ゴゴナマにアラカン？の壇ふみさんが出ていて「スクワットは1日150回やってた」と言ってた
けっこうなウエイトを背負ってのスクワットらしい
三浦雄一郎さんみたく30キロを背負ってショコやったら、効果が出るか、膝痛めるか
どっちにしろ、はっきりと何かの結果が出ると思う
自分はスクワットは30×3回＝90回/日のつもりだったけど、全然甘かったんだなあ