!extend::none

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレは強制コテハン（ワッチョイ）を設定せず立てるようにしてください。

書き込む際に名前欄に
!id:on !slip:vvvvvvにしたらワッチョイが表示されます

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット106周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542984753/
VIPQ2_EXTDAT: none:verbose:1000:512:----: EXT was configured