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体重別スレッド50～59kg台【ワッチョイなし】

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2018/11/08(木) 06:00:56.84ID:fdJs5i67
このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
2019/06/02(日) 20:25:16.81ID:5kXk6E+L
>>279
>>280
以前ここに書いた>>278ですが、運動とファスティングで
57kg台まで減量しました。
なんとかこのままをキープしていく予定です。
2019/06/03(月) 00:49:14.40ID:MAhaJ1HC
筋トレは部分的に太くするもの
食事制限・有酸素運動は全体的に細くするもの

♂BMI18.3 体脂肪率11.1%
2019/06/03(月) 07:44:48.24ID:rrytn9vl
52.1kg
生理前のむくみとは知りつつ落ち込む
2019/06/03(月) 07:57:43.72ID:7LRLX6Do
>>334です
レスしてくれた皆さんありがとう

書き込みした土曜の晩から突然の吐き気と下痢、腹痛に襲われ、今朝まで苦しんでました
先程体重測ったら50.8キロにまで落ちてたwウケるw
一気に減量したせいで体力落ちてるんだと実母に散々叱られたんだけどそうなのかなぁ

ジムで入会から3ヶ月限定の「体脂肪買取キャンペーン」っていうのがあって、上限5キロで落ちた脂肪の分だけ金券くれるって言われたから躍起になってた
筋肉量は36.9キロ→38.3キロに増えてて、脂肪が7.8キロ落ちた割に体重はそこまで減ってないから自分の中では一気に減量した認識もなかった
今日は仕事も休んで、子供たちの保育園の送迎も夫に頼んで家にいるんだけど、ジムに行かなきゃ…っていう強迫観念に駆られてる
病気かな
2019/06/03(月) 11:25:10.29ID:VT51kNo8
>>350
そんなあなたに

【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557873124/
2019/06/03(月) 12:00:35.23ID:CLRAzMJ7
>>351
保育園ママがジムに入会されててビックリしました
幼稚園ですが1ヶ月半後に夏休み
家トレで9月になっても成果が出なかったら入会を検討しようと思います
2019/06/03(月) 12:15:52.35ID:7LRLX6Do
>>353
もともとフルタイムで働いてて、下の子を8ヶ月で保育園に入れて仕事復帰したんだけど、夫の勤務の関係で共働きはどうにも不可能でね
一度入れた保育園を退園させるのも可哀想だからと短時間パートに切り替えたものの、持て余してた時間をジムに使ってるよ
来年、上の子が小学生になったら帰宅が早いから、そのときには退会して自宅で続けられたらと思うけど、どうだろうねぇ
2019/06/03(月) 12:54:26.31ID:CLRAzMJ7
>>354
低学年は幼稚園バスの早便と似た時間に登校し遅便と似た時間に帰宅です
だから時間帯はそんなに変わりません
時間帯の問題より特に未満児と年少の時は呼び出し電話の問題でジム入会なんて絶対無理だった
年中年長は確率が減って低学年はもっと減るから入会を検討している
家で筋トレしても体脂肪率が減らない
2019/06/03(月) 13:25:01.25ID:7LRLX6Do
>>355
うん、だから、今私は平日8時-14時でパート行ってその後16時までジム、16時半に保育園お迎えのスケジュールで回してるんだけど
小学生になったら続けられないやってことなんだけど
スレチだねごめん

体重別スレッドって40kg台ってないですか？
目標にするために覗いてみようと思って探したんだけれど見つからない
2019/06/03(月) 18:28:51.18ID:YBOjkt4t
>>356
【愚痴】40㎏台後半のダイエット 【雑談OK】2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/

40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525003871/
358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 07:33:16.66ID:k5VNCdbx
2月末の72kgからダイエット開始して、今朝やっと59.9kgまで減量できた。
目標まであと6.4kg減量。
かなりゴールが見えてきた感じがします。
2019/06/04(火) 11:56:24.76ID:SVPJewnR
>>358
すごい！！！
短期間でよくそこまで減らしたね
自分は目標まであと3kg
見習って更に頑張ります
360名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 18:51:14.25ID:k5VNCdbx
>>359
ライオンの食事からウサギの食事に変えた感じw

