もし可能であれば食事はどの程度摂るべきでしょうか。
自分の考えでは一日の必要カロリーが恐らく2000kcal強位だと思うので、糖質控えめの低脂肪
高蛋白で代替1700kcal〜1800kcal位に設定しています。もう少し減らすべきかと考えたのですが
減らしすぎても筋肉が落ちると思うので悩んでいます。

また、食事のタイミングにも頭を悩ませている所です。

有酸素運動は食前、筋トレは食事が効果的と言われているようですが、両方セットでやりたい
場合はどうするのか。

仕事柄、食事は朝昼兼用、夕食の一日二食になりがちなのですが、中間にも何か摂取するべきなのか。

トレーニング直後は何か摂取するべきか？（例えばプロテインなど）

etc...

全てが初めての経験なので暗中模索しています。
有識者の方のアドバイスをいただけると非常に助かります。
何卒、よろしくお願いいたします。

長文失礼いたしました。