★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ145★★

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
ワッチョイ表示
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540004303/

発達障害だろうね
どうでもいいことへの執着がすごい

>>755
一応健康保険は堂々の社会保険だよ

>>754
家にいる証拠残したのか、ヘマしたんだね。

>>757
知らんがな。

>>758
相変わらずおまえの書き込みは意味がわからない

>>759
ん？おまえ無職？

この二人のバカは無職なのかな
バカだし仕事デキなさそうだもんな

しかしすげーな

こいつはバカだから俺はバカにしてるだけなのに意味不明な粘着ばかりだし話がわからないことばかり

>>760
まじで進まんな。
私の質問はお前の沽券問題なんだって意味わかっててやってるよね？
答えないことがお前の不利にしかならんってわかっててやってるよね？

そう言うことだね？
これからミントちゃんはクソ扱いにするねー。

もういいわ。クソミソトって呼ぶわ。

>>764
おまえの質問ってなんだっけ？糞どうでも良い質問をしてきた記憶はある

>>761
その台詞って見覚えあるな、
あっちこっちで支離滅裂な荒らしやってるのってクソミソトちゃんか？

バカ特有のそれ聞いてどうするの？という質問だったような気がするｗｗ

>>766
発達障害にはそう見えるだけなんだろうな

>>766
つーかおまえのレスってだいぶ前のレスばかりだな

発達障害な上に頭の回転もおそいのかね

>>767
クソミソトちゃん？
ケトジェニック のエビデンス出せってセリフでわからんところが既に頭弱い子ですね？

このバカのような知識のない馬鹿から嫉妬される毎日も飽きてきたな

>>770
クソミソトちゃんは、全部逃げてるから何が何かわからなくなってるんですね？

>>771
この発達障害はケトジェニック執着しすぎｗｗｗ

そこまで執着する意味がわからない

>>758
毎日のように別スレでも四六時中書き込んでるだけど
ﾜｯﾁｮｲが同じなんよ。朝も昼も夜も
ずっと同じ回線から書き込んでる

>>773
逃げるも何もおまえの態度が悪いから教えてやらないだけと教えただろ

こちらは答える必要がない

なぜなら格上だから

これも何度も説明したのにもう忘れたか

>>774
お前がケトジェニック にいちゃもんつけたんだから当たり前だろって忘れたの？
脳みそないの？クソミソトちゃん？

>>775
今まで通勤が〜とか言った事ないよ？

>>777
ところでどんな投げれでいちゃもｎつけた？

>>775
なるほど、切り替わりもしないのか（笑）

通勤なんてするわけないよねｗ
1分以内で行ける場所なんだからｗｗｗｗ

当然Wi-Fiが届く範囲なので同じ回線に決まってる
なにかおかしな点あるのかね

Wi-Fiって知ってる？　頭の弱い奴が粘着してるから知らなそう

>>781
自宅警備のお仕事ご苦労様です

仕事で外出る時は外回りとか配達とかそういう単語は使った事はあるかな
営業はどうだろう気分で使ったかも知れないｗｗｗ

>>783
根拠のない決めつけって何か意味ある？

根拠のない決めつけをするようなバカだからバカにされるんだよ

>>784
単語を使ったとかいう表現で発言する心理ってよくわからん。
何か後ろめたいのか？

>>781
さすがに苦しいわw

仕事の話はこちらは証明する気ないしこのやり取りはいつまでも平行線のままだろうけど
こういうくだらないやり取り好きだよなバカどもは

>>787
説明したことを正確に記憶してる奴が少ないからこういう言い方をしてるんだよ

>>789
仕事の証明なんていらんわー。
エビデンスの証明しろってクソミソトちゃん？

少ないどころかほぼゼロだな
記憶力悪いから書いた事を覚えられないバカしかいない

>>788
根拠のない決めつけ頑張れよｗｗｗ

>>792
それお前な

>>791
おまえの画像さらしてごらんよ

どれだけデブかみてみたい

>>794
おまえの書き込みはくだらないやり取りだから記憶にのこらない

おまえは道端の石ころみたいな書き込みだからな
道端のうんこなら覚えてるんだけどなｗｗｗｗ

>>795
クソミソトちゃん ホント会話できん人間なんだなぁ。
そりゃ皆からクズ呼ばわりもされて当然かぁ。
&#645;（&#9694;&#8255;&#9695;）&#643;

さて俺は明日も仕事だから寝るよ

今日はバカ相手にかなり無駄な時間を過ごした気がするわ
何も得るものがなかったし俺を必要としてくれる奴に対しあまり与えられなかったかな

もっと俺が活躍出来る環境がほしいね
さて寝よっと

>>800
フイタ

でもいることはいるんだよね
ガチ質問のダイレクトメッセージたまにくるし

ま、おまえとは格が違うからしかたないと思え

寝るよ

>>737
いやおまえ無職だから

糖質制限って本当に痩せるの？
全然細くならないんだけど？
体重は減ってるけど
体重なんてのは意味なくて見た目が細いか太いかが大切っしょ

運動もしないくせにすぐ見た目が変わるようなら死ぬわ

運動してないけど痩せたよ
基礎代謝はほとんど落ちてない

>>807
実際はそうでも測定機器で測るなら絶対に落ちるはず。
というわけで、正しい基礎代謝なんか計測不可だと思うんだよね。

炭水化物って食物繊維＋糖ですよね？
炭水化物の摂らな過ぎもよくないと聞くのですが、別に米じゃなくてもおからとオリゴ糖等でもいいのでしょうか

宗教みたいに極端な糖質制限してるのは一部の人だけ
ふつうにご飯やパンの量や回数を減らしたりするくらいの方が健康的だよ
今の季節サツマイモとかで食物繊維をとるのは腸にも良いから便通も良い
ちょっとばかりの糖質を避けたいからと毛嫌いするのは病的だね

