あすけん32日目

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

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を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん31日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545103800/

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ご飯(糖分)と味噌汁(塩分)は肉体労働でもしてなきゃ無理な食べ物だとわかった
一日中座ってるに特化した食事にチェンジ
脳の糖分の必要量がイマイチわからん

>>48
アプリ使ったら？

鶏ハム作りに塩麹使ったけど気にする程の糖質じゃないよね
折角鶏胸肉使うのに糖質入れるんだーとか言われて不快
スーパー糖質制限を他人に押し付けないで欲しい
こっちはあすけんでやりますんでお構いなく

言われたスレで言いなよ

そんなことにっこり微笑んで「そだねー」時案だろ
ふられたんだからかえしとけよーいどん

>>54
いや、会話するのはネットの中だけじゃないんで
リアルで言ったら雰囲気悪くなるだろう
察して

「そだねー」の人達って痩せてはいないよね
ムチムチ系だった気が

あんな北海道の端っこに住んでて痩せてたらすぐ凍死しそう

糖質なんか気にせず食べてるけど10キロ痩せて目標まであと2キロだぞ

リアルでスーパー糖質制限を押し付ける人なんか見たことないけどｗ

>>59
そんなひとたくさんいるから

>>60
自分の身近にはいた
演説されてうざかった

>>62
ほとんどカルト宗教みたいに盲信してる人いるよね
極端な糖質制限はリバウンドまっしぐらなのに

スーパー糖質制限は4日で5キロ減って怖くなって辞めた
体脂肪率は変わってなかったから水分だけど

身内にいれば言いそう
友達にはむしろ言わない

>>64
こういう風に初めは一気に落ちるから信者になる

ホンマでっか!?TVでピザ生地の代わりにレンコン使ってヘルシーにって言ってるのに、マヨネーズかけたらバズーカ岡田に「なにかしたいのか分からない」って言われてたけど
スポーツ選手じゃなかったらぜんぜんヘルシーだよね 面白かった

