>>78
20分でもいいじゃん
自分もいつも20〜30分だよ
筋トレのあとの有酸素は20〜30分くらいで良いと書いてあるサイトもある
じゅうぶん体脂肪率下がって行ってる
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット
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2019/02/13(水) 19:17:37.48ID:/mPaUYRk
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