あすけん35日目

あすけんでダイエットする人
集まれ〜！
http://www.asken.jp/

次スレは>>950が立てる

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3

前スレ
あすけん34日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545796600/

< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html

< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません

モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg

普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg

まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
樫木裕実 身長156�p、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html

なんでこんなに骨みたいなテンプレがあるスレを立てようと毎回毎回必死なんですか〜？？WWWWWWwWWWWWWWWWWw

< BMI18.5未満向けのスレ >

【BMI16〜18】身長150cm前後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1384083956/
【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521962091/
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380621324/
不健康で過激なダイエット−84【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541294227/
【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491535713/
【細い痩せすぎ】ガリガリ女集合【体重軽い拒食症】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513250118/

神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮する事。

元欅坂の今泉が体重公開していた、153cm 39kg
アイドルの体型になりたかったらBMI18.5じゃ話にならない

アイドル公開体重が信用できるのか怪しいとして
BMI16.7はあすけん想定外
そこまでの少ない摂取カロリーに対応してないし仮に対応したとしても食品で栄養素が満たせなくなる

モデルは筋トレしまくりですからね
あの見事な体型は体重落とすだけじゃむりですよ
かっこいい体作るためには食事制限と運動が必須

本当にこれがBMI16.7ならあすけんにチビ設定を要望しろとしか
https://www.suruga-ya.jp/database/pics/game/g3629296.jpg

BMIはチビとノッポには意味ない指標ですよ
チビはデブでもBMI低く出るしノッポはガリガリでもデブ判定
しょせんはその程度のもの

>>11
のっぽってどの程度から？
女ののっぽでも男だとチビの身長もあるし

女の平均は158cmっていうけど男はどうなんだろ

体重維持したいんだけど、体重減ると目標摂取カロリーも減っちゃう仕様なの？
とりあえず実際より重い、維持したい体重を入力しておいたんだけど
本当の体重を入力し続けたら又摂取カロリー減っちゃうのかな。

>>13
平均身長のピークは男女とも昭和５３〜５４年生まれで、男性は１７１．４６センチ、女性は１５８．５２センチと分かった。
男女とも５５年生まれから少しずつ低くなり、平成８年生まれは男性１７０．８２センチ、女性１５８．３１センチだった。
https://www.sankei.com/smp/life/news/180220/lif1802200005-s1.html

>>14
維持するなら維持のところにチェック入れるんだよ

>>14
除脂肪体重が減らなければ体重が減っても摂取カロリーは変わらないみたいです
85kgから72kgまで摂取カロリーは2000kcalちょっとぐらいのままでした
身長166cm 54歳のおじさんです

>>16
維持にチェック入れてたつもりなんだけど、うっかり外してたのかもしれないですね。

>>17
脂肪を除いた体重の変化で計算しているんですか。思ってたより本格的なんですね！
体重に対して体脂肪が多すぎと判定されてしまったのかな…

お二人ともありがとうございます。正しい数値を入力しながら様子を見ます。

>>12
BMIは体重を身長で2回割った数字だから背が高く（低く）なるほど誤差は大きくなります
簡便で優れた指標ですけど筋肉量も考慮してないし見た目のかっこよさとは関係ないですね
だからBMIがこれだからこの体型とかナンセンスということ

体重やBMIで競いたがる低脳女のことだな

某テンプレ貼りたがる人もやけにこだわっていましたね

BMIのことならあすけんの下限ルールがあるから仕方ない

本人登場

チビガリアレルギーで喚いてる本人もここには書き込んでないよね結局
毎日張り付いて自演認定して疑って疲れないのかな

1人雑談にひたすら時間を費やしてるチビガリ女と違って雑談に興味ないから書き込まない

自分も雑談に興味ないから必要な時しか書き込んでないんだけど

というIDスレでチビガリ発言とか湧く時単発IDだよね
なんで逃げてんの？

誰も逃げてない
実際このスレにレスが皆無でID無いスレは雑談満載なのに
雑談興味なしなんて白々しいウソを誰が信じる思う？ｗ

だからその雑談してるのが自分だっていう証拠はどこにあんのよ
何が白々しい？あなたさ、ビ_チク連呼と同じになってるの気づいてる？

お前以外にこんな連投する人間がいるならこのスレでも雑談レスがあると気づけよ

いやその理屈はおかしいし証拠にもなってないよ
スレ乱立してる時点で何度も書き込みやすいIDなしに行くのは当たり前じゃないの？

ダイエット板で勢いのあるスレは連投基地外がいるスレだけ
お前の立てたID無しあすけんスレだけに大人数が集まってるとでも？ｗ

自分がここでお前とレスのやり取りして連投してるからって
あすけんスレで連投してることにどうしてなるのか
トリップつけて950踏んで埋め野郎のスレ立て阻止しようとしただけで連投とかスレ立てしまくってるとかやってもいないこと言われてたらムカつくだろ

それをわかっててわざとこういうことしてるの？
かまってちゃんなの？
気持ち悪すぎるんだけど
連呼ジジイと同じレベルまで成り下がってるの気づいた方がいいよ

チビガリ◆TRflU/nQPQのお前がID無しのあすけんスレ立てながら1人雑談連投してて気持ち悪いと気付いてるから十分

だから立ててないって言ってんだろ
雑談も自演もお前がやってるから自分になすり付けてきてるんだろ？
お前ほんとびちく連呼と全く同じだな。統失なの？怖いわ

雑談自演するならこのスレでやってる
暇な統失のお前はID無あすけんスレでずっと1人雑談してろ

会話が噛み合ってないしお前の中で私がスレ立てから書き込みまで全部一人でやってるっていう意味のわからない妄想が確立してんならどうしようもないな
連呼と同じレベルの統合失調症って感じするわ


一人でありもしない妄想垂れ流しながら自演認定がんばれよ、哀れなかまってちゃんwww
本当はスレ立ても雑談も自分が先導してやってんだろ？擦り付けるのやめようね^^

1人をバラされると都合か悪いから否定に必死だな

いや、その理屈はおかしい
お前が1番必死だろうどう考えても
スレに書き込んですらいない時にもトリップのチビガリが自演雑談してるとか言われてるの笑える
お前がやってんだろって、いい加減なすりつけるのやめな？

