探検

あすけん29日目

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/07(金) 12:22:22.09
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
次スレは>>980
http://www.asken.jp/

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん28日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543384884/
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured
2名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/07(金) 12:23:47.23
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
2018/12/07(金) 13:52:05.54
スレ終わっちまったか。もうちょい昼休みなのでついでに
前スレ942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/12/07(金) 10:07:45.16
わし一日11時間座ってるのが仕事、通勤も車で一時間、休みも週一以下、どうしたらいいんだろw

それもあんがい簡単な問題だよ。例えばその１１時間拘束の中で、休憩が１０分取れるとしよう
その１０分で、こっそり人気のない屋上に行って、ヒザ立て伏せやスクワットを１０分やり続けてみよう
イメージするとわかるけど、１０分休憩するのは一瞬だけど、１０分スクワットやり続けるのは
ありえないくらいきつい。ただすごくいい運動、筋肉強化になる。つまり、１１時間拘束されてるってのもいいわけなのよ
ダイエットで時間がかかるのは有酸素運動であって無酸素運動の筋トレは、パンプするまでやっても
１０分前後しかかからない。そういう意味で忙しい人にこそ向いてるし、血行もよくなる。理詰めしていくと
まだまだ根拠はあるけど、筋トレマジで万能よ。
2018/12/07(金) 13:55:38.71
>>3
仕事で10分の休憩もできないとか鬼かよ
2018/12/07(金) 13:56:12.06
筋トレのちゃんとしたスレたてたら
2018/12/07(金) 13:58:02.76
どうしても時間がない人にはHIIT一択

https://www.carenet.com/news/general/hdn/43756
高齢者が高強度インターバルトレーニング（HIIT）を行うと、細胞の老化を防ぐのに役立つ可能性があるとの研究結果が、「Cell Metabolism」3月7日号に掲載された。
HIITは瞬発的な高強度の運動を行ったあと、中等度の運動で短い休息をはさむことを繰り返すトレーニング方法である。
2018/12/07(金) 14:00:35.48
>>4
そう？１１時間座るような仕事なら、１０分運動することを休憩としたいけどね
ボーっとしても肩こりと腰痛がひどくなるだけな気がするよ。できることをやってこ
言い訳見つけてもやせないからね
2018/12/07(金) 14:10:08.46
あすけんは食事、食物中心が良い
トレーニングは別スレにしたら?
2018/12/07(金) 14:12:25.03
運動否定してるわけじゃないよ
アプリからずれてるし
2018/12/07(金) 14:13:38.03
>>8
運動に興味ない人はスルーすれば良いだけ、必要ない人が大半だけどね
2018/12/07(金) 14:15:52.79
運動否定してないなら別スレにする必要がないことくらい理解しろよな
2018/12/07(金) 14:16:33.19
あすけんの運動項目めっちゃあるのにずれてるとか大丈夫かよ
家事からボーリングまであるのにｗ
2018/12/07(金) 14:37:09.41
家事とボーリングの話ばっかでもいいのか?って事だろ
2018/12/07(金) 14:52:38.21
体脂肪率が30%を超えるような病的な肥満で無ければ運動が必須とも思わないし
逆に病的な肥満体で運動するなら慎重にしないといけない
多くの人にとって運動は必要ない
2018/12/07(金) 14:54:35.13
それで痩せるならな
前スレからループだぞ
同じ奴なら健忘症か？
2018/12/07(金) 15:05:17.07
肥満の原因なんて食い過ぎ意外あり得ないんだからさ
運動しないと痩せないって発想が不思議なんだけど
2018/12/07(金) 15:10:37.89
だれも運動しないとやせないなんて言ってない
のでそろそろ落ちつこう。
2018/12/07(金) 15:14:11.36
べつに筋トレしたくなきゃしなければいいのに、そこから筋トレのはなしやめろとか言ってるから
うざがられるんだよ(笑)
2018/12/07(金) 15:15:13.85
>>16
肥満じゃなくてもダイエットしてる奴いるだろ
運動しないと痩せないのは死ぬ気でカロリー制限してるのに痩せない非肥満の>>2だからな
お前はどっちだよ
2018/12/07(金) 15:17:31.35
>>19
肥満じゃなくてダイエットしてるやつの話なんかしてねーよ
なんでそんな関係ない話持ち出してくるんだ？ なんの意味があんの？
2018/12/07(金) 15:19:11.88
そうなのか
それならこのスレはBMI20以下禁止
2018/12/07(金) 15:22:11.98
もしかしたら既にやせてるけど、運動やらなかったせいで体脂肪が落ちていない人なのでは！
道連れやめてえ！
2018/12/07(金) 15:22:13.75
個人的に標準体重からは運動取り入れないと痩せない気がする
標準体重と言っても見た目はちょいぽちゃだけどな
2018/12/07(金) 15:24:28.68
>>21
いいんじゃない？ なんか笑える
2018/12/07(金) 15:25:03.11
>>20
運動嫌いの誰かさんはBMI25未満があすけんスレ禁止ということ？

痩せすぎ 16.00未満
痩せ 16.00以上、16.99以下
痩せぎみ 17.00以上、18.49以下
普通体重 18.50以上、24.99以下
前肥満 25.00以上、29.99以下
肥満（1度） 30.00以上、34.99以下
肥満（2度） 35.00以上、39.99以下
肥満（3度） 40.00以上
2018/12/07(金) 15:25:39.55
自分がちゃんとしてれば他人のダイエットが自分と違ってもへーそーなんだーとしか
2018/12/07(金) 15:26:02.73
筋カスがまだ暴れてるのか
もう駄目かもしれんねぇ
2018/12/07(金) 15:26:05.04
>>25
それでいいよ
2018/12/07(金) 15:27:36.36
うちのとーちゃんbmi30だけどそこまでデブに見えないんだよな
男はがっちり系に逃げられていいよね
2018/12/07(金) 15:28:37.25
女で30は目も当てられないもんね
2018/12/07(金) 15:30:03.11
>>28
それだと2000キロカロリー以下の摂取がいなくなるな
2018/12/07(金) 15:30:28.97
筋トレアンチているんだな。運動したくないなら
やるなよ。勝手にシワシワおばさんになっててくれ
2018/12/07(金) 15:36:40.93
ふつうに肥満でも無いやつがわざわざあすけんで運動の話する理由が分からないよ
それぞれの運動系のスレでやれよ
2018/12/07(金) 15:38:24.28
あすけん的には家事や掃除も運動にはいるんだろ？
運動してないつもりでもしてるんだよ
2018/12/07(金) 15:41:09.70
BMI25以上
とにかく本気で食事制限しろ

BMI25未満
ほどほどの食事制限と本気で運動しろ

これはこれで良い
ダイエット成功者も増えるだろう
2018/12/07(金) 15:44:21.57
>>35を>>1に入れよう
2018/12/07(金) 15:48:03.16
きもちわるー
2018/12/07(金) 15:48:45.06
食生活改善が一番でしょ
2018/12/07(金) 15:49:40.99
>>29
デブマッチョが沢山食え筋肉筋肉って騒いでる
2018/12/07(金) 15:50:04.03
まあ細マッチョではなさそう
2018/12/07(金) 15:50:46.84
体重が減れば減るほど目標摂取カロリーが低くなって本気で食事制限になったんだけど
2018/12/07(金) 15:54:21.12
>>38
BMI25以上の肥満ならそうだね
標準体重なのに食事制限を一番に考えすぎて逆効果になってる人が少なくない
摂取カロリーが基礎代謝近いのに痩せない人は全員>>2
2018/12/07(金) 15:55:43.25
>>42
他人のダイエットに口出さないで自分が痩せて
2018/12/07(金) 15:56:50.73
>>41
ずっとダイエット板にいる>>2を発見ｗ
2018/12/07(金) 15:58:12.53
>>44
あすけん通りにやってるわw
2018/12/07(金) 15:59:22.85
あすけん基準なら本気というほどキツくないだろ
2018/12/07(金) 16:01:09.56
あすけん基準でもあの手この手を使って摂取カロリーを減らそうとする>>2は後を絶たないがな
2018/12/07(金) 16:02:17.97
デスクワークで身体活動レベル1運動中心でも1500摂取したらダメだと
仕事終わりそんな運動する時間がないからバランスよくで1340カロリー
2018/12/07(金) 16:04:17.09
それ絶対肥満じゃないな
2018/12/07(金) 16:05:29.55
>>41
それを繰り返すときりが無いしやめたらやめたでリバウンドするし
リバウンドは脂肪が増えるだけだから前よりさらに厳しく食事制限しないと戻らない
だからカロリー抑えすぎるのは良く無いよ
2018/12/07(金) 16:06:31.56
>>49
痩せれば痩せるほどって言ったじゃないか
今BMIは21.7
2018/12/07(金) 16:08:26.86
そういう標準体重は運動しないと異常な食事制限が長期化して>>2になる
2018/12/07(金) 16:10:07.04
筋トレのはなしするなとか言ってるやつは聞かなければいいんだよ
スレしきる必要なし
2018/12/07(金) 16:10:42.00
おっさんはよく知らんが女の21.7って細いのか？デブなのか？
2018/12/07(金) 16:14:43.32
食生活改善と運動筋トレはセットだろ。何を無駄なケンカしてんだあほかいな
どっちが欠けてもだめよ
2018/12/07(金) 16:17:27.48
>>61
桐谷美玲に憧れる女性には許せない数字だろう
健康的とは程遠いガリガリが彼女たちの理想

BMI
20.9 18.7 17.4 16.6

155cm
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg
2018/12/07(金) 16:17:33.10
>>54
普通の男から見れば普通
童貞と女から見ればデブ
2018/12/07(金) 16:18:05.05
アンカーミス
>>54
>>56
2018/12/07(金) 16:23:53.95
>>55
なんでサラッと筋トレに話をすり替えるの？
2018/12/07(金) 16:25:48.80
もう自分のアプリの未来さんが白衣着てる人は食事の話、フィットネススーツ着てる人は筋トレの話でいいだろ
2018/12/07(金) 16:25:49.45
>>56
おっさんから見るとデブだわ
デブと言うよりぽっちゃりってやつか
2018/12/07(金) 16:26:34.08
未来は筋トレより運動ばかり進めてくるがな
2018/12/07(金) 16:26:42.39
>>60
コース別に服装が変わるの？知らんかったw
2018/12/07(金) 16:26:44.85
あすけんに食事中心、両方バランスよく、運動中心
て3コースあるんだから
2018/12/07(金) 16:28:19.94
>>59
なんで同じ運動なのに筋トレだけ攻撃するの？
筋トレして体でも壊したの？
2018/12/07(金) 16:28:28.99
ここ3日オーバーしまくってたら未来さんが冷たくなった気がする
2018/12/07(金) 16:31:14.53
>>65
筋トレ以外の項目の人は荒らしてないからだろw
2018/12/07(金) 16:32:46.29
言ってる意味がよく分からないが筋トレだけ攻撃してる人がいるのは確か
2018/12/07(金) 16:36:06.35
>>41
目標達成して維持になれば減量より少し増えるはずだけど？
2018/12/07(金) 16:38:51.98
>>69
まだ目標じゃないあと2キロ
2018/12/07(金) 16:39:51.92
スクワットって筋トレなん？
筋トレという人も筋トレじゃないって人もいる
2018/12/07(金) 16:40:36.16
>>71
筋トレじゃなかったらなんなの
2018/12/07(金) 16:42:37.00
>>72
有酸素運動って噛み付いてくる人がたまにいる
2018/12/07(金) 16:42:39.10
>>65
運動を筋トレにすり替えて
すり替えを突っ込まれるとこんどは筋トレを運動にすり替える
なんで食事管理と運動じゃなくて食事管理と筋トレなのか？ ます運動を筋トレに限定した理由を聞きたい
2018/12/07(金) 16:43:00.53
>>70
私あと2.5キロだ
運動量減らして摂取カロリー増やせば維持ってあすけんが言ってる(数値をズラして確認した)が怖い
2018/12/07(金) 16:45:34.69
>>71
ペースが速いスクワットだとどっちかというと有酸素運動？
速筋は鍛えられるから筋トレともいえるけど
2018/12/07(金) 16:45:54.44
目標消費カロリーと目標摂取カロリーは減量と維持では違うが不安
2018/12/07(金) 16:46:48.33
筋トレできないほどのデブなんじゃねw
2018/12/07(金) 16:48:05.81
維持モードだと1～1.5キロくらい増える
でもそれは食べる量によって増えたう〇こと水分だよ
2018/12/07(金) 16:49:05.54
うんこと言えば3日ぶりに糞したら2キロ減った
2018/12/07(金) 16:49:10.70
>>70
目標達成しても今の体重くらいなら今後リバウンドする事あるんじゃない？
そしたら今と同じダイエットをまたしなきゃいけない
2018/12/07(金) 16:51:27.56
スクワット続けて苦しいのは心肺でしょう？ それは筋肥大の効率が悪いので有酸素運動としか思えない
10回やるのがやっとってぐらいのウエイトを持ってらるなら筋トレだと思う、それでも心肺の負担は大きいけど
2018/12/07(金) 16:51:48.97
>>81
今の体重と言っても凄く軽いってほどじゃないよ
46
2018/12/07(金) 16:52:18.62
>>79
目標1.5kgから維持モードになるのか
2-3kgだとまだ減量モードで大丈夫か怖くなってきた
2018/12/07(金) 16:52:40.14
スクワットや腕立て伏せを限界回数までやるなら有酸素無酸素関係なく良い
ただし体にメリハリをつけるボディメイクをしたいならラン系は無駄
2018/12/07(金) 16:53:11.06
この時期に目標間近は辛いな
2018/12/07(金) 16:55:56.26
でも冬の方が体温維持しようと代謝上がるんだろ
2018/12/07(金) 16:56:09.80
>>82
いや脚や腹や背中が苦しいよw
2018/12/07(金) 16:56:38.70
季節とかそんな細かいことを気にするのは万年ダイエット病
2018/12/07(金) 16:57:47.18
筋トレ筋トレいう人が嫌われるのは上から目線なんだよね
自分も筋トレはしてるけど、上から目線の人はなんだかなあと思う
けして筋トレが嫌われてるわけじゃないんだよね
2018/12/07(金) 16:58:23.06
>>89
だって年末年始太り
年間で一番太りやすい時期
2018/12/07(金) 16:59:16.13
ダイエットは一度始める時一生ダイエットって言う言葉がある
維持をするのもダイエットだ
2018/12/07(金) 16:59:24.07
>>88
最初の2週間だけだよ 楽しんで
2018/12/07(金) 16:59:26.50
>>83
155以上なら軽い
2018/12/07(金) 17:02:10.14
体重の重い軽いで考えるのはバカだけだからな
見た目を基準にしろよ

この計算式は、男女とも同じなので、筋肉量の多い男性は25以下なら問題ありませんが、女性だと多少ぽっちゃり体型になることも。美容的な見た目を考慮すると、BMI20くらいが適当です。
BMIが20以下でも「痩せたい」と思っている方は、体重を減らすことよりも、運動で気になる部分を引き締めるダイエットに切り替えましょう。
http://www.asken.jp/info/1824
2018/12/07(金) 17:02:24.38
>>92
そりゃ維持は板チじゃなく余裕でダイエットに入る
キープスレが過疎なのが問題だ
でもこのスレで維持の人を叩く人が現れるのは酷い
2018/12/07(金) 17:03:50.19
筋トレの話するなとかいってるがいじはスルーでいいよ
体重減ったのに脂肪率そのままになって
初めて分かることもある。
2018/12/07(金) 17:06:57.88
>>95
780:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/16(金) 04:32:04.27 ID:EwxeCbOz
男22.2 女21.9が理想らしい
http://www.health.kobe-u.ac.jp/tayori/tayori-33.html
2018/12/07(金) 17:07:02.77
>>94
残念ながら155ないわ…
この身長がだめね
2018/12/07(金) 17:11:01.58
>>90
それはあるかも
親身にアドバイスしてくれる人もいるけど

・ご高説を垂れる
・disる

このどっちかしかやらない人が居着いてる
2018/12/07(金) 17:12:10.21
>>98
あすけんも当然それを知ってるが桐谷になりたがる女が多いから美容体重も認めないと商売にならない

【　体格の基準“BMI”　】
BMI（体格指数）とは1980年代以降、肥満度の指標として国際的に用いられ、「身長に対して、どのくらいの体重ならば標準なのか？」を知る目安で、体重（kg）÷身長（m）の2乗で計算します。
〈判断基準内容〉
■標準：22
最も病気になりにくく、死亡率も低くなっていることからこの値が健康を考える基準になっています。
■その他の判定
正常範囲：18.5～25未満
痩せすぎ：18.5未満
肥満：25以上
太っていても痩せていても死亡率は高くなることがわかっています。
ダイエットをするにあたり、「食事制限」をする人は多いですよね。 過剰分を適正量まで制限するのはいいですが、制限をしすぎて、最低限必要な食事量を食べないようでは、健康への悪影響が心配されます。
極端なダイエットに注意して、基礎代謝や身体活動に合ったエネルギー量と栄養バランスを考えた食事を摂るように心がけましょう。
http://www.asken.jp/info/1554
2018/12/07(金) 17:15:49.46
22.9と20．0では7kgも違う訳だが
2018/12/07(金) 17:17:19.27
>>101
若い女は美容体重になりたがる女が多いね
若くても標準体重を維持するより美容体重を維持する方が辛い
2018/12/07(金) 17:18:13.55
プランクって何で登録したらいいかな
ピラティスでいいかな？
2018/12/07(金) 17:18:19.96
連日900kcalオーバーしてたら流石に身体重いわ
2018/12/07(金) 17:19:09.34
>>103
＞若くても標準体重を維持するより美容体重を維持する方が辛い

