75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録11

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身長162センチ
体重経過
3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
9/4　61.9
10/4　61.9
11/4　62.8
12/4　63.8
1/4　61.2
2/4　58.8

※前スレ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録10
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547305933/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

一年で20キロ近く減ってるのは凄いですね！

https://i.imgur.com/XjdjwCL.png

体重を落とす事は凄いことでもなんでもない

>>3
こいつ体重90あったとき絶対ウエスト90�p以上あったぞwデブすぎるw

ダイエット前である3年前のウエストサイズにこだわる現役三尺腹ｗ

やっぱり自分も三尺以上だったってことかwwwwwwwwww



冷たいですよぉ、三尺先輩〜


wwwwwwwww

ちなみに私は今84�pなので三尺ではありませんw

私のダイエット前の三尺ウエストに拘るなら、ミナト三尺先輩のダイエット前の三尺にも拘っていいですよねwwwwwwwww

過去と現在
現実と妄想

発達障害の脳はこのあたりがごちゃごちゃになってるようだね

ウエスト三尺のメタボ体型のデブがダイエット指導をする光景は笑える
そして書いてる内容も間違ってたりするしどうしょうもねーわこいつ

いやあ、まさか私より先に三尺ったお方に三尺呼ばわりされていたとはw





過去と現在！その通りだね！今は84�pでーす♪三尺ではありませんw願望と妄想で生きてる三尺先輩、現実見てくださいwww

自分は三尺の期間って2カ月くらいだけでしたけど、、

三尺先輩はどのくらいの期間三尺だったんですか？w


相当ベテランっぽいですよねw

だって90キロってwwwwwwwww

俺の感覚というか普通の人間ならウエスト90センチもあったらダイエットのアドバイスをする側にいないと思う

厚かましいデブだわ

脱輪三回しても運転で偉そうにするタイプなのかもね

ところでおまえは電車すらまともに乗れないのはなぜ？

家から出ないからほとんど乗ったことないタイプ？ｗ

馬鹿だから帰国子女とかはないよな

あれ？いつもより怒った感じのレスだけども、、冗談だよ？気に触ったらごめんな。。


もしかして、、、




効いた？


w

皆様〜情報共有です！

三尺先輩に、、三尺期間のこと尋ねるのはタブーらしいです！
しぇんぱい、マジゲキオコしますw
大人なので察してあげましょう！90キロのお腹が何尺だったか、、触れないであげましょう



w

しぇんぱい！！何尺でもいいよ！

尺の話はやめよう！みんなも忘れてくれるよ！

次から尺の話は禁止な！絶対すんなよ！やめろよ！

尺より、、見た目が、、大事だよ！！






ププッw

しぇんぱ〜い、

>>3のグラフの2015年分見せてもらえませんか？
何か、、100キロくらい越えてそうな急角度グラフですよね？


まさか、、、



四尺？？？？？

私が知りたいのは3つ


�@三尺先輩の三尺期間はどのくらいだったのか？

�A2015年、、というか、しぇんぱいのマックス体重は何キロだったのか？

�B自分が先に三尺だったのに、なぜ私のことを三尺呼ばわりして馬鹿にしてしまったのか？

以上です！！

三尺デブは暇そう
誰かこのデブを相手してやれ

>>11
人生の大半がダイエット失敗していてずっとデブでいじめられて性格が歪んでいるんだろうね

ダイエットに失敗しまくりの奴は確かに多そう
その点プロのみなとさんは失敗してない

え？成功してあんな体なの？嘘だろ？

俺はおまえのようなガリガリになろうと思ってないよ？

頭禿げててゴリラみたいな体してて服装が田舎の中学生みたいな感じとか
ありえないよな。

ゴリラはあんなにブヨブヨじゃない
もっと筋肉質 ゴリラに失礼

俺の事かな？
俺ならまず頭がハゲてないからなｗ

ジャパニーズ姉御のダサイ服をお召しの百貫デブw
早く>>19の質問に答えてくださいw

どこが禿げてると思ってるのか教えてくれ
気まぐれで晒すかもしれない

ハゲに固執しすぎだろ どんだけ気にしてんだよ

面白い話題だからねｗ

ニット帽被っただけでハゲと決めつける奴の頭髪の状態を見てみたいねｗ

フサフサの髪の毛見せれば
逆にマウント取れるんじゃね？

ハゲとか言ってた人達みんな謝るよ

ハゲが謝るわけないｗ

晒したらハゲの行動はわかるよ
何事もなかったかのように消える

行動が見えすぎてつまらないんだよ

消える=何も言えない 勝てなかった
って事じゃん

完全勝利じゃん メリットしかないな

毎日勝ってるから勝つことに対して執着ないのよ

ゴリラみたいな体してて田舎のヤンキーみたいな服来てたら女にモテないだろ？
時代は細マッチョだぞ。
無駄な筋肉つけても役立たないばかりかバランス悪いだけ。
ジム行ってもゴリラマッチョは頭悪そうなのか
キモいおっさんばかり。

普通普段着てる服はさらさないものだよ

>>39
わざわざ晒したのがアレなの？
面白くもないし、格好良くもないんだけど。
別に米軍や横須賀が側にある生活を自慢してなかったよね。
お前の性格なら米兵とのエピソードがあれば嬉々として晒すんだろうけどそれもないってことは、地元色でもないんだろ。
だせぇw

