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【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/09(水) 23:13:44.17ID:+9H6x/sB
勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやりましょう
Get tested, don't guess.

前スレ：
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470113096/

関連スレ（派生元）：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538356663/
2019/06/02(日) 21:58:44.42ID:/NWuG4CL
>>425はベジタリアンもどきだから上がっただけ
飽和脂肪酸を常食してるなら10g程度増やしたところで爆上がりするわけがない
2019/06/03(月) 03:41:48.80ID:7i0INmvQ
朝にプロテイン摂ると一日血糖値あがりにくが、バターコーヒーとたんぱく質一緒に摂るとバターコーヒーの効果なくなるのかな？
506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 06:35:44.82ID:R8UMxan/
勝手レシピは自分に合わせて試行錯誤するのはいい事だが、アスプリー本読まずにバターコーヒーやってる奴多いのな。
なんの目的で、理由も分からずバターコーヒー飲んでるんだろうな。それじゃ身体にいいわけ無いぞ。
2019/06/03(月) 08:08:30.12ID:DZ200OCy
上がれ。
2019/06/03(月) 08:24:46.84ID:xX559w8z
本読まない奴の方が少数派だろ。
デイブの本自体もけっこう突っ込みどころ満載だけど、まず読まないとレシピも考えられないよ。
509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 21:18:58.21ID:RPmpO8qf
無塩だから！みたいな理由で無塩バターぶっ込んでる奴いたな。ケーキじゃねぇんだから
2019/06/04(火) 06:17:48.48ID:SbmU/5HC
>>504
>>425ってベジなの？見落としたかな
>>503だけど全然ベジじゃないよ普通に肉も卵も乳製品も摂ってるし
2019/06/04(火) 11:35:23.02ID:JKFRdUW9
>>510
飽和脂肪酸を1日何グラム摂取？
2019/06/04(火) 11:41:38.14ID:JKFRdUW9
>>510
飽和脂肪酸
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fatty_acid.html
2019/06/04(火) 12:02:04.53ID:JKFRdUW9
例えば牛丼3食は飽和脂肪酸30gほど
普通に肉を食べてたらバター10gの飽和脂肪酸5gぐらいでLDL爆上がりはありえない
2019/06/04(火) 14:33:16.58ID:NOdKNnEy
極端な食事をする人へ
https://youtu.be/BW5ZB6I19-g
2019/06/05(水) 12:58:10.62ID:oJFhPjXK
ケトーシスについては体脂肪を減らす分には良いけど脂質ばかり摂取してケトーシスを起こすとアルデヒド基が一気に大量に出現する。
ホルマリン漬けでよく知られているように組織を固定する効果があり、これが半端なく毒性が強い。
血中に取り込まれた大量の脂質が片っ端から消費されるのはヤバい。かといって消費されないと脂質が酸化されて動脈硬化を進行させる。
糖質ゼロにしながら高脂肪食ってこういうことだよ。
2019/06/05(水) 13:33:20.86ID:VMkydCU0
MCTオイル何グラム入れてる？
割合増やそうかなぁ
https://youtu.be/x-kfSoycEA8
2019/06/05(水) 21:48:57.45ID:cylDzF7F
糖質制限中にMCTオイルとるとケトン体によるAGEsの生成を抑制することができるって研究があるんだな
2019/06/06(木) 04:16:01.70ID:G8yUFjgx
上がれ。
2019/06/06(木) 04:16:35.62ID:G8yUFjgx
上がれ。
2019/06/06(木) 11:41:16.18ID:AEr/s4ef
ココナッツオイルの約82パーセントは飽和脂肪酸からできています。「脂肪が飽和した」状態とは、脂肪酸鎖にある全ての炭素原子が水素原子と結合した状態のことです。

膨大な数の実験結果により飽和脂肪酸が悪玉コレステロールを増加させることが分かっている。
悪玉コレステロール、つまり低比重リポたんぱく質が過剰になると、動脈にプラークと呼ばれる塊ができ、血管の壁を硬くして心臓や血管の病気を引き起こします。