ハイハイ
今日も1人雑談頑張れよ

自演も連投もスレ立てもしてないから1人だと都合が悪いとかそーいうのもないんだけどｗ
自分の都合のいいように捉えすぎでしょうよ
ほんまもんの病気か？
端末何個も持ってて〜とか妄想垂れてたけど、だったらここでもIDコロコロしてるはずだろうがよ
バカなのかあんた

1人雑談してることにしたい1人雑談スレ立てテンプレ決めの張本人が何言ってんだか
とりあえず自分の罪を他人になすりつけるのはやめろよな

ハイハイ
何かもう否定に必死すぎて哀れ
今日からまた1人雑談であのスレを埋めなきゃいけないんだから早く寝ろよ

お前もいっつも即レスであすけんスレに現れて認定に必死で超哀れだけどね
いない時にもトリップの話題出されてんのマジで必死すぎて気色悪い
なすりつけるの本当に気持ち悪い
自分がやってますっていい加減認めな？

飽きた
こんな暇があるならお前が立てたスレに戻って1人雑談して来い

自分でやれや
お前がやってんだろってなすりつけんな気持ち悪い

WiFiつけたからID変わってしまった
擦り付けてないで自分でやってもらっていい？
毎度毎度スレの雰囲気ぶち壊すし迷惑だよ本当に

>>47
>>37

だからお前がやってんだろうから自分でやれやって言ってる
本気で気持ち悪いんだけど本当に統合失調症？
なんでそこまで自演認定して他人のせいにしてるの？

>>50
>>37

ああもうマジモンの統合失調症なのね
妄想で溢れてる
一人でやってるって本気で思ってんだねそれもそれで引くわ
1人で雑談なんて普通に考えてやるわけなくない？そういう考えが産まれるってことは自分でやってるからじゃないの？

>>52
>>37

びちく連呼となんも変わんないしむしろ同じ人種だよねあなた
さすがに怖いわ
会話にならないので寝ますわ
1人で雑談からスレ立てまで楽しんでくださいね
やってもいないことを人になすり付けるのはやめましょうね

正月太りで2キロ太ってから元へ戻らない！

正月ってもう新年になって半月経つのに
ちゃんとあすけんやってるなら戻るはずだけど

あすけんやってるだけで痩せると思ってるがいじ

>>55
クリスマスと正月合計5000kcalオーバーしたけど元に戻ったし順調に体重減ってるよ
単に食べすぎ

今日の野菜摂取量1137g
我ながら凄い

>>59
すごいね
根菜とかきゅうりとか、重量ある野菜食べた？

ボール山盛りの大根サラダを1日かけて食った
大根たっぷりとトマトときゅうりとハムのやつ
あと炭水化物として米の代わりに焼き芋食べてたわ

ここで過食嘔吐になったって人いたけど私もなってしまった
私の場合過食嘔吐でなく拒食嘔吐かも
摂取カロリーに近付けば近付くほど不安になって吐いてしまう
最近は指を使わずに吐けるようになったよ
あすけんダ板とあすけん卒業するわ

ごめんあげちゃった

今日お腹空いてイライラする
でももう適正上限だし
今日は全然動いてないしこれ以上は食べられない

純ココアにラカント入れてお湯で溶いて飲んだら落ち着いた
リラックス作用でもあるのかな

すり胡麻じゃなくて「白ごま」ってどうやったら出る？

いりごまで検索して似たものを使う

あー、いりごまか！ありがとう！
ごま、でも、胡麻、でも、食材じゃなく調理さものばっかり出るから困ってたんだ〜

洋菓子の飽和脂肪酸はハンパないな〜
あすけんやると食べ物のこと色々わかって良いな
痩せて行ってるのに肌の調子がすごく良い

>>68
ごまは自分も登録悩むことあったなそういえば
登録に無いものとかたまに運営に要望でリクエスト出すけど、採用されたことないな
多い順から採用するみたいなこと書いてあったけど
組織票で出さなきゃ無理なのかなw

>>64
腹減ったらその場ダッシュ10秒
アドレナリンだかインシュリンだかが分泌されて空腹感が消えるんだとか
自分もやってるけどこれまじで効くからおすすめ
スクワットでもバーピーでもきっつい運動なら何でもいいです

アドレナリンね

>>71
アンカーずれてるよ
専ブラリロードするか立ち上げ直したら

>>71
あ、ごめん空腹感消すための運動かw
運動のアドバイス求めてる人へのレスかと思ったw
やってみるねありがとう

腹減り時に激しい運動なかなかにストイックだね
爆食しそうならエネルギーを発散するのにいいかもw

>>71
いいこと教えてくれてありがとう
職場だとなかなかできないけどw
トイレでこっそりやってみるw

>>75
激しい運動で肝臓や筋肉のグリコーゲンが放出されて血糖値急上昇で空腹感が消えるって仕組みだってさ
やってみるとほんとに空腹感消えるから驚くよ
おなかグーグーなってても10秒でもういいやってなります

> 血糖値急上昇

上昇はするけど急上昇ではない

タンパク質取れる奴でいいもの見つけた。
ごろっとグラノーラお勧め。食物繊維も豊富。

糖質…

大した量じゃないだろ

ザバスの200ml飲む方がよくない？
コンビニで買ってすぐ飲めるし

■ごろっとグラノーラ チョコナッツ
＜1食分40g当たり＞
エネルギー 179kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 7.04g
コレステロール 0mg
炭水化物 27.6g
糖質 23.2g

■（ザバス）MILK PROTEIN（ミルクプロテイン）脂肪0 ミルク風味 200ml
＜1本（200ml）あたり＞
エネルギー 102kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 0g
炭水化物 10.4g
食塩相当量 0.24g

>>82
空腹満たせないじゃん

ソイジョイ食べてる
ホワイトマカダミアとかチョコアーモンド美味
糖質低いし食べ応えある

SOYJOYは5,6本一度に食べれるので高く付きます

>>85
食べれても普通は食べません

ちょっとの量の食事でも満足できてたころが懐かしい
昨夜夜中に大量に食べたから今日はそんなにお腹空かなくてさっき食パン4分の1にツナ乗せて食べただけで満足してふと懐かしい感覚になった
あの頃は良かった、、
なんかダイエットして体型維持して褒められて良い気分だったなぁ

