痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.3

痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533311788/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27 （dat落ち）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521360701/

保守 スレ立てありがとう

キリン 午後の紅茶 白ぶどう香るティースパークリング
https://www.kirin.co.jp/products/list/item/softdrink/gogo_shiro_spa.html

い･ろ･は･す スパークリングいちご（ヨーグルト風味）
https://www.i-lohas.jp/spn/products/sparkling/strawberry/

最近はこれらでけっこう節酒にはなってた
88円くらいだし

禁酒と節酒スレが酒板にあるんだけど
飲むお酢 炭酸水が酒の代わりにしている人が多い
アルコールよく飲む人はブドウ糖の代わりに酢酸を脳でエネルギーに変えるようになっているので酢を飲むといいとのことです

捕手

前スレで「ここ2ヶ月週3〜4日休肝日作ったけどその日が寝れない」みたいなこと書き込んだものです
今日が仕事の代休で休みだったので試しに昨晩から今朝の6時くらいまで炭酸水飲みながらずっと起きて、そこからふらふら寝たら11時くらいまでは普通に寝れました

酒を飲まない日でもめちゃくちゃ眠たくなる場合もあり、よくわからない
あれはあれで離脱症状なんだろうか

単純に疲れているかどうかなだけだろw
呑まない時間と金使って新しい趣味でも始めるのがよろし

レグテクトもらってきたけど、飲んだ人いる？

７日目
休日だけどうしても飲みたくなってしまうんだけど、みんなの飲みたくなった時の対処方教えて

酢を飲む

歯を磨く

ゼロカロリー炭酸(コーラやノンアルコール)をガブガブ飲む

>>13-15
ありがとう
でもどうやら飲んでしまいそうだ・・・

週に１回くらい、週に１回くらいは・・・

>>16
仕事しているんだし週1くらいいいんじゃないですか？

呑みたくて呑むのはかまわんが、禁酒したいのに出来ないのは許せんな
貫き通せや

ダイエット中はカロリー計算するだけで禁酒余裕だよな
生中2杯で424kcal日本酒2合392kcalワイン4杯321kcalストロング系2缶378kcal
おお無理無理

>>16
別に肝硬変とかで差し迫ってるのでなければ平日禁酒でいいんじゃない？

自分の場合、酒が好きというより
甘くない炭酸を飲みながら
おかずを少しずつつまむのが好きだったと気づいてからは
ノンアルコールに置き換えた
それでわかった、充分満足。そして太らない
何より謎の落ち込みに襲われなくなった

美味しいノンアルワイン増えて欲しい

>>22
ノンアルワイン、甘くない？
糖分は取りたくない。

ノンアルワインはただ薄いぶどうジュースなだけな気がしていまいち

金ないから禁酒しないとなー

毎日かなり飲んでたのを止めて一ヶ月経つけど
体重は変わらんなあ…前一年止めたときもまったく変わらなかった
体調やメンタルはかなり改善してるから飲む気はないけど

胃が大きくなってるのかご飯ふつうに食べたのにラーメンも食べてしまった
動いて消費しないと
夜は控えめに

禁酒3日目だけど炭酸水で乗り切れるようになってきた！体重減はこれからかなのかな？

これからだ
一旦体重減らなくなっても続けると体重が減るよ

>>26
人間を含めた動物の体重維持本能は強い
体重維持本能が弱いと大変なことになる
腹が減ったら何が何でも食べたくなる
https://www.youtube.com/watch?v=vJh6uPYX4L4
この本能のおかげで体重が一定に保たれている
この本能がなければ体重が維持できなくなって餓死する

ダイエットはこの本能に逆らうのだから、中途半端な決意だと必ず挫折する
天保の飢饉や天明の飢饉と同じ状態を数週間から数ヵ月維持しないと真面なダイエットはできない

恒常性　ホメオスタシスってのもあるね
逆にドカ食いしても、その食品カロリーから考えると
意外と増えてないな？って場合もある
ある程度までしか吸収されないっていうか

ずーっとつづけちゃいけないわけだが……
そして減量も継続することか
ムリしちゃ続かない

>>30
いやテンプレが禁酒だけで痩せるという論調だったから、
自分はそうではなかったと言いたいだけなんだけど

三日間飲み会で1食少なくとも1800キロカロリー越えててワロタ
これを気付かず数年間コンスタントにやってきたんだもんなあ
体の怠さの理由もありありと分かるよ
おお恐ろしい

>>24
炭酸で割れ

毎日のように取ってたストロングゼロ500缶×4+カップ麺をやめて一ヶ月近く経つけど、
体重は全く変わらないどころか微増…
肝機能弱ってたからその影響もあるのかな

関係ねーよw
カロリー取りすぎてるだけ
飲んでても総カロリーが低ければ普通に痩せていく

>飲んでても総カロリーが低ければ

それをいったらキリがないんでね
飲まないほうが「痩せやすい」って程度でいいんだが
このスレでいちいちそんな返しが見当ハズレだな

それだとただの禁酒だろw
禁酒は禁酒で別板のスレが有る
ここはダイエット板だからな

それいったら「飲んでても」みたいな方向性で書くのがスレ違いってこった

飲んで総カロリーが低いから痩せるなら飲まなかったらもっと低いからもっと痩せることぐらい分からんのかね

>>38
ここはダイエット板だが
スレタイをよく見ろ！
禁酒ダイエットって書いてなかったか？

禁酒(しかも出来てない)なだけでダイエットしてない馬鹿しか居ないよなw

酒も飲んでつまみも食って締めに丼かラーメン食って…そら太るわな
それらやめたらおやつにバナナ食って夜食にラーメン食っても太らない。運動してる前提で

前スレ最後のほうでも「入るカロリーと出るカロリーだけだ」つってたひといたが
アルコールで代謝に影響うければ「出るカロリー」もかわってくてことはあるか

まぁ食欲マシマシで食べ過ぎるってケースの影響のほうが大きいかもしれないが

物を食わず酒ばかり飲んで栄養失調で痩せようというのは本末転倒
そんな不健康な生活してたら命を縮めるだけの緩慢な自殺

３週間禁酒して食べ物にもある程度気を使ってたけど２Kg増えてしまった。
もう面倒くせーと思って週に４日飲酒するようになったら５Kg痩せた。（野菜と肉類と炭水化物、バランスよく摂ってたけど）
酒やめるといつも太るけど、健康にいいのは酒飲まないで太るのと酒やめて太るの、どっちがいいんだろう？

昔、タバコでもそういう議論あったけど。

禁酒スレにもあるけど
禁酒してしばらくは酒を飲む時間に
口が寂しくなって食べてしまう人が多いそうです
あっちのスレでは酢や炭酸飲みつつ趣味を探して
時間を使うなど努力しているみたいです

飲酒してたときと同じカロリー摂取してたのに、
太ってしまったという話な。

カロリーだけなら、アルコールはエンプティカロリーなんだから栄養有る同じ食べ物でカロリー同じにしたら太るよ
酒の分のカロリーを他の食べ物に回す=栄養が増えて健康になるで有って、痩せるでは無い、普通に太るよ
飲むのやめる→痩せるなら、食べる量は飲んでるときと同じかそれ以下に削らなきゃ