>>40
相変わらず馬鹿の書き込みひでえｗ

>>41
ファッション馬鹿ミナトw

たとえあ車はこれ乗ってるよなんて晒したら気持ちわるいよね
車種と色とホイールなど同じクルマはほぼ走ってないからね
そういうのは晒さないのよ

>>43
ハロー、ユーチューブ、ぶんぶんw
腕時計と自転車を自慢はしても車の自慢をしないのはなんでかなぁw

腕時計ってブランド名すらわかってないようだったけどあれ晒したうちに入らないよ

>>45
今は車の話がメインなのwぶんぶんw

あっ俺と同じ時計！は何人も出会ったことある
自転車は色や年式によってデザイン変わるからほとんどないね

だから晒してない

>>47
今は車の話がメインなのwぶんぶんw

軽車両の話はしてないのwぶんぶんw

人は見かけが９割。
ダサい服着てる人は頭も悪い。
頭が悪いから時代錯誤のゴリラマッチョがイケてると勘違いする。
田舎のヤンキーみたいな服きた奴と話が合うわけない。
そんな奴が建設的な会話ができるわけないもんな。

見かけが9割と言いつつ外見をほとんど見てないアホｗ

>>22
過去に90kg経験しているんだから
立派なおデブのエリートさんでしょ〜ｗ

何度も説明してるがどこまで太れるか挑戦したんだけど93キロで止めた
10代の時は太らない体質だと思ってたからその時のことを考えると予想よりだいぶ太れたわ

太っていた過去が
自分から太ったって妄想に変わってるんですね

はー デブの妄想 虚言癖は面白いなあ

> 自分から太ったって妄想に変わってるんですね

これ根拠がないのになぜ決めつけれるのか非常に疑問

この板は発達障害が多すぎる

57.4kg

昨日は塩分多い食事でした。

ライザップあと少しですね
ライザップ更新するんですか？ 経過をずっと興味深く見てたから、ライザップ終わっても「ライザップその後」としてスレが続いてくれたら嬉しいですが

もうライザップ行かなくていいって。
お金も半分返して貰えよ。

>>57
ライザップ後のリバウンドのしやすさの有無知りたいですよね^ ^ 痩せた後、どうやって糖質制限から普通の食事に移行していくのかレポしてほしい。

いぬ。の結果もライザップの成果としてカウントされますｗ

>>59
おまえのような馬鹿のためにしなくていいよ

今の状態で普通の食事に戻したらヤバいだろ。

>>62
ヤバいの分かってるから、どうリバウンドせずに糖質制限をやめるかが気になる。

気になるとか意味わからん
おまえがやれば良いだけ

人を気にしすぎ

いわゆる普通の食事には戻さないと思う ライザップのマネジメント期(リバウンドせずに維持する)は、１日の糖質量が120gまで

>>63
糖質制限はやめるようなもんじゃないからな
目標体重達成後も緩めの糖質制限は続くｗ
たまにチートデイいれるくらい

そんな人生に耐えられなくなるとリバウンドへｗ

自分も糖質制限終わったら普通の食事とカロリーコントロールに切り替えたけどリバウンドはしてないね

カロリーコントロールって時点で糖質も意識してるんじゃねｗ
大盛りが当たり前、ジュースやお菓子デザートも食い放題
みたいな元の生活に戻らなきゃライザップのCM芸能人みたいなリバウンドは避けられるかもなｗ

58.2kg

昨日も今日も食べ過ぎてしまった。

書けないぐらい食べたのか

この人食べ過ぎると書かないでごまかすよね
カロリー加算しないとかさ
なんのためのレコーディング

過食したら無効ってだからリバウンドしまくるんだよ
一生あんな生活続けられるわけないし栄養不足で脳が危険を感じて暴飲暴食させるのもわかってること
もういぬ。は脳が萎縮してて思考能力ない
過食と拒食繰り返して前よりデブに育つ

食べ過ぎたらその分ジムとかで動いて消費すりゃ良いだけの話
ちなみに3日後に皮下脂肪や内臓脂肪にｗ

>>64
誰よりもいぬ。さんを気にかけて
毎日毎日、何回も来ているのにねw

>>74
発達障害かな？
意味わからん

59.1kg

>>70
かけないくらい食べました。

和風キムチ、糖質高いので今日は、お昼までぐっすりでした。
いつもは早朝に目覚めるのですが。

*****お昼*****
ゆで卵2個
温かい豆腐
ベビーリーフ
納豆1パック
370kcal

お昼は鳥ハムののはずだったんですが、あいにく寝坊してしまったので、
ゆで卵2個になりました。
ちゃんと食べたものを公にしないと、食べちゃいますね…
57kg台が懐かしいです…

反省してるならそれを今すぐ行動にうつして動け豚

>>69
食べすぎたときってレコーディングしたくなくなりますよね
専門家ではないしアドバイスなんて大層なものではないのですが、絶食と過食を繰り返していらっしゃる点で昔の自分と重なったので、どこか参考になれば
※153cm・女・身体活動レベル低で、42〜46kg推移(〜19歳)→過食と絶食期max62kg(20〜22歳)→半年かけて45kg→4年半くらい43〜46kgでキープ(現在)です

ダイエットや健康って色んな人がいろんなこと言っていて難しいですが、私が採用したのは
・結局消費カロリー＞摂取カロリーで痩せる
・脂肪1kg減らすのに7200kcalの消費が必要、胃の内容物の量で体重は2〜3kg平気で変動するので1日ごとの変動に一喜一憂しない
・1gあたりタンパク質(P)と炭水化物(C)は4kcal、脂質(F)は9kcalになる（＋私の場合普通の生活をしていると炭水化物過多・タンパク質不足になりやすい傾向）から、食事はF少・C中・P多を心がける
・消費カロリーは筋トレより有酸素運動の方が多く、筋トレはボディラインを整えるのに有効。食べすぎた日は有酸素運動をする、ある程度まで体重を落としたら体重を落とすよりも筋トレで身体のラインを引き締めるべき

という割とオーソドックスなもの？ですが、ズボラなためレコーディング等は毎日続かなかったので、上記を頭の隅におきつつ、『スリム美人の生活習慣を真似したら〜』というわたなべぽんさんのエッセイ漫画の「痩せている美人になったつもり生活」をしていました

延々と自分語りすみません
糖質制限で痩せている方もいらっしゃるみたいなので、そのまま突き進まれるのもありなのかもしれないですが、いぬ。さんが、もし合わないと感じているようなら他の方法に移行するのもいいかなと思い書かせていただきました

