チラシの裏 77枚目@ダイエット板

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スピード重視で痩せようと言う思考がデブのそれだからな

正念場(ｷﾘｯ)じゃねーよ
デブでも1ヶ月2キロまででやめとけ
リバウンドするだけだぞ

筋トレやればリバウンドしにくいんだっけ？

>>798
一つのことし考えられない低脳？

痩せ方なんてやり方はわかりきってる
でもここにいる馬鹿どもはそれすら知らない

でも君いまだにデブじゃん

>>798
と言うよりは急に減らすと体が危機感をおぼえて元に戻ろうと死力を尽くすのがまずいんだよ
食欲が異常に激増したり、省エネ状態になったりしてリバウンドの元
でも1〜2キロでゆっくり痩せてけばそうなりにくい
大体3ヶ月単位で体は痩せた状態に慣れてくれるから、それに付き合うつもりで
もちろん筋トレも非常に有意義だけどより肝心なのは上記

>>801
まずデブでないおまが画像晒してごらん
公正な判断が出来る俺が判定してあげるよ

デブは見る目ないからな

ダイエット板の奴ら見てて脂肪のついた体よりも頭がやばいと思う時が多い
日常生活こんなんだろコイツｗｗｗって奴がちらほらいる

食欲は我慢すべき！食欲に負ける人が悪い！
みたいな風潮あるけどあれ根性論と同じだから
そのつらさをどう頭を使ってラクに逃していくかがダイエットのコツ
…だと思う

献血もしたけど20日くらいで3kg減だぜ
結構な早さで落ちるもんだな

>>807
献血で痩せたって思うなんてバカにもほどがあるわ

>>806
いいこと言うね。
腹減るのは単なる身体の反応ということを理解すると
その反応に対して何をすればいいか考え始める。


よく言う早い遅いって何を基準に決めてるのかよく分からないな。

基礎代謝と運動量と摂取量のバランス
早すぎる場合は大体摂取量を抑えすぎてるから必須栄養素も不足して余計な生活習慣病になる

>>810
よくわからんけど余計な生活習慣病ってなにか発症したことあるの？

自分の早い遅いの基準は人間の身体のサイクルで考えるので
当者比3日で9kg(下剤で抜いたあと)増えるんで
1日数百gの減量なんて早いとは思えない。

>>811
月単位3ヶ月単位で見て速い遅いを語れ馬鹿

25キロ痩せて3ヶ月維持してるからとりあえずこのまま頑張ろ

とりあえず3ヶ月同じ体重を維持できると
強い食欲が薄れ、食べる量が自然に減って体重維持しやすくなるよね

でももし延々と理性がとびそうなキツい食欲や、めちゃ食い欲が続くようならストレスとかのメンタル由来だね

>>808
サウナスーツ着たほうがずっと健康的に痩せられる

サウナスーツなんて効果ない

やらなきゃならないことを先延ばしにして
それで自分でストレスためてイライラが食欲に向く悪循環
こんなんじゃダメだ
腰をあげてキビキビしろ自分！

昨日は身体測定だった

思い起こせば去年までは毎年、一番軽そうな下着をつけアクセサリーはすべて外し
測定する人には「服がもっと重いはずなので800ｇくらい減らしてください！」などと訴えたものだわｗ
焼け石に水なんだけどｗ

1年で15�s痩せた今年はナチュラルな気分で体重計に上れて嬉しい

部屋片付けなう
もう完全にダブダブの服、捨てようか迷う
でも捨てないと今の体に合う服がクローゼットに入りきらずパンクする
嬉しくていっぱい買うから…ユニクロなんだけどねｗ

わかるw
私はデブ時代は健康診断前になると走ったり、ご飯減らしたのに、問診ではその苦労の甲斐もなく「少し痩せましょうねー」とわかってるわ！ってことを言われるのがお決まりだった
健康診断終わったら解禁！と頑張った分を取り返すかのように食べまくり！