酒を飲まないぶんで食べる量増やしたって意味ではないんじゃない？
食事をかえてないってだけかと思うが

エンプティカロリーはカロリーあるくせに栄養が無いって意味だと覚えなはれ。アル中は都合よく解釈するクセがあるのよ

つまみやしめだってばよ

いずれにせよ
酒に合う料理は高カロリーなのが多いから
酒辞めても料理を見直さないと体重増えるって
だけじゃないのかな？

>>51
酒会社が言ってたんだからしかたないw
栄養学の分野とはちがうと考えたほうがいい

酒会社なんてアル中の集まりだぞ

酒だけ飲んで栄養失調で痩せようなんてほんとキチガイ沙汰

酒飲まないとつまらん
どうやっめみんな酒飲むの我慢してるのか教えて

平日禁酒してたけど、どっかで必ずずるずる
平日まで飲んでしまうな

飲み会とかだけとかにして全面断酒のほうが長く続く

重度のアル中は胃に内容物が入ってたら
寝ゲロで窒息死するからガリガリが多いよな
こわいこわい・・・

神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。

>>57
酒板の減酒スレへ是非どうぞ
酢や炭酸水が中心ですがという意見が多いよ

>>61
そんなスレなかったけど

「酒量を減らしたい人集合」ならあった

体重のダイエットも減酒も同じ減量じゃん
一日に取っていい量決めて守るだけ

アルコールに健康増進作用はないけどな

昨日は飲みたくてやばかった
食事制限もしてるからなおさら
チョコバー食べても治らなくて結局冷凍のあんかけラーメン食べてなんとか人心地ついた
戦いが辛い

すべては
人によって違う。
俺は、酒をやめたら、
4�s減った。

>>65
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO15276860T10C17A4000000?page=3
なくはない
心筋梗塞とかには効くってデータ
高血圧なんかでは少量の酒から直線だが
全体の死亡率にどっちの影響が大きいかっていうこと

だがわざわざ健康目的で飲むもんじゃあないね

10月から禁酒して一ヶ月半経ち、先週末飲み会で久々飲んだ
30年来の気の置けない仲間たちとの集まりだったんで、つい飲み過ぎて悪酔いしたｗ
特に酒量が増えたり減ったりもなかったな
いつもの通り、許容量超えて飲んだら酔っ払っただけだった
この日以降、また飲み癖ついちゃうかなと思ったけど特にそれもなく
一日のみで翌日からはまた禁酒の日々
意外とできるもんだなｗ
ただ、全く飲みたくないかといえばそうではなく
例えばスーパーで買い物してても、この刺身おいしそう、日本酒といきたいなとかよく思う
そんなに大きな衝動ではないけど、酒が欲しくなるシチュエーションはわりと日常的にある
それでも何とか耐えられてる俺は大したもんだと、誰も誉めてくれないので自画自賛してる毎日ｗ

一週間禁酒、次の一週間はまた飲む
みたいなサイクルやってたら、飲まない時は3kgくらい減るのだけど、飲んでまた増えて元通り
もうきっぱり禁酒するよ

>>69
わかる。
飲み会などの特別なときは別だけど
ふとした日常で酒に手が伸びそうになる時がある
家飲みしてビール１本だけってやってしまったら
また元の毎日飲酒ガブ飲み生活に逆戻り。

>>67
もともと、デブだったんだろ

１〜２ヶ月やめて、飲み会などでがあって「機会飲酒だけＯＫにしよう」と思って取り敢えずその日は飲む。
で、次の日もその次の日も大丈夫で，「このままいけるかも」と思ってても
また飲んじゃって、そのスパンがどんどん短くなるってケースが多い。

今までは２ヶ月に一回の飲酒が、一ヶ月一回になって３週間に１回になって、みたいな。

買い置きはいかんよね、結局買い置きがあったら手が伸びてしまう。
いかに飲むことに対して動機付けを減らすかが大事なのに、手元にあったらそりゃ抵抗できんわ。

買い置きは無理だけど近くにコンビニあるから一緒かも
割高だと分かってるのに飲んでしまう

>>62
酒・Bar
☆節酒☆節酒☆節酒4
だった ダイエットスレと似たようなこと
書いているから参考に

土曜日に１本だけ。ついでに来週の分ももう一本買っておくか
朝起きたら２本無くなってる。なぜなのか

禁酒していてもたとえば正月くらいいいかと思って飲むと、3が日中は飲むかとなって飲みが再開し
一週間はいいかと飲み続け、再び止めるまでに一ヶ月近くかかる
だからもう機会飲酒もなしだ

>>78
私はそのパターンにはまって再禁酒するのが5ヶ月後になったw

開き直りじゃないけど飲むなら運動するようにした
これで余計量が増えても困るけど(-_-;)

月の初めとか途中に飲んじゃうと、今月だけはまあいいかと飲み続けることになりがち

酒が切れるのが怖いんだよね

無料休肝日アプリやカウンターアプリがあるので有効活用してください

禁酒3日目
飲みたい

禁酒5日目だけど冷や汗が酷い
酒の悪影響がまだ抜けてないようだ

禁酒明けの飲みは反動で無茶飲みしてしまう
死にたい

酒飲んだら食べ過ぎてしまう
酒飲まないと断食でもできる

二か月酒飲まないで一日600キロくらいの自己流少食にしてれば10キロ減った
その後、お盆で規制のきっかけで飲みが再開して、この二か月で3キロ増えた
朝昼絶食、夜飲みめちゃ食い、みたいな馬鹿なことしてた
また断酒して、2か月で10キロ減らしたい
正月の帰省に備えたい

まーたやっちまった
死にてえな
こういうのはコツコツ取り戻すしかないんだよな

飲めない分、食い過ぎた

いや、デブではない。
酒をやめたら、
５９�sから５５�sになった。
何度も言わせるな。
すべては人による。

酒やめて食事制限もしたらストレス溜まってたのか一日中飲み食いしまくるということを3日続けてやってる
つらいよ…

半端もんっすねぇ
だが一日中呑んだり食ったり出来る環境は羨ましいよ
そんな環境なのにつらいとかゆとりとしか言えんわ

>>92
むしろ働いてる方が空腹感忘れられるから楽なんだがな
どんだけ食いしん坊のデブなんだよあんたは
俺は今事情があって休職しているだけだ

酒やめて2週間
ようやく睡眠障害から抜けられた
毎度ここまでがきついんだよなー

ストレスで飲むことがなくなった
ストレス抱えてのんだところで問題が増えるだけと自覚した
時間を無駄遣いする、健康を損ねる、醜くなる、金が減る、
やらかして自己嫌悪に落ちる、人に迷惑をかける、遅刻して信用を失う、
何をやっていたのか自分は

コラムニスト勝谷誠彦氏
アルコール性の劇症肝炎か……

寝酒の人は酒なしで寝るの苦労するよね

あるだけ飲んでしまうから
毎日買わなきゃならなくて、買うたびに他の物も買って食費が凄くなる

午後までは大丈夫なんだけど
帰宅後、ビールのCM見てるとダメだわ

ともかく家に持ち込まないことを徹底しよう

ほんっとに習慣
スーパー行くとついつい買いたくなる
外食行くとついつい頼みたくなる

買いだめするかネットで注文だな

家呑みは月一で４Lペット一本が基本だわ
きちんと計量カップで計って呑んでる
飲み会や行事、祭事、旅行は別枠だけど
きちんと酔うためにあんまり夜食べなくなったしな
腹膨れると酔わないから損だもん

7ヶ月と3日
辞めて数日から猛烈な甘いもの欲しさと食欲が湧きこの7ヶ月で8キロ太った
今1日１食(元々はそうだった)に戻って、甘いものも辞めれた
少しずつだけど体重もやっと減るように
恐らくビールを毎日3リットルとか飲んでたから、代わりの糖を身体が求めてたのかと
酒やめたついでに辛くても食生活もあらためたらいいと思う
後に喜びに繋がると思うから

>>99
計量カップって偉いな
飲んだ気がせんと思うがそうでもないのか

>>101
きちんと酔うよ、ほろ酔いだけど
仕事の都合で時間で完全に抜かなきゃいけないからね
3時間位余裕持って抜けるように調整してる
自分は煙草も吸うけど、ごまかし利かない厳しい世の中だよな
機械チェッカーはどうにもならん
今は運転仕事(自動車限らず)の所は大体そうだぞ
酒も煙草も制限厳しくなったから、ついでに食事も制限してみてる

禁酒すると、健康という、お金では買えない人生でいちばん大切なものを日々取り戻してるのだし
そこモチベにするといいかもな

酒という毒素が身体からどんどん出てゆき
アルコールでボロボロだった内臓はキレイになって活力を取り戻し
肌も若返り、むくみやたるんだ目つきもなくなり、
もう良いことだらけだし