私もキープを目標に頑張ります！お身体お大事になさってくださいね

レコーディングって過食を抑える意味もあると思うんだけど
過食してしまってもその後の数日でコントロールすればいいわけでそのためにも過食の内容は記録するべき

記録する習慣ってのは小さなことから崩れていくんだよ
食べたけど書かない事がやがて当たり前になり気がつくとレコーディングしなくなる→リバウンド
コツコツやる大切さはデブは苦手な分野なのよ

日本語おかしいな

食べ過ぎだ時こそしっかり記録するけどな
なんで書きたくなくなるんだろう
ダイエットのためにやってるのに
調整や、体重や運動との関連見るために使いたいじゃん

過食してもここの人達はむしろ「もっと食べろ」と言ってるのだから、気にせずに書いていいと思う
危機を感じた身体の声を聴いて沢山食べれて良かったと思う

>>78
”スリム美人の生活習慣を真似したら”は今図書館で予約待ちなんです。
ぜひ読んでみたいですね。
60キロ台から40キロ台ってすごいダイエットですね。
参考になります。
実は、遺伝子検査で洋ナシ形とでて、脂質の代謝が苦手らしいのです。
（でも、下半身が特にに付きがいいわけでなく…）
糖質制限より、脂質制限のほうがいいのかなーとか思っています。
とりあえず、ライザップが終わるまで、糖質制限続けてみますが、
終わったら糖質制限＋脂質制限も加えてみようかなと思っています。

> 和風キムチ、糖質高いので

プロの俺に理解不能すぎる
高くねーだろ馬鹿
発酵食品に含まれるGABAは睡眠に良いけどその影響があったのかもしれない

ほんとダイエット板にいる馬鹿どもは数字の管理が苦手なんだよな

>>86

これだけ知識面で飛び抜けてプロ以上の知識ならそりゃ自画自賛しますよ

*****おやつ*****
鳥ハム3枚
純ココア
67kcal

*****夕ご飯*****
シメジと小松菜とワカメと糸寒天のスープ
51kcal

摂取カロリー　488kcal

このまま死にそうやなwwwww

>>76
なら書けよ
他の人も書いてる通り
レコーディングダイエットは自分が食べ過ぎたと思った時が大事なんだ
これから挫折しそうになったときに見返して励みになったり
大したことなかったと安堵したり
繰り返さないよう頑張ろうとするために書くんだ
都合のいいことだけ書くためなら意味がない
またリバウンド繰り返すことになる

59.0kg

*****朝ごはん*****
鳥ハム
カリフラワーライスのチャーハン（卵、チャーハンの素）
195kcal

今日は目が早く覚めてしまいました。
昨日GETした、カリフラワーライスを早速食べてみました。
米感はないものの、噛み応えがあってなかなかよいです。

基礎代謝が1500kcalだから良いくらいじゃね(´・ω・`)

爆食した日に食べたもの　9日分

*****朝ごはん*****
牛肉のステーキ
サバ缶
タイのお刺身
ゆで卵
温かい豆腐
436kcal

*****お昼*****
サラダチキン
ブロッコリー
納豆1パック
238kcal

*****おやつ*****
牛肉のステーキ
アーモンド
324kcal

*****夕ご飯*****
シメジとワカメと糸寒天のスープ
和風キムチ200g
131kcal

摂取カロリー　1129kcal

全然大したことないし爆食じゃなかったwむしろヘルシーだし毎日これくらい食べたらいいのに

野菜足りないな
これは便秘しますわ

全然爆食いじゃないやんｗ

だから養豚なんだよ。

ステーキ好きだねぇ
スーパーの安いステーキ肉でも脂身切り落として食えばそこそこのカロリーになるけど処理が面倒なんだよね

プロの俺の数年に渡るデブ分析によるとカロリーの数字は抑えめになるからな
例えば90ｇのものを食べたら100ｇでなく3/4の75ｇで記入みたいな感じね

つーかｍこいつの食事は野菜も少ないしフルーツを食べないから不健康な食事に感じる

果物は炭水化物と糖類が多いの知らないのかこのなんちゃってプロは。

ミネラルも豊富なんだぜフルーツ

プロだから当然知ってるけどなぜ知らないと決めつけたのか

やっぱり馬鹿しかいないね

当然俺はプロだから健康的に痩せる方法を提案してる
でもおまえら馬鹿ども頭カチカチなのよね

だから果物と書いただけで糖質入ってる！と言い始めるのよ

自分は朝にドライフルーツをヨーグルトに入れて食べてる
生フルーツも食べる
もちろん量はちゃんと考えて
あすけんのゆる糖質制限では十分食べられる
でもライザップでは怒られるんだろな
自分はいぬさんよりダイエット期間5カ月短いけど痩せた量同じくらいなんだよね
総カロリーも倍以上〜3倍くらいは食べて
いぬさんはドMにしか思えない

>>104

ではプロが提案する果物入れた１日の献立を教えろよ。
１日１０００kcalくらいでな。

ライザップってそもそも短期決戦で痩せるからそこまで糖質制限してるんとちゃうの？
だらだらそんな食生活続けてたら体に悪いわな
慢性便秘不眠症みたいだし

>>106
1000にする意味w

>>106
なぜ動かない豚が1000も取る？

>>109

何カロリーでもいいから早く果物入れた献立書けよ。

*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
温かい豆腐
353kcal

生理が10日遅れできました。
ちょっと焦る…
ずーっと生理前だったんですかね…

>>110
そんなの書いてもらわなくても自分でわかるでしょ…

整理遅れはやばいよね。。いぬはこのやり方が最善だと思ってるんだよね？

>>110
誰の献立？ｗ

馬鹿の質問は曖昧なのよ

プロの俺から見たら深夜に突然飯食ったりめちゃくちゃな食事だったり慢性的な運動不足の人間が
生理が遅れた程度で騒ぐなって思うけどな
元々めちゃくちゃなんだから

>>111
体重体脂肪の変動やちょっとしたストレスでも周期変わるし大変ですよね
ファスティングしたら遅れたという話も聞いたことがあります
婦人科系の病気&それ以外の疾患や、生理来ない心配やストレスで遅れたりもするみたいなので、一度婦人科でみてもらって安心するのもいいかもしれないです
気持ちが沈んだり食欲や体重増えたりする時期でダイエット大変だと思いますがご無理なさらずご自愛ください

