探検

【今日も】　ジョギング＠　49　JOG　【ジョグ日和】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-4EEP)
垢版 |
2019/01/14(月) 23:37:41.46ID:b1K0cmXF0
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　48　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541843591/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2019/01/14(月) 23:40:11.04ID:b1K0cmXF0
新スレ立てました
引き続き頑張って行きましょう
3名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-Rwx8)
垢版 |
2019/01/15(火) 02:17:37.71ID:uQmKnDnsa
>>1乙@九十九里
2019/01/15(火) 06:16:40.45ID:sw1vijTP0
スレ建て乙です
2019/01/15(火) 06:53:12.55ID:9L5q3nhn0
>>1
乙
2019/01/15(火) 07:47:47.13ID:NXCGfiEja
>>1乙
2019/01/16(水) 19:17:31.48ID:EFDZdeSu0
スレ立て乙です

8km@隅田川
この前、脚ぶつけてかなり痛みが、、
2019/01/17(木) 11:18:16.05ID:IJ1NyTdGr
>>1乙

7km@多摩川B
>>前スレ995
ビショビショにならんのが欲しいとです…
9名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb09-toby)
垢版 |
2019/01/17(木) 13:11:27.86ID:B5FBuauW0
9㎞@九十九里
10名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbd-Jt2f)
垢版 |
2019/01/17(木) 14:04:44.16ID:LAynvO1Td
ナイキ エピック リアクト フライニット 2 が発売
2019.01.16

http://runnerspulse.jp/nike190116
2019/01/17(木) 15:49:33.60ID:uIieoJ6w0
5.6km@茨城
ほんとに時間が無くて迷ったが、思いきって走り出して良かった
12名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6d-toby)
垢版 |
2019/01/17(木) 17:20:59.93ID:1R/V8p45a
ここにいる人たちもナイキを愛用しているのかな？
2019/01/17(木) 18:18:36.73ID:avP5U84n0
30km@仙台東
たまの平日休みだけど結局走る
2019/01/17(木) 20:19:58.82ID:tG/d5L6J0
>>1
乙です。

5.2km@東濃

雨上がり、雲間から天月が見えた。
2019/01/18(金) 01:00:33.98ID:Ho6XuSDg0
10km@新河岸
お腹の調子が悪く2回トイレに駆け込んだ
2019/01/18(金) 01:25:12.62ID:9c0blk2D0
長い間迷ったが 230j ポチった記念
2019/01/18(金) 12:18:46.72ID:SfO/VR1fr
>>16
おめ！いい色買ったな！

14.5km@多摩川B
初めて12分間走ってのをやってみたんだけど、辛すぎ泣いた
18名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5333-zveU)
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2019/01/18(金) 14:56:43.15ID:sU5yJ0ps0
>>12
自分はミズノ
ナイキはどうも合わないわ
2019/01/18(金) 15:41:27.86ID:8CS+H4fU0
ニューバランス
2019/01/18(金) 18:00:10.57ID:IBM4HY/i0
私もミズノ
たまたまだろうけど足に馴染んで痛くならない
21名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-By9r)
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2019/01/18(金) 19:24:00.14ID:9UmS4mTp0
私はアディダス
2019/01/18(金) 20:52:22.17ID:CLjJMbdk0
5.2km@東濃

月が夜道を照らしてくれた。
2019/01/18(金) 22:53:37.39ID:1XOpPRs50
4km@練馬区 トレミで
先日書き込んだ時に風邪気味だと思ったら、インフルだった
まだ、ちょっと内臓にダメージがある感じ
2019/01/19(土) 01:13:56.12ID:Pkz+cqNi0
11.4km@名古屋
膝サポーター買ってみた。痛みがちょっと減った
2019/01/19(土) 08:38:47.67ID:NTBJW48a0
15.13km@新潟市
>>12
自分はミズノですね。デザインはナイキがいいんだけど、靴の幅が狭すぎで。
2019/01/19(土) 08:47:22.46ID:KyERCCL+M
30km@北区4号荒川河川敷
朝焼け綺麗でした！
幅広甲薄、アシックス安定ですねー
27名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-18FL)
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2019/01/19(土) 08:50:06.36ID:9SaaFMlb0
9km@大宮
インフルエンザにかかってしまって11日ぶり。
結構体力落ちてるみたいで少しキツかった。
2019/01/19(土) 10:48:07.23ID:aMwdaFf50
5km@北区5
5kmで膝痛くなるのが定番になってきた。
焦ってもしょうがないんだけど走れないのが厳しい。
2019/01/19(土) 12:23:46.30ID:99PXwh4H0
20.6km@仙台東
気温は低くないんだけど風つよーい向かい風の過酷さよ
2019/01/19(土) 14:47:31.60ID:qYKqMAZi0
31km@新河岸
天気も良く景色を楽しみながらのんびりと
2019/01/19(土) 18:02:47.89ID:H6vJlM9t0
12.4km@多摩川
今日は暖かかった
シューズはアシックス
2019/01/19(土) 20:30:22.08ID:WAlrrXpJ0
5.2km@東濃
2019/01/19(土) 22:43:42.63ID:+4lGQrBt0
>>1おつです

6.4km@田舎

暖かい
シューズはクラウドです
34名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-18FL)
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2019/01/20(日) 08:46:30.58ID:8PdrBKVA0
7.2km@大宮
思いのほか筋肉痛がキツかったので軽めのラン。
2019/01/20(日) 08:53:54.86ID:wzIZPbB80
9.0km@東濃

雨が降っていたので、最初はウォーキングしていたが、だんだんペースが速くなって、半分以上傘をさしてジョギングした。
2019/01/20(日) 10:52:46.36ID:iQRpw18e0
10km@川口市


快調に走れて気分もスッキリ！夜は飲み会だからそれまで何するかな・・・
2019/01/20(日) 11:12:07.82ID:D86epg9r0
15.5km@茨城
忙しくてなんだかんだ2日も休んでしまったから、頑張った！
2019/01/20(日) 12:37:11.54ID:cuPVLHQFd
書き忘れ
昨日
10Km@東京北区
糖質ダイエットに挑戦してみる
39名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb09-toby)
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2019/01/20(日) 16:45:01.66ID:V9fxAop20
10㎞@九十九里
私のシューズはミズノです。
2019/01/20(日) 17:21:00.43ID:wzIZPbB80
>>35
9.0km@東濃 夕方2回目

午後から晴れたので、夕食前に追加。
いい汗かけた。
2019/01/20(日) 17:40:12.98ID:BuyK8BCaM
10km@北区4号荒川河川敷
いやはや大寒とは思えない暖かさで
2019/01/20(日) 17:45:52.56ID:r9dwGgC00
12.4km@多摩川
今日も暖かかった
暖かかったせいか虫が多くて弱りました
2019/01/20(日) 17:55:58.28ID:2kcGwI1R0
10km@新宿
風邪気味だったので1週間ぶりのラン
シューズはアシックス
2019/01/20(日) 20:08:05.16ID:zsjJvFyK0
8km@隅田川
脚がまだ痛い。明日病院行くか。
2019/01/20(日) 22:54:19.29ID:FQ/ctaYy0
4km@多摩川B
何もかもうまくいかない日で、クッキーモリモリたべてしまった
昔ながらのミスターイトウのクッキー、久々に買ったら小分けになってた
2019/01/21(月) 08:13:50.86ID:1neOjOJtM
5km@北区5
膝が痛くならない程度に。
47名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6d-fsJT)
垢版 |
2019/01/21(月) 11:43:03.39ID:OxMPBaaAa
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 特徴は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した
女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) って臭っいメ－ルをするバカ野郎。 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。
痴漢で逮捕歴あり。 47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかの
サ－クルに母親からせびった1万円だけ
持って参加する。この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女子に相手にされないのに毎週参加するアホ。
2019/01/21(月) 19:03:35.34ID:S9OAPaYq0
6.4km@田舎

木曜日あたりから寒くなりそう
2019/01/21(月) 20:52:42.88ID:nMG0iOZc0
5.2km@東濃

身体はキツかったが、雲間から見える天月の光が癒してくれた。
2019/01/21(月) 21:22:25.52ID:fR/kADCjd
4km@印旛沼
暖冬のおかげで走りやすい
いつもこの時期に寒さに負けて走らなくなる
2019/01/21(月) 21:51:35.09ID:PunDffAo0
10km@仙台東
夜は風収まって良かった
2019/01/22(火) 00:40:19.03ID:imU95o2l0
12.2km@名古屋
アキレス腱が筋張ってイタイイタイなのだ
2019/01/22(火) 12:06:53.92ID:QThYZUDV0
12km@多摩川B
2019/01/22(火) 15:45:54.22ID:miWUwWiua
最近はスマホアプリを利用してタイム距離を管理してる。
最近はペースアナウンスで自己記録更新しそうだとついペース上げてしまう
いつも軽めでと言い聞かせてるんだが
2019/01/22(火) 17:57:20.59ID:5EVUhK+30
5km@隅田川
脚が痛くて走れませんでした。
ゆっくりウォーキングで5km　
2019/01/22(火) 18:40:10.73ID:LP1U+oj10
10km@茨城
ペース早くなるあるある
2019/01/22(火) 19:53:45.45ID:1mAJ3coR0
>>54
ケガの元だから注意しな
58名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-18FL)
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2019/01/22(火) 20:05:48.02ID:hTgXvgKe0
7km@大宮
やや体重めで少しキツかった
2019/01/22(火) 23:33:08.36ID:VSJhYwyba
なんか膝に違和感🦵
休んだ方が良いのか
2019/01/23(水) 00:00:34.85ID:V/br3OIc0
10km@新宿
トレミ
2019/01/23(水) 00:10:50.67ID:/4IQFJpZ0
4km@新河岸
先週土曜日のダメージが抜けてなく気持ちが折れてしまった。弱いなぁ
2019/01/23(水) 01:32:04.97ID:uQatVlRD0
8.3km@名古屋
バテぎみ
2019/01/23(水) 02:26:34.04ID:v9HqBZrj0
20km@仙台東
おやすみ
64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-vFb5)
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2019/01/23(水) 03:42:00.93ID:hDIcvHYNa
http://gold-promotion.jp/gradorujuku/
2019/01/23(水) 05:54:53.62ID:TgGtfldMM
10km@北区4号荒川河川敷
静かな夜明け前です
2019/01/23(水) 18:57:13.30ID:H1PkVHK2M
6km@北区5
膝の様子見でゆっくりめ。
2019/01/23(水) 22:31:59.95ID:V/br3OIc0
10km@新宿
今日もトレミ
寒くて外走れない
2019/01/24(木) 06:06:49.66ID:yVwLWmK8r
河川敷近くにあるといいよなー

みんな体重減ってる？
2019/01/24(木) 16:43:04.18ID:1CibP0bir
19.3km@多摩川B
記録更新。あと700頑張ればよかったけどまあよし
2019/01/24(木) 20:46:19.25ID:ovE2ClJH0
5.2km@東濃

2日ぶり、手がかじかんだ。
2019/01/24(木) 23:34:31.24ID:yRjOOA8w0
6km@新河岸
脚がまだ重い…
2019/01/25(金) 02:49:24.53ID:cWiDUMjx0
10km@名古屋
さびぃー＞＜
2019/01/25(金) 05:32:56.74ID:xEMkzCmh0
10km @新宿
昨夜の分
膝の内側に痛み
2019/01/25(金) 08:22:07.28ID:osL9W2RzM
7km@北区5
飛ばしすぎた。まだまだ我慢の時期みたい。

>>68
痩せたけど食事も気にしながらだから、ランニングだけではないと思う。
2019/01/25(金) 11:34:37.90ID:4b11zIUm0
7.5km@津市
しばらくサボってて、やっと調子戻ってきた
2019/01/25(金) 13:35:13.44ID:Td7hG0xR0
13km@茨城
忙しくて走れなかったので、やっとのんびり楽しめた
すっきりした
77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e09-xNHa)
垢版 |
2019/01/25(金) 16:31:15.22ID:8iVArYL+0
9㎞@九十九里
2019/01/25(金) 16:33:09.35ID:/vjFcnD10
3km@隅田川ウォーキング
本日健康診断
血圧が上90行かなくて3回も計ってしまった
尿酸値も7.0で高め
疲れが溜まってるのかも。しばらくはジョギングは休養
2019/01/25(金) 17:26:21.31ID:494kvChT0
一昨日、昨日、今日と10キロ
全身筋肉痛
80名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-TQ+U)
垢版 |
2019/01/25(金) 20:15:09.44ID:o+GBuzBId
サンタさん、首都圏で大雪を降らせてください！
きれいな街を見下ろして室内ジョグしたいです。
2019/01/25(金) 20:55:49.75ID:ER+Unfxy0
5.2km@東濃

汗をたくさんかいた。
82名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-6kti)
垢版 |
2019/01/25(金) 21:21:46.51ID:H9+8hYw9a
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する人間失格男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の 女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で 銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主、
貯金なし、借金あり、童貞、鬱で精神科通い、ギャンブル依存症 、恋愛経験
なし、話す事は全部嘘。 趣味はアニメ
と熟女物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄がない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親か
らせびった1万円だけ持って参加する。
コイツの悪い所は母親にお金を管理
されて好きに使えない。なのでもし女性と二人で会う時は割り勘にしなければならない。恋愛経験がないのでもし女性と
二人で会ってもデ－トのやり方がわからない。童貞なのでHのやり方がわからず女性から教えてもらわないといけない。なので女性と二人で会う事が出来ない情け無い男。なのに毎週何しに来るんだろ？ 毎週お金渡す母親が可哀想。
2019/01/26(土) 09:40:33.42ID:0FIumj4HM
10km@北区4号荒川河川敷
のんびりのんびり
2019/01/26(土) 09:47:47.02ID:GefpOwFDp
7.2km＠広島市

せっかく先週走るチャンスだったのに体調崩れてダメだったー ('A`)
今朝ミゾレとボタン雪の中やっと走れた
2019/01/26(土) 10:31:43.01ID:ImgAD7xP0
9.0km@東濃

前半少し飛ばしたら、後半はキツかった。
トータルでは、なんとかいつものペースで走れた。
2019/01/26(土) 11:45:04.71ID:L/E/GvYw0
8km@北区5
ゆっくり走るつもりなのにいつものペースになってしまう。
自分の意識よりもさらに遅くしないと駄目だなあ。
2019/01/26(土) 14:16:28.43ID:FbiiS91qd
21km@新河岸
30km走やるつもりだったのにハーフで撃沈…弱いなぁ
2019/01/26(土) 16:25:06.83ID:YW9h48Ix0
34km@仙台東
雪の舞う中だったけど風も強くないしそれほど寒さは感じなかった
2019/01/26(土) 20:56:34.33ID:Q1aSGmfd0
10km@新宿
風が強かった
2019/01/27(日) 03:23:13.03ID:yvhJrGzDr
荒川の人夜走ってる？
2019/01/27(日) 07:52:08.41ID:uLRFE6wD0
3.5km@練馬区
2019/01/27(日) 08:29:41.31ID:CTATXMV70
10km@川口市

寒さのせいで後半腹痛に襲われ、
ペースが乱れまくったw
本当こういうのはキツい・・・
2019/01/27(日) 08:41:31.71ID:JG2vhORT0
9.0km@東濃

右足に魚の目ができかかっていたので、少しペースを落とした。
2019/01/27(日) 10:50:09.36ID:Ml0K2kQjM
21.0975km@北区4号新宿区とか渋谷区とかその辺
思ったより風も強くなくナイスなコンディションでした！
>>90
走りますよー、夜とか夜明け前とか。LED必須です
2019/01/27(日) 12:39:28.93ID:DAKx4fmV0
11.43km@新潟市
膝痛い
2019/01/27(日) 12:48:18.98ID:z2LjgTIOp
7.2km＠広島市

今朝は速く走る人が多かった
2019/01/27(日) 13:09:46.08ID:lP59IgUVd
書き忘れ
昨日
7Km@東京北区
前日の酒が残っていて、キツかった
2019/01/27(日) 15:28:11.22ID:NhYsHkQ30
11km＠宇治
ケガ休養明けなので7:30/kmペース
2019/01/27(日) 15:39:13.99ID:qmDLOqAA0
20km＠福岡
いい天気だからってちょっとはしゃぎ過ぎた感
2019/01/27(日) 16:14:30.22ID:6Ua1h7BOr
22.4km@今日はトレイル多摩川B
気持ちよく走れた
2019/01/27(日) 17:13:15.12ID:M5Prpak+0
12.4km@多摩川
風強い　15kmいこうかと思ったけど負けた
2019/01/27(日) 17:42:16.13ID:fXYtHJu/0
13km@茨城
どこも痛くなくて調子よく走れた
いい日だ
2019/01/27(日) 19:34:51.23ID:2ov5fdnV0
10km@仙台東
2019/01/27(日) 20:06:11.45ID:X1LiVSJ90
>>98
速度というか、距離走り過ぎなのでは？
105名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c213-TQ+U)
垢版 |
2019/01/27(日) 20:17:49.93ID:f4VZ2trR0
10.7km
@富山市

16時頃から。
土曜、今朝と雪が降ったが、夕方になって路面が乾いてきて出てみた。
きれいに除雪してくれた県、市に感謝。
2019/01/27(日) 20:47:54.23ID:DSsqRGlH0
10km @新宿
寝不足のせいか血圧が高いのでユックリ走った
2019/01/27(日) 21:07:50.94ID:NhYsHkQ30
>>104
走るの3週間振りだし
晴天の昼下がりで気持ち良かったのでつい・・・

ありがと次回から調子みながらにするわ
2019/01/28(月) 17:25:51.37ID:CvEMqsmBr
荒川の人男性？
結構長い距離走ってますね。
体重減ってる?
2019/01/28(月) 19:01:44.16ID:jA0xQj+70
6.6km@田舎

1週間ぶりに走ったら、汗かいてめちゃくちゃ気持ちよかった
110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-TQ+U)
垢版 |
2019/01/29(火) 00:02:38.09ID:CEsxokEDd
>>109
田舎といってもウチほど田舎じゃないんだろうな…。
2019/01/29(火) 13:32:23.64ID:3Zj3x8+A0
16km＠都内公園
雨降らねー　コース自体はアスファルトだけど
脇から土煙すげー
2019/01/29(火) 14:06:15.78ID:raomsN0bM
1km@隅田川ウォーキング
結局脚ぶつけて無理して走ってシンスプリントになったみたいだ
今月一杯は安静と言われた
二週間走れないと食ってしまって肥るのが心配
2019/01/29(火) 20:22:38.36ID:tkCNXF2q0
5.2km@東濃

汗が顔面から噴き出る。
2019/01/29(火) 22:16:40.11ID:Ja9bm0mV0
20km@仙台東
疲れた
2019/01/29(火) 23:03:29.88ID:b4DNZZVR0
4km@豊田
サボり気味になってて完走すら厳しくなってしまった
気合い入れ直さないと
2019/01/29(火) 23:35:48.40ID:3NlUqgaH0
4km@練馬区
トレミで
2019/01/29(火) 23:38:54.02ID:yN63B80g0
40ふん
5km

10キロ走るなんてぜってえ無理だわ
2019/01/29(火) 23:49:36.90ID:pP+pBKiw0
寒すぎて走れん
2019/01/30(水) 00:06:16.43ID:L1+wZZTb0
10km@新河岸
寒いけど根性w
2019/01/30(水) 05:59:10.53ID:BlNuGA5PM
10km@北区4号荒川河川敷
今季一番の寒さかな？
明日はレストなので今月はこれにて終了、月間走行距離260kmちょいでした
>>108
私は♂です
減らないですよー、食欲旺盛ですので、せめて増えないように
2019/01/30(水) 09:45:36.91ID:bc3+mhp+p
7km＠広島市

あー今月は6回しか走れなかった
来月はせめて週2行きたい
2019/01/30(水) 10:24:33.77ID:2X5HNfBaM
グラウンドみたいな硬めの土の上と
ゴムチップだとどっちが
脚に優しいと思いますか？
2019/01/30(水) 15:08:44.74ID:DpQT5SSg0
11km@茨城
暑くて汗だらだら

>>117
続ければ絶対に出来るよ
自分もはじめは2キロも走ったら死ぬほどぜーぜー、足がくがくしてたから
2019/01/30(水) 17:08:53.94ID:cnAXEeaOr
>>120
結構走ってますねー
僕も荒川走る事ありますが、夜だと例の橋が怖くて。
2019/01/30(水) 18:59:32.19ID:Gy3m+YE30
7.5km＠田舎

