筋トレ中心にダイエット

筋トレやってみようと思います。

初心者20代女です！

チンチクリンなので、せめて鍛えて多少良くなって彼氏作りたいです。

よろしくお願いします！

>>13
わかりました。じゃあけっこうです。
自称プロっておかしな話ですし嘘教えられても困るので他の方に聞きます！

なんでたくさんスレあるし質問スレもあるのに個人スレたてるの？
ちやほやされたい女って同性に嫌われるよ
気持ち悪い

>>7に書いたように馴れ合いしたいんでしょ
質問する時も全然情報を出さずに質問してくる
こういう奴相手すると手間が掛かるんだよ

>>16
プロ名乗るなら先にプロらしい情報を出して証明してください。
できないなら構わないでくれてけっこうですよ〜。

今日は友達と話し合った結果、お尻と足を鍛えることになりました。

何のマシーンやればいいですか？順番とか、回数とかセット数を教えてください！

>>18
かまってちゃんドブス
おまけにデブ
最悪

設備の説明もせずになにをやればいいですか？

馬鹿だこいつ

>>20
一通りあるみたいです。
レッグプレスと、足を閉じたり開いたりするやつと、カールレッグ？
筋肉コーナーにはバーベルみたいなやつもたくさんありました。
エニタイムなので充実してると思います。

>>21
質問スレでテンプレ埋めて質問しろ自己顕示欲の強いデブス女

ドブスが言うこと聞くわけ無いじゃん

荒らす暇あるならアドバイスの一つでもしてくれればいいのに。
そんなんだからデブなんですよ。
>>22
>>23

>>24
質問スレでテンプレ埋めて質問しろってアドバイスは無視？
そんな風に自己中だからデブになるんだよドブス

>>25
なんでそんなこと答えなきゃいけないんですか？
私は筋トレのやり方を聞いてるんですよ。
カロリーとかどうでもいいんですけど

週何日通えるとか一切情報を出さずに答えられるわけがないんだけど
ダイエットを苦労するやつって情報を隠す奴がやたら多い

さらに書くと個人スレ立てる奴は馬鹿比率が高い
情弱なのに頑固でプライドも何故か高い

だいたいこいつら教わる態度がなってない

>>28
自称プロはお断りです。
どうしても私の個人情報知りたければ、一つでも参考になるアドバイスしてからにしてください。

この態度ｗ

おまえみたいな奴って金払って教わりに行けよ
でも金払っても俺以下の指導になるだろうけどｗｗｗ

ジムでマシーンん使って筋トレをするってだけなのに、アレコレ何か情報必要ですか？w

おまえってスポーツしてたんじゃねーのか？
弱小チーム？だからスケジュールメチャクチャだったのかな

>>30
あなた、凄くうさんくさい人ですね。
多分勘違い君だと思いますがどうでしょう？

勘違い君でもなんでもいけど俺より知識ある奴この板にいないよ

>>32
限界以上に追い込む時はどんなやり方がおすすめですか？
まさか、この質問にもカロリーとか体重とか必要ですかねw

糖質過多だったり食べ物が悪いんだろうね
ダイエット板はキレる奴が多い

笑っちゃうぐらいの馬鹿が怒って姿をよく見かける

>>36
知識あるんですよね勘違いさん？
質問はスルーですか？

>>35
失礼な態度に対しての謝罪をしてから質問したら答えてやるよ
それが出来ないなら質問なんてすんなよ

デブは食べてるものが悪いからこいつのように感情の波が激しい奴が多いのよ

>>38申し訳ありませんでした。

また、質問追加でジャイアントセット法とドロップダウン法はどちらがおすすめですか？理由も教えてください。

声が小さい

はい？声が小さい？
この板で一番の知識の人でこれですか？
レベル低すぎますね(苦笑)
答えられないだけじゃないですかw
勘違いさんはもう来ないで下さい

個人スレたててこのアテクシに教えなさいよタイプ
100パー目標達成せず消える
自分で何一つ調べられない人任せのめんどくさがり
デブスの特徴

謝ってたような声が聞こえたけど気のせいか

ダ板www

レベル低すぎw勘違いさんしかいない

謝って即質問追加とかこいつかなり図々しいデブだね

>>44
質問に答えられたらもっと謝罪してあげますよw
ほら、答えるだけですよ、簡単でしょ知識が一番ある人ならwww

態度が悪い奴に俺は教えないだけだよ

と、勘違い君が泣きながらほざいてますw

以後出禁でお願いします

こういう個人スレはこの板の禁止行為だから
俺はこのスレでマナーを守ろうとかそういう気持ちはないからね
https://i.imgur.com/EI9OyNE.png

