痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.4

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542284189/

関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27 （dat落ち）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1521360701/

まるで別人みたい！「禁酒」した人々のビフォーアフター写真に驚きの変化あり
https://irorio.jp/sousuke/20161116/361931/

「食事量そのままに禁酒するだけで痩せています」
はちょっと変えたかったかな……

※効果には個人差があります
とか

できれば軽い運動や食事も見直すにこしたことはない

ギリギリのスレ立て乙です

スレ立て乙です

飲んでると下痢してて、飲んでないと便秘
食物繊維が足りてないのかな

酒を飲んでない時間に少しでも運動するべきなのはわかってるけどもついダラダラしてしまうなぁ

でも飲んじゃったときのほうがより運動できないねw

まあね
寒いと動く気なくなるし、かといって暑くても熱中症がああああ…で
言い訳ばっかだわ
自分も便秘〜食物繊維というより運動不足かな

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ−クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。 パーティ中も幹事なのに自分の好みの女がトイレに行ったら一緒について行きナンパする。二次会にもついて来て参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む犯罪まがいな事もしている。
しかも身内？の運営してる餃子屋や梅田のディスコに気に入った女性客を連れて行きその後ホテルに連れ込む。ヤラれた女は浜ダが男性参加者に言いふらされヤリマン扱い。
どこも30代40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとか
ではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

俺はアホみたいに酒が強いから馬鹿みたいに飲んでしまう
週5日でウイスキー3本とか飲んでいたからダイエットしていても太ってしまった
酒が太ると解った今は月に1〜2回の付き合い酒にして家飲みを止めたわ
禁酒だけで痩せるのは本当(´・ω・`)

>>11
週三本ならウイスキーだけで一週間5000kcal、一日あたり700kcal、これを考慮してなかったって事なだけでしょ
太ったのはカロリーオーバー、ダイエットなんてしてなかったってだけ

毎日ストロングゼロを2リットルぐらい、食べ物も特に気を付けることなく、を数年続けるも
170cm 60kgをキープ
してたんだが、身体を壊し断酒1年。
なんということでしょう！ここには元気に75kgまで肥えた私が！

なんと…いうことでしょう…

しょうが紅茶ティーバッグ
http://blog.livedoor.jp/s5937b9-shitoafirieito/archives/14261267.html

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結婚して、子供が産まれてから5kg以上太りました
原因は夜遅くに飲むようになったからだと思います
子供を寝かせてから飲み始めるのが早くても9時
そこから2時間ほど飲むと11時
食事と飲みが別なのも原因かな
禁酒するとお腹もへこみますか？
いきなり禁酒はきついので、週末のみ飲むことにします
それでも効果は出そうですが、どうでしょうか？

総摂取カロリーの問題だ

金曜日にその週末に飲む分だけ買う方がいいよ
飲む習慣はなかなかやめられない

酒やめなきゃ痩せないな

酒やめた時間で何をするか？次第
食事と酒が別なら太る要因は無くなるけど痩せる要因も無い
週末の酒やめなくてもいいけど運動なり痩せる要因をつくらないと

そうなんだよな
せいぜい現状維持
元々、飲んでないときから太ってたし酒より運動だわ

休日に6時くらいに早起きしてジョギング（ウォーキング）はまじでおススメ

みんながまだ寝ている間に活動してるという優越感もあるし、1日が長く感じる

酒を飲んでいた頃は俺も昼頃まで起きれなかったよ

>>20
なんで一番最初に食事減らすにならないんだよw
痩せたいなら食事制限、ついでに禁酒して飲食全体を改善するんだよ
トレーニングも最初の一歩は食事

>>21
休日だけでもやせますかね？

>>23
やらないよりは確実にいいよ
なるべく歩いて酒を抜くだけでかなりマシになる

>>21
お酒やめて毎日歩く量を倍に増やしたら
半月で3キロ落ちました。

ウォーキングですか？

>>26
しっかりとしたウォーキングでは無いです
通勤、1駅手前で降りて歩くだけです
ただ、地面から足を離す時つま先で、というのだけは意識してます

毎日アサヒスタイルフリーを1,000か1,500ミリリットル＆いいちこお湯割り3〜4杯＆夕飯は軽めのオカズたけの生活から、酒一切抜いて夕飯は普通の食事(ご飯は1号)に試しに変えてみて１ヶ月経ったけど、全く痩せないどころか1キロ太った。

カロリーだけの問題点じゃないな。

酒のカロリーは数値通りじゃないつーか
ご飯やパン、麺の炭水化物は効く
GI値、グライセミック・インデックス（Glycemic Index）てのあるし

>血糖値とGIの関係性｜大塚製薬
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/glycemic-index/glucose-level/

>>28
前　スタイルフリー約300kcal＋焼酎約400kcal＋軽めのおかず
後　ご飯一合540kcal＋普通のおかず
大体摂取カロリー同じかおかずが高カロリーなんじゃね?
後は呑まなくなってたまに抜いてた、少なめにしていた朝食を取るようになったとか
でも調子はよくなったんじゃないの?太ったのはオーバーカロリーだからだよ、種も仕掛けもない
後お酒(アルコール)はどうやっても贅肉にも筋肉にもならない、エンプティカロリーだからね

エンプティカロリーという言葉を使うとたまに「意味がちがう」ってヒトもでるが
けっきょくそれも酒のGI値とかだろうかね
カロリーで揃えてもちがいが出てくる、酒の種類でも

酒類（糖質量,カロリー,GI値,GL値）
https://food-hack.com/alcoholic-drinks/

今週5回飲んだがしにそう
やっぱり毒だわ

スレタイすら読めないアホが多いな

禁酒293日目
あと7日で300日達成

飲酒欲求はもはや全くない
ただし、少量でも飲むとまた元に戻ると分かってるから、このままもう飲まない

>>34
禁酒するのは何回目なの？

先日個人的にちょっとしたお祝い事があって、コンビニでビール2缶買って自宅で飲んだ
翌日以降、またいつものように禁酒継続、欲求も特にない
酒に縛られなくなり、特に酒に怯えることもなく
健康に影響のない範囲で自分の意思で飲む飲まないを決められる
こういう状態でやっと普通の人になったんだなあと感慨深い