痩せた今は健康診断前も後もいつも通りのヘルシーメニュー
しかも悪玉善玉コレステロールの数値バッチリ！とほめられた

ダイエットしてから体調不良の日がほとんどなくなった
ダイエットって本当に健康的になれるんだね
そりゃお医者さんも痩せろって言うわ

>>819さんもわかる！
リバウンド経験があるからさらにまた使うかも、と思うと捨てられないw
デザインが古くさくなるし、経年劣化もあるから処分するべきなんだろうけど、気に入ってたのを少しだけとっておいてしまう
そして汚れる作業とか寒いとき着込むときにたまに使ってるw
特にジーパンとかは丈直しめんどくさいから取って置きがちw
太ってると丈が長くなるんだよねw
痩せたら丈直ししなくなった

デブは短期ダイエットが大好きだし目先の数字にこだわる

結果デブ

一年で25キロ痩せて全部買い換えたよ
下着もね
もう太らないように

二度とリバウンドしないから不要
お金に変えて新しい服を買う

自分では高かった靴が（1度使用）売ると１００円だったｗ
服も何でも引き取り系の店は３０枚で何百円とかの世界
それでも誰か着てくれたらいいかなと

ごちそう好き放題食べた次の日の午前中が今なんだけど
地獄のようにお腹が減って参った
お茶ごくごくやって今お昼にサラダチキン食べておさまったけど
今日調整日なのに本当に辛い
この現象はなんなのさ

>>826
わかる
カロリーオーバーした翌日って食欲ひきずる

普段からカロリー制限しすぎてる人がたまに適正カロリーで食べた時の現象
普通の人が普通に好き放題食べたら次の午前中は食欲ない

>>825
フリマかオクに出せよ
もったいない

ハードオフとかはすぐ金になるけど買い叩かれるからな

メルカリ

決めつけてる人には何言っても無駄だよね

そうだな
事実は認めたくないよな

空腹は血糖値の上下で起こる身体の反応
この振れ幅で空腹感の度合いが違ってくるから
緩やかに上げて、緩やかに下げればいい。
もしくはなるべく一定に保つ。

糖質制限の狙いはそこ

カロリー制限しすぎている自覚はあるわ
しばらく維持して次の減量に入りたいんだけど
1700カロリを栄養バランスよくとるの出来る気しなくて参ってるよ

> 栄養バランスよくとる

これの意味がプロの俺にはよくわからない
バランス良くって非常に曖昧な表現だけど数字でかけよ馬鹿

アマチュアだからあすけん100点レベルって感じかな

あすけんで100点取る必要なし
おまえは一歩目から間違ってる

温麺食った
不味くて少ししか食えなかったが腹は満たされた
どうやら少しでも暖かいものを食えば結構満足するらしい

>>826
痩せてきてて元の体型に戻りたくてしょうがない体に、ようやく食糧が山ほど入ってきたらそりゃもっともっとと希望を持つだろうよ

糖質なんて飴玉で補給すれば十分。
体動かす前に２粒、頭使う前に１粒、今日はヒマしてるだけだから０粒とか。
主食を減らして必要な時だけ間食で補うのがプロ。

身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな
健康的かつ美容にいいダイエット。ファスティング
コンパクトな胴体に消化器官をめいいっぱい折りたたんで詰め込まれてる方々は排泄が毎日あっても小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります
とはいっても食生活や体質によるのでコンパクト体型でも腸壁がキレイな方もいます
30代以上でしたら効果がわかりやすいと思います
1日だけでも効果あるのでぜひぜひチャレンジあれ

> 小腸の折り目部分に通過しきれないものが残りやすくなります

大腸の間違いだろうな
いちいち間違えるな馬鹿め

＞身長が160cm以下で子宮がある方におすすめな

誰でもいいだろ
勝手な基準作るなよババア

馬鹿が長文書くとツッコミどころ満載だからね
馬鹿なのが簡単にバレる

160もないとかチビ過ぎる

158センチが平均なのに何がコンパクトやねんあほ
全日本女性の8割がコンパクトなるわあほ

痩せなきゃって思ってやるより健康のためってなると食欲もぜんぜん抑えられるのが不思議
やっぱ生命維持のほうが優先されんだろうか
ダイエット！じゃ食べるの我慢してる気になっちゃうけど身体の為って思うと続けられる

世界中の男女込みで考えたら人類として日本人女性はコンパクトだろう
そして骨盤が小さいから子宮も詰め込まれてそう
そんな至るとこに噛み付くくらいイライラするなら糖質とったほうがよくね？