大塚のマンナンごはんがオススメです。
それも自炊じゃなく、パックごはんの方。
140gに決まってるから良い。
おかわりするなら電子レンジまた一回動かすのが、精神的ハードルになって良い。
2019/06/06(木) 04:53:44.47ID:G8yUFjgx
上がれ。
2019/06/06(木) 08:52:18.07ID:TonU9sT+
断食施設から帰宅。いやぁ～想像以上にキツかった・・・
2019/06/06(木) 10:43:08.62ID:cK7uMNCL
>>362
効果は？
自分も気になってる
2019/06/06(木) 12:12:58.60ID:TonU9sT+
>>363
１週間の滞在で2.5kgの減量。前半はほぼ絶食生活、後半は回復食生活。戻ってきても数日間は回復食生活せんと直ぐに体重戻るし、体調悪くなると言われたよ。
2019/06/06(木) 12:39:50.99ID:cK7uMNCL
>>364
ありがとう
そこが懸念事項
断食合宿で短期間強制的に食べない生活しても、反動が来る気がしてる
とりあえずお疲れさま
よければ経過も教えてね
2019/06/07(金) 10:03:27.03ID:oDVJfKPD
昨日も今日も50.8kg
このまま少しずつ下がってくれ～
今月中に40台を見たい
2019/06/08(土) 23:46:09.26ID:qKTSFMRM
50.6kg
生理が終わったら40kg台いけると信じたい…
2019/06/09(日) 04:21:40.73ID:qR8Nrd2O
暴飲暴食
51.2からプラスまた1キロ
50切りたいのにバカだよね
2019/06/09(日) 09:39:03.55ID:S/jUwavq
>>368
いろいろあると食いたくもなるよ
仕方ないよ
またがんばろ
2019/06/09(日) 09:54:29.62ID:qR8Nrd2O
>>369
優しいな。本当に色々あったんだわw
ありがとうがんばる
2019/06/09(日) 11:45:15.26ID:C8sBaYyC
50.8！50台で安定してる
再来週からしばらくダイエットできないから、明日から運動量増やして49に持っていきたい…
2019/06/10(月) 08:17:13.82ID:+8PZl+Q1
糖質オフのパンに醤油で味つけしたアボカドペースト塗って食べてるけど、本当美味しい
2019/06/11(火) 04:01:49.33ID:rHv92EOy
上がれ。
2019/06/11(火) 04:02:07.03ID:rHv92EOy
上がれ。
2019/06/12(水) 08:54:37.58ID:Ko4n4fV1
久しぶりに思い切り食べようとしたら、そこまで食べれずに止めてしまった。ダイエットした影響で食い過ぎてしまわないように必然的にストップする癖がついてしまったんかな・・・
2019/06/12(水) 09:02:23.13ID:WHT3MoWj
いい癖じゃーん羨ましい
2019/06/12(水) 11:26:03.14ID:luXUPGmy
>>375
それでいいのよ！
2019/06/12(水) 21:14:21.59ID:om3ycAb5
BMI22～目標体重の間は筋トレを控えめにしないと停滞(維持)してしまう
379名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/13(木) 17:11:16.94ID:Km+/5MNM
体重計に出てくるBMIと体脂肪率とどっちが重要？どっちも？？
2019/06/13(木) 19:36:08.37ID:0K6xYyiY
>>379
体重より体脂肪率が重要とよく聞く
2019/06/13(木) 23:32:25.78ID:8dnc32UM
♀体脂肪率21%、BMI20台後半だけど普通にぽっちゃりしてるorz
2019/06/14(金) 11:07:01.08ID:vLXgNMIF
>>381
同性で同じ体脂肪率なら、誰でも身体の見た目が同じはずな画像がよく出てるが、怪しいと思っていた
http://i.imgur.com/P0ye4J2.jpg
2019/06/14(金) 11:33:00.02ID:NjjpztN8
>>382
同じわけないんだよね
人により肉付きは全く違う
筋肉量も脂肪量も関係なくつき方の違いで見た目は変わる
自分より細い人が体脂肪率5%も高くてびっくりしたことあるよ
2019/06/14(金) 12:37:25.70ID:3oJGYDRs
体脂肪率は正確に測れないから、機械の差もあるんじゃないかな
試しにいくつかの機械ではかってみるといいよ
2019/06/14(金) 22:42:36.48ID:NcS2b8dG
タニタのまぁまぁ良い体重計買ったのに
2019/06/14(金) 23:20:07.10ID:JAYvMH40
59.5kg
100kg超から体重別スレの目標スレにやっと到達出来ました。
今日からよろしくお願いします。
2019/06/15(土) 00:13:28.68ID:WSL/SY5I
>>386
50kg台へようこそ！
ちょっとどうやって痩せたか教えんかい
2019/06/15(土) 03:15:58.93ID:U+kjY6OZ
2週間前から始めたけど、全然痩せぬ
増えもしないし痩せもしない…
筋トレも頑張って、上がらなかったものが上げられるようになったり、プランクが1分→2分できるようになったりとかそういった変化はあるんだけどなかなか体重がね…
2019/06/15(土) 05:34:22.20ID:My1yC7Rt
>>388
>>378です
それ体重維持させて体脂肪率を下げる運動では？
目標体重までは皮膚が余らない程度の低負荷だった
今は負荷をどんどん上げてる
2019/06/15(土) 08:34:04.76ID:PrlqA2aM
>>365
>>364だけど、あれからの経過報告ね。