当たり前だろ
美容体重≒飢餓体重だから常に腹が減ってるから過食爆発する
2018/12/07(金) 17:19:10.00
>>100
困ったもんだね
2018/12/07(金) 17:20:21.32
>>105
小柄だと大変だね
2018/12/07(金) 17:22:17.81
>>99
インフルエンザ予防摂取の時に身長を病院で測ったら思ったより1cm高かった
ダイエットで姿勢が良くなったみたいで
実際の身長より思ってる身長が違うと余分に苦労するかも
2018/12/07(金) 17:32:28.72
>>109
1センチくらいの勘違いどうでもいいよw
2018/12/07(金) 17:32:40.20
>>106
太らない体質の人で何もせず自然と美容体重を維持してる人が居る
太れないんだって
2018/12/07(金) 17:33:56.21
デブマッチョが必死
2018/12/07(金) 17:34:58.56
標準体重と美容体重
どっちになりたいかって聞かれたら美容体重
2018/12/07(金) 17:35:19.80
>>111
体質差も当たり前だ
そんな体質の人間がダイエット板にいるかよ
2018/12/07(金) 17:36:15.70
>>113
それはお前が太ってるから
本当の痩せ体質は標準体重になりたがる
2018/12/07(金) 17:36:56.48
>>113
健康第一で維持が楽な方の標準体重だな
2018/12/07(金) 17:37:38.90
>>115
揚げ足取りに来るなよ
ダイエット板に太りたいやつなんていないわ
2018/12/07(金) 17:37:50.57
>>113
美容体重でも体脂肪率高くて骨格ガッチリだと見た目デブだね
桐谷美玲と並んだら原始人だろうな
2018/12/07(金) 17:38:12.35
>>117
だからそう言ってる
2018/12/07(金) 17:38:27.54
>>113
この板に居るくせに随分と高望みだな>>115の言う通りだ
2018/12/07(金) 17:38:37.84
トロルキター
2018/12/07(金) 17:39:44.26
男と女のダイエット板が別だといいのに
2018/12/07(金) 17:39:44.96
>>118
だから体重なんかどうでもいいから無視しろ
2018/12/07(金) 17:40:15.69
>>115
女はそんなやついねえ
2018/12/07(金) 17:40:21.16
>>120
あなたは何を言ってんの
2018/12/07(金) 17:40:57.23
>>122
あすけんスレを男女別に作るとか
2018/12/07(金) 17:41:12.90
女で太りたいやつは美容体重じゃなくでモデル体重だけどね
2018/12/07(金) 17:41:31.39
で→て
2018/12/07(金) 17:41:37.98
日記非公開って明日ともには見えてるの？
2018/12/07(金) 17:42:01.27
皆ダイエットのし過ぎてイライラしてるね
チョコレートお食べ
2018/12/07(金) 17:42:09.25
>>126
女スレにビチク認定キチが荒らしにくる未来が見える
あと拒食症認定したがり爺も
2018/12/07(金) 17:44:00.24
>>124
知能指数の低い若い女ならそうかもな
中年以降にこれを知って焦る

http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。
2018/12/07(金) 17:44:26.88
>>132
キタワァ拒食症認定爺www
2018/12/07(金) 17:44:50.26
死亡リスク気にするやつなんていないだろ
2018/12/07(金) 17:45:07.12
>>132
焦らねえよ
そんなんで焦ってる女なんて知らんわw
2018/12/07(金) 17:45:22.03
>>122
ババアのスレが盛り上がってる
若いならスレ立てたら？
2018/12/07(金) 17:46:14.03
ババアのスレなんてあったのか
ジジイのスレもあるのかな
2018/12/07(金) 17:48:03.96
あすけん非公開にしたら明日ともに見えないの？
2018/12/07(金) 17:48:58.34
>>108
80Kgのデブです
適正の900kcalオーバーです　デュフフ
2018/12/07(金) 17:49:05.81
>>132
もう少し知能指数が高ければ子供を産む時に気付くよｗ

働く女性のやせすぎ問題が、不妊大国へ導くのか。予防医療コンサルタントと考える、働く女性のカラダ
https://m.huffingtonpost.jp/2018/01/25/working-women-body-shape_a_23343129/
2018/12/07(金) 17:50:34.14
>>137
40以上女性スレがババアのダイエットスレだと思う
ジジイのダイエットスレいいね
2018/12/07(金) 17:50:58.90
目標摂取カロリーまで食欲がなくて食べられない
アイスやチョコなら入るけど未来さんにお菓子取りすぎと怒られてしまう
どうすればいいんだろう
2018/12/07(金) 17:52:07.76
>>142
なぜ太った
2018/12/07(金) 17:52:46.35
>>143
妊娠太り
41→63
2018/12/07(金) 17:53:43.82
>>140
あすけんやってて美容体重目指す女に結婚して妊活してるようなまんさんおりゃんでしょ
いるのは産後太を戻したい女ともう生む気のない奴、あとは独身女
まさかそんな頭の悪い女がいるはずないと信じたいww
2018/12/07(金) 17:53:52.42
>>142
飲むヨーグルトとかは？
あーでも脂質も取りすぎると怒られるもんね
バランスが難しいね
2018/12/07(金) 17:54:52.27
>>144
太ったなら食べられるだろ
まさか妊娠中？
2018/12/07(金) 17:56:49.22
>>146
バランス難しい
プレーンのヨーグルト朝昼晩食べようかな

>>147
ごめん、今は産後だよ
2018/12/07(金) 17:56:54.98
>>142
プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト

1本で1日分の鉄分がおいしく摂れる、のむヨーグルトです。
[栄養機能食品]鉄・ビタミンB12、葉酸

鉄分補えるからいいよ
2018/12/07(金) 17:56:57.07
>>145
独女どころか10代がいっぱい居た
2018/12/07(金) 17:57:40.00
>>149
ありがとう明日買ってくる
2018/12/07(金) 17:59:15.54
>>147
女は生理前と生理後と同じで妊娠中は腹ぺこだけど出産後は嘘のように食欲なくなったりする
2018/12/07(金) 18:01:17.24
>>145
婚約中でウェディングドレス着たくて美容体重目指してる女が居る
結婚式が終わったら妊活でダイエットをやめなきゃいけない
今美容体重を目指して来年ダイエットを停止しないといけないのはどうしたら良い？
2018/12/07(金) 18:02:11.67
>>152
なくなりすぎだな
>>148
プリンでも食べなよ
2018/12/07(金) 18:03:48.40
>>153
夫に>>140を見せる
2018/12/07(金) 18:03:55.28
>>153
簡単な話だろ
食わなきゃいいだけだしその後は食ったらいい
2018/12/07(金) 18:07:31.63
>>153
ん？今はドレス着たくてダイエットしてるんならそれはそれで別に
妊活したら止めるならそれでいいと思うけが？…妊活中はダイエットしないんだろ？よくわからん
>>150
10代の思春期は仕方ないわ、というか顔回りとか20過ぎないと細くならないよって誰か言ってやるべき
2018/12/07(金) 18:09:44.98
20すぎても顔周りだけデブだった私はなんなんだ
2018/12/07(金) 18:10:22.17
子供の為に太ったり痩せたり大変だな
2018/12/07(金) 18:11:47.50
デキ婚のヤンキー見てみろ
ガリガリで普通に妊娠してやがるぞ
2018/12/07(金) 18:12:58.28
お前は統計を知らないのかよ
2018/12/07(金) 18:13:49.56
所詮運だよ運
2018/12/07(金) 18:15:45.93
妊活はスレチ
2018/12/07(金) 18:17:00.75
妊活妊活言ってる奴は40代前のババアだろ
若いやつはそんなの気にせん
2018/12/07(金) 18:23:43.85
>>164
若い奴はって男だって気にしないぞ
2018/12/07(金) 18:24:35.99
やっぱり男女でスレ分けた方がよさそう
知識がないのにドヤってるのがいる
2018/12/07(金) 18:28:38.42
分けたら分けたらでなりすましとか言って荒れそう
2018/12/07(金) 18:29:05.94
>>166
両方ID無しで男女別に立てても成り済ましが出るしIDあれば過疎るし意味無い
2018/12/07(金) 18:30:16.46
アホがいたらスルーが1番
2018/12/07(金) 18:30:52.43
>>166
既婚板か独身板にあすけんスレ立てれば良い
2018/12/07(金) 18:32:10.67
鬼女板に婚活スレあった気がする
もう無くなったかな？
2018/12/07(金) 18:32:24.28
ごめん妊活スレ
2018/12/07(金) 18:33:52.56
>>166
揉めてるのは男女じゃなくてBMIだろ>>35
2018/12/07(金) 18:35:45.59
>>172
一人目限定の妊活スレ今でもあるよ
これ以上産みたくないからあすけんしてる
2018/12/07(金) 18:38:21.86
頭大丈夫か？
体重と妊娠がイコールじゃあるまいし
2018/12/07(金) 18:40:20.16
妊婦があすけんありえないって考えな人多くても変だと思わない
2018/12/07(金) 18:43:45.14
ババアで美容体重になりたいって痛々しい
2018/12/07(金) 18:45:26.04
>>174みたいに1人目は鬼女行って2人目はここ来たらいいんじゃね？
1人目は女だらけの鬼女行った方が情報は確かだろ
2018/12/07(金) 18:45:58.03
中年のくせに美醜の基準が体重なのは痛い
2018/12/07(金) 18:47:08.76
>>178
は？174はもう産みたくないって言ってる
2018/12/07(金) 18:47:55.93
>>179 >>177
ワロタ
体脂肪率の方だろ
2018/12/07(金) 18:47:57.92
>>180
1人目限定って書いてるだろ
2018/12/07(金) 18:48:57.20
ジムの朝はジジババばかりだからな
2018/12/07(金) 18:54:34.30
>>183
知ってるなら自分もジジババか？
2018/12/07(金) 18:55:42.00
ジジイになりかけのおっさん
2018/12/07(金) 18:56:56.77
>>184
通勤中ジムの前通ってみろ
開店前からジジババが並んで待ってるぞ
2018/12/07(金) 18:57:26.84
病院かよ
2018/12/07(金) 18:59:04.11
>>187
かわんねーよ
2018/12/07(金) 19:03:22.44
じゃ新台
2018/12/07(金) 19:08:02.80
目標体重になったんだがまだ痩せたいってなるな
麻痺してるかもしれね
2018/12/07(金) 19:09:40.13
>>190
今度はダイエットよりおしゃれにハマりなよ
ガリになるよりコーデや着こなしでカッコよく見せよう
2018/12/07(金) 19:10:45.93
せっかく痩せていろいろ服似合うようになったんだろうしね
2018/12/07(金) 19:11:28.11
皆子供の頃はガリ？
2018/12/07(金) 19:19:14.13
ぽちゃ
2018/12/07(金) 19:23:46.78
>>190
過去にそれで辛い目に遭った事はない？
2018/12/07(金) 19:25:21.25
目標に達した人も年末年始にリバウンドしそう
リバウンド防止であすけんが成功すれば良いが
2018/12/07(金) 19:31:06.92
美容体重維持は死ぬかと思った
2018/12/07(金) 19:34:46.43
>>193
メタボ
2018/12/07(金) 19:35:30.36
デブる人は食うの好きだからね
2018/12/07(金) 19:37:15.98
腹減ってない時に食わなければ年末年始もそこまで増えないような
2018/12/07(金) 19:38:53.46
>>200
その為のあすけんですよ
年末年始より旅行の方が太る
2018/12/07(金) 20:06:53.25
貧乏な俺は年末年始もクソもないな
2018/12/07(金) 20:08:45.28
未読１８９レスってどんだけケンカしてんの。そんだけエネルギーあるならきみら運動しな？ｗ
ジム行ってきたけどこの時間混みすぎてやってられんわ。全然セット回せない
でもプリケツのおねーちゃんが二人もいたのでとてもありがたく存じ上げました。
腹減ったけどとりあえずプロテイン飲んで寝るまで我慢しますかね
2018/12/07(金) 20:10:42.86
前スレ未読から読みながら踏み台してたけどスマホ見ながら踏み台って効果あるんだろうか
2018/12/07(金) 20:22:21.74
もりあえず200レスとばしてきた。ほんの１～２ヶ月でクソスレになったなぁ
ID無しなのが問題なのか、そもそもゴミカスが来スレした時点で避けようのない事態だったのか
早く元のスレに戻って欲しい
2018/12/07(金) 20:27:01.24
お前がそのゴミカスちゃうんかと
207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/07(金) 20:32:21.30
>>205
重複スレ消化にご協力ください（定期ポスト

IDあり
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540880344/
IDワッチョイあり
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542875460/
2018/12/07(金) 20:33:55.56
あー負担かけすぎて腕が動かねぇキーボード打ちづらい・・・
>>71が気になったけど>>85が正解言ってるね。軽い重量回数やるなら有酸素にもなるし
重い重量やるなら筋トレになる。軽くても限界までやるなら、筋繊維ぶっちぎれまくるから
超回復して最高の効果がある。

>>204
有酸素として効果あると思うよ。ちなみに速度を上げると物理的に重量が上がるから
無酸素運動になるよ。重いスクワットがめんどいならついでにやるといいんでね
2018/12/07(金) 20:42:41.03
踏み台が面倒だろ
無酸素運動なら尚更
全力ニーアップでもしとけ
2018/12/07(金) 20:48:27.74
速度を上げるなら水平足踏みが最も手軽
2018/12/07(金) 20:51:26.46
手ぶらでどこでもHIITができるからな
2018/12/07(金) 22:35:22.72
年取ったらちょいポチャの方が長生きするんだって
2018/12/07(金) 22:43:17.47
栄養が十分だからな
そのかわりメタボリックで薬漬け
2018/12/08(土) 00:32:20.49
毎日青魚食っても何も言われないのに少し肉食っただけでイヤミ言われたわ
未来ババアまじむかつく
2018/12/08(土) 06:24:43.98
50代から太ったらいいんじゃね？知らんけど
2018/12/08(土) 07:26:02.92
みなさまおはようございます。くそ寒いのでこたつの中でもできるリストカールでもやって
代謝が落ちないようにしてまいりましょう。

ダイエット９日目　７８．０ｋｇ→７７．６ｋｇ
年齢　おっさん
身長１７６　開始体重８１ｋｇ　体脂肪率２５．６
手段　1日１５００ｋcal生活　ジム通い　プロテイン常飲　
昨日の取得カロリー：外食２回（１２００Ｋ）プロテイン５０ｇ（１５０K）、乳１杯（６０Ｋ）ジュース大量（３００Ｋ）
　　　　　　　　　　　　　計１７1０Kcal