スクワットしてから走ったらいつもよりペースがあがり気持ちよくて1kmだけ距離伸ばしてみた

>>110
かなり田舎ですよ
2019/01/30(水) 20:37:38.54ID:YnFIPYMP0
5.2km@東濃

手は冷えたが、汗ダクダク。
2019/01/30(水) 21:05:02.30ID:/drR3Hit0
8㎞@さいたま市南区
1月は10日から始動し、11日走って112㎞で終了
手袋ないと、凍えるね
2019/01/30(水) 21:43:17.62ID:L1+wZZTb0
11km@新河岸
明日は雨か雪の予報なので走ってきた。今月は173.8kmでした
2019/01/30(水) 23:22:00.27ID:Y/qShb4N0
17km@仙台東
2019/01/31(木) 13:21:42.22ID:BWlqrvGLM
5km@北区5
今月は73km。全然走れなかった。
2019/01/31(木) 14:29:04.65ID:yPaaRFZa0
今月は毎日走った。トータル270キロくらい。体重は6キロ減った。
2019/01/31(木) 18:11:30.05ID:I3873efV0
今日は走れなかった、悔しい
月トータル175km
2019/01/31(木) 18:12:44.34ID:FZ5WaGUV0
皆さんすごいなあ
140kmだった
2019/01/31(木) 18:45:07.36ID:iRxZ4Igld
今月も0km@北区3
体重計乗るのが怖い
2019/01/31(木) 19:28:52.11ID:RGCxfaNu0
雨が雪に変わったら走りに行こうかな@立川
2019/01/31(木) 21:08:10.51ID:wDLHPMaW0
5.2km@東濃

雨が上がったので、ジョギングできた。
1月は約188kmだった。
137名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff09-OUtt)
垢版 |
2019/01/31(木) 21:41:54.38ID:Ldf/J/X30
今月は71㎞でした。@九十九里
138名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-rcyA)
垢版 |
2019/01/31(木) 22:23:16.40ID:wjb65Cs/d
>>135
滑って危ないと思う。
2019/02/01(金) 00:17:17.10ID:It6nWekp0
10km@仙台東
先月は取りつかれたように走ってた
2019/02/01(金) 01:25:32.07ID:mWTp62YY0
>>138
今日はやめました明日走ります。
2019/02/01(金) 05:59:56.60ID:xOqanlXlM
10km@北区4号荒川河川敷
雪はなく、水たまりあるので凍結注意！
2019/02/01(金) 09:05:13.76ID:nvZRVVKCp
東北住みですが、最近雪や路面凍結で走る機会が減っています。
夜ランなので特にアイスバーンが怖いです。
北国の皆さんはどんな靴で走ってますか？？
2019/02/01(金) 12:14:10.51ID:J1MMUUnbr
6.5km@多摩川B
GARMINがフリーズ→止まったら腹冷えてgdgd
1月は106kmでした
2019/02/01(金) 15:54:33.82ID:HVEyHykV0
距離を稼げば良いってものじゃないのだ
運動なんてものは全力で日に５分間、週２回もやれば十分
それ以上はやっても無駄、ダイエットしたいなら食い過ぎを止めれば良いのだ
都会在住デスクワークなら1600kcal／日も摂取すれば十分
バランスが大切、特にビタミン、ミネラルなどの微量成分は
麺類や練り物のような加工食品に偏ると危険、何日経ってもカビも生えないようなものとか
今時の味噌醤油はカビが生えない怪しい食品だ
2019/02/01(金) 18:00:10.21ID:ZjRukgeV0
そんな講釈は百も承知
このスレの連中はもうジョギングが目的になってるからｗ
146名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-V5BV)
垢版 |
2019/02/01(金) 18:28:20.61ID:wq0D0DU7d
ジョギングのスピードって皆さんどのくらいですか？
時速何キロ～って意味じゃなくて自分にとってどのくらいの負荷になるスピードで走ってるのか知りたいです
2019/02/01(金) 19:01:27.78ID:3ebjWzCSr
>>146
ジョグのスピードってのは、その人の走力による。
ビギナーでキロ7分で8km/h。
ちょっと息が弾む位の負荷でいいよ。
2019/02/01(金) 20:10:11.28ID:Uvkp8f800
>>145
そうそう。もはや走るのが楽しく仕方ない。
2019/02/01(金) 20:47:43.24ID:ebTyVYeW0
5.2km@東濃

後半ややペースダウンで、平均ペース4:51min/km。
距離が短いからいつも5min/kmを切ることを念頭に走ってる。

アップダウンありのコースだけど、この距離このペースでも汗ダクダク。
調子の良い時でも平均ペースだと4:30min/kmいけばいいとこ。

休日にこのペースで9km走ると1kg前後体重が減る。
2019/02/01(金) 20:50:14.57ID:39S6+WBP0
むしろ走るために食ったりもするしねｗ

カロリー制限しながら走ってたときはもちろん痩せたけど
2019/02/02(土) 06:09:00.32ID:3+44beVW0
自分には、息が上がらない程度のスロージョグ、7分/㎞で10㎞が丁度良い
2019/02/02(土) 06:40:30.88ID:wsNE3YQM0
7km＠宇治　
6分30秒/㎞で朝ラン復帰
2019/02/02(土) 08:15:05.91ID:gs3xVqnk0
10km@川口市

前回みたいに腹痛が発生しなかったので気持ち良く走れて良かった。
2019/02/02(土) 08:37:09.10ID:DXNgmm6Yd
>>117
5㎞のうち1㎞をできるだけ速く走ることを続けてると心肺機能上がるので、距離長く走れるようになるよ。
ただ1㎞できるだけ速くってのは結構きついけどね。
2019/02/02(土) 08:41:17.35ID:6CNDDw+X0
9.0km@東濃

昨晩より平均ペースで16sec/kmペースアップ。
良い汗かけた。
156名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-RIrm)
垢版 |
2019/02/02(土) 11:35:52.15ID:0Wl7cqJC0
約2時間走ったり歩いたりしていい汗かいた～ぁ。
2019/02/02(土) 11:43:37.78ID:2qVAbr3M0
火曜10km、昨夜11km@新宿
1月は175km
2019/02/02(土) 12:42:52.75ID:iI5uWj4T0
35km@仙台東
途中道間違えて予定より4kmオーバー疲れきったけど昨晩の飲み会分を全て消費したと思えば
2019/02/02(土) 14:41:22.47ID:OBAGT5fnM
9km@北区5
ゆっくり目で。
2019/02/02(土) 16:15:28.76ID:0Vc80N9h0
さいたま市南区@8.7㎞
午後の日射しが強く汗ばむ、手袋いらなかった
2019/02/02(土) 16:51:45.26ID:6uf/r6/Aa
>>151
凄っ！
俺のMAXペースじゃん
いつになったらそんなペース息上げずに走れるようになるのか...
2019/02/02(土) 17:17:38.07ID:NKxvZNfi0
4km@杉並
お腹空いた
2019/02/02(土) 17:26:44.62ID:QKrr8g6aM
11.5km@北区4号荒川河川敷
ポカポカですねー
164名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff09-OUtt)
垢版 |
2019/02/02(土) 17:27:40.10ID:uOsLcAIa0
12㎞@九十九里
今月もケガに気をつけて走ります。
2019/02/02(土) 17:29:32.05ID:YsgD2AGr0
明日は暑そうだから早朝走るに限るね
2019/02/02(土) 17:47:17.93ID:IlVrhhaU0
12.4km@多摩川
ペースは 5:45/km
暖かかった～　ウィンドブレイカ要らなかったな
2019/02/02(土) 18:21:41.15ID:Bk/qSKdB0
約5km@愛知
汗すげえかいた
2019/02/02(土) 23:44:24.62ID:/S1WZw2T0
32.6km@新河岸
まだ30km走はしんどいw
2019/02/03(日) 00:11:45.51ID:rY6KDXUx0
新河岸さん久しぶり
俺はここんとこご無沙汰でね黒目川方面が多いよ
右岸富士見あたりに良くいた漢字博士のジイさんはまだ来てますか？

新河岸川分岐⇆黒目川東久留米
2019/02/03(日) 08:13:48.17ID:lbUwc6Go0
>>169
自分は新河岸在住なので新河岸川で走っていた方とは別人かと。新河岸川も走りますが基本南畑水門まででそこから荒川コースですので。
2019/02/03(日) 09:24:26.44ID:ycrodLAu0
9.0km@東濃

昨日と全く同じペースでゴールイン。
今日は暖かく、走りやすかった。
2019/02/03(日) 10:22:23.13ID:U1b4Vqwq0
書き忘れ
昨日１０ｋｍ@東京北区
こんなおっさんになってから
花粉症発症かも
鼻水駄々洩れで走った。。。
検査結果出てないけど
風邪とは全然ちがう。。
2019/02/03(日) 10:40:10.65ID:yNjGl9Pe0
6km@北区5
2019/02/03(日) 10:42:03.97ID:rKz+tSTL0
8.2km@豊田
今まで5km以上走ったことなかったけど、ペース落とせば行けるもんだな
2019/02/03(日) 11:02:38.33ID:XHK5en2NM
35km@北区4号荒川河川敷
暑いくらいで思ったより体力奪われた…
176名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-rcyA)
垢版 |
2019/02/03(日) 12:36:45.34ID:sKVaDaAnd
11.0km@富山県東部北

先ほど。
朝は晴れ上がっていたが、既に一面曇り。
積雪で走れない道があるためにコースを変えた。
雪を避けながら走るのは脚に悪い感じ。
2019/02/03(日) 14:39:04.15ID:eohx01i40
30km以上走ってる人はダイエット？
痩せたけどこの板にいるのか、それだけ走っても痩せられないのか気になる
178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff09-OUtt)
垢版 |
2019/02/03(日) 15:09:13.68ID:bWRRwxuE0
他板のランニングスレはクレイジーな荒らしが多いからなあ。
2019/02/03(日) 15:12:49.56ID:wC0LhsTZ0
30kmも習慣で走れるデブはそうそういない（膝が壊れる）
走ってないと太ってしまうかもと強迫観念に支配されている人はいるだろう
2019/02/03(日) 15:59:13.51ID:TBxosluu0
21km@手賀沼
風邪で中3週間あいてしまった
今日はいい天気で良かった
2019/02/03(日) 17:20:27.73ID:ceWzz6vz0
12.4km@多摩川
思ったより体内の水分を奪われた気が
水分補給を気をつけねば
2019/02/03(日) 17:36:57.49ID:pSOBE3Uw0
10km@仙台東
久しぶりに全力で走った、汗がすごい…
2019/02/03(日) 18:50:41.49ID:SNuMN5E8d
>>179
ホリエモンはあの体型でトライアスロンで完走できるほどトレーニングしてるからね。
走れるデブは結構いるようだ。
2019/02/03(日) 20:27:32.76ID:8CbUMWPV0
10km@新宿
週末は天気良くて気持ちよく走れた
2019/02/03(日) 21:05:56.99ID:rY1ao07/0
16.3km@90min 横浜本牧
かなり良いペースで走れました。
気候よく風もなく走って1.7kg体重減った。
水分だけど…
2019/02/03(日) 21:15:27.30ID:F9Syts5Nd
3km @印旛沼
昼間は頭痛と吐き気がひどくて寝てたけど回復したのでウォーキングのつもりが走れた
急に暖かくてびっくりでした
2019/02/03(日) 21:46:19.54ID:FeNZdzIsd
>>150
私もその考えです。
10Km走れば大体800kカロリーは
消費するからその分食べられる
つー発想すよね
もしくは、前日の豚骨ラーメン消費したなとか
2019/02/03(日) 21:53:13.84ID:Sjw72xLN0
ima
2019/02/03(日) 21:55:28.13ID:Sjw72xLN0
今までナイキ+でジョギングデータを貯めていたんですが、
どうやらPC版はサービス終了になったみたいです。

そこでPCでもデータを確認できるもので大手の
ジョギングアプリって何がありますか？

今のところRuntasticとrunkeeperの２強でしょうか
2019/02/03(日) 22:06:47.09ID:lbUwc6Go0
11km@新河岸
気温も寒くなく気持ち良く汗をかけた。

痩せたいだけならウォーキングのほうが痩せられる。食べなくても歩けるから。時間がかかるのがネックだけど。
走るのは最低限の食事が必要。走れるようになれば楽しくなるけど摂取カロリーと消費カロリーでトントンが現実wロングやった翌日だけは水分減って表面上は痩せるけど1日で戻るのでまた走る。以下ループ
2019/02/03(日) 22:18:12.06ID:dJNwIWay0
>>187
前日の豚骨ラーメン消費したなとか

最近はそのパターン多いですね、昨日は食べ過ぎたからロング行っとこうみたいなｗ
2019/02/04(月) 07:30:44.00ID:AnSiddOO0
11㎞@町田境川
今日は朝からもわーんと暑かった。後半になり涼しくなって助かった。
2019/02/04(月) 08:34:54.90ID:OaZ/+RA+0
昨夜　11km＠東京南部
娘の自転車に追い立てられながら
食べるため、呑むために走るでなんとか現状維持
休肝日設けてランニングのあと食わなきゃ　減るんだろうけどw
2019/02/04(月) 11:31:40.91ID:wk31+kmL0
8㎞@さいたま市南区
都内の気温は上がってるみたいだけど、朝は北風で寒い程、走りやすかった
2019/02/04(月) 12:24:34.18ID:7nYdgwQj0
8km@多摩川B
木陰が嬉しいレベルの暑さ
196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa53-OUtt)
垢版 |
2019/02/04(月) 15:27:46.40ID:jpFY+oSna
10㎞@九十九里
このまま春……ってわけにはいかないよね。
2019/02/04(月) 17:12:41.10ID:AnSiddOO0
夜から冷えるみたいね。
2019/02/04(月) 21:04:01.16ID:sXE4qp5o0
5.2km@東濃

まだそんなに寒くなくて、汗ダク。
2019/02/04(月) 22:38:52.73ID:dcfgxWJS0
11.5km@新河岸
3日連続なので脚が重かったし風も強くキツかった。走り終えて体重計に乗ったら朝と同じでガックリw
2019/02/04(月) 23:38:17.80ID:Tm5tVTM9p
10km @新宿
少し気温下がってきた
2019/02/05(火) 08:24:30.03ID:TAg2mxZtM
6km@北区5
坂道を少し速めに走る。
2019/02/05(火) 15:08:49.34ID:Oa4waxpe0
8.3km@豊田
途中で足が痺れてきて焦った
2019/02/05(火) 16:05:51.95ID:qSByyED30
15km@茨城
前回から5日間も走れなくていらいらしてたので、思いっきり楽しんだ
2019/02/05(火) 17:06:17.58ID:+yME6jBMr
みんなタダ走ってて飽きませんか？
2019/02/05(火) 19:20:39.28ID:qSByyED30
テンポの早い音楽をシャッフルして聴いてる
でもよく意識が集中？とぶ？音楽に向かずにただ無心で身体を動かしていてそれも気持ちいいよ
2019/02/05(火) 19:25:52.33ID:h9upp6nJ0
10㎞、40分前後で走れば、飽きる前にランニングは終わる
走った後、ストレッチを入念にやってクールダウン
2019/02/05(火) 20:43:15.04ID:9tpuFw9e0
5.2km@東濃

今日は体調が悪く、いつもよりペースダウンした。
2019/02/05(火) 20:55:20.59ID:M5/krHq9d
4km @印旛沼
停滞してた体重が増え始めた
サボった分の結果が出るのは早い
2019/02/05(火) 22:37:05.96ID:aWNaQkHE0
11km@新河岸
今日は休みの予定だけど明日が雪か雨の予報なので走ってきた。4日連続だったけど昨日より楽に走れて変な感じだったw
2019/02/06(水) 05:56:46.55ID:A5MeA68aM
10km@北区4号荒川河川敷
曇っているから明るい河川敷、気温もちょうどいい感じ
2019/02/06(水) 18:02:45.33ID:B9Jtkijdd
10キロ
絆創膏貼り忘れて乳首が擦れてイタイイタイなのだった
2019/02/06(水) 18:11:06.04ID:EsoOoVUs0
昨晩20km@仙台東
遅くに走ったから書くの忘れてた
2019/02/06(水) 19:02:14.06ID:PTfgxqjg0
7.1km＠田舎

春並の暖かさですね、汗だく
2019/02/06(水) 20:40:15.57ID:2KrsOZMH0
5.2km@東濃

調子が戻って、いつものペースでジョギングできた。
暖かく顔からも汗吹き出した
2019/02/06(水) 21:58:50.33ID:7K37kbgg0
12km@新河岸
寒くなく気持ち良く汗をかけた
216名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8213-Rgc0)
垢版 |
2019/02/07(木) 00:08:10.61ID:NxE5XlXW0
0km
@富山市

先週から左膝が腫れて痛いので整形外科に行ってきた。
いつも痛くなる右膝とは反対。
レントゲンを撮り、インフリーを処方された。

夜間診療ありの病院は大変な混雑で、待ち時間120分の表示が。
2019/02/07(木) 05:27:30.11ID:L2beSfQM0
トレミ10km @新宿
昨夜の分
2019/02/07(木) 08:16:37.68ID:6CQRE+hxM
7km@北区5
膝の痛みがでないし、調子が戻ってきた。
2019/02/07(木) 20:51:47.60ID:1Kxz9pdy0
5.2km@東濃

今日は、体がだるく、ちょっとペースダウン。
とても暖かく汗ダク。
2019/02/07(木) 21:14:32.20ID:wSDFCApAd
5km@印旛沼
暖かくて家を出る勢いが持てた
221名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e09-CtJL)
垢版 |
2019/02/07(木) 21:44:00.98ID:HmN9mYnb0
12㎞@九十九里
風が強く吹いている。
2019/02/07(木) 21:55:50.86ID:qWyyxqK00
12km@新河岸
体重の減りが悪いw
2019/02/07(木) 21:56:26.78ID:qWyyxqK00
12km@新河岸
体重の減りが悪いw
2019/02/07(木) 22:00:57.26ID:DjykOJic0
大事なことなので
2019/02/07(木) 22:27:10.99ID:qWyyxqK00
送信途中で止まってしまったので…すいませんw
2019/02/08(金) 01:58:35.04ID:KcqGkBOb0
15km@仙台東
金曜からすげー寒くなるのイヤだ…
2019/02/08(金) 06:01:53.96ID:3qM7u162M
10km@北区4号荒川河川敷
朝は冷え込んでないですがここからほとんど気温上がらないとか
2019/02/08(金) 06:11:30.22ID:njHdLodra
6.5㎞@さいたま市南区
連休走れないので、朝走ってきた
湿気があって、走りやすかった
2019/02/08(金) 06:14:23.49ID:6lbHTGvJd
6.6km@津市
今朝は暖かいね
2019/02/08(金) 09:04:03.21ID:WOLNyhVfM
13km@大田区

規制ながい
体調崩して治って靴新しいの買った
2019/02/08(金) 11:24:25.49ID:AjWW+vGk0
10km @新宿
夜明けが少しだけど早くなってきた
2019/02/08(金) 17:52:53.13ID:IrcpSJjT0
10km@茨城
明日は雪になるそうなので
2019/02/08(金) 19:04:58.64ID:EQgEYFnK0
7.5km＠田舎

雪は降らないけど素手で走ってると手がかじかむくらい寒い
2019/02/08(金) 20:56:43.28ID:WftjC+s90
>>225
あなたいい人だな

故障中につき現在ロム専です
いい季節ですが皆さんも故障に気をつけて
2019/02/08(金) 22:22:42.20ID:fe1I0dkS0
中野区＠8キロ
今日は寒いです。
2019/02/08(金) 22:55:08.73ID:sBtDfCxq0
13km@新河岸
明日雪だからか寒いw
2019/02/08(金) 22:58:28.02ID:sBtDfCxq0
>>234
いい人かわかりませんが自分も先月まで故障して休んでいました。走れないのは辛いですが焦らず治療に専念してくださいね。お大事に
2019/02/09(土) 08:22:57.66ID:yrDg5YZeM
11.5km@北区4号荒川河川敷
氷点下&硬い粒みたいな雪ははちょっと…
寒い地域のジョガーさん尊敬します
2019/02/09(土) 08:29:37.04ID:quZsQjmY0
9.0km@東濃

曇天だけど、さほど寒くはない。
先週末よりペースアップして、いい汗かけた。
2019/02/09(土) 09:59:46.08ID:drhA3K7ca
6.09km@新潟市
途中で膝が痛み出して、普段の半分しか走れなかった。
2019/02/09(土) 10:02:45.94ID:TZ23C+DCp
7km＠広島市

走り出した途端霧雨っぽくなったけどそのまま走った
雨は冷たくなくてちょうど良い感じだった
2019/02/09(土) 13:27:51.35ID:MQlgrVEw0
30km@仙台東
寒い…昼間にこれだけ気温低いの久しぶりな気がする
2019/02/09(土) 13:45:39.01ID:TMLcW+ac0
>>216
お大事に
自分も脛傷めて3週間ほど休養中
痛みが本当に消えるのかモヤモヤしたまま過ごしてます
2019/02/10(日) 09:32:58.92ID:iquFI70w0
9.0km@東濃

昨日よりは少しペースを落としたけど、
陽射しが眩しく良い汗かけた。
2019/02/10(日) 10:39:35.49ID:i2x7CCUjM
35km@北区4号荒川河川敷
走り始めの日の出頃は路面凍結でかなり気を遣って脚が辛い…今もところどころあるので注意！！
2019/02/10(日) 13:06:07.53ID:fOLBd9Nqd
7km @印旛沼
田んぼや日陰に残った雪を見ながら走った
道路はほとんど乾いててよかった
2019/02/10(日) 14:27:00.79ID:N+Wt0ILpd
21.1km@新河岸
彩湖で走っていたけど寒くて体温上がらずハーフで切り上げ。寒さに弱いw
2019/02/10(日) 14:39:50.87ID:GdQhwEbw0
21km@ポーアイユニセフカップ神戸
目標の1時間55分切れてうれちい♪
2019/02/10(日) 14:52:19.35ID:/J6Fo/Oj0
25km@手賀沼
行きは向い風だったので帰りは追い風で楽になるかと思いきや
風向きが変わって帰りも向い風に…
陽射しがあったので寒くなかったのは救い
250名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-REzK)
垢版 |
2019/02/10(日) 16:28:23.30ID:uZNgxrKfd
>>243
レスありがとうございます。

