自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。
前スレ
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/
一日一食【1日1食】 6
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2019/03/03(日) 15:51:33.78ID:JjhSAnGn
2019/03/03(日) 20:22:20.38ID:zc39V5E2
空腹を我慢できるようになったというか、食べたい欲求があまり湧いてこなくなったのは進歩だ。
ただ問題は、ややフラついたり力が入らないといった状態になってしまうのは困った。
ただ問題は、ややフラついたり力が入らないといった状態になってしまうのは困った。
2019/03/03(日) 21:34:50.84ID:zWQcvmmM
今日はシリアル、トマトジュース、ニンジンジュース、もずく入り味噌汁、チョコレート少しのみ
焼き肉丼とシーフードパスタとラーメンと寿司食いたい
焼き肉丼とシーフードパスタとラーメンと寿司食いたい
2019/03/04(月) 00:09:46.72ID:/7dX8Rd/
>>1
スレたてありがとうございます
スレたてありがとうございます
2019/03/04(月) 00:10:58.51ID:/7dX8Rd/
2019/03/04(月) 00:11:39.44ID:/7dX8Rd/
2019/03/04(月) 09:56:32.30ID:Mo0J/hOq
2019/03/04(月) 14:59:54.70ID:nvh92+RM
風邪っぽくて昨日１日ほとんど食べなかった
まだ頭痛とだるさが抜けないので、外に出てまともな蕎麦屋で深川めしとそばのセットを食べたら急に発汗して少し楽になった
良いものを控えめに食べる習慣をつけようと思う
まだ頭痛とだるさが抜けないので、外に出てまともな蕎麦屋で深川めしとそばのセットを食べたら急に発汗して少し楽になった
良いものを控えめに食べる習慣をつけようと思う
2019/03/04(月) 20:15:34.63ID:HThXyGdx
お相撲さん太るために一日二食とかなんだっけ？
一食とか二食とかで逆に太らないか不安になってる
一食とか二食とかで逆に太らないか不安になってる
2019/03/04(月) 20:28:05.39ID:sbN8PiGg
2019/03/04(月) 20:39:35.58ID:HThXyGdx
2019/03/04(月) 21:37:33.55ID:/7dX8Rd/
>>11
その生活にして痩せた？太った？何センチで何キロ？
その生活にして痩せた？太った？何センチで何キロ？
2019/03/04(月) 21:50:36.52ID:HThXyGdx
14名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 08:57:45.33ID:rWCUB9jE 横綱の白鵬は一日一食らしいよ
2019/03/06(水) 09:08:47.08ID:XwKQTefz
2019/03/06(水) 13:12:11.79ID:fjC8byjV
1000kcalやそこらで力士体型になれる訳が無い
2019/03/07(木) 11:11:10.77ID:hcXbaZUg
堺正章もタモリも1日1食だからな
まあ芸能人はサーチェイン遺伝子を働かせて長生きする為の1日1食だが(´・ω・`)
まあ芸能人はサーチェイン遺伝子を働かせて長生きする為の1日1食だが(´・ω・`)
2019/03/07(木) 12:10:05.88ID:kQJ29yMz
おじいちゃんじゃないですか
つか一日一食であんなにボッコリ腹が出てるのかタモリ
つか一日一食であんなにボッコリ腹が出てるのかタモリ
2019/03/07(木) 12:23:34.52ID:bmk+Kcy/
司会仕事にカロリーは使わないってだけでしょ
特殊な例
特殊な例
2019/03/07(木) 13:33:40.81ID:geF8UkCl
何年前の情報だよ
もうタモリは一日一食じゃないよ
人は日々変わるだろ
もうタモリは一日一食じゃないよ
人は日々変わるだろ
2019/03/07(木) 23:40:32.74ID:3XfYtws9
22名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/08(金) 01:01:12.66ID:mUPECPvL >>20
タモリが1日1食を止めたってのは、どこからの情報？
タモリが1日1食を止めたってのは、どこからの情報？
23名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/08(金) 09:51:20.86ID:iFxx2Lz/ うっさいカス！お前には絶対教えない
2019/03/08(金) 17:39:43.98ID:mUPECPvL
>>23
つまり情報源がないガセネタってことねｗ
つまり情報源がないガセネタってことねｗ
2019/03/09(土) 15:38:09.16ID:mpjR81vv
3週間で4キロ痩せた
1週間くらいのとき四日連続飲み会あって見事に戻ったけど一食に戻したらすぐ減った
1週間くらいのとき四日連続飲み会あって見事に戻ったけど一食に戻したらすぐ減った
26名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/09(土) 20:10:40.01ID:b5BwWasS2019/03/09(土) 23:55:05.26ID:6kM+tPSO
昨日はラーメン二郎行ったんで、今日はブナシメジともやしの鶏ガラスープで調整します
2019/03/10(日) 02:45:10.92ID:eOxDjN96
1日1食 芸能人 でググると凄い沢山いるんだなガクトとか京本正樹とかmeとか(´・ω・`)
2019/03/12(火) 14:32:16.65ID:XOSJduO7
前はご飯もお菓子も食べまくってたけど、食が細くなってからの方がメンタル安定した
仕事での悩みも寝たらスッキリするし食事の量って精神に関係あるのかな？
仕事での悩みも寝たらスッキリするし食事の量って精神に関係あるのかな？
2019/03/12(火) 17:48:39.40ID:YNcpiL6l
>>29
少食によるカロリー制限は若返るからな(´・ω・`)
少食によるカロリー制限は若返るからな(´・ω・`)
2019/03/12(火) 20:30:34.56ID:OeS/45yG
まぢかよ
2019/03/12(火) 22:32:02.55ID:3pO5c0G2
2019/03/12(火) 22:33:57.93ID:AVEyhuQD
お腹がなってる時に若返りホルモン出てるってさ。その時に食べたら太るんだと。お腹が三回なったら食べなさいって今日テレビでやってた。あと食べたら休まず身体を動かせって
2019/03/13(水) 11:56:08.11ID:vl9ld/Cq
>>33
何の番組？
何の番組？
2019/03/13(水) 14:56:55.08ID:DplBoVT6
不思議だな
2019/03/13(水) 17:32:16.86ID:MG5LHgDU
>>34
地元のテレビ。医師がそう言ってたよ
地元のテレビ。医師がそう言ってたよ
2019/03/13(水) 17:41:21.24ID:MGmGIY6d
断食や1日1食はキー局じゃおすすめ出来ないからな
2019/03/13(水) 22:37:44.91ID:9tgw/HJ8
>>36
情弱南雲のことじゃないだろうな
情弱南雲のことじゃないだろうな
2019/03/13(水) 23:00:08.21ID:0gIVx4Nx
>>38
なんかわからないけど福岡のテレビ局だよ
なんかわからないけど福岡のテレビ局だよ
2019/03/13(水) 23:02:56.26ID:gyuXagFv
腹が鳴る～だからたぶん南雲だろ
地方のテレビにも出演するんだな
地方のテレビにも出演するんだな
2019/03/13(水) 23:12:30.48ID:9tgw/HJ8
あいつ情報が古過ぎ
まったく勉強していないだろ
まったく勉強していないだろ
2019/03/14(木) 00:05:37.35ID:eO7zd0W6
勤め人には無理だよな
TV見てる専業主婦相手の商売だからそれでいいのかもしれんが
TV見てる専業主婦相手の商売だからそれでいいのかもしれんが
43名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/16(土) 07:43:14.61ID:BCBgDK2r 効いてるw 効いてるw
62歳デスカ？ww
61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw
450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。
556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。
924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE
>>911
ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ
しかも完パス
ホル必要ないよ！聞いてきたら教えてあげるよ
超絶ウルトラになれる真の女装方法を！
とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ
やるべきことは、体型カバーと声と態度！
62歳デスカ？ww
61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw
450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。
556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。
924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE
>>911
ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ
しかも完パス
ホル必要ないよ！聞いてきたら教えてあげるよ
超絶ウルトラになれる真の女装方法を！
とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ
やるべきことは、体型カバーと声と態度！
44名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/16(土) 07:44:02.27ID:9PDRdEvh こんにちは
ビチクですよ
今日は朝からいい天気ですね
気温も上がりそうだしいよいよ春ですね
そう言えば緩んだアゴをアイロンのスチームで伸ばす美容法を
以前に紹介しましたが、アレを今は顔全体に応用しています
毎晩シューシューと顔全体にスチームを当てれば
還暦過ぎのユルユルシワシワフェイスもイッキに若返りますよ
チラシのポーズもビシッと決まるってもんです
還暦過ぎてもツルツル美肌は諦めたくないですよね
皆さんもチャレンジしてはいかがでしょうか？
ビチクですよ
今日は朝からいい天気ですね
気温も上がりそうだしいよいよ春ですね
そう言えば緩んだアゴをアイロンのスチームで伸ばす美容法を
以前に紹介しましたが、アレを今は顔全体に応用しています
毎晩シューシューと顔全体にスチームを当てれば
還暦過ぎのユルユルシワシワフェイスもイッキに若返りますよ
チラシのポーズもビシッと決まるってもんです
還暦過ぎてもツルツル美肌は諦めたくないですよね
皆さんもチャレンジしてはいかがでしょうか？
45名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/16(土) 07:44:50.07ID:9PDRdEvh >>33
62歳155センチコビト爺さんw
62歳155センチコビト爺さんw
2019/03/25(月) 15:30:46.64ID:U7QyF/r1
睡眠平均何時間ぐらいですか？
2019/03/26(火) 00:30:24.31ID:7TcoBY71
すくないですよ
2019/03/28(木) 06:49:33.34ID:ZxyvZTk+
なんかスレ上がってこないと思ったら、6があったのか
2019/03/29(金) 03:38:04.83ID:8vUMT+7x
>>46
今から寝て６時に起きます
今から寝て６時に起きます
50名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/08(月) 08:08:45.97ID:YJGAqHnC2019/04/10(水) 21:38:25.11ID:mJNIhq8C
>>28
北野武が1日1食？
だからあんなに腹がボコッとしてるのか
2018年10月
https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/04/kotobuki5430511/ec/ae/j/o0480064014289883270.jpg
北野武が1日1食？
だからあんなに腹がボコッとしてるのか
2018年10月
https://stat.ameba.jp/user_images/20181024/04/kotobuki5430511/ec/ae/j/o0480064014289883270.jpg
2019/04/11(木) 00:57:56.42ID:DJ0pL2SM
今から寝て６時に起きます
53名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 23:41:52.55ID:g8BAj5+i ダイエットというか、普通に生活してて3食も邪魔だなって思った
朝飯
・バタバタしてのんびり食べてる時間ない
昼飯
・作業を中断させなきゃいけない
・どう足掻いても午後眠くなる
夕飯
・後は寝るだけなのに食べる意味なんてない
この中から食べたい時間帯を選択する
朝飯
・バタバタしてのんびり食べてる時間ない
昼飯
・作業を中断させなきゃいけない
・どう足掻いても午後眠くなる
夕飯
・後は寝るだけなのに食べる意味なんてない
この中から食べたい時間帯を選択する
2019/04/18(木) 01:55:07.04ID:kRqXRIC7
チマチマ間食しまくるというのはどうだろう？
食事の回数めっちゃ増やすと痩せる、みたいな話があった気がするよ
食事の回数めっちゃ増やすと痩せる、みたいな話があった気がするよ
2019/04/18(木) 01:56:45.26ID:3Hb1HTnI
一食してる人は痩せる事だけが目的じゃない
2019/04/18(木) 08:12:43.75ID:XrYQkHD8
なら何が目的じゃ
57名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 08:29:47.11ID:Yrc23z/L 「痩せる」以外の健康面。例えば胃腸が休んだり
後はさっき言ったように3食によって生じるデメリットをなくす
後はさっき言ったように3食によって生じるデメリットをなくす
2019/04/18(木) 08:42:21.22ID:bNU0qGRA
>>53はなぜダイエット板に来たの？
59名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 08:54:48.58ID:mRq/W3rO いや1日1食を題材に扱ってるスレなんてダイエット板にしかないでしょ
ダイエット以外にも様々な効果があるというだけで
ダイエット以外にも様々な効果があるというだけで
2019/04/18(木) 12:36:13.91ID:3Hb1HTnI
１日１食でダイエット！ってやつは大抵バカ
61名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 13:02:28.89ID:gp19LcB1 ダイエット自体が目的の1日1食は確かに良くないと思うわ。
沢山のメリットがあってダイエットはその中の一つというだけなのに。
沢山のメリットがあってダイエットはその中の一つというだけなのに。
62名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 22:26:37.18ID:qN61hz0O 一日一食が本当にいいなら、みんなそうしてるよ
2019/04/18(木) 22:28:36.34ID:3Hb1HTnI
いや、3食の概念に洗脳されられた人たちが大多数だよ
その中で一食を試しても続く人はわずか
その中で一食を試しても続く人はわずか
2019/04/18(木) 23:05:12.07ID:yVkR2cmA
お腹すくもんね とりあえず
65名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 23:09:51.06ID:j/75iWTw 1日1食がメリットだらけなのに世の中に浸透しないのは「1日3食」という概念が人間に染み付いているから。
企業が勝手に始めたバレンタインやハロウィンがそのまま風習になったみたいなもんだよ
企業が勝手に始めたバレンタインやハロウィンがそのまま風習になったみたいなもんだよ
66名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 23:11:07.35ID:j/75iWTw2019/04/19(金) 00:14:32.89ID:W+UypGqU
もう二ヶ月一日一食ですけど、日中の仕事のパフォーマンスが上がりましたね。ダイエット目的で始めて体重の減りも凄いんですが、それ以上にポジティブな気分になったのが大きいですね
2019/04/19(金) 08:49:09.78ID:dB2mmoOF
一日一食のみなさんはいつ食事してるの？
朝？
夜？
朝？
夜？
2019/04/19(金) 12:54:57.93ID:6hYhtv50
朝だね。これが一番痩せる気がする。
朝食べないで出かけてしまった時は、もう1日食べない。
血糖値上げるために飴なめたり、コーヒーにスキムミルク入れたりはするけど。
朝食べないで出かけてしまった時は、もう1日食べない。
血糖値上げるために飴なめたり、コーヒーにスキムミルク入れたりはするけど。
70名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 12:58:33.57ID:lqU1Mdc9 62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
71名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 12:58:51.77ID:lqU1Mdc9 効いてるw 効いてるw
62歳デスカ？ww
61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw
450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。
556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。
924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE
>>911
ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ
しかも完パス
ホル必要ないよ！聞いてきたら教えてあげるよ
超絶ウルトラになれる真の女装方法を！
とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ
やるべきことは、体型カバーと声と態度！
62歳デスカ？ww
61歳独身コビト爺さんw
恥ずかしw 恥ずかしw
450 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/01/16(水) 12:29:56.48 ID:snW4drtQ
男の場合でも既婚者は年相応なのに、独身者は若いと言うか幼い雰囲気が漂ってたりするね。
生活環境や心理的なものも外見に影響するんだろう。
556 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2019/02/10(日) 09:40:00.22 ID:fljX23ib
>>550
それは上半身しか見てないからじゃん。足はしまってて程よく筋肉ついてる。
胸筋ピクピクしたいならジムでベンチ豚のトレーニングすればいいし。
924 ※名無しイケメンに限る[sage] 2019/02/10(日) 04:57:57.08 ID:IFiVHJkE
>>911
ホルモンやってなくて25歳下に見られるよ
しかも完パス
ホル必要ないよ！聞いてきたら教えてあげるよ
超絶ウルトラになれる真の女装方法を！
とにかくホルはリスクあるし金もかかるから、やらないならやらない方がいいよ
やるべきことは、体型カバーと声と態度！
72名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 13:00:13.60ID:lqU1Mdc9 またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる62歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる62歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/04/19(金) 13:47:09.64ID:6hYhtv50
◆-----------------ここまで読みました-----------------◆
2019/04/19(金) 14:31:06.87ID:sfaHBwr5
俺は夕方から筋トレするから夜食うよ
2019/04/19(金) 15:46:13.12ID:/L0BoNkG
俺も酒飲むから夜喰うよ
2019/04/19(金) 15:50:22.55ID:dB2mmoOF
2019/04/19(金) 15:50:40.35ID:dB2mmoOF
>>69
ありがとう
ありがとう
2019/04/19(金) 15:55:03.33ID:sfaHBwr5
79名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 16:52:26.69ID:lqU1Mdc9 >>73-78
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
80名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 16:53:38.63ID:lqU1Mdc9 >>73-78
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/04/19(金) 17:05:39.99ID:dB2mmoOF
2019/04/19(金) 18:16:47.48ID:sfaHBwr5
2019/04/19(金) 19:43:57.05ID:DEvT8b9G
1日1食を3年位実践してるが、最近になって体力使う仕事に転職した。
そしたら、今までになかったふらつきとかが出てきたわ。
力仕事で1日1食は無謀だろうか？
そしたら、今までになかったふらつきとかが出てきたわ。
力仕事で1日1食は無謀だろうか？
84名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 20:02:09.92ID:sfaHBwr5 成長期、妊婦、過酷な肉体労働はおすすめはされてないね
85名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 21:41:53.75ID:+0BnhTCR >>81-84
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
86名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 21:42:16.93ID:+0BnhTCR >>83
清掃業アルバイトwww
清掃業アルバイトwww
2019/04/20(土) 01:49:16.28ID:c+gIAURO
１０年以上前からほぼ１日１食（夜6時～）してます
運動嫌いのめんどくさがりで２０代後期から徐々に体重とスタイルの変化に悩んでダイエット板に常駐していました
アブなんとかとかブートキャンプ世代です
摂食障害気味になってからカロリー計算が嫌になって今に至ります
朝、空腹素っ裸で体重計に乗らないと何も口に出来ないｗ
始めて分かった事は周りの人から心配されたり「昼食べないの？」ぐらいでした
無理に食べさせようとしたりする人がいて言い訳が苦痛だったです
お酒飲みで食べるの大好きだしビール毎日５リットルぐらいは当たり前の生活をしていました
最近年を取ってアルコール控えたら、同じ食生活だと確実に痩せて怖い
物凄く体重の管理が楽です
同じカロリーでも組み合わせで太ったり痩せたりが年代別で変わるので面白かったな
結構ハードな生活送っていた時も朝昼食べない方が調子がいいし夜８～９時まで水や飴で動けてました人によるけど
この板は色々なスレでお世話になっていましたので思わずレスしてしまいました。すみません
自分の場合は太ったなぁと思う体重から-３ｋｇぐらい減ったのでモチベーションをたもつ為に続けてます
身体を鍛えるのは遠い道のりですな。因みに４５のｂｂａです
運動嫌いのめんどくさがりで２０代後期から徐々に体重とスタイルの変化に悩んでダイエット板に常駐していました
アブなんとかとかブートキャンプ世代です
摂食障害気味になってからカロリー計算が嫌になって今に至ります
朝、空腹素っ裸で体重計に乗らないと何も口に出来ないｗ
始めて分かった事は周りの人から心配されたり「昼食べないの？」ぐらいでした
無理に食べさせようとしたりする人がいて言い訳が苦痛だったです
お酒飲みで食べるの大好きだしビール毎日５リットルぐらいは当たり前の生活をしていました
最近年を取ってアルコール控えたら、同じ食生活だと確実に痩せて怖い
物凄く体重の管理が楽です
同じカロリーでも組み合わせで太ったり痩せたりが年代別で変わるので面白かったな
結構ハードな生活送っていた時も朝昼食べない方が調子がいいし夜８～９時まで水や飴で動けてました人によるけど
この板は色々なスレでお世話になっていましたので思わずレスしてしまいました。すみません
自分の場合は太ったなぁと思う体重から-３ｋｇぐらい減ったのでモチベーションをたもつ為に続けてます
身体を鍛えるのは遠い道のりですな。因みに４５のｂｂａです
2019/04/20(土) 02:19:46.51ID:SgugtuH0
体を鍛えるのはむしろ最短の道のりだよ
89名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/20(土) 22:48:04.94ID:5Cm61V+F2019/04/21(日) 00:46:32.03ID:3ImXej0H
1日1食のメリットは時間に余裕が出来ることだと思ってるけど
タンパク質が不足しがちになるから朝はプロテインを飲み昼はプロテインバーを食べるようになって筋肉がすこしずつついてきた
タンパク質が不足しがちになるから朝はプロテインを飲み昼はプロテインバーを食べるようになって筋肉がすこしずつついてきた
2019/04/21(日) 05:03:11.82ID:PXwWJeau
２週間前からしてるんだけど
夜勤やってたら、目の前にキラキラの部分が現れて
視界の半分くらいになって
「あぁ、倒れるのかなぁ」と思ってたら、10分くらいで消えて治まった
何か栄養素足りないのかなぁ
夜勤やってたら、目の前にキラキラの部分が現れて
視界の半分くらいになって
「あぁ、倒れるのかなぁ」と思ってたら、10分くらいで消えて治まった
何か栄養素足りないのかなぁ
92名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/21(日) 09:30:03.50ID:/uyPSQRa キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
93名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/21(日) 09:30:26.69ID:/uyPSQRa >>87-91
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/04/21(日) 14:27:33.63ID:OcHemSp+
>>91
閃輝暗点（せんきあんてん）です
これは，物を見る中枢がある後頭葉（脳の後ろの部分）に血液を送っている血管がけいれんを起こし、
血流が減少するためにおきます。けいれんが治まって血管が開くと血液が大量に流れ込むため、
それによって頭痛が生じます
基本的には良性の病気で、とくに治療する必要はなく、安静にしていれば大丈夫ですが
中年の場合で、閃輝性暗点だけあって、その後に頭痛を伴わない場合は、まれに脳梗塞、
脳動静脈奇形、脳腫瘍や、血栓による一過性の脳循環障害が原因である可能性もあるので
一度病院で検査したほうが良いでしょう
閃輝暗点（せんきあんてん）です
これは，物を見る中枢がある後頭葉（脳の後ろの部分）に血液を送っている血管がけいれんを起こし、
血流が減少するためにおきます。けいれんが治まって血管が開くと血液が大量に流れ込むため、
それによって頭痛が生じます
基本的には良性の病気で、とくに治療する必要はなく、安静にしていれば大丈夫ですが
中年の場合で、閃輝性暗点だけあって、その後に頭痛を伴わない場合は、まれに脳梗塞、
脳動静脈奇形、脳腫瘍や、血栓による一過性の脳循環障害が原因である可能性もあるので
一度病院で検査したほうが良いでしょう
2019/04/21(日) 15:23:19.43ID:vfLlEen+
96名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/21(日) 16:29:33.00ID:/uyPSQRa キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/04/21(日) 18:48:04.57ID:lwoafdNx
一食生活を二ヶ月やってみたら7kg落ちた
そこでちょっとくらい大丈夫だろうと普通に食べてみたら、
そこからもう食欲が止まらないw
あっという間にリバウンドして元の体重よりも3kgも増えたw
やっぱり極端なことはするもんじゃないな
そこでちょっとくらい大丈夫だろうと普通に食べてみたら、
そこからもう食欲が止まらないw
あっという間にリバウンドして元の体重よりも3kgも増えたw
やっぱり極端なことはするもんじゃないな
2019/04/21(日) 21:10:33.41ID:l5FYRgXq
ちょっと必殺技みたいな病名だ
2019/04/21(日) 21:46:13.04ID:OcHemSp+
2019/04/21(日) 23:47:50.71ID:Vo6OYjmr
１食生活をしたら永遠に１食を貫いて生きるんだ
2019/04/22(月) 11:00:58.68ID:jW9q1MoS
朝、あんパン小さいの４個
棒アイス、素麺１束でお腹いっぱい
あとは麦茶とコーヒーで１日過ごす
棒アイス、素麺１束でお腹いっぱい
あとは麦茶とコーヒーで１日過ごす
102名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/22(月) 12:19:03.70ID:opwhQ/wT >>97-101
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
103名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/22(月) 12:19:41.20ID:opwhQ/wT >>97-101
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/04/22(月) 14:27:32.79ID:FA0vDyLD
もう何年も続けてるけど、旅行や冠婚葬祭で仕方なく2食の時があると胃がもたれてキツい。
2食には戻したいとは思わなくなるよ。
1年以内の頃は2食くってしまうと数日は空腹感じて辛かったが、それもそのうちなくなる。
2食には戻したいとは思わなくなるよ。
1年以内の頃は2食くってしまうと数日は空腹感じて辛かったが、それもそのうちなくなる。
105名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/22(月) 17:50:18.01ID:opwhQ/wT106名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/22(月) 18:12:34.97ID:MbK2+O2G 今日から一日一食始めます
67.4kg
目標は50kg
67.4kg
目標は50kg
2019/04/22(月) 21:23:40.51ID:teHHJkBB
108名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/22(月) 22:07:42.37ID:djnH28F+2019/05/05(日) 21:45:23.65ID:u9l85XvA
３日前から１日一食始めた。
ダイエット始めた二日間は何も食べなかったけど、３日目の今日はさすがにジムで身体が全然動かなかった…
単純な事だけどエネルギーって必要なんだなと、帰宅してからサラダ半分と大好きなトマトジュース2杯もがぶ飲みしてしまった。
ダイエット始めた二日間は何も食べなかったけど、３日目の今日はさすがにジムで身体が全然動かなかった…
単純な事だけどエネルギーって必要なんだなと、帰宅してからサラダ半分と大好きなトマトジュース2杯もがぶ飲みしてしまった。
2019/05/06(月) 00:54:12.80ID:zBuzdM5C
がんばれよ
2019/05/06(月) 05:02:51.65ID:I441/Nup
>>109
ジム行ってるならタンパク質摂れよ
ジム行ってるならタンパク質摂れよ
2019/05/06(月) 10:07:27.53ID:v25AxtyQ
113名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/07(火) 14:16:03.47ID:ssfEU7p/ >>109-112
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
114名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/07(火) 16:14:33.00ID:OFaX5LZJ2019/05/07(火) 19:12:57.17ID:Di6LMqU4
一日一食で56キロから51.2キロまで痩せた（一か月半）
朝食を食べるのを毎日めちゃめちゃ楽しみにしてる
あと、腹がすいてしょうがないので9時とか早く寝る
成功したあかつきの1日過食DAYをつくりたいのでリバウンドを見込んで45キロまで頑張る
朝食を食べるのを毎日めちゃめちゃ楽しみにしてる
あと、腹がすいてしょうがないので9時とか早く寝る
成功したあかつきの1日過食DAYをつくりたいのでリバウンドを見込んで45キロまで頑張る
2019/05/07(火) 23:56:12.74ID:ZS6akecU
>>116
凄いね、頑張れてる！
私も本格的にダイエットしてた時は次の日の食事が楽しみで仕方なかったから気持ちよく分かる！
私の場合は極端だけど、仕事がある日の出勤前は何を食べても良い事にしていて、午後から仕事の時とかは朝からマックのLサイズセットとか食べてたw
凄いね、頑張れてる！
私も本格的にダイエットしてた時は次の日の食事が楽しみで仕方なかったから気持ちよく分かる！
私の場合は極端だけど、仕事がある日の出勤前は何を食べても良い事にしていて、午後から仕事の時とかは朝からマックのLサイズセットとか食べてたw
2019/05/08(水) 06:01:35.87ID:yq8ij4Vr
2019/05/08(水) 12:21:50.91ID:6451ZyE1
皆さんどの時間帯に取ってますか？
夜食べるとして日中はスタバのフラペチーノとか飲んじゃう
夜食べるとして日中はスタバのフラペチーノとか飲んじゃう
2019/05/08(水) 16:12:33.63ID:bB5Fc11w
夕方の６時前後に食べてるけど食後に甘いもの食べると体重が減らないんだよな
減量目的なら、日中のスタバはブラックコーヒー以外は控えた方がいいような気がする。
減量目的なら、日中のスタバはブラックコーヒー以外は控えた方がいいような気がする。
121名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/08(水) 20:48:52.12ID:IvEOXe6V >>119
夕食のみです。朝はコーヒー１杯、昼は牛乳１杯飲んでます。間食はガムと飴です
夕食のみです。朝はコーヒー１杯、昼は牛乳１杯飲んでます。間食はガムと飴です
2019/05/08(水) 23:22:08.51ID:PTGQ7FUg
俺も夜のみ
朝、コーヒー一本、昼に水1リットル、夜はあまり気にせず好きなものを食べる
ただ、栄養素的に足りないものが無いようにちゃんと野菜なども食べるよう心掛ける
朝、コーヒー一本、昼に水1リットル、夜はあまり気にせず好きなものを食べる
ただ、栄養素的に足りないものが無いようにちゃんと野菜なども食べるよう心掛ける
123名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/09(木) 05:12:28.19ID:VCyuzAMV 朝はお水とコーヒー
お昼にプロテイン
3時過ぎに小腹が空いたら
カフェオーレやミルクティ
夕飯は普通に好きなもの。
唐揚げやラーメン、カレーなどの時も。
朝やお昼に時間に余裕があるっていいね。
普通のダイエットと違って夜は好きなものを食べられるから反動で過食ってのもない。
お昼にプロテイン
3時過ぎに小腹が空いたら
カフェオーレやミルクティ
夕飯は普通に好きなもの。
唐揚げやラーメン、カレーなどの時も。
朝やお昼に時間に余裕があるっていいね。
普通のダイエットと違って夜は好きなものを食べられるから反動で過食ってのもない。
2019/05/09(木) 11:37:55.65ID:4uKIHfcm
要するに１日一食でも基礎代謝を上回ってたら太るよね？
2019/05/09(木) 12:04:15.71ID:u9bgh1fh
基礎代謝+活動代謝を上回ってたら太る
基礎代謝近辺しか食べない人も太りやすくなる
基礎代謝近辺しか食べない人も太りやすくなる
2019/05/09(木) 12:47:49.59ID:JyP9Vypi
日中はカロリーゼロ製品も含めて一切摂らず、でやった方がいいて書いてあったよ。
2019/05/09(木) 16:18:13.25ID:Ka/Nfyrg
目標体重を達成した後の食事が怖い
リバウンドの恐怖
リバウンドの恐怖
128名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/09(木) 23:21:52.22ID:7M7e/Tjz2019/05/09(木) 23:43:26.44ID:IElFfjAk
カロリー表記は上下2割まで誤差が許容されてる
計量法って法律があって、実際より少ないと問題になるので、表示重量より多い
例)200gのもやしを買ったが、実際には250g入っていた
あっという間に
脳内「摂取カロリー＜消費カロリー」が
現実「摂取カロリー＞消費カロリー」になる
計量法って法律があって、実際より少ないと問題になるので、表示重量より多い
例)200gのもやしを買ったが、実際には250g入っていた
あっという間に
脳内「摂取カロリー＜消費カロリー」が
現実「摂取カロリー＞消費カロリー」になる
2019/05/10(金) 02:11:30.75ID:3n783kLx
131名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/10(金) 03:24:32.33ID:mjeFLAQf2019/05/10(金) 06:59:10.66ID:Xkd6lDU7
>>131
自分の身体で実践しているのですが、カロリーを摂取するとインスリンが分泌されてせっかくのファスト状態が中断されてしまうとのことで、わたしの実践しているメソッドではリンゴ酢を水で希釈したもののみオーケーとされています。
自分の身体で実践しているのですが、カロリーを摂取するとインスリンが分泌されてせっかくのファスト状態が中断されてしまうとのことで、わたしの実践しているメソッドではリンゴ酢を水で希釈したもののみオーケーとされています。
2019/05/10(金) 10:19:52.11ID:BExAHmvc
>>128
ビートたけしの腹ぽっこりやばいよね
ビートたけしの腹ぽっこりやばいよね
134名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/10(金) 14:46:34.18ID:85huD1AK >>114-133
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
135名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/10(金) 14:46:55.88ID:85huD1AK >>114-133
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
136名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/10(金) 19:38:49.31ID:lEqpBm2e あくまで１日の総摂取カロリーを減らすのが目的で、
無理に断食期間をまとめて取ることが第一義じゃない
ということにしたら、比較的楽になった。
メインの１食は夜にして、日中は100～200kcalくらいの
軽食１回くらいは時にはＯＫとした。
さらに運動も有酸素と筋トレ共にガンガンやりはじめたので、
無駄肉取れていくのが分かりやすく実感できている。
やっぱ食事制限だけじゃなく運動も組み合わせないと
自分の場合はダメだ。
無理に断食期間をまとめて取ることが第一義じゃない
ということにしたら、比較的楽になった。
メインの１食は夜にして、日中は100～200kcalくらいの
軽食１回くらいは時にはＯＫとした。
さらに運動も有酸素と筋トレ共にガンガンやりはじめたので、
無駄肉取れていくのが分かりやすく実感できている。
やっぱ食事制限だけじゃなく運動も組み合わせないと
自分の場合はダメだ。
2019/05/10(金) 22:55:13.46ID:TqIDfu4K
断食3日中2日目、今が一番つらい
2019/05/10(金) 23:30:51.50ID:1E/q5mlY
ガンバろうぜ
腹減った
腹減った
2019/05/11(土) 01:19:18.37ID:nEV69AHS
>>137
1番辛いときだね。
1番辛いときだね。
2019/05/11(土) 04:52:16.15ID:svRQtdHD
平日は仕事してるから我慢できるけど、週末になると時間が有りすぎて食べたくなっちゃう
141名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/11(土) 08:00:24.97ID:oAhKzAMf >>132
