>>48
そのモチベが続かねーからどうしたもんか？って質問に
2〜3ヵ月続くプランを立てれば良いとか脳みそウジ湧いてるな

>>47
成功体験あっても無理ってことなら
無理に痩せる必要ねえんじゃね？
痩せたいって思ってないって事だろ？
絶対痩せてなきゃダメって事はないぜ

俺は最初の1ヶ月はどんな理由があろうとも
どんだけトレーニング時間短くても必ずジム行くようにした
最初は無理矢理にでも習慣化しちゃうと
今じゃ行かないと落ち着かないようになった
ただ一つだけ大事なのは絶対無理しない
トレーニングは必ず毎日やるけど体力的に厳しかったり
メンタル的にシンドイ日は10分で切り上げるって決めた方が良い