昨日の激しい雪とうって変わり、今は路面が乾いてきました。
出たいのですが我慢して、今は気分転換に図書館で資格勉強。
昨日は除雪でそこそこ運動、今夜は軽くスクワットでもと思ってます。


@富山市
251名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0216-rJ/N)
垢版 |
2019/02/10(日) 18:02:42.50ID:RVbRMRYJ0
10km@大宮
インフル治ったら胃腸炎になって治ったら
風邪ひいてしまい約三週間ぶり。
体力落ちてるか不安だったけど気持ちよく走れた。
2019/02/10(日) 20:52:51.55ID:0Uk5pr+g0
10km@新宿
日中は寒さも気にならなかった
2019/02/10(日) 20:58:57.13ID:eSlxCntZd
10.3Km@東京北区
向かい風がキツかった。
荒川河川敷は赤羽マラソンだったね。
一緒に走ってしまったよ
2019/02/10(日) 21:11:07.18ID:GXstM8e4a
20.5km@隅田川

寒いと思って厚着したら、すごい汗かいた。
2019/02/10(日) 21:20:00.78ID:bki5waCA0
10km@多摩川
寒い、ほんとこの季節は向かい風がつらい
2019/02/10(日) 23:19:11.46ID:Ym2rmT8S0
>>255
ほんと、冷たい風で涙出るし鼻水もｗ
しかも進まないしねぇ
この時期はつらいｗ
2019/02/11(月) 00:43:05.13ID:4ce6cMtOM
夏は夏できついけれどね
なかなか季節に左右されるところが難しい
2019/02/11(月) 01:55:31.59ID:mwcAIumo0
10km@仙台東
2019/02/11(月) 09:32:22.92ID:V78D3I6w0
10.2km@東濃

今朝は少しコースを変えて、初めて10kmジョギングできた。
2019/02/11(月) 10:40:22.42ID:MpyEv8zja
8.8km@平塚

ちょっと膝が痛い
2019/02/11(月) 11:25:06.16ID:28KryQVb0
昨日5km、今日10km@多摩川B
今年2度目の風邪
2019/02/11(月) 11:34:35.51ID:PYdu45V10
7.62@新潟市
膝痛い。
2019/02/11(月) 13:19:19.22ID:k7fU+jsNM
9km@北区5
264名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd82-REzK)
垢版 |
2019/02/11(月) 16:08:37.30ID:VFv2U3FDd
3.5km
@富山市

12:30頃から。
天気の良さと路面の乾きにつられて出たが、やはり左膝が痛い。
愚かだった。
2019/02/11(月) 17:47:54.58ID:S0jubtti0
16km@多摩川
手袋していけば良かった
266名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0216-rJ/N)
垢版 |
2019/02/11(月) 17:50:51.77ID:Abiz2Kot0
10km@大宮
汗かいて気持ちよかった
2019/02/11(月) 18:28:26.84ID:5oAXgk25M
10km@北区4号トレミ
だって、寒いので…
2019/02/11(月) 22:15:19.69ID:KTp2mCOQ0
トレミ10km@新宿
寒いですよね
2019/02/11(月) 22:47:32.45ID:mwcAIumo0
13km@仙台東
疲れたおやすみなさい
2019/02/12(火) 12:15:57.93ID:FIrhszRH0
7.5km@練馬区
2019/02/12(火) 15:54:09.20ID:Im7K6K9u0
15km@茨城
汗かいた
2019/02/12(火) 16:54:33.31ID:wVlNNgSla
5.8km@川崎
273名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e09-CtJL)
垢版 |
2019/02/12(火) 20:14:06.50ID:awSELzNx0
10㎞@九十九里
2019/02/12(火) 20:15:47.23ID:rI6qyc4l0
6.5km＠田舎

三連休サボってしまった
2019/02/12(火) 20:42:15.89ID:/js+koZh0
5.2km@東濃
2019/02/12(火) 23:23:06.42ID:36A65Nr50
12km@新河岸
１日休んだら脚が重いw
2019/02/13(水) 08:02:56.78ID:1DAnVOgcM
7km@北区5
2019/02/13(水) 12:56:39.84ID:XgJpMqpxa
5.8km@川崎
昼休みギリギリ
夏はキツイかも
2019/02/13(水) 20:03:32.32ID:gnwqD2d0M
10km@北区4号荒川河川敷
風もなく本当に走りやすい夜です
2019/02/13(水) 20:44:35.23ID:Gr9GtbRQ0
5.2km@東濃
2019/02/13(水) 21:45:27.85ID:r+Covt7rd
>>276
すみません
新河岸川って、何県のどのあたりですか？
東京都北区の荒川沿いにも
新河岸川ってあるので。
@東京都北区
2019/02/13(水) 22:26:06.71ID:wJLNnGAXd
4km @印旛沼
走っても減らない体重
2019/02/13(水) 22:34:51.03ID:7J/2/j0Q0
10km@新宿
良い感じで走れた
2019/02/14(木) 01:37:07.66ID:Y69pmYSL0
>>285
新河岸川は東京都北区志茂の隅田川合流から埼玉県川越市までの荒川の支流になります@新河岸
2019/02/14(木) 01:44:42.69ID:tojcCKgs0
20km@仙台東
毎回だけど冬の夜ランはほんと心折れそうになる
2019/02/14(木) 14:14:26.11ID:pcFfFqfdM
http://wanwan110.inukubou.com/
2019/02/14(木) 14:42:31.24ID:RfvwuZYHa
>>282
4㎞だと、脂肪燃焼の前に終了しているのでは？
2019/02/14(木) 15:51:32.92ID:m6RFf2v40
走ってもしばらく脂肪燃えない説は最近間違ってるって話で
数分でも燃える説が有力とか
2019/02/14(木) 18:00:20.77ID:Hfo9+OJ90
10km@茨城

まず燃えだすのが内臓脂肪で、いい感じに安定してアップテンポの運動を続けていると皮下脂肪を使いだす
というそれっぽい本を読んで考えた私の図式
間違ってたらごめんなさい
2019/02/14(木) 19:07:08.44ID:fmBAmDO7r
12㎞@ジム
2019/02/14(木) 20:46:51.24ID:gmlsrKUXd
ここはタイム書いていいんだよね？@印旛沼
走る距離はいつも短いんだけど鈍足すぎて1km8～10分なので毎回最低30分は走ってる
ただ走るのが夕食後が多いから体脂肪は使われずに食べたものから消費されてしまってるのかな
2019/02/14(木) 21:57:06.66ID:Y69pmYSL0
12km@新河岸
寒いけど汗かき出したら丁度良かったw
2019/02/14(木) 22:33:45.62ID:H6BvRm2g0
>>291
距離よりもキロ8分のペースを30分間どれだけ維持出来るかで変わってくるよ。
まずは30分動き続けられる身体作り。しんどくなったら
歩いていい。で、息が整えばまたランに切り替えて。
俺も最初は、30分キロ6分半が一杯だったけど、一年半で
ハーフマラソン完走出来る様になったよ。
頑張れ！
2019/02/14(木) 23:13:09.11ID:DQZgblNj0
3km@練馬区
トレミで
サボリ気味だったせいか体重が徐々に上がってきた
2019/02/15(金) 00:30:40.97ID:0+leci9P0
10km @新宿
ナイキのアプリでバレンタインデーランのトロフィー貰った
2019/02/15(金) 03:50:57.39ID:x/YA9rdZ0
0km@東濃

昨夜のバレンタインデーは会社にいる時から調子が悪く、お休

休み明けは、ずっと調子が悪い。
2019/02/15(金) 08:48:31.48ID:g/+G3vyvM
7km@北区5
空が明るくなる時間が少し早くなってきた。さ
2019/02/15(金) 14:39:17.16ID:Zd678u2ra
5.8km@川崎
ちょっと雪がふってた
299名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-VgJU)
垢版 |
2019/02/15(金) 20:40:22.34ID:H358umLN0
10㎞@九十九里
2019/02/15(金) 23:47:00.69ID:KfA+sUQx0
3.5km@練馬区
トレミで
ちょっと太った
301名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-vLEf)
垢版 |
2019/02/16(土) 08:17:04.12ID:gNDClwB60
10km@大宮
朝ランは久しぶり
2019/02/16(土) 08:46:22.28ID:9ZCaeuYp0
10.6km@東濃

少しコースを変えた。
汗だくで良いペースでジョギングできた。
2019/02/16(土) 11:04:40.91ID:wJqHWAPY0
16.5km@北区4号荒川河川敷
陽射しが暖かい
2019/02/16(土) 15:02:46.87ID:F13go0Eg0
34km@仙台東
疲れたー
305名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-VgJU)
垢版 |
2019/02/16(土) 17:26:13.35ID:P4/knlBU0
10㎞@九十九里
2019/02/16(土) 17:28:42.64ID:q7l1Vg3T0
8km@茨城
どこも痛くないのになんともかんともペースが上がらずやる気も出ず
2019/02/16(土) 17:48:12.84ID:bHawnO3I0
15.7km＠多摩川
気持ちよかった～
ただ左足の小指に靴があたったのか痛みが…
2019/02/16(土) 22:43:41.77ID:IRdQh9HV0
10km@新宿
気持ちよく走れた
309名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-vLEf)
垢版 |
2019/02/17(日) 08:35:16.99ID:003bZblM0
10km@大宮
風が強くてキツかった～
2019/02/17(日) 08:54:40.63ID:nbxTBEPB0
10.6km@東濃

昨日より1分以上ペースアップした。
陽射しが眩しく暖かかった。
2019/02/17(日) 10:46:38.75ID:fD+EkGt90
14km@北区5
2019/02/17(日) 15:20:10.82ID:ApuWVZDfp
10.04km@枚方市(山田池公園)
交通事故(ひき逃げ)以来 10週間ぶり
ハーフは厳しいかった。
2019/02/17(日) 15:38:12.28ID:/EZkokXM0
30km@手賀沼
行き追い風帰り向い風先週より風強め
2019/02/17(日) 17:44:24.86ID:VDUCgezVM
20km@北区4号荒川河川敷
風は相変わらず
>>312
おかえりなさい！大変でしたね…
2019/02/17(日) 18:50:09.42ID:dVtnap/b0
書き忘れ
2/16（土）
10km＠東京北区
ちょうどよい気温だった

今日は寒かったけどね
2019/02/17(日) 20:21:47.20ID:5UPbPz8o0
7.5km＠田舎

さて今年も夏までに痩せる宣言の時期かな
2019/02/17(日) 21:23:31.50ID:fJHx/Akw0
10km@仙台東
2019/02/18(月) 01:01:06.18ID:AAXPudnx0
10km@新宿
NY2足連続でシューズの指先に小さな穴が開いた
まだ400km程度なんだけどな
耐久性落ちてるんじゃ
2019/02/18(月) 13:27:14.01ID:v5FwLQdZa
5.8km@川崎
2019/02/18(月) 17:15:23.99ID:C6RBkeDj0
4km@隅田川
脚の故障から約１か月ぶりのジョギング
まだ走ると少し痛みが出る
ちょっとずつやるしかないな
2019/02/18(月) 20:56:53.63ID:3eo2nzRF0
5.2km@東濃

月が綺麗だった。
2019/02/18(月) 21:12:59.96ID:UZIyMofQd
2.5km@印旛沼
暖かい気がしたから薄着で走ってみたら体はすぐ汗だくになったのに耳が痛すぎて帰宅
2019/02/19(火) 00:05:54.72ID:L9swbcWN0
13km@新河岸
週末は出張で走れなかった
2019/02/19(火) 08:19:23.03ID:f1l3TaOHM
7km@北区5
寒さをそれほど感じなかった。
ハーフの大会エントリーしたいけど膝が安定しないから悩ましい。
2019/02/19(火) 15:45:54.37ID:3jqUDmUna
5.8km@川崎
ちょっとヒザのシップが臭い
2019/02/19(火) 23:48:37.68ID:UL92RA4I0
トレミ10km@新宿
ストレッチ気持ち良い
2019/02/20(水) 02:06:07.83ID:/23Cb1zE0
21.2km@新河岸
雨上がりにハーフ。しんどいw
2019/02/20(水) 05:58:40.90ID:q2pvJPx7M
10km@北区4号荒川河川敷
明るい夜明け前でした、手袋いらず
2019/02/20(水) 15:16:29.77ID:zbLPjT1kr
20.0km@多摩川B
立川～稲城大橋あたりまで13kmくらいかな、中学生の遠足と並走
もっと先まで行ってたけど何キロくらい歩いてたんだろう
2019/02/20(水) 17:00:18.99ID:EvpbSpVQ0
>>329
それ帰りもはしるん？寒そう
2019/02/20(水) 19:30:22.04ID:lhm/a3kh0
6.4km@田舎

花粉症なので辛い
2019/02/20(水) 21:12:26.06ID:Cy0pYLd20
5.8km@川崎
今日はちょっと暖かった
2019/02/20(水) 23:09:13.51ID:WR34QnWK0
20km@仙台東
15km(昨日)
2019/02/21(木) 00:25:41.34ID:Sl7IYUHDr
>>330
帰りは動いた分酒飲んで電車だよ
2019/02/21(木) 08:02:54.12ID:k/Q/WNG/M
7km@北区5
風強かった。
2019/02/21(木) 15:05:32.87ID:KS4H4ip4a
5.8km@川崎
花粉が飛び始めたかな？
2019/02/21(木) 15:23:11.85ID:ut5wTIiYr
１０キロ＠トレミ
二日間走れなかったので20いきたかったが十キロ終わって一服してたらとられてしまった～
2019/02/21(木) 15:40:47.39ID:3gO0Hq3n0
15km@茨城
引越しの準備で走る時間が無くストレスだった～
暖かくて気持ち良かった
2019/02/21(木) 21:18:52.05ID:2HBVJUT2d
4km@印旛沼
近所を走ってるけど坂を避けてるためコースに飽きてきた
坂道に挑む時が来たのかな
2019/02/21(木) 21:51:31.30ID:I8FL6Y0r0
13km@新河岸
夜になったら寒さが戻った
2019/02/21(木) 23:50:58.02ID:2GfvUJk80
10km@新宿
疲れた
おやすみなさい
2019/02/22(金) 05:58:22.30ID:ZGRdN5b7M
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は良いラン日和、花粉は多い予報とか…
343名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6609-ju9q)
垢版 |
2019/02/22(金) 21:15:09.03ID:IEAX282H0
12㎞@九十九里
2019/02/22(金) 22:59:04.71ID:AnxO5PSsa
いつものように
5.8km@川崎

うーん土日サボらないように注意しなきゃ
2019/02/22(金) 23:35:52.10ID:QjFJLFBB0
3km@練馬区
トレミで
2019/02/23(土) 00:06:53.39ID:/hNXBZRr0
4km@隅田川
まだ全然本調子じゃない
脚にまだ痛みがある
2019/02/23(土) 01:08:44.28ID:+AhdgKl10
10.20km@枚方市
>>314
ただいま。ありがとうございます。
2019/02/23(土) 07:53:47.17ID:1pm5umsv0
10km@川口市

寒さもだいぶ落ち着いたのか、走り易かったかな。
349名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea16-xxkP)
垢版 |
2019/02/23(土) 08:14:23.30ID:+K6v0Nvs0
10km@大宮
汗だくで気持ちよかった
2019/02/23(土) 09:39:32.54ID:/lisnm+S0
7.4km@東京北区
ちょっと午後にエクササイズ予定なのでｗ
2019/02/23(土) 10:23:00.89ID:ORr5hUmQ0
15km@北区5
2019/02/23(土) 11:01:46.14ID:730GzaFu0
10km@世田谷区。風が冷たいが気持ちよかった
2019/02/23(土) 11:34:49.71ID:o82IUYbN0
30km@仙台東
坂の多いコースを選んだら脚にきた…
しかし午後から焼肉でウキウキ…
2019/02/23(土) 14:31:54.13ID:HP8KY16Ua
8.8km@平塚
途中で腹とヒザが痛くなってちょっと焦った
2019/02/23(土) 17:05:54.00ID:5ki1Fhd+0
42.75km@新河岸
やっと練習でフル完走できて嬉しいw10km辺りから終わりまで向かい風が強くてキツかったぁ
2019/02/23(土) 18:05:22.55ID:0uWhUDeEM
10km@北区4号トレミ
風が強くて逃げる…
2019/02/23(土) 20:44:05.67ID:9stFVCtB0
12.4km@多摩川
風が強かった　砂埃がつらい
2019/02/23(土) 21:42:12.51ID:/SJ9AvZg0
10km@新宿
風強かった
日没時刻もだいぶ延びてきた
2019/02/23(土) 22:49:54.82ID:97kdfiWRp
3km@茅ヶ崎
走れるところがない
2019/02/23(土) 23:32:23.86ID:uHtoWaurd
1km@印旛沼
+坂道コースをウォーキングで下見、距離をはかり忘れる大失態
多分5kmくらい
2019/02/24(日) 08:12:11.17ID:1uMK7uT90
10.6km@東濃

3日ぶり、最後登りがキツかったけど、良いペースでジョギングできた。
362名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea16-xxkP)
垢版 |
2019/02/24(日) 08:19:01.55ID:O2Q5DFSM0
10km@大宮
花粉対策で初めてスポーツマスクして走ってみたけど色々気になって少し走りにくかった。
2019/02/24(日) 10:48:08.05ID:ZV/+XMuIM
14km@北区4号荒川河川敷
いい天気でした、河川敷では大会も
2019/02/24(日) 11:37:50.92ID:i4uObzfAr
8km@多摩川B
暖かくて気持ち良い！
2019/02/24(日) 12:39:13.16ID:j0qgSpTw0
12km@茨城
明け方走った
風が無く晴れて走るのに良い日
2019/02/24(日) 14:48:12.70ID:hSRSaZedp
22.16km@枚方市(山田池公園)
ほぼ3ヶ月ぶりに、ハーフ走れた。
2019/02/24(日) 15:25:45.29ID:a+4gXh840
30km@手賀沼
天気良く風無しで走りやすかった
天気良かったせいか人多かった
東京マラソンに向けての調整の人がけっこういたのかもと推測
2019/02/24(日) 16:03:40.59ID:C5ApbNBHa
8.8km@平塚
2019/02/24(日) 17:23:06.00ID:Do+K6ehb0
12.4km@多摩川
暖かくて風が穏やかで気持ちよかった
けど花粉はだめだ　走行中は平気なんだけどねぇ
2019/02/24(日) 18:44:20.30ID:B5eQadjs0
8km@北区5
鼻画詰まって酸素が入ってこない感覚をはじめて覚えた。
花粉かなあ。
2019/02/24(日) 18:51:29.37ID:NQ8WKwHf0
6.3km@田舎

汗だく
2019/02/24(日) 19:48:27.62ID:78uc2WrM0
10km@仙台東
土日があっという間に終わる…仕事いきたくない…
2019/02/24(日) 20:48:01.83ID:oMr2dxsx0
10km@新宿
走ってる最中は花粉は気にならないけど
帰宅すると鼻が詰まる
2019/02/24(日) 22:08:42.70ID:9Vr/llX1p
5.5km@茅ヶ崎
暑い汗だく
2019/02/25(月) 00:50:24.06ID:+tXqHV800
みんな頑張るねえ
俺も頑張ろう
2019/02/25(月) 11:02:28.96ID:T12SRMvEa
4.3km＠平塚
雨止んでて助かった
2019/02/25(月) 20:40:10.90ID:ESd11QBX0
5.1km@東濃

今晩は暖かい。
2019/02/25(月) 21:45:11.14ID:Ic+fGNWm0
8.0km@舞子
上手くコントロールして走れたような気がする
https://i.imgur.com/gjV2R5c.jpg
2019/02/25(月) 22:01:20.72ID:3mW7i2ku0
11km@新河岸
筋肉痛ほぐしでゆっくりと
2019/02/26(火) 08:06:17.76ID:i/1y9bOy0
5.5km@練馬区
気温的に走りやすい季節になってきたね
381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6609-ju9q)
垢版 |
2019/02/26(火) 12:33:52.21ID:FrElKQLo0
10㎞@九十九里
風が強く小雨もちらつき非常に寒かった。
2019/02/26(火) 15:53:45.81ID:HdinQJRE0
12km@茨城
急な登り下りがんばった
2019/02/26(火) 20:11:33.30ID:nQRxu5kz0
6.3km@田舎

