筋トレ中心にダイエット

筋トレやってみようと思います。

初心者20代女です！

チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。

よろしくお願いします！

おう！
頑張れよ！おっさん！

>>2
はい、ありがとうございます。


今日から友達とジム通いするんですが、何から始めたらいいですか？二人とも初心者です。
予備知識を入れてから行きたいです。

>>3
ジムのトレーナーに全部のマシンの使い方を教えてもらうこと
普通申し込んだら1回目は教えてくれるはず

寝るときには腹筋ベルトして寝ろよ

>>4
ありがとうございます。
ジムのスタッフは帰ったみたいでいませんでした。

マシーンを一つずつ触ってみました。
懸垂みたいなやつとか、足を開いたり閉じたりするやつが面白かったです。

また明日行ってみたいと思います。毎回同じメニューやればいいんですかね？

>>5
腹筋ベルト？調べてみます

馴れ合い目的のスレか
文字出教わるという非効率なことせずに自分で調べろ馬鹿

プロ来たｗｗｗ

プロ参上！

>>9
プロの方なんですか？
なんか凄そうでカッコいいです！

私、友達が勧めたYouTubeのペーコさんという女性ウエイトリフター？に憧れてます。
良かったら、教えて下さい

プロはすげーよ！かっけーし！
日本人やろうか？

>>11
そうなんですか？
やはりプロには簡単には教えてもらえないものですか？

私、そこまで凄く太ってるわけではないですけど、バレーやってたせいで背が高くて下半身が太いんです。
どうせなら上半身も鍛えて釣り合いとりたいな〜って思ったの！でもやり方わからないんです。

こういうスレは毎回同じ質問するのが面倒