10日遅れた程度で婦人科ｗｗｗｗ

こいつら馬鹿すぎ

スレ主は省エネ体質になって最悪なループになってるね
ちょっと食べても太りやすくなって一喜一憂してるw
でも頭悪いから考えないんだろうなあ

>>117
急を要する疾患ではないにしろ、病気かもしれないという不安で周期が不安定になることもあるので、一度専門家にみてもらったら安心するのでは、という意味で書きました
（軽い生理不順と便秘が続いて、半年くらいで他の症状から卵巣に未熟奇形腫ができていたことが発覚した友人もいるので）

よくコテつけていらっしゃる方ですよね？
栄養やトレーニングについての知識は豊富な方なんだなと時折書き込み参考にさせていただいていますが、
病気/病気じゃないといったセンシティブな事項については軽率に断言されない方が良いと思います

>>119
断言なんてしてないけど神経質すぎる書き込みだなと思って馬鹿にしてるだけだよ

生理が一週間遅れたら妊娠の可能性を疑うべきなんだけど…

身に覚えがあればまず妊娠を疑うよね馬鹿にしてるなんてよく言えるわw
女に縁ないから女性の身体に対して無知なんだねw

>>122
根拠のない決めつけ以前に理解力のない馬鹿である自己紹介ｗ

誰に対して馬鹿にしてると言ったのか本当にわからないらしい
機能的非識字の奴が多すぎる

>>124
どれだけ賢いか知らないけどミナトに思いやりが無いのはよく分かるよ

モテるはずないわww

「差別主義　偏見が強い人　決めつけが強い人」

これ頭が悪いからだってよｗ

>>125
またまた根拠のない決めつけｗ

病気ですね

そもそもこのスレで思いやりなんて必要？ｗ

「人の心配してる自分はいい人」みたいに思い込んでる人が多いだけでしょ

自分がうざいと思っているのに
「私は心配してる」を全面に押し出して来るやつ苦手だわ

邪魔だからもういいぞと言いそうになる

ムキになると連投

わかりやすいカスやなwww

だからモテないw

「人の心配してる自分はいい人」はスレを読まずにアドバイスしちゃうような奴だからな
このスレに限らず一部分だけを見て断言しちゃう馬鹿が多いのよ

ウエスト90センチのメタボってほんとストーカーだなこいつ

心配する必要がないならレスしなきゃいいのに

これは誰に言ってるんだろうｗ

会話の出来ない馬鹿が多いからな

生理の遅れを些細なことに思えるなんて、流石プロですね(爆笑)

プロですからね
避妊はするのでミスはしません

つーか
今までの書き込みで不健康なイメージだけど妊娠するような健康な体なのか？

そんなこと情弱に聞くだけ無駄だね

>>116
生理遅れたことないので、予定日1週間後に産婦人科に行きました。
エコーでも検尿でも95%妊娠はないとゆうことで、一安心。
42kgのときも遅れたことなかったので…
1か月来なければ、ホルモン剤で生理を来させるといわれましたが、大丈夫そうです。