昔、断食宿に3泊した時はお決まりの酵素ジュースを定期的に飲むのと、三食野菜やフルーツをミキサーにかけたフレッシュジュースが出て来たのでカロリーはOKなのかと思っていました。
あれは初級編で本当はカロリーも取らない方が良いのですね
昔、断食宿に3泊した時はお決まりの酵素ジュースを定期的に飲むのと、三食野菜やフルーツをミキサーにかけたフレッシュジュースが出て来たのでカロリーはOKなのかと思っていました。
あれは初級編で本当はカロリーも取らない方が良いのですね
142名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/11(土) 18:39:29.92ID:pzBuFi/O >>136-141
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
143名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/12(日) 02:52:24.17ID:MSMPypL2 一日一食だと睡眠時間が短くなるのは本当のようだ。スマホ弄ったら浪人が解除されてた。
それとまたバカが荒らしてた。
それとまたバカが荒らしてた。
144名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/12(日) 03:00:22.42ID:MSMPypL2 仮に俺以外ビチクさんの自演だったとしても
全然問題ないんだが
何で巨漢婆さんはスレ荒らすんだろう？
全然問題ないんだが
何で巨漢婆さんはスレ荒らすんだろう？
2019/05/12(日) 06:58:13.34ID:RuT3AZ66
デブだからだよ
146名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/13(月) 15:37:51.97ID:wUpZcK6l >>143-145
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/05/13(月) 17:35:05.96ID:oeYXb+S3
デブババァwww
148名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/17(金) 13:00:20.23ID:maa5Ob1F 腹いっぱいになると、何もやる気が起きなくなる。
空腹感でイラつくくらいの方がまし。
朝昼抜きはやっぱ正解だ。
１食だと食事を大事にするようになって、
健康で美味いものを食べようとするようにもなる。
空腹感でイラつくくらいの方がまし。
朝昼抜きはやっぱ正解だ。
１食だと食事を大事にするようになって、
健康で美味いものを食べようとするようにもなる。
149名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/17(金) 21:49:23.84ID:ZmRXJWLv 今日は二食たべてしまった。おまけに夕食後に酒とツマミを飲み食いした。明日から仕切り直しだ。
150名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/17(金) 21:56:13.26ID:ZmRXJWLv 〉朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
〉まさに2chはビチクの人生そのものですね
〉熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
↑これって巨漢婆さんのことだよね。
本当によく飽きないよなw
〉まさに2chはビチクの人生そのものですね
〉熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
↑これって巨漢婆さんのことだよね。
本当によく飽きないよなw
151名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/17(金) 22:17:07.86ID:ZmRXJWLv152名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/18(土) 07:25:44.58ID:W4zndYRY >>147-151
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
153名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/18(土) 16:52:17.72ID:/opesAc7 酒飲んじゃうと翌日の空腹感が半端ないんだよなぁ。だから一日一食は明後日から再開することにした。
154名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/19(日) 12:33:03.53ID:EEupdRTx カフェインってどうなのでしょう？
155名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/19(日) 18:42:16.98ID:1RR4peOs カフェインは空腹時で飲むと胃が荒れるから良くないって南雲医師の本に書いてあったがどうなんだろう？俺は鈍感なのか普段と変わらないよ。
156名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/20(月) 06:56:18.58ID:teQ2n06h 最近また始めたけど過疎り気味？
自分はやっぱり１食が合ってる
自分はやっぱり１食が合ってる
157名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/20(月) 17:37:06.65ID:g7QkgYAn158名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/20(月) 21:57:17.89ID:sXLNkUzH 血糖値測ってやってる人いる？
空腹時間長いと血糖値スパイク(食後高血糖)起こしそう
空腹時間長いと血糖値スパイク(食後高血糖)起こしそう
2019/05/21(火) 01:22:04.85ID:op67dIyn
筋肉量による
運動で持久力や瞬発力あげてる人は
グリコーゲンとして筋肉に安全に蓄えられる
コーラを少々飲んだぐらいで血糖値は変動しない
腕立て伏せ5回&スクワット5回を1分間やり続ける
というワークアウトでも効果はある
というか負荷をかけたらかけた分だけ消費される
至極真っ当な物理法則
運動で持久力や瞬発力あげてる人は
グリコーゲンとして筋肉に安全に蓄えられる
コーラを少々飲んだぐらいで血糖値は変動しない
腕立て伏せ5回&スクワット5回を1分間やり続ける
というワークアウトでも効果はある
というか負荷をかけたらかけた分だけ消費される
至極真っ当な物理法則
2019/05/21(火) 01:24:32.94ID:op67dIyn
グリコーゲンとして安全に蓄えられる量が増やせる
という方が正しいか、やればやった分だけ
という方が正しいか、やればやった分だけ
161名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/21(火) 17:21:39.34ID:Kh4ES3t0 >>155-@60
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
162名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/21(火) 17:28:10.60ID:M9f4AiIv >>161
ユルアゴのコビト爺さんがなんか言ってるw
ユルアゴのコビト爺さんがなんか言ってるw
163名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/21(火) 17:35:00.80ID:kxWGB1mB 巨漢婆さん、週二回のパトロールご苦労さん
2019/05/21(火) 19:05:20.28ID:WDvmLEO0
普通の体格の人は血糖値スパイクを起こしやすくなる
繰り返しスパイクを起こしていると、いずれ発症のトリガーが引かれることになる
繰り返しスパイクを起こしていると、いずれ発症のトリガーが引かれることになる
2019/05/21(火) 23:22:46.82ID:fNe0i01u
166名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/21(火) 23:23:13.43ID:6jYtT8D7 >>159
調べたけど朝 空腹時の筋トレ→糖質摂取することで耐糖能が正常になるし、その日１日の血糖も安定するらしい
調べたけど朝 空腹時の筋トレ→糖質摂取することで耐糖能が正常になるし、その日１日の血糖も安定するらしい
2019/05/22(水) 01:36:58.99ID:zcM9RD+v
１日１食ダイエットとは
１食は遠慮なく食べていいのですか？
１食は遠慮なく食べていいのですか？
2019/05/22(水) 03:11:37.43ID:pb3pY8ns
という論者がいるが、そんなはずがない
169名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/22(水) 05:32:02.66ID:vn1gy2bS >>167
胃が拡張するから昼まで空腹我慢できないぞ
胃が拡張するから昼まで空腹我慢できないぞ
170名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/22(水) 18:35:56.17ID:PeohfZ7e んなこたーない
やりようによっては胃袋の中で待機してる分が10時間以上残るから17時間経っても食直後＆絶賛消化中
やりようによっては胃袋の中で待機してる分が10時間以上残るから17時間経っても食直後＆絶賛消化中
2019/05/22(水) 20:25:51.60ID:zcM9RD+v
だから、どっちよー？
172名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/22(水) 21:25:47.51ID:TCQnp48H 1日１食を昼に食べてるけど、１食分を朝と昼に分けて食べた方が痩せやすかったりするかな？（量は変えずに)
意見が聞きたいです。
よろしくお願いします。
意見が聞きたいです。
よろしくお願いします。
2019/05/22(水) 23:36:33.29ID:DAhNnD+b
総摂取カロリーだと思うぞ
本日体脂肪率11.4%、内臓脂肪レベル2.0のオッサンより
本日体脂肪率11.4%、内臓脂肪レベル2.0のオッサンより
2019/05/23(木) 02:16:35.39ID:0gOXBxZC
2019/05/23(木) 02:48:32.07ID:uQCLJfKy
腹減って目が覚めた
2019/05/23(木) 06:45:13.90ID:5xXXds2b
どうもお昼の時間帯が食欲旺盛なのでお昼ごはんガッツリな1日1食生活始めようかとここに来た
朝はスムージー
夜は完全抜き
身長166
63キロから58キロまで順調に痩せたがここにきて度重なる過食衝動のせいで停滞中
あと5キロは痩せたい
朝はスムージー
夜は完全抜き
身長166
63キロから58キロまで順調に痩せたがここにきて度重なる過食衝動のせいで停滞中
あと5キロは痩せたい
2019/05/23(木) 08:50:37.92ID:IefKngEs
スムージーは良くないよ
2019/05/23(木) 09:05:15.68ID:5xXXds2b
2019/05/23(木) 09:52:17.63ID:TRpRcZ8y
1日一食やってて不都合なく、着実に減量できているが、なるべくゆっくり食べれる時間帯にその一食を、かつ贅沢にすると、過食衝動も抑えられると思うね。
2019/05/23(木) 10:37:46.61ID:n9bvV3Er
2019/05/23(木) 11:22:53.09ID:rX57rbiw
ご飯はその半分ぐらいだけどおれも同じくらい食べてる。1食だしな
2019/05/23(木) 11:33:23.15ID:n9bvV3Er
まだギリ10代だし筋トレするから死ぬほど腹減る
2019/05/23(木) 11:34:13.45ID:eEeeqnuf
2019/05/23(木) 11:42:58.90ID:n9bvV3Er
185名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/23(木) 12:12:25.58ID:HgEWHrtX １食の人達HbA1cの数値はどうなの？
2019/05/23(木) 13:02:23.36ID:Ezu5/49e
187名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/23(木) 14:40:33.14ID:HgEWHrtX >>186
空腹時間が長いと耐糖能が狂うから糖尿病になりやすくなるって聞いたことはある
でも人それぞれ運動量が違うし、まったく運動してない１食の人と筋トレしながら１食の人では結果が同じとは限らないよね
定期的に血液検査うけて、空腹時血糖とHbA1cを測り正常値なら１食でも問題ないってこと
気になるなら血糖値測定器買って毎日食後二時間後に測るといいよ
空腹時間が長いと耐糖能が狂うから糖尿病になりやすくなるって聞いたことはある
でも人それぞれ運動量が違うし、まったく運動してない１食の人と筋トレしながら１食の人では結果が同じとは限らないよね
定期的に血液検査うけて、空腹時血糖とHbA1cを測り正常値なら１食でも問題ないってこと
気になるなら血糖値測定器買って毎日食後二時間後に測るといいよ
2019/05/23(木) 18:09:03.98ID:Ezu5/49e
えーそうなんだ
血液検査は今度の検診で一年ぶりだし、一日一食始めて２ヶ月くらいだけど、どんな結果かなぁ
体に良いと思ってやってることでもし数値悪くなるならヤダな
血液検査は今度の検診で一年ぶりだし、一日一食始めて２ヶ月くらいだけど、どんな結果かなぁ
体に良いと思ってやってることでもし数値悪くなるならヤダな
2019/05/23(木) 18:24:04.92ID:oaFU6pJa
体に良いと思ってたら逆に悪くなるというのは民間健康法によくあることだから
でも元々が健康で短期間ならそんなに心配ないよ
でも元々が健康で短期間ならそんなに心配ないよ
190名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/23(木) 19:01:06.85ID:OzWm++8H191名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/23(木) 20:12:20.19ID:5xXXds2b >>190
痩せてる？
痩せてる？
192名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/23(木) 23:54:31.23ID:Z8LODRSZ >>187
少食療法の第一人者である甲田氏の本にはそんなこと書いてなかったと思うが
少食療法の第一人者である甲田氏の本にはそんなこと書いてなかったと思うが
2019/05/24(金) 00:32:11.27ID:a4MjqjRo
書いてないから平均寿命まで生きられなかったとか
194名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 11:41:58.57ID:TqXq8IuG 幼少の頃から病弱だった甲田博士は８４歳まで生きたんだよ
195名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 11:50:50.19ID:TqXq8IuG 糖尿病患者が食事を抜くのは危険だけど。糖尿病になりやすいなんて初めて聞いたよ。
どの文献にそんなことが書いてあるのか知りたいね。
どの文献にそんなことが書いてあるのか知りたいね。
2019/05/24(金) 11:52:42.88ID:Z4WAvlUF
胃腸に問題がある病弱な人にしか健康効果ないからな
2019/05/24(金) 12:27:18.56ID:c9s+yP3+
朝一番で>>180のような食事摂ると自分なら即血糖値あがって眠くなる
198名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 13:38:07.50ID:hBa2puqZ 新種の「荒し」がいるようだね
2019/05/24(金) 13:46:49.26ID:11WZG/CM
事実を書いて荒らし扱いはないな
>>195
朝食欠食は 2 型糖尿病発症と関連する - 日本疫学会
http://jeaweb.jp/journal/abstract/jp_pdf/25_5/25_JE20140109_1.pdf
>>195
朝食欠食は 2 型糖尿病発症と関連する - 日本疫学会
http://jeaweb.jp/journal/abstract/jp_pdf/25_5/25_JE20140109_1.pdf
200名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 14:12:48.63ID:rFQ+cnXG 少食実践者じゃない奴は「荒し」と呼ぶ
2019/05/24(金) 14:20:46.22ID:11WZG/CM
1日1食を少食療法にすり替える奴を荒らしと呼ぶ
202名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 14:26:46.99ID:YFZySfeW >>197
10代で筋トレしてるやつと自分を同じ土俵で考えるなよ
10代で筋トレしてるやつと自分を同じ土俵で考えるなよ
203名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 14:40:34.63ID:rFQ+cnXG フォイト栄養学を未だに信奉している人がいる。
おめでたい人だ。
おめでたい人だ。
204名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 15:01:54.43ID:XW4viPDD むしろ断食で糖尿病の発症を抑えられるってよ。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/278264.php
Periodic fasting 'may protect against diabetes in at-risk groups'
"Together with our prior studies that showed decades of routine fasting was associated with a lower risk of
diabetes and coronary artery disease, this led us to think that fasting is most impactful for reducing
the risk of diabetes and related metabolic problems."
The researchers found that during fasting days, the participants' cholesterol went up slightly, as it had
done in the previous study of healthy people. However, over a 6-week period, the cholesterol levels of the
prediabetic participants actually decreased by about 12%.
"Because we expect that the cholesterol was used for energy during the fasting episodes and likely came
from fat cells," says Dr. Horne, "this leads us to believe fasting may be an effective diabetes intervention."
After 10-12 hours of fasting, the body begins to scavenge other sources of energy throughout the body i
n order to sustain itself. The benefit to prediabetics, Dr. Horne's team believes, is that because the body
feasts on the LDL (or "bad") cholesterol in fat cells it negates the effect of insulin resistance.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/278264.php
Periodic fasting 'may protect against diabetes in at-risk groups'
"Together with our prior studies that showed decades of routine fasting was associated with a lower risk of
diabetes and coronary artery disease, this led us to think that fasting is most impactful for reducing
the risk of diabetes and related metabolic problems."
The researchers found that during fasting days, the participants' cholesterol went up slightly, as it had
done in the previous study of healthy people. However, over a 6-week period, the cholesterol levels of the
prediabetic participants actually decreased by about 12%.
"Because we expect that the cholesterol was used for energy during the fasting episodes and likely came
from fat cells," says Dr. Horne, "this leads us to believe fasting may be an effective diabetes intervention."
After 10-12 hours of fasting, the body begins to scavenge other sources of energy throughout the body i
n order to sustain itself. The benefit to prediabetics, Dr. Horne's team believes, is that because the body
feasts on the LDL (or "bad") cholesterol in fat cells it negates the effect of insulin resistance.
205名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 15:11:09.71ID:XW4viPDD これは糖尿病にすでになってる患者に対してすらも
断食が良い効果あるって言ってるな。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323316.php
Intermittent fasting may help fight type 2 diabetes
Researchers used intermittent fasting as a method to reduce the symptoms of type 2 diabetes
in a new observational study conducted in Canada and published in the journal BMJ Case Reports....
The results revealed significant improvement: all three lost weight, blood glucose was lower,
and they were able to stop using insulin after a month from the beginning of the trial. In one case,
the person stopped after only 5 days.
Two of the men also discontinued all diabetic drugs, while the third participant stopped 3 out of 4 drugs.
断食が良い効果あるって言ってるな。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323316.php
Intermittent fasting may help fight type 2 diabetes
Researchers used intermittent fasting as a method to reduce the symptoms of type 2 diabetes
in a new observational study conducted in Canada and published in the journal BMJ Case Reports....
The results revealed significant improvement: all three lost weight, blood glucose was lower,
and they were able to stop using insulin after a month from the beginning of the trial. In one case,
the person stopped after only 5 days.
Two of the men also discontinued all diabetic drugs, while the third participant stopped 3 out of 4 drugs.
2019/05/24(金) 16:16:19.24ID:dM9va0z7
読まないで書くが断食でデブが痩せるからだろｗ
207名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 18:31:07.38ID:L13ZdxJd あくまでも個人的な見解だが少食には三種類あるように思う。
一つ目は少食乞食です。
経済的な理由で少食にならざるおえない人です。
二つ目は少食療法です。
成功者の多くが実践し美と健康と能力開発のために少食を実践することです。
三つ目は少食痩身です。
痩身のみを目的としているため一日三食以上食べる肥満者に嫌悪感を抱き肥満者に対して高圧的スレッドを立てたりする輩だ。同じ少食者でも人間のクズであり糞以下である。
一つ目は少食乞食です。
経済的な理由で少食にならざるおえない人です。
二つ目は少食療法です。
成功者の多くが実践し美と健康と能力開発のために少食を実践することです。
三つ目は少食痩身です。
痩身のみを目的としているため一日三食以上食べる肥満者に嫌悪感を抱き肥満者に対して高圧的スレッドを立てたりする輩だ。同じ少食者でも人間のクズであり糞以下である。
2019/05/24(金) 18:38:06.99ID:GeOtbkBh
>>207
少食にならざるおえない人って?
少食にならざるおえない人って?
209名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 18:50:32.83ID:VQ/d9ESN >>208
ならざるを得ない人です
ならざるを得ない人です
210名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 19:05:39.81ID:oyPWkBS7 >>207
「経済的な理由」うまい表現ですね。
「経済的な理由」うまい表現ですね。
211名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 19:31:03.86ID:a2aBax3i >>207
食費3万のうち12000円はダイエット代だからダイエット貧乏
1日600円しか食費使えない
ザバスのプロテイン 3000
アサヒビール酵母 1100
モリンガダイエットサプリ 2000
MCTオイル 2000
プロテインに混ぜる低脂肪乳 2000
モリガンに混ぜる無調整豆乳 1000
食費3万のうち12000円はダイエット代だからダイエット貧乏
1日600円しか食費使えない
ザバスのプロテイン 3000
アサヒビール酵母 1100
モリンガダイエットサプリ 2000
MCTオイル 2000
プロテインに混ぜる低脂肪乳 2000
モリガンに混ぜる無調整豆乳 1000
212名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/24(金) 20:05:54.34ID:VQ/d9ESN >>211
食費に三万円もですか！勝ち組ですね
食費に三万円もですか！勝ち組ですね
213名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/25(土) 01:17:35.87ID:84WacGnR >>191
BMIで言えば標準下限、体脂肪率で言えば痩せの範疇、肥満歴なし
食事量を増やして増量を試みているものの減量トレンドに入ったり入らなかったりしてる
食事回数を増やさず摂取カロリー積み増しでは増量トレンドに入れない体質らしい
BMIで言えば標準下限、体脂肪率で言えば痩せの範疇、肥満歴なし
食事量を増やして増量を試みているものの減量トレンドに入ったり入らなかったりしてる
食事回数を増やさず摂取カロリー積み増しでは増量トレンドに入れない体質らしい
2019/05/25(土) 01:21:14.29ID:c731//G7
ダイエットに金かけるのはもったいない
金かけないでダイエットが良い
金かけないでダイエットが良い
2019/05/25(土) 08:57:10.07ID:CxTIlvNU
10代の人だけど、俺の目的は肌質改善です
2019/05/25(土) 13:16:55.20ID:ueYp51Ko
食べて胃腸鍛えて強くして出す説と
休ませてあげる説どっちがいいんだか…
休ませてあげる説どっちがいいんだか…
2019/05/25(土) 14:06:15.85ID:yxqzRKiB
出す？
排泄物なら食べる量が減れば出る量も減る
排泄物なら食べる量が減れば出る量も減る
218名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/25(土) 14:34:20.38ID:TE4R71Rj 宿便がドバッと出るらしいね。いつもの便と違うんだろうか？
2019/05/25(土) 15:59:22.17ID:KNLkqzAy
やってる人はオートファジー硬化やミトコンドリア活性狙ってるの？
220名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/25(土) 19:12:54.73ID:X7zrkD8P 1日1食にしてから1週間(朝食のみ)
身体が軽くなった
美容やファッションにも興味が出てきた
マイナス20kg目指します！
身体が軽くなった
美容やファッションにも興味が出てきた
マイナス20kg目指します！
2019/05/25(土) 21:51:12.24ID:f3z1NSD9
本日の1食
養殖インドマグロの身あら1.2kg480円
400gくらい中トロっぽいがとれたので、漬けに
400gくらい腹骨や筋が多いが、脂のノリは大トロなので塩してステーキ、油がたんまり出た
残りの血合は捨てた
本日の体脂肪率10.9、内臓脂肪レベル1.5
養殖インドマグロの身あら1.2kg480円
400gくらい中トロっぽいがとれたので、漬けに
400gくらい腹骨や筋が多いが、脂のノリは大トロなので塩してステーキ、油がたんまり出た
残りの血合は捨てた
本日の体脂肪率10.9、内臓脂肪レベル1.5
2019/05/25(土) 22:23:59.74ID:aC+hQ8Wj
あら煮
サイコー
サイコー
2019/05/25(土) 23:35:58.02ID:vCxk3NTa
>>221
血合いが美味いんじゃん
血合いが美味いんじゃん
2019/05/25(土) 23:45:47.32ID:f3z1NSD9
とりあえず焼いたが、腹一杯になったので捨てた
2019/05/26(日) 00:07:30.79ID:o31RmnJ9
捨てたぁ?
2019/05/26(日) 00:13:38.54ID:cj0f72Jn
たしかに「もったいない」は美徳だが、ダイエットには足かせ。
痩せて初めて知った。
痩せて初めて知った。
2019/05/26(日) 00:15:10.66ID:cj0f72Jn
1日3食であるべき、というのも足かせ。
1～2食でもかまわない、としたら痩せられた。
1～2食でもかまわない、としたら痩せられた。
228名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/26(日) 05:27:02.54ID:qa5TGbAN 1食で食べられる量が減ってきた
1食分1,000kcal以下
デザートのアイスも半分残してしまったよ
1食分1,000kcal以下
デザートのアイスも半分残してしまったよ
2019/05/26(日) 05:32:46.16ID:1/rHrcB3
体重は？
減らしたいのは体脂肪であって食べられる量じゃないからねぇ
減らしたいのは体脂肪であって食べられる量じゃないからねぇ
230名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/26(日) 09:14:12.63ID:qa5TGbAN2019/05/26(日) 10:58:59.97ID:0SEEK1h9
これ結構危険だな
反動で爆食しちゃう
反動で爆食しちゃう
232名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/26(日) 17:15:00.77ID:w3dUnLGU 一日三食の人がいきなり一食でその減量なら当然そうなるわな
2019/05/26(日) 17:35:06.92ID:4iucKiWL
そうか？胃が縮んで人並みにしか食えなくなったぞ
2019/05/26(日) 17:39:41.97ID:vW4wI9w6
>>230
最初の1週間なら水分だよ
最初の1週間なら水分だよ
2019/05/26(日) 17:50:03.99ID:wIYC2v06
最初は水分でもいいから細くなりたい
2019/05/26(日) 17:54:22.43ID:NGGh7H2L
筋トレはしないと筋肉も落ちて太りやすい体質になるよ
2019/05/26(日) 20:20:29.98ID:7qT64Nmi
暑くなってきたら勝手に1食になった
238名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/26(日) 20:42:16.77ID:nkgh1tSI239名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/26(日) 21:10:43.84ID:k9uzetmD 1日1食のお陰でご飯食べる時間が節約
皿洗う、調理する時間も節約
年間400時間ぐらいの節約になってるかもしれない
1日1食を普通にするには空腹対策が何よりも大事
今の食事
朝 MCTオイル入りプロテイン
昼 MCTオイル入り無調整豆乳青汁
15時 MCTオイル入りプロテイン
夜 ご飯半膳とおかず1品
飲み物 MCTオイル入りおーいお茶、MCTオイルとデキストリン入りのバナナ味豆乳がメイン
MCTオイルとデキストリンのお陰で空腹感全く感じなくなった
週1チートデイ作って好きなもの食べてる
追い込みすぎるとリバウンドしそうなんで、気が向いたらコンビニデザート、コンビニスナックとか摘まむかな
11月78.4から63.5になった
168.5センチ
60まで落としたい
皿洗う、調理する時間も節約
年間400時間ぐらいの節約になってるかもしれない
1日1食を普通にするには空腹対策が何よりも大事
今の食事
朝 MCTオイル入りプロテイン
昼 MCTオイル入り無調整豆乳青汁
15時 MCTオイル入りプロテイン
夜 ご飯半膳とおかず1品
飲み物 MCTオイル入りおーいお茶、MCTオイルとデキストリン入りのバナナ味豆乳がメイン
MCTオイルとデキストリンのお陰で空腹感全く感じなくなった
週1チートデイ作って好きなもの食べてる
追い込みすぎるとリバウンドしそうなんで、気が向いたらコンビニデザート、コンビニスナックとか摘まむかな
11月78.4から63.5になった
168.5センチ
60まで落としたい
240名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/26(日) 21:19:35.49ID:x6vltQMs 俺はキシリトールガムと黒飴で空腹を乗りきったよ
2019/05/26(日) 23:05:50.50ID:7qT64Nmi
>>238
そうしたいんだけど冬になると空腹が辛く感じて2食にもどっちゃうんだよなあ
そうしたいんだけど冬になると空腹が辛く感じて2食にもどっちゃうんだよなあ
2019/05/26(日) 23:24:11.57ID:05XdefFA
朝なし
昼どか食い（2000キロカロリー）
夜なし
これ3ヶ月続けてたら7キロ痩せたよ
175センチ75キロから68に
昼どか食い（2000キロカロリー）
夜なし
これ3ヶ月続けてたら7キロ痩せたよ
175センチ75キロから68に
243名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 01:21:49.74ID:H6JfVn5Z244名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 07:18:26.70ID:t8ZpvJ3e 昨日はお腹空かなかったなぁ
消化能力が落ちたのだろうか
消化能力が落ちたのだろうか
245♪(´ε｀ )
2019/05/27(月) 09:01:33.00ID:29cqDegL 朝、松屋の牛めしと味噌汁
そのほか昼夜が、サプリとミネラル水でいいや
そのほか昼夜が、サプリとミネラル水でいいや
246名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 10:45:16.83ID:YLTvaqjU247名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 10:47:00.50ID:YLTvaqjU てかMCTオイルて大さじ１で100kcalじゃなかった？
摂りすぎ注意
摂りすぎ注意
2019/05/27(月) 11:55:16.56ID:bHzZvIZo
おなじエネルギー
1回で2000キロカロリー
3回で2000キロカロリー
ならトータルでおなじエネルギーでも1回で余分なエネルギーとったほうがストックはされるらしいね。
1回で2000キロカロリー
3回で2000キロカロリー
ならトータルでおなじエネルギーでも1回で余分なエネルギーとったほうがストックはされるらしいね。
2019/05/27(月) 12:17:11.91ID:MzL6Z2sf
アボカドに醤油ぶっかけて食え
250名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 12:27:21.08ID:GhmurZC5 >>239
これは1日4食だよ、糖質が入るのが1日1食ってだけで
蛋白質＋脂質でカロリー摂取とインスリン追加分泌は1日4回起きている
MCTオイル＋蛋白質摂取時は食後血糖もインスリンもスパイクさせてないから、糖質4食よりは1日1食の内分泌動態に近くなってはいるけどね
これは1日4食だよ、糖質が入るのが1日1食ってだけで
蛋白質＋脂質でカロリー摂取とインスリン追加分泌は1日4回起きている
MCTオイル＋蛋白質摂取時は食後血糖もインスリンもスパイクさせてないから、糖質4食よりは1日1食の内分泌動態に近くなってはいるけどね
251名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 12:31:05.23ID:YLTvaqjU >>248
なら飲み物で小分けにカロリー摂取して食事は1食なら問題ないのでは
なら飲み物で小分けにカロリー摂取して食事は1食なら問題ないのでは
2019/05/27(月) 13:35:41.16ID:+xoTzCpD
2019/05/27(月) 13:40:42.16ID:6XGd+QWW
他にもたくさんの人が言ってるし自分も実際やってみて思ったんだけど
食べることって現代ではもはや娯楽に近いものがあるのかもしれない
それから心の中が平和になる（ような気がする）
栄養はとらないといけないけど貪るのは良くない
食べることって現代ではもはや娯楽に近いものがあるのかもしれない
それから心の中が平和になる（ような気がする）
栄養はとらないといけないけど貪るのは良くない
254名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 13:57:13.77ID:GhmurZC5 >>251
> 飲み物で小分けにカロリー摂取して食事は1食
これも小分けにした飲み物でマクロ栄養素（カロリーのあるもの、特にインスリン追加分泌を促す蛋白質や糖質）を摂る場合、その回数は食事にカウントすべきだよ
咀嚼不要な液体で栄養摂ればノーカンってわけにはいかない
> 飲み物で小分けにカロリー摂取して食事は1食
これも小分けにした飲み物でマクロ栄養素（カロリーのあるもの、特にインスリン追加分泌を促す蛋白質や糖質）を摂る場合、その回数は食事にカウントすべきだよ
咀嚼不要な液体で栄養摂ればノーカンってわけにはいかない
2019/05/27(月) 14:23:09.45ID:BJjV3cCk
食事の時間がなくなると1日が長く感じる。実際タスクが一つ減るからってのもあるだろうけど
心が暇を感じるよな。娯楽要素はあるよ
心が暇を感じるよな。娯楽要素はあるよ
256名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 15:57:19.97ID:n85JpHWW 睡眠時間が短くて済むようになるから尚更１日が長く感じられるようになる
257名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 16:07:49.48ID:t8ZpvJ3e ダイエット目的でない方はいますか？
内臓を休めたい
食費を浮かせたいetc.
