だいぶしっかりやりこんでて知識もそれなりにありそうだね。
あとはトレーニングの強度あげてくといいよ。

ヒップアップなら、負荷あげてやりこんでくのみだよ。YouTubeとかでお尻筋トレで探すと女YouTubeいっぱいあるから真似してやってみ