・体重は今朝の時点で滞在時と比べて、体重の変化は無し。
・回復食は玄米のおかゆを中心とし、濃い味つけのものは食べない生活。
・やけ食いしたいという気持ちは出てこず、街中で美味しそうなもの見ても食欲がそこまでわかない様になった。
・舌が敏感なので薄い味付けでも満足できるようになったし、少量でも満腹になる様になった。

こんな所かね・・・
2019/06/15(土) 09:03:23.88ID:gM1/8I9I
51.0！あと少しがなかなか
2019/06/15(土) 11:22:57.65ID:/z1K15Uv
>>387
ひたすらカロリー計算して、バランス重視の食事しました。
運動はこれからして行きたいと思ってます。
2019/06/15(土) 14:54:31.52ID:My1yC7Rt
>>386 >>397
大人一人分減らしたのに運動無しで59kgまで辿り着いたなんて驚いた
子供一人分減らせたが運動しなかったのは最初の2ヶ月だけだった
2019/06/15(土) 14:59:54.20ID:YSb5mmWm
>>397に期待
2019/06/15(土) 15:02:46.83ID:My1yC7Rt
×>>397○>>392
運動無しで50kg台が目標のスレに100kg超スレから到達した事に驚き過ぎて間違えて未来安価つけてしまったｗ
396名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/15(土) 16:46:11.62ID:iyQljspD
>>392
身長と目標体重は？
身体の皮凄い事になってそう
2019/06/15(土) 17:20:38.66ID:oXA70NLp
50.8、端数が憎い
2019/06/15(土) 17:40:40.28ID:YSb5mmWm
4/1 58.8から、今日50.1
あと少しでこのスレ卒業だ…
2019/06/15(土) 17:59:42.12ID:e9FeicYQ
>>396

身長163.5cmで53kg目標です
皮はぷよっとしてますが、テレビや画像で見る様な余り方はしてないです
ガードルで締めてたお陰かと思います
400名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/15(土) 18:29:57.97ID:iyQljspD
>>399
男かと思った
高身長いいな
同じ体重で141cm
GW明けからだからそろそろ運動始めたい
2019/06/15(土) 18:37:25.82ID:oXA70NLp
>>398
体重近いんで親近感わいた
短期間で確実に減らしててすごい
自分は49後半～50前半うろうろ
今夏で卒業できるようお互い頑張ろう
2019/06/15(土) 18:50:14.39ID:lRkXj7KB
体重６０ｋなのに来てしまった

憧れすぎてついつい覗いちゃった＞＜
2019/06/15(土) 20:05:53.44ID:uESOc4ay
上がれ
2019/06/15(土) 20:06:15.71ID:uESOc4ay
上がれ
2019/06/15(土) 21:32:36.69ID:YSb5mmWm
>>401
そうなのwありがとう、ちょっと嬉しいw