酒やめて体に悪いことなんて何ひとつないよ。
「酒は百薬の長」ではなく、酒は百毒の長だし

ちな、酒は百薬の長は中国の言葉だけど
その中国人は、ここ数年は飲酒率が激減して飲酒率は25%、
日本人の54%に比べると半分以下

ビジネスの付き合いで飲むとか、もう昔の話で
むしろ「酒を飲む人=だらしない人」の認識で、大企業の社員やエリート層などは一滴も飲まないのが普通
若い時は飲むけどw、30代以降になると殆どの人は飲まなくなり、

ビジネス街のレストランとかではメニューにお酒がないとか(注文する人が少なく売り上げにならないから)
ギャグみたいな店も増え始めてるんだと

飲むのやめて1ヶ月だけど
オナラが多くなった
禁酒と関係あるのかな

オナラが多く、臭い理由

・揚げ物やジャンクフードの食べ過ぎ
・にんにくの食べ過ぎ(ただし健康的には良い)
・便秘が多い人


卵の腐った臭いのオナラすると、本人的にセーフでも
かすかな臭いで周りはドン引きするので注意な。とくに女性は一発で評判アウトだし

>>103
最後は万病の元で締めて欲しい

考え方が極端過ぎなのが間違ってるところなんだなぁとしか思えないわw
酒が悪いんじゃなく、制御出来ない自分自身の問題
酒を悪者にするなよ

>>108
酒が飲酒欲求や制御不能を引き起こす
飲みだしたのは自分の意思でも、一定を超えたら、酒に飲まれ酒に振り回されることになる
よってここに来るような人はだいたい酒に振り回されてることになる

赤霧島見たら飲みたくなった…

休肝日アプリは必須
飲んだことを覚えていないと太るよ

>>111
年に数回しか無いから問題なし。
我慢しないで飲めよ

>>111
どんなアプリおすすめ？
あんまりいいアプリ見つからなくて参ってる

>>113
休肝日アプリってそのまんまの名前があるよ

酒飲まなくて口寂しいからお茶啜りながら都こんぶ食ってる

>>114
もしかしてiPhoneかな？
Androidでは休肝日アプリってアプリは見つけられなかったけど、教えてくれてありがとう

iOSでも「休肝日記録」かな？
まぁ似たようなのいっぱいあるよね

>>117
iOSの休肝日記録
アイコンは休肝日になるよ

今現在は一日にアルコール換算で３７．５グラムの酒を飲んでる

禁酒は難しい感じがするんで
なんとか適量の一日25グラムのアルコール摂取程度にしたい

レコード(記録)はいいよな
自分は基本一日50gだけど
体の大きさとかも有るからな、健康診断の血液検査の数値次第で調整、今年はオールA(問題なし)っす
レコード前は少し数字が悪かった

今日のアルコール摂取量は３７．５グラムだった
（酩酊状態）

2年前と比べて10kg太ってたのと献血での血液検査でγがとんでもないことになってたことに危機感覚えてダイエット兼ねて3日前から禁酒開始。
今日明日休みだから12%のチューハイ飲んだら1本ちょいで軽く酔ってきた
こうなると3日前まで毎日晩酌してて12%のロング缶4本飲んだ上焼酎バカスカ飲んでたのが信じられないわ
そりゃ太るわけだと実感した

こんなスレが

いつもは350を2本だけど
今日は1本だけで我慢できた

明日は0本がんばれるかな

けど酒くらいしか楽しみないんだよなあ

酒は単に自分を麻痺させるだけで、飲むことで状況はむしろ悪くなっていくからなぁ。
体調面を中心にして。

太った痩せたも確かに大きなファクターなのかもしれないけど、実際は身体のダメージを一番に気にするべきだよね。
むしろ太ったことで酒やめるとか減らせるなら、本当にそれに越したことはない。

炭酸水グレープフルーツ（無果汁）でおｋ

もう飲んだ飲まない飲みたいっていうことに囚われんのクソイライラしてきた
めんどくさすぎ
酒死ねよ

それはあなたの問題
お酒に罪は無いよ

>>127
アル中乙

呑まなきゃやってらんねー

環境を変えるのも重要だろう
詳しくは「ネズミの楽園」

酒控えてるけど
舌苔が消えた
前は爪でこそげ落とせるほどあったのに

3ヶ月断酒して飲み会をきっかけに酒を飲んでしまった
それからは週末だけビールを1lくらい飲む生活が2ヶ月続いた
体重が3kgくらい増えたからまた断酒する事にした
忘年会や新年会で飲む機会も増えるから油断は禁物だ
特に自分は意思が弱いから徹底した断酒にしないとダメだな

もう禁酒は年明けからでいいやって気分
自分も体重増えたな
浮腫んでるし

営業とか仕事で付き合い酒の多い人はこの時期大変だねえ
俺は工場勤務でそういうのとは無縁の生活だから
機会飲酒に留めると決めただけでも飲む機会がほとんどなくなった
10月から開始して、先月半ばに仲間内で飲み会やった以降は
会社の忘年会が年末あるだけだから、ほぼ一ヶ月半に一回のペース
このくらいの頻度に抑えられるなら十分と判断してる

あとは年末年始に家で飲まないように気を付けなきゃだな
正月酒無しで過ごすなんてほんと30年ぶりかもｗ

>>136
その程度なら血液検査の数値は肝臓に関してはどこも異常無いでしょ、週に飲まない日の方が多いなら健康被害なんて自分は無かったよ、肝臓の数値が少し悪いのは食べ過ぎ=脂肪肝だった
酒が制御出来てて太ってるならむしろエンプティカロリーの酒とつまみ少々だけにしてダイエット中心にしたらいいのに
缶ビール500を一日で7〜8本(1500kcal)程度だと普通に痩せるよ、長い期間続けると体壊すけど一週間程度限定でさ
まあ呑まない正月もプレミアなら止めはしないけどさ

今更だけど飲酒して搭乗しようとしたパイロット、ワイン２本と瓶ビール５本と缶ビール２本（だっけ？）って
凄い飲酒量だな。
日本酒換算だと軽く一升超えてるな。

飲み始めたら止まらない完全なアル依だろう
勝谷君と一緒だな

禁酒スレで飲酒勧めるバカがいるな

断酒じゃねーんだし飲みたきゃ飲め

10年やったけど結論から言うと禁酒は無理
美味しく飲みながらカロリー制限と運動がいちばん痩せる

お酒やめると、みんな太るよ。
禁酒とか断酒のブログ見てみ。

酒飲みは辞めてもだらしないからな

断酒して失敗しての繰り返しでスレから3年間離れたり戻ったりしてるんだけど、3年間毎日飲み続けるよりかは良いはず。

自分のダイエットや健康の為だと続かないから今度は飲んだ日の分だけ旦那の寿命が縮むと思い込んで頑張る。

温野菜いってきた

>>145
それは何がなんでも毎日飲む宣言？

酒も食事もダイエット=コントロール、制限ってだけだよな
出来ない人が断酒とか絶食とか極端にはしっちゃう

飲みたければ飲めば良いんだよ
我慢してばかりの人生なんてつまらないだろ

体壊すと周りに迷惑かけるさえ無い前提でな
無制限はいくない

禁酒宣言すると飲ませに来る先輩みたいだな

自分は飲んでない未成年のときも太ってたし禁酒しても変わらん気が
でも健康が気になるからせめて普通体重に！

誘惑の多い12月みんなでダイエット頑張りましょう

>>136
お菓子食べて紛らわそうぜ

【自民党はソ連の最期と同じ】　先を見るのがうまい人を追い出しちゃってアホの塊つくっちゃうんですよ
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1544235612/l50