ごめんチラウラスレと間違えた

>>88
自慢したいポイントが分からないよ

>>89
ただ単に本当にちょっと幸せな気分になって感慨に浸って感想を書いただけ

食パン4分の1で満足して昔を思い出すって
食べなさ過ぎじゃね

あすけんでレコダイ始めて1週間
そろそろ課金しようか悩む

>>92
課金してるけど自分はいいよ

>>92
2年半くらい課金なしでやってるけど何も困ってない

あすけん始めてみたけど、よく食べていたポテチ一袋削るだけで適正カロリーになった
野菜は好きだし、ポテチの代わりに炭酸水でも飲んで、
あとは自治体のスポーツセンターでトレーニングしたり体育館の中を歩くことにしたよ

キャベツそのままかじるの美味しいな

>>95
それを何ヶ月も続けれるか、成功したらしたでずっと続けられるかどうかですよ

全然大したことしてないのにお前はそんなことも続けられないのかよ

>>97
まぁ、地道にやっていくよ

基礎代謝約１３００
あすけんで推奨された摂取カロリー約１６００
同じく運動による消費カロリー約３００

これで1ヶ月２．２キロも痩せるか？

あまりにも空腹感もなにもなさすぎてダイエット
してる気分にならない。

>>100
月2.2kgってことは今かなりのデブだろ
1600kcalを守れるなら確実に痩せる

>>100
無理じゃね？俺基礎代謝1500で1750が目標で月平均で下限に大体合わせて月2〜3kgペース

デブが適正カロリー守れるなら痩せるんだよ

リアルでは知らない人にデブとか言えないくせに

お前はリアルで知らない人にデブと言ってるのか？ｗ

そういう事じゃない
面と向かって言えないことを匿名だからって相手を貶めるように言うのは情けないって言ってるの

お前5ｃｈ向いてないから来ないほうがいいよ(笑)

まあな

くだらねー

5ch（笑）

>>106
よぉデブ

>>100
基礎代謝や活動量がアプリの予測より低くなく、まあまあ正確に入力してるなら痩せる。
運動以外ではほぼ歩かない、家事しないとかならあまり痩せないと思う。

>>100
空腹感がないのは動かない生活してるからじゃないのか？
それならたぶん痩せないぞ

毎日2000kcal以上摂ってた人が毎日1600kcalに抑えれば必ず痩せる
数字は嘘をつかない

そのカロリーでハイペースで太りつづけてた人かもしれないっしょ

毎日2000kcal以上摂ってた人が毎日1600kcalに抑えていても
体温下げて脳と筋肉と消化管と免疫機能を休ませ肌爪髪の入れ替えを遅くして活動代謝を400kcal/day落とせば順調に維持できる
数字は嘘をつかない

ということは抑えたら痩せるという事

毎日2000以上食べてた人なら1600くらいでそこまで代謝は落ちない
落ちるとしたら低代謝体質だから運動するしかないけど

のんのん、抑えても痩せる（体脂肪量を減らせる）とは限らないということ>>2
カロリー収支をマイナス決算に落とし込めるかどうかはホルモンさんと腸内細菌のご機嫌次第

それが低代謝体質

> 体温下げて脳と筋肉と消化管と免疫機能を休ませ肌爪髪の入れ替えを遅くして活動代謝を400kcal/day落とせば順調に維持できる

まともなダイエットしてる奴は体温を下げないし筋肉もほとんど落とさない
免疫も爪も髪も遅くならない

馬鹿のダイエットはおまえの書いてる事が起きる

筋肉バカのウ板と違ってダ板には絶食まがいの馬鹿ダイエットが多い

low T3萌えのゴミアドバイザーが初質に巣食っていたよね

1600kcalで絶食とかわろｗ
抑えても痩せないのではなく　結　局　食　っ　て　る　か　ら　痩　せ　な　い
2000オーバーが1600平均にもっていけば必ず痩せる
代謝云々は1600なりの体重になった後の話だ

誰も1600キロカロリーを絶食などと言ってないのに草

あすけん35日が本スレ？
昨日からまた始めました
来月の健康診断に向けて体重とコレステロールをなんとかしたい

まともにあすけんの話をしたいならココが本スレ

>>126
一月でコレステロールどうにか出来たら苦労しないよ

今の体は２か月前に食べたもので出来てるんだって

朝はグレープフルーツジュースだけ、お昼はヨーグルトのみ。
夜はロカボカレーとサラダだけ。
もちろん禁酒しました。これで− 500グラム達成。健康的だったなぁ。

>>130
あたいは今朝はハムエッグとパンとヨーグルトとサラダとミルクティーとみかんだよ！
去年の夏から10キロ痩せた！

カロリー不足でチューハイ飲んだら点数上がるとかわけわかんねーなこれ

>>132
そらカロリー不足ならカロリーとったら上がるよ

やりすぎ糖質制限くらいの食事してチューハイ一杯だけが嗜好品だとむしろ点数あがるのって現実に則してていいじゃない
普通にその方が健康的だわ

20年前から23キロ痩せた。
20年前の写真を見ると誰か見分けがつかないくらい見にくかった。

その写真持ち歩いてドカ食いしそになったら見るとええ

歳をとるにつれて基礎代謝が低下するって事はその分加齢に合わせて食べる量を減らすか運動量を増やさないと太るってことだね。
なんか納得した。

質問なんだけど、ジムのマシンでの筋トレの登録は、筋トレとウエイトトレーニングのどっちにしてる？

今入院中で1日1600キロカロリーなんだがほんまひもじい…
こんなん毎日やっとったら働けない

普通の体格の男だったら1600はきついよな
女は知らん

入院中なら身長180以下なら余裕で耐えれるでしょ
今の季節の外仕事の肉体労働ならきついけど

>>139
検査入院？

ここんとこ食事を明日ケンからマイナス300から500キロカロリーで続けたら確実に体重落ちてきた。
やっぱり運動よりも食事は肝だわ。

そのうち爆発して暴食に走るから減らすなら数日ごとにやれよ

別に永遠に落としつづけるわけじゃ無いから調子のいいときに落とせるだけ落とす方が楽じゃね？
杓子定規に制限して、しんどい時に無理する方がトラブル多い気がする

あすけんの検索の生卵とゆでたまごのカロリーが違うのはどうして？
両方とも一個のカロリーって書いてあるけど

45kgから維持モードで始めて知らぬ間に43になったんだけど、自動更新される目標カロリーが少なくなるのはなんでだろう

>>146
吸収率が違うから差があると思ってる

>>148
ありがとう
たしかにそれしか考えられないよね
油使わないで炒めた卵はゆでたまごで計算したらいいのかな
生じゃないし
加熱した点でゆでるのと炒めるのに差は出るのかなw