>>35
何十回もw
それで8ヶ月禁酒してもまたあっさりもどったから、もう飲んじゃダメだと
禁酒というより断酒だね

>>36
今後先もずっとそうならめでたい
でもだんだん増えてくるんだよね

日曜日でもう飲んじゃっていいか、
と思った瞬間にひさしぶりにセバダ売ってた
これやがな

禁酒ダイエットはリバウンドして体重も飲む量も倍増する危険なダイエット

>>40
あなたが勝手にそう定義してるだけ、あほ

>>38
失敗してる人ですか、御愁傷様ですｗ
自分は全くそうなる気配も欲求もないなあ
極端なこと言えばこれから10日間連続で飲んでも翌日以降止められる自信がある
酒なんてこの世からなくなるわけがないから
結局酒に怯えて遠ざけてるだけじゃ真の解決にはならないんだよね
酒と真正面から向き合って、それでも自分の意思を貫き通せてこそ
禁酒が成功したってことじゃないかな

>>42
294日目
あなたより遥かに禁酒続いてますから

マウントの取り合いなんてやめなされ
元々の依存度が違うんだから比べられないでしょ

期間の問題じゃないって言ってるのがわからないかなあ
仮に1000日禁酒さてたって、1001日目に飲んで再び溺れるようじゃ意味がない
酒に怯えてる日々は続いてる
俺は酒を目の前にしても特に飲みたいとも思わない
実は先日買ったビールも結局飲んだのは一本だけで
もう一本は冷蔵庫にあっていつでも飲める状態にある
でも一週間特に手を付けたいという欲求も起きない
自分の意思で、今日は飲むに価する日だと思ったら飲むことにしてる
酒をコントロールできてないうちは、何日禁酒してようが成功とはいえないよ

まあまあ酒でも飲んで仲良くしようぜ

2〜3ヶ月に1回の海外出張の移動時に空港ラウンジで軽く飲む事があるけど、
すぐに頭痛がして、やっぱり飲みたくなくなる

まいにち酒飲んで辞められなかったけど
先々週金曜にムカついて
ストロングゼロ1リットル飲んだら
2日酔いになった

そこから好きなビールもうまくなくなった
土曜から禁酒で未だ耐えれてる
誰かと一緒のときのみ飲むルールにした

飲んでないからと食い過ぎてる気がする
普通の食事はまだいいが、お菓子とか
コーヒーはいいと聞いて飲むが甘いものも欲しくなって

今日は飲むけど明日からしばらくやめる、というようにコントロールができれば無問題

月曜日から飲んでないけど夜勤週間だから実質3日目かな
でも身体が軽い

ストレスじゃの〜。

毎日晩酌を週１〜２の飲み会のみにして漢方飲んで１ヶ月経った。早くも腹回りがぜんぜん違うよ。シルエットが違う。

週1〜2の飲み会ってすげー

自分は禁酒して一ヶ月たつが、大して変わらん…
10年以上、浴びるように飲んでたから長期戦か

禁酒はじめたらある日突然小便が大量に出る日があるよね
あそこがいつも回復の始まりのような気がする
まあだいたい1週間くらい経ってからだけど

4年近く毎晩深酒しないと寝れないし、ストレス発散になってたんだけどこの間インフルエンザになってから酒欲が全くなくなった
まだ9日間だけだけど、3kg落ちた！
でも頭痛くなったり、胃痛があるんだけどこれはお酒飲んでないせい？

離脱症状でググるといいよ

>>58
ありがとう！
自分はアルコール依存症だと思ってなかったけど、断酒してからの頭痛胃痛不眠って依存症だったのか…

>>56
めっちゃわかるわ
酒は体にがっつり吸収されてたんか？

ってくらい
飲んだの全て出る感じだわ

アルコールは体の水分大量消費するから、やめてもいつものように水分取る＋酒やめた分他の飲み物飲むで体に水分があふれてるだけでしょ

アルコールって利尿作用あるからむしろ飲んでる時の方が出るんじゃないの？

>>59
どういたしまして
という俺はスリップしました

７日め
なんとか今日も飲まないでいられそう

飲酒はタバコ以上に害あるのに

禁酒してたけど
最近また毎日飲んでしまうようになった

飲んでる時と禁酒してる時の顔のむくみ・髪のまとまりやすさの
違いがすごすぎてどうにか続いてる。
酒が顔や体系の変化に影響を与えて老化促進してるとしか思えん。

くやしいか？
残念じゃの〜。
くやしいか？
ストレスじゃの〜。
クックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックックッ

>>53
何の漢方ですか？

>>69
防風通聖散ですよ。晩酌辞めとこれでお腹がへっこんできた。即効果が現れる分くらいのビール腹だったから…

週一なら問題ないですよね？

>>70
なるほど！
ありがとうございます

>>70
ナイシトールは糞
医者にも便秘じゃない奴は高い割に大して効果なしと言われて服用やめた

そのクスリ興味はあったが
むしろ下痢気味なんだよねー

１か月昼抜き、夜も糖質抜くが酒はＯＫでやってきたけど、
１キロもやせなかったわ　１日糖質３０グラム以下にしてた
昼抜きダイエットで痩せるのは嘘だな

で、酒抜いてみたらガっと落ちた
半端ねえ

>>75
トータルのカロリーがオーバーしてただけだろ
酒は関係ねーよ

>>75は実は酒とあまり相性が良くない体質なんだろうな。
それと飲んでた酒の種類にもよる。

すでにある脂肪分解、消費するほうのカロリーで
酒も影響ないとも言えないかもしれない

鰯の頭も信心
デブだったのは酒のせいだと思い込まないと止められないんだろうね

酒は減らせないから飲む日とおつまみを減らそうと思います

酒はこれからの人生でなにか特別な日しか
飲まないことにした。デメリットが多すぎる。

アル中は毎日が特別な日なんだよな

毎日ストロング０500と発泡酒500、いいちこお湯割り2〜3杯飲んでます。

で、健康診断では異常無し。

数年前から、ドブみたいな口臭がするそうです。

胃腸は人間ドックで異常無し。
口内も頻繁に歯医者に通い、歯周病も大丈夫！

肝臓からくる口臭ですかね？

>>76
トータルのカロリーこそ関係ない
糖質が太る原因

アルコールも脂肪燃焼を邪魔するから当然飲まないに越したことはない

やっぱり血中濃度だな
痩せると酔いやすくなる

>>84
そうそう
リブロースステーキ300gよりご飯一口10gの方が太るんだものねあなたがたが言うには

ご飯一杯（150g）食べるよりヒレ肉300g食べた方が痩せる

赤み肉はガンのもと

>>87
どっちも食べない人が優勝

>>86
引き算しかできないバカには理解できないだろうなw

まあ痩せないとしてもお酒はやめたほうがいいよね
三月から頑張って禁酒してみる！

ただ酒から目を背けて飲まない日を続けてるだけじゃダメ
冷蔵庫に冷えたビール、部屋の目につくとこに焼酎・ウイスキーなど
日頃飲んでた酒を置いても気にならず、飲むべき時にだけ飲むという意思を貫けてこそ
真のアルコールからの解放