「移民をジャンジャン入れて侵略犯罪国家・日本をぶっ潰すニダ！」　ｂｙ統一教会エージェント安部晋三

禁酒するわ

果実酢と炭酸水がこの時期おススメだよ

デブの酔っ払い見るの楽しいからみんな辞めないでほしい

録画しといたアウトデラックス見たけど、３４歳でテキーラ大会アジア部門で優勝した女が凄すぎる。
アルコール度数が９６℃の「スピリタス」をボトル一本一気飲みして、しかもその後で２本、３本と飲むなんて信じられない。
マジで死ぬだろ。

テキーラだとショットグラスで１０４杯飲んで優勝したらしいけど・・恐ろしい。

代謝のなにかが異常なんだろうな
逆アレルギーつーかさ

トリックに違いない！

でも度数が高いと脂肪燃やしてくれそうな感じするね

太ってるなら先ず肝臓や血液中の余分なエネルギー除去→内蔵脂肪、それが無くなってから皮下脂肪
おまいらなら少なく見積もっても一週間はかかるっしょ
マラソン選手とかは通常でも最初の余分が無いから痩せちゃうんだよ

4、5日は気合いで断酒出来るんだけど続かない。
はぁ。
冷えたビール飲もうかと思いその前にここを覗いてみた。
皆さんはどうやってモチベ上げてますか？

景品でビール１ケース貰ってしまった。

ぐへへ。

>>164
カロリー制限してる
飲みたいけど腹も減ってる
飲めてもたいして飲めない

つか、今は寒くて冷えたビールとか飲む気になれん
暖房代をケチって部屋は寒いしw

それより、熱いコーヒーや温かいお茶の美味いことといったら･･･！
五臓六腑にしみわたるなー

10月から機会飲酒に留めることにしてる者だけど
先月半ばに仲間内での飲み会で飲んだだけで、それ以降機会がないので禁酒継続してる
止めて何かいいことあったわけでもないが、飲まない日常に飢餓感も特にない
8年前に禁煙した時は、タバコは止められても酒は止められねえと思ってたもんだが
やってみると意外とできてしまってる
特に意思の強い方でもないんだがなあ
しかし酒代わりに飲んでる炭酸の消費量がすごい
500mlペットボトル24本入りを、業務スーパーで毎週買ってるわｗ

友達が2ヶ月で14kほど？痩せててビビった

皆から“いや、体重ｳﾝﾇﾝではなく･･･、、おま胴回りと顔がほっそりしすぎだろw”と総ツっこみ。
聞けば、酒絶ち・超運動・炭水化物抜きのダイエット3トップ全開で頑張ったみたいで
仕事中にブっ倒れたり、お腹すき過ぎて夜は毎晩泣いてたとか冗談みたいな話だったが
そこまでやる根性はスゲーと思ったわ･･･

ブサメン寄りだがw、顔がほっそりすると、まあソコソコ普通に見えるのが不思議

酒に関しては、(ダイエットで)ある一線を超えると、もう飲みたいとかそういう欲望自身が消失して
口にすると吐いてしまうwとか言ってた

で、数字上の理屈なら2/12には以前から28k痩せるじゃん･･･、
の話で盛り上がったが、四ヶ月で約30k痩せるとかはないよなあ、、とは思うが
ソイツやりかねないから怖い。と言うかクリアしたらスゴい

人間のメンタル力ってﾊﾟﾈｪわ

それ言わんだけで病気じゃねえの

>>169
おれはノンアルビール大量消費なんで金かかって大変

みんなお酒やめないで。どれだけ飲めるかとか銘柄の薀蓄やら失敗話を聞かせてほしい。で早死にするの

>>169
業務の炭酸水、炭酸きつくてうまいよなｗ
味ついてないやつとレモンのやつ両方常備してるわ

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】
に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
このアホの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。

炭酸水はいいね
酒飲まないよう気を紛らわせられる

>>168
そうか、部屋を寒くすれば飲む気にならなくなるか！

と思ったけど、自分は食事と一緒に飲むので、料理があったかいと余裕で冷えたスパークリングワインをガブガブ飲めちゃうのだった…

禁酒してる間は勿体ないからスポーツクラブで走りまくり。
今は全身が疲れた中で爆睡するのが一番の娯楽になってるなー。
暖かいベッドの中で微睡みながら眠るのって、酔っ払うのに匹敵するほど気持ちいいぞー。
流石は三大欲求。

>>178
寒いときは、焼酎のお湯割り

アルコール飛ぶやん、もったいない

機械飲酒だけにして10日目
ぐっすり眠れる

俺は機会飲酒にして二ヶ月半
その間飲んだのは飲み会一回だけ
特に寝つきがよくなったとか眠りが深くなったと実感することもなく
以前と全く変わらん感覚
ただ寝起きに飲む水の量が明らかに減った
前は2Lのペットボトルを二日で空けてたが、今はほとんど減らなくなった

俺は毎日の飲酒から今月から2日に1回に減らした
来月は3日に1回
最終的に1週間に一度まで減らしたいなぁ

信じられない。
心から
尊敬します。

正直回数より総量を管理さえ出来れば健康被害はほぼ無いぞ、ここら辺はダイエットと同じ
呑んだら止まらない暴走モードならやめるしか無いけど

確かにね
ポテチも一時やめれんときあった
最近はスナック菓子買うこともなくなったなあ

酒辞めただけで本当に痩せるな。
今まで毎日、1000キロカロリーの酒と1500キロカロリーのアテ食ってた。
それプラス昼飯、締めのカップ麺とか。

運動や炭水化物抜くとかしなくてもマイナス1400キロカロリーの摂取量。
7000キロカロリーで1キロで計算されるから、
なんもしなくてもひと月6キロ減る計算。

もちろん米も肉も食べてるから適度に健康な体重まで落ちてくる。

今まで相当デブだったんだね

そう。脂肪肝だった。
マックス67キロから55キロまでするっと落ちた。
期間は3月しないくらい。

今ならわかるけど、アルコールのカロリーをそれまでの食事にそのまま上乗せしてたもん
ご飯のかわりがアルコールなんだよな
水代わりに呑んでたんだよなぁ

菓子パンとお菓子にハマって逆に太った
これやめたら痩せると信じる

１週間も飲まない生活が続くとさすがにもう楽だな
炭酸水様に感謝

そこまで避けなきゃならないもの何故飲んでたんだよw

夜にお酒を飲むと眠くなり、いつもそのまま寝落ちしていた

酒を辞めてからは、読書をしたり勉強をしたり
本当に夜の時間を有意義に過ごしている

酒は百害あって一利なし！！！

休肝日20日
炭酸水に感謝
金曜日になると飲みたい気持ちがなくなった
約11kgダイエット成功

20日間酒抜いただけで11�s減とかｗ

リバウンドするパターンのやつやな

スレチだが、
酒抜きでも付き合える人が本当の友達と言ってもいいのでは
酒というツールがないと繋がれない（酒がないと縁が切れる）人なんて、結局そこまでだし･･

最近、そう感じる出来事が多いわ
少し寂しくもあるが、どうでもいい人間関係が消えてスッキリした面もある

相撲取りクラスでないと絶食でも無理な数字

>>199
まあ仕方ない。飲んでた時なら
飲まない奴が飲み会にいるぶんには構わないが、
サシで居酒屋いこうとは思わない。
酒飲みからしたら自分が楽しく飲めないだろ。

じゃあいい年した大人が合って何をするっていうと酒しかない。
趣味が一緒なら別だが、学生時代と違って興味がバラバラになる。
唯一酒で繋がる事ができるから大人は飲むんだよ。
いいオッサンが集まってお茶しましょにはならない。