足がだるくていつもよりペースダウン
2019/02/26(火) 20:50:27.53ID:hMndujGM0
5.1km@東濃

良いペースでジョギングできた。
汗だく。
385名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea16-xxkP)
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2019/02/26(火) 21:26:11.16ID:SAdrCY7r0
5km@大宮
今月は今日で走り納かな。
体調不良もあって67kmと全然走れなかった。。
花粉も本番だししばらくはこんな感じになりそう。
体重は7ヶ月で11キロ減。あと4～5キロは落としたい。
2019/02/26(火) 22:42:37.25ID:zqNNNOXu0
10km@新河岸
疲れからかペースが上がらない
2019/02/26(火) 22:59:01.42ID:pyu9ysiXd
2.5km@練馬区
トレミで
ジムのお風呂でゆったりしてきた
2019/02/27(水) 00:27:59.82ID:Cp0YB0R/0
0km
@富山市

さっぱり膝が治らないので、前から予約を入れていた別の整形外科で受診。
膝関節穿刺で溜まっていた水（余り濁っていなかったので一安心）を抜いて、同時に炎症止めの副腎皮質ホルモン剤と鎮痛剤、ヒアルロン酸を注射。
飲み薬でジクロフェナク錠を処方された。

まる2日経ったが、随分調子が良い。
また来週注射するので、予約してきた。
今はまだ走らない。
2019/02/27(水) 00:43:22.29ID:8tt8Ny6G0
10km@新宿
トレミ

>>388
お大事にどうぞ
2019/02/27(水) 07:53:28.58ID:1f9HyJGD0
>>388
ゆっくり行こうぜ！
腹筋やら臀部周りの強化していこう。
あとストレッチ
2019/02/27(水) 07:55:56.22ID:d60+tbYS0
21km@仙台東
書き忘れ昨晩
いってきまーす
2019/02/27(水) 08:25:23.31ID:/FG6TNp6M
10km@北区5
今月は121キロ。
2019/02/27(水) 09:25:57.72ID:rRIVRlyPd
今月も毎日走れた。270㎞
2019/02/27(水) 12:50:12.18ID:rZbl580zd
週末もう一度フルやるつもりなので今月は260kmで終了。体重は500g減りましたw@新河岸
2019/02/27(水) 15:01:48.23ID:D0d0TRWv0
無補給（公園の水のみ）だとハーフで足が止まる
ダイエット目的なんで補給は極力したくないけど限界か
走ったあとの体重と夕飯食べたあとの体重が最大4kg違うので
自分の体重がどれほどなのかいまいち掴めない
2019/02/27(水) 15:34:10.15ID:fCWbW8ZVa
5.8km@川崎
やっぱり昼休みギリギリ、夏ならアウトだな
もうちょっと早く走るか素早く着替えるかってところかな
2019/02/27(水) 17:22:40.52ID:WHmoPcWl0
>>395
一口大のおにぎりをよく噛んで食べるだけでも、腹持ち違うよ。
2019/02/27(水) 20:06:05.68ID:o88KqLfwM
10km@北区4号荒川河川敷
明日はお休みで今月は230kmと少しでした
来月も楽しく走りましょう！
2019/02/27(水) 20:46:09.10ID:eAG9Xd8+0
5.1km@東濃

夕方から調子が悪くなって、昨日より大幅にペースダウン。
明日の晩には雨はあがる予報だけど、どうなるか。
2019/02/27(水) 22:24:43.72ID:2edlMmo9r
12.5@大阪
トレミ
走ってる間暇だ。ラジオきいてるけど
2019/02/27(水) 22:34:51.74ID:Cp0YB0R/0
>>389,390

これはどうも。
しっかり治療して、できることからやります。ストレッチも。
お二方もどうかお怪我のないように。

@富山市
2019/02/27(水) 23:31:13.78ID:tMo0JnUL0
みんなすごいなー
そんだけ走ったら痩せるだろうな

おれも頑張る
2019/02/28(木) 07:00:02.07ID:rEP+xUFo0
>>402
軽くなってくると走るのが楽しくなってくるじゃん。それでたくさん走る→痩せる→嬉しい→またたくさん走る→痩せる→嬉しいのサイクルに入ると毎日走ってしまうのだw
404名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-9MeB)
垢版 |
2019/02/28(木) 13:16:31.38ID:jIWH8VBFa
そしてケガをする
2019/02/28(木) 16:36:11.88ID:XwY8NfMp0
怪我、日焼け、貧血、注意すれば防げるよ
2019/02/28(木) 17:16:52.19ID:+xG8Gen6a
5.8km@川崎
雨降っていたのでちょいと面倒だった
2019/02/28(木) 17:20:01.51ID:A+hTD+Rlr
トレミで6キロ走ったら、かわってほしいといわれた。一台しかなく、気を使う。3ヶ月分払っているので、3ヶ月おわったら違うジムに行こうと思う。
2019/02/28(木) 19:45:14.07ID:r/YnM5sWd
アシックス史上、最も革新的。「METARIDE（メタライド）」が2月28日発売。
2019.02.28

http://runnerspulse.jp/asics190228
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/metaride
2019/02/28(木) 19:57:33.82ID:I66NldpFp
>>395
途中で少し糖を入れるとまた10km近く走れてしまう
例えばエネルギーゼリー100kcalで10km追加出来たら
20kmで終わるより多くのカロリーを消費出来る
これ補給量もっと少なくても案外距離伸ばせる

ただこうしてアンダーカロリーで一気に絞ると
体が凄く吸収のいい状態になるので、食べすぎに注意しないと
減らした分より余裕で増える

後アンダーカロリーでもタンパク質だけは多めに取っといた方がいい
2019/02/28(木) 19:58:49.95ID:ODtn4Qvl0
5.1km@東濃

昨日よりペースアップして2:30min以上速くなった。
2019/02/28(木) 20:00:47.56ID:ODtn4Qvl0
>>410
書き忘れた。
2月は計140.1kmのジョギングでフィニッシュ。
412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff09-9MeB)
垢版 |
2019/02/28(木) 20:44:43.36ID:wfo8lSkD0
@九十九里
２月は計86㎞でした。ふくらはぎの肉離れが完治したようなので、３月は距離を伸ばしたいです。
2019/02/28(木) 21:17:17.73ID:Lsy2JIkUa
@北海道
2月は122キロだった
－24度は辛かったw
2019/02/28(木) 21:52:34.19ID:bHbT68uO0
6km@山形県米沢市

お久しぶりです。
今日からまたお世話になります。
2019/02/28(木) 22:58:42.67ID:y3NpoTqa0
15km@仙台東
今月も頑張ってたー
416名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f51-uQbx)
垢版 |
2019/02/28(木) 23:48:47.71ID:5sAyKzbL0
2月173km

フルマラソン前の疲労抜きと、後の疲労であまり走れなかった
2019/03/01(金) 00:25:36.12ID:v35rquFcp
10km @新宿
あっという間に2月も終わり
今月は187kmでした

>>408
メタライドは高価すぎてちょっと手が出ない
GT2000の新色は良いかも
2019/03/01(金) 13:25:56.67ID:Et7/uEtY0
>>409
アドバイスありがとう
10kmくらいで試しにゼリー補給してみる
秋口に水分補給でスポドリ飲みながらなら
30km行けたことがあるので頑張ってみるよ
2019/03/01(金) 18:20:27.84ID:lT1sl730M
7km@北区4号荒川河川敷
>>417
今日ちょっと試し履きさせてもらいました、面白い靴ですよ、うん
2019/03/01(金) 20:12:36.37ID:ppqaFlooa
2.5km@川崎　駅→職場
5.8km@川崎　昼休み
2.2km@川崎　職場→駅

先月は177km、土日は結構サボったからこんなもんかな
2019/03/01(金) 20:26:53.07ID:nDSIqteL0
5.2km@東濃

少しペースダウンしたけど、汗をたくさんかいた。
2019/03/01(金) 21:58:17.58ID:uynuVexz0
6km@山形県米沢市

久しぶりのジョギングで、筋肉痛ががが
2019/03/01(金) 22:36:21.83ID:CS55fOKbp
3km@茅ヶ崎
2019/03/02(土) 00:11:01.46ID:9ERJmUOC0
>>419
靴は重かったでしょうか？
425名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Gdjf)
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2019/03/02(土) 08:02:33.90ID:07lRv5iI0
10km@大宮
帰宅してからクシャミ、鼻水、目の痒みが止まらない。
マスクして走ったけどこの時期は辛いなー
2019/03/02(土) 09:00:03.72ID:5oYaJKU1M
12km@北区5
また膝痛。10kmこすとでる可能性が高まる。
2019/03/02(土) 13:54:23.87ID:F6lqC3tW0
30km@仙台東
朝帰りに近かったから眠い…今日はもう外に出ないで寝る
2019/03/02(土) 17:01:17.14ID:HWTF1aWo0
5km@隅田川
様子見で軽くジョギング。身体が重い。
明日痛みが出なければいいな
2019/03/02(土) 17:08:24.90ID:sm70+XZq0
42.81km@新河岸
今日は午後から走りやすい陽気だった。後は板橋まで軽めにしておこう
2019/03/02(土) 17:16:11.73ID:Vc8E2rNF0
5.1km@東濃

会社が早く終わったので、夕方ジョギングした。
だいぶ暖かくて、汗だく。
2019/03/02(土) 17:46:34.10ID:DzeZW8gM0
10Km@東京北区
寒くなかったけど
風が強かったなあ
2019/03/02(土) 18:32:37.71ID:wsSlwsb10
12.4km@多摩川
虫が多過ぎ　どうにかならんかなぁ
2019/03/02(土) 18:34:50.95ID:MkMCmXsC0
30km@手賀沼
防寒着無しで無問題
途中河津桜がちょこちょこ咲いていた
434名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff09-9MeB)
垢版 |
2019/03/02(土) 19:57:28.49ID:+E5iTcGm0
12㎞@九十九里
明日はまた雨かあ……
2019/03/02(土) 20:35:43.75ID:j+Mw+qcA0
10km@新宿
春物のウエア欲しい
2019/03/02(土) 22:20:44.65ID:ucLO72Lx0
10.7km@平塚
花粉症のせいか目がかゆい
2019/03/02(土) 22:34:12.05ID:hAp8Jd0Dd
4km@印旛沼
今週はサボってしまっていた
明日は雨らしいし今日走らないと間が空きすぎてしまうところだった
2019/03/02(土) 23:06:38.62ID:SR/iXvsG0
6km@山形県米沢市

今日はいつもより寒かった
439名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b715-QNm+)
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2019/03/03(日) 07:52:43.90ID:lazX+1Yj0
6.1km@新潟市
約一カ月ぶりのランニング。
とりあえず膝に異常なし
2019/03/03(日) 07:58:03.96ID:mZ/kFLIl0
10.6km@東濃

一瞬、太陽の姿を拝むことができた。

今日は後半キツかったが、いいペースでジョギングできた。
441名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Gdjf)
垢版 |
2019/03/03(日) 09:01:32.35ID:Ei2xo6Cm0
10.2km@大宮
花粉ツラいけど雨前にいい汗かけた
2019/03/03(日) 09:29:13.03ID:xem3fgIa0
11km@平塚
小雨、雨が強くなる前に終了
2019/03/03(日) 13:42:22.19ID:DFqqY/QLM
42.195km@北区4号東京
さ、寒かった…
2019/03/03(日) 13:42:55.62ID:DFqqY/QLM
>>424
カヤノとかニンバスとかそのクラスですね重さだけなら
2019/03/03(日) 18:27:02.22ID:zlXExb5a0
トレミ10km@新宿
東京マラソンを新宿大ガードのあたりで観戦しました
観てるだけでめちゃ寒かったです
参加されたランナーのみなさんお疲れさまでした
2019/03/03(日) 18:37:08.36ID:sFOw8MOcd
>>444
カヤノの上位互換かなあ？
2019/03/03(日) 19:19:54.03ID:B+XtXzSM0
10km@仙台東
ご飯前に
2019/03/03(日) 22:13:08.37ID:0wgRqE+j0
6km@山形県米沢市

身体が軽かった
2019/03/04(月) 00:29:07.32ID:2sSvZmHv0
42.35km＠枚方市(淀川河川公園)
2019/03/04(月) 07:38:18.41ID:ESOO3Zvpa
6.33km@新潟市
2019/03/04(月) 08:26:21.66ID:nLeiJomY0
6キロ@北海道の東
まだマイナス気温
2019/03/04(月) 10:31:53.88ID:8deYZVvv0
10km @トレミ
ダイエット目的で始めて2ヶ月
昨日は筋トレ+7km、今日はランのみで初10km
ハーフマラソン走れるようになりたいな
2019/03/04(月) 11:51:12.42ID:cOo02qQWM
あんまり初っ端から飛ばさない方がいいかも
自分では大丈夫と思ってもオーバーペースで脚を故障
そっから挫折のパターンも多いので
続けられるのが大事

目標を持つのはいいと思う
2019/03/04(月) 19:57:23.27ID:L6mFRixna
2.4km@川崎　駅→職場
5.8km@川崎　昼休み
2.1km@川崎　職場→駅
帰りはバスにしようと思ったら目の前でバスが行ってしまった…
2019/03/04(月) 20:39:03.82ID:9R3VaPQ00
5.1km@東濃

午後から調子が悪くて、夕食後のジョギングもペースダウンした。
456名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9767-UXtu)
垢版 |
2019/03/04(月) 20:39:24.04ID:wwAfSg2w0
10km＠大宮
小雨の中走ってきた
2019/03/04(月) 21:40:32.86ID:XBS3lXeq0
12km＠佐鳴湖
2019/03/04(月) 21:44:03.41ID:CpHtACse0
>>452
とりあえずハーフエントリーしてみろよ。
意外と楽しいぞ
2019/03/04(月) 23:37:37.78ID:UGBsKqs90
16km@仙台東
2019/03/05(火) 00:17:11.15ID:V5ZQxYxd0
0km
@富山市

また左膝に水が溜まっていたようなので、
関節穿刺で10cc弱抜き（今回は僅かな濁りあり。）、
ヒアルロン酸Na関節注25mgシリンジ「テバ」、
デキサート注射液1.65mg、リドカイン注射液(1％) を注射。
ジクロフェナクNa錠25mg（サワイ）と胃薬も変わらず処方。

毎回思うが、この医師の注射はよそより上手く、ゾクゾクするほど。
また次の注射を予約した。


明らかに前より具合が良いが、焦りは禁物で走らない。
とりあえず踵上げ下げと上半身の軽いトレーニング。
2019/03/05(火) 01:08:06.60ID:79Nk0HsR0
2月0k@北区3
今月から頑張っ
2019/03/05(火) 05:57:28.68ID:e1WmmmtN0
6km@山形県米沢市

スローペースジョギング
2019/03/05(火) 06:45:46.98ID:hwNPzG6e0
7.23km@新潟市
膝治す為に、短い距離をゆっくりペースで。
2019/03/05(火) 08:28:40.50ID:YqcdPWg70
6キロ@北海道の東
日の出が早くなってきました
そろそろスノーターサー終わりかな
465名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1762-Hr0W)
垢版 |
2019/03/05(火) 08:58:02.03ID:8Kld+ASh0
3月1日から、約5年のブランクを経てジョギング再開
やっとこさ2km
最近のシューズの軽さにビビる
2019/03/05(火) 15:12:04.32ID:6zxaFhU7r
8㎞＠多摩川B
今日はガチユル走をやってみた

スノーターサー、そういうのもあるのか
2019/03/05(火) 20:31:26.93ID:j1SuUzrA0
5.1km@東濃

昨日よりはペースアップした。
暖かくて汗だく。
2019/03/05(火) 20:48:04.01ID:Vj7aUgVqa
2.6km@川崎　行き
5.8km@川崎　昼
精密機械持っているので帰りは歩き
花粉のせいか、くしゃみが出る
2019/03/05(火) 21:28:01.02ID:Iv+CyP8z0
10km@新河岸
久しぶりに息が上がるペースでやった。しんどいw
2019/03/05(火) 22:05:10.40ID:e1WmmmtN0
6km@山形県米沢市

昼夜の温度差がすごい
2019/03/05(火) 23:01:39.13ID:Ibq7VIgn0
10km @新宿
肩と背中がものすごく凝ってる
風邪かな
2019/03/06(水) 02:04:18.72ID:qTZOhWD70
4.0km
@富山市

夜、膝の様子見で早歩き程度。
渡ったことのない橋を渡り、方違え。
2019/03/06(水) 07:20:24.92ID:TuAmFH5M0
7.64km@新潟市
2019/03/06(水) 08:25:41.75ID:8uY/E3CVa
>>466
スノーターサー 氷はさすがに滑りますが雪上のグリップは良いですよ

そんな中、本日も6キロ@北海道の東
マイナス気温でも汗だくw
2019/03/06(水) 08:50:50.51ID:Eo36rGa+a
4.6km@平塚
2019/03/06(水) 11:03:06.90ID:NpGlVlOHp
7km@広島市

サボってるうちにだいぶ寒くなくなった
最後は少し雨に降られちゃったけど
久し振りに休日の良いスタートが切れた
2019/03/06(水) 14:34:06.09ID:NEXNavWV0
9km@トレミ
スロージョギングいいかも
2019/03/06(水) 16:09:25.62ID:3FGTQea9M
みんなどの程度の服装で走ってる？
2019/03/06(水) 16:36:17.23ID:MtArqUf00
上は半袖シャツに寒い日は長袖ウェア重ね着
下はエアリズムのタイツ＋短パン
480名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff09-9MeB)
垢版 |
2019/03/06(水) 18:04:23.83ID:7v1As6i70
21.5㎞@九十九里
休みの度に雨が降ってるよ……。
2019/03/06(水) 21:42:59.90ID:HRt+aK7p0
5.5km@隅田川
これで明日痛み出なければ距離延ばしていこうかなと
2019/03/06(水) 23:04:10.92ID:ul7U0TlI0
6km@山形県米沢市

明日は雨か・・・
2019/03/07(木) 01:54:28.46ID:+KCrPZIZ0
20km@仙台東
おやすみ
2019/03/07(木) 10:23:25.23ID:hzwFTmUSM
>>479
それで寒くないのか？
2019/03/07(木) 20:26:15.19ID:bYz1n1W+0
5.1km@東濃

少しペースアップ。
汗をたくさんかいた。
2019/03/08(金) 01:09:00.57ID:ItcsTAAm0
トレミ10km @新宿
疲れました
2019/03/08(金) 05:45:16.78ID:e/xFGh1KM
7km@北区4号荒川河川敷
風強め、明るくなり始めるのが更に早く
2019/03/08(金) 06:01:02.81ID:J5dzBlfT0
6km@山形県米沢市

雨と風でいつも以上に疲れた
2019/03/08(金) 08:21:28.59ID:96rK9GwqM
5km@北区5
寝坊して短め。
2019/03/08(金) 18:58:22.12ID:2dro2VOl0
8.3km＠田舎

10日ぶりのジョギング、気持ちええ
491名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1609-8zKK)
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2019/03/08(金) 19:02:27.60ID:fPjoFskX0
17.2㎞@九十九里
492名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-BuCU)
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2019/03/08(金) 19:45:02.54ID:1dE0t0TW0
7km@大宮
早く帰れたので軽く。
帰ってシャワー浴びるタイミングでクシャミと鼻水が止まらない。
2019/03/08(金) 20:28:14.53ID:Njg36bYZ0
8.5㎞@さいたま市南区
北風が冷たかったけど、日射しが強く春になった感じ
これから、汗だくになると思うと気が重い
2019/03/08(金) 22:02:28.51ID:mk0umwVm0
>>307
7km@舞子
コーンウエイトが歩道に落ちてて、躓いて膝擦りむいた…
2019/03/08(金) 23:25:03.15ID:P7CRDg8N0
5km@練馬区
トレミで
東京マラソンの影響なのかトレミがなかなか空かなかった
2019/03/08(金) 23:43:25.91ID:ramgNBaI0
12km＠佐鳴湖
2019/03/09(土) 00:30:17.31ID:vctaDlZX0
10km@仙台東
2019/03/09(土) 00:35:33.27ID:fD70fWPhd
5年ブランク明け@九州
やっと連続で4km走れるようになった
2週間で体重3キロ落ちた♪
2019/03/09(土) 06:01:59.31ID:06t3i6J50
6km@山形県米沢市

寒い
2019/03/09(土) 07:29:16.14ID:1k8cfhX50
11km@川口市

風邪からの復帰1発目だったけど案外走れて自分でもビックリ～やはり走ると気分が良くなるよ。
2019/03/09(土) 08:01:23.40ID:12Jnx51z0
10.38km@新潟市
久々の10km走。天気も良くいい感じでした。
502名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-BuCU)
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2019/03/09(土) 08:16:02.31ID:AgL0TBhJ0
10km@大宮
汗だくで気持ちよかったけど花粉;
2019/03/09(土) 08:19:23.94ID:E/yCJaA90
10.6km@東濃

