探検

３か月毎日ランニングした結果ｗｗｗ

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2018/11/11(日) 19:23:16.52ID:uUkt15Md
需要があれば、質問になんでもこたえるよ
2018/11/11(日) 19:44:24.35ID:0wOLIua4
何キロ痩せましたか？
2018/11/11(日) 19:58:12.53ID:uUkt15Md
>>2
8/18　　　73.2kg
11/10　　63.0kg

10.2kgですね
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/11(日) 20:16:50.43ID:IxdWrFro
距離は
2018/11/11(日) 20:35:16.05ID:uUkt15Md
>>4
だいたい4km前後を6分/kmペースですね
2018/11/11(日) 21:46:57.93ID:NYDmCXyr
すごいね
毎日えらい
2018/11/11(日) 22:12:57.24ID:yQqmJuFs
なんか尊敬する
2018/11/11(日) 23:30:18.29ID:uUkt15Md
やり始めたら辞められなくなっちゃって・・・ｗ
9名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 00:40:34.90ID:VwVrXm7O
食事は何か制限してた？
2018/11/12(月) 00:41:52.09ID:fCL8XGJC
童貞ですか？
2018/11/12(月) 00:48:10.38ID:l/8A5y6g
>>9
昼
社食で蕎麦
夜
プロテイン
胚芽米 1/3合
サラダ
魚1尾
2018/11/12(月) 00:48:49.44ID:l/8A5y6g
>>10
童貞ちゃうわ！
2018/11/12(月) 01:26:45.39ID:8Hnsyiv0
痩せたらモテた？
2018/11/12(月) 01:30:50.30ID:l/8A5y6g
>>13
いや、全くw
2018/11/12(月) 13:36:34.42ID:Mm9XkDtW
>>1
おすすめの完結済み漫画は？
2018/11/12(月) 15:06:32.21ID:WFvTE7gP
>>15
いちご100%
17名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/12(月) 15:08:08.99ID:N3nT7mj/
ランニング始めたいんだけど、続けるコツ教えて
2018/11/12(月) 17:07:14.70ID:X/IVC2jH
タヌキ乙
2018/11/12(月) 17:09:19.48ID:WFvTE7gP
>>17
最初の2週間から1カ月はどんなことがあろうと毎日走ること

雨だろうが、飲んでいようが

そうすれば勝手に習慣化されるよ
2018/11/12(月) 17:09:51.98ID:WFvTE7gP
>>18
このスレにタヌキおる？
2018/11/12(月) 17:21:17.51ID:s0cdUFST
走ってる途中で転んで骨折して
完治して走ったら今度は脹脛ぶっ壊して
時間かけてゆっくり慣らして最近ようやくまともに走れるようになった

怪我にはくれぐれも気をつけてくれ…雨天のランニングは慎重にね…。
22南戸
垢版 |
2018/11/12(月) 17:26:11.84ID:fqhPXagN
>>21
ダイエット目的なら普通は走っていてコケないし壊れるまで走らない
目的に対してのアプローチが下手くそなおまえは気をつけろってことだろ
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