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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2019/01/13(日) 00:12:13.61ID:9mH1rb0OM
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

身長162センチ
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
10/4　61.9
11/4　62.8
12/4　63.8
1/4　61.2

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546039341/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2019/01/13(日) 00:13:35.82ID:XPm36LGd0
糞コテは無視推奨です。
2019/01/13(日) 07:02:01.43ID:Q1eds467a
こちらが本スレですか？

69.5kg

*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal

今日はプールデビューします。
2019/01/13(日) 07:30:17.81ID:dkM//Dk40
>>3
体重は59？69？どっち？
2019/01/13(日) 07:30:45.70ID:IF7keHUP0
>>3
急にまたすごいリバウンド
2019/01/13(日) 07:31:46.85ID:IF7keHUP0
とうとう栄養失調で脳の収縮が始まったな
2019/01/13(日) 09:42:09.87ID:9wyKAZ5l0
再び泳ぐことににスイッチ入れば後10キロくらい落ちるかもな
糖質制限+有酸素+筋トレで新王道だねｗ
2019/01/13(日) 10:07:52.54ID:jjx3DFLO0
あー、ライザップ代勿体無いな。これだけ食事制限出来てればライザップじゃ無くても
痩せてたのに…
2019/01/13(日) 10:18:23.12ID:Q1eds467a
すみません。
59.5kgです。
いつものくせで、6って打っちゃいました。
2019/01/13(日) 10:25:27.04ID:g66IpBHX0
こっちだぞ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547306032/
2019/01/13(日) 10:30:17.99ID:tIa5o24G0
>>10
こっちは荒らしのコテハンが立てているスレなので無視でいいです
2019/01/13(日) 10:31:58.50ID:g66IpBHX0
発達障害特有のこだわり？ｗ
2019/01/13(日) 11:06:22.75ID:tIa5o24G0
お前がな
2019/01/13(日) 11:07:49.51ID:g66IpBHX0
仮に嵐が建てたスレだとしたらなに？特に問題ないよね

発達障害特有のこだわりハンパねーわ
2019/01/13(日) 11:08:54.73ID:tIa5o24G0
こだわってるのお前やろ発達障害
2019/01/13(日) 11:19:05.54ID:g66IpBHX0
犬もあるけば発達障害にあたる
17名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a16-EYmf)
垢版 |
2019/01/13(日) 11:48:25.64ID:DLVJe9ll0
>>3
162cmなら57kgで標準ぐらい？
でも30代後半を過ぎると体重の割にはたるんでいる感が出てスッキリしないし、美容体重まで痩せても老けて見えるし。

何キロが目標ですか？
2019/01/13(日) 14:48:39.04ID:dkM//Dk40
>>10
リンク先のスレの方が重複で後からたてられたので、放棄ですね。
2019/01/13(日) 16:04:32.74ID:vQ2KGAvT0
18のような理屈なら世の中では通用します
でも発達障害が>>11のようなことを書いても誰も聞いてくれません
20名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d67a-Ad+1)
垢版 |
2019/01/13(日) 16:31:00.64ID:oCSvViXs0
いぬはライザップ終ったらスレ終われよ。
21名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c1-Od0R)
垢版 |
2019/01/13(日) 17:06:23.02ID:DWjBYpAy0
>>3
ここが本スレ
2019/01/13(日) 18:46:27.91ID:y76FPnWna
>>17
美容体重は48kgなんですけど、とりあえずの目標60キロを切ったので、
あと2キロ頑張ろうと思いいます。58kgです。

*****お昼*****
焼きサバ1/2
ゆで卵
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
318kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
56kcal

摂取カロリー　564kcal

今日はプールで1時間半歩きました。
2019/01/13(日) 18:48:16.93ID:IF7keHUP0
>>22
なんかさ、精神科受診した方がいいですよ
もうしてるのかもしれないけど、拒食症傾向のこともちゃんと話して
2019/01/13(日) 19:06:07.26ID:vQ2KGAvT0
>>23
脂肪の多いデブが拒食症になる？
2019/01/13(日) 19:07:05.09ID:vQ2KGAvT0
消えた天才で今やってるけど女のマラソンランナーやばいな

過食嘔吐
26シェルティー (ﾜｯﾁｮｲ 7a6e-6M9E)
垢版 |
2019/01/13(日) 19:24:55.38ID:ATSOhLPF0
なんだミナト名無し自演してんのか？
2019/01/13(日) 19:53:07.26ID:GpALW+Xyd
今日時点で64.0kg
いぬ。まであと4.5kg
ペースは変わらずけれどもいぬ。は遠く
2019/01/13(日) 20:04:17.50ID:vQ2KGAvT0
名無しで自演という表現は発達障害特有だろうな
2019/01/13(日) 20:05:27.29ID:tIa5o24G0
>>28
20 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) :2019/01/13(日) 19:39:22.82 ID:vQ2KGAvT0
コテとかIDとか細かいことばかり発達障害は気になるようだね

なんでこれに答えないんですか
30シェルティー (ﾜｯﾁｮｲ 7a6e-6M9E)
垢版 |
2019/01/13(日) 20:11:27.75ID:ATSOhLPF0
>>29
それはミナトこそが発達障害だからです。

答えたくても答えられないのです
2019/01/13(日) 20:19:55.42ID:vQ2KGAvT0
名無しで自演という表現は発達障害特有だよ

おぼえてお人形さん遊びやれよ馬鹿
2019/01/13(日) 20:21:37.19ID:k6Agddpt0
ﾜｯﾁｮｲでバレるのになんで名無しにしたの？
2019/01/13(日) 20:21:55.15ID:vQ2KGAvT0
名無しで自演ってどういう意味なんだろうｗｗｗｗ

馬鹿すぎて笑える
34名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c1-Od0R)
垢版 |
2019/01/13(日) 20:21:58.33ID:DWjBYpAy0
>>29
ブーメランで笑える
2019/01/13(日) 20:22:44.98ID:vQ2KGAvT0
> ﾜｯﾁｮｲでバレる

バレてる？？？？？　バレるもばれないも気にしてない

ただ新スレでコテつけるのが面倒だからつけてないだけ
2019/01/13(日) 20:23:27.03ID:vQ2KGAvT0
>>34
どの点が笑えるのか説明してごらん

笑うポイントでないのにおまえは笑ってる
37名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c1-Od0R)
垢版 |
2019/01/13(日) 20:23:34.80ID:DWjBYpAy0
>>32
コテ付けたり外したり大変だよね
叩き過ぎておもちゃが壊れたw
https://i.imgur.com/RvbAdCZ.png
2019/01/13(日) 20:24:06.23ID:vQ2KGAvT0
名無しで自演ってどういう意味なのか

馬鹿の説明ハよっ
39名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c1-Od0R)
垢版 |
2019/01/13(日) 20:24:28.21ID:DWjBYpAy0
>>35
ミナトには恥の概念ないからね
ダ板の笑い者になってるのに一向に認めない
2019/01/13(日) 20:24:59.12ID:vQ2KGAvT0
馬鹿にきちんと質問しても帰ってこないね

やっぱり馬鹿はなんも考えてないんだろうな

おれなら答えるのにｗｗｗｗ
41名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c1-Od0R)
垢版 |
2019/01/13(日) 20:25:12.10ID:DWjBYpAy0
>>38
自分で自分をよいしょすること
さすが低学歴
42名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c1-Od0R)
垢版 |
2019/01/13(日) 20:25:31.74ID:DWjBYpAy0
>>40
だったら答えろよロリコン
2019/01/13(日) 20:25:39.99ID:vQ2KGAvT0
>>39
笑いもの？？？格上の俺が格下のおまえら馬鹿に笑い者になるわけない
2019/01/13(日) 20:26:14.71ID:vQ2KGAvT0
>>41
自分のことミナトさんと書くのは以前からだよ

おぼえましょう
2019/01/13(日) 20:26:34.01ID:tIa5o24G0
いや笑いものだろ
専用スレ立てられて馬鹿にされてたの覚えてないのかよ
2019/01/13(日) 20:26:54.30ID:vQ2KGAvT0
例　

ミナトさんの今日の夕飯はなんでしょうか？ｗ

馬鹿には教えません
2019/01/13(日) 20:27:19.10ID:vQ2KGAvT0
>>45
ミナトさんを馬鹿にできるようにがんばれよ
48名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a16-pglE)
垢版 |
2019/01/14(月) 02:50:23.49ID:5V7Rvqqr0
>>22
目標体重まで行ったら炭水化物は解禁ですか？
2019/01/14(月) 03:15:10.44ID:ciUMaHZQa
目標体重に達してもポップコーン爆食いは厳禁だぞ。
2019/01/14(月) 06:40:35.95ID:R4ordppia
59.0kg

*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal

>>48
糖質制限を続けます。
ライザップが終わっても、55kgまで減らしたいので。

今日は休息日です。
2019/01/14(月) 12:23:00.05ID:ap0uzsGw0
すごいドンドン痩せますね、素敵です！私も１ヶ月停滞だから断食してみようかなぁ‥‥‥。キッカケになるとスルスル落ちますね！
2019/01/14(月) 12:57:23.24ID:UjagF6mKa
>>51
ファスティングをすると間食の癖がなくなりますよ。

*****お昼*****
焼きサバ1/2
ゆで卵
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
318kcal
2019/01/14(月) 18:15:50.41ID:UjagF6mKa
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
65kcal

摂取カロリー　573kcal

今日はダラダラ過ごしました。
明日からまたフィットネスジムに行きます。
便秘の新薬のモビコールがよく効いていい感じです。
2019/01/15(火) 08:00:46.03ID:GsOVoyuYa
59.1kg

*****朝ごはん*****
豆腐のスープ
93kcal

今日は、ライザップのトレーナーさんがお休みなので、
フィットネスジムに行こうと思います。
2019/01/15(火) 08:31:06.51ID:B3nnqCb8r
体脂肪どのくらい落ちました？
2019/01/15(火) 09:26:44.24ID:NH6qHsG10
断食でウンコ出し切ったんじゃなく新しい便秘薬が効いてたのかｗ
2019/01/15(火) 11:03:59.76ID:P5333hRa0
ビタミンCフラッシュやってみて欲しい
めっちゃ出るらしいから
2019/01/15(火) 19:10:11.45ID:pPMTEqEEa
*****お昼*****
焼き鮭1/2
ゆで卵
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
263kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
65kcal

摂取カロリー　421kcal

>>57
ビタミンCフラッシュしてましたよ。
500mlに山盛り大さじ1杯溶かしてました。
薬が効かないとき、やってました。確かに良く出ますが、
次の日むくむので控えています。
2019/01/15(火) 19:57:42.78ID:GcXFo9yyK
しばらく見に来てなかったら60kg切ってたのね。おめ！
2019/01/15(火) 20:02:59.62ID:g2ja+F7Ed
>>58
通うことにしたジムでは栄養指導やってるか聞いてみた？
2019/01/15(火) 20:36:35.72ID:QJeYD8/C0
>>60
栄養指導してないとしても犬のライザップトレーナーは無能だからライザップの意識から外れてくくれればもっと痩せる

まず犬はカロリー少ないけど体に悪いメニューを見直せ
2019/01/16(水) 08:23:59.23ID:bMjyKvwIa
59.2kg

*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal

今日は37回目のセッションです。

>>60
栄養指導していません。
筋トレのマシンの説明がないので、
30分の個別トレーニングを受けてみようと思っています。
2019/01/16(水) 11:20:55.86ID:KkZzLFrX0
>>62
個別指導いいですよね。
私も市営ジムの初回、運動指導員に30分の指導を受けました。
そのアドバイスを頼りに3ヶ月通ってます。
ライザップでトレーニングのやり方は教わっているのだし、
ジムで好きなようにマシンも扱えるようになると、鬼に金棒ですね。
栄養指導も、ライザップで教わったのを実践していくだけなので、ライザップ終わってからもバッチリですね。
ライザップの糖質量ハンドブックに、マネジメント期(維持期)は、１日の糖質量は120gまで、とあるので、
ずっとそれを守っていかないといけないんだなぁと思っています。
糖質制限で痩せた分は、制限を辞めたらリバウンドすると思うのですがどうなのでしょうか？
2019/01/16(水) 11:28:49.34ID:KkZzLFrX0
>>62
私は今は割と色々気にせず食べてますが、運動するようにしても、カロリーや糖質量がちょっと増えたら体重が増えてきますw
なので、糖質制限で痩せたら元の食生活に戻したらあっという間にリバウンドすると思いました。
リバウンドしないように維持するのが大変そうなので、運動と適度な糖質も摂っていこうと方向転換したのですが、
ちょっとでも食べたらお腹が膨らみますねw
マツコ会議で103キロから11ヶ月で53キロに痩せた方は、１日の食事量を、女性の一食分で賄ってましたが、ジムのトレーニングの企画も終わって今どのように維持してるのかなぁと思い出したりします。
2019/01/16(水) 11:54:06.20ID:wL9VTCXt0
>>64
別に自分は糖質制限やめたけど戻ってないよ
太るのは総カロリーの問題
2019/01/16(水) 13:19:22.13ID:Jq/NvgtGd
元の食生活でデブってたんだから、
そりゃ戻したらアカンやろw
2019/01/16(水) 16:06:14.72ID:OPmH8GQ00
全くもって同意
2019/01/16(水) 18:19:42.86ID:wncBGd0Ma
*****お昼*****
焼き鮭1/2
ゆで卵
ベビーリーフのサラダ
納豆1パック
260kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
65kcal

摂取カロリー　611kcal

今日はライザップ上で60キロ切りました。
体脂肪率も30％をやっと切ることができました。
ひさびさに上半身のトレーニングでした。
2019/01/17(木) 09:56:47.26ID:eqG0NuIUa
59.1kg

*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal

今日はフィットネスジムに行きたいと思うのですが、
トレーナーさんからメールがあって、
”明日セッションなので今日はゆっくり休みましょう”
と。
どうしましょう。
2019/01/17(木) 10:03:42.91ID:ECr8MbQJ0
>>69
高い金払ってるんでしょ
そのメールもらうためにw
言うこと聞いたらw
2019/01/17(木) 10:08:22.63ID:tkjq0JNrM
自主トレしようとしてましたが、
休んだ方がよいのですか？と
聞いてみたらいいのでは
2019/01/17(木) 10:22:33.31ID:nSXSZBVfd
>>69
有酸素系だけやればいいのでは？
2019/01/17(木) 13:18:32.64ID:1cwSaj6/0
別に筋肥大目的じゃないんなら行ってもいいよ
痩せたいならむしろ体動かせ
2019/01/17(木) 18:33:04.75ID:fHz02wQba
*****お昼*****
サラダチキン1/2
茹で卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
267kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
69kcal

結局、ジムには行ってきました。
昨日の上半身のトレーニングで、腕の付け根が痛いです。
体重が下げ止まっているので、何とかしたいです。
2019/01/17(木) 18:35:23.18ID:AXjriyML0
>>74
断食明けの数日で体重下げ止まりとか思わない方が心の健康に良いと思います。
2019/01/17(木) 20:14:33.57ID:1cwSaj6/0
±１kg、2kgなんて誤差だから気にするな
2019/01/18(金) 08:34:44.99ID:cUDypU2Ld
そう。ウンコの出し入れに過ぎない。
2019/01/18(金) 08:44:03.70ID:qMjpSrcg0
1キロ2キロレベルどころか4～5キロ貯め込む時があるから
大変だろうなとｗ
2019/01/18(金) 09:17:45.31ID:Z6ZlzQcw0
下腹すごく出てそう
2019/01/18(金) 09:32:49.73ID:lIUrxtmGa
59.0kg

*****朝ごはん*****
豆腐の味噌汁
MTCオイル大さじ1/2
190kcal

今日はライザップの日。
2019/01/18(金) 09:35:11.32ID:Z6ZlzQcw0
>>80
体脂肪率減った？
2019/01/18(金) 09:55:46.39ID:5XyVSYhn0
いぬさんは頑なに体重の数値にこだわってますが、見た目の差はどうですか？
腕脚腹回りの数値はライザップでは計らないのでしょうか？
2019/01/18(金) 10:45:07.18ID:nBW8gBtuK
16キロも減ったらかなりサイズ変わるよね。
2019/01/18(金) 19:23:15.51ID:ccS/kkTYa
*****お昼*****
サラダチキン1/2
茹で卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
273kcal

*****おやつ*****
プロテイン
96kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
66kcal

摂取カロリー　625kcal

>>81
体脂肪減ってます。

>>82
腕まわり・ウエスト・ヒップ・太ももまわりを月１で計測しています。
数値は覚えてはいませんが、減っています。
2019/01/18(金) 19:52:47.67ID:Ps8Yy6+g0
>>84
数値は取っておくとモチベーション上がるよ

下がる場合も無いとは言えないけど.....
2019/01/19(土) 12:27:47.70ID:1jpxPKV8a
59.8kg

*****朝ごはん*****
ゆで卵
豆腐の味噌汁
225kcal

*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
265kcal

今日はちょっと疲労がたまっているみたいなので、
ゆっくり目にジムに行きたいと思います。
2019/01/19(土) 21:42:33.17ID:0p0JKIUHa
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と糖質ゼロ麺のスープ
65kcal

摂取カロリー　555kcal

今日はフィットネスジムで運動してきました。
明日はお休みしようと思います。
2019/01/20(日) 11:04:04.73ID:LW0fpseE0
>>87
体重55kg目標なのはわかるけど達成からがスタートだから極端に短期間で落とすと絶対リバウンドして維持出来なくなるよ
あと上半身より下半身の大きな筋肉中心にを鍛えた方が効率的
あと食事もっと増やさないと栄養失調になってホルモンバランス崩れて急激に老けてしまうよ
2019/01/20(日) 12:53:28.47ID:nf9kiHhv0
プールで歩き始めたのが快挙レベルじゃねｗ
再度泳ぎ始めたらあらゆるバランスも改善するかもね
1時間3000ｍくらいならすぐ戻るんじゃねｗ
2019/01/20(日) 13:19:21.61ID:yO3csio5a
進化する養豚。
2019/01/20(日) 15:59:47.85ID:W2rqASdSa
60.0kg

*****朝ごはん*****
ゆで卵2個
冷奴
238kcal

*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
261kcal

今日はOFFの日。
疲労がたまっているので、ゆっくりしたい。
朝、おなかが空いていて、ゆで卵2個も食べてしまいました…
2019/01/20(日) 17:40:41.03ID:E1mAIQtNM
>>91

スポーツジムは週２回位でも充分だよ。
ストレッチの入浴してる？
しないと効果は半減だよ。
2019/01/20(日) 17:45:44.68ID:L57i2Ot/0
週二回の根拠はないだろうな
そしてストレッチ？入浴？このスレは相変わらず馬鹿しかいねーよ
2019/01/20(日) 17:51:59.69ID:L57i2Ot/0
すげえよなこのスレ
わかってない馬鹿がアドバイスしちゃうんだもんな
2019/01/20(日) 17:53:38.48ID:GUE8RoR60
ミナトなんでコテ外してんだよ
2019/01/20(日) 18:23:11.85ID:qdlmbmmcM
否定するなら自分が根拠のソース出せよめんどくせえな。
2019/01/20(日) 18:37:13.68ID:L57i2Ot/0
根拠のないことをすすめる馬鹿が悪いだけ
馬鹿の思いつきで書いてるだけだろ
2019/01/20(日) 18:54:40.19ID:qdlmbmmcM
自分が週２の運動でいい根拠を知りたいだけだろ。
キチガイの相手は面倒臭い。
否定するならソース付きで根拠出せよ禿げゴリラ。
2019/01/20(日) 19:00:29.33ID:L57i2Ot/0
バカ比率の高いスレで得るものはないから知りたくない
いちいち根拠のないことを書くな馬鹿と思ってるだけだ
2019/01/20(日) 19:03:08.31ID:L57i2Ot/0
通勤で40分歩きますとか立ち仕事とか家事が忙しいとか様々な環境があると思うが
普段の生活で動かない養豚が週二回の筋トレでは全然足りない

こんなものは馬鹿でもわかるはずなのにわからないらしいｗ
2019/01/20(日) 19:09:58.66ID:qdlmbmmcM
だからソース付きで根拠出せよ。
脳足りんかお前は。
2019/01/20(日) 19:21:00.94ID:L57i2Ot/0
いやだからひとにすすめるなら根拠出せば良いんだよ
根拠がないのに思いつきで書いてるから俺に突っ込まれただけだ馬鹿
2019/01/20(日) 19:21:29.41ID:L57i2Ot/0
根拠のない事を書く事に違和感を感じろよ馬鹿め
2019/01/20(日) 19:22:09.60ID:L57i2Ot/0
こういう馬鹿がいるから名無しで書いてられなくなるｗ
2019/01/20(日) 19:22:23.16ID:qdlmbmmcM
まともな社会経験ないから根拠もなくすぐ否定してしまう。
普通に会社勤めしてたら意見を言うにはすべて根拠に基づいて話をする。
当たり前のことだ。
2019/01/20(日) 19:25:15.90ID:L57i2Ot/0
>>105
とりあえずそこの馬鹿は
根拠がないのにひとにすすめる馬鹿をどう思うのか書いてごらん
もしもおまえに社会経験があるなら書けるはずだ
2019/01/20(日) 19:25:44.75ID:L57i2Ot/0
つーか

社会経験があると言ってもピンきりだからなｗｗｗｗ
2019/01/20(日) 19:26:15.42ID:L57i2Ot/0
社会経験を語る奴は社会を知らないことが多いと思う
2019/01/20(日) 19:31:53.34ID:L57i2Ot/0
ここで誰が正しいことを書いてるのかわからないのは間違いなく馬鹿だよ
2019/01/20(日) 19:38:01.10ID:+6OO2WA+0
もしかして検索できないのかミナトはw
こ汚い工場で底辺の仕事してるのかお前。
2019/01/20(日) 19:39:22.45ID:Yh13HKi80
>>110
いや、ニートです
2019/01/20(日) 19:40:09.73ID:L57i2Ot/0
何をぐぐる？

知りたい事があるのなら馬鹿に教えてやるよ
2019/01/20(日) 19:40:41.91ID:L57i2Ot/0
検索もできない奴はこのスレに半分ぐらガチでいいそうｗ
2019/01/20(日) 19:41:17.37ID:L57i2Ot/0
ほんと馬鹿が多いからねここ

ものを知らないのならなんともおもわないけど嘘を教える馬鹿がやたら多い
2019/01/20(日) 19:41:59.83ID:L57i2Ot/0
こうやって知識面でボコるとニートだなんだ言い始めるけど

収入面でも俺に負けてると思うよ
2019/01/20(日) 19:44:45.13ID:L57i2Ot/0
>>92
　↑
ボコられた奴どこ行った？ｗ
2019/01/20(日) 19:46:20.94ID:GUE8RoR60
ストレッチの入浴ってよくわかんないから俺も教えて欲しい
2019/01/20(日) 19:52:21.84ID:qdlmbmmcM
何で上から目線のキチガイにわざわざ丁寧に教えてやらないといけないんだよ禿げ。
空いた時間にスマホで適当に書き込みしてるだけでめんどいのよ。
頭悪いなら謙虚な気持ちで教えてくださいお願いしますだろ。
2019/01/20(日) 19:55:35.84ID:L57i2Ot/0
間違ったことを書いてる馬鹿に上から叩いてるだけだからもう逃げていいぞ
どうせ根拠を説明出来ないのはわかってるからな
2019/01/20(日) 20:09:29.08ID:Yh13HKi80
>>119
すぐ逃走するミナトさんは流石に逃げる心得持ってるなｗｗ

逃げるタイミングをアドバイスするなんて素敵ですよ
2019/01/20(日) 20:12:15.28ID:B5axzMz40
逃げて良いぞと馬鹿を許してるんだから
黙って見てりゃいいのに邪魔が入ったのであぼーん
2019/01/20(日) 20:14:53.43ID:+6OO2WA+0
教えてくださいお願いしますは？
2019/01/20(日) 20:17:09.56ID:B5axzMz40
教えてくださいなんてあまり言われないな
馬鹿はプライドが高いからな
2019/01/20(日) 20:23:26.14ID:Yh13HKi80
どうせあぼーんしないチキンが何言ってんだ？
てかWiFi繋がってますよｗ
2019/01/20(日) 20:24:03.31ID:B5axzMz40
聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥

