【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 会報第2号

勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやりましょう
Get tested, don't guess.

前スレ：
【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470113096/

関連スレ（派生元）：
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538356663/

バターコーヒー美味しい＆腹持ち良いってだけで充分よ

>>597
科学的根拠云々言うわりにはMCTオイルの効果について体感でしか語れないの？w

>>603
体感でしか語れないのではなく、体感を書いたのだ。その違いがわからないからお前は親友ができないし、彼女もできない。
語るべき時に語る、語るべき時でなければ特に詳しい生化学的な解説はしない。
この区別がつかないからおまえは知性がないとまわりから影で思われてしまう。

>>604
夏休みの宿題終わった？

そういうつまらない貧しい逃げ方しかしてこなかったから誰からも愛されないんだよお前は

ブロントさん味を感じる

MCTオイルがココナッツ由来かパーム由来かって
ダイエット効果に影響大きいかな？

ない

MCTがサルコピニア予防に効くんだってさ
https://t.co/aUqxnxnLXT 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)

>>604
バターコーヒー程度が価格高価とか言ってる底辺さん自己紹介お疲れさまですw
ちなみに結婚式に向けてグラスフェッドギー使って8kg痩せた新婚女なんですが何一つ当たってなさすぎて笑える

日曜日の夕方に幸せ自慢を
5ちゃんのダイエット板に
言い返しの書き込みに来る新妻は
本当に幸せなんだろうか？
8kg 痩せても1割も減ってないから
まだダイエット板住人なんだろうか？

荒らしちゃん必至に考えたんだね偉いねー

うちもそうだが付き合い長いと新婚だろうが休日は好きに過ごすもんだ

>>611
おい、おまえは俺になんの話をしているんだ？？なんだ価格って？？

たまに脂っぽく塩っぽい物が無性に食べたくなって
バターに海塩振りかけて貪り食ってしまう
副腎疲労ってやつだろうか？
副腎疲れてるとコーヒー（カフェイン）ダメなんだよなぁ
コーヒーもバターコーヒーも大好きなんだが

なんかあぶりだしでもあるのこのスレ

塩ラーメンバターのせは上手いよ

バターコーヒーダイエット3日目だった昨日

急に作るの面倒になって昼過ぎまで飲食せず
午後から「今日はダイエット止め止め！」と
前日の夕食の残りを食べたり
ドクターペッパー飲んだり
チョコ食べたり
遅い時間にカップ麺食べたり
残り汁で雑炊作って食べたり

なのに朝起きたら800g減ってたわwww
何ぞコレ

がっつり食べた翌日体重減ってることダイエット中よくあるｗ

食欲がコントロールできてない状態でダイエットしても120％うまくいかない。
それだと我慢するダイエットになるからね。ときどき、例えば誘惑に負けてとんこつラーメン屋ふらっと寄って食べちゃったから今日はもういいや、また明日からちゃんとやろう！

ってダムが決壊したように過剰なカロリーの洪水に溺れて血糖値スパイクおこしたり、がんばって我慢して我慢して痩せれてもまたすぐリバウンドして今よりもっと悲惨な健康状態になるよ。

我慢して頑張るダイエットは頑張らなくなったら元に戻るのは当然なんだ。
俺は食欲のコントロールを正常化してからダイエット始めたからまったく我慢なくマイナス27キロダイエットして、4年間キープしてる。
普通にラーメンや炒飯やケーキもときどき食べるけど食欲がコントロールされてるから当たり前の量で満足感あるし、別に太りはしないね。