スーパーにたくさん酒あって
飲むときだけ買うという意思を貫いてるので
何の問題もなし

ビールはともかく、
焼酎とか日本酒、ワインはあると一本飲んでしまう
飲むとつまみが欲しくなり、結局カロリーオーバー
今は週1のみ飲むことを徹底している

>>89
ヒレ肉週4で食べて1ヵ月で5kg痩せたよ
酒も海外旅行行った時にプールサイドのバーで一杯飲んだだけだな

ほぼ毎日ストロング500を４本飲んでて、日曜日から禁酒中。ウォーキングも始めた。
早くもくっきり二重になってきた。

夜もよく眠れるし、いいことなんてなんもないんだな、酒って。

人とは飲む一人では飲まないぐらいが今のワイにはいいのかも
週あたり純アル40gってとこだわ

>>86
>>97

言い訳ばかり作って一生飲んどけハゲ

あらあらｗ

週１が週２になり週３が週４…になっていくから飲まないのだ

お酒はやめたいけど、ここの禁酒断酒さんたちは攻撃的でこわいです。
お酒やめたからこわい性格になったんですか？
もとからですか？

ダイエット板には荒らしが常駐しているから禁酒して荒れている訳では無くて
ただ荒らしているだけ
荒らしはスルーが吉(´・ω・`)

>>102
ああ、荒しなんですね！
よく知らなくて失礼なこと言って申し訳ありませんでした。
私も禁酒がんばりますっ！

>>101
相手にしなければいい。
自分が出来たから偉そうに言う
こんなアホが多いので。

>>104
できない自分が悔しいのですね
もっと精進してください
無理だろうけど（嘲笑）

アドバイスしてこその卒業生だろ。
マウンティングにもなってなくて哀れ。

>>105
情けないヤツw

祝禁酒三周年

酒はもう飲めない！だけど気持ちよくなりたいなぁという俺らにとって世界的な大麻解禁の動きはまさに渡りに船

>>108
凄いね
飲みたくなった時はどうしてるの？

>>109
お腹が空いて食べちゃうからダイエットにならん

現在２週間目だけど、４キロやせた

>>110
飲もうかなぁ…と思う前にシアナマイドで一年
それ以降は酒の事を考えなくなってシアナマイドも飲んでない

酒飲まないと夜暇すぎて読書が捗る
だけど、全然寝れないのな
前は布団はいったら即寝れたのに

ここ数年は酒飲みながら寝落ちしている。
辞めたいけど1日も我慢できない。
最近の3年は4リットルのブラックニッカが10日で無くなるペース。身体中が痛い。足はつるし この前は初めて背中が
つって死にそうなくらい痛い思いをした。怖くて病院に行けない。

禁酒前はメガハイボール3杯とかワイン1本、またはラム酒ソーダ割5杯とか店で飲んで、
家の横のコンビニで晩酌用のストロングゼロ３５０ｘ２とスナックを買って
バラエティ番組見ながら楽しんでた
これを5年続けてた　昼は週五でラーメンとかもざらにあった
体重10キロ増えたわ
そんな私が糖質制限と禁酒をしたらどうなると思う？恐ろしいよ‥自分の可能性に

>>112
うらやましー
一ヶ月たつけど逆に増えてる
そんなに食い過ぎてるつもりないが前は酔いつぶれて吐いたり朝抜きとかあったりして、あまり摂取してなかったのかも

>>116
似てるな
毎日外食屋ハシゴして、チャーハン定食の後にトンカツ定食とか食べて、生ビール5杯以上とか飲んでたな
それでも足らずに家でマック、ハイボール三昧とか
夜抑えるだけで痩せていくよ

>>116
禁酒してると身体がふわふわしませんか？
自分はなんか力が入らない日々です、頑張る

おれも毎日ストロングゼロ2本は飲んでた
いまは無しか、淡麗グリーン1本のみに抑えてる

今思うとストロングゼロとか
よく飲んでたなあー

1リットルとかよくのめたわ

>>116
同じような状況から四カ月で10キロ落ちた
カフェインの入っていない水分を沢山とるといいのと糖質制限は筋肉落ちまくるから運動とタンパク質は忘れずに

>>115
病院行けよ！マジで
肝臓の悲鳴がもう出始めてるぞ
早くしろ！

>>122
だな
沈黙の臓器の肝臓がやばくなった頃にはもう手遅れだからな

細かく測って平均を取ることで、
誤差（一時的な大幅な変動）に
一喜一憂しなくてすむようになる
これがメリット

美空ひばりも肝臓悪くなって亡くなったしね。
52歳で

栄養成分に表記されてるエネルギー（画像54kcal）とは糖分のカロリーのとこで
それとは別にアルコールのカロリーがあるのですか？
もしそうなら、アルコールのカロリーは表記しなくてもよいのですか？
初歩的な質問で申し訳ありません
よろしければ教えてください
https://i.imgur.com/x7DHX6V.jpg

ある。
54キロカロリーでアルコール9%なら、
54÷0.09で本当のカロリーが割り出せる

ごめん、正しくは、
54+(54÷0.09)=が本当のカロリー
0.09はアルコール度数ね。

1割体重が軽くなると、すごく酔いが速くなる

>>129
同じ理由でデブには薬が効きにくかったりすると聞いたことがあるｗ

>>126
筋肉にも脂肪にもならない
体にとってはまったく意味のないカロリー

体はそんなもん消費するしかないので頑張って消費するが
それが消費されたときに残っている糖質や脂質が見事に脂肪になる

みたいな

アルコールは血中濃度（血液は体重の1/13）だなぁと実感した
171cm52.4g体脂肪11.4%内蔵脂肪レベル2.0

年末年始でたるんで、内臓脂肪6.0まで行ったがようやく持ち直した

1週間ぶりに飲んだら、ビールが苦く感じた
飲むペースもゆっくりになった
飲まない方が調子良いみたい

味は普通
飲んだほうがやっぱり減ってる…

アルコール飲んで身体の水分が抜けているだけじゃないの

>>133
×ビールが苦く感じた

○ビールを苦く感じた
○ビールが苦く感じられた
○ビールが苦いと感じた

>>136
酒止めてストレス溜まってるみたいだから
飲ろう

>>136カンジタ症

が、をの言い換えとかはややこしいね
通じなくはないだろう

別にそのままの文章でも間違いではないしな
感情の方向を強調するときに使う
ふるさとが恋しい
とかね。

ふるさとが恋しいはおかしくない

ふるさとが恋しく感じたはおかしい

そっかありがとう

タモリは酒では太らない、つまみで太るんだと力説していたが俺はつまみ無しで51〜2kgが80kgになった。

糖質の高い酒ばかり飲んだらそうなるね

酒だけ呑んでたわけじゃねーだろ
酒だけなら栄養剤ででも割って呑まなきゃ栄養失調で痩せるよ
つまみなしなら、呑むとき以外の食事とおやつでカロリー＆栄養取りすぎてただけ