今日はだるかった＆暇だったので早めの夕食です。

*****おやつ*****
純ココア
18kcal

*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal

摂取カロリー　640kcal

>>92
深夜２時に朝食
夕方５時？に夕食

これ普通にダラダラ食い過ぎ
朝食から夕食まで１５時間は有り得ない

デブ特有のメチャクチャな食事タイミング

>>137
>>137
>>137
>>137


お前にしてはﾜﾛﾀwww
そもそもダッチワイフは妊娠しないぞw

三尺腹って女ネタにやたら食いつくけど不自由してんの？ｗ

>>137
誰得な致してるアピール？気持ち悪いんですけど！w

これがアピールに見えるとか頭おかしいｗ

頼むからネタに見えてくれよｗ

糞ミナトきもいw

当て馬ミナトちゃん

キモすぎ

最近結婚してる見栄はったり、、頑張れよw当て馬にすらならなそうだけど

想像してる人きもーいｗｗｗ

いつものことだけど馬鹿をボコるとレッテル貼りをしてくる

いぬさんって何歳なの？
仕事してるの？

いぬ。はライザップ通えるけどミナトは通えないで粘着
これで察しろとｗ

ちょっと待て
自分より知識のない人間に何を教わるんだよ馬鹿

おっさん達が女の生理話に食いつくスレ気持ち悪

もういい加減スレやめたらいいのに
ライザップでもなんでもない
単なるメンタル病んでる人のダイエットだし

タイトルにライザップとつけるだけでこれだけ多くのお馬鹿さんが集結した

>>155
お前もなw

わかるやつにはわかるんだけど多くのお馬鹿さんが集結したので
156のような寝ぼけた書き込みが多くなる

>>94
量を書くのが面倒なら写真撮ってアッブしたら？
書いてあるカロリーも当てにならない
痩せた痩せたと書いてる時も見た目の変化とか何も書けないから怪しいわ

>>158
他人に頼らず自分が主役になる気持ちが大切だよ
実際このスレは俺が主役だからな

でもこれだけお馬鹿さんが集結してるわけだからダイエットの仕方がわからない足りない奴が多いのかな

57.6kg

*****朝ごはん*****
鳥ハム
カリフラワーライスのチャーハン（チャーハンの素、卵）
白滝のパスタ風（パルメザンチーズ）
227kcal

便秘薬が数日効かなかったので、下剤を投入。
体重、減りました…

>>159
既知外が何言ってんだ

このようにいつも主役に対してレスがつく

>>163
部屋をぶんぶん飛び回るハエはみんなから叩かれるね。
でも、主役じゃねーからw

ハエはうんこに群がると思うけど俺は快便なのでうんこの臭いはしないと思いますｗ

プロの俺の調査によると便秘体質の奴ってのは脂肪を溜め込みやすい傾向がある
だから本当は便秘対策をまずしないといけないんだけど情弱どもはやらない

昨日は病院の話題になってたけど大腸がんの数急増中だよ

阪神の20代の選手も大腸がんになったからな
日本に限らずアメリカでも増えたと言う記事を最近見た

ハエ君たちは気をつけよう

主役とかｗ
いぬ。以上にかなり病んでるのがこいつやね
構ってちゃんの粘着荒らしの脳内って理解できないまま終わりそうｗ

快食快便快眠の俺が病む？ｗ

頭は大丈夫ですか？

馬鹿をボコることを病むと言いませんよ

自分が病んでるから相手も病んでいるだろうという謎の決めつけだろうけど
根拠のない決めつけばかりなのは馬鹿だかららしいよｗ

心配しなくてもこの板の誰もが思ってるから
しょせんキチは自分じゃ認識できないもんだしね

人数でなく正しいか正しくないが重要だと意識したほうが良いと思うよ
じゃないと判断をおまえは毎回間違う

何が正しいかわからないんだよね
馬鹿だから

*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
269kcal

*****おやつ*****
ゆで卵2個
182kcal

*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
茹でブロッコリー
86kcal

摂取カロリー　764kcal

その食事内容いつまでつづけるの？
一生やるの？

同居の彼氏は止めないのその食生活w

> その食事内容いつまでつづけるの？
> 一生やるの？

これよく見る質問
これ聞いてどうしたいの？ｗ

まあ馬鹿比率の高いスレだから意味不明な書き込みが多いのはしかたがない

>>172
『根拠のない決めつけ』だって！
本人だけ分かってな〜い
(=^▽^)σ

>>178
聞きたいだけ
興味本位

みんなここ覗いてるのだって興味本位だろ

どうせリバウンドするだろうし興味ないね

>>182
それはお前だけだ安心しろ

俺の食事量はほとんど乱れないけど養豚の食事は乱れてコントロール出来てない時あるだろ
こういう奴は目標達成後崩れるんだよ

>>183
興味ないなら消えて

他人より自分自身ののリバウンドに興味を持てば良いんじゃないの？ｗ

57.7kg

*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（チャーハンの素、卵）
温かい豆腐
215kcal

*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
264kcal

*****おやつ*****
純ココア
18kcal

*****夕ご飯*****
しめじとパルメザンチーズと白滝のパスタ風
72kcal

摂取カロリー　569kcal

>>177
もともとが45kgだったので、太って詐欺と言われているので、
痩せる分には全然何も言いません。
でも、自分だけお菓子食べ放題、炭水化物食べ放題しているので、
羨ましいです…

いきなりステーキで3日間ワイルドステーキ300ｇが1000円やでｗ

ワイルドステーキは輸入の肩ロース

>>188
ろくでもない男だな
彼女の健康とかどうでもいいんだな

>>188
彼氏は食べ放題で太ってないの？

彼氏、太ってないです。
長年かけて、10kg太ったくらいですが、もともと細かったので。

ほんとに甘いもの好きで、量食べるんですよ。
でも糖尿にもならない。
羨ましいです。

痩せて見返してやります。

一般的に成人後増えた体重はほぼ脂肪
太るとインスリンが効きにくくなるのでインスリンが出まくる
糖尿への階段を一歩一歩あがってんだよ

思いやりのない家だね

>>193
そんな人も30代に入れば太り始めるよ
俺も痩せの大食いだったし多少太っても普通になったって喜んでいたくらいで危機感が無いからな(´・ω・`)

エッチな0930とか熟女系のAVみてるとみんなだらしない体しとるな。

57.7kg

*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
プロテイン
青汁
264kcal

いま、ただちにゆで卵2個を作ろうとしていますが、
ココアで一息つきたいと思います。

彼氏偉いやん
最高78キロ台まで行ったんだっけ？
それでも別れずに続いてるわけだし
45キロ時代とダンチｗ

>>198
彼氏の何が偉いの

いきてーるいきてーいるー

ノンフィクションが好きな奴が多そうｗ
このモヤモヤ

>>199
何がってデブになっても捨てないでいるとことか？ｗ

太って捨てられたデブがブヒブヒｗ

チャーハンのもとは化学調味料の入ってるやつだろ
化学調味料ドバドバの奴は味覚音痴

摂生しすぎて反動来そう

おまえら馬鹿どもって養豚の食事のなにが悪いか理解出来てる？

*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵
茹で小松菜
納豆1パック
273kcal

*****おやつ*****
純ココア
18kcal

*****夕ご飯*****
しめじとパルメザンチーズと白滝のパスタ風
72kcal

摂取カロリー　627kcal

>>205
キムデブは理解できてる？

メタボ基準アウトなデブが俺にデブというのかわからない

デブはおれのあぼーんもう解除したんだな

このように、デブは我慢ができないんです

解除をしたとなぜ決めつけるんだろう
やっぱりこいつ馬鹿だな

白滝のパスタ風って要するに白滝を具材と一緒に炒める感じ？

賢いダイエットしてるわけじゃないし
細かい話はどうでもいいだろ馬鹿

むしろダメな例として教材に使いたいぐらいだわ

>>211
横からだけど、私はDELISH KITCHENのしらたき焼きそばをよく食べてる。これは麺の半分をしらたきに置き換えてるから普通の焼きそばと遜色なくてオススメ。

