>>284
まず、どうして100kgになったか
それは食生活に原因があるからだ
運動不足なだけで食事普通なら100kgにはならない

つまり同じような食生活続けて筋トレしても筋肉どころかぜい肉までたくましくついて
それは見事な横綱体型に変化する未来しかない

次に「じゃあ食事も減らせよ」になるが
今まで満腹で生きてきた奴がわりときつめの筋トレやってしかも飯抜き
いったい何年耐えられると思う？

だから筋トレは無理なんだよ
減量する時はしっかり減量中心にしないといけない
筋トレが悪いのではなく筋トレするまでもなく適当な運動ですでにオーバーワークなんだよ
デブは