チラシの裏 77枚目@ダイエット板

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メイクとの相性でくすむ場合もあるから一概には言えないけど
つるつるしてるのに皮っぽいと違和感すごいかも

さて情弱馬鹿しかいないから寝るか

糖質制限スレで糖質制限について語ればよいのでは？
くすみはチラ裏だからここでいいんじゃない
ダイエットしてると必ずどこかしら足りないとこでてくるよね

>>561は化粧品会社が研究してて商品出したとか聞いた
おやすみ

>>564
>>555
＞糖質制限とくすみには科学的根拠がないから誰にも分からない

>>564
このやりとりはそもそもコピペだから(⌒▽⌒)
釣れればいいのである

肌がくすんだと絶食女が愚痴ってるだけだからな

なんで糖質制限にくすんだ肌がおおいのかわった！

考えられるのは糖質制限でケトン体まわして肝臓に負担かけてるからだろう
くすみは大体肝臓が原因なんだしビタミンとかの問題じゃない内臓系

そもそも人間の場合は生命の危機の時にしか発揮しないケトン体回路で
色々と負担がないわけないんだよなぁ
肉食獣じゃあるまいしそして肉食獣は寿命が長くはないことから考えたほうがいい

それで肝臓病のような浅黒さになるのね

ということは肝機能障害を発症してるみたいなもん？

肝機能障害は日本人の国民病だから

やっぱりくすんでる人多いよね
腎臓の透析患者みたいなくすみかたしてる
肝臓が原因なんだー

過ぎたるは及ばざるが如し

と言う事にしたいIDコロコロアンチ

食品を買わないのがベストと理解した
あと夕方以降食っちゃだめだね
無自覚に腹は減ってるらしく、中途半端に口に入れると胃液が半端ないので歯に悪い

>>568
お前がコロコロしてやってるんじゃないの？
お前がいるスレいつも伸びてるよね(笑)

ワッチョイID付きで立てれば解決

・タンパク質とビタミンと食物繊維は適量摂りましょう
・摂取カロリーは消費カロリー以下になるように糖質と脂質で調整しましょう
・生活に余裕があるなら運動しましょう

基本はコレで、あとはオプション
キケンなダイエット！とか言われるのは大体が一番目を無視してるパターン

ゆーて、サプリメントに依存せずに
ちゃんと料理から栄養摂ってれば
糖質も脂質もそれなりになるはずだけど

>>578
自給自足かよ

鳥の手羽元買ってきて水炊きすると脂質と糖質以外はオールグリーンになったよ
春菊と水菜としいたけがつよい

ご飯もパンも好きじゃなくて野菜や魚が好き
普通の食事だけなら健康的な自分…お菓子大好き(ӦｖӦ｡)
毎日ぷちお菓子食べてお腹まわりにお肉がついちゃった気がする
とりあえず間食したくなったらフリスクにしよっと

1食でたくさん食べられないのでどうしても間食が必要になるんですがそこでビスケットとかチョコ食べちゃうんですよ
なのでオフィス内で食べやすいダイエットにいい間食できるものあったら教えてほしいです
出来ればコンビニやDSで手に入りやすいものだと助かります

サラダチキン、スモークチキン、ナッツ、チーズ、おでん

桜吹雪

>>586
inバーのプロテイングラノーラ
タンパク質15gでカロリー106kcal
腹持ちが良い

私もそれオススメだわ
脂質が低いのがいいのよね

10.5ｇな
いちいち間違えるな

ほうれん草と卵を炒めた
美味しくはなかった

賞味期限切れ近くのペヤングEND食べたら尻の穴がEND

糖質制限と脂質制限て完全に相反するものだよね
どちらがより痩せるのか？は個人差なのか

自己流糖質制限とか言ってる主に女性のひどい食生活みてると流行は罪深いんじゃないかなあ
健康的にさ
スーパー糖質制限とかいってコレステロールと塩分ばかり
同じカロリー内で穀物食べた方が絶対いいと思うんだけど

>>595
まともなダイエットで成功した人はみんなそう思ってるよ

あすけんスレ変わったな
気持ち悪い

前から
婆が2人いるからクソ雑談に花が咲く

>>587
>>589
>>590
ありがとうこざいます
モッツアレラのさけるチーズ(75kcal)とinバーのプログラを買ってみました
合わせても181kcalで栄養面も良く間食には最適で助かりました
とりあえずチーズを食べてみて腹持ちチェック
足りそうならinバーは明日のおやつにいただきます！

