもトライしようと思った事すら無い
緩やかな食事制限とトレーニングで時間かけて身体作っていく方が性に合ってるしリバウンドもしないしね？
2018/11/07(水) 23:52:16.08ID:S0rpHH0b
>>209
BIG3いくつ？
2018/11/08(木) 00:00:42.98ID:uuyUu4yT
>>210
タモリ 73歳
たけし 71歳
さんま 63歳
2018/11/08(木) 12:48:00.19ID:DDy7d/MQ
>>201
ガタイ有るから、腹巻きかコルセット巻けばそこだけ落ちると思う
昔の貴婦人とか、骨折ったり腰痛めた時巻いて安静にしてたらそこだけげっそり落ちる
健康には悪いだろうけどさ
213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/08(木) 17:07:46.36ID:YHK//CCu
腰痛めたり、骨折で巻いて落ちるのはそこの部位を動かせないから筋肉がごっそり落ちてるだけ

もし本当にそれが痩せてるって考えならあなたは根本的にダイエットを見直した方が良い
214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/08(木) 18:51:24.63ID:EGyDvZ+m
>>210
ベンチ70kgx10回、デッド100kg×10回、スクワット(フル)150kgx10回の各々3セット
なんでそこまで追い込んだトレーニングはしてない
特にデットは軽い腰痛持ちなんであまり負荷掛けられん

>>212
それはダイエットでもボディメイクでも無くね？w
そこまで嗜虐的な趣味も無いし
215210
垢版 |
2018/11/08(木) 20:58:10.21ID:k+V9vviy
>>214
フルスクワット150kgを10回3セットとかすご過ぎ…
アドバイスしようと思ってましたが世界が違いました、すみません
2018/11/08(木) 21:01:45.30ID:CCztOviO
ダイエットと言ってもいろんな人がいるもんだなｗ
そりゃ話が噛み合わないわ
2018/11/08(木) 21:29:03.51ID:PO7+7TWL
自称だから・・・
218M　N　T
垢版 |
2018/11/08(木) 21:34:16.71ID:nMxcoI9Z
スクワットの割にベンチは弱い
でも150キロなら俺でも出来るからな　（過去だけど）
2018/11/08(木) 21:59:06.04ID:uuyUu4yT
恐ろしく重いダンベル
俺でなきゃ持ち上げられないね
2018/11/08(木) 21:59:28.95ID:EGyDvZ+m
>>215
スクワットがある程度なのは学生時代に下半身酷使する部活だったからその名残かな？
当時のアダ名は「ガンダム」だったしw


>>218
rep無視ならベンチ110kg、デット180kg(腰がw)、スクワット220kgはいけるかも知れないけどね？w
年が年なんでそこまで追い込んだトレーニングはリスク高いからトレーナーに制限されてるし
何より体壊したく無いから不要だと思ってる
221M　N　T
垢版 |
2018/11/08(木) 22:07:20.65ID:nMxcoI9Z
>>220
70キロ10回だと110キロは無理だ！
俺はあまり力むのは好きじゃなくて涼しい顔でやることを意識してます
2018/11/08(木) 22:36:15.84ID:EGyDvZ+m
>>221
それは補助無しだからじゃない？
100kg越えベンチの時は必ずトレーナーに付き添って貰ってる

俺的には最大筋力より腹回りの皮下脂肪と加齢による体の硬化の方が問題だ…
223M　N　T
垢版 |
2018/11/08(木) 22:40:42.61ID:nMxcoI9Z
>>222
RM換算値知らんのか？初心者すぎる
2018/11/08(木) 22:47:01.16ID:CZfcqts/
ここダイエット板だよな
2018/11/08(木) 22:48:45.53ID:EGyDvZ+m
>>223
出たよw
RM換算値なんて定例指標にしかならないし、そもそもトレーニングの目的自体が違うやん？w
トレーニングの目的が違えば内容も変わるんだからガチガチにならんでもよくね？w
おたくも涼しい顔してrep稼ぐ方が良いって言ってんだしw
226M　N　T
垢版 |
2018/11/08(木) 22:51:50.22ID:nMxcoI9Z
>>225
「70キロ10回しか出来ない奴が110キロあがるわけない」

これは正しい事を言ってるだけだらね
べつにおまえを攻めてるわけじゃない間違ってるから間違ってると言ってるだけ
2018/11/08(木) 22:52:05.22ID:EGyDvZ+m
>>224
ですね？
数値や指標出す板じゃ無いんだから失礼しました
マッタリ板卒業目指しましょ
2018/11/08(木) 22:58:01.87ID:EGyDvZ+m
>>226
そうそうw
維持トレーニングも増量トレーニングも一緒だから70kg10repは絶対110kgは上がらないねw
それで良いからおたくも頑張りな？w