これ教わってない馬鹿が多いよここ
2019/01/20(日) 20:29:55.63ID:Yh13HKi80
チキンミナトのハゲはあぼーんしてないのに見えない不利するんだよねｗｗｗ

笑えるのは痴呆症のハゲは偶にあぼーん忘れてレス返すのが笑えるｗｗｗ
2019/01/20(日) 20:41:29.31ID:1Y206v4ea
ミナトはほんとチキンだな
2019/01/20(日) 21:49:45.19ID:I6oe+GDOa
*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝のコンソメスープ
65kcal

摂取カロリー　564kcal
2019/01/20(日) 22:04:35.78ID:1Da0zwCx0
いぬ。は体重報告ばかりだけど、スタイルの変化はどうなの？
くびれ出てきた、とか、腕が細くなってきた、お尻が上がってきた、とか、そっちのほうはどうなの？
2019/01/20(日) 22:08:13.19ID:VEnhtT1B0
一日500kcal台しか食べないダイエットしてる人に言うことなんかなんもないわ
2019/01/20(日) 22:08:39.28ID:VEnhtT1B0
メンヘラだもの
2019/01/20(日) 22:09:02.88ID:TYVy+MJW0
そんなんで仕事できるんか
2019/01/20(日) 22:16:03.84ID:B5axzMz40
仕事をしてる情報が一切ない相手に

> そんなんで仕事できるんか

と書く奴は仕事の出来ない奴
2019/01/20(日) 22:18:18.97ID:Yh13HKi80
ミナトみたいに仕事してない奴が仕事の話するなよｗｗｗｗ
2019/01/20(日) 22:25:25.27ID:B5axzMz40
客のことをわからないなら調べたり客に聞いてから提案しないとね
仕事は遊びじゃないんだからな
2019/01/20(日) 22:30:18.47ID:qdlmbmmcM
どうでもいいけど何でミナトはコテ外したんだよ？
お前はキチガイだからコテつけないと一般人と区別しずらいだろうが。
2019/01/20(日) 22:36:51.56ID:JiWr0Pmca
チキンかつ相手して欲しいボッチだからコテ外してるんだよ
苦手な奴が他スレに居るとコテ外して逃げ回るんだよｗｗｗ
でも相手して欲しいｗｗｗｗボッチｗｗｗｗ
2019/01/20(日) 22:37:57.08ID:B5axzMz40
根拠を説明出来ない馬鹿まだいたのかｗ
2019/01/20(日) 22:38:23.51ID:B5axzMz40
チキンカツの揚げたてなら今食べたい
2019/01/20(日) 22:42:31.24ID:Yh13HKi80
>>139
チキンカツの衣なしなら食べたい
2019/01/20(日) 22:46:03.70ID:lU6yeq6Ma
>>137
コテ外したり回線替えたりしまくってるのは何故ですか？
2019/01/20(日) 22:51:13.53ID:Yh13HKi80
>>141
ミナトのなんちゃってあぼーん宣言で釣る為ですｗ
案の定コテだけ消せばレス帰って来るしｗ
あぼーんされてないアウアウでコテつければ煽ってもレス帰って来ないんですよｗｗｗ

見てる方には紛らわしくてごめんね
2019/01/20(日) 22:53:02.16ID:Yh13HKi80
あ、他スレとの掛け持ちのやり取りです
2019/01/20(日) 22:58:19.41ID:B5axzMz40
馬鹿は何言ってるかわからん
2019/01/21(月) 01:42:37.67ID:bqgRR74C0
またかまってちゃんが暴れてるのかｗ
2019/01/21(月) 07:08:19.42ID:q+bfErMj0
結局、いぬは幾ら使ったんだろう？？
2019/01/21(月) 14:20:42.09ID:Ncq2bzWj0
ライザップの本には基礎代謝量のカロリーは摂るような事が書かれてますが、いぬ。さんの食事のカロリーについてはトレーナーさんから何かアドバイスはあるのですか？
食事の写真をメールで送ってるそうですが、食材のバランスがとれていて、カロリーは表記しないから良いのでしょうか？
ライザップの本は参考にして読んでるのでそのあたりが(基礎代謝量についての言及)気になります。
2019/01/21(月) 21:27:16.63ID:GiTlrL0Q0
>>129
これ気になる
体重以上に見た目激変してるはずなのに感想ないからクロちゃんじゃないといいけど
ライザップで梅沢富美男と佐藤仁美痩せてたけど一般人とはやり方違うのかね
2019/01/21(月) 21:32:10.89ID:XslsI2Lh0
馬鹿はどうでもいいことを気にするんだな
2019/01/21(月) 22:34:22.43ID:o1vrPZwaM
スレ主もミナトみたいなキチガイ馬鹿には反論しないとつけ上がるだけだぞ。
うざったくないのか？
2019/01/21(月) 22:36:50.07ID:XslsI2Lh0
反論するだけの知識がない
というかこのスレにいる全員馬鹿だから反論なんて出来るわけない
2019/01/21(月) 22:37:46.03ID:XslsI2Lh0
もしも反論の一つも出来たら褒めてやるよ
常に意味不明な書き込みばかりだからな
2019/01/21(月) 22:48:25.47ID:o1vrPZwaM
このスレ監視してんのかお前はw
実にキモいなミナト。
2019/01/21(月) 22:51:18.98ID:zXd7Cq8/M
昨日あたりからいきなり調子に乗ってきたなゴミナトは

長電話で恥ずかしい思いしたこと忘れたのかな？
2019/01/21(月) 23:01:54.54ID:XslsI2Lh0
馬鹿が多いスレに吸い寄せられるだけで監視してる感覚はない
2019/01/22(火) 00:20:38.70ID:H+rtEAV+0
>>150
反論すると喜ぶ変態なのでメリットはありません。
無敵の人なので議論する価値もありません。
2019/01/22(火) 00:24:22.09ID:SdLnq2AB0
こいつらダイエット知識のない馬鹿ばかりだから俺とは勝負にならない
2019/01/22(火) 00:24:51.64ID:SdLnq2AB0
そういう意味では無敵という表現は正解
おまえの表現は間違い
2019/01/22(火) 00:26:38.81ID:SdLnq2AB0
ほんとここ馬鹿しかいないよね
2019/01/22(火) 01:06:01.57ID:H+rtEAV+0
はいはいw
2019/01/22(火) 11:56:56.52ID:XyMAI6ola
昨日　61.2kg
今日　62.0kg

おとといは、ハム350gを食べ、昨日はおせんべい6枚を食べました。

*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵2個
ベビーリーフ
納豆1パック
261kcal

一気に体重が増えました。
お腹が満たされると、眠くて眠くて、昨日はずっと寝ていました。

今日は39回目のセッションです。
162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6193-09Zy)
垢版 |
2019/01/22(火) 12:02:44.91ID:Z72iTJrt0
>>161
そういうせんべいやらハムやらのカロリーはここになんで記載しないの？
163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2116-qnWR)
垢版 |
2019/01/22(火) 12:18:17.73ID:g2n/D/C70
【公務員給与UP、消費税UP】　ああ、今日も電車が止まる、毎年３万人が自殺、遺書ナシ含めると18万人
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1548036858/l50
2019/01/22(火) 12:18:48.52ID:d4/0LbrLa
いぬ。さん、頑張れ！
自分に甘いよ！！
せっかくの50キロ台まぼろしにするな！
自分に気合い入れて頑張れ！
2019/01/22(火) 12:39:17.11ID:1tYCCsjY0
やっぱり馬鹿だからダイエットを苦しいものにしてる
そしてここにいるバカどもも頑張れとかか精神論を言ってる

ほんと馬鹿ぞろい
2019/01/22(火) 14:46:02.05ID:/Ig0eI8s0
いぬ。さん
止めれないループに墜ちてない？

多少の増減を気にしてると、一生それに囚われて…

その生活一生続けるのかい？
2019/01/22(火) 14:58:24.84ID:fr2GDBLba
>>161
低糖質に慣れた身体に糖質の塊のせんべいなんて食えばそりゃ眠くなるよ
下手すれば気持ち悪くなる
2019/01/22(火) 15:10:41.90ID:1tYCCsjY0
>>166のような馬鹿は結局何が言いたい？
169名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb7a-CyfF)
垢版 |
2019/01/22(火) 15:21:01.27ID:Pf+0rSFa0
このオバサンまだいたのかよ。どんだけかまってちゃんなんだ。
2019/01/22(火) 15:29:34.31ID:b95ZPq2VF
全方位に喧嘩を売るコテなし糞コテw
2019/01/22(火) 15:32:59.78ID:1tYCCsjY0
寝ぼけたことを書いてる馬鹿を叩いてるだけで全方位に喧嘩は売ってない
2019/01/22(火) 17:09:45.01ID:Jdd+7rFH0
いぬ。さん頑張ってください！私も便秘や浮腫み重なって一気に2.5キロとか増えてめっちゃ発狂しそうになってるダイエット時期ありました、多少の増加は気にせずいきましょう！
2019/01/22(火) 17:43:44.77ID:1tYCCsjY0
断食で体重が落ちる→なぜか脂肪が落ちたと勘違いする→モチベーションがあがる→さらに体重を落とすために筋トレ頑張る→だがしかし体重は落ちない→モチベーション下がる→いらんものを食べる→体重増える

「なぜか脂肪が落ちたと勘違いする」←これが失敗の原因でーす
ここにいる馬鹿どもは頑張れ頑張れってアホかと
2019/01/22(火) 17:52:34.84ID:1tYCCsjY0
いつも言ってる事だけどこいつら馬鹿どもの敗因は体重計の数字を追いかけすぎてる事だよ
食事管理や運動をコツコツ継続すれば結果が出るものなのにそれを頭で理解しようとせずに
体重計の数字ばかりを追いかけて無駄に一喜一憂する

ダイエットを半年？1年？やってんだからこれぐらいやったら脂肪が1キロ減るとわからないといけない
175名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb7a-CyfF)
垢版 |
2019/01/22(火) 18:35:31.02ID:Pf+0rSFa0
ざっと読んだけど毎回犬は同じネタだなwいつまでもスレ引っ張るのスゲーわ
2019/01/22(火) 18:47:41.54ID:1tYCCsjY0
デブの共通点だけど極端なことをしてリバウンドを食らう
今回の場合の極端なことってのは断食

失敗する馬鹿は共通点があるんだよ
2019/01/22(火) 18:51:31.58ID:VLrueTEQa
*****おやつ*****
プロテイン
96kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
108kcal

摂取カロリー　465kcal

急に糖質（おせんべい）をとると血糖値が上がって眠くなるそうです。
明日は有酸素運動をするように言われました。
明日はフィットネスジムで運動しようと思います。
2019/01/22(火) 19:08:53.58ID:1tYCCsjY0
眠くなるそうですって小学生のが来でも知ってることだ
2019/01/22(火) 19:44:11.31ID:XL+318JEr
>>161
都合の悪い食事とカロリー記載しないなら意味ないじゃん
去年太り始めた時もやっぱり何かしら食ってたってことじゃん
なら体重も嘘書いてるだろ
2019/01/22(火) 19:45:35.94ID:XL+318JEr
>>172
隠れて食べてたのを黙ってるだけでダイエット頑張りすぎてるわけじゃないから心配いらないと思うわ
2019/01/22(火) 19:54:15.71ID:hmhSB1Fq0
煎餅うめえ！
2019/01/22(火) 19:55:35.03ID:1tYCCsjY0
脂肪警察が動きはじめたｗｗｗｗｗ
2019/01/22(火) 20:09:47.50ID:He7ml2I+0
>>178
チョンさん日本語でお願いします
2019/01/22(火) 20:10:34.60ID:He7ml2I+0
>>179
以前からだから今更だよ
2019/01/22(火) 20:17:13.86ID:1tYCCsjY0
>>183
普通の頭があればわかるから訂正すらしてないよ
チョンには無理かな？
186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6193-09Zy)
垢版 |
2019/01/22(火) 20:38:39.41ID:Z72iTJrt0
>>177
そのカロリーに何もトレーナーは言わないの？
写真だけでも食ってないってわかる量じゃん
ライザップは自殺幇助だな
まあどうせ体が欲してまたお菓子爆食いするから心配ないだろうけど
2019/01/22(火) 20:43:05.84ID:1tYCCsjY0
>>186
飢餓で命を落とす人はもっとハイペースで体重が落ちるんだよ馬鹿
2019/01/22(火) 20:48:51.03ID:He7ml2I+0
>>186
そのトレーナーの知識のなさと実績優先で無茶で非効率な事は俺も以前何度か言っている
でも犬はレスさえ返してくれなかった
もう犬はトレーナー云々よりライザップって言う宗教に嵌ってんだろうね
2019/01/22(火) 20:54:52.69ID:He7ml2I+0
ついでに言うとライザップのトレーナーマニュアルがあるんだけど、犬のトレーナーはマニュアルを大幅に逸脱した食事指導してるんだよ

痩せさせた実績が多い程実績（点数）上がるから食わなきゃ痩せだろ的な無知で無謀な指導するんだよ
2019/01/22(火) 20:57:47.08ID:1tYCCsjY0
>>189
おまえのような馬鹿はドヤ顔で否定して終わりだから楽でいいよな
2019/01/22(火) 21:05:25.22ID:1tYCCsjY0
こいつのような馬鹿はどうせ逃げるんだろうけど
仮にマニュアルがあったとしてマニュアル通りに仕事をして結果体重は変わりませんでした
となったら客はどう思うのか考えないのだろうか

馬鹿には難しい話なのかな
2019/01/22(火) 21:09:32.72ID:He7ml2I+0
>>190
お前ようにいい詰められるとすぐ逃げるから楽でいいよな
2019/01/22(火) 21:10:24.60ID:1tYCCsjY0
お前ように？　何言ってるのこいつｗ

このスレではコテつけてないけど常にコテつけてるから逃げようがないぞ馬鹿
2019/01/22(火) 21:11:14.89ID:1tYCCsjY0
俺は馬鹿相手のときに誤字は多いけど格上の俺相手のときはきちんと確認して書けよ馬鹿
2019/01/22(火) 21:13:57.57ID:jI8o0g6rM
ライザップのトレーナーももて余してそうだよね。

でも、いぬ。の好きなようにやるのが一番だよ。
別に正しいやり方でやりたいわけじゃないでしょ。自分の好きなようにやるのが精神衛生上一番いいよ。
2019/01/22(火) 21:14:45.43ID:He7ml2I+0
>>194
しょっちゅう誤字脱字してる癖に何言ってるかｗ
そんでそれ指摘すると言い訳ばっかりする癖に人の脱字は指摘するんだよな

小さい奴だよな
2019/01/22(火) 21:15:23.29ID:1tYCCsjY0
>>196
くだらない所に反応しなくていいから逃げずに答えてご覧
2019/01/22(火) 21:16:19.36ID:1tYCCsjY0
ダイエットの話題が苦手な馬鹿が多いからなここ
2019/01/22(火) 21:17:17.14ID:He7ml2I+0
>>197
じゃあ電話でお答えしますよｗ
文字打つの苦手なんで言葉で説明するよ
2019/01/22(火) 21:20:53.94ID:He7ml2I+0
電話番号忘れたんならまた載せるよー

byシェルティー
2019/01/22(火) 21:32:38.19ID:1tYCCsjY0
シェルティーって誰？
2019/01/22(火) 21:32:53.33ID:1tYCCsjY0
コテつけたり外したりしてる馬鹿という印象しかない
2019/01/22(火) 21:34:22.66ID:1tYCCsjY0
ここで聞かれた事に答えられないようでは電話で話しても結局は同じだろうね
逃げる奴ばかりだな
2019/01/22(火) 21:38:17.01ID:py+rJ5920
あれれ？

女とは速攻電話したくせに、男とはできないんですか？


女とはどのくらい通話したんでしたっけ？w
2019/01/22(火) 21:38:53.98ID:1tYCCsjY0
シェルティー思い出した
昨日あたりもどこかのスレで馬鹿を晒してたな

なぜ情弱なのにしったかしてしまうのか
2019/01/22(火) 21:39:17.43ID:1tYCCsjY0
>>204
おまえと2時間してやろうか？ｗ
2019/01/22(火) 21:41:46.11ID:He7ml2I+0
ハゲは何したって言い訳して逃げるのは分かってるんだよ
お前の返答も見飽きたよｗｗｗ

お前ペニス付いてるの？
2019/01/22(火) 21:42:31.21ID:He7ml2I+0
>>205
俺と２時間電話しようぜｗ
2019/01/22(火) 21:58:56.37ID:He7ml2I+0
しかしミナトはあからさまに逃げるな
2板同時に理詰めで攻めたらどっちも消えてワロタｗ
情弱ミナトさん強がんない方がいいですよｗ
2019/01/22(火) 22:02:02.88ID:XL+318JEr
>>186
都合悪いものはトレーナーに送ってないんだろう
ここでも書いてない食事あるくらいだし体重の推移見ればプロなら嘘ついてるのもわかってると思うわ
2019/01/22(火) 22:05:52.16ID:py+rJ5920
>>206
格下の分際で馴れ馴れしいぞ

女と話してろよムッツリ野郎w
2019/01/22(火) 22:24:45.24ID:1tYCCsjY0
キモいやつにまた逃げられたｗ

そしてこのスレの馬鹿にも逃げられた
2019/01/22(火) 23:16:12.63ID:YFtDsJx/a
>>161
煎餅食べたがらって３キロ太るわけないし、
ウンコ溜めてるだけだ。
214名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6193-09Zy)
垢版 |
2019/01/22(火) 23:18:34.49ID:Z72iTJrt0
便秘や浮腫みで3キロも増えたことないな
相当体調悪いよねこれ
自分なら身体が怠くなると思う
2019/01/22(火) 23:23:39.22ID:NnXf2Lqk0
便秘と浮腫で３～４kgは太るよ。
デブが浮腫んでからそれ以上。
2019/01/22(火) 23:25:46.20ID:0uAH2LVf0
>>214
例えば筋グリコーゲンが枯渇した時に糖質を打ち込むと体重が増えるの知らない？
それ脂肪でもうんこでもないよ
2019/01/22(火) 23:26:32.06ID:0uAH2LVf0
>>215
こういう事書いてる奴って体が悪いんだろうな
健康な奴はそんなにそれらで体重が変動しない
2019/01/23(水) 06:48:42.75ID:9tA6Z98u0
もう本当にミナトもそれに構うのも嫌だ
2019/01/23(水) 09:47:52.73ID:4ACjxqdra
61.5kg

*****朝ごはん*****
茹で卵
温かい豆腐
175kcal

糖がぬけたのか、今日は早起きでした。
今日はフィットネスジムで運動しようと思います。
2019/01/23(水) 10:16:28.74ID:EzJ6VGoPF
私も今61キロ台前半です。
糖質も摂るようになって基礎代謝量プラス300kcalくらいで運動もしてるけど、糖質やカロリー増やしたからといってリバウンドもしてないし少しずつだけど痩せていってるから、減るペースは落ちても いぬ。さんも基礎代謝量くらいのカロリーは摂っても大丈夫と思う。
糖質制限は水分を抜いているだけなので、辞めるとリバウンドするし、カロリーオフは、筋肉が落ちて激しいリバウンドに悩むことになる、
炭水化物抜きは、筋肉が痩せる。
炭水化物が無いと、体は体脂肪をうまく使ってくれず、
替わりにタンパク質（筋肉など）を燃やすそうです。
2019/01/23(水) 10:23:09.51ID:EtNMH/SG0
>>219
ねえねえ
なんでせんべいやポップコーンのカロリーは書かないの？
2019/01/23(水) 11:49:28.85ID:LFjODnnC0
デブのカロリー計算は甘くなるらしい
実際摂ってない量を記入するからだよ
まあデブの行動のひとつだと思って見とけよ
2019/01/23(水) 12:57:54.15ID:FbxwyU2O0
いぬさんはライザップの指導は聞いてない気がする
運動ももちろんだけど、ダイエットっていうのは言葉通り食事も大事

今のいぬさんは↓のスレの住人と同じ

不健康で過激なダイエット－84【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541294227/
2019/01/23(水) 13:01:50.54ID:LFjODnnC0
ダイエット板なんて人の話を聞かない馬鹿が多い
っというか誰が正しいことを言ってるかわからない馬鹿ばかり
2019/01/23(水) 15:31:50.84ID:RfeYzuao0
ミナトが泣きながらレスしてるのかと思うと笑えるｗｗｗｗ
2019/01/23(水) 15:38:55.01ID:LFjODnnC0
おまえは情緒不安定なのか？ｗ
デブは感情の波が激しいからな
2019/01/23(水) 19:54:14.81ID:6Y0wNwRra
*****お昼*****
サラダチキン1/2
茹で卵
ベビーリーフ
納豆1パック
261kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
52kcal

摂取カロリー　488kcal
2019/01/23(水) 20:02:57.26ID:ogrfUcqO0
ダイエット終わったから少し食べる量をふやしたんだが
165センチ　54キロ　35歳　男

朝　おでん　500キロカロリー程度
昼　おやつ　400キロカロリー程度
夜　適当　　500キロカロリー程度

これくらいのカロリーで10日くらい様子見てるが全く減らないし増えもしない　痩せたら好きなものをいっぱい食えなくなるな　太ってた時の方が幸せなのかもしれん
2019/01/23(水) 20:21:01.93ID:S7A+R5dwM
毎日鍋ばっかり食べてたら痩せすぎたわ。
寒いし顔だけ痩せたままで体は少し太ろう。
2019/01/23(水) 20:41:12.87ID:rRMuoHds0
>>228
朝昼晩の食べてる物の説明が大雑把すぎる
アンダーカロリーなんだろうけど基礎代謝も書いてないし、カロリーだけでなく糖質量や脂質量も書けばアドバイスしやすいよ
2019/01/23(水) 20:47:51.34ID:zaNhSxkN0
筋肉量が少なく活動量も少ないから少ないカロリーで体重を維持出来るだけ
アドバイスもクソもないぞ馬鹿
2019/01/23(水) 20:58:57.62ID:rRMuoHds0
>>231
あ、どうもハゲさん
今日も基地ですね
安定で安心しました
2019/01/23(水) 21:06:49.51ID:zaNhSxkN0
おびえるなよ
2019/01/23(水) 21:14:11.42ID:rRMuoHds0
>>233
:(´◦ω◦`):
2019/01/23(水) 21:14:41.44ID:rRMuoHds0
クソッ文字化けかよ
2019/01/23(水) 21:28:27.62ID:zaNhSxkN0
馬鹿の書き込みが相手に伝わらないのはいつものことだから気にするな
2019/01/23(水) 21:30:32.81ID:rRMuoHds0
>>236
お前の書き込みも相手に伝わらないのと一緒だな
ミナトは馬鹿ハゲだからな
2019/01/24(木) 04:24:01.35ID:hfG7nJU5a
60.2kg

*****朝ごはん*****
茹で卵
温かい豆腐
175kcal

早起きしたので、鶏むね肉で鳥ハムつくりました。
今日はおでかけなので、食べませんが、明日から鳥ハム続きます。
予定では今日のお昼はローソンのサラダチキンとサラダです。
2019/01/24(木) 06:54:08.03ID:HtArmRXn0
>>238
ライザップは後何回残ってるの？
2019/01/24(木) 18:18:49.68ID:t0XnJFPva
*****お昼*****
サラダチキン
海藻サラダ
147kcal