夕食であまり食ってないとしても
朝、昼でなに食ったんだとか
運動量との兼ね合いもあるわな

毎晩寝る前にトマトジュースを飲むように心がけている。
健康的な生活になった気がする

>>147
おいトマトジュースなんか飲んでたら
ダイエットにならんだろ

トマトジュースの糖質とカロリー調べろ

ダイエットの基本として飲み物でカロリーは
採らない方が良いし
飲み物で糖質採るとか愚の骨頂

カリウムでむくみ解消できるよ

絶対断酒原理主義と糖毒教は親和性高いんだろうなあ
私はどっちも嫌い

禁酒しはじめて１週間。浮腫が消えて肌にハリが出てきた。腹の肉も柔らかくなってきた気がする。

けど、眠い。やたら眠い。これが離脱症状？

酒にそんなのないわ

それに腹の肉が柔らかくってなんやw

>>152
禁酒すると睡くなるの知らない？

禁酒で眠くなるってここではよく見るんだけど、ここ以外ではあんまり聞かなくないか？
お酢理論も同様にここ以外では聞かない

全く聞かんし、科学的根拠もない

飲んだ方が眠くなるのは間違いない

禁酒してたときのほうが眠くて朝までぐっすりだった
ここ何日か飲んでしまってるが眠りは一瞬だけど浅くて明け方早くに目が覚めてる

肝臓がフル回転してるから眠りが浅くなる

てかそういう話ではない

これ眠たくなるよ
毎日飲酒深酒してた人ならなおさら
昼間に絶望的な眠気が1週間ほどつづく2週間目から朝の目覚めが良くなり
昼間もいつの間にかしゃきしゃき動けるようになる。眠気と共に頭痛が伴う
パターンもあるよ。

終末睡眠っていうんだっけ？

>>155
酒のむと寝れるってほうが気のせいで、実は眠りが浅く良質な睡眠は得られてないってほうには根拠あるんじゃね？

ってことは逆に飲まないほうがよく寝れておかしくない
あとは各個人でどれだけ依存があるか、疲れているのかかもしれないな
身体の疲れがアルコールで麻痺させられてただけかも

話の発端は酒飲まないと眠くなるってことだろ
眠りの質とか関係ない

疲れに気づいたら眠くなるかもってハナシだが
じゃあ上で言われてる終末睡眠のようなのが
依存の度合いによっては早めにくるとかかもしれないな

とにかくまぁ全く聞かないなどと断言するわりには検索したら出るんじゃないだろうか

>禁酒(断酒ですけど)、こんなに眠たくなるとは思わなかった
https://bells-news.com/?p=446

40を前に腹が出てきたので、気にし始めました。
禁酒するとへこむでしょうか？

うちにはリーバイス501が2本ある
押し入れに34インチと
タンスに28インチだ

禁酒は「摂取カロリー＜消費カロリー」とする一つの手段でしかないよ。
減量期にはさすがに禁酒したが、今は飲んでる。

>>164
代謝が落ちたんでしょ
運動かカロリー制限(アルコールも含めてね)、後は健康維持の為に体に良いもの食べる習慣(悪いものをなるべく食べない、飲まない)付けだな

>>164
なぜ聴く？へこむよ！へこまないよ！
どっちを信じたいんだ？

>>164
へこむよ
健康診断のために久しぶりに2週間禁酒したらウエスト2ｃｍ減ってたし

禁酒すれば「へこませやすい」で
食事や運動にも気をつけるってことでいいんじゃね

杉田のせいでやりなおし！

杉田？
家にいると飲みたくなるからちょっとからだ動かしてこよう

禁酒すればってのは言い換えれば甘いもの止めればとかいうのと一緒
摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せていく
それ以上でも以下でもない
ただ酒飲むと理性が飛んで、つい食べ過ぎるって人だと
それがなくなるのであれば、より摂取カロリーを減らしやすくなるというのはあるだろうが

>>172
十分効果があるってことじゃん
バカなの？

>>173
誰も効果がないとは言ってないんだけど
バカなの？

「カロリー神話完全崩壊」
「蒸留酒なら糖質ゼロだから毎日ガバガバ何リットル飲んでも絶対太らない」

>>175
ていうか太る前に死ぬけどな

>>172
脂肪は糖質によってつく
甘い物を断つのはそういう理由

カロリーは関係ない

江部信者登場
以下、カロリー制限VS糖質制限論者同士のバトル開催
ファイッ！

>>175
糖質はゼロだけど、アルコールのカロリーはあるから結局飲み過ぎれば太る

カロリーとひとくちにいっても
GI値とかでいろいろ種類もあるわで
食う前のは目安だし、飲酒で代謝のほうにも影響あるだろうし
ってことは何回も言ってるが
カロリーカロリーってヒトはそのへんもわかってるうえで
あえて単純化して考えるって意味ならまぁいいんだが

このスレはけっきょく細かいとこも突き詰めるってほうがあってるんだと思う
そこにわざわざ来てカロリーだって言うのが野暮

カロリー原理主義者は
もう何十年も前の理論なのに
カロリー収支が全てという考え方から抜け出せない

時代遅れな人たち
カロリーはあってもそれを吸収するシステムは違う
カロリーはあっても吸収されなければゼロカロリー

糖質を制限した上での脂質のカロリーはこれに抵る

まあ結局どの理論が正しいにせよ、酒さえ止めれば痩せられるというのは違うという結論は一緒

>>82
ほんとそう。自分がそれ

少なくとも浮腫むは解消されるよね

そらそうです
酒さえ止めれば痩せられるんじゃなく、健康になるというのなら全くもって正しい

いや、これも語弊があるな
酒だけ止めても暴飲暴食してれば健康にはなれないわけだし
まあ少なくとも酒を止めれば健康に大きく近付くのは間違いない

減量期
1日1食　+　禁酒

主食抜区という手段で、カロリー制限（摂取カロリー＜消費カロリー）という目的を達成した。
カロリー制限と糖質制限は二律背反するものではない

維持期（3年以上維持できている）
1日1食　+　寝酒

三日目の夕べがきつかった。今朝は調子よい
これで週末乗り越えれば多分大丈夫

１週間に一日くらい飲んでもいーよね？

3日まではいいらしいよ

アルコールを分解するのに水分が必要で、飲酒が常習化すると体内に水分を貯めるような気がするな

脱水だよ

一週間に4日はいいと思って飲んでる

5日まではいけると思うよ

10日で4キロ落ちたけど、これいつまで続くの？

禁酒すると、やたらと腹が減るのだけど、
関係ありますか？

酒を飲んでトレーニングしても無駄
エンプティーカロリーでもカロリー
ってのが定説みたいだけど
5年ぐらい前糖質ゼロの発泡酒毎日2リットルぐらい飲んで自重トレーニングしてたらこうなったよ
クソガリじゃねーかって言われたらそれまでだけど
今はやりなおし中