>>214
焼きそば食べたくなった時にやってみる！

57.7kg

*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
158kcal

*****お昼*****
サラダチキン1/2
ゆで卵2個
茹でブロッコリー
納豆1パック
358kcal

今日はカリフラワーライス150g→200gにしました。
お昼もゆで卵2個とボリュウムがあります。
寒いとお腹がすきます。

最近ライザップのセッションの記載がないけどライザップは終わったんですか？

カリフラワーライス甘味があってうまいよな

>>217
3月に腹腔鏡手術を受けることになって、激しい運動は控えるように
言われたので、お休みしました。
あとちょうど10回分のセッションが残っています。

>>218
つい最近まで存在を知らなかったんです。
イオンモールで買うのですが、ブロッコリーバージョンもあるのですが、
やっぱりカリフラワーですよね。

オペをしなければいけないほど悪い箇所があるので運動は控えるように言われた
しかし普段と変わらずのんきにチャーハンの素を食べ続ける毎日なのであった
つーかオペって急に入れれるものでないし以前から決まってたんだろうな

*****おやつ*****
純ココア
18kcal

*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal

摂取カロリー　608kcal

豆腐、食べた気がしないので、なくなったらやめようと思います。

ホントにバランス悪い食事だね
カロリー全然足りてないし
デブでも栄養失調になるって事を知らないのかな

入院してリバウンドか
芸人より体張るね

もしや豆腐なんもつけないで食ってるのか？

全身麻酔の手術っておおごとだけど他人の事なのでなーんも気にしてない奴ばかり
こいつらやっぱり頭だけでなく人としてもおかしいわｗ

同じ手術したことあるからわかるが何を心配するんだ？
寝てる間に終わるし医者の腕次第
大体なぜ手術するのかも書いてないし唐突すぎて事実かも疑わしいのに心配だけしろとかお前はいぬ。か

ベビーリーフのベビーっていう響きに惹かれてる感じがおばかさんらしくて微笑ましいおばかさんだな。

>>224
豆腐をダイエット目的で食べるなら何もつけないで修行みたいに食べる方が良いよ
味付けもいずれ飽きるし、飽きた時点で嫌になる。無心で食べると良い

57.2kg

*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
158kcal

*****お昼*****
サラダチキン
茹でブロッコリー
納豆1パック
242kcal

*****おやつ*****
プロテイン
ゆで卵2個
純ココア
296kcal

*****夕ご飯*****
しめじとパルメザンチーズと白滝のパスタ風
72kcal

摂取カロリー　768kcal

今日はおやつ食べ過ぎでした。
フィットネスにはいきました。

>>224
おろし生姜とお醤油で食べています。

>>228
バカみたい

57.1kg

*****朝ごはん*****
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
鳥ハム
193kcal

今日は運動しない日なので、おやつを控えようと思います。
鳥ハム作ったので、つまみ食いしてしまいましたが…

蛋白質のかたまりなのにそれすら控えようとするその考え方が意味わからない
朝飯の蛋白質20ｇ行ってんのかよ

おまえみたいな太りやすい奴は引き算の事だ頭がいっぱいなんだよ
だからダイエットでのストレスが大きくなり過食へ向かう

怒りのポップコーン連投さえしなきゃええよ。

こういうのはトレーナーが客に教えるものだけど基本がわかってない

>>229
俺はネギと湯豆腐作って食べるの好きだけどポン酢ってライザップだと禁止なんだっけ？
過度な糖質制限って意味あんのかねぇ

過度にやるから短期間に結果が出やすい
ビジネスだから客に成果を出したいんだよ

プロの俺から見れば短期間に落とす事は何のいみもないこと

>>236
いまだにお前がデブなのはゆっくり減量中ってこと？

またまた三尺腹の自己紹介

過度な糖質制限しても全然短期で痩せて無いなら
マジでやってる意味ないね

>>235
湯豆腐いいですね。
いつもは、レンチンして温めるのですが、昆布だしで煮るといいかもです。
ライザップ的には、ポン酢はOKなんですよ。

*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
納豆1パック
244kcal

出ましたベビーリーフ（笑）

豆腐というのは温めるだけで煮ちゃダメなのよ

こんなものは料理のプロとして常識

「す」が入るってやつか

*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal

摂取カロリー　511kcal

豆腐、重曹いれると程よくトロトロになるそうで…
来週はとろける湯豆腐食べてみたいと思います。

>>244
今更何を。
食材決まってんならちっとは工夫しなよ。
料理ぐらい覚えなよ

とにかく食事がずさんな同棲カップルだよねいぬさんとこ

いぬさんって何歳なの？
仕事してる人？
報告だけ見てると、プーに感じるんだけど

豆腐に重曹入れてトロトロ？

なにいってんだこの馬鹿

太る奴を観察してると噛む事が嫌いなデブが多いわ
豆腐食うなら咀嚼して大豆食えと思うわ

噛んでもパサパサして飲み込めない胸肉を食うイメージがない

せめてもっと肉か魚でタンパク質摂らないと筋肉になるものもないし炭水化物も一日最低50gは摂らないと脂肪燃焼しない
運動しても体痛めつけるだけ

> 炭水化物も一日最低50gは摂らないと脂肪燃焼しない

なにを根拠に言ってんだy歩

ダイエット板ってもうほんとダメダメだね

馬鹿しかいねー

お前が一番の馬鹿なんだが。

>>253
251に対してのおまえの意見でも書いてみろ馬鹿

意見を言えないような馬鹿が俺にレスするなよ馬鹿

>>244
豆腐にEXオリーブオイルと塩胡椒も美味しいよ

56.7kg

*****朝ごはん*****
鳥ハム
カリフラワーライスのチャーハン（しめじ、チャーハンの素）
温かい豆腐
217kcal

>>250
さすがにこれは酷いw

*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
146kcal

*****夕ご飯*****
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風
74kcal

摂取カロリー　437kcal

今日はフィットネスジムに行ってきました。

全然料理のレパートリーがないね

こんな女と結婚する気にならないんだろうな
ずっと同棲で済まされてるのわかる

トレーナーいわく中年女は10人に1人が橋本病らしい

いぬさんの無能トレーナーもクビになるかな

【減量】ライザップ、本社人員を半減へ…瀬戸社長「生産性の高い筋肉質の企業体質目指す」
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1550490983/