内臓を休めたい
食費を浮かせたいetc.
2019/05/27(月) 17:08:41.45ID:q11ttl8q
>>257
その３つ全部目的です
その３つ全部目的です
259名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 17:28:00.84ID:YLTvaqjU >>254
カロリー吸収率が変わるかどうかが知りたい
カロリー吸収率が変わるかどうかが知りたい
260名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 18:14:28.94ID:t8ZpvJ3e 空腹感がない
簡単なダイエットだな
簡単なダイエットだな
261名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 19:15:02.94ID:GhmurZC5 >>259
カロリー吸収率と絶食中の脂肪燃焼率や筋肉異化率のバランスで仕上がりが決まるが、個人差が大きいので試さないと分からない
基本的には、分けて少しずつ食べたほうが消化吸収されやすいとはいわれている
食後のインスリン追加分泌が常にある状態になると糖を優先的に燃やし、脂肪燃焼効率が落ちるとも言われる
カロリー吸収率と絶食中の脂肪燃焼率や筋肉異化率のバランスで仕上がりが決まるが、個人差が大きいので試さないと分からない
基本的には、分けて少しずつ食べたほうが消化吸収されやすいとはいわれている
食後のインスリン追加分泌が常にある状態になると糖を優先的に燃やし、脂肪燃焼効率が落ちるとも言われる
262名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 19:50:05.05ID:Q++TDTv6 ダイエット目的だけど、満腹感って結構な不快だと
思うようになって、それを避けるためにやってる
ところもある。空腹感の方が慣れればずっとまし。
ただ食いたい時にはちゃんと量食いたいので、
そうなると１日１回夜ということになる。
仕事中に満腹状態にはなりたくない。
思うようになって、それを避けるためにやってる
ところもある。空腹感の方が慣れればずっとまし。
ただ食いたい時にはちゃんと量食いたいので、
そうなると１日１回夜ということになる。
仕事中に満腹状態にはなりたくない。
263名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 21:27:48.28ID:YLTvaqjU264名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/27(月) 21:47:11.65ID:GhmurZC5 >>263
吸収率と貯蔵率は別物だと覚えてくれればおk
一度にたくさん吸収しても使いきってしまえば太らないし、貯蔵してある脂肪を空腹時に使えば空腹時間帯で痩せるし、食べた蛋白質は筋肉や臓器の補修に優先的に回される
食べたものから都度エネルギーを使って、自前の脂肪を使う訓練してなければ痩せられない
吸収率と貯蔵率は別物だと覚えてくれればおk
一度にたくさん吸収しても使いきってしまえば太らないし、貯蔵してある脂肪を空腹時に使えば空腹時間帯で痩せるし、食べた蛋白質は筋肉や臓器の補修に優先的に回される
食べたものから都度エネルギーを使って、自前の脂肪を使う訓練してなければ痩せられない
2019/05/27(月) 23:29:22.33ID:bHzZvIZo
質量保存の法則
一度にたくさん食べれば甘ったものは姿を変えて、貯蔵されていく。
一度にたくさん食べれば甘ったものは姿を変えて、貯蔵されていく。
2019/05/27(月) 23:55:39.17ID:+glF41jK
バレエの人も１日１食にしてるって言ってたね。
何食も食べるより吸収が低いらしい。
でもダイエットで700カロリーとか摂生も凄いけどね。
見習いたいもんだわ。
何食も食べるより吸収が低いらしい。
でもダイエットで700カロリーとか摂生も凄いけどね。
見習いたいもんだわ。
2019/05/28(火) 00:27:37.47ID:3/Yi/jD2
体操の人も１食だね
2019/05/28(火) 01:04:36.76ID:a0J6qXHK
仲本工事？
2019/05/28(火) 04:47:51.98ID:dxaj3dWp
長時間空腹だと口臭が気にならない？
270名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/28(火) 06:16:30.81ID:bkOCMIrB >>267
内村航平だな
内村航平だな
2019/05/28(火) 06:18:30.96ID:BaI93+Ub
人間は適応していくので少ない栄養ならそれで賄えるように省エネで燃費の悪い体になっていく
272♪(´ε｀ )
2019/05/28(火) 07:04:21.03ID:y3lDpSo/ 今日も、松屋の牛めし並 ＋味噌汁
旨過ぎる。これで、また明日
旨過ぎる。これで、また明日
273♪(´ε｀ )
2019/05/28(火) 07:21:55.97ID:y3lDpSo/ 毎日、牛丼を食べるワイにとって・・
交差点に３店舗ある、牛丼屋
松屋、吉野家、すき家
毎日牛丼になると、コスパから松屋一択になる。
これは、実践してみるとわかる。
松屋：牛めし並に、無料味噌汁 これで３２０円
紅しょうがは、ワイは普通の人の３倍いれる。こ
れで野菜対策もばっちり。
吉野家：おそらく、最下位となる。牛皿定食をし
ばらくの間、続けていた。５００円ならまあまあ
かな？と。でも、並だけど牛の量が少ないだろう
と思って、なんか損した気分。紅しょうが量は、
かわらないが・・。
すき家：牛皿定食、か牛皿おろしポン酢定食のど
ちらか・・。牛の量は、並でもアルバイト員によ
っては、５回に１回の割合で不満がでる。でもま
あ、平均して吉野家よりは多くて、５４０円～６
１０円で、そこそこ満足できる。
これらの比較なら、毎日牛丼の客にとって、松屋
の牛めし並みは、最強になることがわかる。
あとの２食は、サプリ＋ミネラル水。完璧に聖人
に近い生活になっている。病もならない。ていっ
てもまだ、７日程度なので、半年続けたらモデル
並の身体になるのではと期待している。
交差点に３店舗ある、牛丼屋
松屋、吉野家、すき家
毎日牛丼になると、コスパから松屋一択になる。
これは、実践してみるとわかる。
松屋：牛めし並に、無料味噌汁 これで３２０円
紅しょうがは、ワイは普通の人の３倍いれる。こ
れで野菜対策もばっちり。
吉野家：おそらく、最下位となる。牛皿定食をし
ばらくの間、続けていた。５００円ならまあまあ
かな？と。でも、並だけど牛の量が少ないだろう
と思って、なんか損した気分。紅しょうが量は、
かわらないが・・。
すき家：牛皿定食、か牛皿おろしポン酢定食のど
ちらか・・。牛の量は、並でもアルバイト員によ
っては、５回に１回の割合で不満がでる。でもま
あ、平均して吉野家よりは多くて、５４０円～６
１０円で、そこそこ満足できる。
これらの比較なら、毎日牛丼の客にとって、松屋
の牛めし並みは、最強になることがわかる。
あとの２食は、サプリ＋ミネラル水。完璧に聖人
に近い生活になっている。病もならない。ていっ
てもまだ、７日程度なので、半年続けたらモデル
並の身体になるのではと期待している。
2019/05/28(火) 07:46:14.61ID:sAGgdSjD
帰れ
275名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/28(火) 14:11:58.48ID:3uMXCT0Z >>274
お前が帰れ。臭い息 吹きかけるぞ
お前が帰れ。臭い息 吹きかけるぞ
276名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/28(火) 14:27:38.63ID:6KDs+9iY 俺はガム噛んで唾液をたくさん出してるから口臭が少ないはずだ。
277名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/28(火) 14:50:16.96ID:xANUthu/ お腹は空いてないんだけど、何か食べたくなってきた...
ガマンガマン
これで食べてたから太ってたんだよね
ガマンガマン
これで食べてたから太ってたんだよね
2019/05/28(火) 19:09:52.16ID:vm5zBGio
この生活を始めて2年
178cm
79kgスタート
現在約68kgで安定
体調すこぶる良好
健康診断の数値も全て正常
他にも書いてる人がいるけど、
一番良かったのは食事にかけていた時間やお金を大幅に節約できるようになったこと
歯にもステインが付きにくくなった
いいことずくめ
178cm
79kgスタート
現在約68kgで安定
体調すこぶる良好
健康診断の数値も全て正常
他にも書いてる人がいるけど、
一番良かったのは食事にかけていた時間やお金を大幅に節約できるようになったこと
歯にもステインが付きにくくなった
いいことずくめ
2019/05/28(火) 19:41:12.60ID:yWbID+tJ
久々に夕飯にステーキ食べた。
それでも１日の総カロリーが800以下。
一回に食べれる満腹感じる量が限られているから、ちゃんとカロリー考えながら食べる物を選んで食べるとお腹いっぱいになるし満足。
それでも１日の総カロリーが800以下。
一回に食べれる満腹感じる量が限られているから、ちゃんとカロリー考えながら食べる物を選んで食べるとお腹いっぱいになるし満足。
280名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/28(火) 20:43:12.69ID:MmNCQlZI いいなー今食欲旺盛でとても一食では済まされない
気分が乗れば飲み物だけで過ごせる日もあるのに
気分が乗れば飲み物だけで過ごせる日もあるのに
2019/05/28(火) 21:31:14.22ID:uRZt/z51
282名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/28(火) 22:19:13.90ID:qT8oTdA9 なんだ。この板以外に１日１食スレがあったのか。
これでチビの俺は嫌な思いしてこの板に来なくて済む。
情報ありがとう。
そうか、それで俺が少食療法とレスしたら嫌がる人がいたのか。
みなさん短い間でしたけど。さようなら。
これでチビの俺は嫌な思いしてこの板に来なくて済む。
情報ありがとう。
そうか、それで俺が少食療法とレスしたら嫌がる人がいたのか。
みなさん短い間でしたけど。さようなら。
2019/05/28(火) 22:47:21.66ID:/O0Kbc/P
2019/05/28(火) 23:42:10.94ID:zmQFBxP4
285名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/29(水) 06:56:46.47ID:qHURY1vy ラーメン半分しか食べられなかった
糖に対する能力が落ちたのかな？
糖に対する能力が落ちたのかな？
286名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/29(水) 06:57:02.30ID:qHURY1vy ラーメン半分しか食べられなかった
糖に対する能力が落ちたのかな？
糖に対する能力が落ちたのかな？
287名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/05/29(水) 08:05:49.66ID:qHURY1vy 1日1食にしてから、便通が2日に1度になった
便秘になることはない
便秘になることはない
288♪(´ε｀ )
2019/05/29(水) 10:40:41.45ID:BOQYU5ri (´・ω・)ﾊﾟ-ﾝ
⊂彡☆))Д´) >>274
おなじく。
きょうも、６じに家を出て、松屋で
牛めし並＋味噌汁
なんか、身体にありがたい一膳がし
み込んで入ってゆきそうで、こんな
おいしい食事をすることができて、
感動です。食事がこれほど、ありが
たく、楽しく、おいしい習慣になる
とは、思いませんでした。ここまで
健康な食事を身近に実践できるとは
・・。牛めし一膳はいまのところ、
いいですねえ
⊂彡☆))Д´) >>274
おなじく。
きょうも、６じに家を出て、松屋で
牛めし並＋味噌汁
なんか、身体にありがたい一膳がし
み込んで入ってゆきそうで、こんな
おいしい食事をすることができて、
感動です。食事がこれほど、ありが
たく、楽しく、おいしい習慣になる
とは、思いませんでした。ここまで
健康な食事を身近に実践できるとは
・・。牛めし一膳はいまのところ、
いいですねえ
289名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/01(土) 15:23:20.44ID:JGWqQWLU 1日1食にしてから2週間が経過
マイナス5kg
朝食のみだけど、空腹感に襲われることはない
簡単なダイエットだね
マイナス5kg
朝食のみだけど、空腹感に襲われることはない
簡単なダイエットだね
2019/06/01(土) 17:07:41.18ID:Sf/QsheM
2019/06/01(土) 17:28:35.66ID:lHwB+Hpl
上がれ。
2019/06/01(土) 17:59:01.87ID:mJ/IIHiF
>>289
元の体重は何キロですか？
元の体重は何キロですか？
2019/06/01(土) 18:00:08.15ID:mJ/IIHiF
2019/06/01(土) 18:03:24.43ID:mJ/IIHiF
>>270
調べたらマジっぽいね
夕食１食のみ1000cal程度
ブラックサンダー大好きだとか
それでいてあの筋肉
俺ね、武井壮を尊敬しているが、内村航平も尊敬する人物リストにいれるわあ
ちなみに、
谷川浩司九段
ミックドゥーハン
武井壮
内村航平
が今生きている人の中で俺の尊敬リストだよ。
変？
調べたらマジっぽいね
夕食１食のみ1000cal程度
ブラックサンダー大好きだとか
それでいてあの筋肉
俺ね、武井壮を尊敬しているが、内村航平も尊敬する人物リストにいれるわあ
ちなみに、
谷川浩司九段
ミックドゥーハン
武井壮
内村航平
が今生きている人の中で俺の尊敬リストだよ。
変？
2019/06/01(土) 18:05:36.06ID:fJs9iO2c
>>294
いや、内村は普通にプロテイン飲んでるしお菓子も食いまくりだから一食ではないぞ
いや、内村は普通にプロテイン飲んでるしお菓子も食いまくりだから一食ではないぞ
296名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/01(土) 18:17:35.26ID:JGWqQWLU >>292
65kgです
65kgです
2019/06/01(土) 18:24:51.28ID:mJ/IIHiF
2019/06/01(土) 18:42:11.94ID:fJs9iO2c
2019/06/01(土) 18:48:20.81ID:mJ/IIHiF
>>298
レスしたつもりになってた
すまん
ブラックサンダー112kcal って練習しながら10個もたべたら1120kcal
プロテインは体重x2gをとってるとして、20gで70kcal程涛xだから、おそｂ轤ｭ体重60キロｂﾆしても、70x6=420kcal
夕食は1000kcal
合計、2520kcal
こんなかんじ？
レスしたつもりになってた
すまん
ブラックサンダー112kcal って練習しながら10個もたべたら1120kcal
プロテインは体重x2gをとってるとして、20gで70kcal程涛xだから、おそｂ轤ｭ体重60キロｂﾆしても、70x6=420kcal
夕食は1000kcal
合計、2520kcal
こんなかんじ？
2019/06/01(土) 19:31:24.90ID:fJs9iO2c
>>299
そうかもね
そうかもね
2019/06/01(土) 19:32:23.23ID:Z8nmBjOB
尊敬してる割には調べ足りないな
まあ回数なんかより1000キロカロリーそこそこなのに痩せないという絶望感が半端ないんだが
大学卒業後の昨年4月、スポーツクラブなどを運営するコナミスポーツ＆ライフに入社すると、同社の指導により食生活の改善に取り組み始めた。
「栄養士をつけて、朝食から夕食まで徹底して健康管理しています。あれほど嫌いだった野菜も食べるようになり、体調を気にするようになりました。
ロンドン五輪の金メダル獲得に本気になっているからでしょう、大好きなチョコレートも断っているそうですよ」（同社関係者）
https://www.news-postseven.com/archives/20120714_128067.html?DETAIL
今度は吉田が「内村君の秘密を教えて下さい」と頼むや、「マジ？」と苦笑いを浮かべた内村は「1日1食しか食べないんですよ。基本、夜だけ」と衝撃の告白。
驚いた吉田が「力出る？」と尋ねるも、「出ますよ」と答えた内村は「（練習は）朝やって、休んで午後やるんですけど、（間食も）しないです。コーヒー飲むくらい」とキッパリ。
http://news.livedoor.com/lite/article_detail_amp/12489859/
食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合１週間前になったら炭水化物がほしくなる。
そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、その後に「朝起きて寝るまで１回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。
大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「１回計ってもらったら、１０００キロ（カロリー）ちょっとだった」という。
https://www.daily.co.jp/general/2019/02/28/0012104752.shtml?pg=amp
まあ回数なんかより1000キロカロリーそこそこなのに痩せないという絶望感が半端ないんだが
大学卒業後の昨年4月、スポーツクラブなどを運営するコナミスポーツ＆ライフに入社すると、同社の指導により食生活の改善に取り組み始めた。
「栄養士をつけて、朝食から夕食まで徹底して健康管理しています。あれほど嫌いだった野菜も食べるようになり、体調を気にするようになりました。
ロンドン五輪の金メダル獲得に本気になっているからでしょう、大好きなチョコレートも断っているそうですよ」（同社関係者）
https://www.news-postseven.com/archives/20120714_128067.html?DETAIL
今度は吉田が「内村君の秘密を教えて下さい」と頼むや、「マジ？」と苦笑いを浮かべた内村は「1日1食しか食べないんですよ。基本、夜だけ」と衝撃の告白。
驚いた吉田が「力出る？」と尋ねるも、「出ますよ」と答えた内村は「（練習は）朝やって、休んで午後やるんですけど、（間食も）しないです。コーヒー飲むくらい」とキッパリ。
http://news.livedoor.com/lite/article_detail_amp/12489859/
食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合１週間前になったら炭水化物がほしくなる。
そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、その後に「朝起きて寝るまで１回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。
大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「１回計ってもらったら、１０００キロ（カロリー）ちょっとだった」という。
https://www.daily.co.jp/general/2019/02/28/0012104752.shtml?pg=amp
2019/06/01(土) 19:57:46.39ID:E/VJdbhO
2019/06/01(土) 22:44:47.67ID:OPBhKHvU
>>293
硬くないか？
硬くないか？
2019/06/02(日) 00:18:15.98ID:noQLPK9O
>>300
君は無視するより酷いレスだね
君は無視するより酷いレスだね
2019/06/02(日) 00:49:19.26ID:OOFw49Y4
内村はテレビでも一食を公言してたけど、理由は回転する時に腹に物があると気持ち悪いからだとさ。
体操選手は新体操の人たちも食前食後は必ず体重を計り、食べた物の重さがそれ以上増えてないか徹底的に管理してるらしいからプロって凄すぎる。
体操選手は新体操の人たちも食前食後は必ず体重を計り、食べた物の重さがそれ以上増えてないか徹底的に管理してるらしいからプロって凄すぎる。
306名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/02(日) 05:15:35.56ID:ZTUKrzxs >>297
170cmです
170cmです
307名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/02(日) 05:17:20.32ID:ZTUKrzxs 今日は腹9分くらい食べた
空腹感来てくれるかなぁ
空腹感来てくれるかなぁ
2019/06/02(日) 09:55:25.84ID:86AtZVcg
>>306
ありがとう。
自分も173cmでいま75→70ぐらいまで減ってきましたが、1ヶ月ぐらいかかっています。
別スレで投稿していますが、私は朝食ではなく夕食メインです。
朝食のほうが良さそうですね。
でもお腹が弱いので自宅で朝食食べると便意で電車通勤ができないのが悩み・・・。
ありがとう。
自分も173cmでいま75→70ぐらいまで減ってきましたが、1ヶ月ぐらいかかっています。
別スレで投稿していますが、私は朝食ではなく夕食メインです。
朝食のほうが良さそうですね。
でもお腹が弱いので自宅で朝食食べると便意で電車通勤ができないのが悩み・・・。
2019/06/02(日) 09:56:57.20ID:86AtZVcg
310名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/02(日) 13:31:43.95ID:ZTUKrzxs 朝食のみ
お腹が空いてから寝ると、翌日痩せてますよ
お腹が空いてから寝ると、翌日痩せてますよ
2019/06/02(日) 13:44:36.90ID:Kmm5ZzRG
満腹で寝ても同じ
寝てる間に汗をかくから体重は寝る前より減ってる
寝てる間に汗をかくから体重は寝る前より減ってる
2019/06/02(日) 14:48:26.20ID:8U2LNPYR
一日一食にするとうんこがおかしくなる
下痢のようなものがでた
下痢のようなものがでた
2019/06/02(日) 21:28:06.21ID:CXDLOKvR
2019/06/02(日) 23:18:17.91ID:OOFw49Y4
今日の15時くらいから
大根サラダ180g
ランプステーキ150g
レトルトカレー180g
白米180g
おやつにキットカット5本
これ休日だった今日の１食分、まだ消化せず。
大根サラダ180g
ランプステーキ150g
レトルトカレー180g
白米180g
おやつにキットカット5本
これ休日だった今日の１食分、まだ消化せず。
2019/06/03(月) 02:13:36.58ID:musw0E6a
もう4年目だけど便通はちゃんと毎日ある。
最初だけは便秘になったから、今は意識的に水溶性食物繊維を多めに取ってる。
でも、かなりハードにスポーツしてるおかげもあるかもしれないけど。
最初だけは便秘になったから、今は意識的に水溶性食物繊維を多めに取ってる。
でも、かなりハードにスポーツしてるおかげもあるかもしれないけど。
2019/06/03(月) 02:28:55.47ID:4gbFIpcy
普段朝を食べない人がたまに食べるとインスリンの量がコントロールしにくいだけ。
要は1日の生活リズムが狂うから。
朝なら朝、夜なら夜、このリズムを維持してれば耐糖能に影響はない。
睡眠と食事のリズムは毎日同じである事が代謝を最も効率良くする。ホルモンや酵素の働きにメリハリつけられるからね。
運動は睡眠と食事に影響してくるからこれもリズムをつけると良い。
要は1日の生活リズムが狂うから。
朝なら朝、夜なら夜、このリズムを維持してれば耐糖能に影響はない。
睡眠と食事のリズムは毎日同じである事が代謝を最も効率良くする。ホルモンや酵素の働きにメリハリつけられるからね。
運動は睡眠と食事に影響してくるからこれもリズムをつけると良い。
2019/06/03(月) 07:29:30.66ID:DZ200OCy
上がれ。
2019/06/03(月) 07:29:50.13ID:DZ200OCy
上がれ。
2019/06/03(月) 08:05:55.37ID:DZ200OCy
上がれ。
320名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/03(月) 14:41:54.98ID:Bw3M0309 皆さんは、空腹来ますか？
私は空腹感を感じることがないです
私は空腹感を感じることがないです
2019/06/03(月) 14:57:15.11ID:CxQUhQYn
血糖値さえ安定してれば、そんな極端な空腹感はないかな。
基本は夜だけの一日一食だけど辛くない。
基本は夜だけの一日一食だけど辛くない。
322名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/04(火) 15:31:43.35ID:mt0TfZxP 1日に何キロカロリーくらい食べてます？
2019/06/04(火) 17:25:33.24ID:hEOSCTJQ
自分は500～800kcalぐらい
2019/06/05(水) 08:48:06.90ID:ZqJEzrmJ
元々貧血気味の体質だからか1日1食で低血糖状態になると体調的に辛いものがある
そこで鉄分のサプリやゼリー飲料、あとは黒糖や黒糖飴を常備して低血糖状態になった時に舐めてる
どちらにしろ低血糖状態の時に1日ぶりに食事するとインスリンが大量分泌して身体に悪い&脂肪を溜め込みやすくなってしまう
黒糖舐めるようにしてからの方がストレスも無く体調が良好で、体重もいい感じで落ちてる気がします
そこで鉄分のサプリやゼリー飲料、あとは黒糖や黒糖飴を常備して低血糖状態になった時に舐めてる
どちらにしろ低血糖状態の時に1日ぶりに食事するとインスリンが大量分泌して身体に悪い&脂肪を溜め込みやすくなってしまう
黒糖舐めるようにしてからの方がストレスも無く体調が良好で、体重もいい感じで落ちてる気がします
2019/06/05(水) 09:35:12.55ID:GbNpf6BA
2019/06/05(水) 12:57:15.14ID:mQpbSNX6
座ってパソコンさわるだけの仕事だから数ヵ月間1,2日にツナ缶1つと水道水で生活してるけど体調がいい
節約にもなるし貧乏人には向いてるなこれ
節約にもなるし貧乏人には向いてるなこれ
2019/06/05(水) 13:17:29.22ID:ummC2L58
私も今転職探しで家に居る事多いし動かないから1食でも平気
だけど暇が出来ると危ない‥
だけど暇が出来ると危ない‥
2019/06/05(水) 21:15:33.56ID:cogdQLgD
プロテイン＋粉飴で200kcalオーバー
これは一食にカウントされますかね？
これは一食にカウントされますかね？
2019/06/05(水) 21:56:27.27ID:Wk24VGLM
されるよ
2019/06/06(木) 04:14:17.94ID:G8yUFjgx
上がれ。
331名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/06(木) 11:39:35.52ID:rJKy6Vv7 昨日は空腹と誘惑に負けて、2食食べてしまった
今日からまた気を引き締めるぞ
今日からまた気を引き締めるぞ
332♪(´ε｀ )
2019/06/06(木) 15:44:40.52ID:4BCfl4ZI 一日牛丼並だったが・・・
牛丼大に変わった。
並じゃもたないことがわかった。
牛丼大に変わった。
並じゃもたないことがわかった。
333名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/07(金) 07:16:40.77ID:dRnQpJnQ牛丼大盛→１０００ｋＣＡＬ
牛丼ミニ→５００ｋＣＡＬ
１日１食でも２回食べているのと同じ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
334名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/07(金) 13:38:19.38ID:jxP3KE3m １日1000kcalとか70以上のババアでも足りねえぞ。
335名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/07(金) 17:26:00.34ID:5aG8RIIK 最近始めて18時くらいの一食にしてるんだけど14時くらいから空腹が限界になってしまう
昨日今日はとうとう我慢できなくて食べてしまい二食になってしまった
そういうのを考えると16時間ダイエットのほうが向いてるんだろうか
あと、一食をドカ食いしてしまう
筋肉もだけど今みたいな食生活だと胸がすごい減ると言われたのですが女性の方どうでしたか？
昨日今日はとうとう我慢できなくて食べてしまい二食になってしまった
そういうのを考えると16時間ダイエットのほうが向いてるんだろうか
あと、一食をドカ食いしてしまう
筋肉もだけど今みたいな食生活だと胸がすごい減ると言われたのですが女性の方どうでしたか？
2019/06/07(金) 17:47:26.66ID:0K5U1BkO
>>335
目的はダイエット？胃腸を休めること？
若い女性の方のようなので1食は無茶なような
いずれにしても、このスレの趣旨とは異なってしまうと思うけど、その1食以外に脂質とたんぱく質は摂取したほうがいい 血糖値があまり上がらない飲食なら食事とカウントしなくてもいいと個人的には思う
たんぱく質は女性にとって特に大切な美肌や美髪の材料になるから、お腹がすいたときはプロテインを飲むとかバターコーヒーや具なしのお味噌汁にバターを落としたものを飲むとか、たんぱく質か脂質（あるいは両方）を摂るといいと思う
目的はダイエット？胃腸を休めること？
若い女性の方のようなので1食は無茶なような
いずれにしても、このスレの趣旨とは異なってしまうと思うけど、その1食以外に脂質とたんぱく質は摂取したほうがいい 血糖値があまり上がらない飲食なら食事とカウントしなくてもいいと個人的には思う
たんぱく質は女性にとって特に大切な美肌や美髪の材料になるから、お腹がすいたときはプロテインを飲むとかバターコーヒーや具なしのお味噌汁にバターを落としたものを飲むとか、たんぱく質か脂質（あるいは両方）を摂るといいと思う
337名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/07(金) 21:38:07.16ID:fPtM6Dke >>335
まさにそんな生活してる32歳女162cm50kg
基本18:00～20:00で1000kcal～1500kcal
ゆっくりダラダラ20:00台越えるように食べてる。
じゃないと足りなくてコンビニに走る→スイーツしてしまうので。
プロテインとかも含めて約1200kcal、
大体の内容はたんぱく質90g脂質45g糖質100gってかんじです。
早めにお腹すいて我慢できない日は14時に1食で夜なしにするよ。
筋トレは週３でやってる
リーンゲインズと1日1食を掛け合わせて自分の生活に合うようにアレンジした感じです
食べず筋トレもせず痩せたときに比べると胸はそこその残ってる。多少はどうしても減るけど
まさにそんな生活してる32歳女162cm50kg
基本18:00～20:00で1000kcal～1500kcal
ゆっくりダラダラ20:00台越えるように食べてる。
じゃないと足りなくてコンビニに走る→スイーツしてしまうので。
プロテインとかも含めて約1200kcal、
大体の内容はたんぱく質90g脂質45g糖質100gってかんじです。
早めにお腹すいて我慢できない日は14時に1食で夜なしにするよ。
筋トレは週３でやってる
リーンゲインズと1日1食を掛け合わせて自分の生活に合うようにアレンジした感じです
食べず筋トレもせず痩せたときに比べると胸はそこその残ってる。多少はどうしても減るけど
