３か月毎日ランニングした結果ｗｗｗ

需要があれば、質問になんでもこたえるよ

何キロ痩せましたか？

距離は

>>4
だいたい4km前後を6分/kmペースですね

すごいね
毎日えらい

なんか尊敬する

やり始めたら辞められなくなっちゃって・・・ｗ

食事は何か制限してた？

童貞ですか？

>>9
昼
社食で蕎麦
夜
プロテイン
胚芽米 1/3合
サラダ
魚1尾

>>10
童貞ちゃうわ！

痩せたらモテた？

>>13
いや、全くw

>>1
おすすめの完結済み漫画は？

>>15
いちご100%

ランニング始めたいんだけど、続けるコツ教えて

タヌキ乙

>>17
最初の2週間から1カ月はどんなことがあろうと毎日走ること

雨だろうが、飲んでいようが

そうすれば勝手に習慣化されるよ

>>18
このスレにタヌキおる？

走ってる途中で転んで骨折して
完治して走ったら今度は脹脛ぶっ壊して
時間かけてゆっくり慣らして最近ようやくまともに走れるようになった

怪我にはくれぐれも気をつけてくれ…雨天のランニングは慎重にね…。

>>21
ダイエット目的なら普通は走っていてコケないし壊れるまで走らない
目的に対してのアプローチが下手くそなおまえは気をつけろってことだろ

>>3
10.2キロ減のうちほとんどは食事制限で落ちたものだという自己分析が出来てない時点でアホ

1さん。トリップ付けてよ。なりすまされちゃうよ？

トリップつけるほどの書き込みが出来るのか？ｗ

10キロ痩せただけだし自己分析もできてない

>>22
すげー、14時からずっと煽り書き込みばっかしてるのか…普通じゃないわ。

あなたは脳みその方が壊れてますね。

>>26
煽ってるというより正しい事を書いてるだけだよ
俺は走っていてコケた事ないよ？

おまえのような下手くそは
怪我をすることが目的なのかダイエットすることが目的なのかきちんと線引きしてトレーニングすべき
たぶん感情に流されてやるタイプなんじゃないの？ｗ

俺の経験だと怪我する奴はそういう奴が多かった
ちなみに俺は感情の波が小さいので怪我はしないタイプだった

>>27
昼間から5ちゃんでマウントとって気持ちよくなる為のトレーニングなんでしょ？アプローチが下手どころか狂ってるよね、必死チェッカーの上から下まで全部煽りじゃん。

俺は道で転んだけど君は人生すっ転んでるよ。

>>29
ダイエットのやり方でダメ出しされた悔しさで相手の人生を否定？ｗ

ちなみにプライベートな事はほとんど俺は言ってないけど妄想の激しい人だねおまえ

都合が悪いのか知らんけどダイエットの話題から逃げるな！ｗ
ここはダイエット板だぞ

これだけやった1ですら私には到底かなわないというだけの実績を持つ私はどう思えばいいのか
さらに上を目指すしかないんだが

fqhPXagNの煽りが激しいのは妄想じゃなくて事実なんですけど…。
http://hissi.org/read.php/shapeup/20181112/ZnFoUFhhZ04.html
ちょっと病気だぞこれ。

昼間から怒涛のダイエット板煽りなんていう人生を心配されて当然の行為も、ダイエットメニューの１つなの？成果出てる？

煽りだと思うのはおまえのメンタルが弱いからだと思うよ

書き込みだけでは相手のメンタルは読みにくいけど俺の場合は特に読みにくいのかな？と思う時がある
でもこの板は人の心を読む事が苦手な奴が多いのも事実なんだよね

>>35
あぁ…マジもののガイジさんか…。
せめて煽りカスなら良かったのに…ごめんね。

>>36
で・・・おまえの自己紹介はいつまで続く？

> 走ってる途中で転んで骨折して
> 完治して走ったら今度は脹脛ぶっ壊して
> 時間かけてゆっくり慣らして最近ようやくまともに走れるようになった
>
> 怪我にはくれぐれも気をつけてくれ…雨天のランニングは慎重にね…。

走っていて転んで骨折って年いくつだよ？
泥濘んだ山道でも走ってたのか？
完治してまた怪我したのも自己コントロールが下手なのがわかるが
こういう奴ってこころが不安定なんだよ