あまりにも細かいことを気にするな
木でなく森を見ろ

まーねw
ダイエット的には大した差ではないしねw
今見たら目玉焼きは油使ってるのにゆでたまごよりカロリー低かったw
油使うと吸収阻害されたりとかするのかな
単なる好奇心としてあすけんになんでか聞いてみたいw

あまりにも細かいカロリーを気にするのは心が病んでるダイエッターだから

なんであすけんに聞くんだよ馬鹿
んなもん数字はどこかから引っ張ってきてるだけだろどうせ

>>152
好奇心だよ
>>153
なんのデータか聞いてもいいやんw

好奇心でなくおまえは馬鹿なんだよ

体重報告するやつもいるけど小数点以下の数字をやたら気にしてる馬鹿も多い
小数点以下なんて四捨五入でいいわ

目玉焼きとゆでたまごと生卵のカロリー差の理由問い合わせてみよっと

心が病んでるカロリー原理主義ダイエッターゆえの好奇心とその行動力

タマゴもニワトリの品種や餌で栄養価変わるし、ニワトリ以外のタマゴも有るわな

>>159
うずらの玉子はうずらの玉子とだけ一種類しか登録ないw

卵ってサイズによって大きさがかなり違う
無駄に神経質な馬鹿は重さ測れよｗｗｗｗ

出来れば野菜とか魚、肉の素材は100g単位で統一してくれると計算しやすい

>>161
サイズに関しては60gって書いて有るからさ

>>163
何の話？

俺の書いてる事難しいか？

一人前としか書いてないやつー

>>157
目玉焼きの材料見てないの？

>>167
アホなの？

最近やたらおっさんからいいねくるんだけど
男性ユーザー増えただけ？

>>169
しかも食いまくって一年やっても全然目標体重に近づかないダイエットやる気のない爺ばかりじゃなかったりしない？

>>170
じゃなかったり、じゃなくて、だったりしない？だw
ヤル気ある人はいいねしまくらないし
いいね厨は男も女もかまってちゃんばっか

いいね厨の女は食いまくり爺とはまたタイプ違って、カロリー毎日3桁しかとらないでご満悦のアホ女が多い

>>170
爺てwつらww
わかんないけどなんか一気にいいね増えたから気味わるくて

明日けん停滞中。
昨日も飲んだし反省中。
酒飲むと食べちゃうからなかなかダイエットにならんわ。

>>174
じゃあ今日からまた頑張ればいいさ！

6点て…
https://i.imgur.com/Mfovlsa.jpg

>>176
未来さん嬉しそうだけどw

一位が白米180gでよくそんな点数取れたなw

このスレ初書き込みですよろしく
ちなみに俺がこのスレで荒らしてると勘違いされてたみたいなのでコテ付けて来ましたｗ

>>176
90%以上糖質ですね
点数の基準は分かりませんが明らかに糖質の取りすぎです
あすけんって摂取糖質ベスト3だけで全体の糖質量表示しないんですかね？
俺的には０点の食事です。

> 90%以上糖質ですね

PFCの計算ができない馬鹿かこいつ

今日、6点だったグラフ
https://i.imgur.com/HA979ln.jpg
ちなみに体重は前日比マイナス200g

ひでえ内容
馬鹿なのが伝わってくる

>>180
そのベスト3だけなら90いくだろハゲ

月平均だとこんな感じ
https://i.imgur.com/iX1scE4.jpg

>>181
これ数字表示に出来ないのかな？
それでもこれはダメだね

タンパク質、脂質、食物繊維が足りないね
糖質制限したいのか脂質制限したいのかどっちつかずだよ

6点だった数値はこれ
https://i.imgur.com/MMjCVI3.jpg

>>187
この数値は6点の日だけだよね...（再確認）
ストレスでドカ食いしたのかな?
月平均だとかなり節制してたみたいだし、次の日から
調整すればいいよ

カロリー制限してる時でも蛋白質をきちんと摂るやり方が良い

>>189
その通り
さすがミナトさん

>>181
お菓子で何を食ったんだw
チーズケーキのホール食いでもしたのか？

間食だけでこれだけ食ったら6点だった。
https://i.imgur.com/oR3bg3f.jpg

納豆そのまま食うとか下品すぎ

未来さんって塩分と飽和脂肪酸オーバーには寛容だよね
ここだけはなかなかクリアできないけどだいたい90点超えで100点も頻繁に見る


https://i.imgur.com/LpSl5AO.png

>>193
納豆はホットカフェラテにいれたんじゃない？

>>181
サプリだらけｗ
サプリ外してみたら1点とかｗ

>>194
見えないよ

明日けんに範囲内だけど痩せない。むしろ増量中。
ってことはインプットは間違ってるってことだな。
厳格にちょっと大きめにカロリー考えて運動を多めにしなきゃね。

>>198
固体差、環境条件の違い等でしょ、素直に摂取カロリー減らすと良い
記載カロリーの自己判断とか運動増やすのは無駄が多い
何か手間を増やすより削れば良いと思います

>>198
どれくらいの期間でどれくらい増量してるの
ダイエットしてるからって毎日減り続けるわけじゃないよ

>>198
痩せにくい体質ならアウトプットが間違ってる可能性もある
>>2
リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html

消費カロリーの少ない奴ってのはたいがい座ってる時間が長すぎる奴なんだよ
例外はいるだろうけど多くは座りすぎ

ずっと座ってられる環境＝快適＝消費カロリー少ないって事だからなぁ
この季節だと適温環境にずっと居る人と室内、外と出入りする人、豪雪地帯で雪かきする人、暖かい地方の人とか差が激しそうだしね
同じ歩く、走るにしても室内か外かで消費カロリー相当違うでしょ