338名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/07(金) 21:40:16.02ID:VGQSwaw/2019/06/08(土) 00:42:49.36ID:+QufF9Na
職場の筋トレマニアがさ、空腹時間が長いと吸収されやすくなるから空腹にならないように血糖値の上がりにくい物を少しでも間に食えって言うんだ。
トレーニングしてる時は糖類は真っ先に吸収するからダメだとかさ。
食わないと太りやすくなるとか分かってはいるんだけど、とにかく一食で収めたいんだよ…
トレーニングしてる時は糖類は真っ先に吸収するからダメだとかさ。
食わないと太りやすくなるとか分かってはいるんだけど、とにかく一食で収めたいんだよ…
2019/06/08(土) 01:17:20.22ID:7X3aZPx6
1食vs5～6食
は筋トレしてる俺の中でも葛藤がある
でもやっぱ飢餓状態がある程度ある方が若く見えるとは思う
は筋トレしてる俺の中でも葛藤がある
でもやっぱ飢餓状態がある程度ある方が若く見えるとは思う
341名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/08(土) 02:43:08.08ID:4i14GzyC 食べたものが吸収されやすくなることに何か問題あるのだろうか
吸収したくないものは食べなければ吸収されない、吸収したいものを食べれば吸収されやすくなるのはご褒美
食う量や内容を自分で調節できるんだから、収支（実際の体組成の増減）を見ながら調整すれば良いだけじゃね？
吸収したくないものは食べなければ吸収されない、吸収したいものを食べれば吸収されやすくなるのはご褒美
食う量や内容を自分で調節できるんだから、収支（実際の体組成の増減）を見ながら調整すれば良いだけじゃね？
342名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/08(土) 04:52:06.40ID:d/W/udtS2019/06/08(土) 08:27:16.63ID:7QtCFPnG
おれは昼に高カロリー低カロリー拘らず
好きなものを食う。一応毎日肉系、魚系、野菜系と変えてる。あとはサプリと青汁飲んで
ジムで程よく汗かいてる
厄介なのは明らかに抜け毛な増えた
ハゲなければいいが
好きなものを食う。一応毎日肉系、魚系、野菜系と変えてる。あとはサプリと青汁飲んで
ジムで程よく汗かいてる
厄介なのは明らかに抜け毛な増えた
ハゲなければいいが
2019/06/08(土) 10:00:53.83ID:sureQPo4
ハゲと痩身、どっちを取るかだ！
2019/06/08(土) 10:53:15.99ID:pqgNkHT7
>>341 目からウロコ たしかにそうだね
わたしは食事前にお腹が空いてドカ食いの衝動に駆られたら
黒砂糖としょうが入りの紅茶飲んでる
お腹が空いてると言ったって胃袋が空いてるわけじゃなくて糖分が少し足りないだけ
らしいから、これでだいぶ落ち着く。
黒砂糖がダメダメと言われちゃそれまでだけど。
わたしは食事前にお腹が空いてドカ食いの衝動に駆られたら
黒砂糖としょうが入りの紅茶飲んでる
お腹が空いてると言ったって胃袋が空いてるわけじゃなくて糖分が少し足りないだけ
らしいから、これでだいぶ落ち着く。
黒砂糖がダメダメと言われちゃそれまでだけど。
346名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/08(土) 10:58:02.24ID:epj0ae3R 昔は「栄養たっぷり」が宣伝文句だったからな。
栄養失調児がまだいた戦後しばらくくらいは。
今じゃローカロリー、カロリーオフが売り文句。
栄養失調児がまだいた戦後しばらくくらいは。
今じゃローカロリー、カロリーオフが売り文句。
2019/06/08(土) 11:05:42.28ID:azuI3WTi
悔しかったら、背を伸ばすしか無いのです。
2019/06/08(土) 14:49:51.14ID:saswsZoD
>>340
トレしてるんなら圧倒的に5-6食だと思うけどね、ダイエット的にも
トレしてるんなら圧倒的に5-6食だと思うけどね、ダイエット的にも
349名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/08(土) 20:42:55.03ID:hTGIg5Rz 一日一食始めたら便秘がちになってしまった…
便通のために何か特別なことしていますか？
便通のために何か特別なことしていますか？
350名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/08(土) 21:28:19.14ID:d/W/udtS 朝は食べてその後はスムージーで過ごす場合どこのスレに該当するのだろうか
2019/06/08(土) 22:58:50.89ID:Cb5RHCqY
>>349
さしみこんにゃく食べてる
さしみこんにゃく食べてる
2019/06/09(日) 00:41:30.94ID:ynae95xp
腹減った…
2019/06/09(日) 02:28:19.52ID:xukhsZpd
腹減って起きた
2019/06/10(月) 12:52:50.40ID:swQnvZLQ
105キロから一年がかりで糖質制限やり、92キロまで落ちました。
92キロから3か月変動ないので、1日1食試してます。
90キロまですぐ落ちましたが、お腹空きますね
92キロから3か月変動ないので、1日1食試してます。
90キロまですぐ落ちましたが、お腹空きますね
2019/06/10(月) 15:34:37.44ID:plhFm4er
一日一食でアンダーカロリーにすると永遠に体重が減りそうですがあるポイントでストップします。
代謝が落ちるからです。基礎代謝のうちに骨格筋は2割程度で大部分が内臓になります。内臓も筋肉ですので一日に一回しか使わないと当然筋肉量が落ちて機能も低下します。
なので働きの悪い内臓になって代謝が著しく落ちるのでエネルギーを消費しない体になっていきます。
代謝が落ちるからです。基礎代謝のうちに骨格筋は2割程度で大部分が内臓になります。内臓も筋肉ですので一日に一回しか使わないと当然筋肉量が落ちて機能も低下します。
なので働きの悪い内臓になって代謝が著しく落ちるのでエネルギーを消費しない体になっていきます。
2019/06/10(月) 21:55:34.86ID:lrlFScWC
だったら軽い食事三回より
重い食事一回で
胃腸が休んでる間に筋肉超回復させれば
もっといいじゃん
重い食事一回で
胃腸が休んでる間に筋肉超回復させれば
もっといいじゃん
357名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/10(月) 23:32:48.33ID:4XCP1OWf 170cm95K
2食になってしまうけど、
朝 納豆1パック
昼無し
夜 カット野菜と卵かけご飯1膳
ウォーキング1.5H＋仕事
これ痩せる？
2食になってしまうけど、
朝 納豆1パック
昼無し
夜 カット野菜と卵かけご飯1膳
ウォーキング1.5H＋仕事
これ痩せる？
358名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/10(月) 23:33:38.12ID:4XCP1OWf 大体1日600カロリーかな
2019/06/11(火) 02:33:40.87ID:0TyB9rE9
もっとタンパク質を摂れ
360名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/11(火) 07:50:48.30ID:O0Hgoo7D >>359
豆腐一丁とかですか？
豆腐一丁とかですか？
2019/06/11(火) 09:35:43.59ID:U6weU2XF
>>357
こんな生活３日と続かない
こんな生活３日と続かない
2019/06/11(火) 11:48:40.79ID:QeUDV1Me
2019/06/11(火) 12:52:55.23ID:KXQC1f5Z
>>357
何が原因で太ったか。
何が原因で太ったか。
2019/06/11(火) 14:06:13.13ID:+8Vkwpxr
始めは辛いけど、習慣になってしまえば、
一食の食事量を減らすより食べない方が楽だな。
少しずつカロリー制限できる人は凄いと思う。
一食の食事量を減らすより食べない方が楽だな。
少しずつカロリー制限できる人は凄いと思う。
365名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/11(火) 14:09:52.95ID:5wS/4QHu やっぱ運動しないとダメだ。
食事制限は節度を保つ程度で、
あとは運動量をどんどん増やす。
食事制限は節度を保つ程度で、
あとは運動量をどんどん増やす。
2019/06/11(火) 15:54:36.69ID:YIqmZZNM
2019/06/11(火) 19:40:18.63ID:zixiC6Bd
まさに食べると止まらなくなるから今日は食べずに過ごしたが明日どうしよう…
368名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/12(水) 17:59:59.44ID:jHR0EW1F 一日一食を推奨している人は沢山いるけど
みんなは誰の本を読んで実践てみようと言う気
になったの？
ちなみに俺は南雲吉則さんだよ
みんなは誰の本を読んで実践てみようと言う気
になったの？
ちなみに俺は南雲吉則さんだよ
369名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/12(水) 18:30:32.03ID:jLx0Lsy/ 船瀬俊介だな
370名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/13(木) 07:32:58.98ID:gWQ2hhwW >>367
食べないとハゲるのでは？
食べないとハゲるのでは？
2019/06/13(木) 11:40:44.90ID:adV/fcoh
海外のポッドキャスト放送
2019/06/13(木) 20:23:29.11ID:6/PoYzxe
社会人になった20年前くらいから自然と1食になった
2019/06/13(木) 21:23:59.57ID:gZRiHjNw
私はthomas delauerて人のユーチューブ。ファスティングについて、ケトジェニックについて。
374名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/13(木) 23:58:07.79ID:kfwuKH4w ジョギングすれば足や体幹、その他の筋肉がしっかりつく。
脚はでかい筋肉だから上半身なんかよりずっとカロリー消費多い。
脚はでかい筋肉だから上半身なんかよりずっとカロリー消費多い。
375374
2019/06/13(木) 23:58:55.92ID:kfwuKH4w 誤爆失礼。
2019/06/14(金) 00:30:51.97ID:Nv2EiL69
良い誤爆
377名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/14(金) 06:01:30.04ID:cpr0VZ2a2019/06/14(金) 06:59:51.12ID:e6FtGea+
379名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/14(金) 08:22:36.39ID:Bn7PVgkH セブン、ファミマでﾒ ﾙﾍﾟｲ70% 還 元祭り再び！！
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更に初めてﾒ ﾙｶﾘに登録する方は300分円ゲット出来る
・mercariをダウンロードする
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各コンビニで揚げ物特価も実施中
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380名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/14(金) 08:30:54.60ID:e6K0LOlk >>378
夜食べないと、翌朝の疲労感が半端ないんです。
夜食べないと、翌朝の疲労感が半端ないんです。
381名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/14(金) 08:31:31.79ID:e6K0LOlk >>378
ウォーキングやめた方がいいとは何故？
ウォーキングやめた方がいいとは何故？
2019/06/14(金) 10:15:03.09ID:ElAzQo9a
2019/06/14(金) 10:42:15.00ID:ElAzQo9a
>>365
平均体重までは1日1食でスルスル落ちるけど、それ以上は運動などで活動量を増やさないとなかなか落ちなくなってくると思う
自分男で173cm88kgだったけど1食始めてから2ヶ月半で70kgまで落ちて、それから一週間くらい停滞してた
そして軽い運動やストレッチを取り入れてから今また体重が落ち始めてる（ただの停滞期だったのかもしれないけど）
痩せると体が軽やかになるから活動量増やすのも全然苦じゃなくなるね
平均体重までは1日1食でスルスル落ちるけど、それ以上は運動などで活動量を増やさないとなかなか落ちなくなってくると思う
自分男で173cm88kgだったけど1食始めてから2ヶ月半で70kgまで落ちて、それから一週間くらい停滞してた
そして軽い運動やストレッチを取り入れてから今また体重が落ち始めてる（ただの停滞期だったのかもしれないけど）
痩せると体が軽やかになるから活動量増やすのも全然苦じゃなくなるね
384名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/14(金) 13:37:08.69ID:UjHJ7RGC 平均体重で健康なら、もうそれでいいんじゃない？
モデル体型になっておしゃれな服きたいみたいなことでもないなら。
しかし食事制限だけで２ヶ月半マイナス18kgはすごいな。若さかな。
モデル体型になっておしゃれな服きたいみたいなことでもないなら。
しかし食事制限だけで２ヶ月半マイナス18kgはすごいな。若さかな。
2019/06/14(金) 15:47:35.37ID:MmFltxfl
ダイエット目的ならウォーキングはあまり効果的ではない。やらないよりは良いけど
とにかく食べ物を摂取しないことが抜群の効果。
>>383の人が言うように平均体重まではスルッと落ちる。そこからは運動だね
筋肉ｶﾞｰなんてのは後から考えればいい
とにかく食べ物を摂取しないことが抜群の効果。
>>383の人が言うように平均体重まではスルッと落ちる。そこからは運動だね
筋肉ｶﾞｰなんてのは後から考えればいい
2019/06/15(土) 07:14:12.68ID:yYO+Yd6x
俺は170の体重65だけど体重57までおとすかな
387名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/15(土) 16:46:36.56ID:LZLufd1j >>383
皮あまり起こしましたか？
皮あまり起こしましたか？
2019/06/15(土) 16:55:03.59ID:kqeOntEk
いやっ
エッチ！
エッチ！
2019/06/15(土) 20:12:27.33ID:uESOc4ay
上がれ
2019/06/15(土) 20:17:51.40ID:9V52mTnn
太れ
2019/06/16(日) 18:36:37.55ID:KZvo6twI
自分はダイエットと節約目的の一日一食だけど、みんなその一食は好き放題食べてるかんじ？
2019/06/16(日) 20:12:46.74ID:L+uxQS+0
>>391 そんな感じ わたしの場合は昼は好きなもの満足するまで食べてる
1月から-8kgで標準体重達成した
そして上でも言われているようにここからがなかなか減らない
今までより時間はかかるが少しは減るし、増えることは無いからいいんだけど
1月から-8kgで標準体重達成した
そして上でも言われているようにここからがなかなか減らない
今までより時間はかかるが少しは減るし、増えることは無いからいいんだけど
2019/06/16(日) 20:39:26.30ID:EG5ketjR
2019/06/16(日) 21:46:18.42ID:3NhJFxKB
2019/06/21(金) 20:16:00.99ID:TeseWrVt
やるよ
よろしく
よろしく
2019/06/23(日) 11:15:09.46ID:Z29Luae1
この女子かっけーな
俺も頑張るぜ
俺も頑張るぜ
2019/06/24(月) 05:25:43.54ID:iZE3tvdF
上がれ
2019/06/26(水) 10:52:56.02ID:93NrGB19
今日から一日一食はじめました19歳です。
目的はダイエットよりも肌が汚いので治したいです。あとは顔を引き締めるダイエット要素も期待したいです。
目的はダイエットよりも肌が汚いので治したいです。あとは顔を引き締めるダイエット要素も期待したいです。
2019/06/26(水) 11:04:11.06ID:93NrGB19
昼より夜食べるのがいいのかな
2019/06/26(水) 11:06:24.57ID:lgKrBBko
身体が出来上がる25歳くらいからの人たちにしか勧められないな。。やるのは自由だけど。
2019/06/26(水) 11:23:56.79ID:MxBBWEqF
2019/06/26(水) 13:09:03.19ID:pKjX5zcd
俺は昼に割と食って夜まで持たせる
403名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/26(水) 18:19:21.01ID:8dO6OHgw がんばれー
2019/06/26(水) 19:19:27.90ID:e1dY64j8
朝なし、昼なし、夕方筋トレプロテイン、夕食という流れで行こう
2019/06/26(水) 19:19:45.82ID:e1dY64j8
プロテインでお腹ふくれちゃうけど
2019/06/26(水) 19:20:49.98ID:e1dY64j8
2019/06/26(水) 23:22:34.23ID:2PXdasp8
断食5日間目
体重計には乗っていないけれど
明らかに身体が軽くなって、顔がほっそりした
そろそろ回復食に入ろうか、もうちょいしようか思案中
体重計には乗っていないけれど
明らかに身体が軽くなって、顔がほっそりした
そろそろ回復食に入ろうか、もうちょいしようか思案中
2019/06/27(木) 22:40:12.96ID:C/FAnJcm
>>398
最初は半日からはじめたら？昼と夜でどちらかは軽めに。
最初は半日からはじめたら？昼と夜でどちらかは軽めに。
2019/06/28(金) 08:29:28.53ID:Xi9UARAN
2019/06/28(金) 19:25:38.90ID:iUGEGYIb
うん、初日と2日目が今までの不摂生が祟って低血糖なのか無気力でキツかったけど、もう慣れたな。空腹が気持ちがいい感じ
2019/06/28(金) 19:26:57.64ID:iUGEGYIb
1.5食食べるぞと思うけど、無理だなすぐ腹一杯になる。胃が小さくなるの早くね
2019/06/28(金) 19:49:40.50ID:iUGEGYIb
一回で1.5食という意味
413名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/29(土) 13:17:19.48ID:y6Cq4KpZ 筋肉減るの心配だから、昼頃に
100kcal前後のサラダチキンを
一個食うことにした。肉だから
適度な消化運動にもなるかと。
メインの食事は夕食。
100kcal前後のサラダチキンを
一個食うことにした。肉だから
適度な消化運動にもなるかと。
メインの食事は夕食。
2019/06/29(土) 16:51:04.36ID:YwR5Kx9l
どうしよ、プロテインやめようかな
2019/06/29(土) 17:32:18.36ID:YwR5Kx9l
サプリとか抜きでちゃんと1食を徹底したくなってきた、ビルダー目指してる友達にあげるか
2019/06/29(土) 17:59:57.96ID:YwR5Kx9l
とか言いつつ筋トレ後プロテイン飲まないと習慣のせいで気持ち悪くて飲んじゃった
筋肉減って構わん、肌質重視でプロテインやめよ
筋肉減って構わん、肌質重視でプロテインやめよ
2019/06/29(土) 18:00:17.04ID:YwR5Kx9l
すみません落書きみたいで
418名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/29(土) 18:14:47.85ID:eYfpv7gM ここ何年間も平日は夕食だけの一日一食だけど、帰宅してすぐに菓子食べたり、
土日は三食事プラス間食だから、全然効果が出ない。
土日は三食事プラス間食だから、全然効果が出ない。
419名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/06/30(日) 07:39:57.20ID:sZMX7aVC 一日一食は夕食がドカ食いになったら、夜の間食に手を出したら、何の意味もないが、
夕方以降の空腹感をガマンするのはつらい。
夕方以降の空腹感をガマンするのはつらい。
2019/06/30(日) 23:48:26.39ID:BM2BEAFv
1羽300円の親鶏（1.3kg）
長ネギの青いとこころとショウガで下ゆで、脂落とし
圧力鍋で30分本茹で、上澄みの油を捨てて、長ネギ、塩コショウで一煮立ち
皮は捨てて、身とスープのみ実食
1食だが、ガッツリ感はある
長ネギの青いとこころとショウガで下ゆで、脂落とし
圧力鍋で30分本茹で、上澄みの油を捨てて、長ネギ、塩コショウで一煮立ち
皮は捨てて、身とスープのみ実食
1食だが、ガッツリ感はある
421名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/01(月) 13:30:35.00ID:H3PQz/2p 皮もったいない。
2019/07/01(月) 13:52:19.98ID:4hu5n//8
鳥皮ネギ塩炒めはどお
2019/07/02(火) 18:52:23.76ID:XR47Uykz
1食やぶって食べ過ぎたからって次の日断食しない方がよかったわ、変に腹減ってリズム崩れる
424名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/03(水) 11:38:20.90ID:a6pdUOkw 来年の今頃は痩せていたいなあ
2019/07/03(水) 12:11:08.58ID:wnPeS6jJ
夕食派なんだけど
この時間が1番腹減るんだよな
この時間が1番腹減るんだよな
2019/07/04(木) 10:38:02.26ID:66rkQJv3
水たくさん飲んで塩分が不足すると頭痛になるらしいな。塩アメなめてたら楽に過ごせるようになった。
2019/07/04(木) 13:29:42.16ID:CItOtsHa
2019/07/04(木) 13:34:14.48ID:Dil/u1XS
もう慣れた
激しい労働するときは塩舐めれば回復するし
激しい労働するときは塩舐めれば回復するし
2019/07/04(木) 14:22:38.77ID:UWaaOY69
この時間が1番腹減るんだよな
2019/07/04(木) 14:48:52.56ID:KMQTKRAO
5月7日から始めて82kgから74kgまで落ちた。周りから痩せた痩せた言われてモチベ上がるわ。しかしながら夕飯が待ち遠しい。
2019/07/04(木) 15:30:52.77ID:UWaaOY69
急激に痩せすぎだ
ひと月３キロ位にしておけ
ひと月３キロ位にしておけ
2019/07/04(木) 16:40:03.28ID:KMQTKRAO
>>431
じゃあもっと食べるわ。更にモチベ上がった。
じゃあもっと食べるわ。更にモチベ上がった。
2019/07/04(木) 16:55:33.73ID:66rkQJv3
>>430
一食でどのくらい食べてる？
一食でどのくらい食べてる？
2019/07/04(木) 18:24:24.00ID:KMQTKRAO
梅干し2個、トマトジュース1杯、納豆、サラダ系は必ず食べて玄米1杯と主菜。あとは止めりゃ良いんだけどビール350缶3本って感じを続けてる。
2019/07/04(木) 18:43:35.91ID:Dil/u1XS
炭水化物控えてる、サツマイモクッソ食いてえ
2019/07/04(木) 18:49:41.14ID:Dil/u1XS
いややっぱ食おｗ一本な
2019/07/04(木) 18:52:17.78ID:Dil/u1XS
てか、サツマイモって炭水化物でも優秀だっけ
2019/07/04(木) 19:22:33.14ID:gBpMEP4N
糖分すごいよｗ
2019/07/04(木) 19:24:08.65ID:Dil/u1XS
茹でただけだよ！
440名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/05(金) 09:14:48.44ID:EFDlDNuG さつまいも糖質は高いよね
でもさつまいも、バナナ、玉ねぎ、トマトとか
果物野菜は糖質高めでも食べていいことにしてるじゃがいも以外。自分は。
でもさつまいも、バナナ、玉ねぎ、トマトとか
果物野菜は糖質高めでも食べていいことにしてるじゃがいも以外。自分は。
2019/07/05(金) 12:11:13.65ID:rEC6xbNC
筋トレしてるしワシ19やもん糖質攻撃やめてよ
2019/07/05(金) 16:14:56.49ID:rEC6xbNC
スピルリナって良いの？
2019/07/05(金) 21:01:08.48ID:NbDPzwSs
週一はチートデーでドカ食いしようと思ってたけど、そんなに食えなくなってるわ。
2019/07/05(金) 23:20:04.44ID:4Z7Wic+C
唐揚げ1lg、オーブントースターで油をたっぷり落とす
キャベツ半玉500g、千切りにしてボウルにたっぷり
今日は唐揚げ丼（ご飯抜き）でした。
キャベツ半玉500g、千切りにしてボウルにたっぷり
今日は唐揚げ丼（ご飯抜き）でした。
2019/07/06(土) 00:33:35.38ID:SRUrqAne
朝1食にしてるんだけど空腹で寝ると眠りが深くなって朝の目覚めがいい
2019/07/06(土) 00:36:21.15ID:SRUrqAne
つかひさしぶりに来たら連呼爺いなくなってたんだな
2019/07/06(土) 03:42:27.77ID:hYIzwXlw
夜だけ食べてるから時間はいいんだけど、親戚の集まりでちらし寿司大量に食べちまった
酢飯が余ったから食べろって…ウマイし言われるままに食べちまった
久々にこんなにご飯食べて、後になってびびってる。一日一食って夜は無制限だよね…？
酢飯が余ったから食べろって…ウマイし言われるままに食べちまった
久々にこんなにご飯食べて、後になってびびってる。一日一食って夜は無制限だよね…？
2019/07/06(土) 14:30:11.85ID:3gbVyL9x
一応無制限でやってる
それに一食で吸収できる栄養にも限界があるだろうから気にしなくて良いと思う
排泄されたら元に戻るよ
それに一食で吸収できる栄養にも限界があるだろうから気にしなくて良いと思う
排泄されたら元に戻るよ
2019/07/06(土) 17:11:26.95ID:hYIzwXlw
>>448
ありがとう。やっぱ無制限だよね。米飯を久々にすごい食べたから気になってしまったw
ありがとう。やっぱ無制限だよね。米飯を久々にすごい食べたから気になってしまったw
2019/07/06(土) 17:15:03.16ID:Or7a7pYN
無制限で痩せた？
2019/07/06(土) 17:42:01.79ID:hYIzwXlw
>>450
まだ1.5kgだけど痩せた
まだ1.5kgだけど痩せた
2019/07/06(土) 18:50:40.95ID:oCkriSUj
一食でカロリーも抑えるに決まってんだろ
2019/07/06(土) 19:59:52.65ID:Or7a7pYN
日に日に胃がでかくなっていくな
2019/07/06(土) 20:37:46.95ID:3gbVyL9x
2019/07/07(日) 19:20:56.18ID:IPGx0IkR
んーやっぱり無制限だと罪悪感が残って後味悪そうだからやめた、腹7～8分でやめると精神的に満足
2019/07/09(火) 18:20:43.60ID:KOaUC4Ax
スカッとするようなウンコが出なくなって寂しい
2019/07/09(火) 18:37:14.63ID:cuTl4kgt
今日頑張ったし無制限で食べようかな
2019/07/09(火) 18:48:17.19ID:cuTl4kgt
と言っても、、またサツマイモ一本茹でて食うだけだけどｗ
メインが豚しゃぶサラダと塩サバでアッサリだったし
メインが豚しゃぶサラダと塩サバでアッサリだったし
2019/07/09(火) 19:04:45.13ID:cuTl4kgt
はぁー満足ｗ最高
腹持ちいいしおすすめ
腹持ちいいしおすすめ
2019/07/09(火) 19:12:52.73ID:cuTl4kgt
GI値低いしミネラル豊富で神食
2019/07/10(水) 07:22:12.93ID:NZ9R3Dh/
以前は無制限だったけど今はセックスする日と週3日だけ無制限にしてる あとの４日はカット野菜、豆腐、りんご、納豆、鯖缶をローテーションで
肌とハゲないためにやっぱり食うことも大切なだと思う。
肌とハゲないためにやっぱり食うことも大切なだと思う。
2019/07/10(水) 15:02:40.34ID:6ffCDtQO
1日1食慣れたけど、農家の収穫バイトしても大丈夫かな？むしろ今の方が疲れないんだけど
あと休憩時間、食わないと奇人扱いだろうな
あと休憩時間、食わないと奇人扱いだろうな
2019/07/10(水) 16:06:04.40ID:sRI04Sek
いろいろと食べろ食べろ攻撃が
来るぞ！
来るぞ！
2019/07/10(水) 17:19:06.75ID:6ffCDtQO
くるだろうなぁ、、食うと余計重くなる身体になっちゃってんだけど
2019/07/10(水) 18:51:10.45ID:6ffCDtQO
蕎麦うめえ
2019/07/10(水) 21:23:48.08ID:6ffCDtQO
朝にバターコーヒー飲んでる人いたけど、コーヒーって胃腸刺激しちゃうんじゃないの
2019/07/10(水) 22:08:50.88ID:/HitCjOv
ブラックコーヒーと牛乳1：1で混ぜて飲んでる
空腹感も感じにくい
空腹感も感じにくい
2019/07/11(木) 12:05:18.47ID:llIYkqdR
空腹感ってより、胃腸を休めることによって効果があるんじゃないの、違うんかな
2019/07/11(木) 17:26:00.51ID:VUDviwL5
コーヒーはいいけど、牛乳はアカンよ。
カナダ人医師の本で読んだけど。
カナダ人医師の本で読んだけど。
2019/07/12(金) 09:16:29.62ID:tmnUg26a
炭水化物抜いてたら免疫力下がって風邪ひいたっぽい
2019/07/12(金) 12:38:04.75ID:vsvWk5/7
炭水化物を食べていても、風邪ひいていたかもしれない。
そういうのは正確な比較ができない。だいたいが思い込み。
そういうのは正確な比較ができない。だいたいが思い込み。
2019/07/12(金) 13:04:11.25ID:tmnUg26a
そっか、たしかに思い返すと要因がありすぎる
2019/07/12(金) 22:42:05.55ID:LkYucex5
雨で冷え込んだり季節の変わり目で風邪気味
2019/07/13(土) 01:47:37.96ID:pVJqpjvB
無理するなよ
2019/07/15(月) 14:45:39.66ID:fkAqpsee
二週間近く体重に動きがなくてダメもとでチートデイっての一日やったら体重落ちだした。色々とやってみるもんだね
2019/07/15(月) 15:47:33.84ID:oym1iiQ1
この時間になると腹が減り始める
477名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/17(水) 21:19:37.55ID:hhNtH4du 久しぶりに訪問したんだけど過疎ってるね
俺がレスしなくなったせいなのか？
巨漢婆さんも荒らしに来なくなったじゃないか
俺がレスしなくなったせいなのか？