*****おやつ*****
鳥ハム
49kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal

摂取カロリー　460kcal

鳥ハムをついつい味見してしまいました。

>>239
あと11回だと思います。
2019/01/24(木) 18:33:38.20ID:TLCwq6PUM
まだ１ヶ月ライザップあんのかよw
さすがにもはや学ぶことないんじゃね
新しいジムだけで十分ではあんな
2019/01/24(木) 20:11:17.83ID:t0XnJFPva
>>241
そうなんです…
新しくフィットネスジムに筋トレのマシーンあるんです。
悩みどころ…
2019/01/24(木) 20:37:28.51ID:fswuWEQBa
感動のフィナーレ。
2019/01/25(金) 04:18:01.75ID:pgxTlNfU0
>>1と体型がほぼ同じ
162cm,78kg→63kg
血糖値が高すぎです、糖尿病になりますよと言われて3ヶ月で15kg落とした
あと1ヶ月で5kg落として食事制限をやめたい
2019/01/25(金) 05:16:38.15ID:wYFLlRefa
59.8kg

*****朝ごはん*****
ゆで卵
温かい豆腐
147kcal

今日は40回目のセッションです。
2019/01/25(金) 18:31:15.51ID:5rgdatwZa
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
299kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
80kcal

摂取カロリー　526kcal

今日は上半身のトレーニングでした。
2019/01/25(金) 19:53:03.03ID:FLvxI8DRM
いぬ。は本当に書いてるもの以外食べてないの？
2019/01/25(金) 19:56:32.05ID:JGPdvv2Y0
そんな訳ない
2019/01/25(金) 20:09:06.39ID:fsaNUyEj0
>>247
いや後だしでせんべい食べたとかあるから他にも山ほどあるだろ
クロちゃんみたいなもんだ
2019/01/25(金) 20:09:39.63ID:F4X25SrA0
そんななら書き込んでる意味あるんか
2019/01/25(金) 20:11:14.50ID:cqwtjOQU0
後出しせんべい

あとで食べたと隠したくなるほど美味しいせんべい
2019/01/25(金) 20:12:00.18ID:cqwtjOQU0
後出しハム

後出しだろうが別にどうでもいいよ
他人のことだし
2019/01/25(金) 20:20:52.86ID:T022dna10
カロリー少ないのに
トレーニング出来るもんなのか？
フラフラしてまともにできないんじゃ？
隠れ喰いしまくってそう
2019/01/25(金) 20:24:40.30ID:cqwtjOQU0
こういう養豚タイプのデブは
トレーニングしてる時間以外はびっくりするぐらい動かない
トレーニングしたことで達成感を感じてしまうんだよ
2019/01/26(土) 06:33:40.91ID:bX+BObXta
59.8kg

*****朝ごはん*****
ゆで卵
温かい豆腐
175kcal

ちゃんと食べたものをかいてありますよ。
おせんべいを食べた日はその日自体の記録がないだけです。
1か月くらいまえまでは、おやつにポップコーンやサバ缶など記録してあります。

さて、今日はフィットネスジムにお昼から行ってきます。
2019/01/26(土) 08:20:39.62ID:WZEIqGfU0
>>255
うそつけ
ちゃんとカロリー書かないくせに
せんべいやポップコーンのカロリー記録しないくせに
2019/01/26(土) 09:03:09.90ID:dojG68sKd
まぁ15キロ落としたんだからライザップ様々だよ。
2019/01/26(土) 10:07:42.21ID:73ohX7cF0
> まぁ15キロ落としたんだからライザップ様々だよ。

おまえ発達障害？
2019/01/26(土) 13:03:51.12ID:fX/85L0o0
オッケー犬山食べてないって信じるよ～
2019/01/26(土) 14:19:19.93ID:nNyufI2Ba
爆食した日こそ戒めのためにカロリー記入するの大事だと思います
というか週単位でカロリーコントロールする上で必須
261名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-Gjrf)
垢版 |
2019/01/26(土) 18:07:59.69ID:5vl7zTAPp
さいきょ
2019/01/26(土) 22:24:25.72ID:vWOl+wRaa
*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
246kcal

*****おやつ*****
鳥ハム3切れ
49kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal

摂取カロリー　559kcal
2019/01/27(日) 00:51:56.04ID:4SNV1TyO0
ライザップやっててこんな摂取カロリーで1年で15キロですか
2019/01/27(日) 05:14:24.91ID:w9deiHzAa
59.8kg

*****朝ごはん*****
ゆで卵
温かい豆腐
175kcal
265名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-HHjK)
垢版 |
2019/01/27(日) 14:33:36.59ID:KOvcdK/Yd
かなり長期だけど、いくらかかってんの？
2019/01/27(日) 14:36:45.39ID:FuBhFMXm0
家畜なのでキロいくらで表記しますが
キロ10万です
2019/01/27(日) 14:49:44.96ID:KOvcdK/Yd
自分で食事制限してスポーツジムで筋トレじゃダメなのか？
ライザップ7割が食事制限でしょ。
自分で管理出来なきゃ、またリバウンドするんじゃないの？
2019/01/27(日) 14:50:19.71ID:J2xNlo4L0
1年もかけてだからきちんと食べてゆっくり減量して健康的なのかと思いきや1日500kcal前後とかだし
なんて非効率的
1年もこんな食生活ってキチガイの所業
2019/01/27(日) 14:51:46.50ID:J2xNlo4L0
まともな食事制限をライザップでは教えてないみたいだね
スーパー糖質制限者だって普通はもっとカロリーとってる
2019/01/27(日) 15:00:59.64ID:FuBhFMXm0
女性に多い「橋本病」 (実例再現）
https://www.youtube.com/watch?v=63_lC1CYXvc

>>269
馬鹿がまた意味不明なことを書き始めた
2019/01/27(日) 15:07:06.25ID:FuBhFMXm0
>　1日500kcal前後とかだし

じゃあどうすりゃいいんだ？と聞くとおまえは答えられない

> 　なんて非効率的

馬鹿は批判して終わり

> 　1年もこんな食生活ってキチガイの所業

おまえは馬鹿特有のリサーチ不足
2019/01/27(日) 15:17:07.47ID:gR9cfAkG0
ライザップのトレーナーは食事に関して何かアドバイスしてくるの？何もなし？
2019/01/27(日) 16:45:50.05ID:54BFZffj0
>>272
いぬの書き込み見る限りだと碌でもない事しか言わない。
これだけのカロリーしか摂って無いいぬにもっとカロリー減らせとか
2019/01/27(日) 16:48:45.98ID:FuBhFMXm0
>>273
じゃあどうすりゃ良いと思うのか書いてみろ馬鹿
2019/01/27(日) 16:49:13.46ID:FuBhFMXm0
俺から見ればおまえもトレーナーも同レベルのバカだよ
2019/01/27(日) 16:50:41.77ID:FuBhFMXm0
このスレは養豚も馬鹿だけど書き込みしてるやつも馬鹿だからな
2019/01/27(日) 20:40:27.44ID:4SNV1TyO0
>>270
すみません、電話であなたに橋本病を教えたのは私なのですが
なぜ我が物顔でこんなことしているのでしょうか
2019/01/27(日) 20:46:18.69ID:FuBhFMXm0
いっさい教えてもらった記憶がないね

人の名前を一瞬思い出せない時に名前を出しただけなのに
それを自分の手柄にする奴は出会ったことないね

頭が普通におかしい
2019/01/27(日) 20:49:20.11ID:FuBhFMXm0
ちなみに甲状腺とかそういう話題は以前ここであったはずで270で初めて出したわけじゃない
事情通でない馬鹿のドヤ顔が多くなってきたな
2019/01/27(日) 20:52:42.78ID:4SNV1TyO0
はい？名前が出てこない～とかそんなこと言ってなかったけどな
まあいいや、料理のプロの時みたいに忘れてんだろな

いぬ。さんにストーカーしてるだけなのに
事情通とかお前は何も知らないとか威張ってて普通にキモいよ、おじさん
2019/01/27(日) 20:54:49.45ID:FuBhFMXm0
甲状腺の話題は何度も過去にあった
でもおまえは知らなくて今恥ずかしい思いをした

ただそれだけだよ
2019/01/27(日) 20:56:10.99ID:FuBhFMXm0
事情通というかわかってないことをわかったつもりになる馬鹿がいるから事情通と書いただけ

普通の人間はわからないものは口を出さない
2019/01/27(日) 20:59:35.35ID:FuBhFMXm0
わからないものに口を出す馬鹿がゴロゴロいるけど
そう考えるとやっぱり俺ってプロだわ
2019/01/27(日) 21:00:34.49ID:4SNV1TyO0
恥ずかしい思いはしてないよ
だってミナトちゃんみたいに数年ダイエット板にいていぬ。さんのスレをずーーっと追いかけているわけじゃないからね、知らないのは仕方なく無い？

むしろ個人のスレのことを事細かに知りすぎていることの方が気持ち悪いし恥ずかしいって思うな
いつまで執着してるんだろうこの人って思う
2019/01/27(日) 21:00:44.57ID:FuBhFMXm0
料理のプロと言ったことを忘れるのはそれはネタで書いたから覚えてるわけない
というか糞どうでも良い過去の発言に対して重箱の隅をつつくような真似とかアホかと

キチガイすぎる
2019/01/27(日) 21:01:19.01ID:FuBhFMXm0
>>284
このスレって1年経ってないよ

またわからないものをわかったつもりになってる
2019/01/27(日) 21:01:34.35ID:4SNV1TyO0
＞というか糞どうでも良い過去の発言に対して重箱の隅をつつくような真似とかアホかと

そのままそっくりお返しします！
ムキになってきちゃったかな？ウキウキおじさんw
2019/01/27(日) 21:03:19.61ID:4SNV1TyO0
>>286
みなとがここに何年もいるとは言ったけどいぬ。さんのスレが何年も続いてるとは言ってないよ
ちゃんと文章読もうよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
読む気ないならレスバトルしようと思うなよ、噛み合ってないから

あっこんな長文だとミナトちゃんは読めないね、ごめんねぇ(￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;)
2019/01/27(日) 21:06:19.23ID:vXxo8WnIa
かっこいいな、マルチーズちゃん！
ミナトはただちに降伏せよ！
2019/01/27(日) 21:14:37.75ID:FuBhFMXm0
> みなとがここに何年もいるとは言ったけどいぬ。さんのスレが何年も続いてるとは言ってないよ

なんで同じ説明二度目が始まった？

俺の書いてることを理解出来ない馬鹿？
2019/01/27(日) 21:15:49.69ID:FuBhFMXm0
馬鹿はここが1年も経ってないスレであることは理解出来たか？
1年も経ってないスレなら俺が2年？いることは関係のないこと

キャリアなんて一切生きないのよ
馬鹿はわかるか
2019/01/27(日) 21:17:06.33ID:FuBhFMXm0
知らないなら口出ししなきゃいいのにこの馬鹿はそれが理解出来ないらしい
2019/01/27(日) 21:17:49.11ID:FuBhFMXm0
おまえは頭がちょっと足りなすぎるよ
2019/01/27(日) 21:19:53.14ID:4SNV1TyO0
はいはいｗｗｗｗｗ
そのままそっっっくりおかえししときますわ
2019/01/27(日) 21:28:33.29ID:w9deiHzAa
*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
293kcal

*****おやつ*****
鳥ハム
茹でブロッコリー
73kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal

摂取カロリー　630kcal
2019/01/27(日) 22:38:44.34ID:/cSV5vHDp
電話した相手にウキウキしてたってバラされてるwこんなに恥ずかしいことないとおもうんだけどww

ねぇ、どんな気持ち？自分ならもうここにも来れないわw

さすがミナトさん！恥を恥とも思わない境地まで行き着いてるんですね！！凄いなwww
2019/01/27(日) 22:50:33.05ID:FuBhFMXm0
ヒロミみたいな喋り方AHAHA

と何度か言われた事あるよ
2019/01/27(日) 22:54:33.03ID:I+sSjjMNa
AHAHAの入れ処がおかしい
頭おかしんじゃないのか
2019/01/27(日) 22:55:07.30ID:FuBhFMXm0
全然おかしくないぞデブ
2019/01/27(日) 23:00:43.20ID:FuBhFMXm0
頭の弱い人間からのツッコミばかりだな
2019/01/27(日) 23:01:11.88ID:FuBhFMXm0
俺に絡んでくる奴は馬鹿しかいないんだけどほんと大丈夫かよ
2019/01/27(日) 23:03:54.87ID:xGRCViGza
>>301
お前が思うより俺はバカではない
大丈夫
2019/01/27(日) 23:07:39.51ID:xGRCViGza
>>295
いぬ。さんは毎日こんだけしか食ってないのか？
見た目はどう？
ポイントポイントで、メジャーでサイズ測ったりしてるか？
2019/01/27(日) 23:10:10.43ID:FuBhFMXm0
頭の悪い質問だ
2019/01/27(日) 23:11:06.45ID:FuBhFMXm0
仮に答えたとして知識のない馬鹿はなにがしたいわけ？ｗ
2019/01/27(日) 23:12:39.98ID:I+sSjjMNa
>>304
だまれ！
お前も俺に何か質問してみろ！
2019/01/27(日) 23:16:43.35ID:FuBhFMXm0
やっぱりホモおもしれーわ
https://twitter.com/takuya_hyon/status/1089508450369888256
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2019/01/27(日) 23:36:36.98ID:gR9cfAkG0
>>307
おれもハッテン場はたまに行くよ。
そのために鍛えてるからね。
ミナトも行くのか？
2019/01/27(日) 23:57:40.31ID:yDxBqwgA0
>>303
いぬ。さんは見た目の変化については意地でもレスしないよ
今まで何度もスルーしてる
2019/01/28(月) 00:06:18.88ID:IElTh+zU0
身長と体重でぽっちゃりだろうなと簡単にわかるけど馬鹿はわざわざ聞くんだよ
2019/01/28(月) 00:10:58.12ID:IElTh+zU0
そもそも他人の体型なんてどうでもいいと俺は思ってるが
こいつら馬鹿どもは他人の体を気にしすぎるんだよ

これは頻繁に言ってることだけどな
2019/01/28(月) 01:09:30.93ID:YLCPDgIca
>>310
あのな！
変化の事聞いてるんだよ
13kgくらい痩せたって事は身体のサイズも変わったりするだろ！
そういう変化はどれくらいあるのかって聞くのは普通の事だろ別に
なんでもかんでもバカ扱いしやがってハゲメガネ
313名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4216-u55I)
垢版 |
2019/01/28(月) 05:31:48.30ID:Hzcy6zlQ0
他人の体型なんてどうでもいいヤツがなぜダイエット板に常駐しているのか
2019/01/28(月) 07:07:02.99ID:RD1MIswp0
なんでおれのハッテン場話スルーするんだよ！！！！
2019/01/28(月) 09:53:43.88ID:KO6gy0J10
どんまい
2019/01/28(月) 11:53:09.09ID:YBOwx9Gxd
ミナトさんデブだからな
自分の体の話しになると直ぐ逃げるし
だから気にされないように話しそらして荒らすんだわ

他人にマトモなアドバイスできないやつが
自分の体なんて作れるわけ無いだろ
2019/01/28(月) 12:17:44.24ID:IElTh+zU0
ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
2019/01/28(月) 12:18:27.93ID:IElTh+zU0
ポイントは体脂肪率1桁を目指してない所だから覚えましょう
2019/01/28(月) 12:27:16.03ID:IElTh+zU0
【暴露】実はマジでめっちゃハゲてます。。。
にダルビッシュが反応、ハゲネタはハゲが反応する法則

つまり俺にハゲと言ってる奴はあやしい
2019/01/28(月) 13:10:54.72ID:KO6gy0J10
馬鹿と言う奴が実は馬鹿

デブと言う奴が実はデブ

発達障害と言う奴が実は発達障害

と言う訳だな納得
2019/01/28(月) 13:42:02.71ID:2dwfalcCa
59.8kg

*****お昼*****
鳥ハム
ベビーリーフ
納豆1パック
202kcal

今日は朝から総合病院行ってきました。
微妙な時間になってしまったので、フィットネスジムはお休みです。
2019/01/28(月) 13:59:14.83ID:j7UKKOxnp
どんな書き込みあっても犬さん。は通常営業だね

てか、本当にそれだけしか日々食べてないの？だとしたら、どこか病気を患ってるとしか思えない
何度も言われてることかもしれないけど・・

病気になってもおかしくない食生活に疑問は持たないのかな？
2019/01/28(月) 14:06:32.00ID:IElTh+zU0
養豚と言われるだけあってこいつは動かない人間
ジムへ行かない理由もよくわからない。夜ならわかるがまだ昼過ぎなのにアホかと
動かない人間の摂取カロリーが少ないだけで摂取カロリーが原因で病気になんてならないでしょ　馬鹿
2019/01/28(月) 14:07:05.20ID:IElTh+zU0
このスレって馬鹿しか書き込みしないよな
2019/01/28(月) 14:52:44.82ID:v+eETpv+0
そうだな。よかったな。
2019/01/28(月) 15:05:28.95ID:j7UKKOxnp
そんな馬鹿達を構わずにいられないミナトさんwあんたも同じだね！
2019/01/28(月) 15:09:25.60ID:IElTh+zU0
>>326
おまえの書き込みから想像するとおまえはなにかしらの病気でしょ
過去形かもしれないがたぶん当たってると思う

俺は馬鹿をスルー出来ない重い病気と何度も言ってる
2019/01/28(月) 15:16:27.21ID:j7UKKOxnp
へぇー、馬鹿をスルー出来な病なんてあるんだね！初めて聞いたw重篤な病、お見舞い申し上げます

風邪ひいたり胃腸炎になったりしてるから病気は定期的に患ってるけどメンタルクリニックにお世話になったことはない

もしかしたら病院の世話になったことないだけで、どこか悪いのかもしれないけど別にどうでもいいや
ミナトさんをスルー出来ない病なのかも？ウヘェ、最悪ww
2019/01/28(月) 15:25:11.12ID:IElTh+zU0
馬鹿は風邪引くからな
2019/01/28(月) 15:28:38.12ID:j7UKKOxnp
あのさぁ、ミナトさんに絡んでる人は自分を含めて別に馬鹿なのを否定してなくない？あんたに言われるまでもないよ

気持ちの良い午後の昼下がりに5chに書き込みしてる時点でお察しでしょうwミナトさん、あんたもねw
2019/01/28(月) 15:32:56.52ID:IElTh+zU0
否定してない？そこ重要？

俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけ
2019/01/28(月) 15:35:54.65ID:j7UKKOxnp
そこが重要なんて言ってないでしょw馬鹿の頂点に君臨しているのがミナト様だということが重要なんですって！

さっ、休憩時間終わったんで仕事に止まります
ミナトさん、またね
2019/01/28(月) 15:37:19.02ID:IElTh+zU0
重要でないなら一行目に書かないことだね

終わり
2019/01/28(月) 15:38:15.49ID:IElTh+zU0
終わり

重要でないなら一行目に書かないことだね

この順番だと駄目だよ
言いたいことを一行目に書かないとね
2019/01/28(月) 18:38:27.56ID:XHjf34tEa
*****おやつ*****
ゆで卵
91kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal

摂取カロリー　382kcal
2019/01/28(月) 18:43:38.41ID:cqMGMgeZ0
>>335
病んでるww
2019/01/28(月) 18:49:03.90ID:RD1MIswp0
>>335
この前も聞きましたが、ライザップのトレーナーさんは食事に関して何も言わないんですか？
2019/01/28(月) 18:52:33.87ID:9mRCgNNO0
この食事やばくない？
2019/01/28(月) 19:02:14.97ID:AJk7PytT0
毎日こんな食事内容だとしたらライザップで筋トレしてなかったとしても体重そのものはもっと落ちてもいいと思うんだけど

特殊な体質なのかな？
2019/01/28(月) 20:51:26.05ID:SN/1q9X9d
プロテインとかのんでないの？
2019/01/28(月) 20:53:05.71ID:KO6gy0J10
>>340
飲んでるらしいよ
2019/01/28(月) 21:00:29.20ID:IElTh+zU0
記入してない時は飲んでないんだよ馬鹿

おまえら馬鹿どもがあまりにも馬鹿すぎるから適当にしか見てない俺のほうが10倍詳しい

ぶっちゃけ興味のないことなんだけどね
2019/01/28(月) 21:16:35.81ID:By+dMCc9d
ライザップ行って痩せられたから擁護するけど
自分の担当してたトレーナーはこんな食事絶対に許さなかったし、契約した期間で目標達成できたしリバウンドもしてない

だからいぬさんの行ってる店舗がライザップのガワだけ借りて独自路線突っ走ってるか
いぬさんが超クレーマーで怖くてイエスマンしかいないか
全部釣りで釣られてる自分達を見ていぬさんが楽しんでるんだと思ってる
2019/01/28(月) 21:18:38.98ID:plLuG6zva
やめる時どこの店舗だったか書いて欲しいw
2019/01/28(月) 21:20:03.78ID:+jJ4eeHWa
>>342
ストーカーきもっ！！！！！！！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2019/01/28(月) 21:25:19.60ID:IElTh+zU0
>>343
シェパードという自演大好きなキチガイの自演説ｗｗｗｗ
2019/01/28(月) 21:26:51.39ID:IElTh+zU0
>>345
テスト前にまったくのノー勉強なのにクラスで最高点数を取った気分かな
無能が努力しても天才の俺を超えられないみたいなｗ
2019/01/28(月) 22:08:23.82ID:SN/1q9X9d
>>343
ライザップ終了してどのくらい経ってんの？
2019/01/28(月) 23:08:37.52ID:c2p7Jm7Md
>>348
自分は去年の10月に卒業したんでまだ3ヶ月
今でもゆるゆると減ってるからちょっと嬉しいw
2019/01/28(月) 23:34:49.76ID:SN/1q9X9d
>>349
それくらいじゃまだリバウンドしないよw
会社に2名ライザップ者いるけど、一年後には戻ってきてるw
2019/01/29(火) 04:32:18.91ID:CwTuNTtp0
>>342
記入してる日もない訳じゃないだろ？
誰も記入しないで飲んでるとは言ってないぞｗ
2019/01/29(火) 05:07:18.13ID:91WYL8hZd
>>350
またID変わってるかもだけど349=343です
たった三ヶ月じゃまだリバウンドしてないって安心できないかw
お金ないしメンテナンスプログラムはやらないです自分で維持しますって啖呵切っちゃったから、体重戻ってやんのwwwとか言われないように頑張るわ
感謝はしてるけどもうライザップ行きたくないしな
2019/01/29(火) 11:13:52.67ID:hFutjy0t0
>>351
とにかく理解出来ない馬鹿が多い

その点俺ってやっぱりプロだわ
2019/01/29(火) 11:16:49.67ID:hFutjy0t0
頭も悪いし相手の書いてる事理解出来ないし

ほんとこいつら良いところないな
2019/01/29(火) 11:22:45.73ID:hFutjy0t0
頭が悪い自覚がない
簡単な文章を理解出来ない
なぜか一方的な押しつけが多い
誰が知識があるかわからない（ミナトさんがプロであることが見抜けない）
情弱である自覚がない
ボケ老人のようにライザップライザップ連呼うるさい
サンプル数の少ない話をやたらしたがる

あげたらきりがない
2019/01/29(火) 12:35:47.29ID:vI2Oko1bd
なんでミナトってこのスレに粘着してんの？
2019/01/29(火) 12:59:54.96ID:hFutjy0t0
今俺が粘着してるというかマウンティングしてるのは「職業フィジカルトレーナー」
なーんもわかってない職業フィジカルトレーナーを某所でボコってる
2019/01/29(火) 13:03:31.49ID:hFutjy0t0
5ちゃんじゃないよ
2019/01/29(火) 13:16:50.75ID:XdhiJvzjM
あっそ、興味すらないけどミナトがボコられてるんだろうなってことはわかる
2019/01/29(火) 13:28:23.21ID:wqFfxdPz0
>>357
某所wエセプロトレーナーがボコられてるところを見たいからどこなのか教えてよ。
2019/01/29(火) 13:29:55.74ID:hFutjy0t0
本名でやってるので教えません
2019/01/29(火) 13:54:18.73ID:CwTuNTtp0
>>353
どうしたレスが雑だなｗ