アメリカ心臓協会（AHA）は、飽和脂肪酸はあまり健康に良くないという立場を一貫して取っており、ココナッツオイルを「避けるべき食べ物」リストに掲載しています。
2019/06/06(木) 22:57:00.34ID:+SGiOP6C
>>520
真実を言うとココナッツオイル推しのババアが発狂するぞ
522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/09(日) 14:34:08.72ID:K8hP4iCE
新参者です
最近売られているインスタント試されている方はいますか？お試しで買ってみたのですが
ちなみにケトスリムと言う商品です
2019/06/09(日) 23:02:51.73ID:uBCLU+NL
ほんとに本物のグラスフェドバターがあんな価格で販売できるのか疑問
2019/06/09(日) 23:06:29.14ID:uBCLU+NL
乳化剤とか保存料とか飲みやすいように甘みが足してあったりすんじゃないの？
2019/06/11(火) 03:08:09.40ID:rHv92EOy
上がれ。
2019/06/11(火) 12:52:57.12ID:aOUXZmhZ
ファミマのしか飲んでないけどお腹いっぱいにならない
2019/06/11(火) 15:42:10.41ID:eDJug0ZJ
>>522です。ヤッパリあんまりよくないかもですね。とりあえず買った分だけ試して見ます
2019/06/11(火) 15:44:35.36ID:02GNrTT7
成分みてみ。余計なもん入ってないか
2019/06/11(火) 15:49:54.08ID:ef7z/SHZ
余計なものなどないよねー
2019/06/11(火) 18:24:12.23ID:orZW+sV1
https://i.imgur.com/nVJmwlJ.jpg
こんな感じだす
2019/06/11(火) 20:27:11.80ID:02GNrTT7
クリーミーチーズパウダー
香料
カゼインナトリウム
酸化防止剤v.e

v.eてのはローズマリーの抽出物を用いた配合製剤で従来のRM-21シリーズに比べて、使える食品が広範になって各種油脂の酸化劣化防止、色素退色防止、乳脂肪劣化臭・酸化臭の抑制、矯臭などに効果があり、熱安定性にも優れて広く使われている。
味にも影響ないし、日持ちが長くなる。