最後登りがキツかったけど、
先週より、計2分以上ペースアップした。

良い汗かけた。
2019/03/09(土) 15:13:57.03ID:vctaDlZX0
32km@仙台東
気温が16度まで上がるっていうから薄着で出たら思いの外風が冷たくて体冷えたー
2019/03/09(土) 16:03:30.83ID:MZw0CDvxr
１０キロほど走ってるかたは、毎日走ってますか？
走り始めて一ヶ月。週4くらい１０キロ走り３キロ落ちた…
2019/03/09(土) 16:04:12.74ID:HilGGsDa0
12㎞＠横浜　
昨年12月以来のジョグ
脚よりも気持ちが弱ってた
2019/03/09(土) 16:58:52.55ID:jwaAN1kS0
>>505
毎日走ってるよ。軽くなると走るのが楽になるし楽しい。
2019/03/09(土) 17:59:21.03ID:+xJRw0oGM
10km@北区4号荒川河川敷
まだまだ筋肉痛
>>505
寒いシーズンでも週2回はレスト入れますね、休むのも大切かと
2019/03/09(土) 18:01:53.40ID:JrKFSSQN0
13.4km@多摩川
やっぱり小指が痛くなる……
シューズ替えてみようかなぁ
2019/03/09(土) 19:20:50.81ID:1nJvxdgrd
10km@新河岸
来週の板橋前なのに足首に違和感が…悪化させないように注意しないと
2019/03/09(土) 19:22:51.52ID:he/v1rD30
30km@手賀沼
天気は良かったけど空気が冷たかった
手袋して正解だった
2019/03/09(土) 20:21:40.86ID:QIXcNPla0
おととい12、今日5km@多摩川B
本格的に股関節痛めたっぽくてしょんぼり
2019/03/09(土) 20:41:21.80ID:9MZnm+YH0
7km@北区5
来週ハーフマラソンにでるのに全然走れない。ヤバい。
2019/03/10(日) 00:34:17.33ID:15eWNT2E0
7日、10km@川崎
8日、4.5km@府中、8.5km@溝の口
9日、11km@平塚
出張があったのでちょいとバラバラ
515名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-BuCU)
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2019/03/10(日) 08:19:24.32ID:OKrLrp1r0
10.3km@大宮
今朝も気持ちよく走れた
2019/03/10(日) 08:37:21.81ID:VK2Hir/U0
10.6km@東濃

昨日ペースアップの反動か、後半キツかったけどなんとか走りきった。
終わってみれば、先週よりは計1分速いペースだった。
汗をたくさんかいて、寝起きより1.4kg減った。
2019/03/10(日) 11:21:23.86ID:G8Jlr6+cp
13.82km@枚方市(山田池公園)
ハーフのつもりが、先週末 痛めた右太ももが痛み出したので、途中リタイア。
2019/03/10(日) 11:40:16.98ID:z2LaSDYkM
15km@北区4号荒川河川敷
鼻ムズムズ酷い
2019/03/10(日) 15:11:20.13ID:aLRE1V89H
5.2km@富山県東部北

花粉で目がおかしく、申し訳程度。
2019/03/10(日) 18:30:30.35ID:MsJXqEii0
20km@仙台東
仕事の用事で朝から隣県へ、時間が相当空くのわかってたのでウェアとシューズ持っていきプチ出張ラン
2019/03/10(日) 19:21:38.89ID:YbztC8Hs0
7km@隅田川
調整不足の為、ハーフマラソン大会はパスした
気長にやるしかない
2019/03/10(日) 19:43:50.69ID:OhadqJGxd
3km＠印旛沼
体が重くてキツかった
予定の半分で終了
2019/03/10(日) 19:51:03.42ID:vTjfjiafd
雨用のシューズでおすすめありますか？
2019/03/10(日) 22:10:48.76ID:pFVynxAI0
6km@山形県米沢市

一日休息後のラン。
暖かかった。
525名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-x8FJ)
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2019/03/10(日) 22:45:53.64ID:T//L8HCP0
10km@仙台
最近始めました
526名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1609-8zKK)
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2019/03/11(月) 16:18:12.76ID:UqqaxaEu0
10㎞@九十九里
午後から晴れたから、軽く走ってきました。
2019/03/11(月) 19:05:55.28ID:FEF3EM8g0
6.3km@田舎

風が強くて肌寒いけど、汗だく
2019/03/11(月) 21:02:42.25ID:gwHkmuBmr
１０キロ@田舎
トレミで汗だく。土日さぼったから20いきたかったけど…
529名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-x8FJ)
垢版 |
2019/03/11(月) 22:23:05.69ID:fD4xMslY0
5km@仙台
2019/03/12(火) 06:42:34.26ID:SuK+dTLl0
8.27km@新潟市
2019/03/12(火) 07:29:32.33ID:i/XKEZ310
15km@仙台東
朝ランしてシャワー浴びていってきます
2019/03/12(火) 08:00:27.15ID:5Am9ZN7b0
3.5km@練馬区
2019/03/12(火) 08:06:45.55ID:olNaNiOB0
6km@北区5
膝の痛みがでないか確認しながらゆっくりラン。
2019/03/12(火) 12:36:24.45ID:TRjaj9+pa
22㎞@さいたま市南区
朝風が心地よく、距離を伸ばせた
日中は暑くなりそう
2019/03/12(火) 16:30:30.22ID:Mz/LvEvs0
8km@茨城　
引越しが落ち着いてやっと走れたー！
体力は落ちきってない様子で良かった
また頑張る
2019/03/12(火) 20:48:46.27ID:MxuTHe4G0
10km@北区4号荒川河川敷
ウインドブレーカー着てると汗がすごい
2019/03/12(火) 20:53:29.43ID:u6aV4Zg10
5.1km@東濃

暖かくて、良い汗かけた。
そろそろブレスサーモのウエアが暑く感じてきた。
2019/03/12(火) 21:32:59.90ID:RdjhkMbvd
3km@印旛沼
一昨日よりは調子良かったけど体が重い
2019/03/12(火) 23:18:05.75ID:H6r6ZQDo0
6km@山形県米沢市

昨日走れなかった。
2019/03/13(水) 15:00:08.62ID:JsynAjkdp
7km＠田舎
靴新しくしたらスピードは出るがなんか慣れなくて疲れた
2019/03/13(水) 18:05:50.15ID:LbqnWh3D0
10km@茨城
暑くて半袖で十分だった
2019/03/13(水) 18:10:56.07ID:T1LOYffRM
10km@北区4号荒川河川敷
今朝。ずいぶん明るくなるのが早くなりました
2019/03/13(水) 23:51:53.72ID:ty2s3UwP0
4km@隅田川
軽めにしといた
2019/03/13(水) 23:57:47.30ID:wv0oC9mz0
書き込んでる人って仕事してるの

仕事後に10kmとか
おれ的にはありえなくて
できてる人はかなりすごいと思うんだが
2019/03/14(木) 05:54:21.68ID:rRmaRJQT0
6km@山形県米沢市

また冬に逆戻り
2019/03/14(木) 05:58:08.00ID:FrTr53fQM
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は一転寒く…風がなかったのが救い
2019/03/14(木) 07:14:31.13ID:hkPTaBuG0
>>544
自分は仕事してないけど、仕事後や早朝に走ってるひとも多いみたいよここ
2019/03/14(木) 08:21:06.53ID:bteLR1F50
>>544
10kmなんて1時間位でしょ
ジムがこれだけ溢れかえってんだからなんの疑問も持たないけど
2019/03/14(木) 08:58:25.18ID:b1n2Yvz8M
6km@北区5
今日もゆっくりラン。
2019/03/14(木) 10:51:59.42ID:KsuZN0kn0
>>544
俺は毎日朝に60分走ってから仕事。
仕事終わってからは筋トレしてる。
習慣になると苦にはならないよ。
2019/03/14(木) 13:29:33.88ID:KfTi+1jJa
>>544
出勤前に走ってるよ
6キロだけど
2019/03/14(木) 13:37:46.99ID:kSlpGIeN0
早起きして朝走る、60分10～12㎞
前の日の夜深酒しなくなり、肝臓にも良い
2019/03/14(木) 21:10:32.22ID:umT9pIWed
3km@印旛沼
もっと走りたいけどしんどくて平日はなかなか難しい
でも短くても継続した方がいいと思って走る
2019/03/14(木) 21:58:41.99ID:rRmaRJQT0
6km@山形県米沢市

仕事終わった後で走ってます。
2019/03/14(木) 23:07:31.26ID:o2+ElfEc0
5km@練馬区
トレミで
ジムでたまにInBody使ってみるんだけど今日は変な数字が出た
いつもと同じ計り方なはずなんだけどな
でも、憧れの数字だったからとっておく
2019/03/15(金) 02:18:14.12ID:Fu3WVUsg0
10km@仙台東
朝ラン
2019/03/15(金) 12:05:37.88ID:LIBL07P90
5km＠田舎
はじめてトレミじゃなく外走ったが、地面が固いね
慣れか
2019/03/15(金) 17:13:37.28ID:Uk0BTeIB0
10.13km@新潟市
久々の夕方ランニング
559名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf09-5qdI)
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2019/03/15(金) 22:25:48.61ID:oaAgy4lu0
21.5㎞@九十九里
春爛漫。
2019/03/15(金) 22:26:46.55ID:NqhJ4xhT0
6km@山形県米沢市

今日は暖かかった。
2019/03/16(土) 08:01:00.51ID:qoRTcXS/0
16km@川口市

アプリで色々な所巡りながらポイント集めてたら、いつも以上の距離を走ってたよ。
562名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-HZ08)
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2019/03/16(土) 08:25:43.10ID:31NOwbJs0
12km@大宮
汗だくで気持ちよかった
2019/03/16(土) 08:54:24.27ID:gb6EYN0u0
10.6km@東濃

3日ぶり
先週よりはペースを落とすも、いつものペースでジョギングできた。
陽射しが暖かく汗をたくさんかけた。
2019/03/16(土) 10:14:30.78ID:VNecSe8YM
20km@北区4号荒川河川敷
トラックがいっぱい！
2019/03/16(土) 11:27:37.79ID:ruC50zlJ0
10km＠松本
春のランニングフェスティバル完走
2019/03/16(土) 12:01:35.00ID:MFGarRN60
30km@仙台東
雨降らなくて良かった、シャワー浴びたらラーメン食べにいってきまーす
2019/03/16(土) 15:34:31.29ID:SKI8tEWq0
3km @大阪城
3年ぶりに走りました。少しづつ距離伸ばしたいな。
568名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-5qdI)
垢版 |
2019/03/16(土) 16:33:17.63ID:crtF+flfa
>>567
3年のブランクってすごいな。ケガかな？
2019/03/16(土) 18:21:54.42ID:x8arrtHA0
6.2km@富山県東部北

夕方、晴れてから。
アレルギー性結膜炎となり、マスクをしてごくゆっくり。
2019/03/16(土) 18:35:43.29ID:SwhUaqyQM
10km@北区4号トレミ
二部目
2019/03/16(土) 19:35:09.66ID:0k/A8z0Bd
この季節、アレグラ飲んでいるから走っても太る一方だ
2019/03/16(土) 22:24:32.70ID:u+rATFaX0
10Km@東京北区
ゆる糖質制限でマイナス三キロ
でもやっぱ、足が重い。それのせいかなあ
2019/03/16(土) 22:27:10.33ID:t/YKPnoC0
6km@山形県米沢市

明日はJ2の試合観戦。
楽しみ
2019/03/16(土) 22:59:43.98ID:j4f5O1vnr
１０キロ@トレミ
なんか今日はしんどかったー
575名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-HZ08)
垢版 |
2019/03/17(日) 08:07:44.56ID:IJfqZ9MS0
12km@大宮
今日も天気よく汗だくで気持ちよかった
2019/03/17(日) 08:37:42.64ID:Dr0LOAQU0
10.6km@東濃

曇天で少し寒かったが、
お天道様が雲越しに照らしてくれた。
2019/03/17(日) 12:18:05.11ID:zzYPzWDE0
8.32km@新潟市
天気良くて気持ち良かったー
2019/03/17(日) 12:42:01.83ID:+I9kggoD0
4km@練馬区
走りやすい季節になってきたね
2019/03/17(日) 13:55:07.22ID:TPGWbD3jM
20km@北区5
なんとか大会完走。
ほぼアップダウンしかなくて途中膝の痛みで歩いちゃってるときに、追い抜いてくランナーさんが｢頑張って｣とか｢ファイトー！｣と声かけてくれたのがすごく元気もらえました。この場でお礼申し上げます。
2019/03/17(日) 14:22:17.32ID:XdIym1RO0
>>568
転職してバタバタしてたら3年経ってました・・・
今年は走って身体引き締めて、お洒落もします！

2km @ 大阪城
2019/03/17(日) 15:47:42.84ID:VPqXaOPR0
22㎞＠町田
久しぶりだったんでバテたわ
2019/03/17(日) 17:51:57.05ID:arhda8LGM
10km@北区4号荒川河川敷
板橋マラソン終了の後に
2019/03/17(日) 18:06:22.56ID:HXPT95Wb0
10km@仙台東
夕方にサクッと
2019/03/17(日) 19:04:53.33ID:qTInOMW80
2.5km@新宿
風邪引いてしばらく休んでた
今日から再開、とはいっても半分以上歩きでした
2019/03/17(日) 22:09:43.43ID:TrjcG3A60
6km@山形県米沢市

足に疲れがたまってグダグダだった。
2019/03/17(日) 22:43:25.63ID:+IoH76CB0
12.4km@多摩川
フォアフットで走られるように意識しているものの、果たしてできているのやら
風が少しきつかったものの、気持ちよく走られました
2019/03/17(日) 23:55:01.12ID:96Oayq1r0
4.2km@富山県東部北

雪が少し積もった夜。
路面が濡れていて寒い。
グッドワイフに間に合わなかった。
2019/03/18(月) 06:51:22.11ID:SCFM3XkLa
10.25km@新潟市
今日も天気良くて良かった
2019/03/18(月) 10:45:11.52ID:++j9vMR50
昨日42.195km板橋cityマラソン@新河岸
去年より6kg体重落として挑んだけどやはりフルはキツイ。もっと体重落とさないとw
2019/03/18(月) 18:18:26.23ID:kQikgQPi0
7km@隅田川
いい汗かいた
脚の心配も殆どなくなった
ほぼ完治かな
591名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-5qdI)
垢版 |
2019/03/18(月) 19:29:34.94ID:Skyx6Nbga
>>590
膝ですか？
2019/03/18(月) 19:45:27.68ID:qHmQHJKY0
>>589
フルを完走尊敬します
2019/03/18(月) 19:47:38.00ID:kQikgQPi0
脛ですね
打撲＋シンスプリント
治るのに約２ヶ月近く掛かりました
2019/03/18(月) 20:57:52.81ID:13bl+c+J0
5.1km@東濃

暖かく汗だく。
2019/03/18(月) 21:38:49.18ID:hgCTU/0zd
ギックリ腰になってしまいドクターストップ
腰痛ベルトのサイズが2Lという屈辱付き
2週間くらいは走れない
2019/03/18(月) 22:43:11.32ID:++j9vMR50
10km@新河岸
疲労抜き＋昨日の打ち上げで食べ過ぎたのでwこれから5月まで週末しか走れなくなるので太らないように注意しないと
2019/03/18(月) 22:48:21.17ID:Xh7XvaSz0
6km@山形県米沢市

今日は調子よかった
598名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f378-jjdz)
垢版 |
2019/03/18(月) 22:54:19.06ID:++j9vMR50
>>592
最初は後半歩いて走ってでしたが今年は歩かず走りきれました。
継続して走っていれば自然と距離も伸びていくので誰もが完走できるようになると思います。
お互い頑張りましょう
2019/03/19(火) 06:40:30.03ID:3NzZYPQG0
10.5km@新潟市
今日もいい汗かいた
2019/03/19(火) 08:18:28.83ID:k18tKc+kM
6km@北区5
膝の様子確認しつつ姿勢を意識して。
2019/03/19(火) 09:47:57.91ID:/aHNVHnz0
2km @北陸
こけた。とっさにスマホ庇ったら両手すりおろし
いい機会だからサボってやる
2019/03/19(火) 12:59:07.65ID:1/Sy2Jfja
>>598
>>592 です
私は月100キロぐらいなのでフルどころかハーフがやっとかなぁと考えておりますが、普段はどれくらいの距離を走ってますか？

ちなみに今朝は6キロ@北海道
2019/03/19(火) 13:57:42.23ID:eMYF+Htqp
>>601
するだけで良かったね
自分は膝縫ったよ ('A`)
今度は受け身の取り方練習しようかなと思ってる
2019/03/19(火) 15:48:32.51ID:qy5e0/A3r
5㎞＠多摩川B
股関節痛なかなか治らず。整骨院行ったりフォーム直したりでやっと5㎞
初マラソンまで1ヶ月切ったのにヤバイ
2019/03/19(火) 16:48:54.00ID:3AM7+6HX0
転ばないように粘るから余計に大事故に
転ぶと思ったら素直に諦め受け身体勢に入らないと
って、この前コケて幸い回転受け身は取れたけど
シューズのアッパーが擦れてかっこ悪くなった　まだ新しいのに
では夜に10km＠公園行ってきます　もう手袋はいらないね
2019/03/19(火) 18:12:18.49ID:xQFq3y7z0
13.7km@茨城
どこも痛まず、良いランニング
2019/03/19(火) 19:59:33.57ID:Pz32MbnPM
10km@北区4号荒川河川敷
半袖半パンでOK
608名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-HZ08)
垢版 |
2019/03/19(火) 20:23:06.02ID:TOb+V/3h0
10km@大宮
早めに帰れたので軽く汗流し
2019/03/19(火) 21:31:03.57ID:b22W8+2ip
>>607
半袖縞パンに見えた
2019/03/19(火) 22:03:26.20ID:+hK/saMY0
20km@仙台東
611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f378-jjdz)
垢版 |
2019/03/19(火) 22:31:55.36ID:0ZL0Wfeo0
>>602
598です。自分のラン歴は1年半です。平日の1回の走行距離は基本10kmです。1日走ったら翌日は休む。10km走ったら1日休みという考えで最初の頃はやっていました。
初フルマラソン時は月間150kmでした。大会3か月前から月に2回週末に30km走をやりましたが。
今回は2月に260km、練習で1月からハーフ2回30km走4回フル2回やって挑みました。
初ハーフは走り始めて1ヶ月で100km走ってから出て完走できました。

602さんは月間100kmですよね。5km走れる人ならすぐに10km走れるようになります。
10km走れるようになればハーフまでは比較的早く走れるようになるかと思います。
30kmからはハードルが結構上がりますが。休日にいつもより距離を伸ばしてみましょう。タイムは気にせず長い時間を走る事だけ意識してみてください。
長く走れば結果、ダイエットとしてもいいですし。
少しずつ距離を伸ばしていけばハーフは通過点。フルマラソンだって走れるように
なります。自分の身体と相談しながら焦らずゆっくりでいいので頑張ってください。
継続は力なり。ダイエット目的で歩きからスタートした自分が今ではフルマラソンを
走れるまでになりました。自分を変えたいという強い意志さえあればきっと走れる
ようになります。
参考になるかわかりませんが自分はこんな感じでやってきました。


>スレの皆さま
長文失礼致しましたm(__)m
2019/03/19(火) 22:50:46.78ID:4ITWW3AT0
6km@山形県米沢市

マイペースラン
2019/03/20(水) 06:57:45.01ID:3bYURwNOM
10km@北区4号荒川河川敷
朝焼けキレイでした
2019/03/20(水) 07:21:30.74ID:Jwcpkxuw0
11.03km@新潟市
本日も晴天。
2019/03/20(水) 08:14:13.12ID:WVx2fziI0
4km@練馬区
こぶしがもう終わるなー
そろそろ桜の季節だ
走っていて楽しい季節
2019/03/20(水) 10:22:08.67ID:C3yPwi59p
8km@広島市

しばらく走らないうちにすっかり夜明けも早くなってるなー
2019/03/20(水) 13:06:54.26ID:QGUTQWKha
>>611
>>602 です
ありがとうございます！
励みになりました。
参考にさせていただきます♪
2019/03/20(水) 17:28:39.02ID:Rov/MCX00
9km@茨城
暑い
619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf09-5qdI)
垢版 |
2019/03/20(水) 17:54:18.81ID:4ulvrDtH0
10㎞@九十九里
2019/03/20(水) 21:50:07.06ID:iZi0vHTN0
4.5kmトレミ@多摩川B
その他有酸素系をいろいろと
2019/03/20(水) 22:09:46.39ID:kMEoC5hi0
6km@山形県米沢市

日中は暖かいけど、やっぱり夜は冷える
2019/03/20(水) 23:21:22.10ID:WVx2fziI0
4km@練馬区
トレミで
623名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-voek)
垢版 |
2019/03/21(木) 07:25:00.58ID:frOnHeWS0
10.3km@大宮
雨降ってきたので離脱。
それでも木曜日の朝に走れたので祝日に感謝。
2019/03/21(木) 12:23:21.64ID:2/ZlFBvl0
7.5km@多摩川B
歩きを挟みながらぼちぼちと
2019/03/21(木) 17:19:46.40ID:XWS7vfjO0
ジョギングの人ってみんな帽子はキャップかぶってるけど、つばがぐるっとあるハットはあまりかぶらないのは何か意味があるの？
室内でランニングマシンばかりだったけど気候がよくなったから外走りたくなったんだけど、日差しよけの帽子どうしようかと迷ってます
2019/03/21(木) 17:23:21.57ID:ixYJM/270
10.3km@新潟市
汗だく！シャワー浴びよ！
2019/03/21(木) 18:08:43.33ID:UBEHY6rFM
10km@北区4号トレミ
風強すぎたので
>>625
後ろにもだらんとあるやつもよくかぶってる人いますね、ハットは…すぐ飛ばされそう
2019/03/21(木) 18:44:12.21ID:XWS7vfjO0
>>627
うん…わかったよ…
今ハットをかぶって走ってきてわかった…
ハットは飛ばされる…！！！