巨漢婆さんも荒らしに来なくなったじゃないか
478名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/19(金) 16:51:58.02ID:gvoeD5sL479名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/20(土) 14:02:40.53ID:nz/ViuGQ480名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/20(土) 14:16:50.71ID:nz/ViuGQ2019/07/23(火) 18:16:03.21ID:1EaiMQFq
一日一食始めて77日目で11kg減。目標体重の71kgに到達した！10年前の体重に戻れたよ。次の目標は65kg。達成したら報告させてくれ。
2019/07/23(火) 18:33:32.06ID:eJC5DkiQ
2019/07/23(火) 22:56:39.00ID:4DbD0Aou
本日の1食
神保町二郎で小豚
神保町二郎で小豚
2019/07/24(水) 02:04:25.93ID:7QO0qpFh
野菜マシマシ
ヘルシー
ヘルシー
2019/07/24(水) 08:54:52.57ID:8DHK/NeO
なわけねーだろ
2019/07/24(水) 10:23:00.64ID:th+h1pEw
みなさん１食は何時にどれくらい食べてますか？
2019/07/24(水) 11:07:43.10ID:jxsTPIdW
カナダ人医師の本によれば、動物性の脂肪は摂った方がいいらしいから、二郎スープは悪くないと思う。麺がダメ。
488名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/24(水) 13:38:41.09ID:+ZwZyVhv 74から53はすごいな。
2019/07/24(水) 16:44:10.16ID:FdmaUb1e
>>486
今からです
今からです
2019/07/24(水) 17:02:42.25ID:Q3QevgJq
>>488
53に本当になれれば凄いよねw
自分は18～20時の間にドカ食いしてる
ご飯必ずお代わりするからそれを無くせば目標に近付くかなと思っているけど
食べる時は好きなもの食べたいしそれで57までは落ちたから中々量減らせない
53に本当になれれば凄いよねw
自分は18～20時の間にドカ食いしてる
ご飯必ずお代わりするからそれを無くせば目標に近付くかなと思っているけど
食べる時は好きなもの食べたいしそれで57までは落ちたから中々量減らせない
2019/07/24(水) 18:34:28.25ID:7H3GOjvc
私も週末断食と禁酒で72kgから58kgなったけど下げ止まったから１日1食にする
今日からやろうと思ったけど夜までもたなくて昼にガッツリ食べちゃった
夜は食べなくて済みそうだけど朝が不安だなぁ
今日からやろうと思ったけど夜までもたなくて昼にガッツリ食べちゃった
夜は食べなくて済みそうだけど朝が不安だなぁ
2019/07/24(水) 21:28:31.15ID:kl6FcMNO
本日の1食
茹でたブロッコリー500gを低カロリーマヨネーズもどきで
茹でたブロッコリー500gを低カロリーマヨネーズもどきで
493名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/25(木) 06:02:20.36ID:UfVQNj87 デブテロに屈せず頑張れ！
※ デブテロとはダ板にチビ叩きスレを立てたり、生活習慣病の危険性があるにも関わらず
デブを肯定するスレを立てる輩のこと
※ デブテロとはダ板にチビ叩きスレを立てたり、生活習慣病の危険性があるにも関わらず
デブを肯定するスレを立てる輩のこと
2019/07/25(木) 06:49:44.09ID:HIGUq9Lf
朝になったけど別に食欲に操られてる感じはないみたい
白湯とコーヒーで過ごせそう
今日は夕方までもつかなぁ
ま、昼のみ１食でも自分に合えばいいとは思うけど夕食1食にしてる人が多いのかなぁと
白湯とコーヒーで過ごせそう
今日は夕方までもつかなぁ
ま、昼のみ１食でも自分に合えばいいとは思うけど夕食1食にしてる人が多いのかなぁと
2019/07/25(木) 18:25:55.62ID:byAHDvGj
3ヶ月目、7キロ減で下げ止まった感じ
引きこもりまったく運動なし
引きこもりまったく運動なし
2019/07/25(木) 19:04:56.76ID:vz5H+d/M
>>495
元の体重はどんな感じ？
元の体重はどんな感じ？
2019/07/25(木) 19:07:49.11ID:IfT/4/qj
サルコペニア肥満になるやつだな
2019/07/25(木) 19:50:03.83ID:EFg/aRy2
499名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/25(木) 21:06:11.98ID:HIGUq9Lf2019/07/27(土) 17:23:57.79ID:nCQt1kdf
昼一食(多め)のみ 運動筋トレ一切無し デスクワーク
https://i.imgur.com/kQbjThK.jpg
一応数字で見ると順調に減ってはいるけど
誰からも痩せた？とか言われないし
自分でも見た目に変化があるようには見えない
https://i.imgur.com/kQbjThK.jpg
一応数字で見ると順調に減ってはいるけど
誰からも痩せた？とか言われないし
自分でも見た目に変化があるようには見えない
2019/07/28(日) 06:12:45.96ID:KV5+uqeP
最低限のPFCとVMは摂らないとハゲたり早死にするから気をつけろよ
2019/07/29(月) 08:20:09.80ID:Xx5uMXEP
>>500
身長にもよるけどその体重からだとまだ気づかれないかも
わたしも全く同じ方法で10kg減らしたけどチビだから自分でも大きな変化感じるし
痩せたと言われる。ただし「痩せたね」と言ってくる人はそれなりに意識高めの人だ。
身長にもよるけどその体重からだとまだ気づかれないかも
わたしも全く同じ方法で10kg減らしたけどチビだから自分でも大きな変化感じるし
痩せたと言われる。ただし「痩せたね」と言ってくる人はそれなりに意識高めの人だ。
503名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/29(月) 16:39:47.01ID:OmQuClvU またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
504名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/30(火) 18:23:02.94ID:M+PlL1p8 朝飯、枝豆、納豆２つ、ライス無し
昼飯、MCTオイル2杯
夕飯、冷奴一丁、納豆２つ、麻婆豆腐二丁、ライス無し
明日は朝飯を抜けたら抜こう！
昼飯、MCTオイル2杯
夕飯、冷奴一丁、納豆２つ、麻婆豆腐二丁、ライス無し
明日は朝飯を抜けたら抜こう！
505名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/31(水) 14:14:48.89ID:0F+Ctsb1 「朝だけ」から、３週間ほど「夜だけ」に戻してたんだけど、
昨日からまた「朝だけ」に戻した。
やっぱ夜は駄目だ。
昨日からまた「朝だけ」に戻した。
やっぱ夜は駄目だ。
2019/07/31(水) 16:00:24.12ID:U23vgbxi
507名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/07/31(水) 16:22:16.71ID:7W9YUrYK 朝飯、麻婆豆腐二丁、ライス無し
昼飯、枝豆、MCTオイルコーヒー2杯
3時のおやつ、肉野菜炒め、ライス無し
晩飯も抜けないだろうな、1日1食無理だな
昼飯、枝豆、MCTオイルコーヒー2杯
3時のおやつ、肉野菜炒め、ライス無し
晩飯も抜けないだろうな、1日1食無理だな
2019/07/31(水) 17:52:04.27ID:Td0RxkcY
2019/07/31(水) 19:35:19.58ID:hSHLlZ0O
カロリー量関係なくちょこちょこ食いは絶対減らない
2019/07/31(水) 21:21:20.01ID:7jStLPbd
511名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/08/01(木) 06:45:50.01ID:4Ruj1P+T >>504-510
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/08/01(木) 12:03:57.03ID:GZDedeQ4
2019/08/02(金) 00:32:10.19ID:16KV5pIg
朝か夜か迷う
どちらがいいんだ
どちらがいいんだ
2019/08/02(金) 01:49:23.17ID:16KV5pIg
痩せた以外に、効果ないんですか
515名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/08/02(金) 05:55:15.75ID:iRT3hP00 >>512-514
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/08/02(金) 14:00:03.62ID:XqxfW3T5
前書き込んだ19の者だけど、やめてやった！まだ成長期だし、昼夜食べる！！30なってから一食頑張るね！！！
2019/08/02(金) 14:03:21.63ID:XqxfW3T5
確かに体が軽いし頭は冴えるし良いんだけど、時たまダムがぶち壊れてしまう、食べ盛りにはまだ早い
2019/08/02(金) 17:22:52.70ID:weT61yk/
21だけどさすがにもう成長なんかせんから続けるわ
21日から始めて3.3kg落ちた
21日から始めて3.3kg落ちた
519名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/08/03(土) 08:48:27.19ID:zVfLa8aR >>516-518
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/08/05(月) 11:40:14.56ID:BW1V9fHM
あーーーー
2食さいこーーーーーーーーー
2食さいこーーーーーーーーー
2019/08/11(日) 00:24:16.58ID:xbocNGMv
朝昼夜それぞれ試したが、一番痩せるのはやっぱり朝
今は仕事の兼ね合いで昼一食だが腹具合は一番調子良い
夜はご飯が凄く楽しめるとそれぞれメリットはある
今は仕事の兼ね合いで昼一食だが腹具合は一番調子良い
夜はご飯が凄く楽しめるとそれぞれメリットはある
2019/08/29(木) 19:25:11.83ID:BImFxGGa
166/80
1週間で76へ。もっとがんばるぞ～
1週間で76へ。もっとがんばるぞ～
523名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/02(月) 18:20:07.00ID:s9AFt7Xp >>522
ぼく10kg減らしてきみのスタート体重や。うはは。
ぼく10kg減らしてきみのスタート体重や。うはは。
524名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/05(木) 22:40:32.08ID:3gk75WjS お昼に一食してるけど、食べたあと眠くて眠くて。
デスクワークなんだけど、午後の仕事がものすごい辛い。
小さな職場なので、事務所の人とご飯を食べなきゃいけないので、お昼に一食にしてたけど辛すぎ。
みなさんは食べたあと眠くなりますか？
デスクワークなんだけど、午後の仕事がものすごい辛い。
小さな職場なので、事務所の人とご飯を食べなきゃいけないので、お昼に一食にしてたけど辛すぎ。
みなさんは食べたあと眠くなりますか？
2019/09/06(金) 00:02:32.53ID:cjldioZV
526名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/06(金) 00:51:24.92ID:sCYW4bzC >>525
今日は
豆腐サラダ
キムチ納豆
自作弁当(白米、ハンバーグ、卵焼き、ひじきの煮物)
の順番で食べてみたんだけど、効果はイマイチ。
炭水化物は白米1.5膳分ぐらいなんだけど、
もうちょっと減らすかな～
量はめちゃめちゃ足りてて、だいぶお腹いっぱいになるから、
量も減らした方が良いのかな。
お昼食べて少しすると、お腹と腸がグルグル言い出してすごい動いてるのがわかる。
もうちょっとお腹に優しいものにしたほうが良いのかなー。
今日は
豆腐サラダ
キムチ納豆
自作弁当(白米、ハンバーグ、卵焼き、ひじきの煮物)
の順番で食べてみたんだけど、効果はイマイチ。
炭水化物は白米1.5膳分ぐらいなんだけど、
もうちょっと減らすかな～
量はめちゃめちゃ足りてて、だいぶお腹いっぱいになるから、
量も減らした方が良いのかな。
お昼食べて少しすると、お腹と腸がグルグル言い出してすごい動いてるのがわかる。
もうちょっとお腹に優しいものにしたほうが良いのかなー。
527名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/06(金) 06:50:27.97ID:aExvZxFo ゆうべカレー爆食してしまったせいか胃が痛い
2019/09/06(金) 07:02:54.56ID:mk5Gi1m6
2日1食スレから案内されました。お世話になります。
基本的に1日夕食1食＋間食というパターンです。
毎朝測定します。
1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6
基本的に1日夕食1食＋間食というパターンです。
毎朝測定します。
1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6
2019/09/06(金) 21:14:11.41ID:cjldioZV
2019/09/07(土) 09:09:30.38ID:qlE5j58+
おやつは食事じゃないから食べ放題
2019/09/07(土) 10:51:52.16ID:6f8toDoP
1日目 74.2 キムカル丼 アイス ナッツ アイスコーヒーx2
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6 飲むヨーグルト、クレープ、おにぎり、からあげくん、プレミアムカレーとサラダ、ナッツ、うまい棒、爽、プロテイン アイスコーヒー ひじき
4日目 73.6
痩せないね（笑） 間食多すぎか。
2日目 73.7 オニギリ x1 からあげくん ナッツ うまい棒 プロテイン アイスコーヒー ひじき うのはな
3日目 73.6 飲むヨーグルト、クレープ、おにぎり、からあげくん、プレミアムカレーとサラダ、ナッツ、うまい棒、爽、プロテイン アイスコーヒー ひじき
4日目 73.6
痩せないね（笑） 間食多すぎか。
2019/09/07(土) 11:59:19.44ID:AcIMmghN
食いすぎだろw
まあ、１ヶ月１～２キロ目標ならいいけども
まあ、１ヶ月１～２キロ目標ならいいけども
2019/09/09(月) 00:12:25.05ID:V2RVvg9h
最近2,3ヶ月は平日だけは1日1食って生活を続けられるようなったが土日だけは気が緩み我慢できず2食、しかもそれなりの量を食べてしまうのが悩み
土日で増えた分の体重を平日の5日間で調整し戻すような生活になったんだけどそれでも週単位でも僅かだが体重は減ってきていた
それが休みの日の食事量が少しずつ増えてしまって順調に減っていた体重も減らなくなり戻り始めている
毎朝起床時トイレ後に体重を計っているが1食の時は必ず前日より体重が減っていた（200g～多い時で700g）
それが先週は平日の1食時でも前日から体重がまったく落ちてないという日があるという状況になってしまって・・・
元々食べるのが大好きなデブだったし休日はとにかく暇すぎて食い物のことばかり考えてしまったりついつい手が伸びてしまう
罪悪感を少しでも減らすために糖質だけはちゃんと控えてキャベツの千切りや蒸し大豆を最初に食べたり食後はすぐにスクワットやったりしてる
平日は肉は一切食べずサバの水煮缶がメインなんだけど土日はとにかく糖質は控えるが肉をたくさん食べるし食欲を抑えられずに困っています
お腹がすいたらきゅうりを食べたりしてるけど5本6本と食べても結局満足できず他の物に手が伸びちゃう
どうしたらこの食欲を抑えられるのか。食べることに対する執着を捨てられるんだろうか
平日の仕事してる時は空腹なんかまったくと言っていいほど感じないが休日になると気が緩みまくる自分が情けない
元々は糖質制限のおかげで去年半年で25kg痩せたがそこからまったく落ちなくなって2食にしても変わらなかったのが1食にしたらやっと落ち始めて喜んだんだがこのままじゃまずいよなぁ
なんかホエイプロテイン飲んだら食欲を抑えられて体重も落ちるらしいからとりあえず試してみようかな・・・
土日で増えた分の体重を平日の5日間で調整し戻すような生活になったんだけどそれでも週単位でも僅かだが体重は減ってきていた
それが休みの日の食事量が少しずつ増えてしまって順調に減っていた体重も減らなくなり戻り始めている
毎朝起床時トイレ後に体重を計っているが1食の時は必ず前日より体重が減っていた（200g～多い時で700g）
それが先週は平日の1食時でも前日から体重がまったく落ちてないという日があるという状況になってしまって・・・
元々食べるのが大好きなデブだったし休日はとにかく暇すぎて食い物のことばかり考えてしまったりついつい手が伸びてしまう
罪悪感を少しでも減らすために糖質だけはちゃんと控えてキャベツの千切りや蒸し大豆を最初に食べたり食後はすぐにスクワットやったりしてる
平日は肉は一切食べずサバの水煮缶がメインなんだけど土日はとにかく糖質は控えるが肉をたくさん食べるし食欲を抑えられずに困っています
お腹がすいたらきゅうりを食べたりしてるけど5本6本と食べても結局満足できず他の物に手が伸びちゃう
どうしたらこの食欲を抑えられるのか。食べることに対する執着を捨てられるんだろうか
平日の仕事してる時は空腹なんかまったくと言っていいほど感じないが休日になると気が緩みまくる自分が情けない
元々は糖質制限のおかげで去年半年で25kg痩せたがそこからまったく落ちなくなって2食にしても変わらなかったのが1食にしたらやっと落ち始めて喜んだんだがこのままじゃまずいよなぁ
なんかホエイプロテイン飲んだら食欲を抑えられて体重も落ちるらしいからとりあえず試してみようかな・・・
2019/09/09(月) 09:25:16.07ID:y1sQPL58
2019/09/10(火) 20:24:21.56ID:7292dyL/
栄養バランス考えるのめんどくさ過ぎて、スーパーフードとプロテイン摂取＋1日1食好きなもの食べる生活に変えた、いいのかこれ
536名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/12(木) 00:09:57.92ID:dt9itFvJ 1日1食生活で髪が薄くなってきた方いませんか？始めてもうすぐ1年になりますが確実に生え際と後頭部が薄くなっており。。
私の場合、血液検査で中性脂肪が標準値よりかなり低くどうやら栄養不足が関係しているようで、栄養のバランスをよく考えて食事をしなければいけなかったな～と反省中なのですが皆様はやはり一食の栄養バランス意識していますか？
あまり抜け毛が増える方はいないのかな？
このままハゲ続けたら悲しすぎるので1日1食をやめようか悩んでおります。。
私の場合、血液検査で中性脂肪が標準値よりかなり低くどうやら栄養不足が関係しているようで、栄養のバランスをよく考えて食事をしなければいけなかったな～と反省中なのですが皆様はやはり一食の栄養バランス意識していますか？
あまり抜け毛が増える方はいないのかな？
このままハゲ続けたら悲しすぎるので1日1食をやめようか悩んでおります。。
2019/09/12(木) 00:33:09.24ID:6F6mQJKu
デブの薄毛なんていくらでもいる
538名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/12(木) 07:00:48.34ID:Z/RlGqX/539名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/12(木) 09:44:03.47ID:BXm7BTDk 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/09/12(木) 10:14:52.88ID:OASf0pMM
>>536
遺伝
遺伝
541名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/12(木) 11:55:28.02ID:CN16xdbc >>538
ジャンクな食事で済ませる日もあったりしますし間食でお菓子もつまんだりしながら基本は炭水化物もそこそこにとりつつ野菜とタンパク質も意識してある程度栄養バランスは頭に入れながらやっていたつもりでした。
お肉と野菜は積極的にとっていました。
薄毛とはまるで無縁の家系なのでまさか自分の頭髪が薄くなるなんて思いもせずめっちゃ落ち込みます。
でも書き込みを読む限り中性脂肪が低くなったや抜け毛で悩む方はいらっしゃらないようなので私はレアなケースなのでしょうか。。。
体調も崩すことなく1日1食気に入っていたので今後も続けようと思っていただけにショックが大きい、、
ジャンクな食事で済ませる日もあったりしますし間食でお菓子もつまんだりしながら基本は炭水化物もそこそこにとりつつ野菜とタンパク質も意識してある程度栄養バランスは頭に入れながらやっていたつもりでした。
お肉と野菜は積極的にとっていました。
薄毛とはまるで無縁の家系なのでまさか自分の頭髪が薄くなるなんて思いもせずめっちゃ落ち込みます。
でも書き込みを読む限り中性脂肪が低くなったや抜け毛で悩む方はいらっしゃらないようなので私はレアなケースなのでしょうか。。。
体調も崩すことなく1日1食気に入っていたので今後も続けようと思っていただけにショックが大きい、、
2019/09/12(木) 12:54:24.11ID:QyjcpqCP
確かにネットで探すと禿げるっていってる人いるなぁ
自分はあまり実感がないが
栄養素の取り方によってはありえるのかもしれん
自分はあまり実感がないが
栄養素の取り方によってはありえるのかもしれん
2019/09/12(木) 14:09:42.52ID:nwU1pdkV
ただのカロリー不足
減量でハゲる人はハゲるがカロリー不足が解消されたら元に戻るから心配ない
減量でハゲる人はハゲるがカロリー不足が解消されたら元に戻るから心配ない
2019/09/13(金) 14:04:25.79ID:dMbILUjH
一食人種のカロリー不足は油不足が多い
オリーブ油などを積極的に採ろう。便秘予防にもなるよ
オリーブ油などを積極的に採ろう。便秘予防にもなるよ
545名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/14(土) 12:03:13.87ID:VqkvsOl3 カロリー不足の油不足、、なるほど、、とりあえずは一刻も早く抜け毛を食い止めたいので一旦1食やめて食事の回数増やしてみてます。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。
546名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/14(土) 12:05:48.87ID:VqkvsOl3 カロリー不足の油不足、、なるほど、、とりあえずは一刻も早く抜け毛を食い止めたいので一旦1食やめて食事の回数増やしてみてます。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。
2019/09/14(土) 17:25:31.79ID:cdLsVS+e
久しぶりに一食ダイエット開始
66.５kgからスタート
目標55kg
66.５kgからスタート
目標55kg
548名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/14(土) 17:32:11.44ID:Yd1YFXei2019/09/14(土) 23:51:45.45ID:CBR9UD4j
>>531
自分は間食すると効果なかったよ
ちょっとつまむくらいなら・・・でもダメ
ジュースとか酒とか、カロリーのある飲み物もダメ
アルコールはエンプティカロリーだから・・・という言い訳もダメ
1食で好きなだけ飲み食いしていいけど、それ以外の時間は完全断食するくらいの感覚
それで20kg以上減った
自分は間食すると効果なかったよ
ちょっとつまむくらいなら・・・でもダメ
ジュースとか酒とか、カロリーのある飲み物もダメ
アルコールはエンプティカロリーだから・・・という言い訳もダメ
1食で好きなだけ飲み食いしていいけど、それ以外の時間は完全断食するくらいの感覚
それで20kg以上減った
2019/09/15(日) 06:46:25.48ID:zBNqGV/F
>>531
冷たいもの取り過ぎかも
涼しくなってきたからコーヒーをホットに変えるとか
アイスを半量にするとか
味噌汁を飲むとか
意外とささいなことで体重落ち始めるよ
自分はダイエット初期ドレッシングやめて塩にしたら落ち始めた
冷たいもの取り過ぎかも
涼しくなってきたからコーヒーをホットに変えるとか
アイスを半量にするとか
味噌汁を飲むとか
意外とささいなことで体重落ち始めるよ
自分はダイエット初期ドレッシングやめて塩にしたら落ち始めた
2019/09/15(日) 16:42:26.84ID:epaqe7zl
>>546
ジャンク…ってどんなの食べてたのよ？
ポテチとか身体を酸化、炎症させる食べ物はタブーだよ。食事量が減ってるなら有害な食べ物影響も大きくなる。
基本、オリーブオイル以外で揚げたり焼いた物はＸ。
むしろ揚げ物焼き物は食べないぐらいでないとね。
肉食べるなら蒸し料理、熱を加えるなら100度以下が理想の調理法。魚の刺身ばかりってのも楽しく無いけど、1週間ぐらいは我慢した方がいいと思う。
1週間に1度、2週間に1度なら多少ジャンク食っても影響少ないだろうし。
遺伝でもないのに薄毛って事はホルモンバランス崩れてたんだろうね。脂質が極端に少ないとお肌も荒れる。野菜果物はなるべく生で食べるのがベターだね。
ジャンク…ってどんなの食べてたのよ？
ポテチとか身体を酸化、炎症させる食べ物はタブーだよ。食事量が減ってるなら有害な食べ物影響も大きくなる。
基本、オリーブオイル以外で揚げたり焼いた物はＸ。
むしろ揚げ物焼き物は食べないぐらいでないとね。
肉食べるなら蒸し料理、熱を加えるなら100度以下が理想の調理法。魚の刺身ばかりってのも楽しく無いけど、1週間ぐらいは我慢した方がいいと思う。
1週間に1度、2週間に1度なら多少ジャンク食っても影響少ないだろうし。
遺伝でもないのに薄毛って事はホルモンバランス崩れてたんだろうね。脂質が極端に少ないとお肌も荒れる。野菜果物はなるべく生で食べるのがベターだね。
2019/09/18(水) 06:37:04.47ID:HwpuSfFM
ち。
2019/09/18(水) 08:05:49.99ID:MwW7vBan
昼のみにしてから疲れにくくなったり良いことはあるけど、体重は減らない
147センチ43キロで太ってはないけどもうちょい後三キロくらいやせたい
昼の食事量減らすしかないかな
水分は水と麦茶のみ、水分取りすぎてるとかも有りますかね
夜は筋トレしてます
便通は朝食べてたほうが毎日出ていた。
今は2.3日に1度に減った
147センチ43キロで太ってはないけどもうちょい後三キロくらいやせたい
昼の食事量減らすしかないかな
水分は水と麦茶のみ、水分取りすぎてるとかも有りますかね
夜は筋トレしてます
便通は朝食べてたほうが毎日出ていた。
今は2.3日に1度に減った
2019/09/18(水) 08:40:23.45ID:AdPJC0wL
明らかに心身共に元気になるからよいね
健康のために続けたいけどやせたいから昼ごはん量へらすしかないな
健康のために続けたいけどやせたいから昼ごはん量へらすしかないな
555名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/18(水) 12:49:12.61ID:/sUgw+lJ 朝にライザップ牛サラダと豚汁食べたけどさ
いきなりステーキで食べたくなってきたｗ
１日に必要なたんぱく質は足りてるから
あとは空腹で脂肪を燃焼させるだけなんだが
誘惑が半端じゃない
いきなりステーキで食べたくなってきたｗ
１日に必要なたんぱく質は足りてるから
あとは空腹で脂肪を燃焼させるだけなんだが
誘惑が半端じゃない
2019/09/18(水) 20:02:17.78ID:kqMKQ+cv
１日一食に完全に慣れたから２日に一食にしたら不調とストレスがすごかった
2019/09/22(日) 23:13:59.95ID:V8Frn+Oc
1日1食って忙しい人ほど簡単にできるけど暇人にはとてつもなくハードル高い
俺も仕事してる平日は朝だけ食ってそれ以降は何も食わなくてもまったく苦じゃないしそれが習慣になってるから仕事終わって帰ってきてもシャワー浴びて寝るだけ
でも土日の食欲を我慢するのは未だに無理。食べれば腹が減るが食べなくても腹は減る
休みの日に最初に何か口に入れた瞬間からもう止まらなくて後は1日中暇があれば何かつまんでるような感じ
タンパク質たくさん摂れば食欲を抑える効果があると聞いたがそれも効果なし
高野豆腐に大豆にプロテインにサバ缶にといろいろ摂ってもダメ
きゅうりやキャベツの千切りをたくさん食べたりもしたがよく噛んでもいつまで経っても腹が膨れなくて
退屈な時間や手を伸ばせばすぐ食べ物がある環境が良くないと思いとにかく休日はなるべく家に居ないようにするとか集中できる物を見つけるとかいろいろ試してる最中
原因はよくわからんがたぶんもっと食べて太れって命令が脳から出てるんだろうな
俺も仕事してる平日は朝だけ食ってそれ以降は何も食わなくてもまったく苦じゃないしそれが習慣になってるから仕事終わって帰ってきてもシャワー浴びて寝るだけ
でも土日の食欲を我慢するのは未だに無理。食べれば腹が減るが食べなくても腹は減る
休みの日に最初に何か口に入れた瞬間からもう止まらなくて後は1日中暇があれば何かつまんでるような感じ
タンパク質たくさん摂れば食欲を抑える効果があると聞いたがそれも効果なし
高野豆腐に大豆にプロテインにサバ缶にといろいろ摂ってもダメ
きゅうりやキャベツの千切りをたくさん食べたりもしたがよく噛んでもいつまで経っても腹が膨れなくて
退屈な時間や手を伸ばせばすぐ食べ物がある環境が良くないと思いとにかく休日はなるべく家に居ないようにするとか集中できる物を見つけるとかいろいろ試してる最中
原因はよくわからんがたぶんもっと食べて太れって命令が脳から出てるんだろうな
2019/09/23(月) 20:56:50.21ID:/fc/V69g
休みの日は運動量が少ないから腹が減るんだよ
運動したら腹が減るっては大嘘で実は運動すると食欲が抑えられる
運動したら腹が減るっては大嘘で実は運動すると食欲が抑えられる
2019/09/23(月) 21:00:54.52ID:EKHwHGbT
>>557
完全に同意。
平日は例えば飲み物OKだったら夕飯まで固形物食べないのは大して苦じゃない
でも休日はなぜか食べるのを我慢できなくなるんだよな
「平日と同じく１食で済ませる！」と決意してもすぐに揺らいで色々食べてしまうｗ
きっと体が平日と違う食生活、つまり「変化」を求めてるんだと思うよ
あと時間の使い方についてもやはり平日と違ってダラダラ過ごしたいんだと思う
仮に平日と同じように１日１食を達成できたとしてもその結果すごく満足したりはしないような気がする
むしろ平日と違う食生活をするチャンスを失ったような気分になると思う
なので自分は諦めて土日は好き放題食べてるよｗ
ちなみにおっしゃるとおり土日は最初の１口(固形物)をいかに遅らせるかが鍵だとは強く思う
完全に同意。
平日は例えば飲み物OKだったら夕飯まで固形物食べないのは大して苦じゃない
でも休日はなぜか食べるのを我慢できなくなるんだよな
「平日と同じく１食で済ませる！」と決意してもすぐに揺らいで色々食べてしまうｗ
きっと体が平日と違う食生活、つまり「変化」を求めてるんだと思うよ
あと時間の使い方についてもやはり平日と違ってダラダラ過ごしたいんだと思う
