個人的には、3食きっちりより、少ない食事を5食のほうが向いてることがわかったよ
生理前の低血糖からくる過食衝動を緩和させるには、血糖値を安定させるのがよかった
一食の糖質30前後×5にしたら、太らなくなったよ