別に売ってるんだから体にすぐ悪いってことないけど、バターコーヒーぐらい簡単なんだから自分で作れば？
2019/06/11(火) 23:27:37.78ID:orZW+sV1
次からはやってみます。ありがとうございます
533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 07:22:37.28ID:wuianIdO
>>491
なるほど！！バターコーヒーでダイエット？意味がわからなかったが納得
自分の場合　大酒飲みで底なしの食欲だったが夜のシメにベビーチーズ4個を食べるようにしたら
嘘のように食欲がわかなくなった　これと同じ理屈なのですね
酒飲みにオススメ　シメにベビーチーズ４個　そして朝はバターコーヒーを飲む
ところでバターコーヒーは朝食前に飲むのですか？後に飲むのですか？
2019/06/12(水) 08:35:05.38ID:Y+zhgs4w
バターコーヒーが朝食ですよ
2019/06/12(水) 12:53:10.28ID:cmJSlQ0Q
飯の代わりに飲むんだよ
536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/12(水) 13:00:24.25ID:Xz/mqES9
>>533
全然わかってねぇw
2019/06/12(水) 15:55:21.46ID:awV3eBu+
>>530
アイスで飲みたい時にはいいなぁ
2019/06/13(木) 15:40:43.51ID:A6vWpglD
バターコーヒーは素材揃えて作った方がいいよ
そもそもバターコーヒーを作る手間さえ面倒な奴はインスタントにしようが続かない
539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/13(木) 20:35:50.96ID:4VQLSlnk
料理の苦手な女子は高齢者ドライバーとおなじく包丁を握っただけでパニックにおちいる
４８時間パニック状態にいたなら　もう食うしかない
それで落ち着くのだから
パニックは毎回毎日襲ってくる
それに耐えるのじゃなく　
かわすトレーニングはどうだろうか？　
当然失敗する　しかし毎日襲ってくれるので毎回チャレンジできる
どうすれば失敗するのか見えてくればあなたもそれなりの美人になれる可能性はある
540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/13(木) 22:47:06.66ID:4VQLSlnk
いあいあいあ　自分が痩せるためにお友達の誘いを断る
電話口ではキツそうだったけど　俺は断ったよ
そんなの自分でなんとかしろ！　そうじゃないですか
541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 11:46:47.88ID:slCUaQw1
おう、通院頻度上げとけ
2019/06/16(日) 19:59:43.60ID:FYKlLiPk
朝食の代わりに飲んでます
2019/06/18(火) 09:01:00.07ID:8wRXLsVF
レシチン顆粒から粉末にしたら乳化度合いが違う
2019/06/22(土) 02:23:50.37ID:RSt32/fC
上がれ
2019/06/22(土) 13:57:01.50ID:hMwaNTHl
バターは発がん性あり
https://youtu.be/fzRryMLUfSU
2019/06/22(土) 14:44:53.19ID:+m+1g0xF
バター旨い
2019/06/22(土) 16:32:54.33ID:hMwaNTHl
ココナッツオイルは猛毒
https://youtu.be/JuuDRWWfMzw
548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 01:00:16.64ID:STYLv9Hu
>>168
2019/06/23(日) 02:02:13.80ID:2yRWPsSb
バターコーヒーは流行っていて飲んでる人かなりいるのに健康被害が出た話はない
2019/06/23(日) 02:09:36.73ID:/MSunhem
長い人は５年くらいやってんのかな
2019/06/23(日) 13:58:10.43ID:2yRWPsSb
飽和脂肪酸と心臓疾患に因果関係はないし、普通のバターじゃないからね
2019/06/24(月) 02:42:16.71ID:iZE3tvdF
上がれ
553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/29(土) 07:56:00.70ID:R6z6Fz36
Amazon、ケトスティック売ってない
2019/06/30(日) 00:37:26.70ID:gb1nyEJ7
>>549
料理に使うと考えればそう多い量じゃないからね
2019/06/30(日) 10:49:51.18ID:7aJVC8je
確かに
バタークッキー、マドレーヌなんか平気でたくさん食べる人も
バターコーヒーだと重く感じるはず
2019/07/01(月) 03:26:48.53ID:Nu/Jegp4
美味しいねバターコーヒー！
557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/02(火) 22:00:08.63ID:qTYQtj8g
ファミマのやつは午前中の眠気回避にかなり役立つ。痩せはしないが。
残念ながら昼を抜いてこれに置き換えても午後の睡魔には負けた
2019/07/03(水) 08:16:48.86ID:ZTdIny2+
人の脳は起床から8時間くらいすると眠くなるらしい
2019/07/03(水) 12:04:58.55ID:zUbz3NJz
ファミマのはちょっと高いけど美味しいね
2019/07/04(木) 00:22:06.91ID:rcfH0cWy
良く行くファミマにバターコーヒー置かなくなってしまってショック
確かに自分くらいしか買ってなさそうだったが
同じ並びにプロテインドリンクがあるけど腹持ち悪いんだよなー
2019/07/05(金) 08:37:30.80ID:sKAmO1LL
バター断ちした人達、その後どう？
2019/07/05(金) 10:01:40.87ID:R4kGe6Gq
ポイントつく分安いからヤフーショップの買いたいんだけどオススメない？
563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/07(日) 12:13:16.96ID:IvcCey46
ギーとmctオイル入れたバターコーヒーを朝に飲むようになってから、顔が油っぽい感じがする
2019/07/07(日) 13:10:13.41ID:7xi9AEk9
脂質の代謝が苦手なんだろうね
2019/07/07(日) 18:19:19.32ID:felV1oLq
エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ
どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ
2019/07/07(日) 18:19:19.51ID:felV1oLq
エゴマ、亜麻仁油はコーヒーの温度で酸化するだろ
どっかの短眠の医者がやってたオリーブオイルか酸化しにくい胡麻油でやるわ
2019/07/07(日) 18:24:40.88ID:felV1oLq
>>520
健康診断を受けたがHDLしか上がらねーよ
あと、空腹時血糖値が下がらなくなってしまう。（朝食を食べないで受けてくれって怒られた）
2019/07/07(日) 22:44:58.30ID:cVriR5hz
>>563
頭が油っこくなったんで今まで使ってた洗浄力の低いシャンプーだとキツくなってきた
顔は乾燥気味から普通になったからまあいいや
2019/07/08(月) 11:45:24.42ID:g07dnFVA
簡潔に内容をまとめます。
「グラスフェドバターでも飽和脂肪酸もかなり含まれているので体に害である。あすぷりー氏の説明は専門医からしたら笑ってしまうもので何のエビデンスもない。アメリカの学会でもバターは体によくない食べ物との結論がすでに出ている。」

反論があればきかせていただければ心強いです。バターコーヒー毎朝飲んでるんで。

https://toyokeizai.net/articles/-/220896?page=3
2019/07/08(月) 12:04:40.43ID:Lf+MPPzR
気にすんな
以上
2019/07/08(月) 12:21:34.14ID:kplQ3wsV
簡潔に内容をまとめます。
グラスフェドバターでも飽和脂肪酸がかなり含まれていても減量できてるなら体に良いのである。
魚脂でも不飽和脂肪酸がかなり含まれていても肥満のままなら体に害である。
2019/07/09(火) 13:13:19.70ID:54CpWbSv
濃い目のかつお出汁にバターとMCTオイル入れたのが旨かった
かつお出汁、BP的にはなしだろうけど
2019/07/13(土) 09:17:05.72ID:vofO/6G1
ボーンブロスにバターはよくやる
2019/07/13(土) 09:27:53.53ID:PFJTyPxE
これって所謂置き換えなんだよね
筋トレしてるからカタボ怖くて無理だな
2019/07/13(土) 20:29:14.38ID:mnukFZ+P
元々朝食摂らないから置き換えとは思ってなかったわ
朝食摂らないと太る説はデマだったので
今までよりバターコーヒー分余計にカロリー摂ってるのに痩せていってる
エビデンスより先に自分の身体に結果が出たもんだからよく分からないまま効果を信じてるって感じ
2019/07/13(土) 21:39:52.02ID:VIlEAQ5r
>>575
同じ同じ。
自分の体が出した結果が全て。
筋トレ前は生卵入れて飲んでるよ。
https://i.imgur.com/0f4mBT9.jpg
2019/07/14(日) 03:58:30.09ID:T09kw8EX
MCT+ギー調子良かったけどLDLが微妙に高かったのを気にして、以前のカキコを参考にCLAとエゴマにしてみたところ、脂漏性皮膚炎が出てきてコレステロールも悪化した。

