代謝を上げてダイエットする方法です。3カ月で3キロ減を目指します。

やることは超カンタン！　プロテインとサプリメントを飲むだけ。
気を付けることは、お菓子を食べないこと。甘い物が食べたくなったらプロテインを飲もう。
これだけ！　超カンタンでしょう？


Nowアイアン、1日あたり/2錠、夕 （飲むタイミング）
B50、2錠、朝夕
C1000、3錠、朝昼夕
E400、1~2錠、朝。(※鉄と一緒に飲まないこと)
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12297358359.html

※男は鉄サプリなし。

ATPブーストセット(一覧)
https://iherb.co/hNMHo17Q
マイプロテイン　(セールがお得)
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究極のダイエット法、こてつスペシャルについて語ろう。