朝イチ測った体重。
76.6 体脂肪率37パーセント。体脂肪率がバケモンすぎる泣
今日のトレーニングは仕事終わり5キロのランニングと体幹トレーニングをやる。
初日だからこそあまり負荷をかけず徐々にやっていくつもり。