>>214
あすけんのすすめてくるカロリーはなんであんなに高いんかね。毎回カロリー足りないから
渋い顔されっぱなしだわ。サイト的に早期卒業をさせたくないにしてもあまり高すぎる。あれじゃモチベ維持のほうが
ハードになりすぎる気がするわ
2018/12/08(土) 07:40:06.01
おっさんは外食やめろよ
2018/12/08(土) 07:50:28.38
昨日早めの忘年会があったんだけど3キロ増えてるわ
戻るの時間かかりそう
2018/12/08(土) 07:53:49.92
>>215
若いより良くないよ
2018/12/08(土) 07:57:26.54
今朝体重測るとき全裸になったとき鏡見たら腹がすっきり引き締まってきてるのがわかって嬉しかった
前はぶよぶよだったのに
10キロ痩せるとちがうなー
2018/12/08(土) 07:58:07.37
昨日食った分なんてくそすりゃ戻る
2018/12/08(土) 07:58:26.57
>>218
昨日から増えてるぶんなんてすぐ減るよん
がんばれ
2018/12/08(土) 08:00:03.62
>>220
結果にコミットするあすけん
2018/12/08(土) 08:04:56.83
>>221
体重は近い数値になっても、肝臓にとったエネルギーは貯えられたから早く消費しないと脂肪になるだろw
2018/12/08(土) 08:06:22.49
>>220
どれくらい時間かかった？カロリーどれくらいとってた？
2018/12/08(土) 08:12:38.04
宴会ではほぼアルコールしかとらない
宴会日は他の栄養はほぼマルチビタミンのみ、キャベツともやしはとることもある
2018/12/08(土) 08:19:39.28
>>225
4ヶ月弱くらいかな
カロリーはあすけんの適正カロリー内で目標値前後くらい
bmi25.8くらいから22になれたよ
消費量は、家事とかは含めないようにして歩数と運動したぶんだけで計算したよ
平均するとあすけんで決められた量くらい
2018/12/08(土) 08:25:18.09
あすとも見てると痩せない人は運動のとこ家事ばかり登録してる
家事も頑張ってテキパキやれば疲れるけど、ちんたらやってたら消費大したことなさそう
2018/12/08(土) 08:26:09.16
>>227
ありがとう
自分もはよコミットしたい
2018/12/08(土) 08:39:11.87
自分は訪問介護って言って家事と掃除ばかり
運動は家事で登録だけど順調に減ってる
2018/12/08(土) 08:40:36.61
>>230
それはちんたらやってないからでしょ
2018/12/08(土) 08:41:31.96
>>231
いやちんたらだよ
喋って掃除してまた喋って
2018/12/08(土) 08:43:24.02
>>230
227だけど自分は在宅仕事で意識して運動しないとダメだと思ったから家事含めてないだけだから気にしないでね
2018/12/08(土) 08:45:30.38
痩せて行ってるなら他人とやり方違っても良いだろ
自分の生活に合うやり方でやればええ
2018/12/08(土) 08:46:16.08
>>220
体脂肪率も減ったの？
いくら減量できても体脂肪率が高いままだとブヨブヨなまま
2018/12/08(土) 08:48:24.56
>>235
減ったよ
9くらい減った
家庭用だから誤差はあるだろうけど下がり幅があるからまあ下がってるんじゃないかな
2018/12/08(土) 08:49:35.59
>>235
腹が引き締まったならブヨブヨじゃないだろw
2018/12/08(土) 08:51:42.12
>>218
外食で食べすぎると塩分で浮腫むよ
2018/12/08(土) 08:56:02.28
>>236
1kgに対して1%なんて凄い
筋トレが間違ってるのか体脂肪率だけ減らない
2018/12/08(土) 08:56:41.34
>>239
家庭用の誤差でしょ
2018/12/08(土) 08:57:26.37
>>239
多分続けてれば3ヶ月後には結果にコミットしてるよ
2018/12/08(土) 08:58:11.01
体脂肪率は後からついてくるよ
2018/12/08(土) 09:06:13.07
>>239
身体のサイズ測っておきなよ
それでわかるよ
腹のサイズ減ってないか？
2018/12/08(土) 09:11:43.23
>>239
有酸素もしたら
自分は両方してる
2018/12/08(土) 09:15:13.84
腹のサイズはズボンはくときに一発でわかるから一番わかりやすい
あれきつくなってね？と思ったところがダイエットスタート日
2018/12/08(土) 10:30:33.57
zozoスーツで体型記録してるけどすごく面白い
痩せるごとに肉襦袢脱いでるのがよくわかる
2018/12/08(土) 10:38:26.39
家の体重計の体脂肪ってあてになる？
朝晩3％くらい変わる
2018/12/08(土) 10:41:08.36
>>247
そりゃ朝晩は変わるだろ
仕組みが水分量で測るんだから
筋肉は脂肪より水分含んでるから利用してる仕組み
水分が体内に多いと低くでる
毎日同じ時間と状態で測って推移を見るのに使うといいよ
249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 10:52:29.99
摂取カロリーと消費カロリーのグラフが別画面表示になるのが不便
食べ過ぎたとき、運動をしっかりして相殺されているのに
別画面表示なので達成感がないし、カロリーとり過ぎばかりを注意されるだけなのがなんとも
2018/12/08(土) 10:55:22.74
この時期は運動しようにもコタツから出られないぜ
2018/12/08(土) 10:56:37.39
>>248
なら朝だけでいいな
ありがとう
2018/12/08(土) 11:01:37.26
>>249
まったく同意見
ずっとそう思ってたわ
2018/12/08(土) 11:03:02.07
計測は基本健康診断の時のパターンでしょ
10時間以上飲食抜き(大体起きた時、排尿後)
入院とかした時も計るのはこのタイミング
もっと厳密なら胃カメラとか大腸検査の時のパターン
2018/12/08(土) 11:03:02.82
スクショして自分を納得させてる
2018/12/08(土) 11:09:17.71
600カロリーくらいの昼飯って何が腹持ちいいんだろうか
2018/12/08(土) 11:12:04.27
休みの日は無駄にお腹空くわ
2018/12/08(土) 11:13:51.12
>>255
サラダチキン、脂落とした赤みの肉でも皮はいで茹でた胸肉でもいいけど
肉系は消化が遅い、600kcal分なら夕飯時も腹減らない
2018/12/08(土) 11:14:37.01
>>256
それはホントに空腹かな？
口寂しいだけじゃないのかな？
と、自問自答して胃袋の声を聞くのだ
259名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 11:14:43.21
>>252
せめて同じ画面にしてほしいよね
コナミのアプリは消費カロリーを反映してくれるから
もう少し食べても大丈夫だなと分かるんだけどね
ただし食事が入れにくいのが難点
あすけんは余剰カロリーで太る大原則より
何が何でも食品で完結しようとしてる感じ
2018/12/08(土) 11:15:43.68
>>259
自分で把握できない？
2018/12/08(土) 11:16:05.59
600なら軽い定食食えるから何でもいんでね
2018/12/08(土) 11:17:29.60
俺は朝に結構食べたから昼夜合わせて後400カロリーしかないぜ
2018/12/08(土) 11:17:57.41
>>262
がんばれ
2018/12/08(土) 11:19:02.60
グラノーラ買ったのが間違いだわ抑えきれんの
運動してくる
2018/12/08(土) 11:19:12.15
>>262
無計画なデブだな
どうでもよくなって暴食に走るに100万点
2018/12/08(土) 11:20:28.18
グラノーラ早めた方がいい
変な中毒性があるぞあれ
2018/12/08(土) 11:21:27.17
>>264
何が抑えられないの
自分は毎日グラム計って食べてる
デジタルのキッチンスケール買いなよ
お皿の重さ引いてはかれるやつ今安いよ
買ってから量計るの楽しくて
2018/12/08(土) 11:21:46.88
体重減っても未来さん褒めてくれる時と褒めてくれないときがあるけどあれは未来さんの気分？
2018/12/08(土) 11:21:47.82
>>266
早く食えとなw
2018/12/08(土) 11:22:12.58
>>268
いままでの最低値更新のときだけだよ
2018/12/08(土) 11:22:36.85
>>266
どっちだよ
2018/12/08(土) 11:22:40.52
俺は24時過ぎた時点でセーフとか言ってなんか食べるに1ペリカ
2018/12/08(土) 11:23:28.55
じゃ俺はチートデイにしように！1ペリカ
2018/12/08(土) 11:24:18.85
休みの日は運動して寝る。これが一番いいな
無駄に食わなくて済む
2018/12/08(土) 11:27:12.41
なめ茸ってダイエットにいい？
2018/12/08(土) 11:28:59.45
あすけん通りにやって月何キロ痩せてる？
予定より1.5キロ多く痩せるんだがこれは活動レベルが間違ってるのか
277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 11:30:33.26
>>260
計算してざっくり把握はしているんだけど、消費分も加味したグラフがぱっと見えるとモチベーションになるなと思って
消費カロリーだけ次ページ表示なのがすごく惜しいんだよね
今は摂取カロリーのグラフだけがTOPに表示されてるけど
摂取カロリー、消費カロリー、それを踏まえた余剰カロリー
の三本柱がグラフで可視化されているといいんじゃないかと
結局太る原因って余剰カロリーだからさ
2018/12/08(土) 11:31:59.56
>>275
自分は大好きだけど白飯たくさん食べたくなるから今は買ってない
ほうれん草のおひたしに和えたり、調味料的に使うならまあアリかなあ
ごはん山盛り食べたくならないならいいんじゃないの
2018/12/08(土) 11:32:33.68
>>278
納豆になめ茸どう？
2018/12/08(土) 11:32:59.95
納得ならキャベツの方がいい
2018/12/08(土) 11:33:07.85
>>277
まあ安いアプリだし、自分でPCでグラフ作ってみるのもいいかもね
2018/12/08(土) 11:33:28.97
>>279
好きならそれでいいんじゃないの
2018/12/08(土) 11:33:55.47
自炊してたらカロリーがどのくらいわからん
2018/12/08(土) 11:34:14.36
>>279
どうって何を聞きたいんだw
食い過ぎなきゃなんでもいいんだよw
285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 11:34:15.87
>>275
お米止まらないからご飯の友より大根おろしと和えるといいんじゃえのきを湯がいておろしポン酢で食べたり、スープに入れるとかなり消費できるよ
2018/12/08(土) 11:34:16.12
どのくらいか、だわすまん
2018/12/08(土) 11:34:49.74
>>283
材料で登録したらいいよ
やってりゃ把握できるようになる
2018/12/08(土) 11:35:57.70
課金してるからマイレシピ活用してる
2018/12/08(土) 11:36:30.75
糖質をどんなに摂ろうが脂質を沢山摂ろうが摂取カロリー守ってりゃ痩せる
未来さんには怒られるがな
2018/12/08(土) 11:37:12.47
課金するわ
291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 11:42:21.19
>>281
たしかに究極自分でグラフ作る、だよね
そんなこんなで面倒だけどあすけんとコナミアプリを併用してる
コナミだと食事を入れると「食べてもいいのはあと何kcal」って感じで表示されるんだけど、運動を入れるとその分食べてもいいカロリーが増えるんだ
実際はそこまで食べないから300とか500とか余るんだけど、それで痩せるペースが掴めてる
292名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 11:43:48.53
>>289
結局そうなんだよね
栄養バランス大事
ダイエット中の医者複数人にも同じこと聞いたから間違いないw
2018/12/08(土) 11:45:28.02
俺は1週間平均やグラフの摂取量みないから運動を沢山するときは活動レベルを変えて調整して食べてるぞ
2018/12/08(土) 11:46:57.44
みんな工夫してやってるね
使ってると自分に合う使い方がわかってくるね
2018/12/08(土) 11:51:24.43
忘年会、新年会は減量からキープに変えた方がいいな
そっちの方が楽しめる
2018/12/08(土) 11:51:38.17
>>292
大事なのは摂取カロリーだろ
痩せるのにバランスはほとんど関係ない
297名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 11:52:04.04
朝食は玄米、ししゃも、キムチ納豆、めかぶ酢、キウイ、バナナ
これで満腹、500kcal
糖質怒られたけど玄米だし気にしない
キウイは国産なので皮ごと、便秘対策
バナナは浮腫対策
2018/12/08(土) 11:52:42.20
>>296
ただ痩せるならねw
美容や健康に気をつけて痩せるならバランス考えないとね
ハゲたくないしw
2018/12/08(土) 11:53:02.28
>>297
あすけんに書いとけ
2018/12/08(土) 11:53:20.86
キウイ皮ごと？
健康意識高すぎ
301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 11:54:50.64
>>296
ごめん、言葉たらずだったわ
痩せるにはもちろんカロリー
プロは糖質にピリピリせずバランスよく食べて健康的にダイエットしてたって話
2018/12/08(土) 11:54:51.50
無駄に健康意識高い人ほど後から暴食に走る人多いわ
あすとも見る限りでだけど
2018/12/08(土) 11:58:57.65
>>301
痩せるのに糖質と脂質で最適バランスなんかないよ
2018/12/08(土) 12:01:11.45
>>302
ダイエット失敗するからこそ変な食事に救いを求めるんだろうな
305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 12:01:52.76
>>300
国産出回ってるうちに…
お腹スッキリするよ
生理始まったら粗食食べたくなってw
2018/12/08(土) 12:12:31.96
あすけんと併用しようとFitbit買ったけどFitbitのアプリだけで生活するようになってしまった
それでも久しぶりにあすけん開くと未来さんがにっこりしとる、こわい
307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 12:31:43.30
>>297 の食事内容は至極まともだと思うが
2018/12/08(土) 12:31:50.53
休日ってどのスレにもキチがいる
2018/12/08(土) 12:32:58.85
本当に主婦が多いなここ。
2018/12/08(土) 12:33:11.08
キウイの皮を食べるのがまともな世の中になったのか、、、
2018/12/08(土) 12:33:58.69
>>309
5ちゃんの年齢層考えたら既婚者の方が多いだろw
2018/12/08(土) 12:35:12.14
>>310
自演でしょ
なってないよ
2018/12/08(土) 12:35:50.26
>>307
皆キウイの皮につっこんでんだが
2018/12/08(土) 12:36:28.97
イライラするなよ
2018/12/08(土) 12:37:43.07
麦ごはん白米にくらべると不味いからか食欲出なくていいな
2018/12/08(土) 12:38:51.91
自分の体重が減る度に未来さんも痩せたらモチベーション上がるのに
2018/12/08(土) 12:42:21.77
>>316
じゃあ初期の姿が自分の太り具合が同じにしないと
2018/12/08(土) 12:42:57.49
昔自分のアバターが痩せてくダイエットサイトはあった
2018/12/08(土) 12:43:45.17
>>317
あすけんやるとか自分の身長体重入力するだろ？
それで未来さんも似たような体型でスタート
2018/12/08(土) 12:43:59.53
とか→とき
321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 12:46:40.28
無農薬のキウイなら有り
2018/12/08(土) 12:48:58.94
>>319
デブな栄養士の言うことなんて聞きたいか？w
2018/12/08(土) 12:49:12.62
本当の無農薬が普通のスーパーにあるのかよ
2018/12/08(土) 12:49:49.18
>>322
現実の栄養士デブ多いぞ
2018/12/08(土) 12:50:11.14
そんなこと言ったらりんご皮ごととかも食べられなくなっちゃう
2018/12/08(土) 12:50:32.14
>>324
知らんわそんなんw
2018/12/08(土) 12:50:39.51
キウイの皮ってトゲトゲしてるのにどうやって食べるの？
舌触り絶対嫌
2018/12/08(土) 12:50:52.15
神経質なひとおる
2018/12/08(土) 12:51:39.66
リンゴとはまた別じゃね
2018/12/08(土) 12:52:09.41
バナナも皮ごと食えよ
2018/12/08(土) 12:52:27.08
べつにキウイの皮食えって強要されてないのに長々噛み付くなよ
そんなことよりあすけんに書きゃいいのに自分のメニューをここで記録するやつが嫌い
2018/12/08(土) 12:52:54.30
あすけんに書いても誰も構ってくれないんだろ
2018/12/08(土) 12:54:56.78
私の朝食見て見て
理想的でしょ？
褒めて褒めて

予想と真逆の流れに涙目
2018/12/08(土) 12:56:48.03
>>253
起きてすぐは良くないって説明書に書いていたような
2018/12/08(土) 12:59:13.14
同じ身長くらいの15歳にフォローされたw
いくら身長近くてもアラフィフのおばちゃん参考にならへんでw代謝が違いすぎるw
2018/12/08(土) 13:03:38.08
15歳なんておやつとジュース控えるだけでどんどん痩せそうだなー
2018/12/08(土) 13:04:24.86
18のときは間食やめるだけで痩せたわw
2018/12/08(土) 13:05:11.02
肥満じゃなければ成長期なのに痩せる必要なし
2018/12/08(土) 13:11:01.63
成長期にダイエットすると奇形になるで
20過ぎまではダイエットなんてしないほうが良い
2018/12/08(土) 13:13:16.72
巨な子はしたほうがいい
2018/12/08(土) 13:14:02.04
痩せて大学デビューしたほうが人生楽しいで
2018/12/08(土) 13:15:03.71
女はみんな拒食症って言ういつもの爺が来そうな流れ
2018/12/08(土) 13:16:17.29
女はみんな拒食症って言ういつもの爺が来そうな流れといつも言ってるババアが来た
2018/12/08(土) 13:16:25.53
子供の肥満は親も気をつけてあげないとね
2018/12/08(土) 13:16:53.74
>>343
拒食症決めつけ爺ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
2018/12/08(土) 13:18:46.91
落ち着け
拒食症だからって興奮しすぎだぞババア
347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 13:25:01.36
>>255
やよい軒が近くにあるなら
野菜炒め定食で十六穀米に変更
603kcal
2018/12/08(土) 13:27:58.18
>>310
サンプル数1だが
寿司屋で一緒になったNZ人はキウイを皮ごと食うと言っていた
2018/12/08(土) 14:00:59.37
皮はどんな果物にしろめっちゃビタミンＣある部分らしいよ。よく洗って食えばみかんも
皮食ったほうがいいとのこと。それはそうとみんな自分のあすけんのＵＲＬ貼らないなと思ったら
自分専用のＵＲＬって出せないんだなこのサイト。めんどくさ
2018/12/08(土) 14:10:44.60
>>324
うちの会社の保健師
160cm80kgだよ
なんか全体的に円錐形なの
2018/12/08(土) 14:31:07.22
>>349
自分特定されたいバカいるのw
自分のアカ晒したいならIDコピーして貼ればいいじゃん
検索して見つけられるよ
アプリなら設定の日記プロフィール設定んとこでできる
2018/12/08(土) 14:43:36.72
>>349
ID貼って～見に行くよ
2018/12/08(土) 14:56:21.67
>>351
え、特定されてなんかやばい？余裕で晒せるけど。おっさんMK2だよ

>>352
主婦が多いだろうから参考にはならないけどねｗみんなも貼ろうや。見られるとさぼれないから
はかどるぞ
354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 14:58:21.36
ごめん、荒れちゃったねw
英語圏に住んでた時に皮ごと食べるといいって知ったんだ
ｲｶﾞｲｶﾞよりも効果の方が圧倒的に魅力だったけど抵抗あったか
ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰの材料にしてたよ
ただし皮ごとなのでｵｰｶﾞﾆｯｸ前提
りんごとかもそうだけど、皮に栄養ある果物も農薬や防ｶﾋﾞ剤なんかは注意
ﾒﾆｭｰ載せたのもごめんねw
2018/12/08(土) 15:00:30.12
>>354
英語圏のダイエット記事を翻訳したサイトでキウイを皮ごとスムージーにするって書いてあったの見たことあるよ
356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 15:00:34.42
X 抵抗あったか ○抵抗あったから