太ってるなら米パン麺は不健康
こいつらはエネルギーばかりで栄養がショボい

そうだね
味ぽんの糖質を問題にするのはさすがについていけない

1日のグラム数決めてたらチリツモでこえたりするから
味ぽんべつにそこまで執着なかったらやめるのもありじゃんw
自分は根菜類好きだから完全には切らない

勝手に美容体重にはならんよｗ

群馬大、糖への欲求抑えるしくみ解明
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO37449600W8A101C1L60000/

FGF21は絶食時やケトン食時でも増加するという話ですが、
糖への要求が減少するの、もそういう糖への防御機能があるからという事ですね。
中途半端に糖を摂取していたら寧ろ欲求が増加する？

？をつけなくてもそうだろ
理屈より体感

>>812
そうかなぁ？
食べ過ぎはどんな体型で何食べても不健康だし節度があれば健康的じゃない？
無理に糖質だけ抜いて急に痩せてもどうせ腹の皮がたるんでカッコ悪いしね
なんでも食べれる自由度も無くなるしリバウンドのこと考えても得策と思えない

世の中の米パン麺料理は節度がなくなりやすいから太る

>>807
130が100になってもまだデブじゃん大爆笑

>>820
68から64ですが

>>809
(´・ω・｀)筋トレすればそうはならないだろ
(´・ω・｀)糖質制限と有酸素運動しかしてないアホは基礎代謝が激減しているからちょっと食べ過ぎたらリバウンド
(´・ω・｀)筋トレで筋肉を維持しつつ糖質制限と有酸素運動で脂肪を減らすのが賢い

基礎代謝は激減しない
そこが糖質制限が他のダイエットと違う点

梅沢富美男のズバッと聞きます！でケトン体ゆりあんが一瞬でリバウンドしたのはクソワロ

面白いもん見つけました。あちこちで荒らしまくってるミナトこと、mNtくんです。ウエイト板ではチワワと呼ばれてます。

556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ

557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら

511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf

>>509
あの時は謝ったけど

521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし

>>826
そんな過去があったんね。最悪だな。

仕事してるのなら謝る事は普通の事だけど過去の小さな事に拘ると行動力が落ちるよ
過去の小さな事に拘るのは引きこもりニートの特徴らしいけどここ見てると当たってると思う

ちなみにバカが想像するような大げさな謝罪はネット上ではしたことないね
俺が威圧してた電話で謝罪するほうが不自然

>>828
人間の本質は何年経っても変わらないものだよチワワくんwww

三つ子の魂百までということわざを知らないのかね？

このバカが何が言いたいのかわからないけどｗｗｗ

つーかチワワって画像晒せない奴のほうだよ

ウエイト板では画像を晒せないチワワとバカにされてるけどほんと文字だけ粋がってるだけのチワワだから見てくるといいよ

>>831
チワワか、やってる事最悪だな と思ってたけど、昔からアホやってたんだな。

チワワは昔からあんなだからな
あいつは画像を晒せず逃げ回るだけ

ダイエット板でもいるだろ？
他人の画像を批判して偉そうにしてるくせに画像を晒せない奴がな

チワワと同種の人間だよ

>>834
クソミソトチワワちゃん、何言ってんの？
印象操作やっても無理だよ。
哀れな

>>826
やはりチワワは、引きこもりくさいな

ウ板のチワワだったんか
なる

チワワとバカにされるのが嫌みたいだね
画像すらさらせず怯えてるのは当たってるからな

コテもつけれず怯えてるのも当たってる

それでも自覚のないチワワに対してはバシバシ言いますけどねｗｗｗ

>>835
オカマのような非常に気持ち悪い書き込みを毎日してる画像を晒してごらん

おまえはバカだからデブなんだろうなというのは簡単に想像出来る

ウ板のチワワスレはこちら
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/

画像を晒せないチワワの嘆きスレかｗ

>>841
ミナトはダイエット板に逃げてきたのか負けチワワだな

クソミソトチワワちゃん解離性同一障害持ちは相手にしても無駄ってことで。

厳格な糖質制限の健康効果が凄すぎるせいで荒らされる

荒らされれば荒らされるほど
糖質制限の凄さを感じられる

>>845
体のコンプレックスを持ってる奴ってのは頭もおかしいってことだよ
チワワ見てればその辺はよくわからう

俺も糖質制限したが、代わりに

毎食、プロテインとビタミン剤を飲む
1日1回、乳酸菌とDHAのサプリを飲む

朝は、卵焼き
夜は、納豆と豆腐。
時々、食物繊維をとる。０Kcalの寒天ゼリー食う

いやはや、こりゃ、ご飯やカップラーメンを食っていたほうが
安くつくね。
とにかく、腸内環境を崩したくなかったものでね。

カップラーメンｗ

やっぱりこのスレも食生活がひどい奴多いんだな

>>847
普通の食事からご飯の量を減らして代わりにプロテイン飲めばいいんじゃない？
腸内環境を気にするなら今の時期ならサツマイモを食べなよ
宗教みたいに厳格にやってもずっと続かないし体への影響は判らないから
個人的には糖質の量うんぬんよりタンパク質の量を増やすのがポイントだと思う

圧倒的に食物繊維が足りないのに
サプリという小手先だけでどうにかしようとする奴が多い

なーんもわかってないよ

>>846
チワワはお前のニックネームなのに他人事の様に振る舞うのはなぜだ？
解離性同一障害？なるほど多重人格か

画像を晒せないチワワと虐められて逃げてきたのか？

ミナトのタグがチワワ

チワワと言った奴がチワワ！みたいなもので名無しの自己投影なんだよね