減量からの筋トレ強化で体脂肪落としてるけど、体がかなり引き締まった
特にウエストと腕
ロシアンツイストと膝コロ、軽めのダンベルreps多めがめちゃくちゃ効く
女の筋トレ流行ってるけど、体型本当に変わるからもっと人口増えて欲しいな