あすけんは完全非公開完全なる自己記録なんだけど
満足感高い割にカロリー低くて快腸で嬉しかったから思わず書いちゃった
書いちゃいけないとは知らなんだ
失礼しました
2018/12/08(土) 15:00:57.38
>>354
おぬしガラケーだな
2018/12/08(土) 15:01:54.21
>>356
他人に聞いて聞いて～ってなる人は公開にしなされ
いいねとかしてもらえるよ
359名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 15:03:37.53
>>355
ありがと
最初皮ごと&#8263;って何度も聞き返したよw
でもｽﾑｰｼﾞｰだと気にならなかった
そのうち慣れて皮ごとかぶりつくようになったよw
いちじくも皮ごと食べてる
果糖気にしないなら、おやつや朝ごはんに繊維たっぷりのフルーツおｽｽﾒ
2018/12/08(土) 15:03:43.67
肩の筋肉痛がすごいからエクササイズ休も
そのかわり歩いてきま
361名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 15:05:01.69
>>357
iPhoneでアプリから書き込んでるよ
半角カナに全変換されるボタン見つけて面白かったからやってみたw
消えます
362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 15:07:12.39
公開垢の「あす友さんに感謝」タグとか「食べ過ぎちゃった」が嫌いだ
馴れ合いが嫌だから自分は非公開
2018/12/08(土) 15:10:21.92
>>322
横だけど
未来、こっちが100点取った時なんかに
私でも取るの難しいのにとか言ってるの見るとちょっと萎える
人には厳しいくせに
2018/12/08(土) 15:11:33.12
>>361
ﾍﾞﾍﾞﾄﾞｩｾか
2018/12/08(土) 15:14:04.26
>>363
なんでそこまでプログラムされたセリフに感情移入するのさw
2018/12/08(土) 15:14:41.36
ゲームキャラのセリフとかにも本気で怒ったりしてそう
ピュアなんだな
367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 15:15:13.43
>>363
そういう勝手なライバル心が恐い
妬んでバカ食いしてそうだよね
ダイエットは1人でやるに尽きる
周りの反応が顕著に違う
368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 15:16:21.20
>>363
すまん、未来がそんなコメントするのかw
あす友さん()かと思った
100点とっても言われたことなかった
2018/12/08(土) 15:22:46.36
>>366
そのセリフ考えたおっさんとGoサイン出したばばあに切れてるんやでw
2018/12/08(土) 15:37:30.97
ケトジェニックってそこまで痩せるの早いわけじゃないんだな
あすけんでやってる人見かけたけど自分と痩せる速度はそう変わらなかった
腹が減りに食いってのが利点なのかな
でも自分も糖質制限してないけどそこまで腹減る食事じゃないしな
肉やチーズたらふく食べたい人は意義があるってダイエットかな
2018/12/08(土) 15:44:26.82
ケトジェニックは最初に水分が抜けるから体重減少が早い
利点は血糖値の変動がなくなってから食欲が穏やかになるのと
おかず中心になるから栄養素が満たしやすくなる
2018/12/08(土) 15:46:51.31
>>361
シメジ？
2018/12/08(土) 16:02:59.87
食べ過ぎの水分と浮腫は1日糖質とらない食事すると次の日すぐ体重が戻る
2018/12/08(土) 16:10:25.57
水は出せるけど得たエネルギーは体に有るだろw
現実逃避はいくない
2018/12/08(土) 16:32:00.30
>>368
メルマガで言われた気がする
ちなみにダイエットは目標達成してるよー
プログラムされたセリフで褒めてるつもりなんだろうけど、指導してるキャラなのに抜けてる性格か！って突っ込んじゃダメなのかw
376名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 16:54:33.21
>>375
まぁ私には当たり前のことですけど
ぐらい言って欲しいとこだねw
377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 17:00:47.76
>>313
キウイ皮ごとNZでは普通
2018/12/08(土) 17:04:09.39
>>376
それはそれで嫌う人出そうw
2018/12/08(土) 17:04:24.33
>>377
さすがキウイの国
2018/12/08(土) 17:06:55.16
愛媛ではミカンの皮食うのか？
2018/12/08(土) 17:38:35.53
ミカンの皮は食うには厚いな
2018/12/08(土) 17:38:54.51
>>380
食ってみそ
2018/12/08(土) 17:46:00.94
>>382
食ったのか？
2018/12/08(土) 17:51:01.25
ミカンの皮はジャムに
2018/12/08(土) 18:08:52.93
大根人参の皮とかみかんの皮とか食物繊維多そうだよな
2018/12/08(土) 18:22:13.67
お前は大根人参とミカンを同列に扱って食えるのか
2018/12/08(土) 18:40:24.99
同列て。たまにワケわからんレスする人いるよな。あすぺかな
2018/12/08(土) 18:42:43.16
いつまで皮の話してんだよ
389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 19:00:27.44
>>386
頭固えなお前
何にでもムキになって言い返すタイプだろ
2018/12/08(土) 19:04:03.06
>>376
でもそのくらい出来てこその指導だよね！
2018/12/08(土) 19:06:15.31
俺貧乏な頃ミカンの皮も食ってたぞ
普通にうまい今は食わんが
2018/12/08(土) 19:08:00.63
今日目標体重になった
けど周りからポッチャリしてた方が良かったって言われる
顔の横幅が短いから肉が減って面長が目立つ
2018/12/08(土) 19:13:17.25
>>391
うまいのか
猿でも皮むいて食べるのに
2018/12/08(土) 19:23:36.65
>>392
見慣れないからじゃね
メイクや髪型研究してみたら
標準よりデブがいいなんて他人だから言えるんだよ
みんな見慣れたら言わなくなるからヤケになってリバウンドするなよ
ヤケになって激やせし過ぎもやめなよ
2018/12/08(土) 19:26:45.98
>>392
ぽっちゃりとは標準体重？
2018/12/08(土) 19:36:58.74
女同士だと痩せると嫉妬されて「太ってた方が良かった」わざと言う場合があるよ
2018/12/08(土) 19:42:59.96
メタボにしては美人って言われても嬉しくない
どうしてもメタボと言いたいんだから
せっかく美人だったのに痩せて綺麗じゃなくなったとか
2018/12/08(土) 19:53:02.20
目標体重何キロだったんだろ。こういう場合画像で見たくなるねw
2018/12/08(土) 19:54:59.40
>>392だけど健康体重から美容体重まで6キロ落とした
顔の肉が1番落ちた気する
髪型は個人的に今が1番似合うと思うからメイク研究してみるね
リバウンドしないように維持するわありがとう
2018/12/08(土) 19:58:00.98
美人は嫉妬されるから良い事ばかりじゃないんだよね
また嫉妬の日々が始まると思うとダイエットやめようかと思う事があるわ
2018/12/08(土) 19:58:41.37
どうかな
美容体重まで痩せるとポッチャリが良かったと言われてもおかしくない
&#38960;がこけると不美人度が増す女性はいるからな
2018/12/08(土) 19:59:37.70
ほおがコケると、な
2018/12/08(土) 20:14:15.68
頬はこけてないよ
2018/12/08(土) 20:18:10.95
美容体重でごちゃごちゃ言う人いるけどAKBくらいの細さだぞ
2018/12/08(土) 20:20:09.32
桐谷美玲はモデル体重以下な
2018/12/08(土) 20:23:15.37
>>399
そりゃ言われるわ
2018/12/08(土) 20:23:57.79
痩せる順番ってのがあるけど皆当たってる？
1手首・足首
2腕
3ふくらはぎ
4肩
5上腕
6太もも
7胸・顔
8お腹
9腰
10お尻

太る時は逆かららしい
2018/12/08(土) 20:24:05.81
>>400
本当にダイエットやめたら相手の思う壺
2018/12/08(土) 20:28:54.37
>>401
標準体重から美容体重に痩せると健康な方が良かったと言われるのは嫉妬ではなく本気で心配する人だって居る
2018/12/08(土) 20:29:48.76
年齢によるだろ
2018/12/08(土) 20:31:29.25
今日は俺の誕生日
ひっそりとケーキ食べた
400カロリーオーバーした
2018/12/08(土) 20:32:27.25
>>411
おめでと
2018/12/08(土) 20:32:51.88
>>411
朝食とかで制限すれば良かったのに
2018/12/08(土) 20:37:38.36
>>412
あんがと
>>413
本当は食べる予定なかったんだが仕事から帰ったらケーキ置いてあった
今から1時間半くらい踏み台してくるわ
2018/12/08(土) 20:39:33.23
ひっそりなのに仕事から帰ったら置いてあった？
ホラーか？
2018/12/08(土) 20:40:10.50
>>414
甘い
二時間だ！
ケーキも甘い
2018/12/08(土) 20:41:57.54
ごめんごめん
親が来て置いていったんだわ
2時間してくるわケーキ甘かった
2018/12/08(土) 20:41:59.29
>>415
普通に家族からじゃない？
相手はなぜ自分の分も用意しないんだろう
2018/12/08(土) 20:44:20.97
おらも誕生日には毎回ドアノブにケーキと酒が掛かっとる
しかもワンホールときた
2018/12/08(土) 20:45:48.41
なぜドアノブ
状況が読めない
2018/12/08(土) 20:46:06.47
>>419
一番小さいホールケーキでも一人では多い
2018/12/08(土) 20:46:36.70
一人暮らしで親が鍵持ってないからだろ
2018/12/08(土) 20:47:54.91
https://i.imgur.com/4qmjTjj.png
月平均で完璧とれた記念
2018/12/08(土) 20:49:10.98
いて座君だね
おめでとう♪
お姉さんと一緒にダイエットがんばろうね
2018/12/08(土) 20:49:11.95
親がわざわざケーキ持ってくるの一般的な話なのか？
2018/12/08(土) 20:51:16.75
>>420
ドアノブにケーキぶらーんって傾いてしまう
夏は溶けて傷む
2018/12/08(土) 20:52:45.13
一般的ではないんじゃない？
けど私も親が持ってくるわ
2018/12/08(土) 20:53:25.15
>>426
そう言う意味の状況じゃなくて人間関係
2018/12/08(土) 20:53:50.57
愛されるって事じゃない？
愛を知らないで育ったからそういう話は羨ましいわ
2018/12/08(土) 20:54:29.50
ドアノブにケーキかけても上手く調整すれば傾かない
夏場に誕生日かは知らんけど
2018/12/08(土) 20:56:50.23
ここみたらケーキ食べたくなってきたわ
2018/12/08(土) 20:57:53.64
>>429
結婚すれば互いの誕生日に買うから大丈夫
2018/12/08(土) 20:57:55.34
ていうか腹へってきたわｗ
愛より食欲！
2018/12/08(土) 20:59:32.87
引きこもりだからドアノブにかけてあったのかと思ったわw
2018/12/08(土) 21:01:06.14
>>434
あーなるほど
2018/12/08(土) 21:01:15.66
>>432
親の愛を異性からもらう愛は違うのだよｗ
でも、夫婦仲良さそうでいいわね
来世はがんばってみる
2018/12/08(土) 21:04:38.39
あすけんサボって1ヶ月ほど食いまくってたが体重体脂肪変わらんかった
記録すらしてなかったからどのくらい食べたかわからんけど今の食べる量でキープ出来るってことだな
2018/12/08(土) 21:04:50.64
>>436
来世頑張る人が何でこのスレに？
標準体型になれば婚活できるようになると思う
2018/12/08(土) 21:05:41.47
>>438
夫婦仲が冷めたってことでは
2018/12/08(土) 21:05:56.46
結婚には適齢期というものがあってだな
2018/12/08(土) 21:06:34.52
旅行中だけはあすけん出来なかったなー
毎晩飲んじゃったｗ
2018/12/08(土) 21:07:43.07
大丈夫大丈夫
親が55で再婚した
2018/12/08(土) 21:07:52.42
>>440
結婚だけなら50代でも出来る
60以上のシニア婚活もある
2018/12/08(土) 21:08:11.36
50で婚活もきっついしょ
来世でいいw
2018/12/08(土) 21:08:54.19
>>442
初婚と一度はできてる再婚じゃハードルの高さが違うのだよ
2018/12/08(土) 21:09:15.80
60以上のシニア婚活は金と家政婦だけどな
ソースは親
2018/12/08(土) 21:10:22.92
親の例が全てに当てはまると思うとは
知り合いの60で結婚した人は超ラブラブだ
2018/12/08(土) 21:10:31.36
…デキ婚すればいいんじゃね？
2018/12/08(土) 21:11:41.19
歩くドラム缶から人間ドラえもんと言われるようになった
クビレが出来てきたってことだな
2018/12/08(土) 21:11:46.46
未婚者はずーっと結婚しろと言われ続けて疲れているのだよ
50になったらもう言わないでくれw
2018/12/08(土) 21:11:48.85
>>448
シニアが無理だ
2018/12/08(土) 21:13:36.61
>>400
つまりダイエット中の美人なのかよ！
っていうツッコミ待ちかと思ってたw
2018/12/08(土) 21:13:51.69
結婚しても失敗するパターンもあるし気にしない気にしない
私は失敗してバツイチだわ
2018/12/08(土) 21:14:23.06
来世はお母さんになりたい
買い物を一緒にしてる親子が一番まぶしい
2018/12/08(土) 21:15:02.25
>>449
ドラえもんの次はなんだろうね
歩くドラム缶のネーミングセンス好きだわ
2018/12/08(土) 21:15:35.17
お母さんにはなろうと思えば未婚でもなれるぞ
2018/12/08(土) 21:15:56.62
>>452
誰も突っ込んでくれないから寂しかったわｗ
あすけん民は冷たいんだから！
2018/12/08(土) 21:16:52.93
「私はラブ・リーガル」のジェーンみたいなのだと太っててもチャーミング
体に合ったおしゃれな服を着るって大事だなと思う
2018/12/08(土) 21:16:59.34
>>454
スーパーに居るデブ母娘まで眩しく見えるの？
2018/12/08(土) 21:17:11.14
まあみんなダイエットしよー
相手のいることは思い通りにならないけど、身体は自分でコントロールできるw
2018/12/08(土) 21:17:50.07
>>457
www
2018/12/08(土) 21:18:00.78
>>458
うん本人がそれでいいならいいと思うよ
2018/12/08(土) 21:18:04.83
デブ母でもさDQNデブ母はもっと見苦しいよね
2018/12/08(土) 21:18:43.75
未来さんの顎がきになるんだが俺だけか？
2018/12/08(土) 21:19:43.98
>>463
すっぴんで金髪ジャージ
素足になんちゃってクロックス
2018/12/08(土) 21:20:02.57
デブでも羨ましいよ～
特に娘といるお母さん
2018/12/08(土) 21:20:23.08
>>464
しゃくれなの今頃気付いた？
2018/12/08(土) 21:20:53.31
>>464
口は笑ってるのに目が笑ってないのも
2018/12/08(土) 21:21:04.23
いきなり運動色々始めたら腰痛めたようだ
腰って痛いと何もできないね
運動したかったのに悲しい
ドローインだけ一生懸命やってる
2018/12/08(土) 21:21:12.63
ギャルママはガリガリ、ヤンキーママはデブ
極端だよな
2018/12/08(土) 21:22:37.27
>>456
未婚シンママよりダイエットの方が楽
ダイエットもままならないくせにシンママとか
2018/12/08(土) 21:23:16.32
>>469
寝る時バスタオルをくるくる巻いて腰にあてて寝ると腰痛マシになるよ
2018/12/08(土) 21:23:56.48
シンママダイエット中の私涙目
2018/12/08(土) 21:25:04.93
>>466
公衆の面前で大暴れしてるメスガキ羨ましくねえ
2018/12/08(土) 21:26:13.53
妊活婚活家族のスレチっぷりは昨日の筋トレどころじゃないから黙ってろカス
2018/12/08(土) 21:26:52.60
>>473
IPどころかID無いしいくらでも成り済ませる
2018/12/08(土) 21:26:54.08
>>471
シンママ関係ないだろ
2018/12/08(土) 21:26:58.36
>>472
ありがとうやってみる
2018/12/08(土) 21:27:08.71
さーせんでした
2018/12/08(土) 21:27:27.98
>>476
ん？私？
2018/12/08(土) 21:28:13.34
じゃあ何の話する？
2018/12/08(土) 21:28:19.10
>>477
シンママで居続けるのとダイエットだけするのどっちが楽か言うまでもない
2018/12/08(土) 21:29:12.12
>>481
筋トレじゃね
2018/12/08(土) 21:30:19.73
筋トレはネタ持ってるよｗ
2018/12/08(土) 21:30:31.35
>>482
結婚したらダイエットだけで過ごせないぞ
もれなく子育て＋人によっては兼業だぞ
2018/12/08(土) 21:30:41.06
たまにアンカがずれてる奴なんなの
2018/12/08(土) 21:32:31.00
運動批判、筋トレ批判、シンママ批判、キウイの皮批判色々出てくるな
2018/12/08(土) 21:33:15.42
シンママは死ねよ
このスレと全く関係ない
2018/12/08(土) 21:33:38.20
>>469
わかる
ヤル気あるときの故障は悲しい
2018/12/08(土) 21:34:23.89
>>485
他のスレで独身社会人がダイエットしなきゃマトモな社会生活送れるのにと悔やんでた人が居た
ダイエットに一番有利なのはスポーツジムに入会してるフリーターか？
2018/12/08(土) 21:34:24.26
俺から言わして貰えば婚活も夫婦も関係ないがな
2018/12/08(土) 21:34:27.16
腰痛はちゃんと治るまでムリしちゃダメだよ
2018/12/08(土) 21:35:46.00
>>490
1番有効なのは暇を持て余した定年ジジババだよ
2018/12/08(土) 21:35:46.24
腰痛に限らないだろ
痛いなら運動はやめろよ
悪化するぞ
2018/12/08(土) 21:38:03.95
毎日好きな時間に好きなだけ運動できて食事制限も自在にできる
ってどんな人？
2018/12/08(土) 21:38:23.47
>>487
笑っちゃいけないのかもしれないけど
キウイ批判ｗ
その場にいなかったからよく知らんけどｗ
可愛いねキウイ批判
2018/12/08(土) 21:38:54.51
専業主婦、フリーター、ニート
2018/12/08(土) 21:40:23.43
仕事始めたら太ったからあすけん再開しに来た
2018/12/08(土) 21:41:53.86
>>497
専業でも産後や未就園の時はダイエットできなかった
2018/12/08(土) 21:47:15.97
>>499
私は寝かしつけのついでに抱っこしながら踏み台してた
無駄に疲れた記憶がある
2018/12/08(土) 21:49:09.03
>>497
専業は子供の年齢によっては運動が制限されるしニートはスポーツジムの入会金がない
やっぱりフリーターでしょう
登録制バイトとかでジムや娯楽費だけ捻出して好きなだけ運動すれば良い
2018/12/08(土) 21:51:04.30
産後はダイエットしなくても勝手に60から45に戻った
2018/12/08(土) 21:53:13.69
>>495
食事制限は誰でもできる
タバタ4分の運動も誰でもできる
2018/12/08(土) 21:53:31.10
俺フリーターのときは確かにダイエットしやすかったわ
まず食費を抑えるから暴食しない
夜は暇な時散歩行ったりしていた
2018/12/08(土) 21:56:10.72
自宅にプールが当たり前にある国は羨ましいな
いつでも運動出来る
2018/12/08(土) 21:58:15.44
目標まであと1キロってとこまで来たのに何故か0.2ずつ増えてる
何がいけないんだ
2018/12/08(土) 22:01:49.16
糞か浮腫か服の重さ
2018/12/08(土) 22:02:52.62
餅と白米ってどっちの方が腹持ちいい？
2018/12/08(土) 22:04:02.52
伸びてると思ったらどうでもいいことばっかだな
2018/12/08(土) 22:07:10.31
ウエストがゆるゆるどころか尻周りもゆるゆるで
ベルトなしではズボンがストンと落ちるｗ
どこにも引っかからんわ
過去の自分がデブすぎてワロえる
2018/12/08(土) 22:10:49.39
朝から夕方まで遊びに行った方が1時間～2時間運動するより消費カロリー多いんだよな
2018/12/08(土) 22:12:08.88
朝から夕方まで動き回ってるならな
2018/12/08(土) 22:13:53.53
女のショッピングについて行ったら痩せそうだな
2018/12/08(土) 22:15:41.40
女は無駄にショッピングモール歩くよなぁ
ついて行った時はげんなりしたよ
515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 22:39:10.84
>>509
ババア大暴れだからよ
516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 23:30:30.56
>>496
海外ではキウイの皮食べることを知らない鎖国民が暴れてただけ
2018/12/08(土) 23:52:00.17
キウイババアしつこいよ
2018/12/09(日) 01:06:36.06
隙あらば
2018/12/09(日) 01:44:38.57
>>449
ドラえもん首しかクビレないだろ
2018/12/09(日) 07:40:22.72
うちのオムロンの体重計は手で持つハンドルつきのやつなんだけど、スイッチ入れると乗る前から0.1って表示されて乗るとそのぶん加算されて表示される時がある
で、計り直して次は0.1が出なくても計り直すたびに0.1ずつ増えていく
仕方ないからハンドル置いて時間あけてまた計り直すと0.1がでなくてちゃんと計れたりする
まだ新しいのになー
2018/12/09(日) 07:58:03.32
>>520
いくらなんでもスレチ
2018/12/09(日) 08:01:56.31
>>521
オムロン社員乙
2018/12/09(日) 08:02:29.97
>>520
うちのも計るたび0.1づつ増えてくよw
なんなんだろねあれ
2018/12/09(日) 08:49:29.48
今日体重乗ったら1.2キロ減ってた
停滞してたから嬉しいわ
2018/12/09(日) 08:52:44.78
>>524
おめーすごいな1キロ以上も
今朝は初雪が積もっていたわ
洗面所で全裸で計測するの寒すぎる
自分の部屋に体重計も一個買おうかな
526名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/09(日) 09:01:21.81
>>525
測るときだけ体重計を暖かい部屋に移動させればいいんじゃないの？
2018/12/09(日) 09:02:18.05
>>526
洗面所から自分の部屋遠いんだよ
増築して別棟だから
2018/12/09(日) 09:07:19.34
パンツとスウェットは自分の体の一部って事にしとけば解決
2018/12/09(日) 09:18:22.15
洗面所行くのめんどうだから最近リビングに置いてるわ
2018/12/09(日) 09:19:55.38
>>529
一人暮らしならいいけど家族がくると全裸計測はヤバイw
2018/12/09(日) 09:34:46.66
パンツくらいは履くだろ
2018/12/09(日) 09:37:20.93
最近仕事中に糞がしたくなり我慢してたら便秘で5日出なくなってた
昨日ビオフェルミン飲んだらさっき出たけど糞しただけで5kg減ったわ
糞の大切さがわかった
2018/12/09(日) 09:39:03.24
詰まらんかったんか
2018/12/09(日) 09:40:35.08
ネタ乙
象さんだったら、すまん
2018/12/09(日) 09:41:26.07
詰まらんかったぞ
象じゃねえよどちらかと言うとゴリラだ
2018/12/09(日) 09:41:55.08
>>531
娘だったらとーちゃん来たら嫌だろ！
2018/12/09(日) 09:42:22.18
ごりらのくそもデカいしな
2018/12/09(日) 09:43:43.76
私のとーちゃんうんち行くとパンイチだったわ
トイレから出ると毎回何故か服を脱ぎ散らかしパンイチ
2018/12/09(日) 09:47:50.74
俺もうんこ中は服脱ぐわ。なんでだろうなあれ
2018/12/09(日) 09:49:22.78
かわいい
2018/12/09(日) 09:56:07.44
全裸の方がよし！うん〇するぞ！！って気持ちになる
2018/12/09(日) 10:13:26.95
寒いよ
布団から出たくない
朝のダンスしなきゃなのに
2018/12/09(日) 10:13:49.62
>>542
踊ったらあったまるぞ
2018/12/09(日) 10:14:23.85
気合いじゃ気合いじゃ～
2018/12/09(日) 10:15:23.53
朝のダンスはラジオ体操か？
2018/12/09(日) 10:17:55.28
ダンス系エクササイズDVD色々あるからね
2018/12/09(日) 10:18:52.56
ラジオ体操もエクササイズと言えばエクササイズ
2018/12/09(日) 10:21:19.20
ラジオ体操は本気でやれば痩せると聞いた事があるな
2018/12/09(日) 11:21:05.02
ラジオ体操に限らず何だって本気でやれば痩せるぞ
それが難しいわけだが
2018/12/09(日) 11:35:40.49
何もしなくても痩せるだろw
余計に食べたり飲むから太るんだよ
2018/12/09(日) 11:42:20.80
何もしないで痩せるのはデブ
2018/12/09(日) 13:02:59.38
太ってない人は無エネルギーで動きつづける説かw
頭おかしいんだろ
2018/12/09(日) 13:18:29.72
標準体重以下は肥満よりずっと省エネルギーで動く
だから痩せれば痩せるほど痩せなくなる
2018/12/09(日) 13:29:07.03
体重が軽いほど基礎代謝も低くなるしな
2018/12/09(日) 13:30:36.90
そりゃ痩せてる人が痩せすぎたら死ぬからだろwあほ
2018/12/09(日) 13:34:46.28
痩せてる人は痩せすぎないから美容体重になろうとすると運動するしかない
食事だけで痩せようとすると飢餓レベルの食事制限になるから文字通り死ぬ
557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/09(日) 13:48:44.48
また運動筋トレ否定ババアが現れそうな流れだな
2018/12/09(日) 13:51:36.14
うん。私は今標準体重から美容体重にダイエット中
あすけんで活動レベル1食事中心だと1250しか食べたらいけないみたい
運動なしで痩せようと思えば1000カロリー以下に抑えなきゃいけないから飢餓レベル
2018/12/09(日) 14:03:25.28
好きにしたらいいがな
なんの需要が有ってやるのかしらんけどな
くれぐれも他の人の迷惑にならないようにね
2018/12/09(日) 14:08:41.10
いっぱい食べたいから活動レベル2の運動中心で1700は食べてるわよ
2018/12/09(日) 14:08:43.03
私も美容体重目指してておまけに背が低いから1日1000kcal以下だわ
背が低くて標準体重って普通に太って見えるよね 運動もしてるんだけどなかなか減らないわ
2018/12/09(日) 14:13:56.84
>>561
同じだわ私も身長が低い
友達が同じ身長で美容体重の子いるけど美容体重で標準に見える
たかみなを見ればわかるけどこれで美容体重～モデル体重の間でしょ？
身長低いと損だわhttps://i.imgur.com/x3KZuNN.jpg
2018/12/09(日) 14:16:18.47
雑談スレとしては理想的な和やかさだな、ここは
2018/12/09(日) 14:16:47.93
身長低い女は大変なんだな頑張れ
2018/12/09(日) 14:24:12.17
トランジスターグラマーチャンス
2018/12/09(日) 14:30:34.89
1日1時間の自転車(電動)合計4時間の掃除って活動レベルなんだ？
ダスキンみたいな職場に務めたんだが
2018/12/09(日) 14:35:27.76
身長のせいなのか骨格のせいなのか見極めないと努力が無駄になるから気をつけろよ