4km@神奈川
2019/03/21(木) 19:12:46.70ID:IhhzJXGv0
10km@新河岸
回復してきたのでペース上げたら苦しいw
2019/03/21(木) 20:32:40.86ID:Qwgw/ufO0
10km@多摩川
身体が重くて調子が出なかった
食べ過ぎかしらん
2019/03/21(木) 22:35:15.71ID:JHnE3Foi0
8km@北区5
ほとんど向かい風だったけと意識してペースアップぎみに。
2019/03/21(木) 22:39:52.35ID:B2ywlvH20
6km@山形県米沢市

今日は夜も暖かかった。
2019/03/22(金) 12:35:11.33ID:ew8aOlwqa
6キロ@北海道
まだ所々凍ってて危なかった
2019/03/22(金) 19:06:23.76ID:f19hReVSa
6.3km@田舎

先週の木曜日3km走ったところでふくらはぎに激痛が…

8日ぶりに今日走りましたが、違和感はあるものの痛みはなくなりました
2019/03/22(金) 19:19:36.30ID:1Kc8ho1r0
15km@仙台東
朝ラン
2019/03/22(金) 20:47:52.88ID:hMzTWidP0
5.1km@東濃
2019/03/22(金) 21:29:03.74ID:Qp8c7H8Z0
6km@隅田川
今日はゆっくり軽めで
2019/03/22(金) 21:43:22.91ID:zTkinGwH0
気温があがってきたら、普段より心拍数も高くなる。
これって私だけでしょうか。

真冬に走っても心拍数は150程度なのに
暖かくなると同じペースで走っても160超えちゃう；；なんで；；
2019/03/22(金) 23:25:05.63ID:P8hDWGyT0
4.5km@練馬区
トレミで
640名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-voek)
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2019/03/23(土) 07:52:22.32ID:hJe4RHJc0
10.3km@大宮
風と花粉が凄い
2019/03/23(土) 08:10:11.13ID:SRqaX5Sj0
12.11km@新潟市
軽く雪。寒かったわー
2019/03/23(土) 08:46:09.43ID:A9ghQTOfp
8km@広島市

雨の前に走れて良かった
2019/03/23(土) 09:37:43.93ID:xnymWyAi0
11km@川口市

花粉症のおかげで色々かゆかったけどなんとか走りきった。
2019/03/23(土) 10:57:35.85ID:TiS9NYbP0
10km@東京北区

寒い！
でも、走りだせばちょうどいいぐらい
2019/03/23(土) 11:23:31.40ID:/9MuaOsT0
13km@北区5
河川敷は風が強い。
2019/03/23(土) 13:10:40.18ID:n8vZ46gh0
10km@多摩川B
調子上がってきた！あとは体重がもう少し減れば…
647名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c662-4i5G)
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2019/03/23(土) 17:09:47.84ID:UoR6qoVs0
コケるときは逆らわずに転がるのよ、ほぼ無傷のダメージレスですむよ。
パルクールのセーフティロールのテク。
https://youtu.be/6x-cG9giKXY?t=547
2019/03/23(土) 17:19:43.72ID:ArPnMiEPM
30km@北区4号荒川河川敷
風向きが変わって気温低く、走りやすかった
2019/03/23(土) 19:20:10.88ID:JsBah13a0
7.0km@富山県東部北

夕方。
途中から雪が降ってきて困った。
落雷があるかと恐く、人家近くを選んだ。
2019/03/23(土) 19:44:45.02ID:GoQd6Qse0
10km@大阪城周辺
観光に来たついでにジョグ
2019/03/23(土) 20:48:43.48ID:lpgztF/t0
10km@新宿
今日は寒かった
652名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-voek)
垢版 |
2019/03/24(日) 08:17:34.86ID:EAqZgmYx0
12km@大宮
今日もよく気持ちよかった
2019/03/24(日) 11:40:29.20ID:we7Hy26o0
12.31km@新潟市
腹減ったぁ
2019/03/24(日) 12:11:44.87ID:tEttJNQzr
10.7km@茨城
朝ラン
2019/03/24(日) 12:13:35.31ID:pJJvcoxX0
31km@仙台東
ここ数日風が強すぎる…
2019/03/24(日) 13:38:27.88ID:FFPubdt4d
3km＠印旛沼
腰痛の様子を見つつfun runしてきました
みんなで走ると楽しいしペースも上がっていい感じ
2019/03/24(日) 14:01:22.43ID:tdWBWKZd0
30km@手賀沼
天気は良かったが風が強くて冷たかった
桜がちょろっと咲いてた
2019/03/24(日) 17:08:24.86ID:ZmjBzaNId
16km@新河岸
走っていると暑いのに走り終わると寒いw
2019/03/24(日) 17:22:12.56ID:W8GtZ7WH0
15km@多摩川
体が重くて挫けそうになったけれど
なんとか走ってきた
2019/03/24(日) 17:55:52.18ID:W8uLkzNHM
15km@北区4号荒川河川敷
流石に脚が重い
2019/03/24(日) 18:57:11.70ID:FKA87Fuw0
10km@多摩川B
夕日がきれいでした
662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ de09-Ihmc)
垢版 |
2019/03/24(日) 19:26:28.72ID:WgytaxIj0
10㎞@九十九里
ファインテンのパワーシールって効果あるね
663名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ff7-WnXp)
垢版 |
2019/03/24(日) 20:46:23.01ID:AUcdbaNy0
>>505
以前は毎日15km、月にして450km以上走ってだけど過信しすぎた
足底筋膜炎を患って四ヶ月の間はリハビリ、その間体重が5キロ戻る→体力落ちる→今は三日走って一日休んでるよ
2019/03/24(日) 21:09:40.89ID:DzNEBk5R0
10km@新宿
なかなか咳が治らない
2019/03/25(月) 06:46:45.06ID:X2D4i/JP0
11.3km@新潟市
本日のノルマ達成。シャワー浴びて仕事行って来ます。
2019/03/25(月) 08:13:42.49ID:50zN8qMq0
今朝も6キロ@北海道
風あって寒かった
今月も100キロ達成
さて仕事
2019/03/25(月) 09:22:21.00ID:hv8gFENnM
10km@北区5
2019/03/25(月) 19:52:11.22ID:BPRke0qZ0
10km@仙台東
669名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-gqaT)
垢版 |
2019/03/25(月) 20:01:58.48ID:sHdEYShp0
毎日のように10kmくらい走ってる人って、ダイエットなんですか？？
そんな走ってたらとっくに痩せているのでは？？
2019/03/25(月) 20:10:04.89ID:NWHExbJx0
>>669
痩せてる。もはや痩せるためでなく走るのが楽しくてたまらん。
2019/03/25(月) 21:13:55.16ID:dPstQxvM0
3.4km @大阪城
走りさえすれば、結構食べても痩せますね～
2019/03/25(月) 21:17:21.60ID:B+EXPHEz0
痩せるためっていうか、
好きなものを食べるために走ってる…
2019/03/25(月) 21:18:11.41ID:7zuxS7rQ0
走るのやめたら太るね
2019/03/25(月) 22:09:49.92ID:GMGhyKTr0
6km@山形県米沢市

今日はグダグダ。
2019/03/25(月) 23:13:45.41ID:ghRO2aJr0
食べても走れば大丈夫という安心感はある。
2019/03/26(火) 00:05:20.88ID:+kMP9F8Z0
自分が走るのは完全にゲーム感覚
バイオハザード とか ドラクエ で遊ぶのと同じ。
2018年から走り始めて 最初は 1キロも まともに走れなかったのに、25kmぐらい走れる様に成ったり、
途中で脚を痛めて走れなくなったり
10kmぐらいなら 5分代 で走れる様になったり
めっちゃ楽しいGAME。
2019/03/26(火) 06:47:08.15ID:Vfm3tB1p0
>>638
体温がとか、水分で血流がとかいろいろあるらしいが、
理屈はともかく上がって普通
夏場速く走れなくなる要因の１つ
2019/03/26(火) 06:50:13.12ID:Xsxyo4wy0
12.3km@新潟市
今日も良い天気。気持ち良かった
仕事行って来ます。
2019/03/26(火) 07:28:48.27ID:fFrVRShwp
3.7km@広島市

早起き再開なんとか5時半に起きれた
2019/03/26(火) 10:25:29.57ID:NaIEa2wla
>>672
私も同意
まだ半年だけど体脂肪率24から18になった
久々に会う人に痩せたね～ と言われるのが嬉しいw
2019/03/26(火) 14:43:14.16ID:PG9qXnqc0
8キロ@北陸
走るのが趣味になってきた。
目標体重に落としたら走るために食いまくる予定。
2019/03/26(火) 19:06:52.68ID:mjCZcK5v0
7.7km＠田舎

風が強いけど暖かくて走りやすい
683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-voek)
垢版 |
2019/03/26(火) 20:44:12.92ID:pj/5OSLt0
7km@大宮
少し時間作れたので軽めに
684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a36-bn0w)
垢版 |
2019/03/26(火) 21:01:04.12ID:sy0uMsGl0
好きなもの食べる為に走るなら10キロは軽く走らないと太るよね？
2019/03/26(火) 21:07:27.47ID:YolBaPLj0
>>684
食べたいものによる
2019/03/26(火) 21:21:26.40ID:VXTh5xLGp
>>685
冷静すぎわロタ
2019/03/26(火) 21:37:22.89ID:kfAuLMi+d
4km@印旛沼
代謝が落ちてるのか真冬より暑いのに汗をあんまりかかなかった
歓送迎会シーズン突入で食べすぎてしまうので時間ある時は頑張りたい
2019/03/26(火) 22:20:51.66ID:OHYQY2Cy0
トレミ10km@新宿
長期間ジョギングしてると段々と身体が省エネになってくる
油断するとすぐ太る
2019/03/27(水) 05:54:52.27ID:8+QX2+IzM
10km@北区4号荒川河川敷
桜咲いてきましたねー、花より団子
2019/03/27(水) 08:36:46.46ID:xx91DdgyM
>>688
筋トレで筋肉つければ代謝も上がり太りにくくなるよ
2019/03/27(水) 13:00:49.93ID:8aMRSGdDp
朝8.4km@広島市

はじめて公園のトイレのお世話になりました
2019/03/27(水) 17:27:21.31ID:l7EvnkZR0
8.5km@新潟市
雨降りそうだったから、軽めのランニング。
693名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a36-bn0w)
垢版 |
2019/03/27(水) 17:42:08.91ID:YPdEOAM60
>>685
まあそうか
10キロ走っても体重60キロなら消費は500キロカロリーくらい？
大した事ない
2019/03/27(水) 19:07:43.23ID:kXTdIrD90
6.5km＠田舎

行きは追い風、帰りは向かい風、きつい
2019/03/27(水) 19:59:16.46ID:aTyP7iZ3d
>>693
ところてんを好物にすればいい1kg食べても20kカロリーだ5km走れば10kg食べてもお釣りがくる
696名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a36-bn0w)
垢版 |
2019/03/27(水) 21:00:06.27ID:YPdEOAM60
>>695
やはりダイエットは食生活が第一だね
2019/03/27(水) 21:24:40.49ID:fJkqHyAd0
15km@仙台東
そろそろシューズを買わねばな
2019/03/28(木) 08:37:51.24ID:Y9FZZoRtM
8km@北区5
桜がきれいだなと走ってるともう蚊柱みたいに虫が発生してて口やら目やらに飛び込んでくる。朝から鬱陶しい。
2019/03/28(木) 09:06:37.58ID:BW2B2uXHa
6キロ@北海道の東
今朝もマイナス気温
こちらの桜は連休明けみたい
2019/03/28(木) 12:53:59.51ID:6G1OXxJ40
昨日12kmトレラン、今日20km@多摩川B
今日は脚が重くて10回くらいもうやめようと思った
2019/03/28(木) 16:56:22.02ID:aXQ/lwr8r
５㎞走って５㎞歩いた。眠いわ暇だわで…
2019/03/28(木) 19:07:57.67ID:b+q+9bhn0
6.46km＠田舎

今日は無風で汗だく
2019/03/28(木) 21:26:59.46ID:b1ha9e8Cd
5km@印旛沼
桜とコブシの花がきれいでした
2019/03/28(木) 22:59:54.12ID:GhQzwps80
6km@山形県米沢市
2019/03/29(金) 00:38:37.19ID:MIxVD6c90
20km@仙台東
夜遅くの街中走るの楽しい
2019/03/29(金) 00:59:50.51ID:3JSHbMIJd
瀬音ゆかしき杜の都あの人はもういない
2019/03/29(金) 05:55:39.68ID:YUeOOlcLM
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は少し寒いけど、走るにはいい感じ
2019/03/29(金) 07:34:25.32ID:Dj3NHuTqa
11.1km@新潟市
なんか今日はイマイチな感じ。
2019/03/29(金) 14:09:09.62ID:zktQVaWcr
6km@舞子
パーカーがもう要らない。走っててただ気持ちいい季節。
710名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f09-HElG)
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2019/03/29(金) 14:46:48.99ID:rUc2jMde0
10㎞@九十九里
桜がキレイだけど、この後の毛虫ラッシュが怖い……。
2019/03/29(金) 17:20:01.54ID:PQRypIX60
12.4km@多摩川
会社休んだので走ってきた
やっぱり体が重くてつらい
2019/03/29(金) 18:58:39.87ID:1AJucMPH0
ダイエットは痩せたら完了なのではない
痩せたら維持ダイエットが開始されるのだ
2019/03/29(金) 20:55:26.88ID:qXuzw3PF0
毎日走ってる人はコース変えてるの？
2019/03/29(金) 21:10:32.37ID:j3Krwsh00
信号で止まらずに走り続けたいから、
いつも違うコースになる。

この間なんて、信号との相性が悪くて
帰ろうと思っても20分ぐらい帰れなかった
2019/03/29(金) 22:19:56.78ID:gB9ds9xm0
>>713
毎日走ってるってわけではないけど
普段は同じコース（周回コース）を走って今日の状態を確認しながら走ってる
20km以上はさすがに飽きるのでロング用に開拓しながら走ってる
2019/03/29(金) 22:47:58.93ID:QhcTRwtv0
6km@山形県米沢市
2019/03/29(金) 23:23:52.05ID:8NgJkVhw0
10km@新河岸
走るのはダイエットにもいいしストレス発散できて素晴らしいw
2019/03/30(土) 01:24:52.05ID:fu2cx7/a0
グーグルで目標の半分の距離の場所見つけてそこまで走る
あとは気分で帰ってくる
をつどやってるかな
2019/03/30(土) 07:29:21.50ID:5oaLSjBia
12.26km@新潟市
仕事行ってこよ。
720名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-6h+e)
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2019/03/30(土) 07:45:13.18ID:YSsTL/S90
10km@大宮
旅行前の朝ラン。桜がキレイに咲いてました。
721名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fec-UUj2)
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2019/03/30(土) 07:58:00.32ID:XaoDY5vx0
4.5km@東濃

背痛・インフルエンザあけで、12日ぶりにジョギングした。
2019/03/30(土) 13:13:10.10ID:58HJ+n38p
朝8.5km@広島市

近所で工事してるおかげで、工事始まる前に
走り終われて良い
2019/03/30(土) 15:20:47.18ID:SrQGv6EmM
8.5km@隅田川
最近ちょっとダレダレ
久しぶりにきちんと走って気持ちよかった
隅田川の方は桜はまだ三分から五分咲きといったとこ
来週は桜満開の下で走れるかな
2019/03/30(土) 18:02:28.30ID:Gkn+lvDe0
17km@北区5
2019/03/30(土) 18:35:20.03ID:INKN1uFN0
規制くらって書けてないけど
ちゃんと1日おきに13㎞＠大田区
2019/03/30(土) 20:18:11.68ID:SxxJD3AXd
走るときはいつも1時間10キロだけど
たまに息切れ全くなしで序盤から気持ち良くなる
この状態が常に掴めたら続くんだけどな
2019/03/30(土) 20:48:21.96ID:ZY+vtIZq0
我流でインターバル走的なもの取り入れたら新鮮な気持ちで走れて良い
タイムもあがった（調子乗ってるとすぐ足痛めそう）
2019/03/30(土) 22:22:56.78ID:nUoOIdHpa
皆さん10キロ以上走れるのすごいな
皇居一周が限界
729名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fec-UUj2)
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2019/03/31(日) 08:20:25.77ID:s6yr3wKz0
10.6km@東濃

途中から日がさしてきた。
730名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fec-UUj2)
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2019/03/31(日) 08:23:40.11ID:s6yr3wKz0
>>729
3月は108kmでフィニッシュ。
731名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df36-ehvx)
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2019/03/31(日) 08:28:30.16ID:jAmNgrmV0
最近走り始めたのでお世話になります

今朝5キロ@大阪
また午後も走る予定
2019/03/31(日) 10:07:16.11ID:NnqVKOC20
10km@茨城
体調不良からの復活
2019/03/31(日) 11:08:28.23ID:JdH1rfQbM
21.1km@北区4号荒川河川敷
思ったより厚い雲ですがお花見ラン
3月は270kmで終了。新年度も楽しく走りましょう！
2019/03/31(日) 12:03:50.78ID:vnIPlc1r0
9km@松本
月間100kmへ帳尻合わせラン
2019/03/31(日) 13:53:11.08ID:1eUFwVsg0
8キロくらい
今日は寒かった
2019/03/31(日) 14:24:51.89ID:Jk/lxXqud
書き忘れ
昨日、8Km@東京北区
花見には寒いね
2019/03/31(日) 15:01:05.43ID:GYvg2u53M
すれ違った奴が歩きタバコ…
クソがッ！
2019/03/31(日) 15:38:48.80ID:Be/nVrGyd
彩湖16km@新河岸
疲れからかバテバテでしたw桜を見ながらのんびりと。今月は167kmでした。
2019/03/31(日) 15:55:38.34ID:1SGUTokx0
30km@手賀沼
寒かったけど風がなかったので走りやすかった
桜は咲き具合が木によってだいぶばらつきがあって2分3分が多かった印象
花見に来てる人が多かった
740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df36-ehvx)
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2019/03/31(日) 15:58:56.56ID:jAmNgrmV0
>>731
追加の5キロ@大阪
寒かったので風呂入ります
741名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-HElG)
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2019/03/31(日) 16:17:44.29ID:dBRK9NCEa
３月は計117.4㎞でした@九十九里
742名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-6h+e)
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2019/03/31(日) 17:12:44.76ID:A4mq5WVk0
10km@大宮
花見客が沢山いて少し動揺。
今月は139.9kmでした。あと10mでキリが良かったのにw
2019/03/31(日) 17:38:27.72ID:kK0I1JiAd
今月320㎞
2019/03/31(日) 18:01:53.62ID:FmwXKCWo0
10km@多摩川B
市部はまだまだ2分咲きくらい。お花見は来週かな
今月は124kmでした
2019/03/31(日) 18:19:03.40ID:ktmwkcSI0
16km@多摩川
最近体が重いのでだらだら走ってきました
雨に降られたのがちょっと残念
2019/03/31(日) 19:30:27.01ID:5WUBq+LL0
7.4km＠田舎

月間走行距離は52.4km…皆さんすごい
2019/03/31(日) 20:59:15.84ID:IAWoAsSa0
昨日10km
今日31km@仙台東
疲れた…
2019/03/31(日) 21:18:04.13ID:OnaYkTgL0
疲労回復狙って7キロゆるゆる＠石川
今月184キロでした
2019/03/31(日) 21:27:02.00ID:Op/jy/l+0
10km @新宿
神田川沿は花見の人でいっぱいでした

今月はなんとか100km達成
来月は体調整えて頑張りたい
750名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-6h+e)
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2019/04/01(月) 08:03:29.35ID:uXqY/jVe0
9km@大宮
今朝は早い時間に目覚めたので珍しく仕事前に軽く朝ランしてきました
2019/04/01(月) 12:00:42.11ID:p6emy6YOa
今朝もマイナスな中、6キロ@北海道の東
3月は120キロ

スレ住民の皆さま今月も頑張っていきましょう
2019/04/01(月) 19:43:56.54ID:EuY8DNvu0
6.5km＠田舎

寒い！
2019/04/01(月) 20:48:46.13ID:3Y5Omnb4d
3.5km@印旛沼

先月は結構頑張ったような気がしたけどたったの26kmでした
このスレの皆さんすごいです。見習って頑張ります
2019/04/01(月) 22:24:00.00ID:/5pxAZWK0
6km@山形県米沢市

3月合計：120km

走れない日が多かったのが響いた。
来月はもっと頑張る。
755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df36-ehvx)
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2019/04/02(火) 07:25:06.68ID:Ex1y7oCe0
5キロ@大阪