ドカ食いして翌日に体重が増えたり減ったりするのは水分量の問題で太った瘠せたは関係ないね

ダイエット初めて最初に減る数キロも水分

朝だけバターコーヒー飲めば
昼は飲まなくていいの？

ランチ用にサーモスに入れたバターコーヒーと
チキンサラダを持参したけど
ぬるいバターコーヒーはいまいちだった
サラダのドレッシングを
レモン汁＋MCTオイル＋スパイス塩で作ってる

https://i.imgur.com/2CAmnvl.png

朝だけ飲み始めて5日目だけど、体重は減らないけどなんか体が
締まってきた気がする
今朝はなんか胃がムカムカした

カフェインは腸をしげきするから便秘によいね

楽天マラソンでMCTオイル360ml10本と
グラスフェッド無塩バター1kg×2本買った
合計25000円 使い切るしかないなw

バターコーヒー飲むと汗増える？
暑いせい？

>>628
個人的にはめちゃくちゃ増える
水みたいなサラサラのが大量に出る
特に朝コーヒーだけ飲んで昼までがやばい

ウンコも大量に出る

ファミマのバターコーヒーにバニラ風味が出てた！
朝は忙しいからファミマのバタ子で済ませることが多いんですけど、やっぱり効果違うのかな？

バターコーヒーのせいかこれ式の食事のせいか汗はサラサラになったなー
暑さがましな気がするのはやせたせいかココナツ油か
べんはにゅーんってかんじで量や回数は変わらずなんだけど
(ただしバタコの油脂試行錯誤期の悲惨なパンツはのぞく)
油脂と野菜増えたせいだと思ってる
糖質制限だけしてたとき蒸し鶏・温野菜・茶碗蒸しばかり食べて兎糞コロコロ辛くて整腸剤とかサプリ飲んでた

今年はたしかに汗がすごいな、自分
モモ裏からの汗が特にひどい

>>627
バターもオイルも料理に使えるから余裕だろう

ファミマのバタコバニラ美味すぎ

>>635
買ってきた
明日の朝飲むの楽しみ！

やっぱ汗かくのか
良いことなんだろうけど、職場でひとりで汗かくの恥ずかしいし
涼しくなるまで止めようかな

身体温まるからじゃない？
体温1℃上がるだけでも免疫力上がるよ

>>637
海外製の制汗剤取り寄せ中だから
使ってみてよかったら紹介するね
CMで田中圭と松尾諭がやってる柔軟剤使ったら
確かにシャツが汗まみれで貼り付く事はなくなったわ

美味しいって言葉佐藤か人工甘味料這入っていて、それはもうバターコーヒの効果はなくただのジュースである。

砂糖不使用、人工甘味料は入ってた＞バタコバニラ

人工甘味料って砂糖よりヤバいやつやん
カロリーオフとか愚の骨頂

安全性に問題なし
でも人工甘味料入れて糖類ゼロは意味ないので辞めて欲しいね。体は甘みに反応してインスリン分泌するので、そこでファスティングの効果はストッピンすると考えてもよい。
味が好きならジュースとして飲むのはいいんじゃない？