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと(グロ注意)
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg

まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
2018/12/09(日) 14:39:38.91
ここをみてると美容体重をガリガリだと思ってる奴多いな
2018/12/09(日) 14:40:46.89
モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと(グロ注意)
http://i.imgur.com/VEaCQMN.jpg
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
http://i.imgur.com/jvbEzMk.jpg
http://i.imgur.com/OHoAc1o.jpg

まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
2018/12/09(日) 14:41:51.25
美容体重もBMIも体重を基準にしてるから美の基準にはならない
2018/12/09(日) 14:56:09.66
前スレにあったコレが下限だろう
普通の価値観ならあばらが浮くと美しくない

樫木裕実 身長156㎝、体重48キロ、BMI19
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

ポッチャリ左が嫌だからって右は行き過ぎ
http://livedoor.blogimg.jp/gunbird/imgs/f/d/fd849d76.jpg
2018/12/09(日) 15:03:06.30
僕の理想は篠崎愛ちゃんです！
2018/12/09(日) 15:22:58.83
こういうのは自分と関係無いなら好きにしろとしか言えんわな
どうでもいいっす
それこそ男のゴリゴリのまっちょと同じイメージ
命削って見た目に力注ぎたいんだろ
2018/12/09(日) 15:54:11.68
柴咲コウって体重どのくらいだろ
2018/12/09(日) 16:10:58.94
ググってもいいけど身長と体重見て判断した方がいいかもね
2018/12/09(日) 16:13:17.87
今ＴＶに出てるんだけど、結構二の腕太くみえる
顔は小さいけどね
でも、まあ芸能人だから実際は細くて華奢なのかも
2018/12/09(日) 16:19:28.77
モデルや女優はプロスポーツ選手カテゴリーだからなぁ
完全管理でそれで金稼いでる前提の存在
手タレの手とか声優の声とか、かけてる金と時間が一般ピーポーの自分と違うしそんなんになりたくねーよ、時間の無駄
2018/12/09(日) 16:20:51.68
左がお前ら、右がモデル
二の腕が太いとかそんな次元じゃないから考えても時間の無駄なのは確か
https://farm5.staticflickr.com/4754/24983160337_e05f8870b8_o.jpg
2018/12/09(日) 16:25:02.72
さーせんでしたｗ
2018/12/09(日) 16:30:36.15
>>578
みとちゃんがどんだけ痩せても右にはならんわなw
サラブレッドと農耕馬との違い
2018/12/09(日) 16:32:34.03
でも左は太ってコロコロになってもかわいいけど、右は劣化して細いままだと貧相、太れば強そうにしかならないなw
2018/12/09(日) 16:36:18.11
ＮＨＫアナの近江ちゃんって可愛いとおもうけど
男性目線だとそうでもない？
2018/12/09(日) 16:44:53.75
>>582
かわいいつーより、清楚、優等生
AIアナウンサーのモデル顔
悪く言えば愛嬌が無く陰も深みもない薄っぺら
2018/12/09(日) 16:47:34.68
陰や深みかぁ
男目線だとまた感想が違うんだね
もう1個聞かせて
うちの甥っ子軍団が皆して有村かすみ？が好きなんだけど
そんなにいいのか？
2018/12/09(日) 16:55:59.60
あすけんおじさんは有村架純を知らないんじゃ
2018/12/09(日) 17:01:22.63
男の「良い」ならわかるわ、普通っぽいのが好みなんだろ
ガラスの仮面のマヤと亜弓さんならマヤちゃんが良いって意味の良い
2018/12/09(日) 17:05:03.13
紫の薔薇の人が好きでした
2018/12/09(日) 17:08:49.29
普通っぽくない細身は顔や骨格に恵まれないと貧相なんだよ
そんな鶏ガラ女を男は好きにならない
2018/12/09(日) 17:11:12.11
病弱な女が好きってのは昔からあるが美人に限るからな
お前らもこれに心当たりあるだろ
※イケメンに限る
2018/12/09(日) 17:17:43.89
デブで病弱じゃ駄目なんだね
本当は美人なんだけど
肉に埋もれてるの
2018/12/09(日) 17:24:15.63
>>590
身内なら美人とかどうでもいいんだよwめんどくさいから太ったままで更に不健康にならないでくれって意味だと思う、治せない病気ならすまんけど
2018/12/09(日) 17:26:00.65
ゆる糖質コースからあすけん基本コースにしてみたら、タンパク質の上限が自体重gに全然満たないの
ハゲないか心配だ～
2018/12/09(日) 17:28:12.89
ごめん上限は自体重＋20くらいあった
見間違えた(´･ω･`)
2018/12/09(日) 17:29:15.28
いやちがう＋10だ
グダグダだ誤爆もしたし(´･ω･`)
2018/12/09(日) 17:32:37.57
頭に糖質が足りないのかも知れないなw
2018/12/09(日) 17:38:45.47
篠崎愛はみんなから見てどう？デブだけどエロいよね！
2018/12/09(日) 17:46:59.90
はしかんは皆からしたらデブか？
あれで標準体重だろ
2018/12/09(日) 17:54:12.68
考えたら巨が30kg～50kgも落としたら皮余って皺くちゃになるよな?女性は乳垂れ下がって大変な事になるんじゃないのか?
2018/12/09(日) 17:56:50.34
男の場合は腹ね
女性の若い巨とかは乳とか腹が激ヤセしたら整形になるんかなぁある程度乳は形保つものなのかなぁとふとおもた
2018/12/09(日) 18:02:58.23
20kgくらいまでなら痩せたあと引き締まった腹晒してるやつ結構いるけど
そこまでのレベルだと外科手術必要そうだなぁ
2018/12/09(日) 18:05:57.49
20キロ痩せたけど肉割れもたるみもないよ
2018/12/09(日) 18:06:15.62
仰天チェンジみてみろ
皆ダルダル
2018/12/09(日) 18:09:32.72
日本人女性の平均BMI（2016年調査）

15～19歳　20.3
20～29歳　20.9
-----------------標準BMI20
30～39歳　21.5
40～49歳　22.3
50～59歳　22.5
60～69歳　22.9

BMI22は40代以上の普通

BMI20が20代以下の普通
2018/12/09(日) 18:21:52.46
だからなんだっていう
2018/12/09(日) 18:22:24.49
異性のBMIにやたら執着するやつって
2018/12/09(日) 18:23:28.65
>>597
デブから見たら痩せ
痩せから見たらデブ
2018/12/09(日) 18:23:32.17
やっぱ女性は大変だなぁ
自分は今年はこの余った皮のおかげで忘年会も新年会も芸には困らないくらいなんだけど
女性は見せて笑いとるわけにもいかんだろうしな
608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/09(日) 19:24:38.32
私もゆる糖質やめた
炭水化物控えるとフラフラで運動できなくなるし便秘になる
2018/12/09(日) 19:33:38.34
糖尿病になったら詰む体質だな
2018/12/09(日) 19:36:44.80
体質関係無いでしょ
糖尿病、痛風とか肝臓やってる人の自己流ダイエットは難しい、無茶したら詰む
2018/12/09(日) 19:40:18.43
無茶したからメタボになったのに豚は屁理屈でダイエットを避けるよな
2018/12/09(日) 19:43:20.43
毎日暴食しない限りデブにならないのにな
2018/12/09(日) 19:43:39.96
どこにダイエット避けてるひとがいる
2018/12/09(日) 19:49:38.31
ダイエットが難しい不摂生デブ
2018/12/09(日) 19:50:24.56
あすけんのゆる糖質って結構糖質とっていい数値なのにそれでもフラフラするの？逆にやばくない？
2018/12/09(日) 19:52:27.86
炭水化物控えたくらいでフラフラになるなら病人
ダイエットしたら死にそう
617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/09(日) 20:04:32.67
>>615
適量守るどころか控えすぎ、カロリー足りない時の話
2018/12/09(日) 20:04:35.84
鈴木その子は炭水化物ばかり食べて脂質をほとんど摂らなかった
それで腸閉塞で苦しんだそう
2018/12/09(日) 20:11:48.34
>>618
コナンにそんな話あった？
2018/12/09(日) 20:28:18.64
そんな時代になっちゃったのね…(´・ω・`)
2018/12/09(日) 20:40:49.55
暴食したから踏み台4時間半した
俺1日何してんだろ
2018/12/09(日) 20:45:10.92
無駄な時間有るのがうらやましい
2018/12/09(日) 20:45:36.70
4時間以上踏み台出来るなら食欲抑えることも出来るだろ
頑張るとこ間違えてるぞ
2018/12/09(日) 20:49:27.96
昨日1000もオーバーして今日食べるの控えて便も出たのに2kg増えていっこうに変わらん
わかっちゃいるけど凹むなー
年末年始は調整大変だわ
2018/12/09(日) 20:52:14.29
4時間半踏み台で1200カロリー消費か
明日は食べすぎんなよこんなこと続けてたらその内リバウンドする
2018/12/09(日) 20:55:00.58
○○はタンパク質ばかり食べて糖質をほとんど摂らなかった
それで○○で苦しんだそう