仮に平日と同じように１日１食を達成できたとしてもその結果すごく満足したりはしないような気がする
むしろ平日と違う食生活をするチャンスを失ったような気分になると思う
なので自分は諦めて土日は好き放題食べてるよｗ
ちなみにおっしゃるとおり土日は最初の１口(固形物)をいかに遅らせるかが鍵だとは強く思う
2019/09/24(火) 08:45:24.89ID:jc31M7tM
俺も土日好き放題だけど、なだらかなペースで体重減ってる。月に1～2キロだから、ちょうどいいんだと思うわ。
561名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/26(木) 10:16:57.77ID:YIhSpP+w 巨デブなのに減るペースが遅いのは食べ過ぎかな。
運動もしないで月3kg減れば御の字なのかな。
運動もしないで月3kg減れば御の字なのかな。
2019/09/26(木) 10:24:26.99ID:ocfpE0Gl
巨デブの3kgは誤差
2019/09/26(木) 11:49:25.62ID:l8xc6b3+
それが1年続けば36キロ痩せるんやから、続けられるペースかどうかが重要なんやで。
2019/09/26(木) 11:56:05.70ID:moD5mDzb
直線で落ちると思ってるところがすごいな
ダイエットしたことないだろ
ダイエットしたことないだろ
2019/09/26(木) 16:51:12.73ID:ZeTMiqLE
頭が悪いから太る、という前提がないんだよ巨には
2019/09/26(木) 17:15:11.67ID:i2pD2VCg
半年で85→65になったけどどこが痩せたか自分で全く自覚できない
全体的に肉肉しく腹はブヨブヨ三段腹のまま
腕立て逆立ち続けてて回数は増えて筋肉が減った訳ではなさそう
これは内側の脂肪が凄かったって事かな？
全体的に肉肉しく腹はブヨブヨ三段腹のまま
腕立て逆立ち続けてて回数は増えて筋肉が減った訳ではなさそう
これは内側の脂肪が凄かったって事かな？
2019/09/26(木) 22:29:23.90ID:6RcprRUf
皮がたるんでるからでは？
568名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 06:06:20.04ID:ZLAG1fQk 短時間で萎むと皮たるむよ
2019/09/27(金) 07:23:37.92ID:KdZterfq
これがほんとの「取らぬ狸の皮算用」。
お後がよろしいようで。
お後がよろしいようで。
2019/09/27(金) 08:08:27.28ID:Foqw7UR1
たるんだ皮じゃなくてブヨブヨした肉なんだよなぁ、見た目も肉つまんだ感じも以前と何も変わってないんだ
デブのまま体重だけ消えたって凄く損した気分ｗ
デブのまま体重だけ消えたって凄く損した気分ｗ
2019/09/28(土) 12:07:43.92ID:1nqo/EMw
鍛えろよ
2019/09/29(日) 11:45:56.39ID:kizn9wdS
自重の回数が増えたから筋肉減ってないとは言い切れないんじゃないかな
単純に体重減ってる量が多ければ負荷もそれだけ減るでしょ
男ならきっちり筋トレしてその体重なら本来腹筋割れてると思う
単純に体重減ってる量が多ければ負荷もそれだけ減るでしょ
男ならきっちり筋トレしてその体重なら本来腹筋割れてると思う
2019/10/01(火) 21:31:25.39ID:B71hgXWo
腹減ったなーっての我慢できるようになったけど腹減った時のあの胃痛みたいのがシンドイ
誰か対処法おせーて 水ガブ飲みしても3分ももたず胃痛が来る
誰か対処法おせーて 水ガブ飲みしても3分ももたず胃痛が来る
2019/10/03(木) 20:09:42.10ID:RthD1Rih
575名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/03(木) 20:10:25.32ID:j7sPT8tg マジレスだけど、1日1食なんてやめとけ。
ほとんどが続かず、必ずリバウンドする。
それにかなり体に悪い。
1日1食提唱者の某医者も間食してるし、朝食抜き一日二食の菜食の医者も朝に一食相当分の野菜ジュースを飲んでいる。
ちなみに、長生きは一日三食がほとんど。
「一日三食は食べすぎ」は嘘。
ソース
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000
ほとんどが続かず、必ずリバウンドする。
それにかなり体に悪い。
1日1食提唱者の某医者も間食してるし、朝食抜き一日二食の菜食の医者も朝に一食相当分の野菜ジュースを飲んでいる。
ちなみに、長生きは一日三食がほとんど。
「一日三食は食べすぎ」は嘘。
ソース
http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html
ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098
https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000
2019/10/03(木) 20:11:18.11ID:RthD1Rih
あ、ごめん
胃痛だったか
胃痛だったか
2019/10/03(木) 20:17:33.13ID:cZ3HNnHn
長生きなんてしてもいいことねーよw三食なんて喰わねぇよハゲ
578名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/03(木) 20:38:20.94ID:g231NTo1 >>575
無知
無知
2019/10/03(木) 23:51:32.80ID:7HvQbmI7
スムージーに何入れてるの？
牛乳も入れてる？
牛乳も入れてる？
2019/10/05(土) 01:01:35.58ID:2R57LvAo
そもそも朝なんか起きてない
581名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/08(火) 00:33:33.12ID:7VV8xb7m 朝起きてないってなんだよ
2019/10/08(火) 02:12:13.92ID:lhGhrEEV
おっきしないってことだろ
2019/10/08(火) 09:41:47.03ID:Ruktn6Q7
2019/10/14(月) 10:57:17.19ID:Uw6N1GyK
もうサバ缶は辞めてちりめんジャコとサラダチキンに変えたよ
何か知らんけど拭いても拭いても中々取れない良くないウンコになる…
何か知らんけど拭いても拭いても中々取れない良くないウンコになる…
2019/10/18(金) 01:04:03.84ID:P6o5aa8v
今日から一日一食始めてみる。痩せたいのももちろんあるけど、一日一食にしたら身体にどんな変化があるか気になる。職場の人の目があるから昼だけの一食で。
24歳女、164cm/48.5kgからスタート。続けられるだけ続けようと思う。
24歳女、164cm/48.5kgからスタート。続けられるだけ続けようと思う。
2019/10/18(金) 01:06:46.72ID:oPJLKUfl
いや、する必要ないほど痩せてんじゃん！
2019/10/18(金) 01:14:53.33ID:jZyTnVMr
一日一食は以外と楽に慣れたけど二日一食はフラフラするし集中力切れまくりで辛い
2019/10/18(金) 03:08:53.41ID:XbvfPJWY
BMIが18くらいで低体重なのにそんなことするの真剣にやめた方がいいと思うよ、、、
589名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/18(金) 04:29:31.52ID:6BANavrf 難病持ちで体の具合が悪すぎて生きてるのが嫌めストレス発散に一日一食にした。
四群点数法とかやってたからバランスよくしつつ標準下限位の維持カロリーで。
壊滅的では無いけど常に自傷してる気分でなんか落ち着く。
四群点数法とかやってたからバランスよくしつつ標準下限位の維持カロリーで。
壊滅的では無いけど常に自傷してる気分でなんか落ち着く。
590585
2019/10/18(金) 06:56:48.77ID:P6o5aa8v 昨日で1日目終了。今朝48.2kg。昨日は昼にしっかりお弁当食べたから夜もそこまでの空腹感なく、疲れてたからすぐ眠れた。朝の目覚めもすっきり。
2019/10/18(金) 09:36:01.15ID:tJR3da9R
生理遅れたらさっさと二食に戻しなさいよ
子供産めなくなったら取り返しがつかないからね
子供産めなくなったら取り返しがつかないからね
2019/10/18(金) 15:11:06.39ID:P1VBDVrt
俺のは元気だから
大丈夫だぜ
大丈夫だぜ
593名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/18(金) 16:17:32.07ID:RxzkBphg 様子見ながらだね。
2019/10/18(金) 16:49:26.58ID:qTb2CruW
596585
2019/10/19(土) 09:40:40.76ID:0POduMsp 2日目終了。今朝47.7kg。昼にセブンのおにぎりとサラダ、ハーゲンダッツ食べた。ハーゲンダッツの幸福感はあるものの夜は1日目より空腹感あり。でも秒で寝た。
597名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/19(土) 18:23:13.43ID:GCqdqELs 自分あんまり１回に量食えない事が発覚。
必要なタンパク質取れず肌がナメクジみたいに半透明がかって来たから残念だが自分はここでさらばだ。
必要なタンパク質取れず肌がナメクジみたいに半透明がかって来たから残念だが自分はここでさらばだ。
2019/10/20(日) 01:10:47.41ID:IkaHwymU
>>597
どうぞお元気で。
どうぞお元気で。
599585
2019/10/20(日) 09:54:40.02ID:m11thdMl 3日目終了。今朝48.9kg。昨日は夜友達と飲み会だったから朝昼抜きで夜飲み会参戦。アルコール回るのがいつもより断然速くてびっくり。暴食の結果当然の増量。
2019/10/20(日) 12:31:11.21ID:05ehEqYG
そうですか
2019/10/20(日) 12:57:38.83ID:A3uXnFvq
ここ個人の日記ありなの？
602585
2019/10/21(月) 06:56:04.19ID:CRtpvuMc 4日目終了。今朝47.2kg。飲み会リセットのために昼をコーヒーだけにして午後から岩盤浴に行ってきた。夜お腹空いて寝付くまでに時間かかった、、ちょっとでもスレを盛り上げられればと思ったけど個人の日記だめなら辞めます
2019/10/21(月) 09:38:38.71ID:qruTZgw0
日記以前に体重ＢＭＩとか具体的な数値がＮＧ
2019/10/21(月) 09:39:54.97ID:qruTZgw0
ごめん数値の件はスレ間違えた。日記は知らない
2019/10/21(月) 10:38:06.79ID:ynTsZNqt
スレ違いでも板違いでもないから、何も気にすることないってばよ
2019/10/21(月) 13:30:09.30ID:GXuq9VUw
過疎スレなんだし
まぁまぁ
まぁまぁ
2019/10/21(月) 15:05:31.94ID:5Xqyb+5Y
自演
2019/10/21(月) 17:07:31.50ID:GXuq9VUw
いやいや私>>606だけど自演違うし
私は165cm78キロのデブだよ
私は165cm78キロのデブだよ
609585
2019/10/22(火) 07:05:40.60ID:zSjBFm6e 5日目終了。今朝46.1kg。昼は職場の同僚とパスタランチ。調子に乗ってデザートにパンナコッタもつけてしまったけどいつもの量が食べきれなくてびっくりした。一日一食に慣れてきたのかも。
610585
2019/10/23(水) 07:24:56.84ID:yyxbq2TE 6日目終了。今朝45.4kg。生理が終わって調子が良い。仕事終わりにずっといきたかったプールにも行けた。この調子で運動習慣もつけていきたい。
2019/10/23(水) 07:53:28.59ID:ukI3xoZA
数字は着実に減ってますが、見た目の変化はどうですか？
体型や肌の調子など
体型や肌の調子など
2019/10/23(水) 10:30:48.48ID:6ttULgL3
いつの間にかゴミスレやん
2019/10/23(水) 12:39:54.83ID:+RMnu6Cy
日記が嫌いならそっと閉じればいいだけの話
禁止でもなんでもないし
禁止でもなんでもないし
614585
2019/10/23(水) 18:42:02.69ID:iV0Fk8Lr >>611
目に見える変化はウエストが細くなってきたことです。ズボンのベルトの穴が縮まりました。肌はもともと乾燥よりオイリーでしたが、何故か中間のちょうどよい感じになってきました。お腹すくとひたすらアルカリイオン水を飲んでるのでそっちのせいかもしれませんがｗ
空腹を感じる時もありますが今のところ体重は順調に落ちているので辛くないです。
目に見える変化はウエストが細くなってきたことです。ズボンのベルトの穴が縮まりました。肌はもともと乾燥よりオイリーでしたが、何故か中間のちょうどよい感じになってきました。お腹すくとひたすらアルカリイオン水を飲んでるのでそっちのせいかもしれませんがｗ
空腹を感じる時もありますが今のところ体重は順調に落ちているので辛くないです。
615名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/23(水) 19:48:42.32ID:KWU0bYmX 3週間目。デスクワークだからか、なんだかいびつな太り方してたが、それがだんだん整った体型になってきた。
616585
2019/10/24(木) 08:17:26.92ID:oW3VlU+x 7日目終了。今朝44.8kg。1週間でマイナス3.7kg。一日一食ならもっと落ちるかと思いきや一食をそこそこ食べるから思ったより減らず。三食食べてた頃と比べて体力的には疲れやすいけど集中力は上がった気がする。来週まで一日一食続行してみる。
2019/10/24(木) 11:47:17.92ID:hy0LhnUt
もともと細いのにマイナス3.7キロすごいなぁ。期間中に頭痛とかありました？体調悪くなったことは？
618585
2019/10/25(金) 08:07:23.14ID:EYOcjm2a >>617 今のところはありません。昨日今日の変化としては、朝起きるのが辛くなったような気がします。動いてしまえば大丈夫なのですが、動き出すまでが辛い、、
619585
2019/10/25(金) 08:08:55.34ID:EYOcjm2a 8日目終了。今朝44.8kgで変わらず。昨日は外回りだったのでへとへと、ジムはおやすみ。帰宅と同時に化粧も落とさず就寝し今朝後悔、、
2019/10/25(金) 20:23:10.24ID:jTigPgsd
日記見てます
2019/10/25(金) 20:41:17.93ID:ezkDhfcm
ゴミ共
622585
2019/10/26(土) 10:26:48.47ID:ypnNHkiU >>620 ありがとうございます。自己満の日記ながらコメントいただけると嬉しいものですね。誰かの参考になれば幸いです。
9日目終了。44.2kg。落ち方が緩やかになってきた。空腹に慣れてきたのか食欲自体があまりない。昼はサラダとコーヒーに。
9日目終了。44.2kg。落ち方が緩やかになってきた。空腹に慣れてきたのか食欲自体があまりない。昼はサラダとコーヒーに。
623名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/27(日) 11:09:21.67ID:Tc+sBqdd 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
624名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/27(日) 11:09:41.56ID:Tc+sBqdd 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
625585
2019/10/27(日) 14:59:12.90ID:0C3qM/eL 10日目終了。今朝42.9kg。自分のお腹の音で起床。なぜか朝一の空腹感がすごくてご飯たくさん食べちゃった。代わりに昼夜抜き。朝食べすぎたせいか一日中満腹感あり。体力が余ってたのでプールに行ったけど泳ぎ始めたらすぐ疲れて帰宅。
2019/10/27(日) 15:05:32.18ID:66RzslUv
↑自演はまだまだ続きます↓
2019/10/27(日) 19:06:12.93ID:WoFBq54M
なんだか心配よ。大丈夫かね。42キロって。
そろそろ辞めてもよいのでは？
そろそろ辞めてもよいのでは？
2019/10/27(日) 19:42:42.45ID:VTtfmmJX
若い頃、体脂肪率が10％切った時期のある女性は有意に不妊症になる確率が高いからね
年齢いってから慌てて太ってもだめみたい
年齢いってから慌てて太ってもだめみたい
2019/10/27(日) 19:55:44.52ID:HMhd50iL
女で10切るって凄いことだよな
男の5切りとか相当？
男の5切りとか相当？
631585
2019/10/28(月) 13:40:30.23ID:cTADHEGG 11日目終了。今朝41.3kg。職場の人から痩せたと指摘をもらって嬉しかった。確かに胸のサイズが落ちて下着が合わなくなってきたことを実感。仕事がバタバタすぎてたまたま昼休憩取れず。夜ご飯買ったけど疲れて食べずに就寝。疲れやすさを感じる。
632名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/28(月) 17:08:48.30ID:8MVIvnZJ 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/10/28(月) 18:23:26.84ID:9T3q6982
>>631
首から下でいいからそのＩＤ紙に書いて手で持って写真とってうｐしてくれる？
首から下でいいからそのＩＤ紙に書いて手で持って写真とってうｐしてくれる？
2019/10/28(月) 18:46:48.39ID:ejVcydNl
何故そんなことしなければならないのか
2019/10/28(月) 19:09:29.67ID:KZcJ+l6P
2019/10/28(月) 20:57:53.78ID:LNHC/ZJM
キレイになったとかスッキリしたとかじゃなくて「痩せた」ってだけのコメントか
なんか色々想像ついた
なんか色々想像ついた
2019/10/28(月) 22:42:04.59ID:aCmDvTQR
>>633
キモいから死んで
キモいから死んで
2019/10/28(月) 22:49:45.01ID:UMwFU/eo
胸囲のビフォーアフターを書かない無能
639585
2019/10/29(火) 07:36:17.64ID:CTYSnocF 12日目終了。今朝41kg。気温が下がったせいか一日一食にしてるせいか、寒さが堪える。
2019/10/29(火) 08:42:36.16ID:y8ANasTJ
そのままあと10キロマイナスくらいまで頑張れ
641名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/29(火) 12:15:50.29ID:BvYEPJNU >>633-640
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
642585
2019/10/30(水) 12:15:04.90ID:8p2G4b0i 13日目終了。今朝40.6kg。貧血なのか低血圧なのか、頭痛とめまいを感じる。空腹でなるべくじっとしていたい時と、空腹でめちゃくちゃ運動したくなる時がある。気持ちが不安定なのかな。とりあえず明日まで継続してみる。
2019/10/30(水) 12:32:05.30ID:aZ+mZ/9h
メンヘラ
2019/10/30(水) 14:10:23.39ID:zt6JN/NK
骸骨になるまで頑張って～
2019/10/30(水) 15:08:43.43ID:dbEHv1Qf
まだ40キロ台なのー？
太りすぎぃ
太りすぎぃ
2019/10/30(水) 16:27:35.49ID:porR9dG6
お疲れさま。ゆっくり休んでね。
2019/10/30(水) 16:39:58.90ID:XAxR71DY
同じ人の日記は無条件でうざがられるからレス禁チラ裏行けば?
2019/10/30(水) 16:51:35.28ID:0/G7+wvW
妬み僻みが酷いな
649名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/30(水) 18:30:52.55ID:n1BexvCp ネットのどこの誰か嘘かホントかもわからない書き込みに嫉妬とか言う奴ってすぐ人に騙されそうだよね
2019/10/30(水) 18:38:05.38ID:63BMHTaP
嫉妬と思いたい本人なんじゃね？
すでに骨と皮なのにまだ痩せようという病んだカキコは日記であるなしを問わずひたすらウザい
すでに骨と皮なのにまだ痩せようという病んだカキコは日記であるなしを問わずひたすらウザい
2019/10/30(水) 19:00:50.06ID:0/G7+wvW
コテついたるんだし、見たくなければNGすればいいだけなのに、ワザワザ負のオーラ全開のレスしてるのは外見も心も醜いよ（笑）
652名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/30(水) 19:56:46.28ID:roQUa1qP 自演おばさんくやしそう
2019/10/30(水) 21:13:40.83ID:fGoiZuzQ
てか2週間で48キロから40キロってまじかー！
1食あたりが少ないのかな…
私の方がデブで伸びしろあるのに全然痩せない…2週間で3キロとかくらいしか…
1食あたりが少ないのかな…
私の方がデブで伸びしろあるのに全然痩せない…2週間で3キロとかくらいしか…
2019/10/30(水) 21:48:57.18ID:aZ+mZ/9h
655585
2019/10/31(木) 07:59:36.55ID:5o9DwsaJ 所詮ネット上の戯言ですし、メンヘラでも嘘つきでもなんと思われてもいいです。14日目終了。今朝39.8kg。トータル8.4kg減。小学生の時ぶりに30kg台の数字を見た。
この2週間の身体的変化としては、胸のカップがEからDになった。ズボンがどれもブカブカでベルトの穴が足りなく(ウエストが50弱に)なった。
彼氏の前で服脱いだらギョッとされた。性欲がなくなった。階段を上がるだけで息切れしたり、ベッドから起き上がるのもしんどかったり、体力が落ちた。頭痛やめまい、立ちくらみがした。
精神的変化としては、お腹が空いて泣きそうな夜があった。考え方がネガティブになりがちだった。逆に頭がまわらなくて何も考えられないこともあった。朝体重が減ってるのを見ることが楽しみだった。こんなところです。
辛くも楽しくもあった2週間でした。ぶっちゃけおすすめはしません。今日から一日二食にして食べる量増やしていきます。くだらない日記にお付き合いくださった皆様、ありがとうございました。
この2週間の身体的変化としては、胸のカップがEからDになった。ズボンがどれもブカブカでベルトの穴が足りなく(ウエストが50弱に)なった。
彼氏の前で服脱いだらギョッとされた。性欲がなくなった。階段を上がるだけで息切れしたり、ベッドから起き上がるのもしんどかったり、体力が落ちた。頭痛やめまい、立ちくらみがした。
精神的変化としては、お腹が空いて泣きそうな夜があった。考え方がネガティブになりがちだった。逆に頭がまわらなくて何も考えられないこともあった。朝体重が減ってるのを見ることが楽しみだった。こんなところです。
辛くも楽しくもあった2週間でした。ぶっちゃけおすすめはしません。今日から一日二食にして食べる量増やしていきます。くだらない日記にお付き合いくださった皆様、ありがとうございました。
2019/10/31(木) 08:04:42.94ID:QRF6xIey
EからD…
164cm39キロDカップってなんだか芸能人みたいな数字だね
お疲れさま
自演でもなんでもなくて76キロの私は単純に羨ましいよ～
とりあえず40キロ台に戻して！笑
164cm39キロDカップってなんだか芸能人みたいな数字だね
お疲れさま
自演でもなんでもなくて76キロの私は単純に羨ましいよ～
とりあえず40キロ台に戻して！笑
2019/10/31(木) 10:20:36.34ID:Yqr9vyXM
2019/10/31(木) 10:51:10.51ID:witE5iFp
脂肪そぎ落として骨格標本みたいになりたいのか？
男が必要以上に無意味な筋肉付けようとすんのの逆みたいな感じか
男が必要以上に無意味な筋肉付けようとすんのの逆みたいな感じか
2019/10/31(木) 11:14:11.24ID:tMcEbaCk
あーあ意地になってる
2019/10/31(木) 14:27:58.61ID:iIjlOv0W
>>655
２週間で8.4ｋｇかあ。お疲れ様でした。
十分お分かりでしょうが、リバウンドと健康にお気を付けて。
最近平日だけやってるけど３週間で３キロ減だな。昨日～今日では
変化なしだ。中年で活動量も低いとこんなもの。
２週間で8.4ｋｇかあ。お疲れ様でした。
十分お分かりでしょうが、リバウンドと健康にお気を付けて。
最近平日だけやってるけど３週間で３キロ減だな。昨日～今日では
変化なしだ。中年で活動量も低いとこんなもの。
2019/10/31(木) 18:05:06.15ID:lpfNjCVO
すごいなー
だいたいどれぐらい食べてたか教えて欲しい
だいたいどれぐらい食べてたか教えて欲しい
2019/10/31(木) 19:05:14.15ID:rueAVEcu
メンヘラのデタラメなのにこんなにバカが釣れるとは
2019/10/31(木) 20:14:50.95ID:Wq5cup9j
絶食してもここまで減らねえわ
2019/10/31(木) 23:01:14.61ID:9CZMyrmJ
本当だとしたらリバウンド半端ないので覚悟をした方がいいと思ふ、あくまで本当なら
2019/11/01(金) 15:27:52.66ID:I3QSzUEa
マジレスすると女性の１日一食は効果がうすく向かんそうだ
2019/11/01(金) 17:01:45.00ID:kAAJwLyu
1日1食で健康害したって話は聞かないし、とても優れた食習慣だと思うがね。毎食小出しで我慢し続けるマラソンより、気にせず食べて良いゴール地点が1日1回設けられてるのは精神的に楽なんじゃないかな？
2019/11/01(金) 17:07:14.49ID:TXuZZENQ
情弱すぎる
胃腸が弱かったらすぐ害する
胃腸が弱かったらすぐ害する
2019/11/01(金) 18:48:24.32ID:IoAGFa/z
あっという間にリバって体調も崩して後悔するやろな
2019/11/01(金) 23:00:56.71ID:9b/1YVY3
糖質制限と１日１食
どっちが馬鹿なの？
どっちが馬鹿なの？
2019/11/03(日) 15:10:37.98ID:6ox3HIbE
1日1食、1年間で3キロ太った。
筋トレ、ジョギングしてるけど。
筋トレ、ジョギングしてるけど。
2019/11/03(日) 15:25:11.91ID:lA6J8kRG
代謝が落ちたからや
2019/11/03(日) 16:12:50.99ID:A8BAZEeM
生理遅れたから2食にして快調
女性の場合一食が向かない人にはすぐ影響出る
女性の場合一食が向かない人にはすぐ影響出る
673名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/03(日) 18:08:45.65ID:thHSVCLR 量を食えば太る。
相撲取りも1日2食だからな
相撲取りも1日2食だからな
2019/11/03(日) 22:08:28.57ID:DinUeiSD
相撲取りはその２食が多い上に体でかくしたいのは
間食も夜食もするけどな。
間食も夜食もするけどな。
2019/11/05(火) 06:45:38.07ID:QEuZ/9Qp
お腹がぐーぐー鳴ってから食べるという事をしていたら体格的に代謝悪いせいもあると思うけど1日1食になった。
でも空腹の時に普通の速度で食べると頭にがっときついものが来る(血糖値急上昇？)から満足するまで食べるのに3時間くらいかかる。(量は1食になる前の2食分より少し少ないくらい)
みんなは1食にして食べるスピード変わった？
でも空腹の時に普通の速度で食べると頭にがっときついものが来る(血糖値急上昇？)から満足するまで食べるのに3時間くらいかかる。(量は1食になる前の2食分より少し少ないくらい)
みんなは1食にして食べるスピード変わった？
2019/11/05(火) 07:43:29.51ID:boaW9DT1
1日1食...
無理です。
無理です。
2019/11/06(水) 05:33:02.72ID:ppCBUN3s
あまり変わらない。この一食食べたら丸一日食べられないと思うから
大事に食べる。体重減らすためにやってるから量は増やさないようにしてる。
大事に食べる。体重減らすためにやってるから量は増やさないようにしてる。
2019/11/06(水) 15:40:51.44ID:LeO4Qmz2
あまり無理すると体重じゃなくて健康面で反動が来るから程々にな
個人的にはガッツリ食う為の一日一食だと思ってるのでその一食を減らしたりはしないな
体重停滞したり明らかな栄養不足を感じたら、チートデイ的な発想で一日三食食べるのもありだと思ってる
個人的にはガッツリ食う為の一日一食だと思ってるのでその一食を減らしたりはしないな
体重停滞したり明らかな栄養不足を感じたら、チートデイ的な発想で一日三食食べるのもありだと思ってる
2019/11/06(水) 17:20:28.14ID:4tcMHE42
1食はしっかり食べたほうがいいんじゃないかな
空腹に慣れて量を極端に減らしたとき、爪が割れたり抜け毛が増えたり肌が荒れたりした
空腹に慣れて量を極端に減らしたとき、爪が割れたり抜け毛が増えたり肌が荒れたりした
2019/11/06(水) 20:06:27.76ID:CDAzlCG6
みんなどんなもの食べてるの？
あまり美味しいものばかり食べてると１日１食は辛くなると思う
美味しいものは食欲を暴走させるように出来てる
私たちは食べ物にはホントに気を付けなきゃいけない
だから何を食べるかがとても大事
食べるものが正しければ１日１食にしても体が対応して丸１日持つようになるよ
胃腸の消化吸収速度がゆっくりになるからね
あまり美味しいものばかり食べてると１日１食は辛くなると思う
美味しいものは食欲を暴走させるように出来てる
私たちは食べ物にはホントに気を付けなきゃいけない
だから何を食べるかがとても大事
食べるものが正しければ１日１食にしても体が対応して丸１日持つようになるよ
胃腸の消化吸収速度がゆっくりになるからね
2019/11/06(水) 22:53:43.78ID:F+TaT7ZH
1日1食だとよく片頭痛によくなる。
最初は原因か分からんかったが、空腹だとなるらしい。
最初は原因か分からんかったが、空腹だとなるらしい。
2019/11/06(水) 23:19:14.65ID:+vL7m/0P
正しい食事とは到底言えない有様だけど丸一日持つよ。
自分なりに満足できる食事なら大丈夫。
何日かに一度は普通に食べる日設けてる。
じゃないと体重も腸も滞るから。
自分なりに満足できる食事なら大丈夫。
何日かに一度は普通に食べる日設けてる。
じゃないと体重も腸も滞るから。
2019/11/06(水) 23:38:10.39ID:pt7XL/qS
>>680
野菜→果物→海鮮→ふかし芋
野菜→果物→海鮮→ふかし芋
2019/11/07(木) 05:29:04.82ID:CVXibxyZ
2019/11/07(木) 06:36:45.66ID:bdZa0W+6
2019/11/07(木) 09:42:43.67ID:Cvq6DH66
2019/11/07(木) 09:44:05.98ID:aOkcN5Fx
>>680
むしろ美味しいもの食べたいものを食べるようにしてるかな
個人差があるのかもしれないが、中途半端な1食よりも満足感のある1食の方が食欲暴走しづらいと思う
ただ可能な限り栄養バランスは考えて食べる
1日1食の罠は、栄養価が偏りやすくなる→体調不良になってストレスでドカ食いする
ってパターンだと思うので特に栄養面には気をつけてる