私は162cmなんだけど、8年で13kg太ってね…あと4kg減らせば元に戻るから頑張りたい
2019/06/15(土) 21:43:16.66ID:oXA70NLp
>>405
マジか！身長も目標体重も同じだ！w
細かったんだね、羨ましい
自分は幼少期除けば今が一番痩せてる
やっとダイエット成功したから太りにくい体にしたいよ
2019/06/15(土) 21:53:21.55ID:gM1/8I9I
二週間後に初デートだから痩せないとなのに食べてしまう
2019/06/15(土) 22:08:04.89ID:YSb5mmWm
>>406
ほんとにwwありがとう、私アラフォーのオバチャンなんだけどねw

子供たちの食べ残しをきっぱり捨てる！って決めたらラクになったよ
目標達成したら一番食べたいものがお茶碗1杯の白米
2019/06/16(日) 00:10:37.89ID:m6QbrGQi
「もったいない」ってのは美徳だが、減量期には足かせでしかない。
捨てる勇気が必要。

171cm本日54kg（昨日ラーメン二郎、昼夜ハシゴしたので重め）
2019/06/16(日) 14:30:19.31ID:uzCmTW63
ダイエット開始から5週目
やっと停滞期抜けた！？っぽくて60キロ切りました！
66.6→59.3
目標まであと10キロ…
2019/06/16(日) 15:30:21.92ID:ewO+1iP7
>>410
おおっ！同じ感じの目標と体重
お互い頑張りましょう！
412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/17(月) 01:35:10.84ID:XFZuUQsY
5月14日にダイエット開始して、その時58kg
今日やっと停滞期抜けて53kg。
目標は48kgで達成したら45kg目指します！
2019/06/17(月) 11:27:43.31ID:zpRcPGqI
50.4だった
停滞期から脱したかなー
運動増やしつつ頑張る
50以下で安定するまで油断しない
414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/17(月) 17:58:45.15ID:9ffElQqI
>>412
低身長でも1ヶ月で5kgは凄い
最初から運動してる人?
2019/06/18(火) 15:01:19.71ID:WIXHAqaV
女はどんなに身長が高くても60あったらデブと60台スレで言われた
つまり女は全員60台スレを卒業しろと
BMI20を維持してるが50台
2019/06/18(火) 15:51:22.56ID:KrJh6+x+
>>415
まぁ、言い方きついけどその通りだと思うわ
2019/06/18(火) 16:27:31.19ID:r01nLyu5
女は高身長ほど、スレンダーでなければ威圧感増すからね…
低身長のポチャは可愛いって言われても、元々身長高いと標準体重でも「デカい人」って印象
2019/06/18(火) 19:30:32.77ID:2NWPe8sM
BMI的には十分でも40キロ台への憧れが消えない
2019/06/18(火) 20:18:14.26ID:r01nLyu5
BMI20、テレビの中の人で言ったら水卜ちゃんくらいだからね
ちょいポチャ
2019/06/18(火) 21:28:47.79ID:a8K1mi2l
今日は食欲なくてそこまで食べてなく、水分ばかりとってむくんだのかな・・・
帰宅して体重測定したら朝と比べて＋0.6kg増えてた。便も出てこないし、どうしたもんか。
2019/06/18(火) 22:02:30.25ID:hDEPtYqi
水分と便で400～600g増えたってわかっていてもテンション下がるよね
その上下関係ないくらいに体重も安定するといいんだけどな
422名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 07:31:44.14ID:qB6K5jAF
食べて増えても罪悪感が起きない位の体重に減らしたい。
2019/06/19(水) 10:27:51.68ID:mgJ5ohwy
>>422
具体的に何kg位？
自分は食べて増えても55kgにならない位
うっかり増やしても脂肪になる前に戻す
2019/06/19(水) 13:36:43.33ID:NSa2yi80
>>423
男性かな？

自分は47にしたい…今50乗るか乗らないかくらい
あと3キロなのになかなか
2019/06/19(水) 14:37:24.55ID:mgJ5ohwy
>>424
ごめんなさい年配女です
160cm52kg
2019/06/19(水) 15:28:06.66ID:NSa2yi80
失礼しました