ニート（NEAT）を意識して増やさないとね
体脂肪評論家の俺がデブや痩せてる奴を観察して58年になるけど
痩せてる奴はよく動くわ

これで体重何キロくらいだと思う？
https://i.imgur.com/7WNLsu4.jpg

身長は173cm

50kg台

このガリ自慢の男、しょっちゅうグラフ貼って食わない自慢してるけどなんなの
アホちゃうか

モデル女じゃないの？

前に男だって書いてた

筋肉無さすぎて歳くったら餓鬼みたいに腹の出たおっさんになるんだろうな

それもまたよし
健康なら後はどうでもいい

>>199
まずはカロリー削減ですね。
頑張ります。

>>200
一月で1キロくらいです。
運動もしてるのに効果が無くて意気消沈気味です。

>>202
それ間違いないです。
ジムへ行ってるんですがそれ以外は動かないこと多いんです。

>>201だけスルーしてるから代謝低下症の自覚あり
今以上にカロリー制限して今以上に苦しむ未来が見える

>>212
健康になれるわけがない
食べないで健康になれる人は極々一部の特異体質

>>201
>>216
すんません。スルーしたわけではなくて見落としました。

全レス返信するような人が安価付きレスを見落とすわけがない
痩せない原因>>2が分かってるのにどうしても摂取カロリーを増やせないそのメンタルを何とかしない限り地獄は続く

>>219
何ッてるか相手に伝わってない
プロの俺にもおまえが何言ってるかわからん

わからんわ。すまん。

カロリー制限で痩せるのはカロリー摂取過多の人
痩せるにはカロリー制限ではなく消費カロリーと摂取カロリーの差を広げる
すでにカロリー摂取過小の人がカロリー制限を頑張ったところで消費カロリーも減るから差は広がらない

だけら>>2が分からない人は万年ダイエット地獄

曖昧なことを書いてないで具体的な指摘をすりゃ良いのにｗ

ミントは自分に筋肉も脂肪もそれなりにあるから大食デブダイエットなら指摘できるが
>>205のような小食ガリダイエットを知らないから指摘できないということか

>>218のようにカロリー制限しすぎの負い目があって自分の状況を正直に書けないメンヘラには細かい指摘など誰にもできないがな

>>224
体脂肪11％だから脂肪は少ないほうだよ
最初の書き出しから間違い
あと何言ってるかわからん。おまえが馬鹿なのが伝わってきた

>>225はただの馬鹿だな。俺が言いたいのはそれだけだ。それからもう俺にレスはするなよ。

>>226
少ない情報しかないのになぜか決めつけてアドバイスした気になってる馬鹿は多い
アドバイスした気になってるだけで相手は理解してない
飛び抜けた知識のあるプロの俺ですらお前の書いてる事を理解出来ない

あすけんスレに自演多投チビガリ女が粘着してるのは周知なのに
>>226を成りすましと見抜けないミントはメンヘラに利用されて都合の良い馬鹿で終わる

見抜けないといえば俺の事をまったく見抜けてないね
俺から見ればおまえはわからないものをわかったつもりになる馬鹿ね

>>228
騒いでるのはぽまいだけだとおもうな、、、、、、、、ぽとみ(*^^*)

姑息な自演をするようなメンヘラが粘着してる限り迷惑だから指摘する

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ちなみに景品はなんなんだろ

明日けん二年目です。ようやく極意に気づいてきました。結局は摂取と消費ギャップの最大化に尽きるということですね。普通に食べても運動量マックスにしてたら痩せてきた。

遅い
何のための>>2だよ

>>234
痩せるとすぐ食べ過ぎてリバウンドするってことないですか？

普通に食べればリバウンドはあまりしない

ミネソタ飢餓実験が終了してリハビリ期に入ってからの状態は、全員が異常な食欲だったそうです。
常に食べ物のことを考えてしまい、食に対する執着が非常に強くなったとのこと。

ほとんどの人が用意された4,000kcalの食事では満足できず、5,000kcal ~ 10,000kcalの量が必要だったらしく、ほとんどの人で実験前よりも体脂肪率が上昇したとのこと。

まとめると、

・飢餓状態からのリハビリ期では過食になる
・飢餓状態で落ちた体重が元に戻る場合には体脂肪が増加する
まるでダイエットの失敗パターンそのまんまですね。。

>>237
それ、インフルで痩せた時に実感した
するする体重落ちたの嬉しくて気をつけていたのにあっという間に戻ったな

つまりインフル軽くなってきたら無理して筋トレしながらプロテイン飲んで過ごせばいいんだな(錯乱)

bust117.nomaki.jp/category2/exercise.html

一昨日食べ過ぎで500グラムくらい体重増量。
昨日はリセット目指したが夕食がうますぎて失敗。
今朝はさらに200グラム増量。

うんこすりゃ500くらい減るから大丈夫さ

うんにゃ、あきらかに食べ過ぎに依る体重増でしょ
食欲に負けてる、問題は数字ではなくこの後リカバリー出来るかどうかだ
ダイエットの支配下か食欲の支配下か

ペットボトルウォーター飲んで体重500g増えたから何だよって笑い話

未来さんがフルーツとキウイを猛プッシュしてくるから無脂肪ヨーグルトとラカントでキウイスムージーにして呑んだら結構美味しいし
こんにゃく延々と買い続けるのに疲れてた食物繊維があっさり埋まったわ
これを日常的に取れば果物について嫌味言われなくなるのか

キウイもこんにゃくも高いねん
なんで胸肉と同じ位つか高いねん
食物繊維なんてその辺の草とか野菜の皮みたいなもんやん
まあこんにゃくばっか食べてるんだけどさ

高いなら食べろよ

【自然の恵み】そのへんの雑草でウマかったものベスト8！
https://rocketnews24.com/2016/08/26/784772/

>>247
サンキュー
フキノトウとたんぽぽ、いかり草を覚えた
天然のバイアグラってカッコイイな
天ぷらはカロリー高そうだし、食中毒怖いからきっちり煮込んでスープだな