むしろ美味しいもの食べたいものを食べるようにしてるかな
個人差があるのかもしれないが、中途半端な1食よりも満足感のある1食の方が食欲暴走しづらいと思う
ただ可能な限り栄養バランスは考えて食べる
1日1食の罠は、栄養価が偏りやすくなる→体調不良になってストレスでドカ食いする
ってパターンだと思うので特に栄養面には気をつけてる
2019/11/07(木) 10:30:45.96ID:Gv8RkRD/
たんぱく質大事
１食で必要なたんぱく質を摂取するのは結構大変
カロリーや脂質の事も考えないといけないからね
１食で必要なたんぱく質を摂取するのは結構大変
カロリーや脂質の事も考えないといけないからね
2019/11/07(木) 11:51:56.99ID:sXsVsN3I
１日一食始めて１ヶ月たったけど慣れると胃が縮んで一食でじゅうぶんになるな
朝は野菜ジュース飲んで夜だけ食べてる
途中でコンビニのジュースコーナーのプロテイン飲んだりするけどそれで腹ふくれる
朝は野菜ジュース飲んで夜だけ食べてる
途中でコンビニのジュースコーナーのプロテイン飲んだりするけどそれで腹ふくれる
2019/11/07(木) 16:34:25.15ID:r9yEdYtd
諸事情で一食生活をやめたら一ヶ月で6kg太った
ドカ食いとか全くしてないのに
これをやる人はマジで一生続ける覚悟が必要
ドカ食いとか全くしてないのに
これをやる人はマジで一生続ける覚悟が必要
2019/11/07(木) 16:39:03.90ID:pzVJf+vH
諸事情の内容を教えてプリーズ
2019/11/07(木) 17:26:44.02ID:Gv8RkRD/
美味しいものには質の良い食べ物と質の悪い食べ物があるよね
納豆キムチは前者だけどビッグマックは後者…w
納豆キムチは前者だけどビッグマックは後者…w
2019/11/07(木) 20:49:50.14ID:s6B3tOYr
納豆キムチうまいよね
2019/11/07(木) 21:08:05.19ID:Gv8RkRD/
ご飯自体は良いけどチャーハンになると駄目だな
止まらなくなる…
牛丼の味や香りも中毒性がある気がする
だから食べ物のチョイスにはホントに気をつけた方が良い
何を食べるかによって１日１食の難易度が全然違ってくる
ご飯よりパンやパスタの方が難易度は高いと思う
あと、肉よりも魚
肉なら牛や豚より鶏の方が良い
カレーや揚げ物は絶対駄目だ
カツカレーやカレーパンなんか食べたら挫折するしかない…w
止まらなくなる…
牛丼の味や香りも中毒性がある気がする
だから食べ物のチョイスにはホントに気をつけた方が良い
何を食べるかによって１日１食の難易度が全然違ってくる
ご飯よりパンやパスタの方が難易度は高いと思う
あと、肉よりも魚
肉なら牛や豚より鶏の方が良い
カレーや揚げ物は絶対駄目だ
カツカレーやカレーパンなんか食べたら挫折するしかない…w
2019/11/08(金) 22:18:42.19ID:RP2Fwkwn
2019/11/08(金) 22:32:31.55ID:el77R6z3
このダイエットは
１回だけはたらふく食べてもいいんですか？
１回だけはたらふく食べてもいいんですか？
2019/11/08(金) 23:00:00.64ID:RP2Fwkwn
>>696
自分はそれがメリットだと思うよ
よほどの大食いとなるとわからないけれど、普通に満腹になるくらいなら肥満から標準まで確実に痩せる
すでに標準以下の人がもっと痩せるとなると、運動とか必要になるかも
自分はそれがメリットだと思うよ
よほどの大食いとなるとわからないけれど、普通に満腹になるくらいなら肥満から標準まで確実に痩せる
すでに標準以下の人がもっと痩せるとなると、運動とか必要になるかも
2019/11/08(金) 23:08:19.72ID:pk5gxKHi
私は好きな物をたらふく食べてます
野菜やタンパク質は摂るようにして、プラス自分の好きな物を食べてます
30歳女、身長162cmで5月1日に72キロだった体重が11月1日に55キロになりました
目標は50キロ切ることですがもう少し運動しないと、ここからは中々動かなそう
私の場合は生理不順が1日１食にしてから何故か治ってあまりデメリットはありません
今まで甘い物は食べない生活だったのですが１食にしてからはたまにおやつは食べてます
１ヶ月に1、2回出掛けた時は3食しっかり食べてます
もともと腹八分目にすることが出来ない性分なので、１食でも満腹になるまで食べられる方がストレスがなくて自分にはあっているようです
野菜やタンパク質は摂るようにして、プラス自分の好きな物を食べてます
30歳女、身長162cmで5月1日に72キロだった体重が11月1日に55キロになりました
目標は50キロ切ることですがもう少し運動しないと、ここからは中々動かなそう
私の場合は生理不順が1日１食にしてから何故か治ってあまりデメリットはありません
今まで甘い物は食べない生活だったのですが１食にしてからはたまにおやつは食べてます
１ヶ月に1、2回出掛けた時は3食しっかり食べてます
もともと腹八分目にすることが出来ない性分なので、１食でも満腹になるまで食べられる方がストレスがなくて自分にはあっているようです
2019/11/09(土) 23:08:35.65ID:0/dBScup
可愛い
2019/11/09(土) 23:39:09.07ID:YEGE2TCU
>>698
6ヶ月続けるのすごいな
6ヶ月続けるのすごいな
2019/11/11(月) 11:51:31.47ID:KlBbPzwi
成人は何もしなくても2000カロリーとか大ウソまかり通ってんだから栄養学なんてインチキ
2019/11/11(月) 18:44:25.67ID:tl7UMzJj
ウソなん？
2019/11/11(月) 18:46:49.62ID:t3McdkCT
個人差があるやろ…
2019/11/11(月) 19:17:12.02ID:t3McdkCT
１日１食で毎日同じモノ同じ量食べてるとホントにそれに対応する体になるんだな
今日、とある事情でそれが食えなくて仕方なく吉野家の唐揚げ定食食べたら何か違和感があった
油でウッってなるし味も濃く感じたし半分くらいでお腹いっぱいになった
唐揚げ熱くて口の中火傷したし…w
今日、とある事情でそれが食えなくて仕方なく吉野家の唐揚げ定食食べたら何か違和感があった
油でウッってなるし味も濃く感じたし半分くらいでお腹いっぱいになった
唐揚げ熱くて口の中火傷したし…w
705名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/16(土) 14:07:24.24ID:kd2Q4r9H 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
706名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/16(土) 14:07:51.03ID:kd2Q4r9H 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
707名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/16(土) 14:10:20.33ID:kd2Q4r9H >>698
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/11/17(日) 03:19:08.56ID:k4Zt8vS1
過敏性腸症候群対策で朝飯を抜いて電車に乗るようになったのが12年前。
朝お腹が空くことがなくなった。
5年前からお昼はボッチなのでつるんで昼飯を食うことがなくなり、カフェでPCをすることにしたら、
たいてい、カフェオレか、ブラックコーヒーとスイーツ1つだけ。
夜は、外食でとんかつ定食とかたべちゃう。
というわけで、昼間の完食＋夜1食パターンが定着。
でも全然やせません。
3食たべるのがいいとききますが下痢で電車乗れなくなるので無理です。
それでも休日は3食たべちゃいます。そして太るという。。。
朝お腹が空くことがなくなった。
5年前からお昼はボッチなのでつるんで昼飯を食うことがなくなり、カフェでPCをすることにしたら、
たいてい、カフェオレか、ブラックコーヒーとスイーツ1つだけ。
夜は、外食でとんかつ定食とかたべちゃう。
というわけで、昼間の完食＋夜1食パターンが定着。
でも全然やせません。
3食たべるのがいいとききますが下痢で電車乗れなくなるので無理です。
それでも休日は3食たべちゃいます。そして太るという。。。
2019/11/17(日) 03:23:33.86ID:k4Zt8vS1
女性が2chなんてやるわけねーってレスあったけど、
電車で女性のスマホをのぞきこんだら、2chの画面だった人はいますね。まあ、極稀にですけどね。
今だと、たいてい、インスタグラムかTwitter、あとは二次元キャラのゲーム。
あ、ゲームでもツムツムはおばさんがやっていて、ゲーム終わると寄っかかってきたりとかたちが悪いケースが多いです。
電車で女性のスマホをのぞきこんだら、2chの画面だった人はいますね。まあ、極稀にですけどね。
今だと、たいてい、インスタグラムかTwitter、あとは二次元キャラのゲーム。
あ、ゲームでもツムツムはおばさんがやっていて、ゲーム終わると寄っかかってきたりとかたちが悪いケースが多いです。
2019/11/17(日) 03:46:40.78ID:k16x0ByN
まず、女性向けのスレが存在してる時点で。。。
2019/11/17(日) 09:10:04.56ID:Aoeb0Yxm
まず女性のスマホ覗き込んでるのがキモいよ
712名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/17(日) 10:58:27.18ID:FsqYLnyY 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/11/18(月) 17:57:29.84ID:uudB7Gdg
たぶん１日１食って夜より朝や昼に食べた方が減量スピード早い気がする
2019/11/18(月) 18:34:05.51ID:JpW0J05Z
そりゃ午後二時ごろまでに食べるのが一番太りにくいみたいだから。
できる人はそうすればいいのでは。
できる人はそうすればいいのでは。
2019/11/18(月) 18:53:54.91ID:uudB7Gdg
俺は今まで仕事から帰って来て筋トレ→晩飯のパターンだったから２０時間くらい食ってない状態で筋トレしてた事になる
これだと具合が悪い(筋肉が全然発達しない)事が判明したので今日から朝に食べる事にした
そして案の定、胃もたれと眠気に襲われた…w
これだと具合が悪い(筋肉が全然発達しない)事が判明したので今日から朝に食べる事にした
そして案の定、胃もたれと眠気に襲われた…w
2019/11/18(月) 20:22:12.90ID:uudB7Gdg
朝１日１食と夜１日１食は全然空腹感が違うね
夜食わない空腹感は強烈…
だから１日１食は夜に食べるのを推奨してるんだと思う
とりあえず１週間、朝１日１食続けてみて減り方の違いを見てみるよ
俺は仕事が昼頃終わるから昼飯というのが存在しないから昼１食というのが出来ない
仕事終わってからの食事＝夜飯だからね
夜食わない空腹感は強烈…
だから１日１食は夜に食べるのを推奨してるんだと思う
とりあえず１週間、朝１日１食続けてみて減り方の違いを見てみるよ
俺は仕事が昼頃終わるから昼飯というのが存在しないから昼１食というのが出来ない
仕事終わってからの食事＝夜飯だからね
2019/11/18(月) 21:50:20.62ID:zD80Jrej
朝昼食べて夜食べないより、夜だけ食べる方が楽だわw
2019/11/18(月) 22:01:38.35ID:uudB7Gdg
夜１食＝全然余裕
朝や昼１食＝地獄…
食べる時間帯が違うだけでこうも違うんだな
朝や昼１食＝地獄…
食べる時間帯が違うだけでこうも違うんだな
2019/11/18(月) 22:04:57.12ID:tEDou3N8
>>715
俺はご飯食べた後に筋トレだわ。
俺はご飯食べた後に筋トレだわ。
2019/11/18(月) 22:14:45.97ID:uudB7Gdg
それが一番良いんだけどね
飯喰ったら筋トレまでに何時間か待たなきゃいけないのがネック…
何かさっきからお腹がグーグー鳴ってるw
１日１食始めてこんなの始めてだわ
夜喰ってた時はお腹鳴らなかったし
飯喰ったら筋トレまでに何時間か待たなきゃいけないのがネック…
何かさっきからお腹がグーグー鳴ってるw
１日１食始めてこんなの始めてだわ
夜喰ってた時はお腹鳴らなかったし
2019/11/18(月) 22:28:41.89ID:tEDou3N8
2019/11/19(火) 09:10:42.88ID:BS85jxGK
2019/11/19(火) 09:20:50.66ID:TFS/GpXO
１日１食はたんぱく質やビタミンミネラルや食物繊維が不足しないように気を付ければ良いだけで特に健康上に問題はない気がする
しかもビタミンミネラル食物繊維にはカロリーがないからダイエットには何ら影響はない
あと、鳥胸や魚、納豆ご飯などを食べる１日１食とジャンクや油っぽいモノ食べる１日１食とではキツさが天地ほど違うよね
しかもビタミンミネラル食物繊維にはカロリーがないからダイエットには何ら影響はない
あと、鳥胸や魚、納豆ご飯などを食べる１日１食とジャンクや油っぽいモノ食べる１日１食とではキツさが天地ほど違うよね
2019/11/19(火) 23:54:17.06ID:W5mv1AY4
きょうも女性のスマホをのぞきました。
すみません変態で
きょうも唐揚げがうまい
すみません変態で
きょうも唐揚げがうまい
725名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/20(水) 00:17:49.73ID:8GNutkdx 完全な1日1食は無理かな。俺の場合南雲医師みたいにタンパク質の多い間食は必要。
自分の場合、朝は納豆キムチオクラ豆腐と味噌汁、昼は普通に好きなもの食べて、夜はビーフジャーキーとチーズ、ナッツをつまむ程度にしたら丁度良くなった。
自分の場合、朝は納豆キムチオクラ豆腐と味噌汁、昼は普通に好きなもの食べて、夜はビーフジャーキーとチーズ、ナッツをつまむ程度にしたら丁度良くなった。
2019/11/20(水) 12:49:07.99ID:PnMZ8J9P
南雲先生野菜のみかと思った
727名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/23(土) 20:35:23.87ID:16TJDuL8 昼だけ肉をたらふく食べてるわ。
2019/11/23(土) 20:52:34.58ID:K0Nfcnsp
やっぱり夜より朝食べた方が減量ペース早いね
夜めちゃくちゃ腹減るけど…
夜めちゃくちゃ腹減るけど…
729名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/23(土) 20:59:20.19ID:16TJDuL8 夜は水ばっかり飲んでる
腹ガボガボ
腹ガボガボ
2019/11/24(日) 17:58:05.74ID:FzSISCbn
別にダイエットしたかったわけじゃないけどもともと朝食べない生活から気づけば昼も食べなくなってた。学校の日もバイトの日も水すら飲まないで夜だけの日もあるし、夜も食欲があるわけじゃないからそんな食べない。
体重はかってるわけじゃないから何キロかはわからないけどアップルウォッチのベルト穴が前と同じ位置だとぶかぶかなのに気付いた。前は隙間ないくらいだったのに
体重はかってるわけじゃないから何キロかはわからないけどアップルウォッチのベルト穴が前と同じ位置だとぶかぶかなのに気付いた。前は隙間ないくらいだったのに
731名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/24(日) 20:17:46.70ID:6rxbw2Da 間食増えて太ってきてしまった
意思を強く持たなければ
意思を強く持たなければ
2019/11/24(日) 20:24:44.23ID:55cKeinp
ドカ食い衝動が来てる時は痩せる前兆らしいよ
頑張ろう
ドカ食い衝動がなく空腹感があんまない時は停滞期だからドカ食いしようw
頑張ろう
ドカ食い衝動がなく空腹感があんまない時は停滞期だからドカ食いしようw
2019/11/25(月) 21:24:08.67ID:CRLqEICA
土日は普通に食べてるんだが、月曜はいつも頭痛がする。
734名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/11/26(火) 15:51:49.10ID:6VjiR1L2 野菜ジュース朝に飲んでたんだけど何も食べない朝より夜ご飯食べる前に飲んだ方がいいのかな？
2019/12/02(月) 16:51:46.22ID:e1LSPgwc
225 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] 投稿日：2019/08/27(水) 18:38:40
ラーメン二郎なのにブレが少なくてハズレが無いNDの安定感は凄い。
二郎が口に合わなかったって人もNDで再挑戦して欲しい。
NDの枢要な一番の特色は、なんといってもシーダー用に投入している豚量や鶏ガラ・背ガラ・豚骨・豚足・ゲンコツの量が他とは段違いと思われるので、FZや化調の味以外に豚出汁がふんだんに感じられて、
全直系と全インスパの中でも唯一無二のゴクゴク飲める押し寄せる出汁感の神スープ。
デフォラーメンでも他の大半の直系の豚増しと同じ量が乗り、豚増しはデフォの2倍くらいの量に増えて、注文する豚好きの豚人間も多くてかなりの人気なのにも関わらず、最近は開店から二時間以上経っても売り切れしないのだから、
サードロット以内ですぐに豚増売り切れにされる他の直系と比べると、かなり多くふんだんな豚の仕込量なのは瞭然たる事実と云う事で、他の直系では味わえない神懸かったルーシーが秀逸。
他店のように出汁殻で抜けた肉の旨味をカエシに長く漬けて誤魔化す事はしていないのでショッパ辛すぎる事は無く、絶妙に良い塩梅でカエシが染みてジューシーで肉の旨味が残っていて他とは一線を画した大振りなステーキの様で、
保温ボックスに入れて丁寧に扱われた腕、バラ、肩ロースの三種の神器的な神豚。
豚王国グンマーの肉卸最高峰のあの高崎食品センター(TMC)取り扱いの特級レベル物と思われるグンマー唯一の銘柄豚のおらがくにのいなか豚のウデ肉は、
かなりの厚みがあるのに全く硬くなっていなく他の直系の豚の腕肉とは常軌を逸した旨さの特筆物。
豚増し価格は150円で120g増とスーパーでの調理前の豚肉の値段と比べても猛烈なお得感がある物。
打ち粉やかん水にも拘って、柔らかめなのに噛み応えもあり、鼻孔を直撃する高級パンみたいな芳醇な香りのミルフィーユのようなモチフワグニュキュフワモチ麺。
ネギ等を頼みラーメン上に散りばめた後の空になった小丼に、某店SSの様にまずは麺だけを移して食べてみると、麺のmellowな香りがより分かり易い。
大食漢も満足できるほどの直系でベスト10に入る麺量。
平ザルの扱いも芸術的で、まずはきっちり5回ザッザッと振り湯切りする正確無比な動作は他の二郎系では見受けられないほどの美しいもの。
ラーメン二郎なのにブレが少なくてハズレが無いNDの安定感は凄い。
二郎が口に合わなかったって人もNDで再挑戦して欲しい。
NDの枢要な一番の特色は、なんといってもシーダー用に投入している豚量や鶏ガラ・背ガラ・豚骨・豚足・ゲンコツの量が他とは段違いと思われるので、FZや化調の味以外に豚出汁がふんだんに感じられて、
全直系と全インスパの中でも唯一無二のゴクゴク飲める押し寄せる出汁感の神スープ。
デフォラーメンでも他の大半の直系の豚増しと同じ量が乗り、豚増しはデフォの2倍くらいの量に増えて、注文する豚好きの豚人間も多くてかなりの人気なのにも関わらず、最近は開店から二時間以上経っても売り切れしないのだから、
サードロット以内ですぐに豚増売り切れにされる他の直系と比べると、かなり多くふんだんな豚の仕込量なのは瞭然たる事実と云う事で、他の直系では味わえない神懸かったルーシーが秀逸。
他店のように出汁殻で抜けた肉の旨味をカエシに長く漬けて誤魔化す事はしていないのでショッパ辛すぎる事は無く、絶妙に良い塩梅でカエシが染みてジューシーで肉の旨味が残っていて他とは一線を画した大振りなステーキの様で、
保温ボックスに入れて丁寧に扱われた腕、バラ、肩ロースの三種の神器的な神豚。
豚王国グンマーの肉卸最高峰のあの高崎食品センター(TMC)取り扱いの特級レベル物と思われるグンマー唯一の銘柄豚のおらがくにのいなか豚のウデ肉は、
かなりの厚みがあるのに全く硬くなっていなく他の直系の豚の腕肉とは常軌を逸した旨さの特筆物。
豚増し価格は150円で120g増とスーパーでの調理前の豚肉の値段と比べても猛烈なお得感がある物。
打ち粉やかん水にも拘って、柔らかめなのに噛み応えもあり、鼻孔を直撃する高級パンみたいな芳醇な香りのミルフィーユのようなモチフワグニュキュフワモチ麺。
ネギ等を頼みラーメン上に散りばめた後の空になった小丼に、某店SSの様にまずは麺だけを移して食べてみると、麺のmellowな香りがより分かり易い。
大食漢も満足できるほどの直系でベスト10に入る麺量。
平ザルの扱いも芸術的で、まずはきっちり5回ザッザッと振り湯切りする正確無比な動作は他の二郎系では見受けられないほどの美しいもの。
2019/12/02(月) 16:52:10.44ID:e1LSPgwc
豚の外脂身をトリミングした際の副産物のトロットロの肉サシが残っている大きめの固形脂と、群馬県産と思われるとろけるまろやかな食感で絶妙に良い塩梅でFZが染みてるカネシ色のA級背脂。
もしかしたらピートロも使用してるかも？
茹で加減がちょうど良く絶妙なシャキっとした野菜。
産地銘柄は分からなく長い間ベストモヤシだと思っていたが、キングオブモヤシの称号を持つグンマーの分福もやし使用かも？
キャベツは産地固定でなく、その時々に美味しいのを拘ってセレクトしてると思われる。
ヤサイはデフォだと少ない盛りなのでヤサイコール推奨、マシマシは顔を覚えてもらえば通る。
野菜やニンニクは〇〇＜〇〇多め＜〇〇マシマシの順で多くなる
野菜の新鮮さや味は直系随一だが、キャベツ率がかなり低いのだけは非常に残念。
食べ初めに生玉子の白身を熱々のルーシーに投入すれば、食べ終わる頃にはほんのり固まる程度になるくらいの全体的に熱々の高温での提供。
ぬるい温度の二郎が非常に非常に非常に多い中、温度も味のうちとはよく言ったもので合点できる。
独自の卓上調味料にもかなりの拘りが随所に感じられ、味変を楽しめる。
非・微乳化の肉汁に抜群に合うGABAN製ホワイトペッパー
スープに溶け出すと香り&辛味が楽しめる種も添えてある粗挽き輪切唐辛子。
ストレートな強い辛味の一味唐辛子。
そして、江戸前鮨のシャリに用いられる赤酢はマジでオススメ。
黒酢とは違い米や大麦を原料とし赤酢は主に酒粕を用い2?3年寝かせるので、他の酢に比べて香りが豊かで、まろやかな酸味が特徴的なNDの麺と肉汁に合う妙妙たるもの。
トッピングも豊富で生卵やシビレはマストアイテム。
白・青ネギもNDのルーシーにとっても合い、特注の穴あきレンゲが付属していて掬いやすい。
生姜は半分にもできてその場合はウズラの卵が2個付く。
NDはお酒を扱ってる数少ない直系二郎になるが、赤星缶は着席後の待ってる間に飲みたくなる一品。
自販機の飲み物のセレクトもかなりセンスが良い。
もしかしたらピートロも使用してるかも？
茹で加減がちょうど良く絶妙なシャキっとした野菜。
産地銘柄は分からなく長い間ベストモヤシだと思っていたが、キングオブモヤシの称号を持つグンマーの分福もやし使用かも？
キャベツは産地固定でなく、その時々に美味しいのを拘ってセレクトしてると思われる。
ヤサイはデフォだと少ない盛りなのでヤサイコール推奨、マシマシは顔を覚えてもらえば通る。
野菜やニンニクは〇〇＜〇〇多め＜〇〇マシマシの順で多くなる
野菜の新鮮さや味は直系随一だが、キャベツ率がかなり低いのだけは非常に残念。
食べ初めに生玉子の白身を熱々のルーシーに投入すれば、食べ終わる頃にはほんのり固まる程度になるくらいの全体的に熱々の高温での提供。
ぬるい温度の二郎が非常に非常に非常に多い中、温度も味のうちとはよく言ったもので合点できる。
独自の卓上調味料にもかなりの拘りが随所に感じられ、味変を楽しめる。
非・微乳化の肉汁に抜群に合うGABAN製ホワイトペッパー
スープに溶け出すと香り&辛味が楽しめる種も添えてある粗挽き輪切唐辛子。
ストレートな強い辛味の一味唐辛子。
そして、江戸前鮨のシャリに用いられる赤酢はマジでオススメ。
黒酢とは違い米や大麦を原料とし赤酢は主に酒粕を用い2?3年寝かせるので、他の酢に比べて香りが豊かで、まろやかな酸味が特徴的なNDの麺と肉汁に合う妙妙たるもの。
トッピングも豊富で生卵やシビレはマストアイテム。
白・青ネギもNDのルーシーにとっても合い、特注の穴あきレンゲが付属していて掬いやすい。
生姜は半分にもできてその場合はウズラの卵が2個付く。
NDはお酒を扱ってる数少ない直系二郎になるが、赤星缶は着席後の待ってる間に飲みたくなる一品。
自販機の飲み物のセレクトもかなりセンスが良い。
2019/12/02(月) 16:52:54.10ID:e1LSPgwc
228 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[sage] 投稿日：2019/08/27(水) 18:51:28
ラオタの人達には聴き馴染み無いだろうから分からないだろうけど、店内BGMも独自セレクトと思われるジャズ(モダン・フュージョン・ハード・ビバップ・ウエストコースト・スウィング等の主にUS物)が流れ、
代官山辺りのカフェにいる感覚に陥る様なラーメン屋と思えない心地良い空間がクリエートされている。
※2019.09現在、確認したところ、USENのジャズチャンネルを流していて独自セレクトではありませんでした…誤認すみません。
麺量確認時は食券提示では無く口頭確認なので口頭で返事をするのだが、その際に好みになるが一度は油少なめオーダーをして食して欲しい。
また、味薄目のグル抜きも唯一豚出汁がふんだんに出てるNDなら美味しく味わえるお勧めオーダーのようだ。
基本的に何か言われるまでその場から動かないようにしたほうが良いので、並んでいる時からイヤホンは外しておいたりスマホに熱中しないこと。
他の二郎だと掲示されてない事も把握して自ら動かないといけない店もあるが、NDは店主に言われた通りに動き身を任せればいいので、ある意味初心者にも優しく、理解不能な難解なルールは無い。
ラーメンは大好きだけど、ネットで豚の餌と揶揄されていた二郎が本当に大嫌いだった私が唯一ハマった二郎は、直系40店舗の中でもNDだけである(40店の半分も行ってないけど笑)
二郎のラーメンは二郎という食べ物だ、とよく言われるが、NDのラーメンは直系二郎というあぐらを掻いた食べ物ではなく、ラーメンというジャンルの中できちんと勝負しているラーメンとなっている。
NDのラーメンが好きになってから、いつしか店主の事もNDという辺境の町も好きになっていた自分に気付いた(性的な意味じゃないよ笑)
NDは古きよきなセオリーを継承しつつ、誤魔化さず妥協しない店主の仕事が一つ一つの全てを拘って昇華させ、
一番進化した直系でキングオブ二郎というべき最高峰のアメージングでブラベストに価する旨さの唯一食べる価値を見出せる二郎だと思ってるので、未食の方は行ってみてね。
ジロリアン陸も食べているNDのラーメンは完全食。
再度書くが、ラーメン二郎が口に合わなかったって人もNDで、是非再挑戦して欲しい。
ラオタの人達には聴き馴染み無いだろうから分からないだろうけど、店内BGMも独自セレクトと思われるジャズ(モダン・フュージョン・ハード・ビバップ・ウエストコースト・スウィング等の主にUS物)が流れ、
代官山辺りのカフェにいる感覚に陥る様なラーメン屋と思えない心地良い空間がクリエートされている。
※2019.09現在、確認したところ、USENのジャズチャンネルを流していて独自セレクトではありませんでした…誤認すみません。
麺量確認時は食券提示では無く口頭確認なので口頭で返事をするのだが、その際に好みになるが一度は油少なめオーダーをして食して欲しい。
また、味薄目のグル抜きも唯一豚出汁がふんだんに出てるNDなら美味しく味わえるお勧めオーダーのようだ。
基本的に何か言われるまでその場から動かないようにしたほうが良いので、並んでいる時からイヤホンは外しておいたりスマホに熱中しないこと。
他の二郎だと掲示されてない事も把握して自ら動かないといけない店もあるが、NDは店主に言われた通りに動き身を任せればいいので、ある意味初心者にも優しく、理解不能な難解なルールは無い。
ラーメンは大好きだけど、ネットで豚の餌と揶揄されていた二郎が本当に大嫌いだった私が唯一ハマった二郎は、直系40店舗の中でもNDだけである(40店の半分も行ってないけど笑)
二郎のラーメンは二郎という食べ物だ、とよく言われるが、NDのラーメンは直系二郎というあぐらを掻いた食べ物ではなく、ラーメンというジャンルの中できちんと勝負しているラーメンとなっている。
NDのラーメンが好きになってから、いつしか店主の事もNDという辺境の町も好きになっていた自分に気付いた(性的な意味じゃないよ笑)
NDは古きよきなセオリーを継承しつつ、誤魔化さず妥協しない店主の仕事が一つ一つの全てを拘って昇華させ、
一番進化した直系でキングオブ二郎というべき最高峰のアメージングでブラベストに価する旨さの唯一食べる価値を見出せる二郎だと思ってるので、未食の方は行ってみてね。
ジロリアン陸も食べているNDのラーメンは完全食。
再度書くが、ラーメン二郎が口に合わなかったって人もNDで、是非再挑戦して欲しい。
2019/12/02(月) 16:53:48.85ID:e1LSPgwc
172 名前：やめられない名無しさん[sage] 投稿日：2019/08/30(土) 12:59:41
普段、他の店では積極的に小銭は使わないけど、小銭ありがとうございますって言われてから西台ではなるべく小銭で買うようにしてる。
他のラーメン屋でも券売機に小銭でのお支払いのご協力をお願いしますって掲示したりしてある店もあるが、そういう店で小銭使ってもお礼を言われた事は今まで一度もない。
暑い中ありがとうございますや、寒いのにありがとうございます、お酒ありがとうございます、なんて言ってるのもよく聞くし、仮店舗の時に雨の中ありがとうございますってのもあったな。
ラーメン屋で酒飲んだり、悪天候時や暑い時に来ただけなのに、食後の丼上げ時にありがとうございますって言われるんだよ?!
たかがラーメン屋なのに、お礼返答することろが全国津々浦々とはいえ、どこか他にあるかよ?!
そんな礼節を重んじる店主が作るラーメンなので、当たり前のように旨い。
腹いっぱいになれて美味しいラーメンが750円で食べれられるのは西台だけだな。
150円で豚増しを買えば総額900円で物凄いボリュームのラーメンが来るので、豚増し時は麺少なめか麺半分(730円)推奨。
もしくは一般のラーメン屋のチャーシューメン同等のボリュームの650円のミニもＣＰ抜群だと思う。
ちなみに飲み物は持ち込み不可なので店内自販機で買うといいけど、それも札でなく小銭で買うようにしましょう。
千円札でお釣りが出ないようにラーメンとトッピング合わせて1000円分買うよりも、店側に小銭が増えることになるのでなるべく全部100円玉50円玉10円玉組み合わせて支払うようにすると良いかも。
豚出汁とか豚とかヤサイとかアブラとかネギとか、単純に美味しいという話に尽きる、味の主体を担っているのがFZとグルエース以外の物も組み合わせっている五臓六腑に染み渡る店主謹製の西台味、博味を感じてください。
お客さんに高齢者とソロ女性が多い唯一の二郎です。
もし、西台よりも美味しいと思う直系二郎やインスパイア系があれば、詳細に味がどのようなところがあるか書いて返レスして教えてください。
他ジャンルのラーメン屋含めても、味はもちろん、店主の人柄や客捌き、店構え、卓上調味料やサイドメニューのラインナップ等々、西台よりも満足度が高い店があるのなら知りたいです。
普段、他の店では積極的に小銭は使わないけど、小銭ありがとうございますって言われてから西台ではなるべく小銭で買うようにしてる。
他のラーメン屋でも券売機に小銭でのお支払いのご協力をお願いしますって掲示したりしてある店もあるが、そういう店で小銭使ってもお礼を言われた事は今まで一度もない。
暑い中ありがとうございますや、寒いのにありがとうございます、お酒ありがとうございます、なんて言ってるのもよく聞くし、仮店舗の時に雨の中ありがとうございますってのもあったな。
ラーメン屋で酒飲んだり、悪天候時や暑い時に来ただけなのに、食後の丼上げ時にありがとうございますって言われるんだよ?!
たかがラーメン屋なのに、お礼返答することろが全国津々浦々とはいえ、どこか他にあるかよ?!