https://i.imgur.com/yIqhbHV.jpg

>>195
そこから戻っていくよ

>>196
酒のぶんだけ摂取カロリー少なくなってるから当たり前
だから痩せるんだろ

当たり前なわけないと思うが

禁酒2日目
お酒のカロリー分だけ運動してるのが馬鹿馬鹿しくなって禁酒始めた
1ヶ月ほど前からラジオ体操とフラフープ回してる
腹が凹んできた

フラフープ家の中でやってんの？

そうだよー

フラフープやるとお腹にきますか？

お腹にくるのは最初だけ
今は有酸素運動のためにやってる

部屋ではやる広さがないな
賃貸の屋上まででようかw

Amazonでみたら組み立て式のフラフープをいっぱい売ってんのな
大人ダイエット用でちょっと重いだとか

おすすめききたいねー。俺も始めよう

YouTubeで上がってる筋肉体操、理にかなってて良いよ

マジレスするとビリーズブートキャンプが一番痩せる

>>209
DVDあったのに行方不明だよ。

>>206
小太りのおっさんが屋上でフラフープしてたら通報されるやろｗ

「何やってんだ君！こんなところで！」
（ｼｬｯｼｬｯ）
「う…宇宙と交信してたんです！！」（ｼｬｯｼｬｯ）

「何やってんだ君！こんなところで！」
（ｼｬｯｼｬｯ）
「ダイエットです」（ｼｬｯｼｬｯ）
（ｼｬｯｼｬｯ）
「なんだダイエットか」

>>210
うちもDVD行方不明

杉田のせいでやりなおし！

しかし、禁酒するとめちゃくちゃ痩せるね。びっくり！w

>>211
なんで通報されんの？

離脱症状か…身体の節々が痛い。。

風邪かインフルエンザじゃね

私は酒を辞めても痩せなかった

なので飲酒を再開して、運動をするようにしたら痩せ出した

歳を重ねると食事を気をつけるだけでは痩せないよ、運動しないと

>>219
×食事を気をつける
○食事に気をつける

年取ってこれは嘆かわしい

ストレスさえなければなー禁酒できるんだが

>>221
冷えたレモン炭酸水がいいよ

>>219
35過ぎたらトレーニングより食事だよ、やっちゃいけないのが運動スゲーやったからって栄養取るような事。歳取ると代謝の落ちは悲惨

正月明けから禁酒して糖質制限してるけど、前みたいに痩せないなぁ
ダイエットは気長にやらないといけないから焦っちゃだめだけど
なんか不満が溜まるわ。連休までにある程度落としたいから、あと2か月くらいか

>>211
そこでセーラー服で変装ですよ(´・ω・`)