↑
30年後に○を埋めて使えるコピペ
2018/12/09(日) 20:58:56.38
>>625
踏み台してない時間は本来寝てる時間ならそのまま消費したになるけどさ
2018/12/09(日) 21:02:21.54
踏み台は面白い映画でも観てやると何時間でも出来る
特に見るものなくボーッとやると1時間せずにギブアップ
2018/12/09(日) 21:02:35.78
そんなら細かい数字はどうでもいいが、フルマラソンに匹敵する運動ができてるなら簡単に痩せられるだろ
2018/12/09(日) 21:04:15.12
4時間も階段登る体力があるならちょっと食事制限するだけで簡単に痩せるｗ
2018/12/09(日) 21:08:06.84
4時間踏み台するか食事制限
俺なら食事制限選ぶな
2018/12/09(日) 21:08:50.38
みんな夕飯食べたかい
食い過ぎた子はいねがー
2018/12/09(日) 21:10:11.88
暴食か
一気に3000キロカロリーくらい食ったのかな
2018/12/09(日) 21:12:21.55
>>621
お前なら痩せられるよ
2018/12/09(日) 21:13:55.79
ダイエット始めてから4カ月だけどまだ暴食してないな
適度におやつも食べてるからかな
2018/12/09(日) 21:18:55.35
俺も今日暴食したわ
休みの日は暴食に走ることが多い
2018/12/09(日) 21:20:08.23
飲み会じゃなあのか
過食衝動ならアホだろ
2018/12/09(日) 21:25:11.96
過食に走るヤツあすけんの設定間違ってんじゃね
結構動いてんのに活動レベル1にしてたり
2018/12/09(日) 21:31:18.85
過食衝動は単に食べてないんだろ
飢えを我慢すれば体が過食を求めるのは当たり前
2018/12/09(日) 21:46:07.16
踏み台4時間ってゆっくり時速1kmで登っても富士山越えるな
2018/12/09(日) 21:51:15.47
運動レベルとか食べ無さ具合は体重の減りでチェック出来るでしょ
通常で月１kgレベル、すごく頑張るで月２kgレベル
きちんと体重量れてる、カロリー収支付けれてるなら二重でチェック出来るんだからさ
2018/12/09(日) 22:03:39.05
踏み台40分やったぜ！と思って来たら4時間とか草
2018/12/09(日) 22:12:26.09
4時間踏み台した場合の話かと思ったら本当にしたやついんのかよ
あほだろ
2018/12/09(日) 22:24:21.90
4時間とか膝に負担がかかりそう
2018/12/09(日) 22:25:33.11
かかりそうどころか下手すると一発 回で故障するレベル
646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/09(日) 22:27:59.59
>>638
確かに思い当たる
活動レベルを2にしてたけど、アドバイスの月平均を見たら1日500kcal運動してた
早速3にして食事、運動バランスよくを選択してみた
これで過食衝動落ち着きそう
2018/12/09(日) 23:11:23.27
普段はどうもないけど
ホルモンバランス関連で過食衝動が出て、結局一進一退を繰り返してる
栄養バランスを整えるのも、運動も筋トレも効果ないし、
私も身長低いからただでさえ目標摂取カロリー少ないのに
その時期だけはどうしても節制できない
この時ばかりは、男性が羨ましいなー
一年中痩せ期みたいなものなのかな
2018/12/09(日) 23:21:30.22
まともにカロリー摂取してるのに過食衝動が抑えられないなら病気
2018/12/09(日) 23:22:50.41
>>647
PMSの相談を婦人科でしてみれば
2018/12/09(日) 23:47:55.35
私も低身長で基礎代謝は1060くらい
でも沢山食べたいから運動しまくって1900は食べてるよ
2018/12/09(日) 23:53:14.68
>>647
不満ばっか言ってないで、食べた分動いたら？
2018/12/09(日) 23:54:35.70
私も生理前は過食症状がでて我慢すると吐き気がくる
少しでも食べたいから生理前は減量からキープに設定変更してる
653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/09(日) 23:57:05.62
>>649
PMSってほどでなくても過食衝動は女性に多い
生理サイクルの特徴だから仕方ないんだよね
過食衝動を抑えるために、運動してほどほどに食べるのも大事だね
ただでさえダイエットしてると飢餓状態になりやすいから
2018/12/09(日) 23:58:52.51
身長147センチのドチビだけど基礎代謝1030しかないよ
でも>>650と同じやり方してるわ
不思議と生理終わると1000カロリー食べたら満足なんだよな
自分に合ったやり方で調整すればいい
2018/12/09(日) 23:59:30.65
>>648
肥満という病気ですがなにか
2018/12/10(月) 00:01:08.07
生理前って確か妊娠中と同じような感じだっけか
嫁さんがなんか言ってたけど忘れた
2018/12/10(月) 00:05:44.32
目標体重を現在に設定してキープでみたら運動142だけで1700は食べていいみたい
痩せたらいっぱい食べられるようになるわ。早く目標になりたい
658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/10(月) 00:07:26.21
>>656
イライラしたり、くよくよしたり
代謝が落ちる、浮腫む、便秘になる
過食しなくても体重増える、下腹部がぽっこり出る
食欲増す

これが終わると全て解消の不思議
2018/12/10(月) 00:08:04.08
俺も目標になるとだいぶ食べられるようになる
あと5キロの減量だ
2018/12/10(月) 00:10:52.04
朝より夜の方がよく体重減ってるんだけど朝は浮腫んでんのかな？
うんちは朝にする
2018/12/10(月) 00:12:46.27
腹が減って眠れん
2018/12/10(月) 00:16:01.95
>>660
浮腫だと思うよ
朝デコとすねの下押して凹んだらむくんでる
やってみて
2018/12/10(月) 00:20:21.00
あすけんやり始めてから健康に気を遣うようになり禁煙3日目
禁煙って太ると聞くがカロリーオーバーさえしなければ太らんのかね
2018/12/10(月) 00:51:44.90
毎日どんどん平均点が下がっていってしょんぼり
2018/12/10(月) 00:53:38.70
>>663
そりゃそうでしょ
口寂しくなって食欲増えちゃうんだから
2018/12/10(月) 01:02:44.15
糖質制限してる人はアルツハイマーになりやすい
2018/12/10(月) 01:16:12.44
>>666
それ逆じゃない？
アルツハイマーは脳の糖尿病って言われてるんだよね
2018/12/10(月) 01:35:27.47
糖質制限は

・がん
・脳梗塞
・動脈硬化

の原因となります
2018/12/10(月) 01:46:12.13
甘酒はヤバイか？
ヨーグルトメーカーを買ったので作ってみたいのだが
2018/12/10(月) 01:47:02.63
何がやばいの？
2018/12/10(月) 01:55:41.07
糖質とカロリー的にゆる糖質制限中はヤバイか？
ブドウ糖の塊ときいて
あすけんに入力したら数値的には適正だけど血糖値の上がり方はヤバそうじゃないか？
2018/12/10(月) 02:04:44.98
>>668によると血糖値が上がっても癌脳梗塞動脈硬化の原因にならないらしいからヤバくないよ
2018/12/10(月) 02:11:44.42
>>671
上がらない飲み方とか工夫したらいいじゃん
食後に飲むとかさ。。。。
2018/12/10(月) 09:04:59.49
昨日踏み台を4時間半したと書き込んだ者だが摂取カロリーの方が多いのに何故か0.8kg減ってた
水分かな
もう暴食辞める
2018/12/10(月) 09:09:53.31
>>674
暴食いってもキミは朝だけだし1日の総カロリーはオーバーしてなかったじゃん
2018/12/10(月) 09:12:49.43
>>675
1500オーバー
2018/12/10(月) 09:21:36.60
1500kcalオーバーなら脂肪200g分程度やん
運動なんてしなくても今日食べなければいいだけだった
きちんと栄養入れたんなら一日位飯抜きでも問題無い
3日以上だと内蔵弱るから問題だけどさ
個人的には1500kcalオーバーなんて暴食の内に入らないよ、外食トンカツ定食とかチャーシュー麺大盛り一食分じゃん
2018/12/10(月) 09:27:27.51
それだけ栄養入れたんだからくだらない踏み台昇降なんて4.5時間も出来て有酸素運動＋無酸素運動出来たんだしなwお休みの日だったら食べるレジャーと運動のレジャー両方楽しめたで考えとけば?
2018/12/10(月) 09:29:15.99
俺だったら、温泉＋サウナだったわw
2018/12/10(月) 09:29:36.11
そこまで気にする必要なかったか
ありがとうよ
仕事行ってくるぜ
2018/12/10(月) 09:30:45.53
私300オーバーだけでビビってるw
なんでも気楽にだね
2018/12/10(月) 09:31:51.64
ちなみに元アスリートかなにか？
2018/12/10(月) 09:35:53.66
若いんだろ
2018/12/10(月) 09:36:29.20
踏み台昇降はヒップアップの効果が非常に高い、だけどフォームを間違うと太ももが太くなるだけなので気をつけましょう えっ？ どういうフォームが良いんだよそれを言えよと思った
2018/12/10(月) 09:36:33.97
若いってすばらしい
体力うらやまC
2018/12/10(月) 09:37:11.74
>>684
ずっとやってるけど太もも細くなったよ
女だからかな
2018/12/10(月) 09:38:50.17
自分も昨日は雪が積もって滑りそうで出たくなかったから踏み台昇降やったわ
2018/12/10(月) 09:39:51.12
>>684
足を引きずるような感じでがに股昇降したら太ももが変に太くなると聞いた
2018/12/10(月) 09:40:15.86
ダイエットしてる(成功してる)なら太くなる心配なんて無いわな、太くなる要素無い
2018/12/10(月) 09:43:36.63
太ももって1番細くなりにくいしふくらはぎが締まって太くみえるだけじゃね
2018/12/10(月) 09:44:09.53
>>690
意味がわからん
2018/12/10(月) 09:45:42.35
ふくらはぎだけが締まってふとももが太く見えるってことでしょ
2018/12/10(月) 09:46:36.08
何かで90分以上の運動は意味が無いと見た
嘘だよな？
2018/12/10(月) 09:50:33.88
>>693
前後読まなかったの
2018/12/10(月) 09:51:25.29
昨日踏み台やったら膝痛い
35分なのに
4時間なんて人智を超えた所業
2018/12/10(月) 09:51:54.58
>>694
読んでないわ
実は90分以上の運動は意味が無いと題名だけみてへ～と流した
2018/12/10(月) 09:53:07.35
>>696
じゃあそれだけじゃわからんな
気をひくタイトルつけて読んだらわかる内容かもしれんしな
2018/12/10(月) 09:54:25.57
1時間走ってきた
公園のトイレで鏡みたら小さな虫の死骸が4匹ほど汗にへばりついてた
もう走らん
2018/12/10(月) 09:54:54.39
>>698
あるある
2018/12/10(月) 10:13:30.82
>>677
なぜ脂肪換算？
サラダ油を飲んだ訳じゃないんだろ？
2018/12/10(月) 10:26:33.12
>>700
余剰のカロリーは脂肪として貯蔵されるからでしょ
食べたものの内容はあんまり関係無いでしょ
2018/12/10(月) 11:25:37.65
「こうじ水」のカロリーと糖質はどれくらいなんだろう？
８時間水に糀を浸して、食べずに上澄みだけ飲むやつ
2018/12/10(月) 11:29:30.97
「こうじ水」の栄養素はどれくらいなんだろう？
８時間水に仲本工事を浸して、しみ出した出汁だけ飲むやつ
2018/12/10(月) 11:38:24.26
ググれカスってまさにこのこと
2018/12/10(月) 11:42:55.51
ググレカスって言う手間で答えたら良いと思う
2018/12/10(月) 11:45:03.40
>>704
糀のカロリーなら色々なところに書いてあるんだけど、食べる前提のことしか書いてないのよ。
2018/12/10(月) 11:47:17.80
>>705
ググれカスの文字数内の手間で答えられるのかおまえはw
2018/12/10(月) 11:48:56.72
>>707
え、結局あなたは分からないんでしょ？
糀のカロリーじゃないのよ、こうじ水よ
2018/12/10(月) 11:54:25.99
気持ち悪いテレビの情報にすぐ飛びつくババアってこんなもの
2018/12/10(月) 11:54:33.18
>>707
＞>>705
＞ググれカスの文字数内の手間で答えられるのかおまえはw
の手間があったら答えろ
2018/12/10(月) 11:54:41.45
>>707
そういうレスいらんから帰っていいよ。なんか変なレスするアホいるよね
2018/12/10(月) 11:55:33.21
>>708
わからないですが何か？
2018/12/10(月) 11:56:20.68
>>710
自分で調べたら？
2018/12/10(月) 11:56:48.42
ミナトレベルのバカだな
2018/12/10(月) 11:56:58.82
>>709
自分に答えられないと質問や質問者を否定しちゃう人は
プライドが低い人らしい、意外だね
2018/12/10(月) 11:57:36.25
>>715
それは意外だ
2018/12/10(月) 11:57:45.73
こうじ水の詳細なんて調べないとふつうわからないよね
2018/12/10(月) 11:58:37.01
自分で調べるのめんどくせーなんだろ
2018/12/10(月) 11:59:18.60
こうじ水は水だから0キロカロリー
2018/12/10(月) 12:00:50.53
>>717
糀のカロリーや糖質なら溢れるほど情報あるんだけどね。
塩麹や麹甘酒の情報もあるんだけど、水出しで発酵もさせないから糖質はほとんど無いのかな
2018/12/10(月) 12:01:25.16
>>720
CTおばさんだな
2018/12/10(月) 12:01:47.45
>>719
それでいいよ
2018/12/10(月) 12:05:34.23
>>721
当たり！
2018/12/10(月) 12:07:00.96
やたら威張ってるからすぐわかる
2018/12/10(月) 12:08:08.31
>>724
威張ってた？
そう感じたならごめんね
2018/12/10(月) 12:08:49.63
>>723
あんたはこうじより油とれよ
油も糖質もカットしてるから異常に便秘すんだよ
2018/12/10(月) 12:09:18.34
>>725
いやもう嫌いなんであやまられてもムリ
2018/12/10(月) 12:11:12.38
>>726
こうじ水飲むようになったら毎日出るようになったよ
2018/12/10(月) 12:11:53.34
>>727
別に好かれようと思ってないから
2018/12/10(月) 12:13:51.10
>>726
あすけんではいつも脂質と飽和脂肪酸取りすぎってなる
2018/12/10(月) 12:17:54.66
>>730
コテつけて
NGしたいから
2018/12/10(月) 12:19:25.86
がまんしなよ、これくらい
2018/12/10(月) 12:31:35.57
ここで聞くより調べる方がはやい
2018/12/10(月) 12:34:46.19
>>733
糀自体のカロリーや糖質なら溢れるほど情報あるんだけどね。
塩麹や麹甘酒の情報もあるんだけど上澄みだけとなると情報ないのよ。
2018/12/10(月) 12:35:51.05
昼ごはん買う時色んな商品のカロリー見て買ってんだが端から見たら「この豚カロリー気にしてやがるw」って思われてんのかな
2018/12/10(月) 12:42:51.22
>>735
手汗がつくかだろベタベタ触んな
ぐらいしか思われないよ、大丈夫
2018/12/10(月) 12:55:48.58
今の時期はインフルエンザ、後なにか仕込んでるんじゃないか疑惑
2018/12/10(月) 13:10:15.90
現在体重71kg体脂肪21%
ここから体脂肪10%まで落とすにはどんだけ体重落とせばいいのん？筋トレは週6分割法でダンベルのみ
2018/12/10(月) 13:10:18.24
遊びに来た友達が台所にあったstaub鍋を見つけて焼き芋の作り方を教えてくれた、メチャクチャ美味しかった
紅はるかを半分に切って鍋に入れ大さじ一杯の水を入れて弱火にかけるだけ、、、毎日食べたい、なんて事してくれたんだ
2018/12/10(月) 13:13:45.12
>>739
オヤツ扱いにはならないし
便秘にも肌にもいいし
毎日食べまたければ1回分を数個に分けて
味わえば気が済むよ
自分は小腹がすいたらひとかけら口に入れてる
ストーブの上でアルミホイルに包んで焼いたやつだけど
2018/12/10(月) 13:15:26.72
焼いきもダイエットってあるぐらいだし主食を焼き芋に変えたらいいんでね
2018/12/10(月) 13:23:24.65
甘過ぎて甘党じゃなきゃ続かない
2018/12/10(月) 13:24:21.02
>>738
そんなデブで21ってすごい
2018/12/10(月) 13:26:51.80
>>738
朝ご飯代わりに焼き芋にするとか
焼き芋って腹持ちいいし
2018/12/10(月) 13:27:25.69
>>738
体重が71kg 体脂肪率21% 除脂肪体重56kg
体脂肪率10%の時の体重56÷0.9=62kg
減らす体重71-62=9kg
除脂肪体重減らさなければあと9kg カナ？
2018/12/10(月) 13:27:55.58
最近ロッテのブランデー入りチョコにハマってしまった
チョコはハマり出すと怖いな
2018/12/10(月) 13:33:06.77
>>738
体脂肪率落とすなら増量して筋肉付けるになる
ぷよぷよならただ体重落とせばある程度落ちるけど
2018/12/10(月) 13:33:47.35
ダイエット中はチョコレートがすごく悪魔に思えてくる
2018/12/10(月) 13:39:29.31
そういうの聞くともともとそこまでチョコ好きじゃなくて良かった
2018/12/10(月) 13:40:48.42
>>747
デブマッチョはかんべん
751738
垢版 |
2018/12/10(月) 13:41:14.65
>>743
最期の砦、お腹の皮下脂肪が残ってます…

>>744
焼き芋いいですね！
糖質はトレーニング前後にもち麦おにぎり100g食べてましたが、あすけんで食物繊維が毎日足らないので
食べてみます！ありがとうこざいます！

>>745
すごい！
週6のウエイトトレーニングやってても筋肉も減ってきてるので60kgまでいってやっと10%切るか切らないかかもですね…参考になりました！ありがとうこざいます！

>>738
増量ですか…普通に脂肪も増えそうで勇気が出ないです…あとはお腹の脂肪だけなので筋トレもレベル落とさず継続しつつ無理ない食事管理でもう少し様子見てみます！ありがとうこざいます！
2018/12/10(月) 13:42:02.92
好きな物(ご褒美)が有る人生を否定する理由は無いよ
幸せを否定することになる、自分はご褒美がモチベ
2018/12/10(月) 13:43:59.20
>>750
デブマッチョにしてから落とすんだよ
ボディビルダー方式
2018/12/10(月) 13:44:31.97
俺は元々甘いもんやお菓子が好きじゃなかったのにダイエット初めてから求めるようになった
カロリーを求めてんのかね
2018/12/10(月) 13:52:00.54
そう考えると案外ものすごく甘いもの好きの女性は身体が飢餓状態なのかもね
以前はむしろ気が進まなくて焼き鳥とビールのが1000倍いいと思ってたけど
ダイエット始めたらケーキバイキングに行きたくなってきたし
2018/12/10(月) 13:53:59.68
過激なダイエットは食に執着するようになるからな
体が弱いと食自体を受け付けなってしまうが
2018/12/10(月) 13:54:26.32
受け付けなくなって
2018/12/10(月) 13:59:32.69
男性と女性ではイモ系に感じる美味しさのレベルが違うんじゃ無いかな？
営業の帰りにスイートポテト買って会社でひとりで食べ始めたら
女性たちに取り囲まれ、仕方なく差し上げたらとても美味しそうに食べていた
そこまで美味しいかな？って思ったけど
2018/12/10(月) 14:00:21.79
なんのかんの毎日お茶の時間にお菓子1個を食べてるよ
目標カロリーに収めてるけど
だからすごい甘いもの欲求とかは襲われてない今のとこ
2018/12/10(月) 14:01:34.71
私は女だけど芋カボチャ系ずっと苦手だった
でもあすけん始めたら栄養豊富だから食べ始めたら好きになってしまったw
2018/12/10(月) 14:04:31.93
>>758
俺はこいつら詰まってるんだなぁって思ってるよw
2018/12/10(月) 14:05:38.58
>>761
芋食ったら詰まらないぞ
2018/12/10(月) 14:08:20.01
>>759
暴食しちゃうようなタイプは禁止しないほうがいいよね
2018/12/10(月) 14:09:50.26
>>763
あほやなー
暴食するタイプは毎日1個とか守れないのよ
1個とってあとはしまうのができないの
一箱全部食っちゃうの
だから禁止するんだよ
2018/12/10(月) 14:10:40.92
>>764
アル中のようだな
一杯飲んだらなしくずし的な
2018/12/10(月) 14:11:11.35
自制できるなら暴食しないからな
アル中と同じ
一口飲んだら終わり
2018/12/10(月) 14:18:11.02
ホノルルマラソンで歩いてきた。
何を言ってるのか分からないかもしれないが、
StartToPark10ｋの方だ。