返す言葉が無くて困ったんだろｗｗｗ

そういう時は無理にレスしなくていいんだぞ？ｗ
2019/01/29(火) 14:56:37.99ID:hFutjy0t0
さすがにおまえは理解力が極端にない自覚はあるだろ？
2019/01/29(火) 14:57:16.45ID:hFutjy0t0
理解力のない馬鹿には雑で十分だよ
明らかな格下だし
2019/01/29(火) 15:57:10.17ID:CwTuNTtp0
あれ？これは効いちゃってますねぇｗ

相変わらず雑魚いなｗｗ
2019/01/29(火) 17:27:18.06ID:kYdFwrR5d
5ちゃんでも論破出来て無いレベルなのに
ミナトごときにマウントとられる低レベルな集まりがあるのか
気になるわ
2019/01/29(火) 17:30:12.10ID:hFutjy0t0
5ちゃんは明らかな格下しかいないので勝負になってないんだよ

俺に圧倒的大差で負けた敗者が悔しがってるだけだからな
2019/01/29(火) 17:31:03.82ID:hFutjy0t0
ダイエット板自体馬鹿が多いのにこのスレはさらにバカ比率が高いからな

そんな中プロレベルの知識のある俺

そりゃ浮いちゃうわ
2019/01/29(火) 17:31:29.96ID:hFutjy0t0
プロレベルじゃなかった

プロを超えてたわｗｗｗｗ
2019/01/29(火) 17:33:14.45ID:XdhiJvzjM
リアルでもそんな吹いてたらおかしいのは認識してたよね？w
2019/01/29(火) 17:34:58.92ID:hFutjy0t0
目的に対してのアプローチはホント下手くそな奴ばかりだからな
特にウエイトトレしか知らないコーチはわかってない奴がちらほらいるんだよ

専門的な話してもここの馬鹿どもはついてこれないからやめとくわ
2019/01/29(火) 17:38:32.76ID:XdhiJvzjM
ブツブツさっきからうるせーなー。
2019/01/29(火) 17:54:02.10ID:CwTuNTtp0
就寝時の耳元を飛ぶ蚊のような奴だよな
2019/01/29(火) 17:57:00.79ID:hFutjy0t0
ここに居る奴はその蚊すら見えない奴が多いと思う
それぐらいなーんもわかってない
2019/01/29(火) 17:58:13.75ID:hFutjy0t0
蚊を発見出来ないし音も聞こえない
蚊に刺されてから初めて気がつくようなタイプがゴロゴロ
それぐらいなーんもわかってない
2019/01/29(火) 17:58:43.90ID:CwTuNTtp0
出来れば見えなくなって欲しいよ

マジで
2019/01/29(火) 18:05:01.81ID:y1UKpBkHp
仮にミナトさんがプロ並みの知識を持っていたとしてもご自身の身体に反映されてなかったらあまり意味なくない？ミナトさんの画像何度か見たけど・・・鍛えてないとは言わないけどガッツリ鍛えててメチャ良い身体のシェパードさんとは比べ物にならなかったよw

そのことについてはどう思ってるの？
2019/01/29(火) 18:06:37.40ID:hFutjy0t0
シェパードさんってウエスト90のメタボおじさんだぞｗ
2019/01/29(火) 18:08:08.30ID:hFutjy0t0
他人のくだらない評価である良い体とか悪い体以前に
医学的にメタボ判定を食らう健康的でないウエストなんだよ
2019/01/29(火) 18:09:38.45ID:y1UKpBkHp
プロ並みの知識をお持ちのミナトさんが増量期を知らないなんてことは無いですよね？w
2019/01/29(火) 18:13:09.17ID:y1UKpBkHp
ずっと90㎝でいるとでも？w

プロ並みの知識量をお持ちならそれに見合った身体の持ち主じゃないと説得力無いですよね？
2019/01/29(火) 18:14:36.42ID:hFutjy0t0
>>380
昭和の時代は増量期とか減量期の幅が大きかったみたいだけど
今の時代は幅が小さいんだよ
2019/01/29(火) 18:15:05.13ID:hFutjy0t0
どうも知識の古い馬鹿が多いな

まあ奴の人形さん遊びだろうな
2019/01/29(火) 18:20:54.41ID:hFutjy0t0
https://i.imgur.com/gs5Gj9w.png

増量幅の大きい岡田先生でもウエスト83センチ
ウエストの7センチって大きいからね
2019/01/29(火) 18:25:24.83ID:CwTuNTtp0
カットが出てるシェパードさんの90cmと脂肪が乗った岡田さんを比較する当たり果てしなく馬鹿
2019/01/29(火) 18:27:25.45ID:uWKo0IbCa
あのさーメタボの診断基準って腹囲だけじゃないんだよ
判定の必須項目ではあるけど、
それ以外に選択項目である血液、血圧、血糖のうちそらに2項目あてはまらなければメタボリックシンドロームではありませんよ


多分厚労省のページにものってるだろうから勉強し直しといでよ
腹囲だけで何故そこまでいじれるのか不明
浅学アピールしたいだけ？
2019/01/29(火) 18:29:18.13ID:hFutjy0t0
見た目で言ったら岡田先生の勝ちだけど
そんな見た目の話はどうでもよくてウエスト90センチってのはメタボ判定を食らうレベルとおぼえましょう
2019/01/29(火) 18:30:14.57ID:hFutjy0t0
>>386
誰も腹囲だけと言ってない

またまたおまえは思い込みだけで書いっちゃったね
2019/01/29(火) 18:30:35.43ID:uWKo0IbCa
>>388
じゃあなんで90センチでメタボ呼ばわりなの？
2019/01/29(火) 18:31:24.86ID:CwTuNTtp0
>>387
苦しそうだなｗｗｗ
2019/01/29(火) 18:31:56.40ID:y1UKpBkHp
>>386
これがプロの専門知識ですよね

ミナトさんもマルチーズさん並みに分かりやすくて経験に基づいた知識を披露して自分をギャフンと言わせて下さいよ～

期待してますからね！出掛けますので、またねミナトさん
2019/01/29(火) 18:32:32.84ID:hFutjy0t0
>>389
馬鹿には難しいんだろうけど90センチは異常な数字なんだよ
2019/01/29(火) 18:33:25.38ID:uWKo0IbCa
>>392
で？メタボと呼ぶ理由は？
理由になってませんよ
2019/01/29(火) 18:40:09.92ID:VXhMTH+50
この発達障害はドクターが診察してるとでも思ってるのだろうか

馬鹿すぎ
2019/01/29(火) 18:40:53.42ID:CwTuNTtp0
>>394
https://i.imgur.com/WBbRPqP.jpg
2019/01/29(火) 18:41:41.19ID:VXhMTH+50
知識があって筋肉作りしてる人は脂肪を溜め込まないようにしてる
理由はいろいろあるがウエスト90センチとか馬鹿しかならない
2019/01/29(火) 18:42:32.91ID:uWKo0IbCa
>>394
そんなこと一言も言ってないよね
で？なんで腹囲90センチってだけでメタボなの？
仮におかしい数字だったとしても
なぜメタボ呼ばわりなの？馬鹿すぎ
浅学晒して恥ずかしいですねえ！！！！
2019/01/29(火) 18:42:39.18ID:VXhMTH+50
北斗の拳で40万勝った事を思い出したｗｗ
2019/01/29(火) 18:43:26.00ID:VXhMTH+50
>>397
メタボ確定でもいいぞｗ

それぐらい太すぎる
2019/01/29(火) 18:45:02.61ID:VXhMTH+50
アンチがよく俺の画像貼るけどあの太った時の写真ですらウエストは82～83センチぐらいだと思う
90センチなんてメタボ濃厚でなく確定

BIG確定！バトルボーナスですよ
2019/01/29(火) 18:46:09.17ID:CwTuNTtp0
日本語通じてないね
2019/01/29(火) 18:46:48.88ID:VXhMTH+50
見てるとバルクアップというのを大義名分にして太ってるだけのやつもいる
まあ別に他人のことだからどうでもいいが
2019/01/29(火) 18:54:42.38ID:uWKo0IbCa
>>399
それがプロの知識なんだね
笑える
2019/01/29(火) 19:09:38.14ID:b8rHh8VdK
>>403
ミナトはシェパードがID付きの画像出した日の晒し合い逃げてるんだから
ボディメイクに関して負けてるのは認めてると思うよ
2019/01/29(火) 19:18:55.39ID:PEnV3Odga
60.0kg

*****朝ごはん*****
ゆで卵
温かい豆腐
175kcal

*****お昼*****
サラダチキン
ベビーリーフ
納豆1パック
236kcal

*****おやつ*****
スクランブルエッグ
230kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal

摂取カロリー　730kcal

今日はフィットネスジムに行ってきました。
2019/01/29(火) 19:26:03.61ID:CwTuNTtp0
おい！ミナト！！
ＢＳテレ東のポチたまでミナトが好きな幼い女の子出てるぞ！！
2019/01/29(火) 19:31:45.63ID:VXhMTH+50
この差ってなんですか視聴中
2019/01/29(火) 19:32:53.47ID:VXhMTH+50
プロとおまえらアマとの差です
2019/01/29(火) 19:33:38.30ID:CwTuNTtp0
流石ｗｗ
在日ミナトは創価久本出てる番組見てるのかｗ
2019/01/29(火) 19:33:51.09ID:VXhMTH+50
これはカフェインプラスカリウムですね
2019/01/29(火) 19:34:37.77ID:VXhMTH+50
在日と創価の関連が意味不明ｗ
馬鹿は連想ゲームでもやってんのか
2019/01/29(火) 19:35:38.18ID:CwTuNTtp0
>>411
え！？
2019/01/29(火) 19:35:48.91ID:VXhMTH+50
たぶんオレンジじゃないかな
2019/01/29(火) 19:36:54.87ID:CwTuNTtp0
あ、分かった
在日とバレないようにそう答えるテンプレがあるんだな
2019/01/29(火) 19:37:51.53ID:VXhMTH+50
お寺行くと何代も家系図さかのぼれるよ
2019/01/29(火) 19:44:22.29ID:VXhMTH+50
以外でもなんでもねーだろ
正解はベタじゃねーかよ
2019/01/29(火) 19:50:43.95ID:VXhMTH+50
在日とかそうかとかアニメより生姜のほうが興味あるわｗ
2019/01/29(火) 19:52:24.33ID:VXhMTH+50
生姜ごはん？　わからん
理由は熱を加えてる時間が長いのでショウガオールが多くなる
2019/01/29(火) 19:58:15.24ID:VXhMTH+50
225 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/01/29(火) 19:54:27.44 ID:h/bGnf8q [1/3]
生姜ごはん
理由は熱を加えてる時間が長いのでショウガオールが多くなる
249 返信：渡る世間は名無しばかり[sage] 投稿日：2019/01/29(火) 19:55:40.61 ID:s764k/4O [4/4]
>>225
おめ

253 自分返信：ｍNT[sage] 投稿日：2019/01/29(火) 19:55:47.10 ID:h/bGnf8q [2/3]
>>225
さすが俺ってプロだわ　

261 返信：渡る世間は名無しばかり[] 投稿日：2019/01/29(火) 19:56:02.68 ID:zwJ4BI9s [5/5]
>>225
関係者か？
2019/01/29(火) 20:29:43.93ID:kYdFwrR5d
なんで都合悪くなると話し反らすの？
アホなの？
2019/01/29(火) 20:32:34.11ID:VXhMTH+50
なにか都合悪い事あったのか？
2019/01/29(火) 20:34:04.51ID:kYdFwrR5d
やっぱアホだわ
2019/01/29(火) 20:37:21.15ID:VXhMTH+50
馬鹿は糞どうでも良いものばかりを見てるんだよ
一方プロの俺はそのようなくだらないものは見てない
2019/01/29(火) 20:49:32.63ID:eT/kAT8nd
>>423
90cmに異様にこだわるプロかっけー！
2019/01/29(火) 20:50:55.66ID:VXhMTH+50
いつも言ってるように木ばかりを見る馬鹿が多い
プロの俺を真似て森を見ましょう
2019/01/29(火) 20:51:37.36ID:VXhMTH+50
>>424
メタボ確定だからなｗ

基準を大きくオーバーしてしまっているのはただのデブ
2019/01/29(火) 20:52:16.71ID:kYdFwrR5d
ゴミを見てもゴミにしかなれないからなあ
ミナトは反面教師としては優秀だけどね
2019/01/29(火) 20:54:47.22ID:VXhMTH+50
>>427
おまえの書き込みはなーんも内容ないよ

頑張れ馬鹿
2019/01/29(火) 20:55:11.53ID:VXhMTH+50
俺の相手になるレベルの奴が一人もいない
2019/01/29(火) 20:55:39.42ID:VXhMTH+50
いつものことだけど
頭のたりねー奴しかレスこない
2019/01/29(火) 20:56:26.40ID:kYdFwrR5d
>>430
おまえの書き込みもなーんも内容ないよ

頑張れ馬鹿
2019/01/29(火) 20:57:44.12ID:VXhMTH+50
コテすらつけられない雑魚だから肩の力抜けよ
2019/01/29(火) 20:58:09.40ID:VXhMTH+50
あっ俺のコテついてなかったｗ

なぜだ
2019/01/29(火) 20:58:19.43ID:kYdFwrR5d
つけたよ
2019/01/29(火) 21:00:37.26ID:VXhMTH+50
馬鹿はゴミという名前がお似合いｗ
2019/01/29(火) 21:00:57.49ID:VXhMTH+50
というかどうせすぐ外すようなものをいちいちつけるなよ馬鹿
2019/01/29(火) 21:02:57.94ID:pOdNvLuo0
なんでそんなにコテにこだわるの？
くだらないものは見ないんだろ？
2019/01/29(火) 21:04:31.44ID:VXhMTH+50
くだらないものにこだわらないのなら
つけたり外したりしなきゃいいと思うよ

どうしてもおまえのような馬鹿は小さいことを気にするのよ
2019/01/29(火) 21:05:15.93ID:VXhMTH+50
馬鹿なんだろうけどもっとドーンとどっしりしろよ
2019/01/29(火) 21:08:41.81ID:pOdNvLuo0
自分は着けたり外したりして何いってんの
このバカは
会話できねーんだな
2019/01/29(火) 21:10:41.45ID:VXhMTH+50
長年ずーとコテつけすぎて飽きてきたからこのスレでは外してる
でもおまえはいつまで持つんだろうねｗｗｗ

今日？明日？明後日？　今週？　来月までは持たないだろうね
2019/01/29(火) 21:11:35.70ID:VXhMTH+50
3日ぐらいしか持たないだろうと馬鹿を馬鹿にしてる
2019/01/29(火) 21:12:31.20ID:VXhMTH+50
コテもつけあきたけどおまえのような弱者である馬鹿をボコるのも秋田
2019/01/29(火) 21:19:49.29ID:pOdNvLuo0
ずっとコテ付けて張り付いて連投するとか
普通に考えたらキモいしやりたくないんだけど
俺も馬鹿な弱虫をボコるのつまんねーわ
張り合いねーし
2019/01/29(火) 21:23:04.61ID:VXhMTH+50
コテつけても内容のない書き込みばかりだけど

もう限界？ｗ
2019/01/29(火) 21:23:45.21ID:VXhMTH+50
格上の俺はおまえのような格下のことなんてどうでもいいと思ってるけど
格下のおまえは俺を意識しまくりだな
2019/01/29(火) 21:25:07.53ID:pOdNvLuo0
どうでも良いなら絡んでこないよね？
頭悪いなあ 馬鹿は嫌だなあ
2019/01/29(火) 21:26:01.56ID:VXhMTH+50
内容がなさすぎてるから馬鹿を煽ってるんだけだよ

もう限界？ｗ　苦しい？
2019/01/29(火) 21:26:39.50ID:VXhMTH+50
ない脳みそをフル回転させろｗｗｗ

AHAHA
2019/01/29(火) 21:29:09.30ID:pOdNvLuo0
内容のある書き込みねえ
ミナトの書き込みと同レベルぐらいだから内容なんて無いしな
2019/01/29(火) 21:30:30.49ID:pOdNvLuo0
例えばどんな書き込みだよ
お前の書き込み見ても内容何も無いから参考にならないんだ
教えろよ馬鹿
2019/01/29(火) 21:30:54.56ID:VXhMTH+50
馬鹿頑張れ
2019/01/29(火) 21:32:00.00ID:XdhiJvzjM
>>405
ライザップのトレーナーさんは食事に関して何も言わないんですか？
2019/01/29(火) 21:32:03.83ID:pOdNvLuo0
ハイ馬鹿逃げた
2019/01/29(火) 21:33:22.38ID:pOdNvLuo0
お互い無意味なレスしても無駄だわ
手っ取り早く終わらせようぜ
2019/01/29(火) 21:35:03.88ID:XdhiJvzjM
なあ、ミナト

お前のオススメ減量食って何かある？

おれはアボカドとブロッコリーレタス人参サラダにむね肉と卵白混ぜるやつ。
2019/01/29(火) 21:36:30.22ID:XdhiJvzjM
最近では鍋にむね肉と白菜人参しらたきエノキとか入れて食べるヘルシー鍋かな。
これだけでけっこう痩せるわ。
ミナトのオススメは？
2019/01/29(火) 21:37:21.73ID:VXhMTH+50
おまえは俺に興味を持ってるわりにくだらないことばかり書いてるんだな
2019/01/29(火) 21:37:53.40ID:VXhMTH+50
俺はお前に興味ないからな

脳みその足りない馬鹿は自己紹介ぐらいしとけ
2019/01/29(火) 21:46:07.54ID:pOdNvLuo0
自慢の知識(笑)の
トレーニング(笑)の成果見せて下さいよ
ミナトさんの力見せて下さいよ^^
2019/01/29(火) 21:58:51.31ID:VXhMTH+50
馬鹿に対して何度も言ってるように筋トレなんて適当にしかやってない
でもおまえのような馬鹿は俺の書いてることを理解出来ない

なぜ理解出来ないのでしょうか

答え　馬鹿だからｗ
2019/01/29(火) 22:01:04.67ID:VXhMTH+50
馬鹿に説明してもほんと理解出来ないようだからな

落ちこぼれ
2019/01/29(火) 22:02:02.02ID:pOdNvLuo0
僕こんなんですわ雑魚ですいません
アドバイスお願いするわ
どこ重点的に鍛えれば良い？

https://i.imgur.com/Iucm1Hk.jpg
2019/01/29(火) 22:03:18.59ID:pOdNvLuo0
もしくはミナトさんの理想的なボディメイクの結果が見たいです！！
2019/01/29(火) 22:04:14.93ID:VXhMTH+50
人に相談する時はどうなりたいか書かないと駄目
馬鹿の相談の仕方は常にめちゃくちゃ
2019/01/29(火) 22:07:30.29ID:py4YsbtG0
>>463
風呂が狭いとこがちょっと
2019/01/29(火) 22:08:03.26ID:pOdNvLuo0
じゃあミナトさん(笑)みたいな体になりたいです
ここで知識を披露してるぐらいなので
とても良い体付きをされているかと思います
参考にしたいので見せて下さい^^
2019/01/29(火) 22:08:35.30ID:pOdNvLuo0
>>466
社宅だから…見苦しくてごめんなさい
2019/01/29(火) 22:09:46.18ID:y1UKpBkHp
>>463
あらあら・・・こんな綺麗な腹筋見せられちゃうなんて

またもやミナトさんの負けのようね
2019/01/29(火) 22:12:47.04ID:FApoLf4ba
あらあら、ミナトさん
2019/01/29(火) 22:16:04.64ID:py4YsbtG0
あたいもこういうビシッとした腹になりたい
2019/01/29(火) 22:18:20.80ID:y1UKpBkHp
素敵よね

ミナトさんがこの方以上に鍛え上げられた見事な腹筋をお持ちなら全力で称賛する心づもりは出来ていてよ！
2019/01/29(火) 22:18:46.82ID:pOdNvLuo0
コテキモいので変えます

褒められると素直に嬉しいです ありがとうございます
でも個人的には左右ズレてるのが残念でした
生まれつきなので諦めましたが…
2019/01/29(火) 22:22:59.30ID:y1UKpBkHp
狭風呂てw左右違う？全然分からなかったわよ

自分も腹筋鍛えたいんだけど他の部位鍛えるのに忙しくて手が回りません

女性でもトライ出来るオススメのトレーニングありますか？
2019/01/29(火) 22:27:56.86ID:VXhMTH+50
風呂が狭いとかまた糞どうでもいいところにツッコミを入れる馬鹿がいるのか

だから466のような馬鹿は目的達成出来ないんだろうな
2019/01/29(火) 22:29:36.35ID:pOdNvLuo0
自分も自己流でやっているので偉そうな事は書けませんが

腹筋はアブローラーが一番効果がありました
膝コロでも良い刺激になりましたし
立ちコロが出来る頃には割れていました
あとはレッグレイズ プランクもよくやっています
2019/01/29(火) 22:30:44.14ID:pOdNvLuo0
ミナトさんレスの前に画像はまだですかね？
2019/01/29(火) 22:31:16.12ID:VXhMTH+50
>>477
何の画像？　
2019/01/29(火) 22:32:00.68ID:VXhMTH+50
去年も1月にやたら画像を求める奴いたけどこの季節はそういう奴多いのかね
寒いからやだよと去年も断った
2019/01/29(火) 22:32:56.84ID:VXhMTH+50
右手はいつもちんちん触ってるから癖でそえちゃうんだよ
太さもバレバレだし恥ずかしいね
2019/01/29(火) 22:33:33.65ID:y1UKpBkHp
>>476
腹筋ローラー！サボりまくって全然やってなかったのですが今日からやります！立ちコロは行ったきり永遠に戻ってこれませんw

プランクは好きでよくやってます40秒を3セットくらいなのですが、狭風呂さんはどれくらいされてますか？
2019/01/29(火) 22:34:41.26ID:pOdNvLuo0
いやいや そういう話題反らしはもういいんですよ(笑)
自慢のトレーニングの成果を皆に披露して下さいよ！！

簡単でしょう？知識(笑)があるんだから
結果を見せるだけですよ^^
2019/01/29(火) 22:35:20.08ID:VXhMTH+50
プランク40秒ってめちゃくちゃ弱い
運動をしてない90キロのデブの時空ぐらいの秒数だったような
2019/01/29(火) 22:36:02.05ID:VXhMTH+50
>>482
じゃとりあえずおまえから画像どうぞ
2019/01/29(火) 22:36:13.11ID:pOdNvLuo0
>>481
自分も最初は１分ぐらいしか出来ませんでしたよww

今は５分ぐらいになりましたが
毎日少しずつタイムを伸ばしていくのが大事だと思いました
2019/01/29(火) 22:36:17.56ID:VXhMTH+50
俺は春までに貼るわｗ
2019/01/29(火) 22:37:35.02ID:pOdNvLuo0
>>486
体脂肪率11%(笑)なら筋肉バキバキですよね？
あれ？逃げちゃうんですか？
2019/01/29(火) 22:38:29.94ID:VXhMTH+50
11％だとバキバキではないよ
2019/01/29(火) 22:41:44.04ID:XdhiJvzjM
>>463
おお！凄い！全身バランスよく綺麗に筋肉ついてるw
大胸筋も体表面積広いタイプで羨ましい！厚みもあるね！

課題は腕毛だけやなw
2019/01/29(火) 22:41:52.13ID:FApoLf4ba
えっらそーに皆んなに言ってるくせに
なんだそれー
2019/01/29(火) 22:42:02.95ID:y1UKpBkHp
>>485
5分も！！やっぱりそれくらいやらないとあの見事な腹筋にはならないんですね

とりあえず1分目標にします
少しずつ増やせるように頑張りますね

ミナトさんは何も答えないし糞つまんないわーと思ってましたが狭風呂さんから良いアドバイスを聞けて良かったです、ありがとうございました！！
2019/01/29(火) 22:43:00.89ID:pOdNvLuo0
>>481
腹筋ローラーは膝コロを深く目指す
→深い所で数秒キープ
→壁を使っての立ちコロ