ムーンクリスタルｐ

基本ダイエットって生活習慣の見直しだからね。

声明
明日から平日禁酒ダイエットします

宣言な

昨日飲んでしまった
もう俺終わったわ
自己嫌悪で死にそう

>>230
じゃあ俺も飲むよ

飲んだか？ 俺は飲むのやめたよ

俺は土日だけ飲む事にしたよ
我慢は身体に毒だから

酒うますぎワロタ

自己嫌悪あるわい、わしは３日間連続で飲んだわい。明日から禁酒じゃ、禁酒こそわしの道じゃ

自分は逆に週末飲めなくて苦しんでた
飲みたいが金なーい

お酒やめた人に質問なんですけど
今までお酒飲んでた時間に何を呑んでやり過ごしてます？
何か習慣になってて9時になったら飲もうとかって

酒はダイエット中でも太らないですか？

>>228
明日から、今日からと宣言して、その後に成功した例がない
だから「断酒、禁酒を7日間以上継続してる人」と但し書きが加えられた

>>236
ワインか、薄めのウィスキーの水割りかな

>>239
バカかw

酒のカロリーって言うより
アルコールが肝臓に与えるダメージで機能低下し太る

酒飲まなくなると肝臓も回復し脂肪燃焼させ痩せて来る

アルコールはエンプティ（空の）カロリーとされる

たしかにアルコールが脂肪に変わることはないが、
「アルコール由来以外のカロリー」が脂肪に変われば同じこと

「アルコール由来　+　アルコール以外由来」、の総摂取カロリーで見なければいけない

毎日週間飲酒してると5%のむくみは出るね

毎日飲酒してるが出てないと思うぞ

>>244
どのくらいのアルコールを摂取してるの？

アルコールは体の水分使い切るくらいだろ
むくむのは塩分
つまみやあてでしょっぱいの食べるからでしょ
自分は呑むときはほぼ酒オンリーだからむくまないよ

>>236
炭酸水がなければ禁酒出来てなかった自信がある。
炭酸水優秀。安いし

フケやばいなー

わしもフケが凄いw

フケって、それは酒を絶ってから？

>>242
白米や砂糖もエンプティカロリーなんだけど
おまえのような情弱馬鹿が多いな

白米は違うよ、砂糖は種類による
ついでに言うと、アルコールはエンプティカロリーだけど、お酒はエンプティカロリーでは無い

なぜ違うのか説明してごらん
まあおまえのようになんも知らない馬鹿だから太るんだよ

どこ行っても情弱である自覚のない馬鹿がゴロゴロいるんだけど
コテすらつけられない名無しってのはほんと質が低いね

×コテすらつけられない
○ウザがられるのわかってるからコテなんかつけない

いずれにしても質が低いのは名無しで書けるよな気軽さがいけない
馬鹿でも書きやすいからな

ガチな栄養学でいうエンプティカロリーと
一時期、酒会社もよくつかってたようなエンプティカロリーは意味がちがう
文脈でわかるとは思うがね

白米ってもちだしたほうは栄養学なようだが

>>253
目の前の機械で白米の栄養素で検索したらよろしい
声の大きな馬鹿なのを少しは自覚したらいいよ

>>257
正しいエンプティーカロリーの使い方を使えば良いだけ

>>258
白米はエンプティーカロリーと今すぐ覚えましょう

金曜日の夜だけチューハイ2本だけ飲むのを1ヶ月続けたら4kg減った
ただ、毎晩あんだけ深酒してて平気だったのに、缶2本だけですごく酔っ払うようになった…

ついにこの平和なスレにもミナトさん登場

またミナトさんに罵倒して貰えると思うと胸熱です

>>260
修正も出来ない糞馬鹿って自覚しましょうね

>>263
言いたい事があるならきちんと書こう
馬鹿の話を聞いてあげるよ

急激なダイエットはイライラするからな
適度にカロリーを

のんある気分？変な名前のアルコール飲料だななんて思ってたら
ノンアルコールだったでござる

ダイエットは本当にイライラするね

しないよ

俺は酒を辞めずに食事制限もしないダイエットで頑張ることにするわ

>>266
ちゃんと白米の栄養素を調べたのか?
宿題だぞ、反省文も書くんだぞ

宿題だぞってｗｗｗ馬鹿かこいつ

精製しすぎると栄養素がなくなっちゃうんだよ

馬鹿は覚えましょう

あと馬鹿はハッキリと書かないとだめだね

俺のようにハッキリと書きましょう

>>273
早く本でも検索でもして調べろ、馬鹿

馬鹿にされた腹いせで俺に無駄な行為をさせようとする馬鹿ｗ

最後に書き込んだ方の負け

精製されすぎたものをエンプティーカロリーと言う
そして白米もエンプティーカロリーと言うんです

覚えればよいだけ

>>277
早く調べろ、糞馬鹿

糖質は身体(筋肉)を動かしたり筋肉の修復やインスリンの分泌等に関わるグラムあたり4のカロリーがある題辞な栄養素だが9あるアルコールにはミクロ的な栄養素は無い
アルコールはエンプティーカロリー、アルコールのみで肥えるのは無理がある

脂質が9で、アルコールは7だったような

恥ずかしい、大事な事間違えた

おまえらは間違いのほうが多いからね
大事なことは間違いを認める事だけど出来ない奴がいるらしい

とっととあぼーんすればいいのに
どっちもどっちだな

聞かれたことには答えない自分が言いたい事だけを繰り返し言う廃人クソコテ相手になにやってんだかってね

知識があるだけで嫉妬しちゃう奴が多いのはやっぱり底辺が多い証拠だよ

例えば俺が社会的に認められてるとか認められてないというのは
エンプティーカロリーの話と一切関係のないこと

でも頭の弱い判断力のない馬鹿はそうでないらしい
ばかどもは判断する能力つけろよ

>>286
くだらん書き込みより白米がエンプティカロリーかどうかを早く調べろ

情弱のおまえが調べれば良い

>>288
さっさと調べろ、きちんと数字を見てこい

コテハン荒らしにレスすんのも荒らしだよ
スルーしなよ

10キロ近く痩せた人？その後、リバウンドしてない人？

エンプティカロリーって
・カロリーが空
・栄養が空のカロリー
のどっちなの？

頭が空っぽのやつがよく叫ぶ言葉なのはわかった

>>292
栄養学で、カロリー高くても栄養素が足りないジャンクフード的なのを言うのが本来だね

酒会社が言ってたのはアルコールが熱にかわるから身になりにくいってほう
コトバはともかく蒸留酒の糖質0だとかGI値でみればおかしいことじゃないはず
酒関連のこのスレで後者の意味でも通じてるだろうに
今回に限らず、ことあるごとに正しい意味で使えってヒトは出てくるな

>>292
「お酒はエンプティーカロリー」と言えば酒の売上は落ちない
馬鹿はいつの時代も騙されるんだよ

ダイエットと酒の相性は最悪
にもかかわらず「酒はエンプティーカロリーだから」と言ってる奴がダイエット板で居たとしたら

ただのバカ

もちろん、「だから飲んでいい」とかって意味じゃないんだよね
酒そのものよりもつまみでくるのと
アルコール分解で肝臓への影響と
それで痩せにくくなる
だからやっぱり禁酒だが、酒のカロリーが理由ではないかなって

> 「だから飲んでいい」とかって意味じゃないんだよね

ぬるい
完全に飲まないものでなくていいから控えなきゃいけないものという位置づけにしろ

そこまでいくとただの強迫観念
仮に何年酒を絶っていても、何かの拍子にすぐアル中に元通り
禁酒ダイエットが真に健康になるためのものであるなら
酒に対して本当の意味で解放されなくては意味がない
酒など時に飲むくらい健康には何の問題もないが
それで止められずまたズルズルと酒浸りになってしまうアル中にとって問題なだけ

>>299は病んでそうだけど誰と会話してんだ

論理的に反駁できなくなると、病んでるだの根拠のない言いがかりをつけるしかなくなるものな
早く酒の呪縛から解き放たれるといいなｗ

>>295
ダイエットに不都合な事実を隠蔽するためにマーケ用語で使ってるな
少量なら良くても、飲んでも大丈夫とか、いくら飲んでも影響無しみたいにミスリードさせるのも目的だから

>>302
さらに酒を飲める健康な人と酒を止められてる不健康な人を調査し比較して
酒を飲んでも寿命には影響ないと言い始める人がいる
そして馬鹿は騙される

やっぱりアルコールだけなら身にならないと思うよ
糖分が問題なだけで
食べないアル中ってガリガリが多いもの
まあ飲まないに越したことはないと思うけどね

毒を多く入れればガリガリになるのは当たり前だ馬鹿

タバコだって換気の悪い部屋で1日5箱も吸えば相当食欲が落ちると思う
ついでに排ガスや色んな煙を吸うとダイエット効果があるよ

ただ健康的でないからやせても意味がないんだよ

もういいからガンダムの話にしようぜ

30歳の頃、γGPTが300超えで、ドクターストップがかかった時は、2ヶ月完全禁酒で10キロやせ、γGPTも正常値

今回は、自主規制なので、仕事の付き合いは飲む、家での晩酌はしない、でやって行こうと思う

詐欺集団ハピネス ツアー 酒井貴絵オオメコ野郎ドブス婆ア　ブサ男ばかりの汚い不細工オジン爺ィばかりの異常変態ハピネス ツアー

ドブス馬鹿女の酒井貴絵オメコ野郎ドブス婆アハピネスブス酒井貴絵金に卑しい婆ア、酒井貴絵えたひにん顔売れ残りの汚い婆ア

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代表者, おめこ顔ドブス売れ残り男アサリ酒井貴絵金むさぼり汚い顔の酒井 貴絵. 詐欺師、酒井貴絵は逮捕歴あり□

