筋肉は動かさないと早く簡単に落とせる
逆に筋トレでなくマラソン選手とか並にトレーニング(過剰に動かす)でも落とせるよ
ダイエットもそうだけど、今の体は今の生活に適応してるだけだから変えればいいだけ