夜も走る予定
2019/04/02(火) 14:30:22.61ID:JRqRRiU5p
10km@田舎
寒い寒い寒い
2019/04/02(火) 20:39:16.79ID:tKvZNKZU0
15km@仙台東
風邪っぽいな、喉痛い…
2019/04/02(火) 21:07:52.25ID:67xu/DHQd
4km@印旛沼
今日は寒かった
腹巻してちょうど良い感じ
759名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ehvx)
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2019/04/02(火) 21:41:51.04ID:zCCmMBVad
>>755
18時頃に5キロ@大阪

風強過ぎ寒過ぎで信号待ちの一瞬で震えたわ
2019/04/02(火) 21:52:05.16ID:rxJ2x0/h0
6km@山形県米沢市

雪がパラパラと。
2019/04/02(火) 22:05:39.86ID:VIlF60if0
寒いねん
2019/04/03(水) 01:52:12.55ID:MbpPBatL0
みんないいシューズ履いてるけど何キロくらい持ちますか?
2019/04/03(水) 05:59:13.32ID:knr06k3uM
10km@北区4号荒川河川敷
一足遅く？新年度もランスタート…寒い
>>762
何足か履き回して寿命伸ばしてますねー。お財布に優しいライトレーサーが好き（余裕で1000km以上）
2019/04/03(水) 07:28:15.79ID:EQvLvs8ga
20㎞@さいたま市南区
気持ち良い朝、15㎞過ぎからペースが落ちるパターンから抜け出せない
2019/04/03(水) 08:25:24.39ID:44nBAMSTM
8km@北区5
766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df36-ehvx)
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2019/04/03(水) 08:43:24.01ID:emUz/4JV0
私まだ駆け出しだしドンキのジャージにGUのスポーツスニーカーだけどやっぱり拘るべき？
GUのスニーカーが意外と走り易くて気に入ってるが
2019/04/03(水) 10:21:41.96ID:WZWjFB4Mp
8.5km@広島市

やっぱ走んないとダメだなー
サボってる間に太ってた分が戻った

先月はジョギング5回、エアジョギング9回でした
2019/04/03(水) 10:53:06.04ID:iPdvUuhg0
11km@茨城
膝が痛んで途中で少し止まってしまった
週末大会なのに…
2019/04/03(水) 11:07:01.66ID:MbpPBatL0
>>763
1000kmもつのはいいけどやっぱ高いなぁ・・・
当面は700円の安いのを買い溜めして毎月凌ぐ事にするよ
今はウォークがメインだから本格的に走りだしたら
それに変えてみる
2019/04/03(水) 12:13:39.15ID:G+hOaLU/0
>>762
足の上がらないデブだった走りはじめの時は2ヶ月でだめになった
ズリ足でソールがなくなった（100kmも走ってなかったはず）
>>766
足痛めたら元も子もないので
走り続けるなら「スポーツメーカー」の「ランニングシューズ」
3,000～5,000円も出せば手に入る
服装は動きやすければ何でも
2019/04/03(水) 13:54:53.74ID:Qy2rcqQep
12.67km@枚方市(山田池公園)
先月初めのフルの大会で痛めた右膝が、相変わらず調子が良くない。
2019/04/03(水) 16:06:47.57ID:M3YqLBuv0
10km@隅田川
久々の10kmバテた
風が強かったな
桜ランは来週くらいまで行けそう
773名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df36-ehvx)
垢版 |
2019/04/03(水) 16:24:38.22ID:emUz/4JV0
>>770
スニーカーは拘るべきなのね
買いますありがとう
2019/04/03(水) 16:45:20.73ID:EeUGg+AS0
17㎞＠田舎
10km過ぎから脚が重くてコンビニで給水、流石に脚が痛い

靴だけはきちんとしたの買った方が良い
怪我したら元も子もない
775名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-HElG)
垢版 |
2019/04/03(水) 17:29:08.16ID:j3fUagOAa
>>766
とりあえずミズノマキシマイザーを買ってみれば？
2019/04/03(水) 17:53:23.10ID:JUHLnIt10
>>769
アシックスのJOG100、ミズノ マキシマイザー辺りを買え。
毎月買い直すなら、それ以上に耐久性あるからトータルでは変わらない。
2019/04/03(水) 19:26:13.72ID:gQtSi5Ef0
6.3km@田舎

スネあたりがジンジン痛い
2019/04/03(水) 21:13:45.87ID:HDGUIx1d0
>>774
その距離走るなら靴は大事
2019/04/03(水) 21:20:02.67ID:+IcybriU0
昨日11km、本日10km@新宿
今年は桜が長くみられて嬉しい

>>762
アシックスのGT2000が多いです
走行距離700km程度での交換をメーカーが推奨してるので
それに従ってる感じです
2019/04/03(水) 21:53:45.35ID:3xfolFyd0
6km@山形県米沢市

なんでこの時期に雪積もるし。
走ったけどな。
781名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-ehvx)
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2019/04/03(水) 22:12:56.27ID:wUsnV2Nmd
>>775
靴屋行ってみますありがとう
2019/04/03(水) 22:32:28.06ID:MbpPBatL0
>>770
>>776
>>779
明後日お店に行って相談してみる
今月はもう歩き50でジョグ60だから
三ヶ月もってくれたら嬉しい
2019/04/03(水) 23:03:32.62ID:pWv53T280
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2019/04/03(水) 23:49:45.97ID:7ZAMgUZO0
>>762
替えたいのをちょっと我慢して1000kmって感じ
785名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1236-OZMQ)
垢版 |
2019/04/04(木) 08:59:24.59ID:bAXg70Jj0
5キロ@大阪

今日はこれで終わりかな
2019/04/04(木) 09:53:05.53ID:4Qwvc6YSp
8.2km@広島市

昨日桜満開宣言
でもコースに咲いてる桜は満開はこれからなようだ
1本ずつ違う種類立ってるところでは開花もバラバラで面白い
2019/04/04(木) 11:00:03.30ID:fuekbFK+0
2km@茨城
やっぱり膝が痛い　悲しい
2019/04/04(木) 12:32:41.36ID:Mrw3bh1Pd
6キロメートル@ 筑波山　麓

さくらやタンポポが綺麗でした
789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22ec-4RpL)
垢版 |
2019/04/04(木) 19:59:52.57ID:++GKLOfh0
5.1km@東濃

汗をたくさんかいた。
2019/04/04(木) 21:07:50.41ID:VsUkohxYd
5km@印旛沼
平成のうちにあと1Kg減らしたい
2019/04/04(木) 21:30:39.28ID:rBqKgxnB0
6.5km @イトーヨーカドー
2019/04/04(木) 21:50:37.39ID:egFywISR0
6km@山形県米沢市
2019/04/05(金) 05:56:33.93ID:MFKeXGtoM
10km@北区4号荒川河川敷
風のない静かな朝でした。日中は南風強いとか。お花見ランももうすぐ終わりかな？
2019/04/05(金) 06:52:22.35ID:sIkjCat+0
11.21km@ 新潟市
先月は186.4km 目標の200kmには届かず。
今月頑張ろう！
2019/04/05(金) 12:53:07.86ID:mIS2FKc2p
4.5km@広島市

昨日いきなりステーキでヒレ200食べて今朝の体重測定はいい感じだった
2019/04/05(金) 15:23:47.48ID:jXF1QXla0
>>782はもう買いに行っちゃったかな？
>>776の言っていたジョグ100　2　と　マキシマイザー　同時に履いていたので拙い感想
スピードを求めず（重いけど）ひたすら足に優しい感じ　→ジョグ100
もう少し楽しく走りたい（やや軽い）→マキシマイザー　って感じでした
ジョグ100　2は履きつぶして上位互換な感じで2000GT6　に買い替えました
マキシマイザーはまだ現役で頑張ってます

両方ともデザインは・・・ですが　ワイドモデルもあるので幅広な足にも優しいです
2019/04/05(金) 17:52:49.87ID:4JHftNk/0
みんなレギンスに短パン重ねたみたいなカッコで走ってるの？
レディースのとかふとももムチムチでMBI20台まで痩せたけどハードル高いから長ジャージズボンでやってる
2019/04/05(金) 17:53:48.37ID:4JHftNk/0
MBIじゃないwBMIだww
2019/04/05(金) 19:46:32.60ID:fVqQ5mr80
9㎞＠田舎
昨日の夜酒飲んで飯食わず、今日も炭水化物はおにぎり一個の状態で走ったら終わった後栄養失調みたいになったわ、炭水化物大事
2019/04/05(金) 20:24:45.43ID:jgwxRLmx0
6.3km@田舎

汗だく、すね痛い
格好は上が薄めのウインドブレーカーに下はジョガーパンツですね
801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-Z9cd)
垢版 |
2019/04/05(金) 20:29:21.62ID:vmLIF/+Wa
>>797
寒い時期は上下ミズノのジャージでガチ陸上部みたいな格好で走っています。
2019/04/05(金) 21:25:44.97ID:5rYbuRTh0
12km＠佐鳴湖
桜がまだ満開にならない
5分咲きといったところか
でもやはりいつもより人が多かった
新しい制服を着た子供と写真を撮ってる家族が何組もいた
2019/04/06(土) 00:11:07.67ID:31gryHgx0
4.5km@多摩川B
2019/04/06(土) 01:15:43.11ID:nSiuCLU80
10.21km@枚方市
生まれて初めて買ったランニングシューズで
買い替え前の最後の夜ジョギング。
2019/04/06(土) 07:24:02.98ID:yxvtWAiNa
13.5km@新潟市
すごくいい天気。
806名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6215-4RpL)
垢版 |
2019/04/06(土) 07:50:35.49ID:+NHOG7vx0
4.5km@東濃

体調が余り良く無いので、無理せず、短縮した。
807名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-H3rI)
垢版 |
2019/04/06(土) 07:59:46.85ID:u1+0SFrq0
12km@大宮
まだ桜がキレイ
2019/04/06(土) 08:28:34.38ID:aQFXrt/20
10km@北区4号荒川河川敷
汗ばむ陽気、昨日の強風でも割と桜が耐えててまだキレイ
2019/04/06(土) 10:42:12.24ID:M3hL2+Pkp
7.4km@広島市

久しぶりにコースを逆走してみたけど
反対周りはなんか違和感あるから
次からやっぱ普通で行く
2019/04/06(土) 11:35:19.63ID:h5Bu+087p
10.8キロ@田舎
風が気持ち良いね、桜ラン楽しい
2019/04/06(土) 13:21:03.19ID:4tDV9VuC0
8.5㎞@さいたま市南区
桜が満開、ハナミズキはつぼみでこれから楽しめそう
2019/04/06(土) 13:57:22.23ID:Z5Tp99xXd
10.3Km(内walk・1km)@東京北区
桜最高だったけど、昨晩の深酒により苦しかった。。。
2019/04/06(土) 14:09:28.34ID:VL4LMsKlM
20km@北区5
久々短パン。

>>797
太い人も普通にタイツ短パンで走ってるから気にすんな。
最近はランニングタイツだけで走る人もいるし。
2019/04/06(土) 15:35:46.55ID:TYVJDbTxd
彩湖↔戸田競艇場17km@新河岸
天気も良く気持ち良くお花見ジョグ
2019/04/06(土) 17:26:50.54ID:5J7ywZ3x0
>>797
見苦しいから消えろ
2019/04/06(土) 18:19:32.59ID:Jk8PpQAep
10km @新宿
桜ラン気持ちいい
人が多いのでユックリと
2019/04/06(土) 18:30:16.58ID:tB+jaY1d0
12.4km@多摩川
暖かくて気持ちよかった
もう半袖シャツで良いかな
2019/04/06(土) 19:29:52.20ID:I3yXpLLY0
昨日10km
今日20km@仙台東
風邪はほぼ治り走れる喜び
2019/04/06(土) 21:14:32.86ID:KL2QLBHS0
3km@隅田川
とりあえず走っといた
2019/04/06(土) 22:02:56.67ID:s4Y9s2fe0
6km@山形県米沢市

マイペースラン
2019/04/07(日) 00:03:43.98ID:nBm+58cw0
浦安駅で荷物預けて海まで行き折り返して14キロ
その足で明日閉業してしまう末広湯へ
駅から近くてあんな古いレトロ銭湯がなくなるのは寂しいしもったいない

明日は18きっぷで名古屋へ行きラン&銭湯の予定
2019/04/07(日) 07:03:20.31ID:oAqaO2RR0
昨日10km@福岡

途中うんこが漏れそうでやばかった
823名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1236-OZMQ)
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2019/04/07(日) 07:05:24.02ID:QfuPHGTh0
5キロ@大阪

予定があり2日空いたが楽に走れた
そろそろ距離を伸ばそうと思うがGUスニーカー愛用者なので、
ちゃんとしたスニーカーを買ったら試みてみる！
824名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1236-OZMQ)
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2019/04/07(日) 07:06:06.01ID:QfuPHGTh0
>>821
わぁそんな走り方あるのか楽しそう
2019/04/07(日) 07:37:38.76ID:aSilVmLB0
12.33km@新潟市
今日は調子が良くなかったから、ゆっくりランニング。
826名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-H3rI)
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2019/04/07(日) 07:40:19.66ID:e85wWbyX0
10.2km@大宮
今朝も花見ラン
2019/04/07(日) 07:56:39.54ID:gNJv1nbS0
先週から左ひざが痛み出し、ジョギングどころか歩くのも地味に辛い。
医者からは「骨に異常はないし、湿布貼って様子見て」との事だけど、
今後の事も考えると色々不安・・・
828名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6215-4RpL)
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2019/04/07(日) 08:06:22.30ID:RR82YIPY0
10.6km@東濃

桜が綺麗だった。
829名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sda2-YZco)
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2019/04/07(日) 09:04:30.78ID:1XSDRwNdd
>>822
コンビニが近くにあればいいのだが、そうじゃないところに限って便意が来る罠
俺も昨日、我慢できずに歯医者に駆け込んで貸してもらった
家出るときにうんこしたのになぁ
2019/04/07(日) 09:23:28.47ID:R4S3h4TTr
10km@多摩川B
混む前に走っといた。午後は多摩川で花見だ。
河川敷のトイレの場所はよく知ってたんだけど、この前初めて飛び込んだら紙がなくてねえ…
2019/04/07(日) 09:53:03.80ID:6BDf7t4Bp
8.4km@広島市

最近はウンコ出るタイミングが毎日朝イチだから
安心して走れる
寝坊したけどウンコ出たし明日は雨っぽいから走った
832名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee09-Z9cd)
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2019/04/07(日) 10:01:31.03ID:yzmkpe+50
10㎞@九十九里
桜が散ったら毛虫地獄だな……。
2019/04/07(日) 14:41:46.26ID:VGA5PttwM
10km@隅田川
結構きつかった。
まだ、花見満開。　花見客はゴミ持ち帰って欲しい
2019/04/07(日) 14:44:13.44ID:JJSiv0fV0
30km@手賀沼
桜満開でけっこう人多かった
気温が高かったせいか最後バテてしまった
これからは給水しないといかんな
2019/04/07(日) 15:55:37.84ID:gN9Esldrr
21km@芦屋ファンラン
暑さで消耗しきったが、何とかサブ2
2019/04/07(日) 16:14:18.63ID:RfweXyPf0
4.2km@愛知
久々に走ったら脚が重くて大変だった
2019/04/07(日) 16:39:11.02ID:Lk10XpY40
10km@茨城
日立さくらロードレース
新記録出せた
2019/04/07(日) 17:48:20.97ID:H5iMua2k0
15km@北区4号荒川河川敷
日中は陽射し凄かったけど夕方はいい感じ
2019/04/07(日) 19:36:02.34ID:ReJ/eM4kd
6.2km@富山県東部北

先ほど。
目が痛く、ごくゆっくり。
黄砂が飛来しなかった分、まだましか。
2019/04/07(日) 20:11:27.91ID:VBSfau9g0
10km@新宿
ジムでトレミ
疲れた
2019/04/07(日) 21:16:41.78ID:a7AIjSuJ0
10km@多摩川
半袖・ハーフパンツにした
相変わらず河川敷は虫が多くて閉口する
目に突入してくる虫対策にサングラスを用意しようかしら
2019/04/07(日) 21:32:56.28ID:PG/qtlzHp
10km@大阪城
桜満開。ライトアップされた大阪城美しい。
2019/04/07(日) 22:44:19.00ID:7iI4uZb20
6km@山形県米沢市

胃もたれ状態でジョギング。
2019/04/07(日) 22:47:28.48ID:GfJAtjEZ0
11km@新河岸
半袖で気持ち良く夜ラン。汗だくになったけどw
2019/04/08(月) 09:54:52.17ID:0jCi1+X2p
8km@広島市

汗の量が増えてきたのでウィンドウブレーカーは終わり
昨日ユニで新しいシャツ買ってたの走ってる間に思い出して草
2019/04/08(月) 12:20:19.83ID:/H2zDYk00
11.5㎞@さいたま市南区
朝、小雨、素手は冷たかったけど、汗かかず気持ち良かった
847名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6215-4RpL)
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2019/04/08(月) 20:09:12.06ID:IuP8jScR0
5.1km@東濃

顔面から汗。
2019/04/08(月) 22:07:02.77ID:ny9CaqvN0
6km@山形県米沢市
849名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a167-yhdD)
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2019/04/09(火) 00:29:12.86ID:R/AghTeM0
10km@ジム
夜走るといかんね
その後の酒が捗る
2019/04/09(火) 02:21:51.20ID:9+xsEaWW0
走るのは早朝に限るね
2019/04/09(火) 08:09:54.40ID:df1wEpa+p
8km@広島市

朝しか走らない
2019/04/09(火) 08:54:03.18ID:FrRXuJolM
5km@北区5
桜の散った道が桜色。きれい。
2019/04/09(火) 17:07:42.82ID:6KLkZsbq0
7km@北区3
約半年ぶりのラン&体重測定
辛かったけど桜の中気持ち良かった
体重が変わってなかった筋肉全部落ちたな
2019/04/09(火) 21:47:21.20ID:2CO07Zfq0
11km@北区5
会社から初めての帰宅ラン。リュックサックしょって走ると姿勢が怪しくなる。
2019/04/09(火) 22:02:25.28ID:fLURRfTJ0
5km@多摩川B
空気がしっとりしてた
2019/04/09(火) 22:09:12.03ID:lRcSwhtx0
10km @新宿
明日は寒そうなので今日走っといた
2019/04/09(火) 22:11:20.41ID:HkYJTojE0
6km@山形県米沢市

久しぶりの筋トレで筋肉痛・・・
2019/04/09(火) 22:56:48.61ID:pT94F7nm0
18km@新河岸
会社から走って帰宅。途中の夜桜が綺麗でした
2019/04/10(水) 08:39:34.99ID:Z01d+Bx90
13km@大田区

3時半から走り出したのに予報より早く降りだしずぶ濡れ
860名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM59-2g9I)
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2019/04/10(水) 11:18:51.50ID:NslXuJEvM
真夜中にご苦労様です
2019/04/10(水) 19:03:30.09ID:9CrXI5/C0
>>859
朝から仕事なの？
2019/04/10(水) 19:26:08.20ID:Z01d+Bx90
>>861
いや
ねこが3時ごろには起きだして騒ぐので
家族が寝不足で倒れそうになってたんで早寝早起きに切り替えた

今日は雨が降り出す前に戻ろうと思ってちょっと早く出たんだけど外したｗ
2019/04/10(水) 21:47:47.23ID:h5W9t6J+0
10km@北区4号トレミ
冬に逆戻りな一日でしたねー
2019/04/11(木) 00:36:54.73ID:QIqrad+q0
休憩って10kmごとくらいでいいの?