本社だから違うかw
でもこのスレ見てると縮小も仕方ない気がする

あまりにも単調な料理のオンパレードで、代わり映えしない毎日すぎてこのスレの存在理由がよくわからん。
ドッグ、色々なダイエット食教えてよ。

教えてよって1年間ダイエットしてる中特別調べもせず今に至ってんだぞ
無能は長期間やっても無能なんだよ

結局長年のライザップ生活の結果、断食すれば痩せるって結論に至ってもう思考が停止しちゃってるんだろうな
そりゃ食べなきゃ体重が減るのは当たり前だけどさ
それで良いのかね、良いんだろうなぁ…

デブだからたっぷり体に栄養溜め込んでるもんな

>>263
瀬戸社長がやらかし結果こうなったというのにｗ

糖質制限って言うより食事制限にしか見えんくらい食ってないな

鳥ハム
ゆで卵
ベビーリーフ
小松菜とパルメザンチーズと白滝のパスタ風

162cmで57kgじゃ、もうデブではないでしょ

性格的に拒食症に突入する可能性もありそう

昨日　57.4kg
今日　57.5kg

*****お昼*****
鳥ハム
ゆで卵
茹でブロッコリー
納豆1パック
271kcal

昨日は、体がだるくてほとんど寝て過ごしました。
今日はフィットネスジムに行ってきたいと思います。

食事に関しては、ストイックにするのが目標なので、
いつも同じメニューですみません。
ライザップで24kg減った方のメニューが、肉の種類をかえるくらいで、
いつも同じメニューだったらしいので…

>>272
もとが45kgだったので、せめて55kg以内におさまるくらいになりたいです。
リバウンドしても55kgくらいになるように、余裕をもって52.5kgくらいですかね。

57キロはまだ少しデブだと思う
52キロ台は理想ですね
でも堀ちえみの報道(手術に向けて太るように言われている)で、スイーツたべてやっと1キロ増えました、あと4キロ太れと言われています
というのを聞いて、多少ぽっちゃりしててもいいなと思いましたよ
多少ぽっちゃりの方が長生きすると言われてるし
いぬ。さんも、手術が控えているなら それまではしっかり食べて体力つけてくださいね

昨日の林の番組はアボカドスゲエって回だったなｗ
いぬ。にピッタシの食材

一年かけたとは言え20キロ近く減ったら皮はダルダルにならないのか気になる。
マッサージなどしてるのかな。

>>276
一年で75→56なら皮余らないでしょ

*****夕ご飯*****
プロテイン
青汁
136kcal

摂取カロリー　407kcal

今日は朝ごはん食べていないのでカロリーが少ないです。
しっかり運動してきました。

頭おかしい

手術する時って血液検査しないのかね
少ない量しか食わず通るものなのか

痩せて安心した瞬間からリバウンドするだろうなー

56.4kg

やっぱり控えめな食事だと、目が早く覚めます。

>>281
おどさないでください…
サバ缶当分食べてないですね。
サバ缶たべ始めたら、危険信号ですね。
と思ったら、サバ缶たべたい…

ちなみに、お菓子類は鍵付きのロッカーで鍵を閉めてもらっています。
中も見えないので、誘惑はありません。

>>282
それ良いな。家庭用？どんなの？

>>273
BMI 19を5年以上維持しているけど、コツは2Kg太ったら食事を調整する事。週2回ぐらいカレーも、ラーメンも、白米＋肉も、ケーキも好きに食べています。

