断食からそのまま糖質制限で一切運動無しのまま丁度2ヶ月経過
85kgから65kgまで体重は落とせたから断食スレと糖質制限スレ卒業でこっちに移住するわ

やっぱ筋肉量無視してるBMIはあてにならないならないね
BMIは21.5で22を切ってるから正常値と言いつつ体脂肪率は16.7%
体重は落ちたのに運動せずに体重だけ落としたから全身贅肉残りまくりで全身ぶよぶよだし皮は弛むしでだらしない体型になって絶望中

糖質制限は続行中で代謝が上がるまでは終了出来そうにない・・・
糖質制限向けのザバスのヨーグルト風味使用でタンパク質は取ってるけど代謝は低いままだし筋肉付けて絞らないと夏に間に合わん