>>50
はい残念

筋トレによる効果的なダイエットスレです。個人日記ではありませんw

ずれてるずれてるw

ん？　馬鹿かこいつ

低レベルどーした？

ねえ低レベル勘違いさん？
何なら答えられるの？
謝罪したにも関わらずいつまでも答えないし迷惑なんですけど

神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。

おまえのように中途半端な気持ちで謝罪するなら最初からしなきゃ良いんだよ

>>56
逃亡おつw

この馬鹿の目的はダイエットのはずなのに俺に粘着することが目的になってる
目的重視の人間でないからダイエットが下手なんだよおまえは

出禁って言ってるのにしつこい無能ね

質問に答えられれば私は大人しくなるのに答えない理由は一つ
　

無能だからわからないw
自称プロw

9 M　N　T sage 2018/11/17(土) 21:35:45.76 ID:X50UUV1r
プロ参上！




恥ずかしくないのかなwwwwwwwww
プロだってw

デブは根本的な勘違いをしてる
デブはここで出禁と言う資格がないのよ

資格が無いのに何故言ってしまったのか

公園で遊んでる子供に向かって「おまえは出禁な」と言うBBAをイメージしてください
キチガイでしょ？ｗ

これが荒らしか、、
公園じゃないしw低脳すぎるw
ここに来て何をしたいの？さっぱりわからないよ迷惑なんだけど？

ここは誰が書いても自由なんだけどおまえは出禁と書いた
これは誰でも利用可能な公園で「おまえは出禁な」と言うキチガイBBAと同じなんだよ

質問にさっさと答えてよー

どうせ態度悪いとか言って逃げるんでしょw

そもそもいつまでも答えないから態度悪くなっただけなんですけどねwいつの間にか言い訳に使われてるけどw

ペテン師の常套句なのかしら笑

>>65
スレ主は私よ
人の土地に来て出禁と言われてるのに侵入を繰り返す地域の不審者とそっくりねw

>>67
スレ主？
個人スレは禁止なんですけどー
まだやってんのドブスは

質問に答えれば私の完全敗北で土下座しますよ！

はい、答えられない理由は何もない！
あるすれば、、、わからなくて答えられない！ってことだけねw
態度が悪いとかはもう無しだからねw

はいどーぞw自称プロさんw

こんな簡単なことも答えられないなんてプロ失格どころかジム通いすらしてないど素人同類ねw

ターザンでも読んでなさいよw

アマゾンのUnlimitedでたまに読むけどターザンって結構詳しく書いてあるよ
おまえのような情弱が馬鹿に出来る立ち位置にいない

逃亡するか、ワケわからない事言って答えないに100万円w自称プロのペテン師の行動って単細胞だからお見通しだわw

はいビンゴwwwwwwwww

話題すり替えて質問に答えられないwwwwwww

ペテン師さんw馬鹿って惨めねw

もうわかりませんしたほう良いよ。
カッコ悪いよ、不審者さんw

多分、このペテン師より私の方が知識詳しいと思うわw

100万？　こいつ小学生か

>>75
知識のある人間がなぜダイエット板のような情弱で質問してんの？

>>75
知識のある人間がなぜダイエット板のような情弱の多い板で質問してんの？

話題すり替え必死の連投w

あんたは無知の私より無知だよ

ここまで馬鹿にされて論破されてるのに良く平気でいられるね

顔の脂肪も体同様厚いのかしらw

で、答えまだ？

俺のように知識があるとこの板のれべるやおまえのレベルが簡単にわかってしまうんだよ

あっそ。でも質問の答えはわからないよねw

質問が何なのか見てないしおまえの質問に答える理由もない

目が腐ってるんだね。
読んでないはずないのにw

じゃあ質問変えるね

私、プロテイン飲むと下痢になりやすいんだけどどうしたらいい？コンセントレートのプロテインなんだけど

100%答えられないねw

すごーく簡単な質問だけどねw

なぜ答えられないと思うんだろう
おまえが馬鹿なだけだと思うよ

ワンパターン単細胞過ぎる言い訳ねw

なんでおまえのような馬鹿ってプライドが無駄に高い？

>>91
私、プロテイン飲むと下痢になりやすいんだけどどうしたらいい？コンセントレートのプロテインなんだけど

バカ特有の不完全な質問きたｗ

あ、今ジム通い1ヶ月のもやし君に聞いたら乳糖不耐性だからWPI飲めとのことでしたw
同じ質問でもバッチリ答えてくれました。
何も情報とか、いらないらしいですw

もやし以下の勘違いプロだせえw

こんな使えないプロいないよね、普通w

ゴミ以下のくせによく偉そうにできるね？

恥ずかしくないのかなw

板ルールも守らないドブスのデブスレ主がブヒブヒわめいてるわw

うーん
知識でマウント取るのがプロなんやから負けちゃいかんのでは？
どうでもいいけどw

>>94
初心者でも知ってる事をジムで聞いてるのか
調べれば3秒でわかることなのに情弱の年寄りかな

>>97
もしかしこの書き込みから想像すると
おまえはこんな初歩的な事を知らないのかな

情弱の多いこの板ならありえなくはないが見る目のない馬鹿ほど意見を言いたがるようだね

おおっ！
さすがプロ！後出しでそれはかっけーす！

>>86
> 私、プロテイン飲むと下痢になりやすいんだけどどうしたらいい？コンセントレートのプロテインなんだけど

これ知識のある人間ならWPCと書くんだよ
コンセントレートだけでは意味が通じない
後ホエイを飲んでるとキチンと書かないと通じない

情弱の馬鹿だから説明が雑なんだよ

>>100
普通におまえ恥ずかしいやつだよ

後出しの方が恥ずかしいですね。私は。
価値観の違いでいいんじゃないでしょうか。

誰でもわかるようなことで後出しと言い始めるのはさすがに頭悪いと思う
日本の首都はどこだ？おい　答えろと言われたら俺は答えない

このような簡単な問題に対して後出しとおまえは言ってる
物を知らないのにもほどがある

ジムでプロテイン飲んで下痢するんだけどと普通に聞かれたら答えるけど
このスレの態度の悪い馬鹿に聞かれてもプロの俺は答えない

ウエイト板やダイエット板で最高水準の知識を持ってる俺が答えないというのは機会損失だと思うけどねｗｗｗ

後出しは後出しです。それ以上でもそれ以下でもありません。

まあいいや

このスレでは徹底的に答えないでディスって行こうかな

>>106
1+1はいくつか答えてみろ馬鹿

後出しで答えればいいんじゃない

に

2ですよ

後出し禁止です

1＋1すら出来ない馬鹿じゃ話にならないね

あっ。ごめんなさいね。見せ場取っちゃったね。