運動はスクワットとプランクぐらいで、なかなか体重が戻らない時だけ一日置きにジョギング。数週間で戻ります。

今は食べちゃダメだけど、来週目標体重まで戻ったら食べられると思うと我慢出来ます。

3時に目が覚めるとか老人かよ

>>280
術前は血液検査するよ


腹腔鏡だから手術の侵襲自体は小さいけど、その分手術時間も普通の開腹より長いしなにより全身麻酔だろうからそっちで体力持っていかれるだろうね

仮に血液に現在の栄養指標が反映されてなくてもこの食事量だと大変そう
飲み食いしまくるデブですら全麻の手術なんて疲れるのに

ほとんど知ってるような内容なのにその空白改行はなんだろう

現実じゃ誰にも構ってもらえないから外野から必死に粗探しして会話に入ろうとするかまってちゃんの豚

あっおまえか
変に資格なんて持ってるからいらん説明しちゃったのか

誰もお前に話しかけてないよ
発達障害だから分からなかったかな

話かけなきゃいいじゃん
俺は馬鹿へのツッコミはやめないだろうけど

空白改行を指摘されたのにもかかわらずそれを改善出来ないのは
頭の出来が悪いと言って良いよね

発達障害って誰も話しかけてないのに何故か会話聞いてて突然空気ぶちこわす言動するからね
まんまだよこいつは

わざわざパソコン立ち上げて5ちゃん見てる暇人じゃないからパソコンの仕様で物語るなって感じですね
主観でしか言えないデブ

>>286のようにレスをしてきたのはこいつだからね
293は自己紹介をまた初めてしまったのかと思ってるよ

疑問への補足がぶち壊しならお前のなんでも知ってます発言はぶち壊しにはならないのかなって思うな

ぶち壊し？いみわからん

とにかくおまえは俺への攻撃が自己紹介になってる場合が多すぎる
すべてに対し自己投影しすぎだわ
客観視するとか苦手だろ

どういうこと？説明してご覧WWWWWWW（笑）（笑）

知ってるようなことを空白改行で書かれると普通にうざいだけだからな

これって>>297説明してごらんってことだからね
あえてその一文はまたおまえが発狂するから使わなかったけど

だからお前には説明してないって
レス対象がお前だったとして知ってるならなんでそういう書き方したんだよ 説明してご覧

その点客観的な視点で意見を言える俺ってプロだわ

>>297
空気が読めてないってことね
優しいから脳みそすかすかじいちゃんに教えてあげるよ

>>302
それなら安価打たないでよ
頭つかおうよ

安価先はお前だったの？じゃあなんであんなレスしたの？説明してご覧

>>304
教えてくださいと言って書いてないからね
そういう意味でいうとその時点でおまえは空気読めてないね

>>306
普通にこの食事量で手術だいじょうぶかよって話だよ
血液検査するしないはどうでもいい話

>>307
教えるも説明しろもほぼ同義だろ
くだらないことにいちいちこだわる発達は生きづらそうだね？手帳申請したら？

>>308
だったら書くなよ
プロのくせに不必要な情報並べるなよ

>>309
また自己紹介かよｗ

>>310
だから何の手術をするかすら情報がないんだよ？

馬鹿はわかってるか？

>>312
腹腔鏡って書いてあるやろ
術全の血液検査の意味わかってないですって自己紹介してんのと同じやぞおまえ

自己紹介ばかりだよ
でも精神的におかしいという自覚はおまえはあるんでしょ？

術式でだいたい予測つくだろ
腹腔なんてどこにあると思ってんだよ馬鹿かよこいつ

>>313
> 腹腔鏡って書いてあるやろ

だから何の手術するか書いてない
どの部位をなんという術式で切るのかなーんもわからん

アスペの相手大変

>>316
>>315

>>315
そういう低レベルな話に持っていきたいのかｗ

>>318
細かいところを知ったところで栄養となんの意味があるの？腹腔の手術なんてだいたい絞られるだろ
ほんと馬鹿

>>319
いや絞れないでしょ
食道胃膵臓・・・・あげたらきりがない

糞コテスレでやってろよ馬鹿w

> 細かいところを知ったところで栄養となんの意味があるの？

だから今現在どんな制限を受けてるのか全くわからんだろ馬鹿

>>322
お得意の後出しジャンケンきたーー！！！！

改行とか糞どうでもいい。
阿呆なことにこだわるなぁ、低能はw

術前の食事制限ある場合なんてたかが知れてる
血液検査はどうでもいいといいつ栄養を重視
馬鹿だわ

>>323
後出しもなにもおまえと違い思いつきで書いてないからね

>>325
どんな病気かわからんのに謎の決めつけｗ

>>327
なにがきめつけｗｗｗｗｗｗ
制限って言い出したのお前だろうが

ちなみに俺は腹腔鏡手術はしたことあるよ
シミュレーションの奴だけどｗｗｗ

体験コーナーでうまいですね言われたわｗｗｗ

お世辞に喜ぶブタ

腹腔鏡手術だったら俺のほうがおまえより詳しいよ

>>331
そうなんだ 説明してご覧

何を知りたい？　

傷跡は残りますか？とか知りたい？ｗ

あぼーんが一杯

その程度しかわかんないってことでいい？
なら用ないから消えていいよ！

ググってもわからないことのほうが良いと思いますよ
質問してご覧

経験が浅い奴じゃ質問すら出来ないか

実際資格はあっても経験の浅いひよっこだよね
そういう奴がこいつのように無駄にプライドが高いと色々大変だと思う

>>338
ささいなことでもうしわけないけど
腹腔鏡もドレーンって入れるよね？入れるとしたらどのドレーン選択するの？種類とその根拠は？

配属先が外科じゃないからドレーン見る機会もないし、種類もあるのは知ってるけどどう言った根拠でそれぞれドレーンが選択されてくるのかわからないからさ
ミナトはわかるんでしょ？教えてよｗｗｗｗｗ

>>340
麻酔してたので僕は知りません

外科患者をどの病棟でも見られると思ってるのがミナトの頭おかしいポイントだよね！

>>342
ドレーンって術後のものだけど
なんでも知ってるんじゃないの？ｗｗｗｗｗｗ

>>344
尿管に入れる奴？

>>345

318 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea30-dS/9) [sage] :2019/02/21(木) 11:42:30.99 ID:/RgzoVtj0
>>315
そういう低レベルな話に持っていきたいのかｗ

ドレーンていう言い方してたかな
おぼえてないわ

所詮かまって欲しいだけのおじさんだった

そういう雑用のやる仕事は知らん

また無知とインチキさらけ出したのか

バルーンも広義的にはドレーンて言えると思うけどさすがになんでも知ってると豪語した割にはレベルが低すぎる

>>349
手術でよドレーンの選択と挿入が雑用のやることなんだね
お前はどれだけ崇高な仕事をしているのだろう

>>351
腹腔鏡のネタで質問しろと言ってるのにそれてくのはなぜ？

>>352
いたしません！

>>353
その発言で手術のことを全くわかっていないということがわかりました
あなたには用ないです、さようならー

>>355
腹腔鏡の質問が出来ない奴ｗ

>>356
腹腔鏡の手術に関する質問したじゃん
ドレーン挿入も立派な手術操作のひとつだよ
使う器具とかなんて調べたら余裕で出るし
お前には聞くことなんてないよ

俺は調べませんからね
脳内情報で勝負です

経験の浅い雑魚相手に調べて対抗とか

いたしません

録音にビビるデブという事実がある以上お前は格下だよ

フルボッコwwwwwwwww
いいぞマルチーズラッシュ！

生意気な態度だと公開されるぞインチキ豚はwwwwwwwww
下手にでろよw

>>360
もしかして効きすぎ？ｗ

>>362
おまえは筋トレネタでフルボッコにされたけどこのままでいいのか？

>>363
効いてると思ってるのか.......
まともに人とコミュニケーションしたことなさそうだな

声も小さかったし