あすけん32日目

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

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を1行目に付けて次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん31日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545103800/

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>>81
私飲み会で朝2キロ増えてたりするけど維持モードのままだよ

>>82
俺も性欲全然ないわ

維持モードを50キロで設定した後に太り続けて80キロになっても50キロを維持するための目標カロリーが続くんだと思ってたがちがうんか？

>>83
あと-1.5で達成だから目標になった後に今の体重に戻る事も想定したら今後の事が分からなくなった

>>86
明らかに減量モードに戻さなきゃいけない場合は警告されないの？

>>87
とりあえず最初に目標達成してから
同じ1.5キロでも維持と減量からでは状況が違う

>>86
巨が減量するのと維持するのは似た運動量と食事量じゃなかったかな
同じ事しても巨は痩せるが標準は痩せない

>>86
50kgを維持するカロリーを80kgが摂ったら痩せるに決まってる

>>88
しらん

>>90
いみわからん

>>91
そりゃそうだろ
50を維持する設定なんだし

>>93
>>91で分かった

ここって何人で回してるんだろうね

>>90
ごめん意味わかった
自主的に減量モードに変える必要あるだろうね

>>94
目標前で停滞すると本当に達成するか不安になる
かけ離れてる時は安心して目標維持と同じ事出来るが手前になるとどうしても無理してしまう

>>84
ただの水分貯留じゃん
2キロ程度なら標準でも余裕で動くよ

>>99
美容体重を維持の人とは限らない
標準維持な人かもしれない

そういえば最近ここに日記書くオッサン見かけないが案の定リバウンドか

>>101
わざわざ名前出すなよ
また来てしまう

>>100
美容体重なんてどこにも書いてないよね
美容体重に過敏になりすぎでしょ

美容体重絶対○すマン

風邪引くとエネルギー消費量が半端ない。高熱、怠さ、喉の痛みなど最悪である。

またその話したがるやつ出てきたのかよ
日記おじさんと共に消えろよ

>>105
咳も実は消費カロリーあるからな

私今美容体重維持だけど3日間連続ドカ食いしていつもの食事に戻したらいつの間にか体重戻ってるしビクビクしなくていいよ
ダイエット前が食べすぎてただけで人間そんな簡単に太らない

ごめんなんか文おかしいね

>>106
お前が消えとけ。何様かよ。

166だと美容体重なんぼ？

>>108
1週間旅行して
カロリー記入もフルシカトして好きに食べ飲みしてたけど
帰ってきて何日かしたら旅行前の体重に戻ってた
そんなもんだきっと

美容体重とやらになったら痩せただけじゃスタイルが良いとは限らないって気づくよね？
エクササイズでボディメイクが必要と思うけど、もっと痩せないといけないって思うのかな？

>>111
ggrks

>>113
自分は美容体重になっただけでスタイルよくなった

>>113
ちゃんとダイエットに関して自分で情報収集してる人は気づくと思う
Twitterのダイエット垢とかにいる人たちは体重だけ減らせばいいみたいな人わりといるけどね

Twitterにガリガリでしわしわな皮膚だけどもっと痩せなきゃって言ってる若い子いたなぁ
ダイエットのヲチ垢に晒されてたなぁ

昔のあすけんスレってここまで関係ない話で流れ早くならなかったよな

>>118
進化してる、多様化してるって事
同じ事の繰り返しから未来に向かってるって事
喜べ

>>104
あすけんスレにそんなマンおらん

ダイエットの指標にするなら、最も健康的とされるBMI22の体重を目指すようにしてください。
標準体重では重すぎると感じる人はBMI20の美容体重を目指してみましょう。
https://column.asken.jp/glossary/glossary-8322/

>>3
＞樫木裕実 身長156�p、体重48キロ、BMI19.7

>>71
私は逆だな
お尻と太ももは大幅減、お腹とふくらはぎもそこそこ減ったけど、それ以外はほとんど変わらない
手首は腕時計をつけているから、減ればすぐにわかるよね