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ツアーブランド‎: ‎おめこハピネスツアー 主な加盟 (許可)団体‎: ‎全国痴漢旅行業狂会

【検証55歳からのオメコちんぽ性 まだ遅くない！ブ男婚活成功術】年末年始のイベントは ...
https://www.zakzak.co.jp/love/news/20141228/lov1412280830001-n2.htm

2覧船に乗ってのんびりとぶ男爺ィ売れ残り軍団爺いらとクルージングを楽しんでいただきます。
もちろん、オメコ婚活ツアーですので、帰りのバスではドブス醜い同士の嘘つきカップリングの発表も行います」
（ハピネスツアー 酒井貴絵オメコ野郎ドブス婆ア

「ドブス婆ア酒井貴絵ヤリマンあほ顔オメコ婆あ酒井貴絵」に関連する情報 | テレビ紹介情報
https://kakaku.com/tv/search/keyword=酒井貴絵/
行っているドブス集団金むさぼりオメコちんんぽ爺ィ集団ハピネスツアーのうんこ婆ア酒井貴絵さん。ドブス爺集団おめこハピネスうんこツアーでこのあと婚活バスツアーの全貌が ...

ドブスオメコ顔うんこ酒井貴絵ばばあ - ハビネスツアー爺ィ汚い強姦婚活おめこｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰのblogです。 - Facebook

12日間禁酒して食事もかなり減らしたが
１グラムも体重減ってなかったw
くじけてしまって飲んでしまいそう

ミナトは口は悪いけど
ダイエットに関しては間違ったことは言わない
他のスレでも罵倒は聞き流しても
ダイエットの参考にはさせて貰ってる

>>310
まだ6日目だけど同じく減らなくてくじけそう
普段発泡酒500缶三本、休日は六本以上飲んでた

>>310
そういう人は体脂肪率が減って水分が増えてると思うんだよな
アルコールって水分失われるし。
水分が回復したら、それから体重が減ると思うよ

体脂肪が測れる体組成計を使ったほうが良いよ

>>313
馬鹿すぎ
たったの12日で結果が出るわけがない
短期間で結果が出ると思ってる馬鹿が多すぎる

そんな馬鹿が好きなものが体脂肪計だったり基礎代謝だよな

>>314
1ヶ月で1kg減るとして1日で33g
12日で400g減る計算になるんだよ。

特に始めたすぐは水分落ちやすいというのに
そうならないのは逆に水分が増えているということだろう

>>315
その計算は何の意味があるのか書いてご覧

俺は先日の健康診断を機に禁酒したけど
体重は秋の健康診断まで計らないよ
一喜一憂しても仕方ないしね

秋が楽しみだ

体重計で測定する時は小数点以下は切り捨てても良い
なんなら2キロ刻みでも良い

体重計で体重を測る事は意味がないことだからな

糞馬鹿がアドバイスとかw

>>300
宇宙人

>>316
計算の意味？たった12日で結果が出るわけがないと言ってるから
12日あればこれだけの結果が出ても不思議じゃないという意味があるんだけど？
わかんなかったの？

>>321
細かい数字を計算する意味を説明しろと言ってんだよ
馬鹿は木ばかり見ずに森を見ろ

>>322
なんで細かい数字にこだわってるの？

12日間で結果は出るって話をしてるのに

>>323
誰の何の結果が出る？

話が通じない馬鹿が多すぎるわ

>>324
12日間食事をかなり減らした人は
結果がでます。

> 誰の何の結果が出る？

誰の・・・12日間食事をかなり減らした人
何の・・・ダイエットの

>>327
>>327
それがどうした？

短期勝負をするような馬鹿だからおまえのような書き込みになって俺にディスられるんだよ

>>329
お前が俺にディスられてるのは
お前が馬鹿だからじゃないの？ｗ

>>330
今度は何の話？ｗ

おまえみたいな馬鹿の話は伝わらない事多いでしょ？ｗ

短期だろうが長期だろうが続けてる12日の間に
痩せないわけがないわけで、例として1ヶ月1kgとしたが
これは決して速いスピードじゃない。

1ヶ月で1kg痩せるには1日240kcalマイナスすればいいだけ
食事をかなり減らしたというのなら、これぐらい減ってるだろう
それで体重が減らないってことは体に水分が蓄えられてると考えられる

なので体組成計を使えば、そのことが客観的にわかるというわけ

>>331
お前にはもう話はしてないよｗ

元の人に話をしてる

> 、例として1ヶ月1kgとしたが

どこで？ｗ
何の話してんだよ馬鹿

>>334
嘘つきなのがバレて消えたシェパード並の馬鹿だな

ミーンミーン。まだ夏じゃないぞｗ

春はみんなと酒飲んでも楽しいし、酒飲まんでも気分いいし最高

>>333
私のためになんかすみません
私はよくわかりました！
いいアドバイスありがとうございました

きっと水分がたまってるんだと思います
もう少し様子見てみますね！
なんか本当にすみません

>>339
わたしのためじゃなくて短期で結果を求めた馬鹿なおまえが悪いだけ

>>340
あなたはもう少し口の聞き方を考えたほうがいいですよ
まんがいち正しいことを言ってたとしても誰も聞き入れないと思います

少なくとも私はあなたの言うことを受け入れません
以後返信不要です一切関わりたくありませんので
さよなら

>>341
別に聞かなくていいよ？ｗ

馬鹿ほど俺の話を聞かない傾向があるからね

精神的に不安定だからすぐ感情的になる

そして人によって話を聞かないと言い始める

完全にキチガイだね

コテハンへのレスもあぼーんする方法ないかな？

>>344
昔は連鎖あぼーん機能がある専ブラがあったが今もあるかは分からない(´・ω・`)

有益な情報とほどよい馴れ合いが楽しいスレだから
コテハンあぼーんできたらいいな

このスレ有益な情報なんてないよ？

酒を飲む奴はタバコ吸う奴以上にバカ
毒でしかない

嗜好は文化
他人にあんまり迷惑かからなくしたらいいだけ
全否定はファシズム、集団ヒステリーはいかんなぁ

ドイツで作られたノンアルコールビール
ビール感がすごいので満足
ワイン好きはブドウジュースでも飲んでろ

和菓子おいしい

禁酒歴3年の俺だから断言できる。禁酒では痩せない。

でも頑張る

禁酒だけでほかを気にしなさすぎでは痩せないが
禁酒のほうが痩せやすい
……でいいっしょ

>1内容はもっと考えたいところ

ダイエット板の馬鹿どもは木ばかりを見て結論を出したがる
森の中の木であることを頭に入れて話をすすめるべき

デブは木だけを見る

禁酒すると甘い物が食べたくなるから、それは食べると禁酒だけではそんなに痩せないw

森は生きている

燃えろ燃えろ鮮やかに(´・ω・｀)