ドカ食いからリセット完了！
やっぱり食事と運動だね。

>>249
どうリセットしたの？

>>250
翌日は朝はフルーツジュース、昼はヨーグルト、夜は麺類で運動をジムも含めていつもより多め。翌翌日は朝はしっかり食べたけど昼と夜は逆に軽めで運動はまたまた多め。でも結局体内の余分な水や排泄物も放出されたのが大きかったみたいです。

体重だけ?そんだけ水分出したってだけでしょ
サウナとかお風呂入って体重落ちたって言ってるのと同じ
出入りはカロリー管理でないと見誤るだけですよ

>>252
横だけど一時的なドカ食いでもすぐ戻るよ
ちなみに私はあすけん推奨1900kcal程度
たとえ3000食べて1100オーバーしたとしても食事調整なしでいつも通り運動するだけで2日で消費できてしまうけど
翌日 >>251 みたいな食事とったらせいぜい600kcal程度だから運動せずとも調整完了しちゃうわ
そもそも一時的な体重増加は水分でしかないしそんな目くじら立てなくても

だからさ、水飲んだりトイレ行ったりしたら変わる体重でなく、あすけんしてるんだから入って来たカロリーと出したカロリーを語ろうよって事
カロリーの増減で戻った、平均化したならいいけど体重とか水分でどうにでもなるでしょ

>>254
カロリーだけを語るスレでもない

語るのは良いけどカロリーオーバーした分が計算通り脂肪にはならない
>>2の逆で食べ過ぎれば消費カロリーも増えるから
飲み会で大食したら翌朝は牛乳だけとかそんなので十分
というか大食したら翌朝は食欲ない

金曜日にどか食いしたら週末は2キロ増量したままです。胃と腸の中がからになるまでは元に戻らない。

そんなに消化しきれないほどの量ってどのくらいなの

>>258
うち半分は水分だと思う。生大2ジョッキ、ホッピー3杯、ハイボール5杯、酎ハイ2杯。
うちに戻ってゼロコーラ1本。食べ物は居酒屋とラーメン屋と焼き豚や。細部は覚えてませんが途中までインプットしてたらアスケンはプラス1500キロカロリー超えてた。

胃と腸からもう肝臓とかの内蔵にエネルギーは移行してるでしょ、そのまま余れば脂肪になるだけ
重さでなくエネルギーをみるんだよ

>>259
ビタミンミネラルと食物繊維ちゃんととって運動がんばろー

そんなに意味ないと分かってるけど気分転換に月1でチートデイしてる
翌日は通常ダイエット食がいいのか極端に減らしたほうがいいのかいつも悩む

>>262
>>2
＞ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
＞http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

>>263
初めて知った
ありがとう

ボクシングの減量のチートデーだね。

これ、元ソース読むと、二週間ごとに休むグループは、その期間は30週のうちにいれてないから
単純に倍の時間かかってるんだよね

まぁでも時間かけて痩せれば痩せるほどリバウンドしないらしいから何かひっ迫した事情が無い限りゆっくりやったほうがいいわな

休み期間入れずにカロリー欠損量を半分にして同じ期間使って痩せていくのと比較しないとな
トータル期間が倍も違うようなら、減量ペースが早ければそれだけ除脂肪体重は減りやすいって当たり前の話にしかならん

アスケン上では範囲内のカロリーと設定以上の運動で続けてるつもりなんだけど体重はジリジリ増加。時々ガバッと落ちるけど今は完全に停滞中。こういう時は運動でも強化するかな。

運動をしすぎると筋肉が傷つきそれを治そうと水分が蓄えられると聞いた

女性なら黄体期は停滞しやすいよ

>>269
単純に記録が合ってない、間違ってるんだと思うよ
合ってる自身が有るなら基礎代謝を見直せばいい
よく言えばいい環境(適温)に居るんだよ

原因分かってるんだけどよく運動して適正カロリー下限に収めてよく寝た次の朝に600g増えてて物凄く憂鬱になる
しかも増える前の3日間は0.1kgも体重動かなかった
PMSほんとに嫌
男性が羨ましい

性別は全く関係ない
体脂肪が動いてないのに体重で憂鬱になるメンタルの問題

>>273
生理関係は生理スレに書きなよ
わからない異性に茶々入れられることもないし

水分が原因と分かってるのに茶々と感じるならメンヘラ板が妥当

どうせ憂鬱になるなら運動と適正カロリー下限で本当にカロリー収支がマイナスになってるか悩むほうが減量は成功する
体重の水分変動で憂鬱になるのは単なる自虐行為

ほらわかってない
こんなとこに生理話書くからこういうやつに絡まれる

メンヘラ板が妥当なのは体重計が大好きなお前だな

一晩で1キロ増加!? 生理前に体重が増えるワケ
月経前症候群の原因と対処法
https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/health/research/amp2766/is-it-normal-period-weight-gain/
毎月の体重変動に悩まされているのは、ほかの女性たちも同じ。ベストな対処法は体重計に乗らないこと。そして着心地のいい、お気に入りの服を着ること。

納得の行く数値が出るまで前傾や後傾で何度も乗り降りしてる俺は幸せ者だw

万年ダイエッターな自分は朝起きた時の体の重さで体重を当てられるようになった

>>280
それわかる

PMS症状の抑うつをいちいちメンヘラ板に追い出してたら
月経周期のある女性は全員ダイエット板から出て行けとなるわね

体重変動に一喜一憂する馬鹿は消えない

張本より当然俺のほうが詳しい

でも肩書でしか判断出来ない情弱は張本のほうが詳しいと決めつけるのよ
見る目のない馬鹿と話するとそのあたりがすげー面白い

多数いるように見えるが実はこれ3人じゃないの

がらプー

シェパード
シェルティー
マルチーズ
サモエド

狭風呂

目標達成したらもう使えないのかな
カロリー守ると更に痩せるから、週末は爆食いしてる

目標達成したら次は維持モードに切り替わって使える

>>287
維持と必要栄養素取れてるかに使えるっつーか、栄養管理アプリでしょ

これの通りに運動も食事もとりあえず1週間頑張ってみたけど元の体重から1.5キロも太ってる
1週間だけじゃ何とも言えないけど目標設定変えるべきなんだろうか

>>290
女性なら生理前と排卵日前後はそれぐらい増えるよ
生理周期どうでしょう

>>290
2キロくらいまでなら水分じゃね
もう少し様子見たら？

カロリー少なく見積もりすぎじゃないかの確認もしてね
食べるものの重さなるべくスケールで測りな
太っている人ほどカロリーは過少申告、消費は過剰申告する傾向があるらしい