>>119
同じ人な気もするけどな

>>120
前スレ

存在しないものを存在すると言ってるのも同じ人だろうね

ハイハイもういいから出てって

ほらね

スルーできないアスペが暴れちゃうからもうこの話終わりで

>>103

身長高いと基礎代謝も増えるから羨ましい

>>120
BMIスレで21デブって言われた

基礎代謝増やしたいなら暖房切れば嫌でも上がる
無理して死ぬなよ

男性と違って女性は上がるかな
冷え性になって痩せなくなるような

>>131
雪国在住なので無理ですね
南国ならできるのかもですが
やるならもっとまともな上げ方したいっすわ

１回太ってダイエット始めたら禁煙と同じように死ぬまでだな

痩せるのはどんな体型でも楽勝だけど維持が難しい

そりゃ生物の根源に反する行為を無理矢理してるんだからな、痩せるストレスで死ぬなよw

>>136
どの話に繋がってるんでしょうか

>>137
真上
環境が良く食べ物有れば増える、大きくなるのが道理ですから

>>135
だから維持スレが過疎ってる
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/

>>139
タイトル悪いねそのスレ

はやく50キロ台になりたい

>>138
痩せたあとの維持の話してるんだと思ってたけど

>>140
もうスレタイ変えて建て直す訳にいかないし
1.0kg-3.5kg痩せたい(ダイエット終盤も維持の誤差で可)スレでも立てるか？

数キロ減量のスレが昔あったのに落ちた

維持期＝ダイエット終了と考えてる人はダ板をみなくなるから人がいない
維持期からが本番と心得てダ板を巡回する人が立てないと余計なお世話じゃね
維持期に入っても増量中もダ板をみてるのはあすけんスレ住人ならではであろう

冬はりんごとみかんが美味しいな
デザートに食べると落ちつく〜

ビタミンC用にみかん買い置きしておくとお爺ちゃんが全部食ってしまうw

まだ減量中のデブが勝手に建てても勝手がわからないしな

>>145
キープスレが過疎ってるのはその理由もあるんだね
ID無しで数キロ減量スレを復活させてキープスレを関連リンクした方が良いかも

>>147
うちはかあちゃんがみかんを食う妖怪と化してしまう

>>148
>>139はデブが勝手に立てたっぽい

誰が立てても単発スレなんかまともに機能しないでしょ

>>152
IDが無くてもね

IDない人ってあったら何が困るの？

IDない方がいい人って

>>154
過疎る
人が減る

旦那においデブ痩せろって言われるからダイエット始めたけどここみるとする必要なかったと気付かされた
BMI21.3体脂肪率24.1

>>154
そりゃ自演や連投し過ぎがw

>>157
捨てちゃえ

>>157
標準体重以下なのにデブ痩せろって酷い旦那

>>159>>160
ギャルが好みだからそれが原因だわ
みちょぱみて可愛いーほせーってぶつぶつ言ってる

彼氏が標準維持して欲しい美容体重は心配になるからやめてと言う
お互い20代なのに考えがおじさんだから別れた方が良いかな？

>>161
モデルじゃねーかよ
無理言い過ぎだろ旦那
まずおまえがモデル体重になれって言えw

>>161
もう既婚者なのに何それ？

>>162
便乗して何てヘタクソな釣りをするんだｗ

>>162
釣りわざとらC

>>154
やたら時間詰めて単芝の人がよく書き込んでるっぽいからそういう人がIDあったら困るのでは？

>>156
なんでIDあったら過疎って人が減るのかがわからないって聞いてたんだけど
質問の意図分かりづらかったかな、ごめんね

>>165-166
釣りじゃねーし
美容体重を反対する彼氏なんて別れた方が良いかな？

>>169
美容体重まで落として相手には標準だよって言っとけば？
美容体重もそんなにカリカリにはならないよ

>>168
ID無いのに過疎ってるスレはIDあったら機能しなくなる

>>171
ごめん、それ以前の話してる
分かりづらいよね、ごめんね

>>169
そんなんで別れようと思うならどのみち上手くいかないから別れたらいいと思う
食べ方や体型維持まで口うるさい彼氏は嫌なのはわかる

>>170
いや分かるでしょう
彼女や妻はLサイズ11号がベストだと思ってる
ちゃんと標準体重の服のサイズまで把握してる
バレない訳がない

スルーしたらいいだけだろw

彼氏が標準体重を勘違いしている悪寒
160cmなら48kgくらいが標準と思ってそう

>>174
別れなよ
他人に聞いてそうしなって言われたら別れる程度の男いらんでしょ

周りの太ってない子の体重と体脂肪聞いてみたい
標準っぽいなーと思ってたら意外と軽かったりする

>>174
じゃあ体重は標準体重にしてそこから筋トレして引き閉めれば？

>>170
18.4と22.0は10kgも体重差があるのに

>>178
他人の数字とかどうでもよくね？
他人こそ見た目やん
でも若いうちは気になるんだよねwそれもわかる

>>176
全然勘違いしてない>>174

>>174
私小デブだけど骨格は小さいから7号だよ
服のサイズなんてあてにならん