国内初のアルコール依存症における飲酒量低減薬
「セリンクロ錠10�r」新発売

>>352
だけどその3年間酒飲んでたら
今より20キロくらい太ってたかもな

>>352
ダイエットって痩せる事じゃなくて
食事に気を使っても健康になるって意味だからな

日本語のダイエットは痩せるってことだけどな

今日は学生どもとの不可避飲み
疲れたけど気分は悪くない

>>248
>>249
白いの？ 免疫力落ちて菌が繁殖しているのかも
持田製薬のコラージュシャンプーいいぞ

ギャル曽根はなぜ太らん？
科学的に説明してくれ。

ほかのヒトの場合でもたしか食った直後に
体温がめっちゃ上がるって体質あるんだよなと思ったら
検索したらドンピシャか

>ギャル曽根が大食いでも太らない秘密は褐色脂肪細胞の働きだとサーモグラフィーで判明
https://vita.yokohama/gyaru-sone-heavy-eater

>>365
https://www.oricon.co.jp/news/2120224/full/

>>365
1日5回ウンコするつってたで

ギャル曽根は以前より太ってるのが現実なのに
イメージだけでこいつら語ってるんだろうな

>>369
どこがデブ？
https://i.imgur.com/lhXGl0f.jpg

>>365
料理を作るのが得意で太らない料理も得意だから
旦那がギャル曽根と結婚して手料理で15�sも痩せた(´・ω・`)

>>370
>>367を読め馬鹿
落ちこぼれすぎる

>>370
これ子供を産んだ後だしな(´・ω・`)

ギャル曽根が太った理由は妊娠！？2019年に3人目出産！(´・ω・`)

ギャル曽根とはやりたくねーな

やるチャンスないだろうしいちいちやる妄想をするなデブ

>>371
やっぱそれがデカいか
ただの大食らいじゃないもんな

おまいらギャル曽根ギャル曽根うるせーけど、
ならギャル曽根を真似れば痩せるんじゃねーの？

馬鹿しかいねー

今日から禁酒
第1目標は1ヶ月継続

>>380
同志よ！自分も今日から禁酒

>>371
自炊は重要だな
外食は量自体も多いし、カロリーの割に代謝に必要な栄養も足りてなかったりするからな
ラーメン、唐揚げもこんにゃく、おから、リセッタ使ったりしてカロリー減らせるしな

森は生きている

オートレーサーの世界で生きている

禁酒一週間で寒気と頭痛がくる
二度くらい体感温度違う

>>385
栄養たりてるか？ｗ

>>385
二度くらい上がるの？下がるの？

>>386
毎日1200キロカロリーくらいとってる
不足気味ですかね

>>387
体感下がる！今まで22度がやや涼しいくらいで過ごせてたけど、最近えらく寒く感じます

ちなみに二週間で約76キロから74キロあたりまで落ちた
水分が抜けたんだなあ
65キロまで行きたい

連投すみません
先週、禁酒してる旨伝えたけど同期会で緑茶ハイを頼まれて飲んでしまったので、リセットして一週間経過しました
先週禁酒してた時も同じタイミングで寒気と頭痛がきたので、これが解脱症状？！とワクワクしてます
禁酒する前はほぼ毎日500缶を1、2本飲んでました

体重74キロで1200キロカロリーは少ない
おなじような体重の俺は2700キロカロリーとってるけど体重増えないよ？

2000キロカロリーの日と1200キロカロリーの日を交互にしても十分落ちると思うよ
なぜかダイエット板の奴は体重を落とす事を急いでる奴ばかり

>>391
プラス800キロカロリーですか
昼のジョギングを休む日は定食屋さんに行ってみることにします
スレチになってきたので、これで消えます！

あ、あと禁酒したら乾燥肌が治まってきたような、気がする

>>389
飲んでた時が1日あたり純アル20-40gだろ？今アラサー以下だろ？（多分）
私もそうだけど、離脱症状禁断症状とかないわーほぼ絶対無いと思うわー

ハンコテは何でここにいつくんや？

>>393
まさしくアラサー以下です、月2くらいで泥酔してたときは60グラム超えてたのかも。離脱症状ではなく栄養不足気味の頭痛寒気だったということに気づけてよかった
酒飲まないとつまみもいらないから、食べなくなってたけど。

20代の頃はすごい二日酔いの朝でも、なぜかガッツリ飯食えたなあ
ていうかむしろ飯食わないといつまでも酔いが残ってるんで
ガッツリ飯食うことで二日酔いを消してた記憶
今じゃとても無理だ…

>>394
構ってちゃんだからスルーしてあげて(´・ω・`)

かまってちゃんだから構ってあげてというのは普通の人間
そもそもかまってちゃんだと思ってる時点で間違えてる

こういう奴ってガチでわからないんだろうね

アルコール100g未満とか程度ならほろ酔いくらいだし、翌朝早朝勤務も余裕だな
泥酔とかあり得んわ

>>399
体重60kgの人なら１時間でアルコール分解出来る量は6g程度
アルコール100gなら17時間位かかる

個人差があるからな
アホみたいに強い奴って全然酔わないからな

消化酵素、体重次第でどれだけ飲めるかはかなり変わるわな

遺伝的に強い、体重が重い、体を動かしてる
この3つがそろうとやべえよ

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインBarやdiscoや身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
濱ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルに参加してもヤリマンて言われてる。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内に決める。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
上記以外にも軽い女が集まるサ−クル多数有り。
下記URLの女は酔うと誰とでもヤル女
http://imepic.jp/20190225/802870

森は生きている

どんどん燃えろー

あと七キロ痩せたら暴食するんじゃw

平日は焼酎１リットル、休日は２リットルくらい
700mlのウイスキーを仕事帰りに買えば寝る前には飲み終わってる
そんな生活して、医者に行ったらクソデブ＆肝臓ぶっ壊れる寸前になってた

断酒2ヶ月目だけど走っても腹肉が揺れない
昼飯に茶碗でお茶漬け1杯でも十分になった
４Lの服着てたのが普通のLサイズで丁度良くなってきた

>>408
ダイエットどころの問題じゃないからそのまま断酒頑張れ

完全に断酒するのは難しいけど、飲むとしてもなるっべく少ない量で止めるようにしないとね。
飲むのも習慣だけど飲まないのも習慣だから、何とかして飲まない習慣のほうを優位にしないと。

ワイン2杯だけにした

マヨネーズは太らないw