身長同じくらいだ、私162アラフォー
結婚して10年でムクムク太った…戻さねば
2019/06/19(水) 15:52:24.39ID:mgJ5ohwy
アラフィフで若い頃に戻す余裕がない
学生の時から元々太り易い体質で若くても40kg台は辛かった
自分が満足で納得なら女でも50kg台でも良いと思う
2019/06/19(水) 16:09:21.50ID:ETIl1qaM
骨が太いとか体脂肪率とかで50kg代で痩せて見える人もざらにいるしね
私は骨格ブスの癖に骨細い皮下脂肪大量女だから40kg代にいけるように減量がんばらなきゃ
429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/20(木) 12:58:55.88ID:B5TeN7E/
40代前半男。検査数値が悪くて3月よりダイエット開始。
豚バラ肉中心w食事をキャベツ、ブロッコリー中心に変更。
大塚のマンナンごはん助かる。調味料は酢を使いまくり。
休日は10km歩いてる。
72.5kg→58.5kg。目標値まであと5kg。

最近、やたらとラーメンを食べたい。
2019/06/20(木) 13:12:35.62ID:Y8AnPFdn
>>429
凄い！良い感じですね
うわぁ、、、本気出さないとな
431名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/20(木) 18:35:21.88ID:4j7JCK6t
>>430
おやつ食べたいときは、生のアスパラをカリカリ食べたりしています。
あと、セイコーマートが野菜増量を売りにした弁当に力を入れていて、サンドイッチとかのカロリー表示も見やすいのは助かってる。
2019/06/20(木) 21:10:07.64ID:isx6nfwd
半年で66.5kg→56.1kg
やっと56kgが定着した
ここからあと4kg落としたい
2019/06/20(木) 21:14:17.24ID:C+f9hjnO
>>431
アスパラ生で食べられるんですね！無知でスミマセン
美味しいですか？
2019/06/20(木) 23:34:35.51ID:eJMjSd+I
>>431
生のアスパラは凄い・・・私のおやつはせいぜいプロテインバー一口かじって無糖の炭酸水っす
435名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/21(金) 07:25:57.14ID:EQaqcs0f
>>433
アスパラは生でサラダにできますよ。
但し鮮度で味が落ちるので、シャキンと元気なのが良い。
シャキシャキして爽やかな味わいです。
2019/06/21(金) 12:23:06.45ID:DZzRyaCH
60.1kg→53.8～54.0kgをウロウロ。
149㎝の低身長なのでまだまだ途中経過です。
期間が長くて一年ちょいなのでゆるやか～に減っていってる。
このままゆるやかながらに目標目指して頑張りたい
2019/06/21(金) 14:17:59.56ID:nPR3dnVp
>>435
サラダいいですね
新鮮なのを買ってサラダにして食べてみます
2019/06/23(日) 10:27:23.81ID:an8ld7/h
170cm58kg
半年前に正月太りを解消してから60になってない
GWは体重に変動なく体脂肪率が増えてしまったが最近ようやくGW前の体脂肪率に戻った
自分は長身女性ではない
439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/26(水) 10:57:02.22ID:Z/LdxKBa
多くても59基本58
60の数値を見なくなった

俺も170
60にならないのが目標だから一旦達成
2019/06/27(木) 14:53:27.61ID:jwo2nPco
>>334です
4/1からの3ヶ月ダイエット、6/28は体重50.7kg、体脂肪率22.1％

見せたがりの痴女でごめん、目標体重にはまだ届かないけどかなり変わったと思うw
https://dotup.org/uploda/dotup.org1882637.jpg

2人産んで伸びきった腹、戻らないと思ってたけどそんなことなかった！
40キロ台スレに移動できるように引き続きがんばります
2019/06/27(木) 16:30:08.42ID:uSVqftCq
>>440
おぉ！締まったね！頑張ったね
ピンクのリアルブラに思わず目がいったw
2019/06/28(金) 00:48:24.86ID:gBPIl5HT
部分痩せは出来ないが、全身が痩せればその一部としてウェスト「も」ず細くなる、好例
2019/06/28(金) 19:41:30.39ID:q+tEfCxC
サバの缶詰・・・水煮にするか味噌煮にするか悩むな
2019/06/28(金) 19:41:55.76ID:q+tEfCxC
すいません、誤爆です
445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/01(月) 10:24:09.45ID:cHk5EGXR
がんばれー
446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/02(火) 10:10:33.06ID:5OREMFnD
がんばれー
447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/02(火) 11:25:06.70ID:5OREMFnD
がんばれー
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