http://poisongirl00.blog.jp/archives/6751345.html

MCTオイルだけとMCTとバターだと何が違うんすか？

味

乳化しないオイルなんてクリープの入れないコーヒーみたい

大きめのマグカップ一杯分、バター20グラム入れてるけどみんな何グラム入れてるの？

朝食摂ってるので
コーヒー8-10g, お湯150ml
バター, MCT各10g　です

300mlのコーヒーにバター15ｇ、ＭＣＴオイル15�tがマイレシピ

マグカップ1杯約300ccで、
バター、MCTそれぞれ大さじ1

基本はこれだけどバターは30gくらい
コーヒーも300ccくらいかな
でも9時に飲んでも14時には腹ペコよ


https://i.imgur.com/lo5sLYD.jpg

材料が高いのにすぐ無くなりそうって考えてしまいなかなか手が出せないんだけど月換算いくらくらいかかってる？

バター30グラムも一度に食べて気持ち悪くならないの？

ならなくなったらケトン体

MCTオイルが1ヶ月一本で2千円、グラスフェッドバターが5キロで買うけど1ヶ月分二千円強で1ヶ月の朝食が四千円強でまかなえてます

朝の分のコーヒー豆を足してもまあそんなとこよねっていう
バターは冷凍できるし意外としない

高脂質食ダイエット

牛脂食うんか

みんなこれだけで満腹感ない時どうしてる？
味噌汁とかサラダチキンぐらいならありだろうか

目指してるのが高脂質ダイエットなら食べるべき
普通のダイエットなら止めるべき

プロテインバーで、ごまかしてる

>>659
バターコーヒーと同時摂取でサラダチキン合わせる意味ある？
脂質摂りたいのか摂りたくないのかどっちなんだ的な意味で
MCTは摂りたいけど長鎖飽和脂肪はビタイチ摂りたくないというような明確な理由がある属性は担癌患者か腸の炎症がある人なので、いずれにしても選ぶべきはサラダチキンではない

朝だけMCTコーヒーにして、昼夜はカロリーだけ考えてバランスよく食うようにしてる
中度半端とは思うが、昼まで糖質抜くのはなんか怖くてな...

まだカロリーとか気にしてるの？
そのダイエット、本当に身体に効いてる？
俗世間に流されてダイエットしてるなら根本から変えてみたら？
バターコーヒー飲むだけで痩せる魔法の飲み物じゃないんだから

バランスよくってのも誰のために誰が提案したバランスなのかっつう話でな
脂質代謝異常者に対して庇護的な食事はそれ以外の人にとって非劣性ならまだしも害が勝ることも往々にしてあり

バターコーヒー混ぜるのに最適で安いミキサーかブレンダ―か、紹介してください。
お腹が痛くならないレベルのものを。

MCTオイルに耐えるもの、熱いコーヒーに耐えるもの、安いもの、
そして、洗うとかめんどくさくないもの（ある程度はしょうがないですけど）

おすすめとかないけど洗いやすさは口の広いタイプがいいね
バターと油でギトギトだから

今までMCTオイルのみでコーヒー煎れてたけど、バター入手したから作ったら、どうやら自分にはクドすぎるようだ

コーヒーカップに150cc煎れてバターとオイルで機械使って撹拌したら

殆ど溢れた

なので今はザバスのシェーカー使ってる
乳化しないと効き目は弱いから入れただけだとダメ

なはず

>>666
安いってどれくらい？
7000円出せる？ならレコルトのリコ

>>666
ティファール t-fal BL143 を使っている。おススメ

安くないかもしれんが、自分の身体のために必要なんだよね？
私は、これを買う前のブレンダーはキメが荒かった
このくらいの投資は必要なんだと思う

>>659
バターコーヒーもう一杯以外にどんな選択肢が？

>>666
レコルトのリコは耐熱ガラスで熱湯も氷もOKってだけではなく、蓋のロック機能と蒸気圧を逃がすバルブ機能で、アツアツのコーヒーを攪拌しても蓋が飛んでコーヒーぶちまける心配がない。

やっぱミキサー使うべきか

>>666
楽天でステンレスフィルターと
600ml 程度のカラフェ(ポット)のセットを購入
送料込みで4000円程度
ブレンダー？ミルクフォーマー？は
確かセリアで購入

勢いあり過ぎてカフェオレボウルじゃ
周りにしぶき飛びまくって
キッチンが油まみれになってたけど
カラフェ内で混ぜればいい感じ

イケアのブレンダーが好評なので
今度見に行く予定

https://i.imgur.com/dKZKODK.jpg
https://i.imgur.com/6Nq5Z9J.jpg

>>666
amazonで買ったハリオのミルクフォーマー使ってるけどいい感じよ
付属の耐熱ポットもミキシングの時に溢れにくい

皆様、アドバイス有難うございます。
今は、ダイソーの100円ミルクフォーマー使ってるんですけど
これで十分なのかな？

それか、耐熱ガラス（もしくは金属）のシェーカーみたいので、シャカシャカふったらどうだろうか？

５０００円くらいでミキサーの耐熱のあるといいんだけど。
（３０００円くらいのミキサー買っちゃって、あとでキャップがMCTオイルに浸食されそうなABS樹脂入ってるって気づいたので金欠）