今日目標になった
手首だけ何故か無駄に細くて気持ち悪い
他はいい感じだけど

>>40
そりゃ維持モードがあるんだから良いに決まってる
維持モードの人に聞きたい事もあるし
減量モードで増えた事がないが維持モードで増えたらどうなるんだろう？

痩せる順番で、手首とか早い方じゃなかったかな？
ラスボスはやっぱお腹？

確かに手首から痩せていったかも
お腹はすぐへっこんだよ
ラスボスは太ももとおしりだった

>>71
洋梨型だな

1分おきに書き込まれてるとか……うん

1分置きってどれだ

>>71
指が遅い
指輪が入らない

指は元々の関節や骨の太さがあるよ
痩せてても指輪の号数高い人いるし

>>76
結婚指輪を50キロの時に買って、太ってまた50になったのにまだ指輪入らない

>>77
あるあるだわ
2ヶ月くらいで体が体重についてくるよ

私は指の太さが短期間で変わるわ
生理前でむくみがひどい時は指輪が抜けないかと思うくらい指が太くなるけど
生理が終わるころには指輪が指でクルクル回る

私はずっと付けてる指だけ細いわ

維持モードで体重何キロまで前後して大丈夫？
減量モードに戻せになるとか

ダイエット初めてから性欲が無くなった
その代わり食欲がよけい増した気がする

>>81
最初に決めた維持体重になるように目標カロリーや運動の目標量が設定されるんじゃないの？

>>81
私飲み会で朝2キロ増えてたりするけど維持モードのままだよ

>>82
俺も性欲全然ないわ

維持モードを50キロで設定した後に太り続けて80キロになっても50キロを維持するための目標カロリーが続くんだと思ってたがちがうんか？

>>83
あと-1.5で達成だから目標になった後に今の体重に戻る事も想定したら今後の事が分からなくなった

>>86
明らかに減量モードに戻さなきゃいけない場合は警告されないの？

>>87
とりあえず最初に目標達成してから
同じ1.5キロでも維持と減量からでは状況が違う

>>86
巨が減量するのと維持するのは似た運動量と食事量じゃなかったかな
同じ事しても巨は痩せるが標準は痩せない

>>86
50kgを維持するカロリーを80kgが摂ったら痩せるに決まってる

>>88
しらん

>>90
いみわからん

>>91
そりゃそうだろ
50を維持する設定なんだし

>>93
>>91で分かった

ここって何人で回してるんだろうね

>>90
ごめん意味わかった
自主的に減量モードに変える必要あるだろうね

>>94
目標前で停滞すると本当に達成するか不安になる
かけ離れてる時は安心して目標維持と同じ事出来るが手前になるとどうしても無理してしまう

>>84
ただの水分貯留じゃん
2キロ程度なら標準でも余裕で動くよ

>>99
美容体重を維持の人とは限らない
標準維持な人かもしれない

そういえば最近ここに日記書くオッサン見かけないが案の定リバウンドか

>>101
わざわざ名前出すなよ
また来てしまう

>>100
美容体重なんてどこにも書いてないよね
美容体重に過敏になりすぎでしょ

美容体重絶対○すマン

風邪引くとエネルギー消費量が半端ない。高熱、怠さ、喉の痛みなど最悪である。

またその話したがるやつ出てきたのかよ
日記おじさんと共に消えろよ

>>105
咳も実は消費カロリーあるからな

私今美容体重維持だけど3日間連続ドカ食いしていつもの食事に戻したらいつの間にか体重戻ってるしビクビクしなくていいよ
ダイエット前が食べすぎてただけで人間そんな簡単に太らない

ごめんなんか文おかしいね

>>106
お前が消えとけ。何様かよ。

166だと美容体重なんぼ？

>>108
1週間旅行して
カロリー記入もフルシカトして好きに食べ飲みしてたけど
帰ってきて何日かしたら旅行前の体重に戻ってた
そんなもんだきっと

美容体重とやらになったら痩せただけじゃスタイルが良いとは限らないって気づくよね？
エクササイズでボディメイクが必要と思うけど、もっと痩せないといけないって思うのかな？

>>111
ggrks

>>113
自分は美容体重になっただけでスタイルよくなった

>>113
ちゃんとダイエットに関して自分で情報収集してる人は気づくと思う
Twitterのダイエット垢とかにいる人たちは体重だけ減らせばいいみたいな人わりといるけどね

Twitterにガリガリでしわしわな皮膚だけどもっと痩せなきゃって言ってる若い子いたなぁ
ダイエットのヲチ垢に晒されてたなぁ

昔のあすけんスレってここまで関係ない話で流れ早くならなかったよな

>>118
進化してる、多様化してるって事
同じ事の繰り返しから未来に向かってるって事
喜べ

>>104
あすけんスレにそんなマンおらん

ダイエットの指標にするなら、最も健康的とされるBMI22の体重を目指すようにしてください。
標準体重では重すぎると感じる人はBMI20の美容体重を目指してみましょう。
https://column.asken.jp/glossary/glossary-8322/

>>3
＞樫木裕実 身長156�p、体重48キロ、BMI19.7

>>71
私は逆だな
お尻と太ももは大幅減、お腹とふくらはぎもそこそこ減ったけど、それ以外はほとんど変わらない
手首は腕時計をつけているから、減ればすぐにわかるよね

>>119
同じ人な気もするけどな

>>120
前スレ

存在しないものを存在すると言ってるのも同じ人だろうね

ハイハイもういいから出てって

ほらね

スルーできないアスペが暴れちゃうからもうこの話終わりで

>>103

身長高いと基礎代謝も増えるから羨ましい

>>120
BMIスレで21デブって言われた

基礎代謝増やしたいなら暖房切れば嫌でも上がる
無理して死ぬなよ

男性と違って女性は上がるかな
冷え性になって痩せなくなるような

>>131
雪国在住なので無理ですね
南国ならできるのかもですが
やるならもっとまともな上げ方したいっすわ

１回太ってダイエット始めたら禁煙と同じように死ぬまでだな

痩せるのはどんな体型でも楽勝だけど維持が難しい

そりゃ生物の根源に反する行為を無理矢理してるんだからな、痩せるストレスで死ぬなよw

>>136
どの話に繋がってるんでしょうか

>>137
真上
環境が良く食べ物有れば増える、大きくなるのが道理ですから

>>135
だから維持スレが過疎ってる
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/

>>139
タイトル悪いねそのスレ

はやく50キロ台になりたい

>>138
痩せたあとの維持の話してるんだと思ってたけど

>>140
もうスレタイ変えて建て直す訳にいかないし
1.0kg-3.5kg痩せたい(ダイエット終盤も維持の誤差で可)スレでも立てるか？

数キロ減量のスレが昔あったのに落ちた

維持期＝ダイエット終了と考えてる人はダ板をみなくなるから人がいない
維持期からが本番と心得てダ板を巡回する人が立てないと余計なお世話じゃね
維持期に入っても増量中もダ板をみてるのはあすけんスレ住人ならではであろう

冬はりんごとみかんが美味しいな
デザートに食べると落ちつく〜

ビタミンC用にみかん買い置きしておくとお爺ちゃんが全部食ってしまうw

まだ減量中のデブが勝手に建てても勝手がわからないしな

>>145
キープスレが過疎ってるのはその理由もあるんだね
ID無しで数キロ減量スレを復活させてキープスレを関連リンクした方が良いかも

>>147
うちはかあちゃんがみかんを食う妖怪と化してしまう

>>148
>>139はデブが勝手に立てたっぽい