>>160
my fitness pal は基礎代謝に活動量をプラスして目標摂取カロリーになるので基礎代謝1500kcalにジョギング500kcalなら
目標摂取カロリーは2000kcalになる
市販の食品はほとんどバーコードで登録出来るから慣れたら便利だろうね