ペットボトル、タオル、折りたたみ傘とかの荷物はリュックに入れて走ってますか?
2019/04/11(木) 07:33:31.91ID:VPU8iXTw0
10km@新宿
朝は気持ち良い

>>864
ウエストポーチに鍵、保険証、お金、ティッシュ、スマホくらいです
2019/04/11(木) 07:34:57.40ID:9PwRO7+z0
持ち物は少ない方が走りやすいので、ドリンクボトルはポーチに、タオル代わりにリストバンドを、傘は持たない
走っているときに止まると、余計に苦しくなる気がして、基本休憩はとらないです
2019/04/11(木) 08:04:27.73ID:Xbfr0HRH0
休憩挟まないといけない距離は、まだあなたにとって長すぎってこと。
ジョギングはハイキングじゃないから、最低限の荷物でサクッと終わらせるもの。
長過ぎる距離も揺れる荷物も故障の原因にしかならん。
遊歩道なんかにも昔ながらのウエストポーチパンパンに荷物入れてバインバイン揺すりながら走ってる爺さんとかいるけど、見てるだけで腰が痛くなる。
初心者であればあるほど身体のためにも最低限の持ち物で走るべき。
2019/04/11(木) 09:41:37.32ID:JBG2G2BC0
音楽プレイヤーと千円札のみだな
869名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMa5-Ybms)
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2019/04/11(木) 10:00:08.26ID:LDDtdkEqM
アップルウォッチマジおすすめ
Garminの方がランニングとしては優秀だけどサイフ
持たなくて良いのが神
2019/04/11(木) 10:30:49.46ID:QVpZueX2p
8km@広島市

アップルウォッチ欲しいけどエディに対応してないし
Apple Payもやってないから見送ってる
走ってる時はケータイ持ってタオルは首に巻いて
もう少ししたらウエストポーチに飲み物入れる
2019/04/11(木) 11:13:50.70ID:ABzlVPh50
19キロ@北海道の東

途中疲れるの見越して小銭持って行ったけど休憩無しで帰宅。
こりゃハーフならイケるかもw
2019/04/11(木) 11:30:34.51ID:LDDtdkEqM
>>870
ID対応のクレカとかない？
携帯i Phoneならマジでいいよ、音楽も聞けるし世界変わる
逆に泥使いやGarmin保有者やランニングしない人には全くおススメできない
873名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM75-CKlW)
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2019/04/11(木) 11:52:18.66ID:vj+CUuVfM
>>870
広島はSuica使えないんだよね 確かICOCAだったはず Apple WatchにICOCAは駄目なんだ
2019/04/11(木) 18:59:36.63ID:jnDuo7DP0
6.3km@田舎

6日ぶりのジョギング、すねの痛みはかなりマシになった
2019/04/11(木) 19:07:12.09ID:/5C28i08d
7km@ 筑波山　麓
一週間ぶりで体が重い
2019/04/11(木) 20:00:03.18ID:QVpZueX2p
>>873
そうなんだけどSuicaでJRや最近はバス市電対応になったからICOCAじゃなくても生きていけるようになった

>>872
うーん、音楽は将来の難聴対策にイヤホンなんかであまり聞かないようにしてるんだよね
ペイとかポイントカードのアプリ入れてるからコンビニ入ればなんとかなるから走る時以外は利用してる
ウォッチ欲しいのは欲しいんだけど、そういうワケで二の足踏んでる感じ(´・ω・`)
ヘルスケアで管理してくれるところは気に入ってるから悩むー
877名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d315-nBgc)
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2019/04/11(木) 20:35:17.84ID:cEFBAcGQ0
5.1km@東濃

iPhone持ってジョギングしてる。
AppleWatchも欲しいけど、今GPSログ記録に使ってるアプリがAppleWatch単体では、ダメだというんで、そのまま。。
878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b09-7i3i)
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2019/04/11(木) 21:22:53.44ID:GZXgokNl0
10㎞@九十九里
2019/04/11(木) 21:51:35.54ID:lxfPFJmH0
7km@隅田川
ちょっと腕振りの位置を下に修正
脚が自然に前に出て楽に走れるようになった
2019/04/11(木) 22:02:37.84ID:vMUZCN7M0
6km@山形県米沢市
2019/04/12(金) 06:14:49.51ID:d29i8cpz0
13km@大田区

寺の門前で「おーい！おーい！」と叫んでる人がいた
春先は怖いのう
2019/04/12(金) 08:58:53.78ID:ddPud4BG0
10km@北区5
2019/04/12(金) 16:13:19.22ID:fHa55ZI30
10km@川沿い
身体が軽いと前半飛ばしたら後半バテバテ
2019/04/12(金) 20:38:32.61ID:pTLQktQd0
8km@隅田川
寒い！けどやっと本調子になってきた
2019/04/12(金) 22:09:50.07ID:1Jtz4JYkd
7km@印旛沼
一週間開けてしまった
思ったより寒くて汗冷え
2019/04/12(金) 23:03:53.53ID:VeMLWQg20
12km＠佐鳴湖
2019/04/13(土) 05:59:33.90ID:GM5GE3ZD0
6km@山形県米沢市
2019/04/13(土) 07:25:06.87ID:KbzKQoweM
7km@北区4号荒川河川敷
気持ちの良い朝でした
2019/04/13(土) 07:33:10.70ID:PfKIX5H00
12.11km@新潟市
すごくいい天気。いい汗かけました。
890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-Srw3)
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2019/04/13(土) 07:54:35.41ID:IOvZU/fI0
10.3km@大宮
汗だくで気持ちよかった
2019/04/13(土) 11:15:23.27ID:qh+w7tqX0
7.2km@富山県東部北

いまほど。
花粉まだ多し。
桜並木の下をくぐった。
2019/04/13(土) 15:10:08.32ID:xTCNgqok0
30km@手賀沼
天気も良く桜もまだ7割ぐらい残ってたし富士山も見えたので得した気分
2019/04/13(土) 18:10:42.55ID:6PzhnGIxd
前日糖質たくさん取ったら凄く気持ちよく走れた
2019/04/13(土) 18:53:52.29ID:6nQqZjw40
16km＠田舎
気持ちよく走れた。今月100キロ突破も足首が痛い…
895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d967-TDRJ)
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2019/04/13(土) 19:36:55.83ID:Xw/YBlAQ0
3km@柏
寒かった
2019/04/13(土) 20:34:01.91ID:WcR7EQLO0
3.5km@多摩川B
明日は初マラソン！がんばるぞ
2019/04/13(土) 23:46:53.13ID:sD6dPFEH0
27km@新河岸
気持ち良く汗をかけた
898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d127-YR0T)
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2019/04/14(日) 07:20:25.80ID:eh5uvQAt0
5キロ@兵庫県

いつも@大阪からだが実家帰省中
田舎は交通量少ないわあ
今日帰阪するし夜も走りたいが雨だねえ
2019/04/14(日) 07:33:38.82ID:SzsMqC6kd
4km@練馬区
今年の桜長もちしている気がする
900名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-Srw3)
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2019/04/14(日) 07:54:51.71ID:Zl3b+Vog0
10km@大宮
今朝も気持ちよく走れた
901名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d315-nBgc)
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2019/04/14(日) 07:59:14.62ID:XLeHIzAr0
10.6km@東濃

いい汗をたくさんかいた。
2019/04/14(日) 09:09:56.66ID:H2RNGBbX0
9km@北区5
2019/04/14(日) 09:14:57.61ID:V6wzpEqt0
6km@山形県米沢市

昨日の夜、書けなかった分
2019/04/14(日) 11:53:12.48ID:8I9uvUic0
4.5km@富山県東部北

いまほど。
雨が降り出す前に。
目が痛い。
2019/04/14(日) 12:13:15.54ID:8Rr0HiA1d
昨日
10Km@東京北区
少し風邪気味だが走った！
2019/04/14(日) 14:18:25.35ID:Sd9pBO/tM
42.195km@北区4号霞ヶ浦
思ったより暑かったー！
2019/04/14(日) 16:53:37.69ID:BKhHGksS0
10km@新河岸
疲労抜きのつもりが疲労増しにwwwww
2019/04/14(日) 16:58:52.62ID:l/DoPTbWr
42.195km@霞ヶ浦の多摩川B
完走できて大満足。
>>906　暑かったですね！前半熱中症になるかと思いました
2019/04/14(日) 17:02:22.56ID:+PfsaCVp0
12.31km@新潟市
あー疲れた
シャワー浴びたらビール飲も！
2019/04/14(日) 18:30:52.05ID:CJebXwDh0
10km@新宿
ずいぶん日が伸びてきた
2019/04/14(日) 18:58:43.25ID:H3R9cOq1d
3.5km@印旛沼
田んぼに水が入り始めてた
912名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b09-7i3i)
垢版 |
2019/04/14(日) 19:17:42.59ID:IOUecvf10
10㎞@九十九里
雨が降る前に帰宅できて良かったです。
2019/04/14(日) 20:13:36.09ID:3Hlecc5qM
10km@大津
2019/04/14(日) 20:54:12.77ID:H+j+spDPM
>>908
これでも諸先輩方は全然マシとか…かすマラおかしい
2019/04/14(日) 21:57:25.09ID:Wiysc77O0
7km37分@北区3
叩き三走目で復活を感ずる
2019/04/14(日) 22:30:06.87ID:V6wzpEqt0
6km@山形県米沢市

雨が降りそうだったけど、強行ジョギング
降る前に走り終わったった
2019/04/15(月) 01:53:35.93ID:E4QfGcoG0
5㎞@トレミ
マラソン組おつかれさま！
足の痛みも気になりゆるラン、ペースが違うと走り方に戸惑う
6月のハーフに向けてがんばろ、年内にはフル走ってみたいな
2019/04/15(月) 08:39:45.36ID:tfvVxrmfp
4km@広島市

二度寝しなかった自分を褒める
2019/04/15(月) 08:49:00.26ID:fpgPYNyhp
4kg＠埼玉南部

およそ4年振りのジョグ再開。ついでにこの板への書き込みも再開。そして皆さんにも再会。
2019/04/15(月) 08:50:26.24ID:fpgPYNyhp
4kg→4km
2019/04/15(月) 16:25:29.93ID:5UmER77I0
10km@隅田川

今日は最高のジョギング日和
暑くもなく寒くもなく湿度は低め、日向はぽかぽか日陰はひんやり涼しくて
桜もまだ少し頑張って咲いてました
これからは帽子必須
2019/04/15(月) 22:02:10.88ID:UbRKjzVGd
4km @ 筑波山麓　風が強い
2019/04/16(火) 01:02:07.59ID:wP8aThA30
10.20km@枚方市
昨日の は体調不良で1.7kmでリタイア@山田池公園
で、ようやく おニューのランニングシューズで
ちゃんと走り初め
2019/04/16(火) 06:19:35.38ID:env7wscM0
13km@大田区
富士山みえた
2019/04/16(火) 06:59:00.14ID:qW4rooWJ0
11.13km@新潟市
今日もいい天気、気持ち良く走れた！
926名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-YR0T)
垢版 |
2019/04/16(火) 08:09:36.28ID:O1A3Uyh/d
5キロ@大阪

今までジャージの下に長袖を着てたが半袖でちょうど良かった
しかし早朝は手が悴むね、手袋がまだ必要だ
今日は夜も走る予定
927名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 095c-guuZ)
垢版 |
2019/04/16(火) 09:17:34.02ID:IBctioyX0
62歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/04/16(火) 15:15:15.08ID:Udi/ntxN0
朝4km@広島市

ちょっと二度寝してしまった
2019/04/16(火) 18:37:54.44ID:GA1eLK1C0
12.4km@多摩川
天候は最高なのに、肝腎の身体の状態が良くない…
アクティビティを記録していたSportTracksがサポート切れになるらしい。Garmin Connectに移行しようかなぁ
930名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-YR0T)
垢版 |
2019/04/16(火) 21:49:24.94ID:O1A3Uyh/d
>>926
5キロ@大阪

18時過ぎから走ったがめっちゃ気持ち良い時間帯
走りやすくて夜ラン好き
931名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b62-GdO3)
垢版 |
2019/04/16(火) 22:35:50.85ID:O7AfaMBn0
肝臓腎臓はお大事に
2019/04/16(火) 23:15:26.47ID:SvD9W9UK0
朝2km、夜3km＠埼玉南部
2019/04/16(火) 23:39:33.56ID:4c+erXlya
山梨県山梨市21km
10日振りのラン
坂を登るのはしんどいけど下り坂夜景がきれいで吹っ飛んだ
2019/04/17(水) 00:21:13.73ID:yw7im56+0
10km @新宿
トレミ
2019/04/17(水) 00:35:20.87ID:bBMPYDNf0
7km35分@北区3
暑くてテンション上がり一気に走りきった
嫁のプレッシャーもあるのでペースが落とせないのもありますが
2019/04/17(水) 06:01:58.89ID:0A8u3XCVM
10km@北区4号荒川河川敷
朝焼け、どんどん色が変わってきれいでした！
2019/04/17(水) 06:12:59.77ID:Nfx4TIWS0
6km@山形県米沢市

今年出るマラソン大会の吟味中。
良さげな大会でもホテルの予約が埋まってたりするから
なかなか決まらない。
2019/04/17(水) 07:39:48.84ID:eyozskBha
11.46km@ 新潟市
今日はすごく調子良かった。
2019/04/17(水) 08:04:44.38ID:rKa3J2Pm0
4.5km@練馬区
八重桜がきれいだった
2019/04/17(水) 08:20:05.42ID:LUBaiuqPM
9km@北区5
941名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-TDRJ)
垢版 |
2019/04/17(水) 08:42:39.48ID:qBsJ6YALp
昨日だけど12キロ@ジム
2019/04/17(水) 09:45:19.73ID:hZvKdXZVp
8km@広島市

近場走ってた間に桜がほとんど散り去ってた
水面の桜吹雪を見逃した(´・ω・`)
2019/04/17(水) 16:40:33.47ID:bBMPYDNf0
7km@北区3
やはり走ると腹減るなあ
944名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b09-7i3i)
垢版 |
2019/04/17(水) 18:53:39.71ID:ndXLD90g0
20㎞@九十九里
2019/04/17(水) 20:15:16.72ID:3tauRqeh0
6.3km@田舎

汗だく
2019/04/17(水) 21:50:18.86ID:f39lI3Zbd
4km@印旛沼
スロージョグでも汗だくになりました
2019/04/17(水) 22:37:48.79ID:Nfx4TIWS0
6km@山形県米沢市

走りやすい気温
2019/04/17(水) 22:58:27.84ID:LYyHK88mr
16km@長野県諏訪湖
こちらの方の桜はまだ5分咲きだな
2019/04/18(木) 02:05:26.71ID:9SdWdeyt0
>>948
諏訪湖走ってからの蔵巡りしてみたい！
2019/04/18(木) 06:25:20.38ID:k7jwr1g90
7.2km@津市
ちょうどよい気候。
2019/04/18(木) 08:44:55.21ID:EU0HbjJup
4.1km@広島市

ツツジが咲き出してた
フラワーフェスティバルももうすぐかー
2019/04/18(木) 17:29:57.37ID:6B5UuLSga
4.01km@新潟市
子供と一緒にスローペースランニング。
2019/04/18(木) 17:36:26.16ID:j8soH9YG0
10km@多摩川B
初めての道走ってソフトクリーム食べてきた
2019/04/18(木) 18:19:44.03ID:vG7yeaTT0
朝2km@埼玉南部
こちら方面の桜もほとんど散ってしまっているな。
2019/04/18(木) 21:23:46.09ID:SZf0JZlQd
4.5km@印旛沼
スロージョグだったけどあまりの遅さにすれ違ったおじさんに応援された
2019/04/18(木) 22:46:44.78ID:ZGUo9tui0
6km@山形県米沢市

暖かかったけど夜はやっぱり風が冷たい。
2019/04/18(木) 23:15:28.13ID:R+kM8lwud
3km@練馬区
トレミで
2019/04/19(金) 00:22:02.66ID:sHFl46ir0
10km@新宿
気持ちいい
2019/04/19(金) 01:02:24.11ID:31lSE0Bq0
こんなスレあったんだ
1ヶ月前にジョギング始めて週3ペースで走ってる
8.43km50分@渋谷区
ペースが上がらないのが最近の悩み
体重は1ヶ月で約1.5kg減った
2019/04/19(金) 06:02:23.84ID:1d2T2LMjM
10km@北区4号荒川河川敷
花粉はだいぶマシになったか…汗だく
961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7215-LA/1)
垢版 |
2019/04/19(金) 06:24:27.41ID:9AXv9GMv0
3.4km@東濃
2019/04/19(金) 20:11:59.49ID:r/r0+ySk0
6.4km@尼崎
2019/04/19(金) 20:38:33.79ID:CL0Dt8wVp
６km＠高岡市
964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb2-q8yj)
垢版 |
2019/04/19(金) 22:00:12.35ID:lvaQ36cBd
5キロ@大阪

今日は食べ過ぎ、途中胃痛で歩いてしまった
2019/04/19(金) 22:21:50.07ID:9fdwbejc0
6km@山形県米沢市

明日は早起きしなきゃならない
2019/04/19(金) 23:21:17.93ID:SL4ecALp0
7km@隅田川
疲れ気味なので軽めに
967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a967-nTKY)
垢版 |
2019/04/20(土) 07:53:18.83ID:0Cacc3yy0
10km@守谷
気温低くて走りやすかった
久々に走ったけど、すっかり春だね
968名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb2-C4jL)
垢版 |
2019/04/20(土) 07:55:03.14ID:lx7Zx3Vnd
6.7＠横浜
いい天気だね～！
2019/04/20(土) 07:56:50.06ID:+EakZnB00
5km@越谷市
日の出が朝ランしやすくなってきた。
2019/04/20(土) 08:51:19.72ID:/2AJA6Rz0
4km@練馬区
2019/04/20(土) 10:22:26.45ID:8Yp7xJ91p
5km@広島市

朝でも風が冷たくなかった
2019/04/20(土) 11:25:44.68ID:+im/iiSB0
17.5km@新河岸
涼しくて気持ち良かった
973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9216-PkkG)
垢版 |
2019/04/20(土) 13:29:55.03ID:sFH5gLqC0
12km@大宮

汗だくで気持ちよかった
2019/04/20(土) 17:52:24.12ID:aNMsGF7rM
10km@北区4号荒川河川敷
南風強め
2019/04/20(土) 18:09:34.92ID:hLB0RS2e0
7.2km@津市
汗だくからのシャワーが気持ちいい
2019/04/20(土) 19:10:56.62ID:xl2Yh1V20
6.3km@田舎
この時間のジョギング超気持ちいい
977名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a236-q8yj)
垢版 |
2019/04/20(土) 20:05:32.34ID:jFqrPqUO0
8キロ@大阪

距離伸ばせた
ここの住人の体脂肪率が知りたい
あまり過度な有酸素運動をすると筋肉が分解されると見たけど…
筋トレもしてますか？
2019/04/20(土) 20:18:14.44ID:Y3Txhh2C0
>>977
ラン半年で24から今18%だよ

今日は6キロ
今月は120キロ
筋トレ、食事・酒摂生ナシ
ケガも無く体調良好
979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a236-q8yj)
垢版 |
2019/04/20(土) 20:31:58.91ID:jFqrPqUO0
>>978
失礼ですが女性ですか？
私恥ずかしながら30%近くあり一向に減らない
それも走るの習慣付けば解消されるかな
2019/04/20(土) 21:39:31.48ID:Y3Txhh2C0
>>979

>>978 です
50のジジイです
女性なら男と比べたら体脂肪率高いのが普通です
走り続ければ結果はついてきます。
焦らずじっくり頑張って行きましょ！
981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdb2-q8yj)
垢版 |
2019/04/20(土) 22:03:32.54ID:LnKg7z47d
>>980
男性でしたか！
ですよね、その内減ると信じて走ります
2019/04/20(土) 22:05:17.06ID:VJOAnuMN0
7km@山形県米沢市

気まぐれで距離を延ばしてみた。
街灯が無くて怖かったww
もうあの道は走らない。
2019/04/21(日) 00:05:31.32ID:OATVyzpJ0
>>981
体質にもよる
984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9216-PkkG)
垢版 |
2019/04/21(日) 07:21:34.25ID:WSM8EZTg0
12km@大宮

暑くも寒くもなく走りやすい
2019/04/21(日) 07:54:32.25ID:q/7oYJay0
6km@川口市

ジャンパー膝からの復帰１回目なので抑え目に走りました。約１ヶ月ぶりだったけど、やはり走ると気分が良くなるね。
2019/04/21(日) 08:09:20.70ID:QrezoyAnp
8km@広島市

以前と比べてだいぶ速さが遅くなったので前の速さに戻した
50分くらいで帰宅
987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7215-LA/1)
垢版 |
2019/04/21(日) 08:22:08.50ID:ud0tkNnA0
10.6km@東濃

半袖でジョギングした。
汗ダクダク。
2019/04/21(日) 10:32:58.12ID:NvLkAa5B0
10km@多摩川B
調子良くて飛ばしたら最後で足痛くなっちゃった
まだ疲労のこってるよな～。反省。
2019/04/21(日) 11:13:56.32ID:NdvsZE/P0
JOG：9ｋｍ
WALK：1..24km
＠東京北区

荒川河川敷だけど気持ち悪い黒い羽虫が
大量に湧いてた
荒川周辺の方、注意を
2019/04/21(日) 11:45:21.08ID:ieCj627H0
13km@大田区

ねこがワクチン後の体調不良から復活したので
2019/04/21(日) 11:58:42.60ID:4khJ5Z3h0
のべ10.0kmほど@富山県東部北

昨日昼。
ジョギングではないが、20キロのタンクを背負って、荒蕪地に除草剤を噴霧。
非常に疲れた。
歩数をみると15,000ほどだったので、実際に歩いた距離はもう少しあるはず。
2019/04/21(日) 12:02:41.93ID:UhENBnTl0
11.13km@新潟市
割といい調子で走れた。
2019/04/21(日) 12:27:51.20ID:CyNeDQZh0
5km @埼玉南部
いつもの公園、人が多かったなー
風が気持ち良かった
2019/04/21(日) 17:06:17.69ID:VonrNKIJ0
30km@手賀沼
気温が思ってたより高くてバテてしまった
つぎからは給水しよう
2019/04/21(日) 17:09:55.81ID:xmSuMeTS0
次スレ
【今日も】　ジョギング＠　50　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555834099/
2019/04/21(日) 17:10:54.11ID:xmSuMeTS0
次スレ建てました
2019/04/21(日) 17:13:39.32ID:xmSuMeTS0
埋め
2019/04/21(日) 17:13:46.53ID:xmSuMeTS0
埋め
2019/04/21(日) 17:13:58.80ID:xmSuMeTS0
埋め
2019/04/21(日) 17:14:13.82ID:xmSuMeTS0
次スレへGO！
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