それで早くこの板卒業しよう！
229M　N　T
垢版 |
2018/11/08(木) 22:59:00.35ID:nMxcoI9Z
70キロを10回だと90キロを1レップすら厳しい感じになる→俺の感覚だと弱い人
80キロ10回でも100キロ1レップやっとあがるぐらい→俺の感覚だと普通
90キロ10回なら110キロは挙がる計算→俺の感覚だとそこそこ強い

RM換算値あくまで目安だけど大きく変わる事はない

間違った事を言ってるやつって決まってまちがいを認めない奴ばかりなんだけどなんでだろう
2018/11/08(木) 23:00:40.73ID:96NiW0oy
すぐ追い込むなよバカ
もっと泳がせろや
2018/11/08(木) 23:17:51.19ID:EGyDvZ+m
うはぁ～
素人ばっかりの罵り合いならウ板でボコボコにされてこいよw
232M　N　T
垢版 |
2018/11/08(木) 23:28:36.07ID:nMxcoI9Z
ウ板も素人ばかりだからここと変わらないよ
ぎゃくにう板のほうがチワワが多いからあちらのほうがレベルは低いかもね
2018/11/09(金) 00:21:09.31ID:UBuM007f
ウ板出禁になったやつの発言はやっぱ違うなぁ
2018/11/09(金) 01:05:28.82ID:kciAa7Vu
こんなまったりしたスレにまで出現しだしたのか。
もう本当に害悪だからアク禁にならねーかなこいつ。
235M　N　T
垢版 |
2018/11/09(金) 01:07:25.31ID:PXAXzpCw
肉体のレベルの低いう板は書き込み自由だし気軽に書けるよ
出禁なんてものはない
236M　N　T
垢版 |
2018/11/09(金) 01:09:01.67ID:PXAXzpCw
ここって80～90キロのスレなんだな
ちなみに俺は俺73キロだからね
2018/11/09(金) 01:38:18.33ID:8dk/fgBa
>>234
明らかな虚言の人が来たから半分仕方ないかもね
2018/11/09(金) 05:18:49.51ID:0uXcTlML
ウ板ってなんや！なんなんや！
2018/11/09(金) 06:39:45.97ID:fpAn0FHL
ウナギ、アナゴ板のこと
2018/11/09(金) 10:37:21.51ID:ZxLYWMUl
78キロ台突入
このスレともお別れだぜ

みなさん、それではー

また、すぐに戻ってくると思うがｗ
2018/11/09(金) 11:26:50.55ID:UBuM007f
どうやら該当スレに行く脳味噌すら無いらしい
2018/11/09(金) 12:54:00.35ID:C6CBWrOQ
79だか油断できねー
78まで様子見やなー
2018/11/09(金) 13:14:37.26ID:N9Hthtgm
俺ももうちょっとで80kg行くんだけどなぁ
81kgの抵抗線から下に抜けず2週間揉み合い相場となってます
244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 17:06:46.78ID:NWFrfq38
今日から本気出す
と言いつつ鬱っぽい
しんどい
245M　N　t
垢版 |
2018/11/09(金) 17:10:16.42ID:AIILD3qE
日焼けサロンで軽く焼いてこい
光を浴びて元気になる人が知り合いでいる
その人は一年中真っ黒ｗ
2018/11/09(金) 17:13:14.56ID:NWFrfq38
昨日まで沖縄にいて毎日ギンギンに太陽の光を浴びてたのに今日のどんより空模様で変な時間に寝たのもあってこれはダメなやつだわ
2018/11/09(金) 17:14:38.30ID:Jn1r/V/m
沖縄旅行帰宅即鬱奴～www
248M　N　t
垢版 |
2018/11/09(金) 17:16:41.98ID:AIILD3qE
旅行なのか何なのか知らないが出かけば普通に疲れる
たとえ温泉旅館でも帰ってくると疲労感があるのが自然
そういう当たり前の事を把握しておくことは大切
2018/11/10(土) 10:11:02.75ID:ZFhyEj7M
割と移動で疲れるんだよな
2018/11/10(土) 15:22:42.19ID:OCXxuDGW
79-80を行ったり来たり
早くこのスレを卒業したい
2018/11/10(土) 15:26:41.71ID:Aenwsbsq
ジム通うの再開して2週間で-1.5kg
水分が抜けてるだけかもしれんけど数字に出ると嬉しいよね
今週から、筋トレ&有酸素、有酸素、休みの3日サイクルにしてみた
有酸素は90分しっかり
2018/11/10(土) 15:47:11.68ID:47UgLy5v
>>251
有酸素90分は長すぎると思う
折角筋トレしてもカタボリックになる
或いは数字だけ減らした体でいいなら筋トレが必要ない
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