という感じで段階的に負荷を上げました
腰を怪我をしやすいので 自分の出来る範囲から無理せずに少しずつ負荷を上げた方が良いです

自分は無茶して腰を痛めて
１ヶ月トレーニング出来ない事がありましたので…
2019/01/29(火) 22:43:36.50ID:VXhMTH+50
11％でも体幹には3.5キロの脂肪がついてる
足が1.3キロ*2
腕が0.1キロ*2

ってことは11％から脂肪を落とす時に体幹を中心に減るということ
2019/01/29(火) 22:45:47.68ID:pOdNvLuo0
>>491
腹筋は負荷をかけたほうが成長しやすいので
少しずつ限界を上げていくと割れはじめますよ
ゆっくり継続する事が大事です！
頑張って下さい！
2019/01/29(火) 22:46:41.49ID:pOdNvLuo0
>>493
いつもみたいに画像あげないんですか？
どうでも良い画像は一杯あげるんですねえ
2019/01/29(火) 22:48:52.35ID:pOdNvLuo0
>>489
腕毛も凄いけど足も凄いですよwww
ゴリラみたいになってますよwww
2019/01/29(火) 22:49:17.09ID:y1UKpBkHp
>>492
数秒キープなんて考えもしなかったw効きそうですね！

確かに腹筋ローラーは腰を痛めやすいので無理のないレベルから試してみます

自宅でのトレーニングは面倒で積極的に出来てなかったのですが狭風呂さんの腹筋画像を励みにやってみますね
2019/01/29(火) 22:49:33.16ID:VXhMTH+50
腹筋ローラーは中学生の時に立ちコロがいきなり出来たけど
俺には出来て当たり前の種目

> 少しずつ限界を上げていくと割れはじめますよ

一番大事なのはカロリー制限をして体全体の脂肪を落とす事なんだよ
おまえのような馬鹿が説明を間違えると馬鹿が信じ込む
2019/01/29(火) 22:50:01.49ID:b8rHh8VdK
画像の晒し合いになってミナトが勝ったことって一回もないな
2019/01/29(火) 22:50:34.88ID:VXhMTH+50
>>499
逆に一度ぐらい負けてみたい
2019/01/29(火) 22:50:56.46ID:pOdNvLuo0
>>497
自分も女性のトレーニングは詳しくないので具体的なアドバイスが出来ずに
申し訳ないです…
2019/01/29(火) 22:51:20.55ID:VXhMTH+50
まあこいつらは体にコンプレックスがある奴が多いから他人の画像を気にしすぎるんだよ
2019/01/29(火) 22:53:05.16ID:VXhMTH+50
女性のトレーニングって基本的変わらねーぞ馬鹿ｗ
2019/01/29(火) 22:53:40.41ID:pOdNvLuo0
>>500
脂肪ないのに割れてないんですか?www

腹筋は腹直筋ある程度発達してないと
いくら脂肪落としても割れねーよ
偉そうに語るより結果で見せて下さいよ
自分の体で知識を表現して下さいよ(笑)
2019/01/29(火) 22:54:18.67ID:VXhMTH+50
>>504
病気になって寝込んでもの食わなければ腹筋は割れるよ
2019/01/29(火) 22:55:22.38ID:pOdNvLuo0
>>505
おまえトレーニングしたことあんの？
そんなんただのガリガリだろうがよ
いい加減出鱈目書くなよ馬鹿が
2019/01/29(火) 22:56:17.18ID:pOdNvLuo0
散々人を馬鹿にしてこのレベルかよ
つまんねー
2019/01/29(火) 22:58:31.07ID:VXhMTH+50
>>506
トレーニングしてるなら画像どうぞ
2019/01/29(火) 22:58:59.55ID:VXhMTH+50
わかってるとは思うが画像はルール通り晒そうぜ
2019/01/29(火) 23:01:00.86ID:y1UKpBkHp
>>501
いえいえ！モチベーション上がりました！！

思わぬ場所でやる気を貰えましたww
2019/01/29(火) 23:01:10.13ID:pOdNvLuo0
>>509

>>463で
晒してるが？
2019/01/29(火) 23:01:48.29ID:VXhMTH+50
https://i.imgur.com/xl86HO5.jpg

腹筋なんて病気になって寝込めば割れる
でも病気にならないから割れないｗｗｗｗ
2019/01/29(火) 23:02:14.04ID:VXhMTH+50
>>511
これ誰？
2019/01/29(火) 23:03:11.35ID:pOdNvLuo0
>>510
こちらも褒めて頂いてモチベーションに繋がります！
お互いに頑張りましょう！！
2019/01/29(火) 23:04:46.54ID:pOdNvLuo0
>>513
ああ
ゴミナト=狭風呂だよ
頭が悪いとわからないんだねスマンな

その画像でホントに体脂肪率11%？
嘘だろ？
2019/01/29(火) 23:05:48.13ID:VXhMTH+50
>>515
ID無しはノーカウント
2019/01/29(火) 23:06:07.91ID:VXhMTH+50
画像晒してからドヤ顔しよう
2019/01/29(火) 23:06:59.04ID:BLBp4sks0
>>463
うほっ！

ウチも同じ風呂ですw
2019/01/29(火) 23:07:57.50ID:pOdNvLuo0
>>517
お前 前もそんな事ほざいて逃げたみたいだな？
2019/01/29(火) 23:08:06.65ID:VXhMTH+50
頭が足りないのかな？

当たり前のことが出いないやつが多いね
2019/01/29(火) 23:08:34.57ID:VXhMTH+50
>>519
逃げるも何もおまえ晒してないじゃん
2019/01/29(火) 23:08:48.22ID:pOdNvLuo0
>>518
同じ社宅ならヤバイヤバイ バレチャーウwww
2019/01/29(火) 23:09:34.53ID:pOdNvLuo0
>>521
ID付きで晒したら次は何て言って逃げるの？(笑)
2019/01/29(火) 23:15:55.85ID:BLBp4sks0
>>522
ウチは社宅じゃないので違いますw

182cm 92→72kgなんですけど、肥ってるときに伸びた？腹周り、尻の余り皮で悩んでます

何かご教示いただけることありませんか？
2019/01/29(火) 23:20:09.64ID:VXhMTH+50
トマトジュースうますぎぃいいいい
2019/01/29(火) 23:21:23.21ID:pOdNvLuo0
>>524
皮は時間で締まる らしいです…
自分も痩せた時に余ってしまいましたが
筋肥大させて誤魔化しました
2019/01/29(火) 23:24:55.57ID:FApoLf4ba
狭風呂さんはスゲーなぁ
俺も皮余ってるけどがんばろー
2019/01/29(火) 23:28:03.71ID:BLBp4sks0
>>526
なるほど、私は筋トレはごく軽い負荷のものしかやってないので(LSD走主体)、今後一考の余地ありますね、筋肥大するようなトレーニング
2019/01/29(火) 23:29:02.50ID:pOdNvLuo0
>>525

https://i.imgur.com/ftgp8Ph.jpg
2019/01/29(火) 23:30:08.98ID:pOdNvLuo0
自撮り面倒くさいなこれ

>>528
そうですね皮締まるの待つよりは肥大させた方が楽だと思いますよ
2019/01/29(火) 23:34:57.19ID:VXhMTH+50
>>528
ケツは鍛えればデカくはなるけど腹回りは鍛えてもほとんど太くならない
側筋を鍛えて寸胴体型に数年掛ければ多少は太くなる
年齢が高いと皮が余りやすいのは糖化とかAGEsが関連してるから
OPHを摂取してAGEs分解活性させるやり方があるけどどれほど効果あるか知らん
2019/01/29(火) 23:38:27.00ID:VXhMTH+50
>>529
晒したと認めてやるよ
おまえ背中ペラペラだなｗ
2019/01/29(火) 23:41:43.59ID:VXhMTH+50
やっぱり俺ってホントプロだわ
2019/01/29(火) 23:41:51.40ID:BLBp4sks0
>>530
ありがとうございます、カッコいいカラダ羨ましいですよ

そしてやっぱ同じ風呂だｗ
2019/01/29(火) 23:52:55.83ID:pOdNvLuo0
ミナトさんの格好良い背中見せて下さいよ
あの変な気持ち悪いデブじゃない
格好良いミナトさんの画像を見せて下さいよ(笑)
2019/01/30(水) 00:00:04.96ID:Tsmkb4K20
>>533
プロ(笑)の理想の体を私達一般人共に
披露して下さいよ^^

あんな汚いデブの画像はいらないんですよ^^
2019/01/30(水) 00:02:32.81ID:2ZGF1RUx0
プロの理想の体ってなに？

意味不明
2019/01/30(水) 00:03:19.01ID:2ZGF1RUx0
すげー不思議なんだけど

なぜどいつもこいつも発達障害みたいに俺の書き込みを理解できないんだろうｗ

またお人形さん遊び？ｗ
2019/01/30(水) 00:06:18.50ID:Tsmkb4K20
>>538
逃げんなよ雑魚

おまえがいつも偉そうに語ってる知識(笑)で
自分がどんな身体になってるか皆に見せるだけだろ？
自分の知識と結果があるから他人に馬鹿だの書いてるんだろ？
2019/01/30(水) 00:06:25.95ID:2ZGF1RUx0
人それぞれなりたい体は違うけど背中ペラペラのヒョロガリにデブって言われると
抱えて頭の上から放り投げたくなるｗ
2019/01/30(水) 00:06:56.74ID:Tsmkb4K20
>>540
出来ないくせに
おまえは人間としてペラペラだな(笑)
2019/01/30(水) 00:07:02.44ID:2ZGF1RUx0
生意気なら頭から落としちゃうかもしれないｗ
2019/01/30(水) 00:07:29.08ID:2ZGF1RUx0
>>541
人間性でなくオスとしておまえは弱いだけだよ
2019/01/30(水) 00:07:53.78ID:Tsmkb4K20
>>542
出来ない事を書き込むのはもうやめたら？
話題そらして逃げるのも もう良いよ
2019/01/30(水) 00:08:52.49ID:2ZGF1RUx0
おまえが出てくれば出来るよ？
2019/01/30(水) 00:09:58.15ID:2ZGF1RUx0
おまえを誰もいない所に呼び出して放り投げる
可愛そうだから砂場にしてやるｗｗｗｗ
2019/01/30(水) 00:10:26.53ID:Tsmkb4K20
>>545
まーた嘘書いてる(笑)
お前の人生ペラペラだな(笑)
2019/01/30(水) 00:11:10.79ID:xty6MWqep
狭風呂さん、その辺で許してあげたら？どちらが良い身体かは誰が見ても狭風呂さんの圧勝ですものw

どうでもいい事を繰り返し言ってるミナトさんがひたすら惨めよ・・・
2019/01/30(水) 00:11:26.28ID:2ZGF1RUx0
なんでちょっと煽られると顔真っ赤になるキャラばかりなん？ｗ

お人形さん遊びだから？
2019/01/30(水) 00:12:07.67ID:2ZGF1RUx0
>>548
よくわからない判定をする馬鹿ｗ
2019/01/30(水) 00:12:25.17ID:Tsmkb4K20
>>546
内容がないぞ(笑)
ない脳みそをフル回転させろｗｗｗ

AHAHA
2019/01/30(水) 00:13:46.55ID:2ZGF1RUx0
ヒョロガリはInBodyのフィットネススコアで高得点を取れない
晒された画像を見て駅伝とかマラソンが得意な細い体だろなと言う印象しかないよ

格闘技とかなら抱えて投げれるような軽量でしょ
2019/01/30(水) 00:14:09.06ID:xty6MWqep
誰もミナトさんの身体褒めないじゃない・・・惨め以外のなにものでもないでしょ

悲しくなってきたので寝るわ・・・またね、ミナトさん
2019/01/30(水) 00:15:33.78ID:Tsmkb4K20
>>552
格上の俺はおまえのような格下のことなんてどうでもいいと思ってるけど
格下のおまえは俺を意識しまくりだな
2019/01/30(水) 00:16:00.90ID:2ZGF1RUx0
>>553
逆に褒めらたいほど自信がないのか？ｗ

体に関しては褒められ慣れてるからネットで褒められる必要がない
2019/01/30(水) 00:17:02.89ID:2ZGF1RUx0
>>554
とりあえず3ヶ月コテでやれよ
そしたら同格として認めてやるよ

それまではおまえは格下な
2019/01/30(水) 00:18:23.73ID:Tsmkb4K20
>>556
誰に口聞いてんだよ雑魚
てめーが格下だ 弁えろよwww
2019/01/30(水) 00:20:07.15ID:Tsmkb4K20
つまんね
真似して
匿名掲示板で喧嘩売ったけど
何にも面白く無いわ
こんな匿名でイキがるとか頭終わってるわ
お目汚し失礼しました
ねます お休みなさい
2019/01/30(水) 00:21:18.09ID:2ZGF1RUx0
>>531のようにプロの意見、プロのヒントを書いても無反応だもんな

頭の悪い奴らに知識を披露することは無駄かもね
2019/01/30(水) 00:22:12.81ID:0qF7H41R0
>>558
普通はそうなるよね。
これを2年続けるのは心の発育が悪いからなんだろうね。
2019/01/30(水) 00:22:18.84ID:2ZGF1RUx0
>>558
画像晒して軽く馬鹿にされてムキになって面白かったよ

コンプレックス強すぎ
2019/01/30(水) 00:22:25.24ID:Tsmkb4K20
>>559
待ち合わせするなら場所と時間言えよ
2019/01/30(水) 00:23:09.59ID:2ZGF1RUx0
>>560
だって画像晒した奴って知識もないし体はペラペラだしなにか得意なことあるのか？ｗ

なにもなかったよ
2019/01/30(水) 00:23:49.67ID:2ZGF1RUx0
>>562
待ち合わせでなく呼び出しだよ馬鹿

おまえは俺に放り投げられるためにおまえはくる
2019/01/30(水) 00:23:57.55ID:0qF7H41R0
>>561
絵本からやり直せよ
2019/01/30(水) 00:24:20.45ID:SM0/N/AyM
ミナト、もうやめなよ、惨めだよ
2019/01/30(水) 00:24:28.73ID:2ZGF1RUx0
>>565
ボキャブラリーｗ
2019/01/30(水) 00:24:29.89ID:Tsmkb4K20
>>564
どこ行けばいいの？
2019/01/30(水) 00:25:08.44ID:0qF7H41R0
>>564
カラテオヤジからは逃げ出したのになw
スパーリングじゃない決闘は犯罪だからな。
2019/01/30(水) 00:25:24.56ID:2ZGF1RUx0
>>531のようにプロの意見、プロのヒントを書いても無反応だもんな

がっかりだぜ
2019/01/30(水) 00:25:40.29ID:Tsmkb4K20
寝ようと思ったのにな
相手して欲しいのか ええぞ
2019/01/30(水) 00:26:11.64ID:0qF7H41R0
>>567
いや、まじで幼稚園児が学ぶ最低限のモラルからやり直せよ。
2019/01/30(水) 00:26:16.15ID:2ZGF1RUx0
>>568
とりあえずツイッターのダイレクトメッセージへ番号送って

>>569
中途半端に喧嘩を売ってきて空手オヤジは俺から逃げたんだよ
2019/01/30(水) 00:26:49.10ID:2ZGF1RUx0
>>572
モラルを語りたいなら他人を攻撃する時は名前ぐらいつけろ
2019/01/30(水) 00:28:02.20ID:2ZGF1RUx0
幼稚園では暗闇や仮面を被ったまま人を殴る事をおしえませんよ
卑怯ですからね
2019/01/30(水) 00:28:02.94ID:0qF7H41R0
>>573
え？逃げ出したのはお前だぞ。
スパーリングはやらない、喧嘩(決闘罪)じゃないとダメ～ってさ。
ダサかったぞw
2019/01/30(水) 00:28:25.89ID:VWq19JOKa
ケンカはやめろー！
ミナトは降参せよー！今なら間に合う！
謝れ！
2019/01/30(水) 00:28:58.79ID:2ZGF1RUx0
>>576
喧嘩出来ないので喧嘩売ってきた奴が逃げただけだよ

おまえが変わりにやれ
2019/01/30(水) 00:29:24.71ID:Tsmkb4K20
>>573
知識だけで身体は作れねーよデブ
ネットで知ったかぶりしてないで
いいから運動しなよ(笑)
俺なんて筋トレと食事ぐらいしか知らねーし

で 番号とかお前 前やってたのと全く同じパターンだな
どうせまた逃げんだろ(笑)
馬鹿はやることがワンパターンだわ
2019/01/30(水) 00:29:32.45ID:0qF7H41R0
>>578
だせぇw
2019/01/30(水) 00:29:50.42ID:2ZGF1RUx0
>>576
喧嘩出来ないのに喧嘩売ってきた奴が逃げただけだよ

おまえが変わりにやれ

野球の試合しろ！でも俺は野球の試合はやらない　練習しかやらない！！

アホかと
2019/01/30(水) 00:30:23.04ID:2ZGF1RUx0
>>579
で・・・逃げるのやるの？ｗ
2019/01/30(水) 00:30:38.93ID:2ZGF1RUx0
やるか逃げるかハッキリしよう
2019/01/30(水) 00:31:20.61ID:Tsmkb4K20
だから待ち合わせ場所決めてよ
2019/01/30(水) 00:31:56.63ID:2ZGF1RUx0
ここには書かないけど電話で教えるから早くしろ
2019/01/30(水) 00:32:46.55ID:Tsmkb4K20
おまえ過去に逃げてんじゃん
そんなやつ信じるわけねーだろ馬鹿か

ここに書き込めばすぐだろうがよ
2019/01/30(水) 00:33:23.62ID:2ZGF1RUx0
こっちは本気だけどこいつ逃げたな
2019/01/30(水) 00:33:51.01ID:2ZGF1RUx0
刺激がなくてつまらないね
こいつら行動力がないわ
2019/01/30(水) 00:34:32.41ID:Tsmkb4K20
>>587
どこに行けば良いのか言えよ
逃げてばっかりだなおまえの人生
2019/01/30(水) 00:36:52.04ID:2ZGF1RUx0
逃げ腰でキリがないから寝るよ

番号送れば話が早いのにな
ここで晒したら邪魔が入る事すらわからない低能

やっぱり同じような馬鹿しかいねーわ
2019/01/30(水) 00:37:01.49ID:auKF0fpLa
そこまでだ！
ケンカすんな、仲良くは出来なくても
お互いもう気にせず寝ようぜ！！
狭風呂さん！完全勝利だぜ！
2019/01/30(水) 00:38:57.89ID:Tsmkb4K20
>>591
大人気なかったです
すいませんでした もう寝ます
2019/01/30(水) 00:39:48.46ID:xty6MWqep
そうよ！何も語らずとも狭風呂さんは身体で圧勝してるのは明らかなんだから・・・

おやすみなさい
2019/01/30(水) 00:43:57.86ID:0qF7H41R0
糞ミナトだせぇw
2019/01/30(水) 00:45:06.43ID:2ZGF1RUx0
喧嘩するために出てこれない奴は負けだよ
空手オヤジってやつも喧嘩売ってきたくせに逃げた
そんな情けない奴を擁護する奴とか頭がおかしい
2019/01/30(水) 00:45:57.89ID:2ZGF1RUx0
>>592
喧嘩出来ないなら出来ないとハッキリ言えば良いんだよ
出来ないと言ってる奴に対し俺は粘着しねーからな
2019/01/30(水) 00:47:10.65ID:2ZGF1RUx0
>>594
おまえは自分で勝負出来るようになれよ

みっともねーことばかり書くなよ

情けねー
2019/01/30(水) 00:47:42.54ID:2ZGF1RUx0
自分で勝負できる俺ってやっぱり格上だわ

こいつら格下はなーんも出来ない
2019/01/30(水) 00:48:04.32ID:mTmCzkOZ0
まだやってたんかよ
やばすぎ
2019/01/30(水) 00:48:48.88ID:2ZGF1RUx0
というかまたおまえ暇かよ
2019/01/30(水) 00:49:36.43ID:2ZGF1RUx0
明らかに忙しい人じゃないね
2019/01/30(水) 00:49:58.46ID:mTmCzkOZ0
準夜終わって帰ってきたとこだわ
2019/01/30(水) 00:50:42.49ID:SM0/N/AyM
ミナトさん、おれ3カ月コテつけてるから同格ですか？w
恐れ多いです♪

じゃあおれと逢ってくれますか？？
2019/01/30(水) 00:52:05.23ID:2ZGF1RUx0
お疲れ様です！
三角筋にしますか？腹筋にしますか？それとも背中？

晒せ
2019/01/30(水) 00:53:24.09ID:SM0/N/AyM
>>604
ミナトさん急にどうしました？
2019/01/30(水) 06:41:52.79ID:LUUGJGJQ0
ミナトって精神疾患有るでしょ。境界性人格障害とか
2019/01/30(水) 07:10:57.61ID:0qF7H41R0
>>595
スパーリング(合法)じゃイヤだ！おケンカ(犯罪)したいよ～！ってわめいてただけじゃん。
日時のすりあわせも何回も提案されてたのに、おケンカ(犯罪)じゃないならイキません！って逃げ回ったのはお前だぞ！

俺はボクシングジムで毎月スパーリングしてるけど、お前は口だけじゃん。

糞ミナトだせぇw
2019/01/30(水) 07:27:41.51ID:l7RmFq6T0
かまってちゃんのストーカー体質全開だなｗ
誰か女紹介してやれよｗ
2019/01/30(水) 08:12:34.13ID:dpofamGQd
>>604
自分は晒せないくせに他人には晒せとか書くのか
お前は本当に雑魚だな
2019/01/30(水) 09:51:15.91ID:tk+vt6YPa
61.0kg

*****朝ごはん*****
ゆで卵
温かい豆腐
147kcal
2019/01/30(水) 10:52:13.77ID:2ZGF1RUx0
>>606
病気の名前言われても知らないものばかりだからな
おまえデブは精神面が原因なのか知らんが睡眠だったり便秘だったりいろいろな問題があるようだけど俺はない
2019/01/30(水) 10:52:45.87ID:2ZGF1RUx0
>>607
じゃおまえが変わりにやって名誉挽回しようぜ

空手オヤジもそうだったけど逃げる奴ばかりだったよ
2019/01/30(水) 10:53:36.09ID:2ZGF1RUx0
>>609
いや違う
もしかして晒したいのかな？と思って書いただけだよｗ
2019/01/30(水) 10:56:33.32ID:CIvNdrl00
哀れだな
2019/01/30(水) 10:58:07.76ID:2ZGF1RUx0
ほんと哀れだよ
あることないこと書くぐらいしかできないわけだからなｗ
2019/01/30(水) 11:00:58.59ID:2ZGF1RUx0
あと毎回逃げる前提で絡んでくる奴もあわれだわ
2019/01/30(水) 11:07:54.08ID:2ZGF1RUx0
> スパーリング(合法)じゃイヤだ！おケンカ(犯罪)したいよ～！ってわめいてただけじゃん。

スポーツの世界では通常挑戦者が相手の所まで行って試合をする
この場合挑戦者は相手で俺が挑戦を受ける側
なぜか挑戦者のところへ来いと要求してきたからいやいやおまえが来い
そしてスパーリングみたいな格闘技ごっこでなく喧嘩をしようと提案したら逃げた

情けない奴だよ
2019/01/30(水) 11:11:00.10ID:2ZGF1RUx0
喧嘩売られて逃げるのは社会人として当たり前だろうけど
喧嘩売ってきた奴がしっぽ巻いて逃げるのはみっともないわ
2019/01/30(水) 11:11:26.42ID:2ZGF1RUx0
って感じで毎回ボコボコにしてるｗ
2019/01/30(水) 11:14:55.55ID:2ZGF1RUx0
コテつけて喧嘩越しに書いてる事が多いのに俺を追い詰められないのは
俺に粘着してる奴に行動力が一切ないから