>>849
くだらない話題をして楽しい？

>>821
レスあんがとー
そうなの、気に入ってる服なのよね
苦労して探した、太ってても似合う思い出の服とかとか
有り難いことにダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からないし、
しないかもしれないから捨てていいのか分からないのよ
そして溢れ出る新しい服…やれやれ

【家事の分担の割合】
（日本）女：83%　男：17%：（アメリカ）女：58%　男：42%

> ダイエットは初めてだからいつどのようなやり方でリバウンドが起こるのかも分からない

初めてとか以前に数字で管理出来ない馬鹿はこのようなことを書くんだと思う

いや消化器官も子宮も小さいんじゃねーの
まぁ8割が宿便持ちとは到底思えないけど
くだらん

レントゲンとかエコーとかCTとか悪玉コレステロールとかでおおよそわかるだろ
それより昇進なのに手取り下がる予感しかないこの問題のほうがつらい
給与ダイエットとかあかーん

結果にコミットしたんだな
よかったな

結果的にオミットされたんじゃねーの

働き方改革で4月から大手先行かと思いきや中小もなのな

1日2時間までの残業または月45時間までだっけ
夫が早く帰ってくるようになるのか…

スレチ

馬鹿比率の高さ

>>858
労基だから仕方なし

旦那が早く帰ってくるようになったら
毎晩ご飯つくらなきゃいけなくなっちゃう

>>841
そうだね。
飴で血糖値コントロールし始めると
余分なカロリーとることなく空腹を感じなくて済むようになる。

>>851
そうなんですよ
スリムなときに似合う服を探すのは簡単だけど、デブに合う服を買うのは一苦労w
でも入りきらないなら断捨離流行ってるし、太ったらまた買えばいいよw

↑断捨離流行ってるし、太ってるときの服は捨ててってことね

飴って10Calぐらいしかないんだよね
美味しいし便利

>>865
天才かよ！その手があるじゃんｗ
捨てるの忍びないから早速メルカリで売ることにするよ
服探しほんっっっとラク、そして楽しい
今までは着たい服は全部着られなかったからなー
ありがとーいつまでも健康でいてね

雑談目的のデブ

いぬさん緊急オペ入院か
またミナト外したな

>>857
ありがとう
お互いずっとスリムで一生好きな服着ましょう
メルカリでたくさん売れるといいですね！
雑談失礼しました

>>870レス番号まちがえ
>>867さんへでした

俺に対して根拠のない妄想を繰り返してる奴が外れと俺が言いまくった影響なのか
俺に対して使い始めてるｗ

>>872
デブ、ハウス！

>>873
はい釣られたお前の負け

毎日粘着だからねｗ

毎日5ちゃんに粘着するキチガイコテ

俺はキチガイのおまえに粘着されてんだよ

統失特有の被害妄想

統失は一度も言われたことないね
でもネットだと統失に統失言われることはあるｗｗｗ

発達障害に発達障害と言われることもある

ダイエット板にいる発達障害って嘘つきが多いみたいだけど仕事してるとか言ってたけど
電話しても休んでます言われた

なぜだろう

どうやって本人確認したんだろ？
お得意の嘘か

息吐くように嘘つくの止めたら？

あれれ？ｗ　やはり本人ですかｗ

統失だから嘘ついてる自覚ないのかwww

すぐつられちゃうから本人とばれてしまうｗ

病院ってスタッフの事情も含めてそういう問い合わせは不審電話として扱われて対応されないからこいつが嘘ついてるのは明白

ピッチャービビってる！へいへいへい！！

不審者www

ちょっと薄着の季節になって毎日会う人にも痩せたねって言われるようになった
7kg、1割分減ったけど夏までにあと5kg落としたい

ジムさぼって筋トレローテ崩してチャリ夜会参加してもーた
ほんと空気は春！！だねえ気持ち良すぎ

お散歩が気持ち良い季節だよね。チャリ夜会って知らんが

この季節は活動的になる

この季節はついつい電話しちゃう

花粉症がつらすぎる…

花粉症は可哀想

対策をせずに花粉症つらいっすと言われても対策をしないおまえが悪いと思うだけ