>>378
あー、量の問題だけなんだ

http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/understanding-carbohydrates/glycemic-index-and-diabetes.html
このサイト見たらロールドオーツのほうがクイックオーツよりＧＩ値が低いってあったから
てっきり精製されたら上がるもんだと思ってた