こころが不安定だからちょっとダメ出しされると発狂するのよ

あとこういうところでスレ立てるってことは
自分を認めてもらいたい、自己承認欲求が強いからだと思う
デブが普通に戻っただけと考えれば自分のやったことなど
普通の人間には参考にならない、その程度のことだったと認識するだろう
そこでさらにカラダづくりを目指すか、一般人レベルでいいかは自分で決められる

俺が悪かったよ、ミナトに承認欲求を満たしてくれるような職が見つかるように祈ってるから頑張ってな。

ダイエットの話から逃げてばかりいるからおまえはデブだしコケて骨折するんだよ
反省が出来ないから同じミスばかりする

そして俺みたいな上司にボコボコにされる

>>40
こいつらは痩せる事を過大評価するんだよ
このスレなら10キロ痩せる事を過大評価
痩せた後1年とか2年維持してやっとダイエット成功なんだけどこいつらは体重落としただけでダイエット成功だと思ってる

そしてジョギングでコケるような馬鹿がアドバイスし始めるし馬鹿比率高すぎ

ニッケノーブル

>>39
いきなり発狂し始めたのはfqhPXagN定期

馬鹿へのダメ出しは発狂と言わないのよ

俺が的確なダメ出し→言われたがわは発狂した！と勘違いをする

都合の悪い事はすべて相手のせいにするのはデブの特徴

急に盛り上がってて草

走っていて転んで骨折し完治してまた怪我するような馬鹿が暴れた

>>43
うるせータコだわ

急に過疎って草

>>50
素人相手にプロの俺が正しい事を書いてごめんなさい

>>52
プロwwww
なんのプロだよ
誰に金もらってんの？

知識がない馬鹿＝素人
知識が豊富な奴＝プロ

>>54
それは反論せざるおえない
知識が豊富でもそれで稼いでいないようではプロとは呼べぬ
プロはその道で稼いでいるもの、生業としているもの
それ以外は素人よ、まあ定義によると言われればそれまでだが

こいつら同じような馬鹿ばかりだな

とにかくおまえ知識のない素人で俺はプロね

プロの定義なんて曖昧でプロ野球選手でも独立リーグの選手も含まれるし
プロ格闘家でもバイトをしてたり格闘技ジムで働いてたりする人のほうが多い
プロボクサーも同じで半年ぐらいみっちりやればなれるがボクシングで食えるわけじゃない

脳みその足りない馬鹿の頭の中ですべてを結論を出さないでほしいね

独立リーグの選手もボクサーも日本チャンプぐらいなら大きな声でプロなんて言わんからな
たいしたもんだと思うわ

ボクシングはプロテストを受かったらプロだからね
独立リーグの奴はNPBという明確な目標があってやってる

ランニングして痩せただけでスレを建てた馬鹿がもう少しカロリー計算が出来るよな奴だったら

ここまでボコることもなかったがプロの俺から見てひどすぎる

そうだね。プロでいいんじゃない
ただそういう人達の多くはプロですなんて名乗らないってだけだよ

見る目のない馬鹿相手だからプロと名乗ってるだけだよ？ｗ
スポーツ選手は動きでプロとわかるので一目瞭然でもこういうダイエットネタは見る側が馬鹿だと判別が出来ないのよ

あなたはミドリムシを肉体に収める勇気があるか？　タケダのユーグレナ（ミドリムシ）

http://gksn.tank.jp/index/health-management/2018/11/12/midorinosyuukan0030/

味覚音痴がラーメンの味を語る
嗅覚が衰えてる奴が香水の香りを語る
ダイエット知識のない奴がダイエットを語る

これ全部同じだからな
ダイエット板なんて判別出来ない奴が無理に判別しようとしてるんだよ
だからプロと俺は言い張ってる

誰もが自己紹介ながいね

見る目のない馬鹿相手だからね
相手が有能なら俺がわざわざ言わなくても理解出来てるんだけどね

自分から俺はプロだってエサを撒き始めてたのに

誰も無職のプロとかニートの癖に気分だけは上司かよwとか言っていじらない優しさはなんなのさ！

>>68
願望や妄想でなく現実の話が出来るようになろう

すぐおまえのような底辺は願望や妄想へ逃げようとする
現実の世界から逃げずに話を進められるようになろうぜ

ホモのくせにとかロリコンのくせにとか電話で震えたくせにとか無職のくせにとか
数々の妄想を底辺は書いてきたけどダイエットネタでボコられた馬鹿が悔しがってるだけなんだよね