>>676
耐熱性のあるボトル状の容器に
コーヒー・バター・オイルを入れて
ミルクフォーマーで撹拌すれば？
手でシェイクしても混ざらないでしょ

100均のは回転弱くて撹拌ならず
1500位のフォーマー買ったら勢い有りすぎてカップから飛び散った
のでシェーカーでシェイクしてる
この方が泡立ちもいいし早い
シェーカー内でフォーマーで撹拌してもクルクル回るだけで泡立たないんだよね
乳化されない感じで止めた

ミルクフォーマーは容器を傾けて、空気を軽く含ませるように混ぜると
乳化しやすい。スイッチON/OFFは液内でやってね。

アイリスオーヤマのブレンダー使えると思います
他のやつ使ったことないので比較できませんが…

mctが体に合わないのだが、抜きだと効果半減？

>>681
中鎖そのものが身体に合わないのか、中鎖100%のトリグリセリド（MCT）が身体に合わないのか
胃腸症状やケトーシスの乱高下で気分悪くなるのを軽減したいのなら
代替案はココナッツオイル（MLCT 中鎖長鎖混合トリグリセリド）に替えることだが
中鎖そのものが身体に合わないかケトン代謝自体が無理な体質ならココナッツオイルでも同じ症状が出るかも
いずれにしても試してみないとわからない

>>682
レスありがとう
胃が痛くなる、肝臓がそもそも良くない、これは人間ドックで確認した
これだけだとわからないですよね？

脂肪肝と言われてます

>>683
脂肪肝の原因によってだいぶ変わるな
現在ガリか過食起因のデブか、アルコール起因か
変なダイエットやって低栄養性脂肪肝やNASHになったか
それらを除外した上での標準体重圏以下の原因不明の脂肪肝か
原因不明のガリ脂肪肝なら中鎖入りバターコーヒーはひとまずやめておいたほうがいい

カフアのコーヒー専用ボトル 200ml
シェイクすればブレンダー要らんよ
https://i.imgur.com/zZw26Dd.jpg

ずっとアヒージョが食べたくて
でもオリーブオイルの買い置きが
見つからなくて悶々としてたんだけど
ふと「代わりにバター溶かして出来るんじゃね？」と思い付き
50g くらいのバターをレンジで溶かして
アヒージョの素を入れて
冷凍ブロッコリーを解凍して
キッチンペーパーで水分拭き取って投入

美味しくてお腹一杯食べても罪悪感無くて
最高の一品になったよ
ダイエット中の定番メニューにしよ

熱いコーヒーをシェイカーでシェイクしたら暴発しそうでこわいｗ

レバーや砂肝をギーやバターで煮た（低温オイル煮）のも美味しい

コンフィだっけ？

バターコーヒー、血圧とかにも効くのかな
健康診断で測ったら血圧下がったねと医者に言われた

>>691
痩せたら血圧下がるよ

ねーねー、グラスフェドバターとギーって違うものなの？？

ギーは無脂乳固形分を除去したほぼ純粋な乳脂肪

乳製品（カゼイン）に反応する人でもギーなら食べられることが多い

>>643
それが危険なんだろ

>>693
一般的なバターは長鎖脂肪酸の含有量が多く、この脂肪酸さんは脂肪が蓄積しやすい脂肪酸なのでダイエットには不向き。

一方ギーは短鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸が豊富で、こちらは先述した通り脂肪を分解し、蓄積を防いでくれるのでダイエット向きと言えます。

なので、美容やダイエットのことを考えたら断然ギーのほうがいいってことですね。

って書いてあった。
https://natural-mind.red/13159

え？
バターでグラスフェッド使ってないヤツいるの？
ギーじゃなくてもいいっしょ
まさか有塩でやってたりする？
え？
まさか

ギー買ってみる
オイル煮旨そうだ

>>697
ギーってバターを加熱して油以外の成分を固めて取り除くだけだぞ

アマゾン行けば、売ってるかなギー