平均BMI28超のメリケンデブどもの自称平均摂取カロリーは1500kcal/dayだそうですからw（現実は3500超と見積もられている
何かがすっぽりと記憶から抹消されているとしか考えられませんわな

ソフトドリンクカウントしねー奴がいるからな
考えられない

さて
ここがあすけんの次スレになるかならないか
BBAの挙動にwktk

どうでもいい

頭のおかしい奴らは
IDすら出ないスレがお好きなようだからな

IDが出ないスレを好む心理がわりません

といいつつ書き込んじゃうミナトさん

好む心理がわからないと言う意味理解出来るか？

婆の妄想はじまた

300のような書き込みを理解出来ない馬鹿がゴロゴロいる

好まないけど書き込むミナトさん

>>304
何が言いたい？

こっちくるなよ

説明が出来ないゴミ

毎日がんばってますね！という未来さんの応援が毎朝いやでいやでしょうがない
すごいプレッシャー
黙らせられないのこれ

>>308
あすけんやめなよw

向いてないね
体重計の100ｇ単位の増減でもイライラしてそう

歩数計連動の人って運動記録どうしてる？

例えばジムでランニングやバイクやった時は
歩数計プラスαでいいの？
それとも、それだとダブりになる？

ジムで歩数計外すんじゃだめなの？

>>312
ごめん。アイフォンのヘルスケア連動のこと。

音楽聴きながらやっているから、スマホ持ったままなのよ

Applewatchつけてるけど、ジムで運動した時はアクティブエネルギー見て帳尻合わせてるよ
歩数の消費カロリーで足りない分をウエイトトレーニング〇分、エアロビ〇分ってかんじで適当に割り振ってる

こういうの見るとなんでもスマホに機能を纏める弊害だよなーって思う

持って走ってるの…？
なんでBluetoothにしないの？？？

昨日チートデイ
未来「明日調整しましょう」
今日は軽めに
未来「摂取カロリーが足りなかったようですね」
なんやねんお前

頭の悪い未来をどう利用するかだよ
得意な事苦手な事ぐらい見抜けよ

食事と運動ですごくがんばるだと目標カロリーがきつくなってきた
がんばるに変えようかなー
4月達成予定が7月になってしまう

ダイエットって最初みんな食事は変えないで運動ばっか頑張るよね
それで痩せないってキレる
馬鹿だなって思って見てる

>>320
そんな人あんましらんわ
むしろ運動やりたくなくて食事制限しすぎる人をよく見る
それで辛くなってみんな運動を始める

馬鹿って書くとキレるから言うなよ

運動を頑張るデブなんて少数派だろ
馬鹿かよ

カロリー消費が少ないアブローラーをやったことで達成感を感じるような奴がおおいのは事実

>>320
それ以上いけない(わたし的に)

私は食事を変えるのが嫌すぎて、もとい食事を減らしたくなくて運動で痩せようと思った
当然、間もなく壁にぶつかってカロリー計算せざるをえなくなったけどね…

壁にぶつかるまで痩せたなら十分
体力が付いた後だから軽く食事制限すればどんどん痩せる

あー言われてみれば食事に注目しはじめたらコンスタントに痩せてったなぁ
今はもうおかげさまでもう少しで美容体重だ

しかもその運動の仕方が当時は心拍数とか全然知らなくて、顔真っ赤にして走ってたりね

注目って減らさなかった食事を減らせば痩せるのは当たり前
顔真っ赤でも痩せるしむしろそのおかげで体力が付いたと考えれば良い

>>329
いいわけないだろ
糖質ばっか変に消費して脂肪燃焼がお留守だもん
そうじゃなくてもウエメセであんた嫌いだわ

脂肪燃焼は効率の問題であってお留守にならない
好きになって欲しくもない

NGすとこ

運動嫌いでデブになったから食べる量減らしたくなくて運動頑張るって未知の世界だ

ダイエットする場合は相談スレできちんとテンプレをうめて相談すりゃ良い
でもダイエット板の馬鹿どもはそれが出来ない

若い頃からずーっと運動やってたから成功体験でつい短絡的にそう思ったんだよ
運動すればすぐに痩せられてたからね…若い頃はね…

>>333
デブだから運動嫌い
今の体から脂肪が減れば体を動かすのが苦でなくなるものだぞ

デブの時点で運動嫌いと決めつけんな

仲良しこよしかと思わせながらまさかの急転直下

>>332
そして無知は無知のまま

HIIT vs. 普通の有酸素運動、ダイエットに効くのはどっちだ？というメタ分析の話
https://yuchrszk.blogspot.com/2019/03/hiit-vs.html?m=0

>>337
俺も思った。おもろい奴らやなw

お寿司の時ってどうやって入力してる？
回転寿司とか行くとあすけんに登録されてないネタとかたくさんあるよね

カロリーと蛋白質の数字があってりゃおっけーという感じでやってる
雑でいい

>>336
逆だぞ？
運動嫌いだからデブになったって書いただろ

>>342
運動嫌いなんていないと思ってる

>>343
そうですか
視野が狭いんですね

運動経験者だからだろ
世間には懸垂どころか腕立てもまともに出来ないプヨガリがいる
そいつらは運動嫌いだから食事制限だけで痩せようとして>>2に陥って余計に苦しんでる