文字だけですぐ逃げちゃう
2019/01/30(水) 11:15:22.25ID:dpofamGQd
>>620
だから喧嘩買うって言ってるだろ
負け犬雑魚デブ
また逃げんの？
2019/01/30(水) 11:15:46.66ID:2ZGF1RUx0
>>621
番号を送れと言ってんだよ馬鹿
2019/01/30(水) 11:16:13.59ID:2ZGF1RUx0
なぜこいつのように言葉が通じない奴ばかりなんだろうｗ

お人形さん遊び？ｗ
2019/01/30(水) 11:17:11.12ID:2ZGF1RUx0
さてちりめん問屋の仕事もどるわ
2019/01/30(水) 11:17:32.36ID:dpofamGQd
また逃げたよ(笑
場所指定も書くことも出来ない癖に
よく喧嘩売れたな^^
2019/01/30(水) 11:17:34.89ID:0qF7H41R0
>>617
交通費も宿泊費も出すっていわれてたじゃん。つまり、スーパーゲストの扱いだよね。
糞ミナトは逃げたけど。
掲示板でケンカ(犯罪)の募集をするのは非合法です。なので、スパーリング(合法)の募集をします。
当時も同じ説明があったのに、ケンカにこだわる体で逃げたよねw
2019/01/30(水) 11:36:21.05ID:Du9JwdqrM
普通の大人はわざわざ喧嘩やろうぜ！
なんて言わないでオブラートに包んでスパーリングやろうぜと大人の言い方をするのが普通なんだよ。
捕まりたくないからスマートにやりたいの。
スパーリングって名目でかる～く赤子の手を捻るようにミナトをナックアウトして優雅にラテでも飲みながら悶絶してる姿を眺めるのがスマートなの。
で、「スパーリングお疲れ様でした♪いいスパーリングでしたね、勉強になりました」って言って何の社会的問題もなく立ち去るのさ。
それなのにサンドバッグミナトちゃんはわざわざ喧嘩やろうぜとかいきがって善良な大人がドン引きするのを待つ手口でのらりくらりと誤魔化してるだけだからねw
2019/01/30(水) 12:11:52.01ID:L1alG3wha
ミナトみたいなクズでチキンな奴は未だかつて見たことないｗ
2019/01/30(水) 12:13:46.45ID:2ZGF1RUx0
招待試合ってのは相手の交通費を出すのは当たり前だからな
だからどうしたって話だけど逃げられちゃったのは事実だから
2019/01/30(水) 12:14:46.15ID:2ZGF1RUx0
>>628
願望ばかり書くやつが多いけど

そろそろ現実の世界においでよ
2019/01/30(水) 12:16:18.96ID:2ZGF1RUx0
ちょっと名前の売れた人の講演会やるのもけっこう金が掛かるのよ
交通費宿泊費ギャラ

それをアマだから交通費と宿泊費だけで来てくださいと交渉しても誰もこないよ
でも馬鹿はこのあたりの話は一切わからなそうｗ
2019/01/30(水) 12:21:36.37ID:Du9JwdqrM
何を言ってるんだこの馬鹿はw
2019/01/30(水) 12:22:45.48ID:2ZGF1RUx0
で・・・他人のことより

やれるやついねーの？ｗ
2019/01/30(水) 12:22:51.98ID:L1alG3wha
>>630
これが願望に見えるんなら病院行った方がいいぞ
2019/01/30(水) 12:24:08.18ID:Du9JwdqrM
>>633
いいけどw
お前負けたらケツ掘るからな？
2019/01/30(水) 12:24:10.25ID:lU3wpPYJ0
>>610
この人のこと、このスレもうみんなどうでもよくなってるw
2019/01/30(水) 12:26:44.73ID:mF7u3xKm0
>>636
過激な食事制限の日記書くだけで、質問にも答えてくれないし、トレーニングのことや体の変化も何もないからね。
過疎るよりはいいんじゃない？枯れ木も山の賑わいだよw
2019/01/30(水) 12:27:02.79ID:2ZGF1RUx0
>>634
おまえが喧嘩すれば良いんだよ
なぜ出来ない？

答え　チキンだから


終わり
2019/01/30(水) 12:27:40.10ID:mF7u3xKm0
>>638
だからおれが相手してやるってw
おれはダメなのか？
2019/01/30(水) 12:28:34.15ID:L1alG3wha
>>638
ん？じゃあどうすればいい？？
2019/01/30(水) 12:31:09.60ID:L1alG3wha
なぜ願望から喧嘩の話題に移ったか知らんが
喧嘩したいなら受けますよ?
2019/01/30(水) 12:31:27.17ID:2ZGF1RUx0
だからダイレクトメッセージで番号送れと何度も言ってんだろ馬鹿

落ちこぼれ過ぎる
2019/01/30(水) 12:31:59.82ID:2ZGF1RUx0
早く送ってこい
2019/01/30(水) 12:32:28.13ID:2ZGF1RUx0
>>641
おまえがチキンだからだよ
2019/01/30(水) 12:32:58.14ID:L1alG3wha
DMじゃなきゃダメなん?
2019/01/30(水) 12:33:23.21ID:L1alG3wha
>>644
相変わらず意味わかんねぇなｗ
2019/01/30(水) 12:34:17.46ID:2ZGF1RUx0
じゃここに番号をさらしてもいいよ
2019/01/30(水) 12:34:42.17ID:2ZGF1RUx0
チキンには無理でしょｗ
2019/01/30(水) 12:34:53.51ID:L1alG3wha
08060034432

はい、どうぞ
2019/01/30(水) 12:35:25.88ID:L1alG3wha
もう何度も書いてるからｗｗｗ
2019/01/30(水) 12:36:10.10ID:YbkNtwXX0
名前ぐらい書け馬鹿

どんだけ抜けてんだよ
2019/01/30(水) 12:36:49.70ID:L1alG3wha
まーた始まったｗ

何癖付けてかける勇気ないんだろｗ
2019/01/30(水) 12:36:57.60ID:YbkNtwXX0
コテすらつけれないようなチキンの名前は誰？ｗ
2019/01/30(水) 12:37:28.21ID:YbkNtwXX0
シェルティーって誰だっけ？ｗ

見たことはあるけど印象にない
2019/01/30(水) 12:37:44.91ID:mF7u3xKm0
まさかの晒しキター！

ミナトのカスのことだから、ここまで啖呵切ってても逃げそうw

ん？誰おまえ？とか言ってw
2019/01/30(水) 12:37:55.26ID:YbkNtwXX0
コテつけたり外したりするようなチキンってことか
2019/01/30(水) 12:38:33.03ID:YbkNtwXX0
どいうもこいつも似たような頭の悪い奴ばかりなので差がないんだよねｗ
2019/01/30(水) 12:38:46.95ID:mF7u3xKm0
やっぱり案の定の反応wwwwwwwww

テンプレだなw

だせえびびりミナトw
2019/01/30(水) 12:38:58.53ID:L1alG3wha
以前間違い電話防止に名前書いたら馬鹿にしてたから書かなかったんだがなｗ

田中だ はよ電話くれや
2019/01/30(水) 12:39:20.43ID:L1alG3wha
>>655
予想通りｗ
2019/01/30(水) 12:39:47.06ID:YbkNtwXX0
田中？覚えてないなｗ
アキバ系の奴の名前はなんだっけ？ｗ　
2019/01/30(水) 12:40:13.71ID:mF7u3xKm0
女とは90分話すエロミナトちゃんw

男とは40秒が最長記録ですw
2019/01/30(水) 12:40:41.42ID:YbkNtwXX0
しかしコテつけたり外したり相当チキンだね
2019/01/30(水) 12:40:42.68ID:L1alG3wha
お前から言ってきたんだぞｗ

言い訳いいから電話しろｗｗ
2019/01/30(水) 12:40:59.87ID:YbkNtwXX0
なにをそんなにビビってるのかおしえて
2019/01/30(水) 12:41:18.40ID:L1alG3wha
もう諦めて電話くれやｗ
2019/01/30(水) 12:42:09.39ID:mF7u3xKm0
見苦しいぞはよかけろ
2019/01/30(水) 12:42:12.99ID:YbkNtwXX0
コテつけずに潜伏するようなこいつのような卑怯な奴ってのは
俺が電話しても卑怯な真似するだろうな
2019/01/30(水) 12:43:25.22ID:mF7u3xKm0
実はシェルティー女かもよw
びびってブツブツ言い訳並べてないでかけなよ
2019/01/30(水) 12:44:02.52ID:YbkNtwXX0
コテつけずに潜伏して煽られるとコテをやっとつける
名無しで潜伏して粘着する行為についてなんとも思ってないようだし

俺の感覚とはだいぶ違う
2019/01/30(水) 12:44:10.85ID:L1alG3wha
何言ってんだ？

お前からの誘いに乗ってやったんだろ？

ここで逃げたらミナトが卑怯だぞｗｗｗ
2019/01/30(水) 12:44:40.50ID:L1alG3wha
私女よ

ウッフ～ン
2019/01/30(水) 12:45:05.05ID:YbkNtwXX0
コテを隠して潜伏するような奴でなかったら電話したのにな

残念でした
2019/01/30(水) 12:45:23.84ID:YbkNtwXX0
>>672
頭の弱い女嫌いです
2019/01/30(水) 12:46:15.79ID:mF7u3xKm0
恥ずかしいwwwwwwwww


だせえwwwwwwwww

適当すぎる因縁つけてまたまたまたまた逃亡かwwwwwwwww
2019/01/30(水) 12:46:18.92ID:L1alG3wha
>>673
ホントチキンだなｗ

言い逃れがテンプレで飽きたんだがはよ電話しーや
2019/01/30(水) 12:46:35.01ID:dpofamGQd
集合場所と時間
ここに書けよ 格下のミナトさん(笑)
誤魔化されないようにここに残せば楽だろ？
俺のこと投げ飛ばすんだろ？
2019/01/30(水) 12:46:48.32ID:mF7u3xKm0
じゃあミナト！おれとならいいよな？
コテ外してないし3カ月以上コテやってるしw
2019/01/30(水) 12:47:29.67ID:L1alG3wha
>>674
俺も頭の悪い虚言癖は嫌いですよｗｗｗ

さぁ虚言じゃない証拠に電話しよーぜｗ
2019/01/30(水) 12:48:03.07ID:mF7u3xKm0
おらおら、出てこいやミナト！！
2019/01/30(水) 12:49:39.02ID:dpofamGQd
また逃げたのかよ
いい加減出来ない事は書き込むなよ
現実見ろよ雑魚ミナト
2019/01/30(水) 12:49:48.53ID:L1alG3wha
逃げ足だけははえーな
2019/01/30(水) 12:52:21.46ID:YbkNtwXX0
集合場所と時間をここに書く
　　　↓
警察に日時場所を通報
　　　↓
集合場所に警察が来る
　　　↓
何もできずに帰る
　　　↓
馬鹿は展開が読めない
2019/01/30(水) 12:52:33.95ID:L1alG3wha
未だ電話来ず

まぁミナトはチキンだから来るわけ無いんだけどなｗｗｗｗ
2019/01/30(水) 12:53:15.69ID:YbkNtwXX0
>>682
コテを1ヶ月でもつけたら電話してやるよ

おまえはそれすら出来ないようだからな
2019/01/30(水) 12:53:51.24ID:L1alG3wha
>>683
通報する意味が分からんｗｗｗ

お前バカだろ？
2019/01/30(水) 12:54:06.10ID:YbkNtwXX0
>>684
おまえ事務所の中で喧嘩しろっていうのかｗ

仕事してなさそうだな
2019/01/30(水) 12:54:14.07ID:mF7u3xKm0
>>683
だからそうならないようにみんなスパーリングって言ってたんだろw
やっと理解できたか馬鹿w
2019/01/30(水) 12:55:30.12ID:L1alG3wha
>>685
名無しの自分に番号晒せば電話するって煽った癖に何言ってんだ？

言い訳はいいから電話くれよ
2019/01/30(水) 12:55:50.77ID:YbkNtwXX0
>>686
30人とか50人見てるとそういう奴が一人ぐらい居るんだよ馬鹿
2019/01/30(水) 12:55:50.92ID:VWq19JOKa
だっさーミナト
早く電話掛けるか謝るかしろー！
2019/01/30(水) 12:56:31.44ID:YbkNtwXX0
>>689
なぜおまえは俺に言われた事が出来なかった？

コテつけたり外したりするのはなぜ？
2019/01/30(水) 12:56:39.55ID:L1alG3wha
>>687
話通じてる？

なぜ通報する必要があるんだよ

もう電話で話そうぜｗ
2019/01/30(水) 12:57:01.69ID:mF7u3xKm0
電話してきめろや
2019/01/30(水) 12:57:07.09ID:YbkNtwXX0
>>691
おまえも印象にないコテだな
2019/01/30(水) 12:57:29.11ID:YbkNtwXX0
>>693
決闘罪という犯罪だからだよ馬鹿
2019/01/30(水) 12:57:53.69ID:YbkNtwXX0
頭悪すぎるこいつ

ガチ中卒かな？
2019/01/30(水) 12:58:02.97ID:maBPH/wva
で、ん、わ！
早くしろバーーカ
シェルティくん待たせるなよ
2019/01/30(水) 12:58:10.71ID:mTmCzkOZ0
>>685
コテ付けてなかった女には即電話かけてきたのに！！！なぜ他の人にはかけないんですか！！！
2019/01/30(水) 12:58:38.57ID:L1alG3wha
>>692
コテ付けた理由は前も言ったけど？

お前が付けろって言う要望を聞いてやったんだろｗ

もともと名無しなんだから用が済んだら外すのは当たり前だろ
2019/01/30(水) 12:59:33.94ID:YbkNtwXX0
電話がデンワ！ｗ

AHAHA
2019/01/30(水) 12:59:38.19ID:mF7u3xKm0
>>696
決闘罪という犯罪と知っててなぜ今まで喧嘩やろうぜと言ってきたんだこの馬鹿はw

めちゃくちゃだなw
2019/01/30(水) 13:00:02.20ID:YbkNtwXX0
さて1時なのでちりめん問屋仕事戻ります
2019/01/30(水) 13:00:17.65ID:L1alG3wha
>>696
双方同意での決闘なら普通警察に通報しないよね

喧嘩したこと無いバカかよｗｗ
2019/01/30(水) 13:00:27.63ID:i7iJ3NM6a
>>701
よしもと候補すげええええええ
おもしれえええええええ
さすがだわ
2019/01/30(水) 13:00:45.74ID:L1alG3wha
はい、逃げた
2019/01/30(水) 13:00:56.15ID:maBPH/wva
電話にデンワやろが！
間違うな
それより逃げないで電話かけろよ
2019/01/30(水) 13:01:56.66ID:dpofamGQd
>>697
電話も出来てねーみたいじゃん
自分で喧嘩売って 買われたら逃げだすとか惨めすぎるだろお前
生きてる価値あるの？

あ でも良い逃げ道あるよ
2019/01/30(水) 13:02:42.93ID:L1alG3wha
>>685
これコピペしとくかｗ

一月後の言い訳が楽しみだｗｗｗ
2019/01/30(水) 13:05:56.27ID:dpofamGQd
ミナトさん(笑)が自分のすごいプロの知識(笑)で
完成させた体を皆に見せれば
皆の態度も変わるんじゃないですか？(笑)

デブミナトさんの言う事に間違いは無い事を皆さんに証明したら良いと
思いますよ^^
僕も背中とか参考にしたいですわwww
2019/01/30(水) 13:07:41.32ID:mF7u3xKm0
ミナトの背中は大したもんだよ
2019/01/30(水) 13:14:13.37ID:dpofamGQd
やはりそうですよね
僕も背中は本当に弱いので
勉強したいんですよ
デッドリフトが苦手なんですよ
2019/01/30(水) 13:17:58.21ID:0qF7H41R0
>>696
やっと、決闘罪のこと理解したの？カラテオヤジのときにも説明したのに随時理解が遅いのね。
で、今後、決闘罪を理由に逃げ回ることにしたのかな？恥知らずだねぇ。
2019/01/30(水) 14:18:58.54ID:xty6MWqep
やっと休憩時間なのに皆さんいなくて残念だわ・・・

ミナトさん、良かったわね
シェパードさんが背中褒めてくれたわよ
私にはその良さがさっぱり分からないけどシェパードさんが言うなら本物なんじゃないかしら？

脂肪0ヨーグルトにもボチボチ飽きてきたわ
これに代わるヘルシーで素敵なデザートない物かしらね
2019/01/30(水) 15:00:32.54ID:YbkNtwXX0
>>709
コソコソしないで男らしく継続してやってみろよ
2019/01/30(水) 15:01:35.68ID:YbkNtwXX0
>>712
高1の時に背筋力190キロか200キロあったから学年トップ
なぜプロ入り出来なかったか今だに納得行かない
2019/01/30(水) 15:03:01.64ID:YbkNtwXX0
>>714
シェパードって見る目のないから他人の体の評価の出来ない奴だよ

というか他人の評価は気にしてないと何度説明したらおまえのような馬鹿は理解出来るんだ？
2019/01/30(水) 15:04:55.34ID:YbkNtwXX0
背筋力で数字出すと
まわりから「普段何食べてる？」　「プロテインやってる？」と聞かれた

中学生の時からプロテインやってたわｗ
給食の時に飲もうとしたら先生に取り上げられた
給食の量では足りません
2019/01/30(水) 15:06:01.96ID:VWq19JOKa
いぬ。さん大丈夫かな
ほんとに毎日あれだけならもっとハイペースで痩せていくと思うんだけどな
2019/01/30(水) 15:09:21.58ID:YbkNtwXX0
大丈夫かなと書く馬鹿がやたら多いけど本人が聞く気ないのに心配するだけ無駄
おまえがコントロール出来ないものを考えるな馬鹿
2019/01/30(水) 15:10:33.68ID:VWq19JOKa
ライザップって、食事を写メするんじゃなかったのか
いぬ。さんの内容をトレーナーの人に写メしてんのかな
2019/01/30(水) 15:11:16.28ID:YbkNtwXX0
自分のコントロール出来ないものに対し意識を持ってきたがる馬鹿がやたら多いな
自分のコントロール出来る身近なものや目の前のことに集中したくないのだろうか
2019/01/30(水) 15:11:45.33ID:YbkNtwXX0
>>721
ググって濃い馬鹿
2019/01/30(水) 15:12:11.66ID:YbkNtwXX0
自覚のない馬鹿ばかりが集まってくる
というか俺に粘着する奴は馬鹿しかいない
2019/01/30(水) 15:12:32.59ID:auKF0fpLa
>>723
何をググるんだよハゲ
2019/01/30(水) 15:13:20.31ID:YbkNtwXX0
ググり方すらわからない出来そこない
義務教育からやり直したほうが良い
2019/01/30(水) 15:15:35.84ID:auKF0fpLa
黙れ、逃げ逃げ大王
俺がいぬ。さんに喋りかけてんだよ
2019/01/30(水) 15:28:19.97ID:YbkNtwXX0
ググれば3秒でわかることを話掛ける意味ってなに？
2019/01/30(水) 15:29:32.52ID:YbkNtwXX0
ダイエットを利用した馴れ合い目的の奴が多いね

その点やっぱり俺ってプロだわ
2019/01/30(水) 15:53:32.85ID:dpofamGQd
>>729
また逃げたのかよ
色んな場所で嘘ばっかり書いて惨めなやつだな
背筋力ですか(笑)自慢の背筋みせて下さいよ(笑)
2019/01/30(水) 15:58:28.39ID:YbkNtwXX0
ノーパンプ
https://i.imgur.com/4zziUXc.png

あと根拠がないのに馬鹿にされた程度で嘘と書くなよ
2019/01/30(水) 15:59:26.17ID:YbkNtwXX0
頭は小さくないです
大きめなのでヘルメットMハマリませんでした
2019/01/30(水) 16:05:58.77ID:dpofamGQd
背筋すごいじゃん
その勢いで腹筋とか胸筋も見せて下さいよ
734名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-u55I)
垢版 |
2019/01/30(水) 16:07:30.39ID:zXYXXqIS0
>>716
その話を仮に信じたとして
背筋力以外が総じて駄目だったんだろうね
2019/01/30(水) 16:07:31.61ID:dpofamGQd
でもID無いからノーカンだな残念でした
2019/01/30(水) 16:07:43.65ID:VWq19JOKa
ミナト背中すごいじゃん！
商品タグみたいなやつはなんだ？
2019/01/30(水) 16:13:01.27ID:YbkNtwXX0
https://i.imgur.com/qHji7AV.jpg

名前だよ
動画撮ってキャプチャーしただけの画像
だから小さい
2019/01/30(水) 16:18:18.11ID:dpofamGQd
他の筋肉はまだか？
2019/01/30(水) 16:19:29.57ID:auKF0fpLa
>>737
すげえデカい背中だよな
何センチくらいあるんだろコレ
まぁハゲ疑惑はそのまんまだけどな！
2019/01/30(水) 16:21:30.42ID:dpofamGQd
本当に背筋はすごい
負けました
2019/01/30(水) 16:42:30.66ID:YbkNtwXX0
見た目の勝ち負けなんてどうでもいいです
判定競技ってのは嫌い
重い物を持ったら勝ちとか速く走れた方が勝ちみたいのなら本気だすよ
2019/01/30(水) 16:50:12.69ID:VWq19JOKa
>>741
勝ち負けどうでもいい割にはずっと人に晒せ晒せ言って煽ってるじゃん！
つか走るのも速いのか？
2019/01/30(水) 16:55:31.84ID:YbkNtwXX0
おまえは晒したんだっけ？
まったく印象にない

他人の画像を批判するならおまえが晒せと言ってるだけだよ
2019/01/30(水) 16:56:43.80ID:YbkNtwXX0
https://imgur.com/a/kDGa0

これの連続だから晒せば？と言ってるだけ
2019/01/30(水) 17:07:12.58ID:auKF0fpLa
俺は犬だからなあ
サモエド 犬 画像 で検索しろ、それが俺だ！

それにしても狭風呂さんの身体凄かったよなぁ
2019/01/30(水) 17:11:24.09ID:YbkNtwXX0
他人の画像にあれこれ言うやつって普通に気持ち悪い
2019/01/30(水) 17:13:06.18ID:dpofamGQd
お前ID無いだの背筋ペラペラだのあれこれ言ってたじゃん

素直に鍛えてないから見せられませんとか言ってみたら？
2019/01/30(水) 17:13:38.40ID:lKhgn8QCa
>>715
何がコソコソか分からんが言い訳だらけの女々しいミナトちゃんに男らしくって言われたくねぇわｗｗｗｗ
2019/01/30(水) 17:14:10.69ID:YbkNtwXX0
こいつ誰に言ってる？
2019/01/30(水) 17:15:06.80ID:YbkNtwXX0
>>748
コソコソしないことを目標に頑張ろう

おまえには難しい事じゃないか？ｗ

AHAHA
2019/01/30(水) 17:17:19.79ID:lKhgn8QCa
コテの事なら一ヶ月は付けるぞ

お前と電話したいからなｗ

お前が出した条件だから逃げないよなｗｗｗ
2019/01/30(水) 17:19:28.38ID:YbkNtwXX0
けっこう俺ってまともな人間だから他人の画像についていちゃもんを「俺からは」言わない
100％相手からイチャモンが始まる
イチャモンを言われるのでペラペラな背中なのに何言ってんだという正しい事を書いてしまうｗ

これは電話でも同じで相手から正しいと思えない暴露が始まる
2019/01/30(水) 17:28:29.27ID:fcYwj4ela
すげー
ラファエルみたいな背中だ
2019/01/30(水) 17:28:54.19ID:dpofamGQd
>>752
背筋以外は見せられないんですか？
また逃げるんですか？
2019/01/30(水) 17:30:27.54ID:lKhgn8QCa
今度は被害妄想か？

電話の件は「お前から」言ってきた
俺はお前の要望を聞いて番号晒しただけなんだけど？

チキンなら初めから煽るんじゃねぇよ
2019/01/30(水) 17:34:59.08ID:dpofamGQd
他人の画像にイチャモンを自分から言わないとか
何言ってるのかなこの馬鹿は

