階段昇降ダイエットスレってないのかな？
典型的な戸建ての二階家の１２段を
一回１０往復を一日でトータル７回やることにした。
１０往復一回で息が上がってつらい。

食事制限なしで、一日２食はお腹一杯食べていて
間食はだいたい５００キロカロリーは盗っているので
結局一日３食きっちり食べてて現状１５８センチ５０キロ

その場昇降よりかなりキツイので、１１月の健康診断までに
５キロダイエットしたいんだけど、可能かな？