そのあと、アラモアナに行ったりホテルに戻ったりうろうろして45000歩くらい歩いた。
行ってる間は体重計がなかったのでどうなってるか不安でしょうがない。
明後日の夜着で計量再開は明々後日の朝だ。
2018/12/10(月) 14:20:01.16
>>767
そんなに歩いてるなら太らないよ～
いいなーハワイ
2018/12/10(月) 14:20:50.75
寒い東北を抜け出したい
ハワイ行きたい
2018/12/10(月) 14:24:58.01
歩く以上に食ってるなら太る
http://www.eatsnowornever.com/teddys-bigger-burgers-years-supply/
2018/12/10(月) 14:26:22.65
ハワイのココナッツかかってるパンケーキ食べたい
カロリーすごいよね
2018/12/10(月) 14:27:13.73
>>769
俺は東北の温泉に行きたいわw
酸ケ湯温泉に3ヶ月程閉じ込められたい
2018/12/10(月) 15:11:51.74
>>767
ハワイー！行きたいー！
2018/12/10(月) 15:21:25.87
糖質カットするとどうして便秘になるのかな
2018/12/10(月) 15:25:57.69
食物繊維が少なくなるのと
腸内細菌のバランスが崩れるからでは？
2018/12/10(月) 15:26:00.69
ビタミンB1をさりげなく取る方法ってないだろうか
玄米食べるしかない？
ビタミンEは砂糖不使用のアーモンド効果を足りない日に毎日飲むことにした
40カロリーだからもうこれでいいや
2018/12/10(月) 15:35:57.56
>>774
タンパク質過多になると腸内環境が悪化するから
2018/12/10(月) 15:36:53.13
>>768,773
節制に努力が必要
なんせ、大抵の食べ物がやたら量が多い
ウォルマートなんか行くとデブの楽園だ
日本じゃ見たこともないデカいパッケージに見慣れない食べ物
周りはメタボというより、人間ではない何かのようなものが大勢いる

とにかく食わない勇気と捨てる勇気がないと絶対ヤバいことになる
2018/12/10(月) 15:41:17.75
>>777
ありがとうございます
炭水化物食えとご飯や芋を勧められるけど、食物繊維というなら代わりにおからじゃダメなのかなと思ってました
確かに糖質とらないとタンパク質さえ過多になるよね
勉強になりました
2018/12/10(月) 15:41:51.00
タンパク質さえ→タンパク質が
2018/12/10(月) 15:53:10.66
プロテインガブ飲みでもしなければタンパク質過多にはならないよ
食品からならタンパク質過多の前にカロリー過多になる
2018/12/10(月) 16:07:03.06
バズーカ岡田先生の無敵の筋トレ食を読めば安心して食べながら絞れるよ
2018/12/10(月) 16:15:13.99
>>782
ホンマでっかTVに出てる人だね
あの人好き
本探してみるね
2018/12/10(月) 16:17:25.24
ちなみにボディビル界隈では痩せたと言う代わりに絞れてますねと言うらしい
痩せたはカタボり(筋肉が落ちる)ましたねというニュアンスになるらしい
2018/12/10(月) 16:32:34.29
>>784
スレチでごめんだけど
ボディビル大会の観客のかけ声を思い出して笑ってしまった
「腹斜筋で大根おろせる！」とか
786名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/10(月) 16:34:19.82
shreddedの敢えての誤訳かなw
2018/12/10(月) 16:43:20.65
職場で絞れましたねぇって言うハゲがいる
ボディビルダー好きか聞いてみよう
2018/12/10(月) 16:49:47.89
ハゲとるやないかい！
2018/12/10(月) 17:26:47.12
>>776
サプリでよくね
2018/12/10(月) 17:30:15.51
>>776
毎日ビタミンＡＥＣが足りないからサプリ飲んでるよ
2018/12/10(月) 17:38:51.18
>>772
閉じ込められたいほど良い温泉なの？
興味ある～
2018/12/10(月) 18:01:23.18
>>791
有名な温泉だから検索ですぐ出てくるよ
閉じ込められたいつーか、冬は雪で閉じ込められる
大雪のニュース(たくさん積もった)でよく出てくる八甲田山の温泉
2018/12/10(月) 18:14:28.54
今日ほんと寒い！温泉行きたいなー！
2018/12/10(月) 18:16:09.88
なんとなくわかった
ニュースでよくやるとこか
2018/12/10(月) 18:25:27.48
ダイエット合宿だな
命の危機感じて太る可能性も有るけどw
2018/12/10(月) 18:30:39.14
温泉でダイエット合宿なんて即リバウンドするww
2018/12/10(月) 18:33:28.54
合宿つか湯治だな
2018/12/10(月) 18:47:22.60
硫黄泉はくさすぎて食欲落ちそうだしある程度効果ありそう
2018/12/10(月) 18:53:41.37
おまえら温泉行きたいだけやろ！w
2018/12/10(月) 19:15:12.19
飲める温泉なら温泉を飲むだけダイエットが出来るな
倒れて追い出されそうだけど
2018/12/10(月) 19:18:11.82
温泉卵食べたい
2018/12/10(月) 20:02:29.10
もち麦ごはんにしてみたら少しで腹持ちがいいというか、満腹感がすごいなんだこれ
2018/12/10(月) 20:49:12.82
>>802
どれくらい食べて何時間くらい経ったの？
2018/12/10(月) 21:44:41.18
ペヤング超超超大盛もかなり腹持ち良いぞ
2018/12/10(月) 21:49:34.61
>>804
最近食べ物で悪ふざけするような商品増えたよね
2018/12/10(月) 21:59:31.77
立ち仕事2～3時間だけの場合活動レベル2でいいのかな？
2018/12/10(月) 22:11:15.31
職場のずっとダイエットしていて全く痩せないデブお局が
私がするする痩せてきてるのに嫉妬してるのか
何かと角が立つような言い方をするようになった
あいつ異動しないかなぁ
808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/10(月) 22:17:23.52
>>807
超気持ちいいじゃん
2018/12/10(月) 22:18:17.70
>>808
発想の転換いいね
ありがとん
2018/12/10(月) 23:17:42.94
すぐタンパク質過剰になっちゃう
2018/12/11(火) 01:01:30.95
たんぱく質ばかり摂取してると腸内環境が悪くなってむくんで太るよ
2018/12/11(火) 01:09:27.65
タンパク質でむくんで太る？
それは自論か？
813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/11(火) 01:53:10.96
リーキーガット持ちの一般論やろ
リーキーでない人（胃酸と消化酵素ががっつり出ていてレクチン耐性の高い人）には関係ない話
2018/12/11(火) 09:55:54.60
さ！む！い！！
2018/12/11(火) 10:44:31.30
温泉日和
2018/12/11(火) 12:46:12.45
またウンコ女の出た出ない日記を見てしまった
たんぱく質より食物繊維取れよ
日記に書く内容がウンコしかないって頭おかしいだろ
2018/12/11(火) 12:59:02.38
>>816
それをここに書くやつの方がよっぽど頭おかしい
2018/12/11(火) 13:51:53.07
昨日出が悪かったウンコ出たー＼(^o^)／
やっぱコーヒー飲んだら効くわーw
2018/12/11(火) 14:00:31.24
わし下剤飲んだが出ない、7日目突入
2018/12/11(火) 14:31:13.65
わい筋トレマンで便秘とかまったく無縁だけど、少食にすると普通に出なくなるから
単に腹にうんうんがたまってないだけだとおもうわ
2018/12/11(火) 15:53:05.09
>>820
溜めたウンコは硬くなるし体臭口臭も強くなるからなぁ
女で1週間も出てないとか言う糞袋がおるけど信じられへん
そんな糞袋のくせに平気で人前にでるなんて
2018/12/11(火) 16:16:17.87
酒飲んだ次の日は必ず下してます
2018/12/11(火) 16:33:36.75
ここには溜まったウンコの出し方アイディアが
たくさん詰まってるわけですね
2018/12/11(火) 16:34:40.40
そういえば唐辛子系の料理を食べると下す
鈍い痛みが胃から腸に移動していってトイレに行きたくなる
そういうタイプは食道がんになりやすいらしい
2018/12/11(火) 16:47:56.79
何しても下剤飲まないと出なくなってしまった
2018/12/11(火) 16:52:40.64
何をしてもは嘘だな
太る覚悟で大食いしてないだろう？
2018/12/11(火) 17:09:56.36
何しても出ないうんこはドラえもんのポッケにでもつながってるのか
2018/12/11(火) 17:29:28.02
焼き肉食べると下すな、最悪出した水分のようなものからタレのにおいする
ここまできたらカロリーどれぐらいとれてるのか不思議になるがそういう研究は見ないな
2018/12/11(火) 17:30:26.28
そんな早く食べたものうんこになるか？
2018/12/11(火) 17:42:09.37
早いも遅いも食べた以上にうんこでるわけないだろ
2018/12/11(火) 17:56:11.17
ダイエットメニューじゃ基本出ない(薬で出してる)
太ってた時位食べたら普通に出るよ(お腹いっぱい迄食べる、お酒は満足するまで)
2018/12/11(火) 18:00:53.84
食べてないから腸壁を無理やり薬で剥がしてるわけか
2018/12/11(火) 18:10:41.30
納豆キムチヨーグルトで毎日出る
2018/12/11(火) 18:12:17.18
納豆キムチいいよね
腸内環境も良くなる
2018/12/11(火) 19:13:22.03
ああいう菌って混ぜ相殺ってことにならずにちゃんと生きてるのかね
それとも胃液で全部死ぬから関係ないとか？
ヨーグルトに甘酒混ぜる人とかおるよね
2018/12/11(火) 19:21:42.27
運動不足極まってるババアなのに運動始めたら毎日背中や肩甲骨や腹やら痛い…
2018/12/11(火) 20:01:41.60
牛乳を1リットル飲むと嫌でもでるぞ
カロリーやばいことなるがな
2018/12/11(火) 20:07:54.63
ここひと月は便秘薬いらずでちゃんと出てるな
いろいろ工夫してるから
前は激痛の腹痛になるくらい便秘症だったけど
2018/12/11(火) 20:12:16.27
冷凍庫のアイス食いてえ
でも今日はもう他のおやつ食べたし
夕飯食べて総カロリー目標達成したから明日までガマンだ～
2018/12/11(火) 20:13:29.90
ライザップ行ってる人のスレ見たけどあんな生活耐えられないな
あんま痩せないっぽいし
あすけんで充分じゃん
2018/12/11(火) 20:14:01.98
あすけんのみでも結果にコミットできますし
2018/12/11(火) 20:19:17.13
>>836
ストレッチしてみたら？
私は前にジョギング終わって前屈しながら靴紐解いてたんだけど、その時限定で腰がすごく痛かったことがあった
運動後にストレッチした方が痩せると聞いて、5～10分くらいだけど全身くまなくストレッチするようにしたら、ある日気がついたら腰が痛く無くなってた
気のせいか普段の動きも柔らかくなったよ
2018/12/11(火) 20:27:24.05
ジョギングできるひとは自分から見るとすごい
ウォーキングでもがんばってスタスタあるいてても疲れてくると気がついたら後ろから来た老人に抜かされてショック受けたりしてるw
でも体力つくように続ける
844名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/11(火) 20:50:40.38
>>840
痩せたとしても通うのやめて維持するのが大変そう
845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/11(火) 20:52:49.77
ジョギングやウォーキング、筋トレ、水泳
黙々とトレーニングできる人を尊敬する
ああいうのを楽しめるのが羨ましい
スタジオしか楽しめない
2018/12/11(火) 20:54:29.19
お腹空いた
ローズヒップ飲んでるけど
2018/12/11(火) 20:54:51.81
>>845
自分がやりやすいのをやればいいんだよ
羨ましがることないべ
自分はジムのスタジオとか通うのめんどくさい
2018/12/11(火) 20:56:31.33
私もスタジオ無理だわ
場所取りするのがそもそもうざいし話しかけられるのが嫌だしで黙々やってる
2018/12/11(火) 21:00:06.26
私もスタジオは苦手
リズム感なくてみんなに合わせて動けない
2018/12/11(火) 21:01:07.93
自分は家でDVD見ながらやるやつが楽しい
カッコも気にせず髪振り乱してても気にしなくていいw
2018/12/11(火) 23:12:05.20
けやき坂46のライブ観てきたみんな脚細っそい細っそい
顔小さい小さい可愛い可愛い
顔は神様からのプレゼントとして脚はダンスレッスンの成果なのかな？
2018/12/11(火) 23:12:38.00
>>851
元の体型
2018/12/11(火) 23:39:32.47
>>851
骨格や筋も生まれつきの才能だから
バレエリーナの体型には絶対なれないことは分かるのに
アイドルやモデルにならなれると思えるのが不思議
2018/12/12(水) 00:21:15.00
期間限定でpring(プリン)っていうアプリで500円貰えます。
みずほ、三井住友、りそな、その他地銀の口座持ってれば登録できます。
(後で口座を登録することもできます)
よろしければ
↓の招待コード入れれば500円ゲット

dJrTbH
2018/12/12(水) 07:52:31.81
>>853
アイドルになれるなんてその人書いてなくね
トゲトゲしすぎ
2018/12/12(水) 07:53:19.89
ダネーホンで置き換えダイエットしたい
2018/12/12(水) 08:16:59.44
突然目標カロリーが200カロリーくらい多く切り替わって3日ほどで勝手に元に戻ったんだけどそういうことある？
なんか目標カロリー多くねって思って昨日設定見直しても戻らなかったのに
朝起きて起動したら元に戻ってた
理由がわからない
2018/12/12(水) 08:20:51.54
>>857
バグ
2018/12/12(水) 08:22:13.26
アプリ系は不具合起きたらどんなアプリでもまず起動しなおすのが鉄則だよ
2018/12/12(水) 08:25:49.32
昨日今日始めたわけじゃないんならわかるでしょ
機械の奴隷かよw
2018/12/12(水) 08:44:01.26
スマホよくわからないおばあさんなんじゃないの
2018/12/12(水) 08:54:46.84
チョコアイス食べたら飽和脂肪酸が一個で9.6超え
すげ～
2018/12/12(水) 09:15:42.48
>>861
そこは関係無い
なんで摂取カロリーがそこに決められてるかの前提がわかって無いのが問題
2018/12/12(水) 09:30:41.76
うんこ以外の話はすれち
2018/12/12(水) 10:10:52.71
>>856
ダネーホンまずそう(´･ω･`)
2018/12/12(水) 10:44:04.47
体重85kg 腹囲104cm から週3でジムに通って9ヶ月、やっと体重72kg 腹囲84cmまで行った
でも体脂肪率は28% はじめの頃は腹囲85でメタボって厳しいんじゃ無いかって思ったけど
いまでは腹囲が85cmもあったら病的な肥満だと思うようになった
引き続き健康のためあすけん頑張らないといけないと思った
2018/12/12(水) 10:54:22.14
>>866
男性？
2018/12/12(水) 11:20:17.20
身長次第
2018/12/12(水) 11:21:33.16
>>867
男性です、女性で85cmなら病的って事はないですよね
2018/12/12(水) 12:31:36.59
昨日ハワイから帰ってきて、今朝計量したら
体重・体脂肪率ともほとんど変化なし
よかった
2018/12/12(水) 13:41:26.85
旅行中って案外動くからね
2018/12/12(水) 13:56:45.10
>>865
緑でどろどろ
2018/12/12(水) 14:47:07.53
>>869
それよりすごい腹のおばさんだらけだよこのスレ
2018/12/12(水) 14:54:07.33
皆目標摂取カロリーより絶対超えないようにしてる？
2018/12/12(水) 14:56:14.71
べつに
超える時は超える
適正内なら良い
運動少し増やすくらい
2018/12/12(水) 14:56:59.14
>>874
むしろ少しこえるくらいにしてる
2018/12/12(水) 15:03:56.92
目標値超えると体重減りにくい適正値でもギリギリまでカロリーとると体重が増えないけど減りもしない感じかと思う
適正範囲内の目標値以下が良いですよ
2018/12/12(水) 15:07:43.24
>>877
人それぞれ合う方法違うから
自分がこうだって言うのはいいけど他人に勧めるのは違うと思う
設定もみんな違うんだし
2018/12/12(水) 15:19:04.45
>>874
普段は下限ぎりぎりか下(問題ない時)にしてる
平均が中央線の所で月2kgペース(すごく頑張るで)だからね、あすけん始める前は月5kgで落としてきた
健康維持と禿げるの嫌だから糖質以外は最低量は確保している
2018/12/12(水) 15:58:42.27
あすけんすると、何を外して何を入れるかで悩まなくていいよね
自己流ならなんでも外して、こんにゃくとかキャベツ、もやしばっかになる
だから続かなかったんだよね
2018/12/12(水) 16:06:05.49
>>880
あすけんの目標設定は厚生労働省の栄養基準に対して適正かどうかを判断してるだけだし
それで痩せるんだからダイエットメニューって言うより普通の食事をするためのサポートでしか無いんだよね
2018/12/12(水) 16:15:17.41
あすけんでわかったのは、一日にご飯を３合とか、みそ汁を２杯以上取ったらすぐ摂取量オーバーになるって事だな
それまでずっとそうやってきてたし、自分の親やその上もそうやってきたんだけどさ
現代風に食生活改善に良かったわ
2018/12/12(水) 16:35:32.11
>>882
1日に3合も食べるの？
よくそれだけ入るね。
2018/12/12(水) 16:46:48.51
男ならどんぶり飯くらいは普通
2018/12/12(水) 17:03:20.21
>>883

雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ
丈夫ナカラダヲモチ
慾ハナク
決シテ瞋ラズ
イツモシヅカニワラッテヰル
一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ
アラユルコトヲ
ジブンヲカンジョウニ入レズニ
ヨクミキキシワカリ
ソシテワスレズ
野原ノ松ノ林ノノ
小サナ萓ブキノ小屋ニヰテ
東ニ病気ノコドモアレバ
行ッテ看病シテヤリ
西ニツカレタ母アレバ
行ッテソノ稲ノ朿ヲ負ヒ
南ニ死ニサウナ人アレバ
行ッテコハガラナクテモイヽトイヒ
北ニケンクヮヤソショウガアレバ
ツマラナイカラヤメロトイヒ
ヒドリノトキハナミダヲナガシ
サムサノナツハオロオロアルキ
ミンナニデクノボートヨバレ
ホメラレモセズ
クニモサレズ
サウイフモノニ
ワタシハナリタイ
2018/12/12(水) 17:18:31.90
ちょいもりカレーライスおかわりで２合だからなぁ
野菜も肉もたっぷりで、これだけで2000kcalw
息するみたいに食べてたわw
2018/12/12(水) 17:28:59.14
カロリーは目標値下限ギリギリを目指して
なおかつ色んな栄養素を摂ろうと頑張ってるけど
食材を色々使うとカロリーオーバーしそうで
作るのも食べるのもめんどくさくなってきた
2018/12/12(水) 17:34:44.62
自炊ならほぼ固定メニューだわな
朝と夜はほぼ固定で昼だけ意識的に変えてる
昨日は豚肉なら今日は鳥肉、明日は魚とかさ
主食をカットしたらメニューも栄養素の確保も楽
2018/12/12(水) 17:39:24.64
外食しない奴は確実だよな
カロリー書いて有るの食べるようにしてるけど、何はいってるのか、正確なのかはわからないもんな
2018/12/12(水) 18:06:55.14
むしろたまにカロリーオーバーした日の2日後に必ず体重落ちるんだが
2018/12/12(水) 18:12:03.00
>>890
うんこ出るからだろ
2018/12/12(水) 18:56:18.57
>>887
サプリ使ってもいいのよ
2018/12/12(水) 19:03:16.10
>>890
カロリーオーバーしたら体重落ちるって思い込みたいだけのメンヘラ気質なだけや
きっちり制限して落ちてるなら、そんな事思わん
2018/12/12(水) 19:07:59.04
一ヶ月基準値内にしたら痩せるの？レコーディングダイエットの原理がわからないわ
895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/12(水) 19:33:36.99
>>894
最初の1ヶ月はベースライン（体重体脂肪が増えない減らない食事量）の確認期間と割り切ったほうがよろしくてよ
自分の食嗜好に忠実に、ジャンクフード好きならそれらを完全排除せず、食欲に従いつつあすけん指示の摂取カロリー上限付近で、このベースラインを見極めることが大事
2018/12/12(水) 19:48:09.02
>>893
カロリーオーバーした後しか大く落ちること無いって言ってんだよ
思い込みもなにも毎日体重計に乗るだけでBluetoothであすけんに登録されてるんだが
897名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/12(水) 20:00:26.29
>>896
> カロリーオーバーした後しか大く落ちること無い

Whoosh効果では？つまり平時の摂取カロリー減らし過ぎの疑い

停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
2018/12/12(水) 20:18:29.50
よく言われるチートデイみたいな感じじゃね？
2018/12/12(水) 20:20:59.99
メンヘラは>>893だろｗ
2018/12/12(水) 20:24:47.30
>>895
お菓子食べなかったらちゃんと基準値内なんだよね‥お菓子やめる努力するわ
901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/12(水) 20:25:07.10
>>898
そう、でもあすけんの基本理念としては代謝低下を招くほどのカロリーカット状態にはさせない設計を目指してる
超過させたときだけがくんと落ちることを繰り返してるなら、普段の摂取カロリーが低すぎるから引き上げろということ
2018/12/12(水) 20:50:16.81
自分の活動量を把握出来てなくて低く設定してんだろ
2018/12/12(水) 21:00:49.35
通常カロリー足りなくても、食べた直後に落ちる事は無いだろw馬鹿かよ
904名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/12(水) 21:01:20.06
過食と怠惰に無自覚なデブは活動量を少なく、摂取カロリーを高く見積もれとダイエット熟練者（代謝低下完了済み）がしたり顔で言うからw
905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/12(水) 21:06:06.11
食べた2日後を食べた直後と表現する>>903はどこの世界線から書き込んでいるのだろう

>>890
> むしろたまにカロリーオーバーした日の2日後に必ず体重落ちるんだが
2018/12/12(水) 21:06:31.75
行動全て計算したら活動レベル3のバランスよくだった
今まで活動レベル2のバランスよくだったよ
そりゃ常に腹ぺこで目眩がでますわ
2018/12/12(水) 21:12:31.63
890が月トータルで何キロ落ちてたかで検証可能時案だろ
月１～2kgの妥当なラインなら、たまたまそのタイミングだっただけ
落ちてない、それ以上なら、そもそも無茶苦茶してるってだけ
どっちにしても無駄なデータと結論しか出ねーよ
2018/12/12(水) 21:15:24.59
他人検証するより自分のダイエット着実にやりなよ
2018/12/12(水) 21:22:39.88
たまに食べ過ぎたら落ちたって馬鹿が沸くね
ずっと食べ過ぎたらすぐダイエット終了w
2018/12/12(水) 21:24:43.57
悪いもの食べて腹壊せばぴーぴーで痩せるよw
2018/12/12(水) 21:27:18.35
>>910
頭悪いなあ
うんこと水が出るだけやろ
2018/12/12(水) 21:28:15.58
>>909
イライラしないで
2018/12/12(水) 21:33:33.41
メンヘラは常にイライラ
2018/12/12(水) 21:38:21.33
消費カロリーあと53足りなーい
2018/12/12(水) 21:43:38.80
>>898
代謝落ちないようにチート入れたら普通に体重は増えるよ
2018/12/12(水) 21:43:48.05
>>914
風呂に入れば
2018/12/12(水) 21:44:06.10
みんなで温泉行きたいね
2018/12/12(水) 21:45:04.87
あすけん入れてるのに脂肪燃焼スープダイエットして日に500カロリーとかの人って自分だけはリバウンドしない前提なんだろうか
2018/12/12(水) 21:49:21.88
デブの俺らで温泉入ったら湯が溢れて無くなるぞ
2018/12/12(水) 21:54:37.69
あすけんスレ御一行様
2018/12/12(水) 21:56:19.59
酒呑まないわ、飯食わないわで嫌な客だなぁ…
2018/12/12(水) 21:59:43.11
じゃあ素泊まり温泉にするか？
このスレってお料理上手な方達たくさんいたじゃん
わしは野菜洗ったり後かたずけするわ
2018/12/12(水) 22:03:00.15
沖縄にいきたい
2018/12/12(水) 22:11:44.68
>>908
ワロタ
2018/12/12(水) 22:12:45.20
お前らの雑談でスレ消費が早すぎる
次スレはこれで950が立てろよ
2018/12/12(水) 22:13:45.25
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/

!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2

前スレ
あすけん29日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544152942/
2018/12/12(水) 22:14:41.61
>>926の1行目にこれつけるの忘れるなよ
!extend:none::1000:512
2018/12/12(水) 22:53:11.33
>>918
メニューにちゃんと入ってるんだよね、脂肪燃焼スープ
1週間だけあすけんにも記録してやったよ
その後しばらくは飲むスープは脂肪燃焼レシピだったなー
1回しかしなかったけど、野菜、炭水化物、肉とがどんな感じで体に必要なのか分かって貴重な体験出来た
2018/12/13(木) 07:08:50.12
>>928
やめたのはどうして？
2018/12/13(木) 08:17:35.94
>>929
あんなの何日もできないだろボケ
2018/12/13(木) 09:06:20.52
リバースＴ３型代謝低下症の>>929ならできるよ
2018/12/13(木) 09:20:55.01
>>930>>931
やった事なくてどんなもんか知らないから聞いただけ。
2018/12/13(木) 09:42:15.98
>>932
>>930は>>928とは別人だと思う
2018/12/13(木) 09:45:34.21
別人だから何なんだ
2018/12/13(木) 09:46:36.02
自分へのレスでもないのに張り切って登場しなくていいよって話
2018/12/13(木) 09:55:57.63
匿名掲示板で何言ってんだか
2018/12/13(木) 10:00:38.62
電動自転車って1時間で消費カロリーどれくらいだ？
2018/12/13(木) 10:06:51.06
コマネチ100回とナハナハ100回で肩甲骨と背中のエクササイズ
2018/12/13(木) 10:08:40.10
ただの日常生活
2018/12/13(木) 10:14:52.46
>>939
コマネチとナハナハが日常生活なんて芸人さんですか
2018/12/13(木) 10:18:32.05
>>935
聞かれてもいないのにしゃしゃり出てくる上から目線の評論家は確かにいるな
2018/12/13(木) 10:20:33.64
1日4粒のマルチビタミン&ミネラルのサプリ、一粒でB群が1日分の必要摂取量突き抜けるw
2018/12/13(木) 10:22:10.20
>>941
この板はよく知らないことを適当に書くと罵倒されるのが日常ですから気をつけてください
2018/12/13(木) 10:25:59.67
まあ5ちゃん全体がだいたいそうw
2018/12/13(木) 10:26:17.52
>>943
罵倒する側が振りかざす情報も根拠ゼロの時があるから気をつけないとね
2018/12/13(木) 10:26:40.03
まあネット社会界全体がだいたいそう
2018/12/13(木) 10:27:50.92
ネットではメンタル強くしないとあかん
2018/12/13(木) 10:27:52.09
>>946
それそれw
2018/12/13(木) 10:44:24.78
ソースもないレスを信じる人は匿名掲示板を使わないほうが良い
2018/12/13(木) 10:48:12.97
10月に買ったばかりのジーンズがウエスト緩くなったわあ
ユニクロだけどもったいないけど嬉しい
2018/12/13(木) 10:48:29.53
スレ立てするわ
2018/12/13(木) 10:49:29.68
スレ立てできませんて出ちゃった
ごめん誰かお願いします
2018/12/13(木) 11:14:51.94
次スレ
あすけん30日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544667231/
2018/12/13(木) 11:15:21.81
>>926-927
2018/12/13(木) 11:23:26.64
>>953
乙～
ありがとう！
2018/12/13(木) 13:18:24.09
>>953
おつー！ありがとう！

毎回主菜が多すぎるって怒られるわ…気をつけてるつもりだけど調整方法がかわからない
2018/12/13(木) 13:34:29.33
調整は出来るけど手間と光熱費かかりすぎであきらめてるよ、出来ても満足感うすい病院食になるだけだし(何回かやってみた)
大量に作って大量に消費出来ればいいけど、一週間同じメニューになるわw
2018/12/13(木) 13:36:06.09
刻んでぶち込んでカレーにしちゃえば解決
2018/12/13(木) 13:49:22.63
>>956
タンパク質を設定値まで摂ると主菜は過剰になる事が多い
栄養バランスでタンパク質が適正なら問題はない
100点狙ってるなら枝豆みたいな副菜からタンパク質を摂れば良い
2018/12/13(木) 14:03:55.63
6kg以上痩せたけどワンピースもアウターもサイズ変わらないってどういうこと
2018/12/13(木) 14:21:16.49
>>960
他のスレで聞いた方が
2018/12/13(木) 14:28:28.93
元が巨…なんでもないっす
2018/12/13(木) 14:42:33.50
体重減っても体脂肪が同じなら…
2018/12/13(木) 14:51:44.71
55.9kgから49.6kgになった
ジーンズのサイズはワンサイズ小さくなったけど他は変わらない
2018/12/13(木) 15:06:56.89
10kg痩せないと5kgくらいじゃ厳しい
2018/12/13(木) 16:38:54.49
2～3kgはmax飲み食いで大きくなるからなぁ
腹のサイズはあてにならない
2018/12/13(木) 16:40:29.55
>>964
ジーンズサイズは細かく区切られてるけど普通の服は7号9号11号とかSMLとか大きい区切り方ださは
2018/12/13(木) 16:40:44.56
語尾変になったw
2018/12/13(木) 16:55:54.16
痩せると服のサイズがぴったりになるのが良い
ボタンを留めて少し余裕のあるサイズを買うと袖が長すぎたり丈が長すぎたりしたけど
あっ Mで大丈夫だって嬉しい
2018/12/13(木) 17:33:13.84
骨格ストレートがSを着れる日は来ないし
1番痩せてた時期が158cm40kgでも肩が邪魔してSサイズ着れなかった
2018/12/13(木) 17:38:21.42
あすけんってなんで必須脂肪酸重要って未来さんは言いまくるくせに
肝心の必須脂肪酸の摂取量は記載されないんだろ
大抵の人はちゃんと取れてない栄養素なんだし
意識して魚やナッツ取らないとそれ以外の食材からはほぼ取れないのに
2018/12/13(木) 17:44:49.36
世界では海の近くに住む人より、一生海とか見ずに住む人の方が多いんやで、未来さんはワールドワイドなお人やからな、そんな人達に忖度してるんや
2018/12/13(木) 17:52:16.22
その割にあすけんは日本時間で動作してるんよ
日付の更新が日本時間に合わせてあるから時差があるとやりづらい
2018/12/13(木) 17:55:29.31
魚缶詰でもフィッシュオイルサプリでもええんやで
DHA.EPAとらな
2018/12/13(木) 18:00:59.77
>>970
骨格ストレートってべつに肩張ってないよ
2018/12/13(木) 18:25:01.99
よほどバラバラ悪くなければ肩はあった方がいいよ。
アナウンサーとか肩パット入れるぐらいだからね
2018/12/13(木) 19:42:11.94
夏から10キロ痩せて身長160体重60になったけど腹回り以外はあんまり大差ない…
やっぱ運動もしないとダメなんだね
978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/13(木) 19:59:17.83
ライザップおばさん急にお喋りになっててワロタ
979名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/13(木) 20:09:40.29
最近あすけん始めたんだが、みんなの料理写真上手いわ&#12316;。なんで？インスタ慣れ？
2018/12/13(木) 20:16:28.52
50近くてデブでブ○だと叩かれなくていいな
若い女が画像上げた時は嫉妬されて大変だったぞ
981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/13(木) 20:21:57.22
やり始めてツイッターの嫌な部分思い出すんだよな。フォロワーとか、コメント返しとかめんどくせ
982名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/13(木) 20:29:26.79
ラザップおばさんは50過ぎてるよ
彼氏は55歳
2018/12/13(木) 20:40:19.52
悪いけどあのスレつまんないからもう見てない
いつも同じ事の繰り返しでレス付ける人も同じレスの繰り返し
何カ月繰り返すんだよｗ
2018/12/13(木) 20:49:09.43
ライザップおばさんてだれ？いぬ？
2018/12/13(木) 20:49:18.52
>>981
やらなきゃいいじゃん
ここ見て日記とかフォロワーとかそんなん使ってる人いたんだーて感じ
2018/12/13(木) 20:50:33.94
>>983
どのスレ？
2018/12/13(木) 21:10:58.27
ID変わってるだろうけど>>956です

レスありがとう！タンパク質は規定内に収まってる
100点を狙ってるわけではないからとりあえずこのままでやってみるわ
そして同じ食べ物になるのわかる…だいたい毎日同じもの食べてるわ
2018/12/13(木) 21:19:29.60
>>977
その身長体重で更に痩せるには運動必須でしょう
2018/12/14(金) 00:15:11.52
>>977
巨デブスタートじゃないのによく運動なしで10kgも痩せたな
2018/12/14(金) 00:27:45.86
女でスタート時70kgなら巨だろ
2018/12/14(金) 00:49:43.50
ギリ巨かな160あるなら65から巨でなくなる
65までは運動なしでいけても60までは難しい
巨でなくなると普通運動なしじゃ厳しい
運動なｂｵで痩せれてもャvヨガリになる
2018/12/14(金) 00:52:27.37
>>991
文字化けｗ
巨でなくなってから運動なしで痩せても筋肉が減って恐ろしい事になる
運動しててもなかなか体脂肪率が減らない人も居るくらい
2018/12/14(金) 03:08:27.80
いつものキチガイか
2018/12/14(金) 05:24:41.61
>>977
運動せず標準や美容体型まで減らすつもりか？
2018/12/14(金) 05:27:10.09
○美容体重×美容体型
2018/12/14(金) 06:15:29.95
>>977
何て不健康な
2018/12/14(金) 06:29:03.87
>>993
明日の健康なのに堂々と不健康な事を書くなんてキチガイだわ
2018/12/14(金) 06:33:51.30
>>997
明日のケンシロウだよ
2018/12/14(金) 06:44:29.25
運動無しで標準手前まで減量した人に対して怒る気持ちも分からなくもないけど次スレまで持ち込まないでね
2018/12/14(金) 06:50:20.35
他人のダイエットに怒る気持ちなどわからない
へーってだけ
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