IDないとノーカンだのイチャモンつけてきたのはミナトだろ？
2019/01/30(水) 17:52:42.28ID:YbkNtwXX0
>>753
ユーチューバーの？ｗ
あんな非力じゃないぞ
2019/01/30(水) 17:57:01.01ID:YbkNtwXX0
>>756
それより前にいろいろ言ってただろ馬鹿
2019/01/30(水) 17:57:23.91ID:dpofamGQd
自慢の背中と違って上げられないってことは
自信が無いからか

背中だけは凄いのにな
つまんねー奴だよ
2019/01/30(水) 17:57:53.28ID:dpofamGQd
>>758
例えば何だよ？
2019/01/30(水) 18:04:20.27ID:YbkNtwXX0
自慢のアレはあげられません
2019/01/30(水) 18:05:55.05ID:CIvNdrl00
ミナトは言い返せないと無視するよなｗｗｗ
どんだけ弱虫なんだよｗ
2019/01/30(水) 18:09:35.06ID:dpofamGQd
背筋だけホラ吹きデブ ミナト
前に色々言ってた事って何？答えてみろよ
2019/01/30(水) 18:09:37.61ID:YbkNtwXX0
何を無視だよ
今日番号晒した奴って誰だっけ？

こいつら同じような頭の悪さだから特徴がないのよ
覚えられないｗ
2019/01/30(水) 18:14:54.19ID:CIvNdrl00
>>764
つまりお前は馬鹿ってことだな

痴呆症で被害妄想癖で自意識過剰で発達障害なミナトさん可哀想
2019/01/30(水) 18:24:59.12ID:kfjZuJjca
*****お昼*****
サラダチキン
海藻サラダ
147kcal

*****おやつ*****
ゆで卵
91kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜と白滝の塩焼きそば風
89kcal

摂取カロリー　474kcal

今日は病院に行った帰りに、フィットネスジムに寄ってきました。
前回のファスティングから1か月たったので、
明日からまた5日間ファスティング行います。
2019/01/30(水) 18:28:49.05ID:YOkQn/Cza
>>766
まともに食う日は作らないの？
2019/01/30(水) 18:31:16.34ID:mF7u3xKm0
え、、またファスティングだと、、、

狂気のダイエット、、逆になんかもう凄いわ
2019/01/30(水) 18:35:26.30ID:YbkNtwXX0
シェルティーって誰？ｗ

やべーマジで同じような馬鹿なので区別できねーｗ
2019/01/30(水) 18:37:46.51ID:YbkNtwXX0
病院行って血液検査でもすりゃいいのにしてねーんだろどうせ
無駄なことばかりしてんだよ
771マルチーズ (ﾜｯﾁｮｲ 9967-CXcF)
垢版 |
2019/01/30(水) 18:43:12.38ID:mTmCzkOZ0
2年間便所の落書きにほぼ毎日11時頃から次の日の1時まで書き込みし続けることは無駄ではないのですか
2019/01/30(水) 18:43:34.27ID:CIvNdrl00
>>769
お前は何ビビってるんだ？
2019/01/30(水) 18:44:42.22ID:YbkNtwXX0
>>771
なるほど無駄な時間を過ごしてるってことか

これまたおまえの自己紹介だろうな
2019/01/30(水) 18:47:01.54ID:YbkNtwXX0
愚民を観察してると批判内容ってほんと面白いわ

自己投影入ってるから批判が自己紹介になってしまってる
2019/01/30(水) 18:49:59.14ID:mTmCzkOZ0
>>773
見る感じ今日も昼前からずーっといいあいしてるじゃん
この板以外にも見てるみたいだしどれくらいインターネット中毒なんだろうね君は
2019/01/30(水) 18:50:52.58ID:mTmCzkOZ0
2年もここに張り付いてないし毎日午前中からずっと書き込んでないから何が自己紹介なのか不明
的外れ
2019/01/30(水) 18:57:53.14ID:YbkNtwXX0
自己紹介しろと言われなくても
進んで自己紹介を始めてしまう馬鹿が多いのが不思議でならないよ
2019/01/30(水) 19:00:05.92ID:YbkNtwXX0
この板以外には今日は見てないね
そこまで暇じゃない
2019/01/30(水) 19:00:44.88ID:YbkNtwXX0
あっこの板以外も見てるというのは自己紹介だったのか！ｗ

わらうわ
2019/01/30(水) 19:01:21.26ID:mTmCzkOZ0
>>779
なんJ見てるって言ってたやん
2019/01/30(水) 19:01:42.87ID:CIvNdrl00
>>778
息を吐くように嘘をつくミナトさんカッケーｗｗｗ
2019/01/30(水) 19:08:46.24ID:mF7u3xKm0
また電話してしばいてやれよマルチーズw
2019/01/30(水) 19:08:56.92ID:YbkNtwXX0
なんJは暇な時を見るが毎日ではないね
毎日見るという説明はしてないね
2019/01/30(水) 19:09:51.45ID:YbkNtwXX0
ダイエット板の馬鹿どもは説明したことに対し勝手な解釈が多いな
素直に説明を理解出来ない
2019/01/30(水) 19:09:57.50ID:mTmCzkOZ0
馬鹿じゃねえの
毎日おまえがなんJ見てるなんてことこっちは一言も言ってない
2019/01/30(水) 19:10:57.81ID:dpofamGQd
背筋以外見せられないんですかー？(笑)
デブなお腹は恥ずかしいんですかー？^^
2019/01/30(水) 19:12:51.89ID:YbkNtwXX0
>>785
じゃあなぜ771の書き込みで今日の話の中にこの板以外も見てるみたいだしと書いた？
今日見てないから関係ないぞ

憶測で決めつけるなよ
2019/01/30(水) 19:13:14.01ID:dpofamGQd
見た目の勝ち負けどうでもいいなら
なんで背筋だけあげたんですかー？(笑)
2019/01/30(水) 19:14:11.86ID:YbkNtwXX0
説明したことが理解出来ない
明らかに勘違いしてることを書く
これはチームスポーツだと意思伝達が大変になるタイプ
2019/01/30(水) 19:17:32.03ID:YbkNtwXX0
>>788
20枚以上晒してるけど知らないのか？
https://i.imgur.com/sX7MnrZ.jpg
2019/01/30(水) 19:18:31.16ID:dpofamGQd
>>790
知らねえし ID無いからノーカウントだね
残念でしたー
2019/01/30(水) 19:21:42.00ID:i7iJ3NM6a
>>787
いつも思うけど読解力なさすぎ
2019/01/30(水) 19:21:56.66ID:YbkNtwXX0
https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg

そうえば三角筋が小さいと言ってた奴いたな
これ2017年だけどこの時よりは成長はしてる
2019/01/30(水) 19:22:42.05ID:YbkNtwXX0
>>792
読解力でなくこちらの説明を解釈する能力が低いよね
2019/01/30(水) 19:23:06.71ID:dpofamGQd
なんで現在の画像出せないんですかー？^^
2019/01/30(水) 19:23:47.06ID:i7iJ3NM6a
>>794
そのままそっくりお返しします
2019/01/30(水) 19:24:59.69ID:YbkNtwXX0
>>796
今日の説明の中に突然週2程度のものをぶちこんで語り始めるのは
たまに見るという説明を理解出来ずに毎日見ると解釈したからでしょ？
2019/01/30(水) 19:27:49.09ID:YbkNtwXX0
めんどくせーから1～10まで説明せずに短縮して書くけど
それについて来れない奴ってリアルでもたしかにいるわ
でも賢い奴はついてこれる
2019/01/30(水) 19:30:03.89ID:i7iJ3NM6a
なんJを毎日見てるなんて思ってないけど
なに勘違いしてんだろ
煽りをマジに受け取る馬鹿野郎
2019/01/30(水) 19:35:11.44ID:VWq19JOKa
背中褒められて嬉しいくせにぃ！
隠しきれない嬉しさ！うえーーい、ビバ！
2019/01/30(水) 19:35:48.01ID:YbkNtwXX0
馬鹿野郎解散って社会の時間で習ったなｗ
2019/01/30(水) 19:41:02.42ID:Tsmkb4K20
今のID付きで画像上がってないからノーカウントだぞ
わかってるとは思うが画像はルール通り晒そうぜ
2019/01/30(水) 19:43:21.70ID:xty6MWqep
>>800
サモエドさんや狭風呂さんにも褒められてミナトさんが嬉しそうで良かったわ・・・あのままだったらミナトさんが惨め過ぎたもの
2019/01/30(水) 19:48:37.92ID:Tsmkb4K20
>>803
背筋は煽り抜きで凄いと思いました
自分は負けてると思います
2019/01/30(水) 19:49:28.47ID:YbkNtwXX0
>>802
20枚以上晒してるものだから俺の場合いちいちIDなんてイラナイ
2019/01/30(水) 19:50:21.69ID:YbkNtwXX0
>>804
体なんかより頭の悪さで負けてる事を気にしようよ
2019/01/30(水) 19:51:09.21ID:Tsmkb4K20
>>806
人には難癖付けて
自分は上げれないのかよ(笑
話題反らしまでして
ホントにダサいなお前^^
2019/01/30(水) 19:52:30.19ID:Tsmkb4K20
俺を投げ飛ばす(笑)話しも
まだ解決してないよ^^
さあどこに行けば良いのかな？
2019/01/30(水) 19:52:53.91ID:CIvNdrl00
>>806
お、自己紹介かな?
2019/01/30(水) 19:54:06.58ID:YbkNtwXX0
おまえらバカどもで誰が一番賢いかテストやりてえｗｗｗｗｗ

低レベルな争いを見たい
2019/01/30(水) 19:55:01.56ID:Tsmkb4K20
最低レベルはミナトさんに決まってるじゃないですかー(笑)
面白いですねー
2019/01/30(水) 19:56:03.76ID:CIvNdrl00
>>810
YOU WIN！
2019/01/30(水) 19:57:39.43ID:VWq19JOKa
どっからその自信湧いてくるんだお前！
2019/01/30(水) 19:58:52.40ID:CIvNdrl00
虚勢ですよｗｗ弱い犬ほどよく吠えるってやつｗｗ
2019/01/30(水) 20:01:04.85ID:umJNINova
虚勢、、、！
虚しい勢いと書いて虚勢！
ほんっとにその通りだな、ミナト！
2019/01/30(水) 20:02:46.04ID:CIvNdrl00
俺が居るとミナト逃げるから消えるわｗ

ばいばーいｗ
2019/01/30(水) 20:05:13.36ID:YbkNtwXX0
髪の毛撮ったけどこれは晒すのはやめておこうｗ
2019/01/30(水) 20:06:17.45ID:VWq19JOKa
チャンスだろ
早く晒せ！
2019/01/30(水) 20:26:20.86ID:VWq19JOKa
最近ライザップのCM見ないなあ
やってるのかなぁ
2019/01/30(水) 20:33:42.62ID:Tsmkb4K20
>>817
おい 投げ飛ばすんだろ？
場所どこだよ？
2019/01/30(水) 20:34:06.99ID:lU3wpPYJ0
>>819
うちの方はやってるよ
リバウンドサポートのプログラムも始めたらしいw
2019/01/30(水) 20:34:52.22ID:YbkNtwXX0
番号送れと言ってるのに送ってこない奴ｗ
2019/01/30(水) 20:36:54.33ID:VWq19JOKa
>>821
そうか、やってんのかサンキュウな

てかリバウンドサポートてw
する前提なのかぁ！なんだそれ！
2019/01/30(水) 20:37:15.07ID:Tsmkb4K20
>>822
お前今まさに逃げてんじゃん
他の晒した人に電話も出来ない癖に
送れとか馬鹿以下だな
2019/01/30(水) 20:39:01.10ID:YbkNtwXX0
晒した人ってｗｗｗ
そいつコテすらまともにつけ続けられない卑怯者だぞ
2019/01/30(水) 20:40:00.30ID:Tsmkb4K20
>>825
どうでも良いけど日程決めろよ
投げ飛ばすんだろ？
2019/01/30(水) 20:40:32.11ID:YbkNtwXX0
海が良い川がよい？どっち？
2019/01/30(水) 20:40:45.49ID:Tsmkb4K20
>>827
海が良いね 近いし
2019/01/30(水) 20:41:29.67ID:YbkNtwXX0
水面まで10ｍぐらいの高さの場所がすごく楽しめると思う
橋の上とかｗ

AHAHA
2019/01/30(水) 20:41:48.68ID:Tsmkb4K20
>>829
いいね 何処集合？
2019/01/30(水) 20:42:03.96ID:YbkNtwXX0
詳しい場所指定するから番号送ってこい
2019/01/30(水) 20:42:53.13ID:Tsmkb4K20
>>831
また逃げんのかよ
ここに書けよ
電話してもブツブツ喋って逃げるくせに
2019/01/30(水) 20:45:48.67ID:YbkNtwXX0
番号すら送れない奴が場所に来ると思えない

送ってこないのならおまえは逃げたってことね
2019/01/30(水) 20:47:44.36ID:Tsmkb4K20
ミナトさんこっちが逃げたとか
根拠のない決め付けしてますけど(笑)
馬鹿なんですか？(笑)
2019/01/30(水) 20:48:27.26ID:YbkNtwXX0
なんかこいつもだけど中途半端な奴しかいないな
2019/01/30(水) 20:48:37.42ID:mF7u3xKm0
じゃあおれが審判やるわw
2019/01/30(水) 20:49:53.41ID:Tsmkb4K20
審判が一番強いですやん…
2019/01/30(水) 20:52:24.80ID:mF7u3xKm0
>>837
おれは口だけのワキガ糞デブ不細工キモヲタですけど？

ミナトみんなに構ってもらってよかったな。
狭風呂、シェルティー、マルチーズ、サモエドと名無しさん方みんなにボコってもらってフルボッ○してるんだろw
2019/01/30(水) 20:52:30.66ID:CIvNdrl00
俺が変わりに電話受けようか?

番号も恥ずかしいけど晒すよ??
2019/01/30(水) 20:59:40.61ID:mF7u3xKm0
>>839
いいね！
オフ会セッティングよろしく！
みんなでミナトさんの砲丸投げの球になりましょうw
2019/01/30(水) 21:01:23.03ID:Tsmkb4K20
盛り上がりますわ
頑張ってぶん投げられに行きますよー
2019/01/30(水) 21:14:08.42ID:VWq19JOKa
俺も投げられに行きたいぜ！
2019/01/30(水) 21:16:09.56ID:YbkNtwXX0
ところで10ｍ下の海面まで落としておまえ泳げる？ｗｗｗｗ
2019/01/30(水) 21:18:52.76ID:mF7u3xKm0
はい！大丈夫です！！脂肪たくさんあるので浮きますw
2019/01/30(水) 21:27:40.93ID:CIvNdrl00
>>840
ミナトが受けてくれるのを願いましょうｗｗｗ
2019/01/30(水) 21:37:52.28ID:CIvNdrl00
ミナトは有名な柔道の選手に指導受けたらしいです

おぉこわいこわい
2019/01/30(水) 22:30:52.12ID:c5ep+0i50
>>766
同棲中の彼氏とは別れたの？
年明けくらいから朝早いし行動的になった
それとも結婚式でも決まってダイエット急いでんの？
2019/01/30(水) 23:27:42.80ID:Wd6zXrfl0
養豚業の俺の分析だと
行動的になったのは体重が落ちてモチベーションがあがったから
体重が停滞するとジム行く回数もこいつは落ちてくる
体重計の数字に一喜一憂するタイプなんだよ
2019/01/31(木) 15:40:32.70ID:LehmSpqra
60.5kg

>>847
食事量を減らしたら、勝手に朝目が覚めるんです。
>>848さんの言う通りだと思います。
2019/01/31(木) 18:59:08.72ID:F8t4zn+d0
>>849
いぬさん、私もいぬさんは
「橋本病」の検査してみた方がいいんじゃないかって実はずっと思ってたんだ
月に1回血液検査してるなら「甲状腺の検査してください」と伝えれば項目増やしてくれると思う
女性に多い病気だしね
異常なければそれでおｋなんだし。。
お節介ごめんね
2019/01/31(木) 19:05:32.59ID:qqlWXct+M
橋本病の特徴に体重増加があるからだっけ？

これだけ制限してるのに体重減らないからそう思うの？？

違うと思うけどなー。人の体って驚くほど省エネモードになるから、もう500㌔カロリーですら痩せない体になってるだけだと思うよ。
2019/01/31(木) 19:14:20.80ID:HtyIpNira
橋本病は基礎代謝落ちちゃうんですよ
2019/01/31(木) 19:17:34.22ID:xFrLYEGp0
食事メニューを見る限り鉄不足蛋白不足
プロの俺が見る限り当たり前のことを当たり前にできてない

https://www.megv.co.jp/megv/interview39_fujikawa.php

＞僕は心療内科ですが、特に女性のウツやパニックはほとんどが鉄タンパク不足です。貯蔵鉄がわかるので５年前から、女性は初診でフェリチン値を測っています
2019/01/31(木) 19:21:35.80ID:iMo4ffeVp
橋本病を患ってる人が言ってたけど、疲れやすく何事に対してもやる気が出なくて自分が怠け者のダメ人間なんじゃないかって病名が判明するまで悩んだらしい

いぬ。さんはやり方どうであれ継続してダイエットも出来ててジムにも通えてるからどうなんだろう？
2019/01/31(木) 20:39:35.16ID:qqlWXct+M
基礎代謝まで落ちちゃうのか～

いぬ。さん、努力は凄い頑張ってるのわかるんだけど、わが道を行きすぎてるのが悲しいね。
もう少し回りの意見聞いて健康的にダイエットしたほういいよ～
2019/01/31(木) 20:44:48.37ID:xFrLYEGp0
まあ俺は以前に肥満外来へ行けと言ってたからな
誰が正しい事を言っていたか過去スレ見りゃわかるよ

ミナトさんてやっぱりプロだわ
2019/01/31(木) 20:59:15.54ID:4vRIRUYT0
カロリー落としすぎるとびびるぐらい痩せないからなあ

そのくせ普段はダルいし
体重落ちる時は筋肉だけ落ちて変な体になるし良いことは無かった

バランス良く食べて 運動する これがダイエットの一番の近道ですわ
2019/01/31(木) 21:34:09.02ID:xFrLYEGp0
カロリー減らせば普通に落ちる
だがしかしおまえのような馬鹿のダイエットはめちゃくちゃなので落ちないこともあるんだろう
2019/01/31(木) 21:41:49.59ID:qqlWXct+M
>>858
落ちないよ

11％までしか落とせないカスは黙ってろw
2019/01/31(木) 21:43:18.28ID:xFrLYEGp0
サンプル数1の話にムキになるつもりないよ

くだらないから
2019/01/31(木) 22:30:26.43ID:4vRIRUYT0
>>860
どうしたんですか？
デブなのにダイエット語れるんですか？
面白いギャグですね(笑)
2019/01/31(木) 22:37:37.71ID:xFrLYEGp0
サンプル数1ばかりを見る素人とサンプルの多いものを見る俺

プロとアマの差ですね
2019/02/01(金) 06:37:17.60ID:016oxvjV0
ここはそのサンプル数1の為のスレだからなぁ。
2019/02/01(金) 09:14:10.25ID:mVFBVG2Ca
59.9kg

>>850
橋本病の検査ですか。
次回の血液検査のとき、調べてもらいます。
”甲状腺の検査”をお願いすればいいのですね。
2019/02/02(土) 08:51:52.35ID:ha8Wt494a
58.9kg
2019/02/02(土) 09:20:47.37ID:fYUQZJZmd
>>865
あれ、ファスティング中なんだっけ？
2019/02/02(土) 13:47:28.80ID:1BVlmdpp0
私も今59kg台になってきました。ファスティングについては、ライザップもOKなのですか？
2019/02/02(土) 17:55:56.88ID:ZvV9FqsC0
ライザップは3ヶ月、長くても半年で十分というのがよくわかるスレでもあったなｗ
2019/02/02(土) 17:59:38.32ID:ZvV9FqsC0
昨日ダウンタウンなうに佐藤仁美が出てたけど体型維持もライザップとの契約に入ってて
リバウンドできないみたいなこと言ってたわ
しばらく大変そうだなｗ
あんだけライザップの芸能人がリバウンド量産してたらそういう契約になるんだなぁとｗ
870名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 18:03:53.31ID:QVBN9tuQ0
しばらく大変の意味がわからない
体重維持するのが大変に見えるならおまえはダイエットなんてすんな馬鹿
2019/02/02(土) 18:04:01.33ID:/8N6yRBU0
香取慎吾とかリバウンドでだるだるで今酷すぎる
872名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 18:07:09.99ID:QVBN9tuQ0
> リバウンドできないみたいなこと言ってたわ
> しばらく大変そうだなｗ

こういうリバウンドを繰り返しやすい考え方は人に伝染するんだよ
駄目な組織はこういう奴が多い
2019/02/02(土) 18:24:47.86ID:ZvV9FqsC0
相変わらずかまってちゃんの荒らしのプロのミナトと会話するのは不可能だなｗ
読解力も全然だしもう一度中学からやり直してきたら？ｗ
今度はリア充目指してｗ
874名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 18:27:13.66ID:QVBN9tuQ0
読解力は高いけどおまえには読解力がないんだろうなと解釈

たぶんこのよみで正解
875名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 18:28:45.75ID:QVBN9tuQ0
そもそも仕事のために痩せて仕事のために維持をする
仕事に対して大変もクソもない
逆に痩せるだけで金貰って体重維持するだけで金が貰える楽なダイエット
2019/02/02(土) 18:32:00.87ID:ZvV9FqsC0
結局そういう思考を続けてるから現状の歪みきったおまえを作り出したんじゃね
かまってちゃんの相手するだけ無駄だけどｗ

ワッチョイの週1でNGに入れるの面倒だからいい加減固定でHN入れとけ
かまってちゃんにとって耐えられないからやらないんだろうけどｗ
ただただ得るものもなく時間の浪費で暇つぶしにすらならないｗ
877名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 18:35:44.07ID:QVBN9tuQ0
> 結局そういう思考を続けてるから現状の歪みきったおまえを作り出したんじゃね

俺の正しい思考についてなにか意見あるなら言ってごらん
878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 18:38:42.59ID:QVBN9tuQ0
ちなみに俺をNGにするやつで賢い奴や知識のあるやつを見たことない
879名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 18:45:38.62ID:QVBN9tuQ0
失敗する奴の考え方をしてる奴をこのようにボコるとほぼキレからな

こんなんだから底辺ってのはいつまでも底辺なんだよ
880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 19:02:44.56ID:QVBN9tuQ0
> 昨日ダウンタウンなうに佐藤仁美が出てたけど体型維持もライザップとの契約に入ってて
> リバウンドできないみたいなこと言ってたわ

動画チェックしたけど言ってない
どうなってんだこいつの頭はｗ

頭の病気かな
881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spb3-6g2P)
垢版 |
2019/02/02(土) 19:32:33.91ID:7ZL6YB0Cp
>>878
どうやって確認したの？
882名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 19:35:15.82ID:QVBN9tuQ0
坂上に振られていちいち説明させるなよみたいな感じでいやいや頷いただけだからな
契約の話をテレビでペラペラしゃべるかよって感じかな

まあ想像だけどｗ
2019/02/02(土) 21:11:59.30ID:GrHjjTT4M
>>880
最初の坂上との絡みでのとこだろ
おまえのアタマってどうなってんの？
番組見る集中力もないとか？
わざわざチェックしてそれじゃかなりやばいんじゃねw
884名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 21:13:52.00ID:QVBN9tuQ0
一通り読んでから意見を書けばいいのになぜ883のような奴は出来ないんだろうｗ

俺の書き込みに対し感情的になってるんかなｗ
885名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 21:15:43.81ID:QVBN9tuQ0
それこそおまえはこのスレをチェックする集中力がないんじゃないのか？ｗ