禁酒は出来るのにオナ禁が出来ない

酒ナシでも
一晩ガチで語れる相手が、本当の親友

酒アリでしか語れない相手なら
その相手は、親友率は低いかも・・・・

自分は一人飲みが多いから、酒友とか憧れるがトラブルもありそう
とりあえず飲むなら運動をしないとなー

運動より栄養管理だと思うよ
エンプティカロリーだからね

お酒はほんとカロリー高いよね

納豆と炭酸水でもう腹いっぱい

>>201
ジジイになる前に酒以外の趣味の仲間を作った方がいいよ
女性はお茶で集まれるから孤立しない
男性はほぼ全員高齢になるとある日突然病気になってなんらかの薬を貰い副作用で酒が飲めなくなって孤立するんだ
ジジイになっても酒が飲めると思わない方がいいよ
ここはダイエットスレだから酒の飲めないジジイになれば
自然と痩せるよ

>>208
まさに今の俺 若い頃からの不摂生と大量飲酒で内臓も血液もヤバイ
先週、医者にこのままだと後数年で死ぬと言われた 酒飲まないで酒の席に行った経験ないし
耐えられるのか？年末年始に地獄のイベントが目白押し

【沖縄犯す自由レイプ党】　ムッソリーニは逆さ吊りで金玉エグられて口の中に突っ込まれて処刑されたが
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1545013272/l50

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ−、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
岩◯ミノル 年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。

内面的なメリットで感じたことって何かある？

>>206
アルコールの分解が糖の分解に優先されるのと、アルコールの筋弛緩作用で筋肉が緩んで基礎代謝が落ちる作用があるね。
もちろんお酒自体も結構カロリーあるし。
だから、糖質等で摂取してるカロリーをそのままお酒に置き換えるとほぼ確実に太るはず、よほど頑張って運動を増やすとかしない限り。

>>208
釣りが趣味だから酒抜きでもいいんだけど、
オッサンになると仲間は見つけづらいな。。

酒やめれば

若き日のような健康な体を取り戻せて(中・高校生の頃を思い出せ。無敵の健康だったろ？)
肝臓など内臓器官が再び元気に活動開始ィィ！


周囲から尊敬され(お酒やめたの？。凄いじゃん！！)
飲酒代で払う無駄金もなくなり(金が貯まる！)
ダイエットにも効果的で(痩せる！。モテやすくなる！)
体調も良くなり(毎日快適すぎーw)
酒飲んでダラダラする時間帯がなくなり(もう毎晩なんでもヤれるw)


何もかも良いことだらけwww
つまり人生が一変する

しかも、酒やめるのはタダだし
無料でこんな大特典もつくイベントとかあり得ないでしょ、この世界中で

何故やらない？
むしろ美味しすぎるこのイベをやらない理由を聴きたい

本当の親友なんて
映画とかだけでのこと
ありえない
家庭をとるに決まってる

>>216
他人に求めすぎでは？
自分だけを大事にしてくれる人が親友って訳じゃないよ
そりゃそれぞれ大事なものあるだろうよ
その中で、自分も大事にしてくれるから親友なのでは

むしろ家族より親友を優先する！なんて熱で来られたらウザいわ

>>212
体調が悪い事が無いことが1番のメリット
わざわざ精神も肉体も自分から壊す必要は無い
健康診断の数値も良好だし、いつか飲めなくなるなら、さっさと辞めてメリットを享受した方がいい

ずっと酒は寝る前にウイスキーを一気して30分で酔って
酔った状態でハンバーガーとか好物を食べてそのまま寝てた
それが酒を飲む楽しみ（さすがに月に１〜2回くらいしかやらないけど）
なのでつまみ食べながらビール飲むってどういうことなのかよくわからない

酒がカロリー高いって言うけど
ウイスキー一気しても何も食べなきゃ太らないけどね
しかし正月に一升瓶の残りを一気すると確実に体重が増える
酒によってカロリー違うのかもね

蒸留酒と醸造酒のちがいがある
蒸留酒なら糖質が0

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO21536770W7A920C1000000?channel=DF140920160927&;page=2

>>220
先ずビール飲む、プフゥァーっとノドに苦みと爽快感が全身にほとばしる、でつまみで一休みでリセット
→最初のビールに戻る
んで酔いがまわってきたら炭酸系以外で酔いの陶酔感とつまみの満足感を繰り返し味わう
まあ至高の時間←これが良くて呑んでる
呑みすぎると二日酔い、これは気持ち悪い

結果、飲まないのが一番という結論に至る

ビールを1日3リットルくらい飲んじゃってる
体重は特に増えていないけど、お財布に優しくないしもうやめたい

>>225
500 mlを6本？一日約1500円はキツイな

自分は会社員だけど家族が酒の小売店やってるから誘惑に負けてしまう…
とりあえず一日置きで精一杯
酒飲まないで過ごす時間の有意義さも感じたのに、夕方になると忘れるっていう

6本なら1200kcalか
それで太らない位他のもの食べてないなら栄養失調かもよ

酒飲まない日の夜って長いよな？
普段の夜ではできないことが、驚くほど色々と出来る


つまり、それが答え

毎日、帰宅後に発泡酒(350ml) １本、サントリー角のハイボール９％（500ml)を２本飲んで、つまみにから揚げやラーメン。
起床後すぐにストロングのレモン(500ml)を２本飲んだあと、昼食
で、仕事に行く毎日に嫌気が差して禁酒しました。
でも、禁酒して一週間経つのに体重が減りません。　どうしてですか？
現在、身長１７５で体重８７キロです。　３年前までは体重６５キロだったのに。。

＞＞230

デブはそれなりに食べてる

摂取カロリー＜消費カロリー
　
かどうか

>>230
肝臓がアルコール毒分解モードから脂肪分解モードに切り替わるのに、体感的には2週間くらいかかる。
その間はむしろ異常に腹が減るし、飲酒欲求も強く残る。
体重減る減らない言い出すならそこをクリアしてから後になる、やっと内臓脂肪を積極的に消費してくれるようになるから。
でも、その2週間を乗り越えるのがなかなかつらいんだけどね。

>>230
一週間じゃ断食でも2kgしか落ちないよ
ご飯普通にたべてたのなら減るわけ無いよ

>>227
ストロング2本にしとけば？
アルコール量は変わらないし、安いよ。
12%とかあるし。

飲まなかった朝の気分はいいね
昨日の夜もたくさん年賀状書けたし

一週間断食して6kg減った
酒はチューハイ毎日1リットル飲んでいた
栄養失調で酒だけ飲むという最悪の痩せ方

>>236
一週間ならokだと思う(それまでの栄養のストック有るから)
それ続けたら栄養不足で体傷むから、あすけんとかでカロリーと栄養コントロールしたらいいだけ
減ったのを無駄にしないでね

少しハゲて来た
禁酒で少し改善されないかな

今日はやよい軒でチキンカツ定食と、帰りにたい焼き食べた。
ちょっとカロリー摂りすぎたけど、断酒10日目だから良しとしよう。

どなたか
実感できた禁酒効果があれば
教えてください。

俺は2週間で効果はまだ無いけど、それ以上に夜の時間を有意義に過ごせるのが良い
読書をしたりゲームをしたり。
酒飲んでた時は風呂も入らずそのまま寝落ちばかりだった

>>233
俺は25才の頃
7日間断食(水だけは飲んだ)して
52�s→44�sになった。
すべては人による。

10月17日のダウ大幅反発で儲かって100キロ超のぽっちゃりからプライベートジムと腋臭症で入院してたら2ヶ月で20キロ落ちた
180cm83キロだからまだまだだけど

>>243
それ酒原因というより食生活原因が大きいんじゃないの
腋臭って肉食の人が多いって聞いたことあるけど

>>244
酒を辞めると体質が変わるって言ってた
小金持ちになったから長生きしたくなって高田馬場の慈友クリニックでシアナマイド処方して貰ってる

毎日ワインボトル1.5本を休肝日無しで飲み続けて3年
5キロ太ったから3ヶ月禁酒したら元に戻ったよ
それ以上に嬉しかったのは血液検査でγ-gtpが1桁の9になったこと
痩せる以外にも健康になった