馬鹿の嫉妬は激しすぎる

>>71
嫉妬と妄想が激しい人なんだね！自己紹介乙
いつも昼間から沢山書き込みしてるのは事実だけど仕事してるの？現実のお話してよ

みんな勘違いしてるようだけど、ここは1に質問するスレなんだが
質問はよ

>>72
デブはおまえのようにダイエットの話が出来ないのよね
ダイエットネタだとボコられるので関係ない方向に持って行きたがる

>>73
1って消えたのか？
そもそも個人スレはルール違反だからな

>>75
わいが1なんだが

おまえかｗ
コテをつけてるだけたいしたもんよ

でもダイエット知識のない馬鹿だよね

サト おる？

>>77
イラつく野郎だが、絡んでくれるだけわいは嬉しいわ

ダイエット板にいる知識のない馬鹿は無駄にプライドだけ高いからな

>>80
わかるわ
馬鹿なくせにプライドだけ高いやつって1番厄介
プライドってマジでなんの役にもたたねぇよなぁ

神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。

ウ板の友達のところに帰ろうぜ無職
ダ板に逃げんなw
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/

自己投影の書き込みばかりだなｗ

無職なら仕事すれば良いだけだと思うよ
コンビニバイトでも何でも良いと思うよ

頑張れ

本当に運動の消費カロリーって僅かなものだよ

前回のダイエット
1日800カロリー＋汗だくになる筋トレ毎日30分＋毎日のように10キロ走る

これで毎月5キロしか減らない

今回のダイエット800〜1000キロカロリー　運動しない

これで月に4キロずつ落ちてる

馬鹿馬鹿しくね？　
もちろん運動してた時の方が体調悪かった　痺れたり身体が寒かったり

>>85
走るのは月100キロが1つの目安だからおまえのように走りすぎたら体調が悪くなるのは当たり前の事だよ
ダイエット板は知識のない馬鹿が多いからこういう間違いがやたら多い

そしてまた正しい事を書くと情弱から反発されるｗｗｗ

>>19
アドバイスありがと！そうするわ
今月いっぱい試験だから来月から絶対走るわ
UVERworldってアーティストが毎日10km走ってるのに憧れてるから、始めようと思ってさ
その人ナイキ+ってアプリ使ってるらしいんだけどそういうアプリ使ってる？

>>87
横からですまんが、ウーバーはウルトラブースト っていうカッコいいシューズで走ってるぞ
興味あるならぐぐってみ。

>>87みたいな情弱が多いんだよ

馬鹿が次々に出て来て消えていく

>>88
まじか！同じシューズ買っちゃおうかな！
来月1ヶ月続いたらのごほうびにするわ！

>>88
しかしめちゃカッコええな

ウルトラブースト みたいなクッションあるやつじゃないと膝壊すかもしれないからウルトラブースト じゃなくてもクッションあるシューズがいいと思うぞ。

>>92
おけ
初心者の最初の目標はどのくらい？

ダイエット目的にせよ日に日に伸びる走行距離や縮むタイムを楽しむ為にせよ、気長な趣味だよな

なが〜い買い物でも疲れなくなったのはいいよ

慣れたり効率的な走り方になればなる程どんどん消費カロリーが少なくなるんだよな
ただ汗ばかり噴き出すだけで

よく1キロ動くと体重の×0.8〜0.9　60キロなら50キロカロリーくらい消費するっていうけど　そんなに消費してるとは思えない

ランニングって結局痩せるためというよりかは、太りにくくする体質作りに効果があるんだよなぁ

体型以外に何か変わりましたか？
頭の回転が速くなったとか、朗らかになったとか。

好きな人がいる場合、その子と付き合いたい！
↑これわかる。まぁ頑張れ

好きな子も気になってる子も特にいない
↑この場合に無理にでも彼女は作る必要がありますか？

これどう思いますか？

>>99
こういう板で馴れ合い目的の奴って目的達成しにくい

>>94
ダイエットでも5�sぐらいなら趣味みたいなもんだと思うわ
常に最適解とか疲れる