>>345
運動経験者は社会人になってまで運動したくないって奴がいる
おまえらバカどもは運動経験者とか未経験とか線を引きたがるけどあまり意味のないこと

>>344
視野が狭いのはおまえだよ
ダイエットのための運動はゆるいもので良い
でもおまえいたいな視野の狭い奴は激しい運動を想像してるんでしょ？

しかし情弱である自覚のない馬鹿がゴロゴロ居るのは相変わらずだな

これだけ馬鹿ばかりいる板ならプロと言いたくなるのはしかたないわ

>>323
世間知らなすぎ

お前の世間はデブよりデブマッチョが多いのか？

連投して誤字ってファビョり過ぎ

>>351
女さんの友達周りにいる？

>>321
その食べ物の減らし方も極端だから続かないんだよねみんな
申し訳ないけど馬鹿だなと思って見てるよ
過去の自分もそうだったから馬鹿だったなって

日本語？

>>355
おんなのおともだちいないんだね。。。

意味不明
性別関係ない

>>352
反論出来ない時は静かに消えたほうがいい
書き込んでも恥ずかしいだけだから黙ってたほうがいいぞ

>>357
じゃあデブマッチョってなに？

誤字なんて通じれば良いと思ってるけど馬鹿には通じないのだろうか
普通の人間だと訂正なしでも通じるんだけどこいつらほんと馬鹿だから通じない事もあるのかな

>>357
女性はデブよりマッチョが多いって言いたいなら意味わかんないよな

日本語が不自由なんだろうな

お前ら本当にスレタイに沿った話しねーな

あすけん健康度を無視し続けてダイエットして、痩せない痩せない騒いでる馬鹿ってブロックしても永遠に湧き続けるのな。
絶食からの食べ放題のサイクルで生活するならあすけん要らないだろ。

>>336に書いた内容と近いので貼る
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=66385&-lay=lay&-Find.html

>>364
プロからみたらおまえらは似た者同士

「今回のレビューで、前頭前野の活性が低いと過食になり易く、それが肥満につながる可能性のあることがわかった。」

肥満神経科学は、主として脳の報酬回路の機能不全に焦点が当てられているが、最近の研究では、
前頭前野の機能と構造の個人差も同様に重要であることが示唆されている。この領域の活性が低い人は高カロリー食品を欲しがる傾向が高い。

デブで運動から始めたけど面白くなって遊び感覚でやってたら痩せたよ
痩せたら食事も気をつけるようになりあすけん始めた
変わり種かもしれないw

デブマッチョなら普通
運動未経験人生デブなら変わり種

>>368
運動はジム通い？

デブマッチョとか男限定なの草
ホモかよ

デブマッチョって何だ？
いくら筋肉あってもデブはデブだろ

>>371
ここホモいるじゃん
やたら女を目の敵にするやつ

>>372
運動能力が高いデブなめすぎ

結局IDあってもコロコロがいるんだなぁ

>>370
うん、ジム通い
ズンバとかステップとかおばあちゃんと一緒にやってるw

チャット状態じゃなければIDコロコロくらい別に

今年はヤマザキ春のパン祭りに参加しないぞ！

>>372
ベンチ豚とかいうのでは

IDコロコロしながら引っ張ることかよ
筋肉多めの肥満だと普通に理解しろよ

>>380
それならマッチョデブって言う方がしっくりくるw

>>380
へ？379だけどIDコロコロはしてないよ

>>376
楽しめる運動を選んだのが勝因だね

あらID変わってるわｗ
ともかくこのスレでコロコロしてる人とは違う
それ多分、変な粘着おばさんでしょ？

>>372
351 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/18(月) 00:42:02.00 ID:wySz/Vpc
お前の世間はデブよりデブマッチョが多いのか？

こいつかな

変な粘着おばさん乙

ホモに言われたくねぇなwww

こいつチビ狩り粘着か
変なのに触っちゃったな

超熟のフォカッチャもうまいけどイングリッシュマフィンが激うま
まじうまー

デブの好きな食べものは食べたことないものばかり
超熟なんてデブの食べ物を食べたことない

アスペなのかな

>>389
うまいよなそれ

最近モチベーションを上げるために
その日最軽量の体重を記録するルールにした

>>393
そんなに1日に何回も計ってんのw

メンヘラは体重計の数字が生活の全て

朝イチしか測ってないけど夕飯前が一番軽いんだよな

>>394
代謝の目安にしてるからジムとか入浴とかのタイミングで何回か計ってる
生理とか排卵の目安にもなるから自分にとっては水はけの良し悪しって結構重要

>>395
短絡バカはこれだから
体重を計る理由なんて人によりけり

1日に何回も体重を測る馬鹿は死なないと治らない

メンヘラは体重計の数字(水分)で一喜一憂

体重計るくらいで粘着してるおじさん達きんもーw

ワッチョイ無しはこれだから…
こういう粘着ばかりする臭いレスがつくと一気につまらなくなるし白ける

馬鹿は手段と目的がゴチャゴチャになっちゃうからな

>>396
巡りがいいんだね
羨ましい

>>404
またまたわかってない馬鹿の意見

初のチートデイ成功した
ちゃんと減り始めた良かった

>>406
よかったねー
どれくらい停滞した時にどれくらい食べたの？

>>407
12日
目標カロリーの約3倍食べてみた

ほえー12日とかくらいならまだ様子見ちゃうな
3倍はすごいね
胃がびっくりしそうだねw

3倍食ったら元に戻すのに1週間掛かって、それからは2倍ちょっとにしてるｗ

運動の項目でFitboxing消えた？
前入力しようと思ったとき、まだ発売から1週間くらいなのにもうあるのかって感心してた覚えあるのに、今見たらない

パルスイートとか0kcalの砂糖ってちゃんと記録してる？
それともノーカン？
身体に吸収されないのに記録すると糖質ぶっちぎりになるから書きたくない

自分もパルスイート使ってる、記録もちゃんとしてる
今確認したけど少なくともパルスイート0Kcal液体タイプ小さじ1の追加前と追加後で糖質の項目0.1gたりとも動かなかったよ
他のラカントとかは知らん

>>413
粉タイプの0kcalのパルスイートは赤くなってグラフに出ちゃうんだよね

ごめん赤くなるのはグラフじゃなくて過剰って文字だけだった
緑のグラフで糖質のとこが伸びるよ
パルスイート0kcalので小さじが単位になってるやつ

でも糖類が0なら太らないんだよね？たしか

糖質はブドウ糖からエリスリトールまで含む
糖類は単純にブドウ糖や砂糖のこと
つまり糖質3g、糖類0gならブドウ糖や砂糖などは入ってないので太らない