CLAやめたら治ってきたから多分このせいだろうと思ってるけど、CLAって結構リスキーなんじゃないかな？
578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/14(日) 20:47:14.74ID:SqIykB9A
遊離脂肪酸型のCLAは貧者のサプリ
2019/07/15(月) 11:10:16.26ID:APY2il6W
脂漏性皮膚炎ってそもそもストレスが原因だからたまたま時期が重なっただけじゃないの
2019/07/15(月) 13:42:53.06ID:dHeEVjUo
>>578
そうなの？なんで？
581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/15(月) 23:34:11.97ID:V3Sny6Bs
>>580
富豪のくせに遊離脂肪酸型飲んでたの？
582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 20:27:09.64ID:t8TepGdF
がんばれー
2019/07/16(火) 23:59:43.86ID:nBegSUJ9
朝バターコーヒー飲んでも糖質とたんぱく質入ってないから、前日20時から翌日12時までの16時間断食は継続してるって理屈は正しいですか？
2019/07/17(水) 00:02:35.29ID:4Uvq4jkI
うん
2019/07/17(水) 03:48:04.13ID:/NoqmTDp
インスリンが出なきなゃいいわけですもんね
2019/07/21(日) 17:51:01.79ID:WAWSJYjS
今日、近所のスーパー行ったらニュージーランド産のグラスエットバターが普通に置いていて驚いた。
以前は成城石井とか高級志向の店でしか見かけなかったものなのに。
バターコーヒーがブームを超えて定着してきたことをひしひしと感じたよ。
2019/07/21(日) 19:30:22.51ID:JqOvphlX
バター抜いてMCTオイルとコーヒーだけだとカロリー不足になりますか？
2019/07/21(日) 23:10:09.97ID:uPb7wQdo
ギーイージーココナッツでサボり中
ギーとオイル別の方が調節できていいけど最近めんどうで
589名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/25(木) 09:19:22.88ID:w9JOHLjX
冷房効いた室内で飲むBPCがうまい
2019/07/25(木) 14:04:36.56ID:vfkl9/uA
バターコーヒー生活
いっちばん効果を感じるのは便通だね。
2019/07/25(木) 23:18:42.61ID:6O/fh3A1
あと胃痛だな
2019/07/26(金) 02:08:55.30ID:8HoN6dmx
胃痛あるねー
2019/07/26(金) 05:04:42.22ID:lMH7OWs8
>>592
＞胃痛あるねー
なんだ〜
やっば、皆んな困ってたんじゃん

対策ないの？
2019/07/26(金) 06:31:00.55ID:7K5sAMl7
体質に合わないということだから無理して飲まない
2019/07/26(金) 09:39:14.58ID:ypjqIx5O
慣れるまで頑張る
596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/26(金) 11:22:36.56ID:n5rKjw2c
胃痛は無いな。
レシチン試したりしてみた？
597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/26(金) 11:51:10.32ID:3aya5MwI
バターコーヒーは辞めてしまったな
そもそもの科学的な根拠がないのが一つ
価格も高価で、腹持ちがいいとかの効果程度しなかい
糖質制限してれば、強烈な食欲もなくなるしね
MCTオイルはエネルギーになるのを感じる
コーヒーは味変と手間なので、納豆に混ぜて食べるのが一番楽
2019/07/26(金) 17:06:50.56ID:ypjqIx5O
科学的根拠の塊だな
1部の隙もない。反論があるならきちんと否定できるエビデンスを出せ。その何倍も信頼できるエビデンスがこっちはある
2019/07/26(金) 18:42:53.04ID:ybRuKn7A
止めたことについてわざわざ長々語りに来る時点でお察し
2019/07/28(日) 10:03:06.48ID:hMSAhrmL
>>598
お前誰だよw
2019/07/28(日) 12:34:22.79ID:YECk12C2
バターコーヒー友の会、副理事長だ！
2019/07/28(日) 14:57:16.81ID:Q7YXkrse
バターコーヒー美味しい＆腹持ち良いってだけで充分よ
2019/07/28(日) 15:58:03.10ID:L8swvX4q
>>597
科学的根拠云々言うわりにはMCTオイルの効果について体感でしか語れないの？w
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