おまえのようにある一部分だけをみてすべてわかったつもりになる馬鹿が多いのよ
2019/02/02(土) 21:30:59.07ID:GrHjjTT4M
こいつとまともに相手するのは永遠に不可能だわw
887名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 21:32:43.74ID:QVBN9tuQ0
やっと気がついたか？ｗ

遅いよ
888名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 21:33:12.85ID:QVBN9tuQ0
馬鹿に詳しく説明すると

>>882にやっと気がついたか？ってことね
2019/02/02(土) 21:45:08.07ID:GrHjjTT4M
やっぱこいつの相手は時間の無駄の何ものでもなかったな
かまってちゃんのストーカー体質の荒らしw
890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/02(土) 21:47:24.16ID:QVBN9tuQ0
相手もなにもおまえが書き込みを読まずに早合点をしてボコられただけだからな
いちいち負けることを恥じるな
2019/02/02(土) 22:17:18.03ID:pAllzXvE0
俺に負けたもんな まあ次の作戦を考えておけよ
足りない脳みそフル回転させとけよ
892名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/03(日) 00:39:44.32ID:SjjWZGGj0
>>864
> 橋本病の検査ですか。
> 次回の血液検査のとき、調べてもらいます。
> ”甲状腺の検査”をお願いすればいいのですね。

850が反応ないので勝手に俺が反応してみる
今まで何の血液検査してたのか知らないけど医者にはきちんと情報を出す事
一日700？800？キロカロリー摂取プラス週2？3？日のウエイトトレで体重がほぼ変わらない・・を説明
今行ってるのが心療内科？より肥満外来みたいなところのほうが良いかもしれない
893名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/03(日) 00:39:59.98ID:SjjWZGGj0
>>891
ポイッｗ
2019/02/03(日) 01:19:58.60ID:b4dchEqU0
あんなんで勝利宣言しててワロタw
アホさを周知させる作業を自ら延々とやってるに過ぎないかまってっちゃんのストーカー荒らしってだけなのにw
5ちゃんでくすぶって粘着し続ける人生で何が楽しいのかさっぱりわからんけどw
895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/03(日) 01:21:16.54ID:SjjWZGGj0
>>894
誰と戦ってんだ？ｗ
くだらない勝負にこだわるなよ馬鹿
2019/02/03(日) 01:23:29.34ID:b4dchEqU0
勝負？
ないない、ただただ失笑してるだけだよ
かまってちゃんw
897名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/03(日) 01:24:21.51ID:SjjWZGGj0
馬鹿は何が言いたいのかまたわからない

伝わらないことを書いて満足してるんだろうな
2019/02/03(日) 01:42:02.82ID:b4dchEqU0
伝わらないんじゃなくただただ理解力が足りないってだけの話やねw
思い込みが激しくて理解できるとこまで達しないとw
故にどこのスレでも嫌われてんだよw
精神病んでる奴の相手するのが無駄な典型例
899名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/03(日) 01:43:11.19ID:SjjWZGGj0
なるほどおまえの自己紹介かな

俺の分析だとしたら外れまくりだぞ
2019/02/03(日) 08:37:04.22ID:7VCKojdi0
>>864
言葉が足りなくてごめんね
いぬさんって以前、中性脂肪の数値や他の数値も正常値になったって書いてたから
どこかの内科にかかってると思い込んでいました
>>892に書かれてる事を参考にして自分のダイエットの経過や精神状態をきちんと医師に伝えてね

もし心療内科で血液検査をしるなら別の病院に行った方がいいですね
ネットで検索したら近くで専門の病院が出てくると思います
専門医がいない場合でも大きな病院なら、診れる先生がいると思います
今回数値上に異常がなくてもこれから変化する場合もあるから定期的にした方が良い検査です
2019/02/03(日) 12:27:41.09ID:NhOOBbO+a
58.5kg

>>900
昨日、精神科で3か月に1回の採血に甲状腺の検査も加えてしてもらいました。
結果は一か月後です。

生理前なので、空腹感が半端ないです。
902名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/03(日) 12:38:29.39ID:jbLbiogW0
空腹感半端ないとか糞どうでもいい事は書くくせに採血で何を検査してるのか書かない
こんなんじゃ医者とのやりとりも想像出来るわ
トレーナーとのやり取りも同じだろうな
だから余計に結果がでねーんだよ

課題や問題を解決する能力が極めて低い
2019/02/03(日) 13:38:26.92ID:QR8j+WlQ0
結果は出てると思うけどw
停滞期長かったけど、また減ってるじゃん
904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/03(日) 13:43:57.08ID:jbLbiogW0
903みたいなやつってダイエットが難しいものと思いこんでるんだろうな
だから寝ぼけた事を書いてしまう
2019/02/03(日) 17:58:03.19ID:SY0kTFJ9d
甲状腺w

甲状腺専門の病院いってみたら？
デブは少ないよ
いや私が気付かないだけか？
担当医に太ったことを病気(甲状腺)のせいにするなといわれたよ。
2019/02/03(日) 19:21:58.84ID:sNfGmixra
58.5ならだいぶ見た目マシになってるんじゃねーかな。
2019/02/03(日) 20:36:23.73ID:crLgEVtu0
従姉妹と知人に甲状腺の病気の人いるけど2人とも太ってるわ
2019/02/03(日) 20:56:19.87ID:DvkeLY8sa
>>902
精神科かかってて採血してるな、飲んでる薬で血液に影響出てないかとかでしょ普通に考えればわかる
2019/02/03(日) 20:56:59.21ID:DvkeLY8sa
✕採血してるな、
○採血してるなら
2019/02/04(月) 04:03:49.57ID:hDzOwNDza
58.8kg

今日は早く起きすぎなので、もっと寝てたら体重は減っていたと思う。
911名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/04(月) 04:28:35.71ID:Ir049LYv0
>>908
精神科に一度も行ったことないからわからない
まわりの人間も行ってないのでおまえの普通はわからん
2019/02/04(月) 08:08:29.74ID:Aa3yxJjod
はいはいw
2019/02/04(月) 10:43:27.26ID:Gke6Pydj0
>>911
自分は良くて相手はダメなの？
精神科じゃなくでも薬飲んでたらやることもあるよ
勉強になってよかったねミナトちゃん
914名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-6g2P)
垢版 |
2019/02/04(月) 10:56:07.60ID:vTjeStp80
そろそろ適正体重ですが、ぽっちゃり感も無くなってきました？
915名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/04(月) 13:34:53.48ID:Ir049LYv0
>>913
またまた何が言いたいのでしょうかｗ
おくすり飲みすぎですか
916名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/04(月) 17:04:55.77ID:EKfAOort0
>>1
https://i.imgur.com/T8Jj0no.png
2019/02/04(月) 22:19:14.06ID:1zSMJH0ia
順調だなw
2019/02/05(火) 00:29:38.03ID:anQJ/tHYa
58.3kg

今日も早く起きすぎなので、もっと寝てたら体重は減っていたと思う。
回復食なのに、ゆで卵2個も食べてしまった…
2019/02/05(火) 01:47:10.59ID:+h5kLwa60
5日の断食あっつーまに終わってたのかｗ
2019/02/05(火) 14:04:19.84ID:h+fHWg/60
これだけ過激にやって、、絶食もしてるのに１ヶ月前とほとんど体重変わらないのか。。

数週間普通食に戻して代謝回復させたほういいと思うよ。体重より見た目気にしなよ
921名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/05(火) 14:09:01.55ID:YgogHejf0
>>918
グラフとたったの500ｇの差だからグラフの訂正はやめておきます
グラフでは小数点以下も乗せたが小数点以下の数字は気にしなくていいよ
グラフではなんとなく自分の現在位置を把握しておくだけで良い
2019/02/05(火) 15:42:38.03ID:7J/NVsuyd
病み過ぎてて怖いよ…
身体壊すよ、このままじゃ。
着地点も含めてやり方をもう一度見直してみたらどうだろう。
2019/02/05(火) 15:55:36.25ID:N1ijVD3G0
「ライザップでは、断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素(タンパク質・脂質)と減らしても良い栄養素(炭水化物)をお客様の目標に応じて、アドバイスさせていただいいますので、結果、健康的にやせることができます。」
ライザップ公式ではこう言ってるんですが。ライザップのトレーナーさんがファスティングを指導しているのですか？
2019/02/05(火) 17:02:49.18ID:0guJ+V7aa
いぬさんはもともとメンヘラなんだよね？
そっちが悪化してんじゃないの
病んでるわ
2019/02/05(火) 17:04:57.49ID:0guJ+V7aa
心療内科の先生にも今の食生活話してるのかな
926名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/05(火) 17:14:20.95ID:YgogHejf0
「自分がメンヘラで病んでるから相手も病んでるはずだ」

謎の決めつけ
2019/02/05(火) 17:57:02.34ID:f9aG9sMi0
一気に減って来たな
やっぱり単なる停滞期だったのか
2019/02/05(火) 18:56:53.58ID:tfyzWH4ea
*****朝ごはん*****
ゆで卵2個
温かい豆腐

*****お昼*****
プロテイン
青汁

*****おやつ*****
純ココア

*****夕ご飯*****
コンソメスープ

今日はフィットネスジムに行ってきました。

ライザップはファスティングは推奨していません。
929名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb3-1cI/)
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2019/02/05(火) 19:34:28.13ID:lmeqT61mp
ダイエット中のヒレ肉はダメかな？
930名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/05(火) 19:39:33.15ID:YgogHejf0
駄目なわけない
2019/02/05(火) 19:43:21.49ID:BBvdPhq0a
むしろ牛肉なら脂質の少ないヒレは推奨でしょ
高いから頻繁に食べられないだけで
2019/02/05(火) 19:46:42.73ID:lmeqT61mp
ライス抜きでサラダとヒレ肉のみでダイエット継続しよう
933名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/05(火) 19:57:39.02ID:YgogHejf0
和牛のヒレの場合脂質が多いからダイエットの敵になる
カロリーの2/3が脂質だからな
2019/02/05(火) 21:43:24.97ID:04fvwCYD0
>>928
大丈夫？
運動してるんだし、ご飯くらいまともに食べようよ
2019/02/05(火) 21:55:19.64ID:uNNLZJ010
ドッグはご飯を食べたらうんこが出るまで体重が増えてしまうのが怖いんだろうね！
2019/02/05(火) 21:56:26.47ID:uNNLZJ010
ドッグはご飯食べて、かすが出るまでの間体重が増えるのが嫌なんだろうね！
2019/02/05(火) 22:02:01.63ID:t+cTZxfK0
うんこ溜め込みすぎやろ
2019/02/05(火) 22:50:47.44ID:O/GM/wVsa
週一くらい炭水化物摂ってれば、いいウンコ出るのに。
2019/02/05(火) 22:58:16.48ID:yduajD3U0
ダイエット始めてからの方が自分は快便になったわ
食生活気をつけるようになったから
940名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/05(火) 23:35:58.07ID:YgogHejf0
毎日出るのは当たり前だけど色形量かたさを一応チェックはしてる
穀物とったほうが量は増える
2019/02/05(火) 23:45:12.71ID:KgGv7deF0
オートミール食べようぜ！
2019/02/06(水) 02:14:38.76ID:SCEqAoLH0
いぬさん、ライザップからかけ離れたダイエットしてるならスレタイから外したら？
ライザップからしたらちょっとした営業妨害？風評被害？じゃないの
現にいぬさんのトレーナーさんはここではクソ扱いだよ、かわいそうに
2019/02/06(水) 03:16:24.05ID:hrxbUZsNa
57.6kg

今日も早く起きすぎた。
やっと58kgの壁を越えられました。
2019/02/06(水) 06:29:55.20ID:CqzrS6hS0
>>942
でも次スレ立ててるのっていぬ。じゃ無いでしょ？
ここで意思表明すれば次に立てる人が外すかも知れないけど
2019/02/06(水) 08:56:59.34ID:zF2X/MZZd
ライザップでなんとかキープされていた筋肉が消えていってるのか…
2019/02/06(水) 09:07:13.34ID:nzvMYlko0
現在の体脂肪率や筋肉量っていくらなん？
947名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 11:51:35.41ID:DXpMd45b0
体重の増減をみてひとつ思ったことが有るひょっとして断食前の食事は塩分多め？
2019/02/06(水) 12:22:14.55ID:PtKXyON70
>>947
糞コテ外して何やってんの？
あぼーん回避糞ダサいよw
ポエミナw
949プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 12:28:10.15ID:DXpMd45b0
どうもご紹介に預かりました

脱輪するなら乗るな！乗るなら脱輪するな！協会会員であり
三尺腹撲滅委員会会長のプロポエマーミナトです

スレも終わるというのに突然コテつけろってどうしたんですか？
950プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 12:29:35.22ID:DXpMd45b0
でも俺ほどきちんとした指摘出来る人間ってここにはいないよね

馬鹿には自己評価高めに見えるかもしれないがこれ事実だね
951プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
垢版 |
2019/02/06(水) 12:42:11.78ID:DXpMd45b0
朝から2時間おきにBCAA10ｇと水を入れると翌日2キロ以上減ってると言ってた
10ｇを10回摂ってもトータル100ｇで1日400キロカロリー程度
カロリーより塩分摂らない事で体重が減るんだよね
この時脂肪はあまり減ってないから一時的な体重操作になってるだけ
2019/02/06(水) 12:54:13.17ID:PtKXyON70
え？今日に限った指摘だと思ったの？
ウキウキでレスしてて草w
953プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 14:01:51.26ID:DXpMd45b0
こいつも何の話してるのかわからない
2019/02/06(水) 14:10:24.79ID:PtKXyON70
ポエミナwぷんぷんw
955プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 14:14:36.86ID:DXpMd45b0
コミュ能力が非常に低いよね
自覚有るんでしょ？
2019/02/06(水) 15:02:46.97ID:g7wOIyNIM
ミナトデブ将軍の逸話


公式記録によれば、ミナト将軍は生後３週間で歩き、８週間で言葉を発したという。
大学時代には３年間で１５００冊の本を書き、「音楽史上最も素晴らしい」６本のオペラを作曲した。その後はスポーツの分野で並外れた能力を発揮。
94年に初めてゴルフクラブを握った際には、ゴルフコースで11回のホールインワンを記録し、38アンダーという驚異的なスコアをたたき出した。サイドレイズは24キロでストリクトに行い、バッティングのヘッドスピードは150㎞を越えるメジャーリーグレベルであるw

ミナトデブ刈り上げ様に弟子入りしようかなw
2019/02/06(水) 15:20:37.80ID:PtKXyON70
>>955
うわーっ、連投独り言がお家芸の金デブ将軍にコミュ障って言われた。心外～w
2019/02/06(水) 15:24:41.84ID:uGU8ZUuV0
もう、いぬ。はスレ引っ越しした方が良いよ。経過を見たい人からすると
このスレはもう駄目だ…
959プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 15:28:05.17ID:DXpMd45b0
三尺デブはまた滑ってる
960プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 15:29:16.36ID:DXpMd45b0
>>958
いつも不思議だけど他人を操作したい奴がやたら多いね
自分の体脂肪を操作すれば良いだけなのにｗｗｗ
961プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 15:30:02.72ID:DXpMd45b0
自分の操作出来るものに一生懸命にならず自分が操作出来ないものに参加したがる考えが

プロポエマーには理解できませんね
962プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 15:32:29.51ID:DXpMd45b0
週末寒くなるみたいだけど気温が寒いのはコントロール出来ない
部屋の中を暖かくするとか厚着をして対応するのみ
コントロール出来ない事は諦めろデブ
2019/02/06(水) 15:39:31.78ID:PtKXyON70
>>958
無駄やで。どこに移動しても糞ミナトはついてくる。
それに伴いアンチも書き込む。
糞ミナトは自分は常に正しいと盲信してるから、常に無敵状態。
964プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 15:40:36.82ID:DXpMd45b0
>>963
荒らす書き込みしかしてないおまえが何いってんの？
965プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 15:41:16.28ID:DXpMd45b0
こいつら馬鹿を見てるとホント自分のまともさを痛感する
966プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 15:42:33.66ID:DXpMd45b0
荒らす奴は頻繁にIDを変えるとかわっちょいを変えるとか小細工頑張れよ
じゃないとブーメランがひどすぎて見てられない
967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-e2ac)
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2019/02/06(水) 16:37:09.88ID:7woAgIPl0
そういえば、さる。さんはどうしてるんだろう？
2019/02/06(水) 17:05:23.30ID:F/KHLHqMM
次スレ

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1549440262/
969プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-S1Ul)
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2019/02/06(水) 17:10:08.15ID:DXpMd45b0
グラフをのせない無能
出来が悪いね
2019/02/06(水) 18:56:28.20ID:cYfc2SNca
*****朝ごはん*****
カツオのたたき1.5人前
ゆで卵2個
温かい豆腐

*****お昼*****
プロテイン
青汁

*****おやつ*****
純ココア

*****夕ご飯*****
コンソメスープ

回復食2日目ですが、カツオのたたきを食べてしまいました…
明日が回復食3日目で、ファスティング終了です。

今日もフィットネスジムに行ってきました。
生理が5日間も遅れております。
2019/02/06(水) 19:10:50.01ID:g7wOIyNIM
いやいや、そのくらい食べるのが本来の人間の正しい姿だよ。
むしろもっと食べなよ
2019/02/06(水) 21:08:48.89ID:MyJmtqPra
魚はカロリーカウントしなくてええよ。
2019/02/06(水) 23:08:00.89ID:O65/y3fAd
ジムではなにやってるの？
2019/02/06(水) 23:29:16.67ID:cYfc2SNca
56.9kg

もう起きてしまいました。

>>973
スタジオ（ホットヨガ、ヨガ、ストレッチ）や、ウォーキングや自転車を
こいでいます。
筋トレはまだできていません。
2019/02/06(水) 23:58:05.59ID:qFNJjnfE0
筋トレはしなくていいよ。
何度も言ってるけど風呂はいれよ。
2019/02/07(木) 00:04:27.76ID:U2C8cfHB0
眠りが浅くて睡眠不足に栄養失調で生理遅れるとか減量方法見直すべき
臓器が見えないからって無理しすぎ
運動始めたなら去年くらい食べるべき
977プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
垢版 |
2019/02/07(木) 00:21:14.76ID:znw23xkH0
https://i.imgur.com/T8Jj0no.png

3ヶ月停滞してからの2ヶ月で5キロ、この二ヶ月は断食中の数字だからより落ちてるように見えるが
実質2ヶ月で3キロ程度の落ちと見るのが妥当は評価
プロの俺が前から言ってるようにダイエットペースはハイペースでもないし
摂取カロリーが少なくもない（蛋白質は少ないビタミン・ミネラルは知らん）
2019/02/07(木) 00:32:46.86ID:CHGfFwejM
>>977
あ、お前はこのカロリー少ないとは思ってなかったんだw
だからおかしい事言ってたんだな
2019/02/07(木) 00:34:05.01ID:CHGfFwejM
そりゃ、デブ将軍様の統治する北朝鮮では標準的摂取カロリーですよなwなるほどなるほど
980プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
垢版 |
2019/02/07(木) 00:37:32.51ID:znw23xkH0
>>978
おまえは粘着してる割に俺の言ってる事をいつまでも理解出来てないよな
総消費カロリーの少ないのでおまえのような馬鹿が思ってるほどカロリーは必要ないんだよ
981プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
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2019/02/07(木) 00:43:31.05ID:znw23xkH0
しかしこのようなダイエットするという誰でも出来るシンプルな内容でも
理解出来ずにトンチンカンなことを書く馬鹿の多さにプロの俺はビックりですよ

そりゃ脱輪もしますよ
2019/02/07(木) 03:24:39.70ID:CHGfFwejM
さすが偉大なる将軍様www
摂取カロリー5～600㌔カロリーという狂気の沙汰ダイエットでも普通のことだと認識されてるんですねw
2019/02/07(木) 03:25:49.13ID:CHGfFwejM
>>980
総消費カロリーが少ない？？
お前は犬の総消費カロリーはどのくらいだと踏んでるの？
どうせ答えられないだろうなw口だけだからw
2019/02/07(木) 05:59:59.49ID:h8YUd8aka
>>975
お風呂は20分つかっています。
985プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
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2019/02/07(木) 11:33:37.57ID:nBJKtOfl0
>>983
算数が苦手な馬鹿である自覚がないんだろうな
ガキの時から勉強が出来ない馬鹿だったんだろうな
986プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
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2019/02/07(木) 11:34:06.07ID:nBJKtOfl0
馬鹿におまえって言われるだけで不快
987プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
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2019/02/07(木) 11:46:25.78ID:nBJKtOfl0
風呂なんか浸かるよりでたり入ったりを繰り返したほうがカロリーが消費出来る
という実験なら見たこと有るな

ダイエット板には頭のおかしい奴が常駐していてよくわからんものをすすめるからな
2019/02/07(木) 12:31:32.50ID:9A+yz7JGM
>>984

良し。ちゃんと教えたこと実行してるな。
睡眠改善、入浴、全身ストレッチ、負荷をかける有酸素運動
とりあえず、これを徹底してやればもっと痩せてくよ。
あと息を吐いてお腹を引っ込めるストレッチね。
989プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
垢版 |
2019/02/07(木) 12:35:43.44ID:UBc3LTsm0
柵の中で一日中動かない豚のような生活だから
動けば何しても痩せるんだよ
動かないから総消費カロリーが少ない→摂取カロリーが少ない→そのわりに体重が落ちない
2019/02/07(木) 12:37:34.63ID:EmEWk5FQ0
出た妄想w
991プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
垢版 |
2019/02/07(木) 12:41:47.16ID:UBc3LTsm0
>>990
おまえは馬鹿だから俺に馬鹿にされてるだけだけど
おまえは馬鹿にされたくやしさからだろう意味不明なレッテル貼りをしてるだけだね

ボコって喜ぶタイプだから徹底的にボコるよ
2019/02/07(木) 12:44:22.41ID:9A+yz7JGM
筋トレは体の浮腫が取れてからやらないと効果低いばかりか
逆効果だよ。
まず正常な血流にしてから筋トレも加えていく。
まあ最終段階だな。
993プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
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2019/02/07(木) 12:47:52.42ID:UBc3LTsm0
>>992
すげーなインチキ宗教家みたいなよくわからんこと書いてる
994プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
垢版 |
2019/02/07(木) 12:49:13.70ID:UBc3LTsm0
ほんと馬鹿比率が高い板だよね

俺のようなまともな知識のあるやつがほとんどいない
2019/02/07(木) 12:50:52.86ID:9A+yz7JGM
女優やモデルは入浴を徹底してやってる人が多い。
血流を良くさせるため。
血流悪いと肌の張り艶や髪の質が変わってしまう。
血流改善はたくさんの酸素を送り込み細胞を新しくする役目ね。
つまり基礎代謝も上がっていくよ。
2019/02/07(木) 12:52:37.05ID:s6qJoWsP0
俺以外のやつは皆知識が無いし間違ってる
俺だけが正しい
俺以外のアドバイスを聞くなんておかしい

こんなスタンスの奴が>>960みたいな書き込みしてるんだから笑える
2019/02/07(木) 12:56:17.24ID:Crgr+AvHd
もう本人が満足してんなら良いんじゃねーの
アドバイス求めてるわけでも無さそうだし
自分の好きな様にダイエットさせれば良いよ
それで何かあっても自己責任だし
998プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
垢版 |
2019/02/07(木) 12:57:35.89ID:UBc3LTsm0
>>995
基礎代謝の意味わかってる？意味不明な内容が多いからわかってないだろうな
999プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
垢版 |
2019/02/07(木) 12:58:07.94ID:UBc3LTsm0
>>996
> 俺以外のやつは皆知識が無いし間違ってる
> 俺だけが正しい


俺の分析は正しい分析
1000プロポエマー (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d)
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2019/02/07(木) 12:58:37.12ID:UBc3LTsm0
>>997
俺はアドバイスするつもりはほとんどないよ

おまえのような馬鹿はわからないだろうけど
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