ダイエットって体重を減らす事じゃなくて生活習慣の改善のことだからね

今の生活習慣を続けたらこのままだから酒をやめて夕飯を何に置き換えるのか？ダラダラ飲んでた時間で何をするのか？
体重が減るのは生活習慣改善の結果
体重を減らす事を目標にすると我慢とか継続とかバナナ(笑)とかって精神力の話になる

あとダイエットと酒を週1飲むとか毒だから飲まないとかは別の話