>>242
その体重で8キロって。。ふかし臭くて信じられんな。
8キロウンコだったのか？

6日断食して4キロ減ったことがある
食べ始めてもリバウンドは1キロ程度だった

γ-GTPってヒトケタになるんだ
俺は過去最も低くても20台だったな
10月から機会飲酒に留めることにして二ヶ月半、その間飲んだのは一回だけ
つい先日病院で久々に血液採ったんだけど、各数値結果が少し楽しみではある

>>240
翌朝の気持ち悪さや憂鬱さがない
酒飲まなくても酔いしれることも、笑うことも出来るようになる
子供の頃酒なくてもギャーギャーいってたろ？
あーいう当たり前が復活する
ちょい時間かかるけど
今断酒8ヶ月

>>242
水分なそれ
人によっても限界はある
初心者スレで勉強したら、自分の発言の恥ずかしさがよく分かるはず

1日だけのプチ断食でも筋肉がたがたで身体に悪いわーだった
一週間とかやってられんだろ

内蔵や肝臓にたっぷりためてからなら出来るだろw
意味ないし、健康損ねるけどさ
準備がすべて

何故アホは体に悪い痩せ方を選択するのか
本末転倒も甚だしい

断食で減る分なんてグリコーゲンが枯渇してるだけだろ。
そんなんで減ってもすぐ戻るししょうがない。
脂肪を1キロ燃焼するのに必要なのは7000キロカロリーを消費するか、食を抑えるか。

断酒で体重も減って健康診断でLDLが改善されてコレステロールの薬から解放されたみんなありがとう

>>256
オメ！これからは機会飲酒で程々にするんだぞ。

>>256
おめでとう、薬飲まなくて済むようになったんだからそれだけ自然の治癒力とか回復力も戻ったんだろうね。
つか、やっぱりアルコールこわいねｗ

コレステロールは不飽和脂肪酸の仕業だと思うぞw
酒っつーより悪い脂の取りすぎ
酒のつまみと〆のラーメンの仕業だろうけどさ
青魚の脂で溶かせ

先週の木曜日から禁酒開始しました。39歳です。
お仲間に加えて下さい。
禁酒3日から効果出てきました。

筋トレが趣味でジムでバーベルスクワットをしていますが、フルスクワットで120kgを5レップがやっとでしたが、禁酒してから7レップ上がるようになりました。疲れも溜まらず良い具合です。

オレの場合、1日断食すれば、300g脂肪が減る計算

それ筋肉も落ちてるだろ

当たり前
脂肪だけが減るわけじゃない

オレの場合は20kgほど減量したが、血液が体重の1/13とされる
きっと血液も1.5kgくらい減ったはず

体重が軽くなれば筋肉も減るのが当たり前
使いもしない筋肉を維持したい筋トレバカなの？

アンチエイジングのためにも筋力は必要
なるべく筋力維持したまま体脂肪減らしたいのが減量でしょ

ボディビルダーは増量期から減量期にはいったりするそうだが

一度平均体重に落としてから筋肉つければいいよ

ボディービルダーの減量は筋肉を落とさずに短期間で脂肪だけ落とすやり方だよね。
ダイエットでは一番理想的だよね。

筋肉がないとリバンウンドしやすい身体になるし、体力もなくなれば身体も格好悪くなるよ。

>>247
すべては人によるんだよ。
バカが

>>267
嘘つき乙
頭にアルコールまわったか?

>>267
100キロクラスのデブちんなら胃の中の物と水分で説明が着くけどなー。。
人によるって。。医者の前で説明してこいよ。
嘘松ワロタピーポー

説明つくとしたら断食前に8キロ食べたかだな。
嘘松よ。

>>268
地球の重力でどう足掻いても8キロ減量は無理
なんなら火星とか行けばいいかもしれない

１３日目
何故か今日に限って無性に飲みたくなった
が、ウィルキンソン様のおかげで何とか耐えた

さすがに寒いんでノンアルビールよりコーヒーだな

239日目
成人してからこんなにあけたのは初めて

来年1月1日から禁酒しようと思ったけど、繰り上げて今日から禁酒

自分は昨日からしてる
天気良さそうだから歩いてくるか
コンビニ近くは寄らないようにしないと

人ごとだけど、なんでこの時期にって思うな
逆でしょ、普段の生活で頑張ればいいのに

飲む機会や誘惑の多いクリスマス〜年末年始からあえて禁酒するというのも決意の固さを示すことになる

そんなゼロか100みたいにせず、週末だけ飲んだりしたらいいのに
我慢はかえって身体に毒だよ
ストレスは最大の敵ですよ

>>275
どうせなら１日からの方いいだろ。
年末まで飲んで来年から辞めた方が記憶に残るよ。

>>280
個人差もあるだろーけどね
なにも変えないならもっと長期間で見る

もっと早くしたいならさすがにちょっと運動するとか
晩御飯で米・麺・パンなど控えめにするとかだろうね

増えっぱなしだったのが維持程度になったたれけなんだろ、外飲みやめたんなら、そこでの消費カロリーも削られたわけだしね
基本アルコールはエンプティカロリーだから太る痩せるにはあんまり関係ない
健康には関係大だけどさ

酒に合うような美味しいものもやめないとな
おせちなんかあるとつまみたくなるがいいや

肝臓への影響が抜けるのに
1ヶ月2ヶ月とかの単位だって実体験

一ヶ月もかかってたら死んでるよ、アルコールは最優先で処理されるからね
500mlのビール(アルコール25g)なら2〜5時間(体重による)
一ヶ月っていうのは、摂生して肝臓の脂肪や内臓脂肪がとれるまでの期間
アルコールだけやめても食生活も改善しないと肝臓の脂肪はとれないぞ

たんじゅんに毒って意味じゃなくって
過去スレでは身体のモード変換か？みたいなハナシあったよ

500mlなら休肝日もうけるだけでいけそう
焼酎５合くらい飲んでたから脂肪肝やばい

>>269
本当の事を書いているだけだ

浅はかな知識経験しかないのだろう

きみたちは

嘘松降臨

>>288
焼酎5合は25度ならアルコール225g=ビール500ml9本分
くどいけど、これだけではアルコール中毒や肝臓癌にはなれても脂肪肝にはなれない
脂肪肝は不飽和脂肪酸の過多が原因
不飽和脂肪酸=肉の脂身、肉料理やラーメンの事だよ
魚の脂は良い脂だからむしろ改善する(脂肪肝を)
お酒やめても同じ食生活ならあまり脂肪肝は改善しない

ヘイヘーイ。嘘松！

毎日角ハイボール濃いめ500mlを4-5本飲んでたが、1ヶ月ほど辞めてみた。そしたら5キロも減った。
酒辞めると食事も細くなるな…

俺も角ハイボール濃いめ500mlを毎日4本位飲んでたけど今日から禁酒するよ

じゃあ俺は禁煙しようかな

>>289
どうして正直なれないのか？
1ヶ月勉強して東大合格する方が難易度低いぞ

酒飲んでた時は翌朝１杯の水飲んで「うめ〜」というのがあったが禁酒後皆無になった
毎日脱水症状の状態で寝てたわけで体は休まっていなかったといえる

>>296
嘘松だからだよ。ガキの頃とかバレバレの嘘ついてバレても認めないバカいたろ

>>281
明日やろうは馬鹿野朗だよ
カレンダーの記念日より自分が決めた日の方が印象に残るし

昨日からインフルエンザにかかってしまった
もらった薬の説明書に副作用が出るから飲酒するなと書いてあったので図らずも禁酒2日目

薬のせいで禁酒あるあるｗ
自分は皮膚炎で内服薬処方されて禁酒できた

>>299
ダイエット板の定番だねww


・明日からやる！(だから今日はラストで美味しいものを･･･)
・明日から死ぬ気になってやるょ！(だから今日は、未練ないよう好きな食べ物をたらふく･･)
・明日から禁酒！(だから今日は最後だから飲む！w)


これが365日続き、ずっとデブ

食べ終わったら........奴はとりあえず満足して....こう考えるだろう...