>>597
ほんと気持ち悪いよね
いやだ

コレステロールばっか、って何食べてんだろ
卵メインとか？

どんなに気をつけても体質や加齢で上がる人は上がるって医者が言ってたけど
自分で追いつめていくのはやだなぁ

豚バラ肉ソーセージベーコンバターマヨネーズとかその辺をふんだんに使うと普通に飽和脂肪酸は基準量吹っ切る

ベーコンやっぱだめなのか
鳥胸以外にダイエットに良い肉ないもんか

>>602
うへぇ〜
字面だけで喉乾いてきそうw

やっぱりプロの俺から見ると食べてる物がこいつらよくねーわ

鶏なら胸よりささみだな

>>605
普段何食ってんのよ

>>607
加工食品を減らした食事

ツッコミに誰も反応してくれないからプロとか使い始める奴可愛い

なんでこんな単発うじゃうじゃ出てくるの

そんな1日に何度も書き込む暇人がいるかよ
ワッチョイがあれば度々スレに書き込む奴ってのがわかるだろうけど

ワッチョイの話が出たとたん
なぜかワッチョイなしのチラ裏スレ立てたやつがいる時点でお察し

プロのためにIP付で立てればどのスレでも分かるようになるから便利だろ

ダ板でIDコロコロ自演する常駐婆がいるのはあすけんスレ見ればお察し

プロはレスしてあげてたぞ。さすがの人格者やと思った。スルーされてたけどもw

ダルすぎて生卵飲んだ
味しなかった
だが男のあれを思い出してしまった
飲みづらい

プロテインって混ざりが悪ければシェイカーに固まって洗うのが面倒いけどオナホも掃除が大変そうだなと思った

痩せたいと思うけど頑張れるほどの理由がなくて食べてしまう
でも食べると罪悪感でストレスマッハ

冷蔵庫にいつでもゆで卵が入ってる環境作り

IDコロコロって実際どうやってやるの？簡単に出来るもんなの？

IDコロ失敗○リバレ

は？

>>620
プロに聞け！

数分なのか数時間なのかわからないけど勝手にID変わっちゃう
スマホの契約会社によっては維持できたりするの？

プロって書かれると一瞬俺の事だと思ってしまうわ

>>624
連投してるのお前かよ

>>620
スマホで飛行機を飛ばす

12月15日　81ｷﾛ
3月 7日　68ｷﾛ

ベルトの穴4つも奥にいったしまじで嬉しいわ

頑張ったね

リバウンドが止まらない

生卵よりゆで卵のほうが美味しい
ほうれん草はごま和えが美味しい
お腹すいたら白湯か無塩のトマトジュース飲んでる

空腹にすると何でも美味しく感じるようになるから、慣れたら薄味でも美味しくなる
あれこれマズイと思ってるうちは空腹具合が足らない
そのうちほうれん草も茹でただけで味付けなしでも食べられるようになるよ

　
【嗜好】婚活アプリで40歳太めのおばさんをスルーした男性に女性記者が憤慨「うっわ！容姿と年齢で女のことを差別するんだ……」★６
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1551965040/

65.1kg 目標の65kgまで後0.1kg
最終目標は18日までに60kg

>>633
10日で5キロって行けそう？

>>634
何とかなりそうだと思うけど・・・
ちょっとキツイかも

>>635
無理しない程度にがんば！

>>636
さすがに食事制限とウォーキングだとキツくなってきてるので
最近は少しジョギングもし始めてる
ジムには行っていないから家でスクワットと
腹筋をちょこちょこやってる

>>628
すごーい！
お腹痩せると実感湧くよねえ〜

短期で落とす行為は無駄

はら減った・・・
菓子パンとかしばらく食べてない

デブの好きな菓子パンｗ

高血糖爆弾だぞ

同じくひもじい
デコポン半分食べて飢えを凌いだ

↑大変だね糖尿病だと
糖代謝が悪い人は糖質制限で痩せられるみたいよ
糖尿病じゃないなら糖質制限やると糖代謝機能が低下し
普通食にもどすと太りやすい体質になってるから同じカロリー摂取でも
維持はできないとのこと

糖の飢餓状態になると蓄える力が強くなるから太りやすくなるって25年の研究成果が米国で
あと合成化学甘味料を毎日摂取するのも

AGEs関連を漁ってるとやはり菓子パンみたいなものは食わないほうが良い
ポテチとか清涼飲料水とか最悪だね

菓子パンもだけど高温調理したオイルもね
過酸化脂質はAGEsにとって一番よくない

そしてオイル過多はハゲる
これ重要

健康食品ヅラしてるような商品も意外とよくなかったりするからな
上のほうで名前があがってた

糖尿病いっぽ手前の叔父が糖質80gから100gまでの制限を医療機関の指導のもと
生活改善として行っていたけど2年後人間ドックかなにかの血管検査でコレステロールがやばかったみたい
PFCも普通より脂質とタンパク質が高めなだけでタバコもアルコールも飲まない人だから謎だらけだった
そしたら欧米ではそういった臨床結果がでていて日本の医者を信じてはいけないなと考えを改めさせられた

病気になったら欧米の病院に行くの?

なんでも鵜呑みにしない
自己調べとセカンドオピニオンの重要性を感じる

自己調べはともかく、日本の医者を信じないなら国内でのセカンドオピニオンは意味ないよね?

勝手な思い込みだけどダイエット板は質問が下手な奴が多いと思ってる
だから医者にもきちんと質問が出来ない

何だこの医者知識ねーな
とプロの俺は思う時がある

ブドウ糖のタブレットを見つけた
取り合えず３粒舐めた
今日の苦労無駄になったのだろうか

まだ22時間もあるから取り返せ

白米ってほぼ糖質じゃん
食物繊維もミネラルもほとんど無いじゃん
木の実の方が良質じゃね？

ライ麦パンが美味しくて食物繊維豊富でビタミンBも入ってるし低GIで良い

GI値て結局信憑性どうなんだろう
オートミールがそれで持ち上げられてるけど根拠がないとか言われてるし

>>660
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1549191148/7