.明日からがんばろう...明日から節制だ....と....!。

が..........その考えがまるでダメ..........「明日からがんばろう」という発想からは.、どんな芽も吹きはしない..........

そのことに20歳を越えてまだわからんのか........!？

明日からがんばるんじゃない........今日......今日だけがんばるんだっ............!

今日をがんばった者..........今日だけがんばり始めた者にのみ......明日が来るんだよ......!

今の時期に禁酒始めるとかは、怠け者の節句ばたらきって言うんだよ
きちんと出来る人は普通の日をひかえるようにして、こんな時期に解放して呑んでるんだよ
逆なんだよ

賭博黙示録カイジにはダイエットに繋がる名セリフは多いですね


今の食べたいとか飲みたいとか、その欲を追うなっ・・・・・・・！
いい加減、気がつけっ・・・・・・・・！
今を耐えることなくして
勝利はないんだっ・・・・

禁酒をがんばってる皆さん、
この時期だからこそ、煽ってる>>304みたなバカは無視して禁酒を頑張ろう


この年末年始に禁酒を徹底して
そんで勢いで来年もずーっと禁酒して

スリムな体と健康な肝臓を手にいれちゃえ！。人生変わるのだから････！

禁酒して2週間ですが、
体調は良いです。お腹周りがスッキリした気はしますが、体重は減ってないです。

今日で240日目
店でシャンパンやほかの酒見ても全く興味なくなった
むしろ記録更新が1番のモチベーションになってて続けるのが楽しい
慣れてくると、コーヒーや紅茶で話す方が楽しくなるよ
酔ってやらかすようなことないし

ふだん禁酒できるなら年末年始も禁酒できるはず
年末年始だからって飲まなきゃならない必要性はない

いやいや、飲まないだけなら誰でもできる
付き合いの一杯や一口を普通に飲めるようになって一人前よ

飲まないでいるということが楽しいんだよね
ランナーズハイのような禁酒ハイというのが必ずある

そこからの話な
そこからの指向が、生涯絶対断酒！か、付き合い一杯ならイク！か

〇〇だから飲まなきゃ損、という思考は結構しぶとく残るもの
コレが取れないうちはなかなか継続は難しい

仕事じゃ最低限飲む
自分じゃ絶対一滴も飲まない
これが自分のラインであります

痩せてくればモチベあがるけど、逆に浮腫んでいってる
反動かなあ

生涯禁酒で何が悪いのか分からない
酒を飲まないでいられるのに何でわざわざ飲む必要があるのか

子供の頃酒なんかなくても楽しく過ごしてたように、酒はなくても本来いい時間はすごせるんだよね
酒のせいで普段のテンションが落ちて、酒を飲んだら楽しくなったと錯覚を起こすだけで、それが普通のテンションなんだよね
楽しく飲めるとか、付き合いだけ飲むとかって人は禁酒でいいと思うけど、飲むと酔うまで飲んでしまう人はダイエット云々の前に断酒した方がいいと思う

呑みたいけど健康壊すほどは呑まない程度の禁酒っす

>>317
子供の頃は見るもの全て新鮮だから酒なんかなくても良かっただけ
大人になり感動も薄れてしまった人は酒に逃げるしかなくなる

>>296
事実なのだから
しょうがないのだよ
君たちの信じている科学とかが
まちがっているという証拠でもある
囲碁将棋の棋士はタイトル戦を闘うと
１日で2〜3�sやせると言っている
飲み食いをしながら
ほとんどからだを動かさないのに

そういう伝説や逸話ってありますよね
小柄痩身のゲッベルス博士が総力戦演説1本で3kg痩せたとか4kg痩せたとかありますもん

反論をしたいのであれば、自分たちも実際に同じことをして、その結果を数値として、指し示さなければいけない。
予想や推論だけでは、なんとでも言える。
科学や医学とかで、すべてが解明されるわけではない。

>>322
全て解明されてないから、例外として8キロ痩せたのも事実だと
あまりにも根拠にかける話なんだよな
ある程度の推論を証明する挙証責任は貴方にあるんですよ
周りの意見を無視する前に、なんで例外なのかもう少し説明するべき

>>322
まずは減った事を証明する事が先だろw
お前さんのヨタ話なんて誰も信じて無いんだから、
順番が逆なのよ。嘘松。

何でホラッチョの嘘を、嘘である事を証明しないといけない？
嘘で無い事を嘘松が証明しないとw
1キログラムの脂肪を消費する為の熱量等なんかは既に証明されてるだろ。

>>322
与太郎w

与太郎！とりあえずもう一回やってみろよ？
動画でしっかり残せ。与太話じゃない事を証明するために、医師立ち会いの元。
与太話じゃない事を証明出来れば、年収分くらい稼げるんじゃない？

将棋のもけっきょく水分とかだろーかね？
飲み食いしたってぜんぶ吸収されるわけでないからとか

羽生善治は、インタビューで、
3�s減ったと語っていたが、
あれはウソなのか。

脳は結構エネルギーを消費するけど1日で3キロも減るというのは嘘臭い

サウナで体重計の数値だけ落としたって
それはダイエットじゃないってのに似たものを感じる

将棋で3キロ減るなら、将棋ダイエットができるな。

一般人と棋士じゃ
脳のエネルギー消費量かなり違いそうだけどな
さすがに3kgは盛ってる気がするけど

飲み食い普通にして、座ったままで21000キロカロリー消費するのか。。
ガチンコファイトクラブとかガチで信じてたタイプだろ？

考えごとなんて将棋じゃなくてもいいわな。
土日何しようかなでも、好きなアイドル考えてもいいし。

【メリー、マ�@トレーヤ、マス】　善悪を裂開させる世界教師の刺激を受け、芸能人も分裂し始めている
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1545706395/l50

はにゅう君が練習前後で3キロなら分かるけど。。
もちろんグリコーゲンと水分でね。

>>336
はぶ君は無理って振りか？

質問！飲酒欲求を抑えるにはお酢がいいみたいですが、お酢ドリンクは飲めないのでお酢料理でも飲酒欲求抑えることできますか？

酢の物とか酢豚とか禁酒のためにお酢料理中心にしようとおもうのですが、

>>332
違うっいってもせいぜい3倍くらいだろ。
21000キロカロリーを消費できると思えないな。

一日中勉強してると前頭葉辺りがくらくらしてきて、身体もどっと疲れる
そして他に変わったことをしなくても、体重の減りも緩やかにだけど加速してる
しかし、それで1日に3キロも痩せたら、私は骨と皮しか残らないことになる

それじゃお前の「勉強」がそれだけお粗末なものだったってことになるだけよ？
3kg減る具体例として棋士のタイトル戦やゲッペルス博士の総力戦演説が上がってる話なんだから

前頭葉辺りががくらくらしてきて、身体もどっと疲れるｗ

1日3キロも頭使えるなら、将棋なんかしてないで
研究でもすればいい。
将棋なんかより遊戯王カードの方が頭使うだろ。
デッキの組み方から頭使うしな。

検索したら棋士のはやっぱ水分で
脂肪で落ちてるわけじゃないって出てきたわ
サウナと似たハナシ

そそ
「体重」と「体脂肪」の違いな
それらをわざと混同させる手合いに付き合うのは丸損だってね

わざとだと決め付けるのはそれこそ間違いの可能性があるねすまん

年末年始禁酒する方は是非年内にゴミで酒を家から出してしまいましょう
家にあると飲んでしまいやすいよ

JALの、機内でこっそり飲酒してシャンパンボトル一本飲んだＣＡ、アル中かもな。

だろうね
CAだからそう業務に支障ないかもしれんが機上なんて酔いがすぐ回りそうなのに

在庫数合わなくて速攻バレそうなのに飲んでしまう

確実にアル中だね

ボトルっていっても170mlだよね
仕事中抑えられない時点でアル中だろうけど

自宅で水筒とかにお酒入れてくれば、こんな大事には至らなかったのにな

CAなら酒の勢いでエロいサービスになるならよいのではなかろうか

>>342
事実かどうか分からない抽象的な話を根拠に批判されても困るんですが
科学では分からないこともあるって言うなら、せめて正しい論理思考を見せてくれないと困る
限りなく低学歴臭がただようが

>>342
前頭葉を酷使して疲れるような経験したことないだろ
その辺の受験生よりはるかに勉強・研究してるんだが

くどいしわかりにくいし長いな、頭悪いんじゃないのw
パソコンにいっぱい計算させると消費電力が大きくなるって説明でいいじゃん

頭脳ダイエットが本当に可能ならクイズとか数学の問題を解かせて脳を働かせ
脳でのカロリー消費を狙うという方法があっても良いけどそんなの聞いたこともないしな

そりゃ散歩でも旅行でもしてた方が楽しいし、無駄に頭使うなら仕事でもしてた方が儲かるし、カロリー消費のみなら運動の方が効率良いしな
クイズでダイエットとか効率悪い修業じゃん

>>355
じゃあお前は前頭葉を酷使してダイエットすればいいだろ。
スキルアップして丁度いいな。

1日3キロへるならいいなw
前頭葉ダイエットw
サバ缶の次にくるよ。

でもそういや東大生ってそんなにデブいないイメージ

>>359
どう読んだらそう解釈できるんだよ
本気で心配するほどやばいぞ

>>361
学者にもいないし、周りにもほとんどいない

羽生さんちょっと太ってきてるけどね

>>361
無駄な事をしないだけでは？
消費カロリーより摂取カロリーを多くしないみたいな。
東大生からしたら当たり前の事をしてるだけかと。

あらためて、おでこまじまじ見たら後退してる気がする…
抜け毛や白髪多いと思ってたがこれも酒のせいか
もうまじ止める！視力も悪くなった気がするし

抜け毛は少なくなる
白髪は減らん
視力も変わらん

缶酎ハイ、「氷結」が首位譲る
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6308224

久々に飲んで食ったらすごい罪悪感
また元の食生活に戻るんではないかという恐怖感

やめてからの方が体重増えてる
浮腫み、すごい

>>370
わかる

私は食べるようになったから太った

そりゃアルコールは体内の水分大量消費してくれてたんだから飲まなきゃたまるわな
アルコール無いのにおまいの体が慣れたら自然に排出されるよ、ここで禁酒の二段階だ

酒止めて食べる量増えるのがよくわからん
今まで酒と一緒だから量が食べれたと思ってた
酒無しじゃ食欲も減るよ

>>373
そっちが異常な状態なんだよ
アルコールはエネルギーなんだから普通はエネルギーが足りてれば他のもの食べなくなるのが正常
きちんとした飲ん兵衛(アルコール中毒)はたいてい痩せてるだろ?

アル中が痩せてるというのは癌患者が痩せてるというのと同じで
誰も病気になって痩せようなんて気違いじみたダイエットを望んでないだろ

うちの親父はアル中だったけど丸々と太っていた
60歳で癌を患ってからガリガリに痩せた
酒を飲まなければ長生きできたのにな

食前酒って習慣があるように
ある程度の酒で食欲増進する場合もあるし、
酒で胃腸が弱って食えなくなってる場合もあるだろう

>>374
アルコールで満腹神経まひするんだから食べれるんじゃん
そもそも痩せてるアル中はダイエット板にいないぞ

普通は酒とおつまみだしね

>普通はエネルギーが足りてれば他のもの食べなくなるのが正常

おつまみもなしで蒸留酒のみなんて飲み方するほうが少ないだろうし
そこまでいくとヤバい

>>378
その通りだよなぁ
アル中で糖尿病かなんかで
激ヤセする人なんてスレ違いだよね

大学時代の友達で、電話やメールやlineではやりとりしてたけど
卒業以来、リアでは(私の太った姿を見せたくなくて)会うのやめてて
んで･･･、、来年、ｹｺｰﾝしますの連絡･･･


彼とは、ずっと3年ほど電話やメールでは超仲良く？、、今思うと
ひょっとしたらワンチャンあったのかも、、とか思うと
この酒太りした体が心底、呪わしい･････

自分はどうでもいいけど

とにかく20〜30代の独身ちょいデブは酒やめな。40代の方は勿論です。
一時的でもいいから、半年でいいから
とにかくアルコールやめなさいよ


太っていいことは、人生で何もないから･･････････。これ本当です( ；∀；)

決めた
今年中は飲む
1月1日から禁酒だ！

無理やろ

明日飲まないことを決めて今日飲むことを正当化
よくある話である

ダイエット自体は順調に行ってるから飲むのも自分へのご褒美なの
特にこの3日で1.5kg減ったよ

お金払って、太るって凄いよな。
わずかなリターンは脳を麻痺させてハイになるだけ、
その引き換えに、金、健康、美容、酒トラブルのリスクを
対価として払う。

等価交換でも何でもない。不平等条約そのもの。
これに気づいて、まだ一月だけど一滴も飲んでないわ。

酒やめて２週間弱。ふとした瞬間に飲酒の欲求が襲ってくる。スーパーの酒類コーナー、コンビニ、嫌なことが有ったとき。

完全に依存症です。同時にダイエット始めました。正月も継続出来れば自信になるかな。

酒飲みながらでもダイエットはできるけど、飲まなければさらに効果的

ダイエットも飲酒も欲をコントロール出来るか出来ないかだけでしょ
出来ない人ほど極端な思考になる

私の場合は3日がカギ
1〜2日目は飲みたい欲求と闘うのが大変
3日我慢できればそのあとは飲まなくても平気
ただその3日がなかなか難しいのだ

肉体的に飲みたいというわけではないのに精神的に飲みたくなるってのはある

つーか、酒に合いそうなもの食べたとき、ここに酒があったらなーと思うよ
メニューが質素になってしまった

最近酒を嗜むのではなく酔いたいだけで飲んでる気がするのでこういう飲み方はまずいと思って辞めたいよ

俺も最近は酔えればなんでも良いかなと思って、ストロング缶ばかり飲んでる
5%だといろんなフレーバーがあって美味しそうなのに9%から選んでしまう

>>395
おなじく。
でも、500を3本は飲むから……
350だと、皮ごと絞った甘くないレモンの奴がお気に入り

まさにアルコール界のゲートドラックだな。
ジュースと同じ値段っていうのが凄いよな。

>>372
それがもう245日目なんだなあ
4/29日から
食べるの控えよ

手帳見ると今月13日飲んでるんだよ
乾杯の口を付けるだけ1ccで済む日も結構あれば、基本お酌回りやらでそれなり
サシが突発ガチ化して訥々生12杯飲んだ日もあって、今日までの平均摂取純アル量16g/d
明日も飲み確定だからやだアルチュウ〜〜〜ｗｗｗ

>>399
そんなあなたに休肝日アプリ

時々酒を飲んでしまったが、今月2.6kg減量できた
目標の3kg減量を今日中に達成できるかな
来月の目標は4kgだ。

１日で脂肪400g落とすのはほぼ無理。

何が何でも今日中に達成したいから断食するよ

短時間で数字だけ欲しいなら、食わない＋飲まない＋下剤でうんこ出す、足りなきゃサウナで水分を更に出すでしょ
ダイエット的には意味無いし不健康だけどさ

あしたのジョー的な

1日断食して300gまでは落せたんだけどあと100g惜しかった
今年は完全禁酒で月5kg減量を目指すことにした

落ちたのは水分だよそれ。

今年から禁酒するつもりだったが日本酒一合飲んでしまった
大した影響はないし今後禁酒で頑張る！

けしからん

三が日くらいな

一応去年末から一週間くらい禁酒してるが、酒飲める環境になって誘惑にかられる

正月も今のところはなんともなく無事

実家の両親ばーちゃんが飲まなくなったのが寂しい
寂しさぶっとばすぐらい「私達の分までお前がお相手して俺妻と妹夫に飲ませろ飲ませろ」うるさい