そんな礼節を重んじる店主が作るラーメンなので、当たり前のように旨い。
腹いっぱいになれて美味しいラーメンが750円で食べれられるのは西台だけだな。
150円で豚増しを買えば総額900円で物凄いボリュームのラーメンが来るので、豚増し時は麺少なめか麺半分(730円)推奨。
もしくは一般のラーメン屋のチャーシューメン同等のボリュームの650円のミニもＣＰ抜群だと思う。
ちなみに飲み物は持ち込み不可なので店内自販機で買うといいけど、それも札でなく小銭で買うようにしましょう。
千円札でお釣りが出ないようにラーメンとトッピング合わせて1000円分買うよりも、店側に小銭が増えることになるのでなるべく全部100円玉50円玉10円玉組み合わせて支払うようにすると良いかも。
豚出汁とか豚とかヤサイとかアブラとかネギとか、単純に美味しいという話に尽きる、味の主体を担っているのがFZとグルエース以外の物も組み合わせっている五臓六腑に染み渡る店主謹製の西台味、博味を感じてください。
お客さんに高齢者とソロ女性が多い唯一の二郎です。
もし、西台よりも美味しいと思う直系二郎やインスパイア系があれば、詳細に味がどのようなところがあるか書いて返レスして教えてください。
他ジャンルのラーメン屋含めても、味はもちろん、店主の人柄や客捌き、店構え、卓上調味料やサイドメニューのラインナップ等々、西台よりも満足度が高い店があるのなら知りたいです。
2019/12/04(水) 22:06:09.70ID:xA57415a
標準くらいまで痩せるだけで異性も同性もめっちゃやさしくなるのな
デブってたときは道歩いてるだけで輩っぽいのににらまれたりしてた
太ってても愛嬌あって周囲から好かれる人はいるけど、自分は太るとダメっぽい
デブってたときは道歩いてるだけで輩っぽいのににらまれたりしてた
太ってても愛嬌あって周囲から好かれる人はいるけど、自分は太るとダメっぽい
2019/12/05(木) 02:52:48.58ID:qOwHWGY7
2019/12/07(土) 21:53:49.88ID:2YzkadU2
アラフィフ男。171cm。夕方に1食だけにしたら2年間で86→69kgの17kg減。
自宅で毎日筋トレだけしてる。有酸素運動は面倒なのでしてない。食事内容は
糖質を極力無しにしてるだけ。あと他のカロリーもとりすぎないようにしてる。
基本は豚肉(約100g)入れた野菜炒めのみの食事。
極たまに発作的に菓子類とか糖質をとりまくる時もあるけど。あからさまな糖質は
基本的に食べない。リバウンドするのイヤなので死ぬまでキープする予定。
糖尿病の数値が上がったから始めたんだけど、この生活してて他の病気で早死にする
のならしょうがないぐらいに思ってる。とにかく血糖値とかa1cの値が上がって糖尿病に
なるのだけはイヤだわ。体重よりとりあえず上記の数値が劇的に下がってそれだけで満足。
自宅で毎日筋トレだけしてる。有酸素運動は面倒なのでしてない。食事内容は
糖質を極力無しにしてるだけ。あと他のカロリーもとりすぎないようにしてる。
基本は豚肉(約100g)入れた野菜炒めのみの食事。
極たまに発作的に菓子類とか糖質をとりまくる時もあるけど。あからさまな糖質は
基本的に食べない。リバウンドするのイヤなので死ぬまでキープする予定。
糖尿病の数値が上がったから始めたんだけど、この生活してて他の病気で早死にする
のならしょうがないぐらいに思ってる。とにかく血糖値とかa1cの値が上がって糖尿病に
なるのだけはイヤだわ。体重よりとりあえず上記の数値が劇的に下がってそれだけで満足。
2019/12/10(火) 16:51:19.90ID:T1A9y4l0
調子に乗って揚げ物や甘いものを毎回食ってたけど肌荒れするようになったから控えることにした
2019/12/10(火) 17:41:52.33ID:IZERvg5O
やっぱり１日１食してるとチートデイやろうにもあんまりドカ食い出来なくなる？
2019/12/10(火) 23:40:13.98ID:DI+RCRwK
ホントに胃が小さくなるよな
2019/12/11(水) 09:33:27.12ID:9k9PTfhm
2019/12/11(水) 13:07:50.14ID:CUf5l4fN
標準体重を大幅に超えてるのに減量ペースが月３キロ未満の人ってやる気ないのかな？って思う
2019/12/11(水) 16:39:03.00ID:aqgRg7C1
リバウンドしたくないからゆっくり痩せたい人もいるだろ
第一痩せるスピードなんて人それぞれなんだからやる気ないと一蹴するのはおかしい
第一痩せるスピードなんて人それぞれなんだからやる気ないと一蹴するのはおかしい
2019/12/11(水) 17:20:45.10ID:bq622DJK
BBAだけど中高年になると笑えるほど落ちないよ
ひと月２キロで御の字
ひと月２キロで御の字
2019/12/11(水) 18:34:21.47ID:CrgbPbYM
具体的に10万何歳？
750名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/11(水) 19:31:40.17ID:rTdbnQCE 胃が小さくなってるのかは謎だな
100から64まで落としたけど友達とご飯行く時は前以上に食うようになった食べ放題2時間ノンストップなんて当たり前
1人でいる時はタンパク質60gとサプリでいいやって気持ちのままで食わないけど
100から64まで落としたけど友達とご飯行く時は前以上に食うようになった食べ放題2時間ノンストップなんて当たり前
1人でいる時はタンパク質60gとサプリでいいやって気持ちのままで食わないけど
2019/12/11(水) 19:36:17.80ID:bq622DJK
2019/12/11(水) 20:52:29.11ID:p52Sn2xp
年のせいにするな食い過ぎてるだけだよ(炎上)
2019/12/11(水) 23:39:40.98ID:v+AUevGx
49のオッサン
169cm本日53.65kg
体脂肪率13%
内蔵脂肪レベル4.0
体内年齢34
3年前は73kg
食べる量減らせば誰でも必ず痩せる
169cm本日53.65kg
体脂肪率13%
内蔵脂肪レベル4.0
体内年齢34
3年前は73kg
食べる量減らせば誰でも必ず痩せる
2019/12/12(木) 12:59:04.16ID:SvH/CIL4
運動で痩せるって相当やらないと痩せないだろうね 腰痛対策と運動不足対策程度には毎日やってるけど痩せるほどそこまでやれないし自分も食べないダイエットしかないわ
2019/12/13(金) 11:02:01.17ID:3SYoI7DN
食事制限でも運動でも結局は空腹との戦いになるのは同じ
一日一食の制限があると、なんとなく食べちゃったりってのもなくなるし空腹耐性がつく
一日一食の制限があると、なんとなく食べちゃったりってのもなくなるし空腹耐性がつく
2019/12/13(金) 12:24:14.28ID:tX1rxWVj
維持期に入ったら摂取カロリーは増やしても１日１食というスタイルは変えない方が良いだろうね
維持期に入ったからって２食や３食に増やしたらリバウンドしやすい気がする…
維持期に入ったからって２食や３食に増やしたらリバウンドしやすい気がする…
757名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/13(金) 12:36:45.63ID:th8BCs7J 初めまして、今日からお世話になります。
168cm、63kg、女です。
一通り読ませていただいたのですが、
１食の時間は何時でもOK(夜より昼のほうが良い？)で、
その時食べるものは何でも良いのでしょうか？
それともカロリーも気にしたほうがいいですか？
膝が悪くて運動があまり満足にできないのでまずは食事制限からと考えてます。
168cm、63kg、女です。
一通り読ませていただいたのですが、
１食の時間は何時でもOK(夜より昼のほうが良い？)で、
その時食べるものは何でも良いのでしょうか？
それともカロリーも気にしたほうがいいですか？
膝が悪くて運動があまり満足にできないのでまずは食事制限からと考えてます。
2019/12/13(金) 17:31:32.57ID:mbBcwWnR
>>757
いつでもいいけど、睡眠中に体のメンテナンスが行われるから、夜の方が良いとは個人的には思ってる。ただ食べてすぐ寝るのはダメだけど。
その前提で考えて良質たんぱく質は必須。
カロリーはどうあがいても普通の食事では取れない。そもそも気にする必要はない。いかにお通じを出すか考えて食事を組み立てた方がいい。この食生活はお通じのかさが絶対的に少ない。
膝を使わない筋トレはYouTubeでたくさんあるから、せめて女性ならお尻、背中、腹筋はやっておいた方が綺麗に痩せられる。食事だけでいくと筋肉は無くなっていくから、ゴボウのような体つきになる。
いつでもいいけど、睡眠中に体のメンテナンスが行われるから、夜の方が良いとは個人的には思ってる。ただ食べてすぐ寝るのはダメだけど。
その前提で考えて良質たんぱく質は必須。
カロリーはどうあがいても普通の食事では取れない。そもそも気にする必要はない。いかにお通じを出すか考えて食事を組み立てた方がいい。この食生活はお通じのかさが絶対的に少ない。
膝を使わない筋トレはYouTubeでたくさんあるから、せめて女性ならお尻、背中、腹筋はやっておいた方が綺麗に痩せられる。食事だけでいくと筋肉は無くなっていくから、ゴボウのような体つきになる。
759名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/13(金) 17:37:52.75ID:JTGgEmBN >>758
詳しくありがとうございます！
とりあえずお肉、お魚、野菜、スープなど中心に夕方頃に食べたらいい感じですかね？
YouTubeも教えてくださって感謝です。
早速今日からできる範囲で頑張ります、皆さんの書き込み見ながらヤル気だします！
詳しくありがとうございます！
とりあえずお肉、お魚、野菜、スープなど中心に夕方頃に食べたらいい感じですかね？
YouTubeも教えてくださって感謝です。
早速今日からできる範囲で頑張ります、皆さんの書き込み見ながらヤル気だします！
760758
2019/12/13(金) 18:40:20.38ID:QAZ85BWj 食事は夕方でも夜でも。
最初のうちは、空腹でストレスを感じることはいくらでもあるから、「ストレスになって当たり前、たとえ食べてしまっても、まぁ明日頑張ろう」って気楽に続けることが大事。自己嫌悪は本当に良くない。
万が一のためにプロテインとかナッツとか常備して、空腹でストレスを感じたら、それを飲食するといいかも。 ま、別におかし食べてもいいと思うし。
食事に関しては自分の好きなもので。女性だから野菜とかは摂るにしても、良質なタンパクは意識的に、また良質な油などは忘れずに。
お通じがバナナの形で浮くのが理想だから、自分で調整していけばいいと思う。
最初のうちは、空腹でストレスを感じることはいくらでもあるから、「ストレスになって当たり前、たとえ食べてしまっても、まぁ明日頑張ろう」って気楽に続けることが大事。自己嫌悪は本当に良くない。
万が一のためにプロテインとかナッツとか常備して、空腹でストレスを感じたら、それを飲食するといいかも。 ま、別におかし食べてもいいと思うし。
食事に関しては自分の好きなもので。女性だから野菜とかは摂るにしても、良質なタンパクは意識的に、また良質な油などは忘れずに。
お通じがバナナの形で浮くのが理想だから、自分で調整していけばいいと思う。
2019/12/13(金) 18:46:23.71ID:tX1rxWVj
炭水化物はサツマイモで摂取するのが最強だと思う
脂質は青魚やオリーブオイル
たんぱく質は魚や鳥胸や大豆製品
ビタミンミネラルはブロッコリー、海藻、キノコ、胡麻などで摂取すると良いと思う
個人的に便秘解消の為に無闇やたら野菜を大量に食べる必要はないと思う
各栄養素におけるエキスパート達を食べれば少量で済む
因みにキノコ類のエキスパートは舞茸
脂質は青魚やオリーブオイル
たんぱく質は魚や鳥胸や大豆製品
ビタミンミネラルはブロッコリー、海藻、キノコ、胡麻などで摂取すると良いと思う
個人的に便秘解消の為に無闇やたら野菜を大量に食べる必要はないと思う
各栄養素におけるエキスパート達を食べれば少量で済む
因みにキノコ類のエキスパートは舞茸
2019/12/13(金) 18:48:49.75ID:tX1rxWVj
各栄養素×
各食材○
各食材○
763名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/13(金) 19:20:51.18ID:rLPG8AID 皆様ありがとうございます！
サツマイモ、青魚、ササミ鶏胸、納豆、ブロッコリー、舞茸ですね！これらを中心に始めていきます！
良質な油ですか…難しいですね…とりあえずオリーブオイルがあるのでそれを積極的に摂っていこうかな。
また色々と参考にさせてください！
サツマイモ、青魚、ササミ鶏胸、納豆、ブロッコリー、舞茸ですね！これらを中心に始めていきます！
良質な油ですか…難しいですね…とりあえずオリーブオイルがあるのでそれを積極的に摂っていこうかな。
また色々と参考にさせてください！
2019/12/13(金) 19:53:29.46ID:tX1rxWVj
飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、必須脂肪酸などを調べてみて下さい
基本的にデブに飽和脂肪酸は必要ありません…w
基本的にデブに飽和脂肪酸は必要ありません…w
2019/12/14(土) 00:23:48.97ID:/rxKOJmY
スーパー銭湯に行ってちょっと長風呂したら
めまいでフラフラ
めまいでフラフラ
2019/12/14(土) 06:08:49.55ID:OjTtKRyh
最近、筋トレしてる時にスタミナ切れを感じるから今日はサツマイモいっぱい食べようと思う
筋トレ前にヤクルト飲んでるんだけどなぁ…
筋トレ前にヤクルト飲んでるんだけどなぁ…
2019/12/14(土) 09:43:44.26ID:OjTtKRyh
今朝はたんぱく質摂取と午後のリフィードの為にいつもとメニューを変えてサバ缶、豆腐一丁、納豆キムチを食べた
ってか、もうこれだけでお腹いっぱいなんだが…
やっぱり１日１食はめちゃくちゃ少食になるなぁ
リフィードでサツマイモ１０本食えるかな…w
ってか、もうこれだけでお腹いっぱいなんだが…
やっぱり１日１食はめちゃくちゃ少食になるなぁ
リフィードでサツマイモ１０本食えるかな…w
2019/12/15(日) 09:46:50.89ID:k4ddOSwp
757です。
昨日はご飯半膳、肉野菜炒め、サバ缶、冷奴、ブロッコリー、納豆キムチを食べました。食べ過ぎでしょうか…？
この内容でウォーキング1時間するとして、だいたい1ヶ月で何キロほど痩せられるでしょうか。
1ヶ月で3kg減できないとおかしい、という書き込みも見たので…
昨日はご飯半膳、肉野菜炒め、サバ缶、冷奴、ブロッコリー、納豆キムチを食べました。食べ過ぎでしょうか…？
この内容でウォーキング1時間するとして、だいたい1ヶ月で何キロほど痩せられるでしょうか。
1ヶ月で3kg減できないとおかしい、という書き込みも見たので…
2019/12/15(日) 11:38:11.06ID:GMCApiFl
おかしいっていうやつがおかしいから
体重筋力年齢性別代謝食生活みんな違うのに3キロとか言い切れるわけがない
体重筋力年齢性別代謝食生活みんな違うのに3キロとか言い切れるわけがない
2019/12/15(日) 12:29:05.83ID:Mz2O5Pf2
この女の人、可愛らしいですね
イラマチオするのに罪悪感があるくらい可愛らしい
イラマチオするのに罪悪感があるくらい可愛らしい
2019/12/15(日) 18:49:48.97ID:qgWyVCBq
失せろ童貞
772名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/19(木) 20:36:52.79ID:P48iXdU1 80歳・千葉真一「1日1食」続ける健康法は映画俳優の自覚 45年前と体型変わらず
http://jump.5ch.net/?https://www.oricon.co.jp/news/2151352/full/
http://jump.5ch.net/?https://www.oricon.co.jp/news/2151352/full/
773名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/19(木) 20:42:02.40ID:P48iXdU1 80歳・千葉真一「1日1食」続ける健康法は映画俳優の自覚 45年前と体型変わらず
https://www.oricon.co.jp/news/2151352/full/
https://www.oricon.co.jp/news/2151352/full/
2019/12/19(木) 22:03:40.21ID://LAA9y0
>>773
太ってるなあ
太ってるなあ
2019/12/20(金) 00:57:46.10ID:M8WijXvT
ニート 引きこもりなら余裕だよ
1食で十分になる
いくら運動しても普通に食うと痩せない
引きこもりならそもそも１食しか食いたくなくなる
1食で十分になる
いくら運動しても普通に食うと痩せない
引きこもりならそもそも１食しか食いたくなくなる
2019/12/20(金) 01:02:46.42ID:buM4cpzv
ニートなオッサン
169cm53kg
2000kcalは食いすぎ
169cm53kg
2000kcalは食いすぎ
2019/12/21(土) 16:12:34.32ID:0mdVK9M0
一日一食とは言えセブンで弁当2個、カップラーメン、惣菜パン1～2個買って、お次ファミマででっかいバニラモナカ2個買って全て完食
仕事が終わるとおかしいほどの飢餓状態になってしまう
気づかないストレスがあるんかなぁ
仕事が終わるとおかしいほどの飢餓状態になってしまう
気づかないストレスがあるんかなぁ
2019/12/21(土) 16:31:25.98ID:THiA5NFM
違う、食欲を暴走させるモノを食べてるからだよ
食べてるモノが悪い
食べてるモノが悪い
2019/12/21(土) 16:44:57.62ID:ETdP4uX/
2019/12/21(土) 17:11:28.76ID:ZZBRxvg1
確かに内臓は元気だね、羨ましいくらい
小麦も砂糖も依存性があって食欲増進させるからできるだけ避けたほうがいいと思うよ
あと一日一食ならなおさら、ャベツの千切りとかの野菜食べてから弁当食べるとか
血糖値も意識したほうが病気予防にもなる
小麦も砂糖も依存性があって食欲増進させるからできるだけ避けたほうがいいと思うよ
あと一日一食ならなおさら、ャベツの千切りとかの野菜食べてから弁当食べるとか
血糖値も意識したほうが病気予防にもなる
781名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/21(土) 17:12:06.19ID:rCWxD+ND 炭水化物とか砂糖とか血糖値爆上げする食べ物食べたら反動で血糖値爆下がりするから、それで余計に腹が減る。
むしろ一食が小食であればあるほど腹が減らない。
それかよく噛んで食べるとか野菜や肉から食べるとかすれば血糖値の上昇がおだやかになる。
血糖値スパイクは危険だから気をつけて。
むしろ一食が小食であればあるほど腹が減らない。
それかよく噛んで食べるとか野菜や肉から食べるとかすれば血糖値の上昇がおだやかになる。
血糖値スパイクは危険だから気をつけて。
2019/12/21(土) 17:20:24.12ID:lG7IwK2X
>>781
小食にするなら1日多食しないとスパイクどころかもっと深刻な病気になる
小食にするなら1日多食しないとスパイクどころかもっと深刻な病気になる
2019/12/21(土) 17:22:10.77ID:lG7IwK2X
>>777は膵臓が強くないなら糖尿病になるだろうけど
784名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/21(土) 17:28:23.08ID:rCWxD+ND まあだから間食をちょこちょこ食べるんだよ。
ビーフジャーキーとかスルメとかチーズみたいな炭水化物の多いおやつ。
南雲医師もそうしてる。
ビーフジャーキーとかスルメとかチーズみたいな炭水化物の多いおやつ。
南雲医師もそうしてる。
785名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/21(土) 17:42:25.78ID:rCWxD+ND 間違えた炭水化物じゃなくてタンパク質の多いおやつ
2019/12/21(土) 21:46:18.86ID:KKcAeZ+N
オヤツは食事じゃないから食べ放題キター
2019/12/23(月) 14:52:09.99ID:pxKUHyAh
1日1食に加えてジョギングしてきた
かなりの初心者なので1.5kmで限界だった…
これ続けて意味あんのかな？ウォーキングのほうがいいんかな
かなりの初心者なので1.5kmで限界だった…
これ続けて意味あんのかな？ウォーキングのほうがいいんかな
2019/12/23(月) 15:27:33.19ID:gpL8ZUVD
筋トレの方が良いと思う
2019/12/23(月) 15:37:29.47ID:pxKUHyAh
ビリーズブートキャンプあるんだけどそっちのほうがいいかね？
2019/12/24(火) 01:02:21.93ID:lbIa5ORI
2019/12/24(火) 14:39:16.64ID:fnosuF4R
>>787
走るのが楽しめればいいんじゃないの
いまちょっとキツくても、だんだん走れる距離が伸びて楽しくなるかも
続けられそうだったらちょっといいシューズを買ってみたり
ずっとじゃなくてもいいけど、ある程度の期間続くことが大事
自分も一時期プールにはまってら体重がガクンと減って、さらに多少食べ過ぎても太りにくくなった
子供のとき水泳やってたからある程度速く泳げるけど、そのときはゆっくり長く泳いだ後の疲労感が心地良くてストレス解消にもなってた
走るのが楽しめればいいんじゃないの
いまちょっとキツくても、だんだん走れる距離が伸びて楽しくなるかも
続けられそうだったらちょっといいシューズを買ってみたり
ずっとじゃなくてもいいけど、ある程度の期間続くことが大事
自分も一時期プールにはまってら体重がガクンと減って、さらに多少食べ過ぎても太りにくくなった
子供のとき水泳やってたからある程度速く泳げるけど、そのときはゆっくり長く泳いだ後の疲労感が心地良くてストレス解消にもなってた
792名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/25(水) 08:53:25.23ID:ipeCOT5f サラダチキン一個食うとドカ食い防げるよ
タンパク質補給にもなって良い
タンパク質補給にもなって良い
2019/12/25(水) 09:32:25.17ID:RfwmMQ4z
鳥胸肉って何分くらい茹でれば火が通るの？
2019/12/25(水) 09:45:36.19ID:sveq9H1o
サラダチキンの塩分気にならない？
しょっぱい
しょっぱい
2019/12/25(水) 12:25:58.70ID:CDg9oKvn
1日1食、もう慣れちゃったんだけども、76㎏もあるのに体重は全然減らない。。。
ファスティングの方が効果抜群あるけど、ファスティング終わって1日1食に戻るとすぐにリバウンド。。。
何でやねん。。。
ファスティングの方が効果抜群あるけど、ファスティング終わって1日1食に戻るとすぐにリバウンド。。。
何でやねん。。。
2019/12/25(水) 17:29:43.30ID:V5Tx8+4+
デプは食いすぎなんだよ
一食でもたくさん食えばデブになるに決まってるっしょ
一食でもたくさん食えばデブになるに決まってるっしょ
2019/12/25(水) 21:04:13.50ID:zT1zLRO1
自分の基礎代謝500～600kclしかねえわ
ってくらい落ちない
ってくらい落ちない
2019/12/26(木) 18:58:38.06ID:WCEkaAky
昨日から一日一食始めたよ
体重がなかなか減らなくてダイエット目的
体重がなかなか減らなくてダイエット目的
2019/12/26(木) 19:54:50.96ID:xQL4OXEL
１日１食は向き不向きがあるよね
これで痩せない人は逆に食事回数増やした方が痩せる気がする
特に筋トレしてる人とかガテン系の人なんかは絶対そっちの方が良い
これで痩せない人は逆に食事回数増やした方が痩せる気がする
特に筋トレしてる人とかガテン系の人なんかは絶対そっちの方が良い
2019/12/26(木) 20:05:27.61ID:BtVW54R4
肉体労働は一日一食だと低血糖でぶっ倒れるで
2019/12/26(木) 21:12:02.98ID:lbw+x2r4
1日一食で３キロ痩せたけど風邪ひいてまったく治んない
基礎体力が落ちてるのかな？
基礎体力が落ちてるのかな？
2019/12/26(木) 21:14:52.10ID:GY1TjYWW
1日1食にしても痩せないんだけども、慣れてしまったから楽なんだよね。。。
時間もお金も節約出来てるし、朝と昼を食べるのが面倒になってる。
時間もお金も節約出来てるし、朝と昼を食べるのが面倒になってる。
2019/12/26(木) 22:35:45.99ID:cKQUGNl5
慣れたってことは基礎代謝が落ちて体重が減らなくなった、痩せにくくなったってこと？
2019/12/27(金) 00:39:53.14ID:dNku+qm4
痩せにくくなったとしても
カロリー制限による老化抑制効果は健在
カロリー制限による老化抑制効果は健在
2019/12/27(金) 06:31:52.00ID:pHd8uBSj
>>801
たんぱく質不足で白血球の数が激減してるかも
昔クレンズダイエットだっけか
ほぼ絶食系のダイエットを3週間やって
8kg 落としたけど
その前後の献血結果で白血球の数値が
標準から下限ギリギリに落ちてて
その後過去に経験した事のない
歯茎の腫れと痛みに見舞われて
非常に辛かった記憶
たんぱく質不足で白血球の数が激減してるかも
昔クレンズダイエットだっけか
ほぼ絶食系のダイエットを3週間やって
8kg 落としたけど
その前後の献血結果で白血球の数値が
標準から下限ギリギリに落ちてて
その後過去に経験した事のない
歯茎の腫れと痛みに見舞われて
非常に辛かった記憶
2019/12/27(金) 07:17:52.60ID:9AgvE+7i
どんなダイエット法でもタンパク質は除脂肪体重×２gくらい摂取した方が良いと思う
５０キロなら１００g
しかし１食で１００g摂取するには鳥胸だと約５００g食べないといけないけど…
１度に吸収出来るタンパク質の量には限界があるという説がホントなら１日１食は辞めた方が良いね
５０キロなら１００g
しかし１食で１００g摂取するには鳥胸だと約５００g食べないといけないけど…
１度に吸収出来るタンパク質の量には限界があるという説がホントなら１日１食は辞めた方が良いね
807783
2019/12/27(金) 08:21:56.28ID:tpTt1wyF 本日３日目
体重が83->80.3に減少
むくみとかが取れたわ
体重が83->80.3に減少
むくみとかが取れたわ
2019/12/27(金) 08:52:04.07ID:PwztsDFb
2019/12/27(金) 10:53:40.01ID:BKe3PhwY
一食で一日分のカロリーをとるんだよ。
それでも空腹時間が長いことで効果があるんやと。
それでも空腹時間が長いことで効果があるんやと。
810783
2019/12/27(金) 11:57:35.20ID:dkhqv1LT 夜に一食食べるようにして昼まで水分以外絶食
昼からは自分でドリップしたカフェオレで夜までしのぐ
カフェオレにはシロップ入ってるから完食みたいなもん
昼からは自分でドリップしたカフェオレで夜までしのぐ
カフェオレにはシロップ入ってるから完食みたいなもん
2019/12/27(金) 16:56:46.73ID:g/SRbYyq
一日一食を1ヶ月続けても全く体重変わらないんで心折れそう
体脂肪率も体重も何も変わってない
一食もサラダとササミみたいなごく少量にしてる
体脂肪率も体重も何も変わってない
一食もサラダとササミみたいなごく少量にしてる
2019/12/27(金) 17:14:27.56ID:4D3+g/eN
だから痩せないんだよ
人間の体はカロリー減らせば減らすほど痩せるとか単純に出来てないよ
糖質抜いてるなら脂質を摂取カロリーの６割くらい摂取しましょう
摂取カロリーは除脂肪体重×３０くらいが目安
人間の体はカロリー減らせば減らすほど痩せるとか単純に出来てないよ
糖質抜いてるなら脂質を摂取カロリーの６割くらい摂取しましょう
摂取カロリーは除脂肪体重×３０くらいが目安
2019/12/27(金) 17:30:43.34ID:/tJRYzik
>>811
運動も導入部してみようず！
運動も導入部してみようず！
2019/12/27(金) 17:53:02.87ID:4D3+g/eN
栄養もカロリーも足りてない状態で運動すると疲弊するだけで何の効果もないよ
2019/12/27(金) 18:10:46.62ID:/tJRYzik
運動すれば当たり前だけどエネルギーは消費するじゃん
体重も体脂肪率も変動無いなら拮抗状態だからそこをまず崩す
もちろん低血糖状態での無理な運動は危険だから
様子見ながらとはなるが
体重も体脂肪率も変動無いなら拮抗状態だからそこをまず崩す
もちろん低血糖状態での無理な運動は危険だから
様子見ながらとはなるが
2019/12/27(金) 19:30:46.27ID:2Y8liGkt
ダイエットで一日一食するのはいいけど、
とりあえず年齢と一食の量を書き込もう。
自分は30代前半、一日一食してるとき
どれぐらいドカ食いしてもスルスル痩せたけど
40代後半になって今も一日一食してるけど
カロリー計算しないと全然痩せれなくなった。
とりあえず年齢と一食の量を書き込もう。
自分は30代前半、一日一食してるとき
どれぐらいドカ食いしてもスルスル痩せたけど
40代後半になって今も一日一食してるけど
カロリー計算しないと全然痩せれなくなった。
2019/12/27(金) 21:16:18.01ID:g/SRbYyq
2019/12/27(金) 21:33:18.66ID:g/SRbYyq
あとこの食生活でも毎日快便だから溜まってるわけでもない
本当に謎すぎる
脂質を摂ったらいいのか？一応アーモンドとかサラミも食べてるけど…
本当に謎すぎる
脂質を摂ったらいいのか？一応アーモンドとかサラミも食べてるけど…
2019/12/28(土) 00:25:23.66ID:9GpQmW2Y
より現実的な「一日二食」スレよりも「一日一食」スレに人が多い不思議
人って極端に走りたがるよなｗ
人って極端に走りたがるよなｗ
820名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/12/28(土) 00:43:18.02ID:pPFAgP2q ダイエットと健康の為に1日一食やってたけどもう辞めた。
次は糖質制限、タンパク質脂質多めの1日4食＋間食のケトジェニックダイエットに移行するつもり。
冷しゃぶサラダ食べまくる。
次は糖質制限、タンパク質脂質多めの1日4食＋間食のケトジェニックダイエットに移行するつもり。
冷しゃぶサラダ食べまくる。
2019/12/28(土) 08:25:49.72ID:IVf4ovrK
>>819
二食のスレ誰も居ないからこっち見てる俺もいるｗ
二食のスレ誰も居ないからこっち見てる俺もいるｗ
2020/01/05(日) 04:38:52.08ID:nhE4wrOt
>>812
ドカッと減るよ
ドカッと減るよ
2020/01/20(月) 20:34:40.99ID:UY3OU9Sn
忙しくて最近は1日1食になったけどみんなに心配されるくらい痩せるから本当に痩せたい人にはオススメ
2020/01/20(月) 20:55:32.80ID:XUWavmjr
筋トレとか運動しない人は痩せるかも知れないね
ダイエット＝食事制限＋運動という考えがある人には向かないと思う
向かないというか体力や筋力の低下を目の当たりにして凹むから精神的に良くない…
ダイエット＝食事制限＋運動という考えがある人には向かないと思う
向かないというか体力や筋力の低下を目の当たりにして凹むから精神的に良くない…
2020/01/20(月) 22:31:23.52ID:TOmxzzgD
アラフィフの自分も30歳ぐらいのときは、1日1食で
スルスルやせれたなあ。その1食はどんだけ糖質
とっても痩せれた。
今は1日1食、糖質とりまくりだと痩せれない。糖質
オフにして、カロリーもある程度オフらないと痩せれない。
スルスルやせれたなあ。その1食はどんだけ糖質
とっても痩せれた。
今は1日1食、糖質とりまくりだと痩せれない。糖質
オフにして、カロリーもある程度オフらないと痩せれない。
826名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/01/20(月) 23:56:54.65ID:55yGk2GW アラフィフならもう痩せない方がいいんじゃないか？
老体にはある程度脂肪はあった方がいい
老体にはある程度脂肪はあった方がいい
2020/01/21(火) 08:54:56.39ID:6h1ebWtu
>>826
脂肪の量によっては腰痛の原因の一つとなって苦しむで
脂肪の量によっては腰痛の原因の一つとなって苦しむで
2020/01/22(水) 12:02:59.76ID:M00swltV
年末年始以降1食を止めたら5キロ戻ってしまった。今日から1食に戻して2月末までには元の体重にもどすぞ
2020/01/22(水) 22:03:25.35ID:ArmJiwz+
体重とは何なのかを知ってる人は毎日体重計に乗ったりしない(たぶん)
体重の中の何を落とすのかが一番大事
１日１食というのは恐らく筋肉を落とすダイエットなんだと思う
体重の中の何を落とすのかが一番大事
１日１食というのは恐らく筋肉を落とすダイエットなんだと思う
830名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/01/30(木) 20:29:10.05ID:ATWhHsHR 180cm/120kgのデブです
昨年10月頭から一日一食を始めました（月一で二、三日の断食含む）
12月頭時点で108kg、1月末の現在でちょうど100kgまできました
結構効果あるんだなと感じています
昨年10月頭から一日一食を始めました（月一で二、三日の断食含む）
12月頭時点で108kg、1月末の現在でちょうど100kgまできました
結構効果あるんだなと感じています
2020/02/02(日) 10:48:54.99ID:VNFMPsPF
>>830
素晴らしい
素晴らしい
2020/02/03(月) 01:00:19.31ID:JVaItUuO
>>830
定期報告頼む
定期報告頼む
833名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/02/03(月) 12:27:30.82ID:iKP/IFqK 人前でお腹が鳴ってしまうのを防ぐためにどうしても食べてしまう…
2020/02/04(火) 23:37:20.83ID:RT76+XJY
朝食べるデメリットは日中眠くなることと夜腹が減って寝れなくなる
逆に夜食べるデメリットは睡眠中に胃に食べ物が残っている可能性があること
逆に夜食べるデメリットは睡眠中に胃に食べ物が残っている可能性があること
2020/02/04(火) 23:39:26.04ID:RT76+XJY
2020/02/04(火) 23:40:37.07ID:RT76+XJY
>>368
youtubeでOMAD（one meal a day)とintermittent dietを見て始めました
youtubeでOMAD（one meal a day)とintermittent dietを見て始めました
2020/02/04(火) 23:57:21.87ID:RT76+XJY
>>689
野菜ジュースは1食カウントしてるから飲まないわ
野菜ジュースは1食カウントしてるから飲まないわ
2020/02/05(水) 00:01:15.90ID:lslFpNd7
2020/02/05(水) 00:09:39.46ID:lslFpNd7
ケトジェニック：低糖質、脂身含めた肉、野菜を食べ、フルーツ、糖分は禁止
1日1食：夕食のみで午前午後はお茶、コーヒーのみ
インターミッテント：内蔵を休ませる時間を決めて食べるダイエット。4-8時間食べて
20－16時間断食するダイエット。
この３つを組み合わせてます。
炭水化物をがっつりとると体重の減りが少ないのでケトジェニックを意識するようになりました。どうしても我慢出来ないときはインターミッテントの8－16時間に切り替えますが
その場合は炭水化物と糖分は摂りません。RIZAPの食事もケトジェニックぽいですよね。
1日1食：夕食のみで午前午後はお茶、コーヒーのみ
インターミッテント：内蔵を休ませる時間を決めて食べるダイエット。4-8時間食べて
20－16時間断食するダイエット。
この３つを組み合わせてます。
炭水化物をがっつりとると体重の減りが少ないのでケトジェニックを意識するようになりました。どうしても我慢出来ないときはインターミッテントの8－16時間に切り替えますが
その場合は炭水化物と糖分は摂りません。RIZAPの食事もケトジェニックぽいですよね。
2020/02/05(水) 15:57:31.21ID:AX1Kf5Gu
午後2時くらいになると空腹がやや不快な感じになるので
石原 結實 に従い昼のコーヒーと一緒に親指先サイズの黒糖なめてたら
ウソのように空腹感がなくなり、気分がリラックスして頭が復活したんだけどこれ100gで354kcalだから5gで17.7kcalか
糖分不足のとこに黒糖ぶちこんだら血糖値急変するからよくないのかな？
石原 結實 に従い昼のコーヒーと一緒に親指先サイズの黒糖なめてたら
ウソのように空腹感がなくなり、気分がリラックスして頭が復活したんだけどこれ100gで354kcalだから5gで17.7kcalか
糖分不足のとこに黒糖ぶちこんだら血糖値急変するからよくないのかな？
2020/02/06(木) 16:59:56.01ID:cPmah2QC
一日一食だと花粉症が和らぐと聞いたが、果たしてどうなるかな
2020/02/06(木) 20:33:25.60ID:Lz1Yord1
いつも夜一食で、今日試しに昼食ってみたけど夜の空腹感変わらんわ
2020/02/09(日) 04:27:02.64ID:TyGmNkZR
慢性的な空腹なんでしょ、普段食べないタイミングで1600キロカロリー食べてもまだ空腹だち
844839
2020/02/14(金) 22:53:00.28ID:xAY57MaI 糖質ほぼとらずに１日１食継続して筋トレしてますが
髪がどんどん細くなってM字ハゲになってきてる気がします
ハゲいやや
>>841
単に腹いっぱい糖分や炭水化物とるとボーッとするのがなくなるからじゃない？
髪がどんどん細くなってM字ハゲになってきてる気がします
ハゲいやや
>>841
単に腹いっぱい糖分や炭水化物とるとボーッとするのがなくなるからじゃない？
2020/02/15(土) 21:03:17.38ID:SHXUzTLT
😊
2020/02/17(月) 12:24:44.74ID:7k9M+D/1
うーん 1日1食続かないからインターミッテントを間に挟んで炭水化物ぬいてるけど
全然減らないな。
一般的に基礎代謝が1500kcalくらいだと言われてるけどこれ個人差あるんじゃないのかな？おれ700~1000kcalくらいしかとってなくて運動しても全然おちない
朝：コーヒー
昼：プレーンヨーグルト
夜：豚肉と野菜のみの鍋
コーヒーはスキマ時間に何杯か飲む
全然減らないな。
一般的に基礎代謝が1500kcalくらいだと言われてるけどこれ個人差あるんじゃないのかな？おれ700~1000kcalくらいしかとってなくて運動しても全然おちない
朝：コーヒー
昼：プレーンヨーグルト
夜：豚肉と野菜のみの鍋
コーヒーはスキマ時間に何杯か飲む
2020/02/17(月) 20:21:21.23ID:UtmsEHtQ
停滞期では？
2020/02/18(火) 09:12:09.49ID:mA2YlQgD
俺も基礎代謝以下しかくってなくて歩いたり走ったりしてるのに落ちない
2020/02/18(火) 09:18:20.21ID:Ueq+gOM1
>>848
毎日それでも落ちないなら、基礎代謝か摂取カロリーの計算を見直すべきかと
毎日それでも落ちないなら、基礎代謝か摂取カロリーの計算を見直すべきかと
2020/02/18(火) 09:25:46.29ID:3NsmjQDf
１日１０００キロカロリーで１週間に１キロ落ちてる場合、消費カロリーは２０００キロカロリー程度
１日１５００キロカロリーで１週間に７００グラム落ちてる場合、消費カロリーは２２００キロカロリー程度
つまりそういう事だよ
１日１５００キロカロリーで１週間に７００グラム落ちてる場合、消費カロリーは２２００キロカロリー程度
つまりそういう事だよ
2020/02/18(火) 10:00:48.12ID:mA2YlQgD
>>849
食べてる量が1200kcal(コンビニ飯だから合ってるはず)
基礎代謝が仮に500kcalとしても
ランニング10kmで500kcal
2万歩(ランニング抜き)で400kcal
後はデスクワーク10時間 260kcal
食事誘発性熱産生120kcal
計1780kcalなんだよ
けど痩せない
基礎代謝以外も普通の計算と違って落ちてるのかな
食べてる量が1200kcal(コンビニ飯だから合ってるはず)
基礎代謝が仮に500kcalとしても
ランニング10kmで500kcal
2万歩(ランニング抜き)で400kcal
後はデスクワーク10時間 260kcal
食事誘発性熱産生120kcal
計1780kcalなんだよ
けど痩せない
基礎代謝以外も普通の計算と違って落ちてるのかな
2020/02/18(火) 10:31:58.56ID:4LlxTDXp
食べてるのが1200でランニング10kmなら嫌でも痩せそうなもんだが
2020/02/18(火) 11:33:05.13ID:3NsmjQDf
たぶん１日１食ってホメオスタシスがフルに活動するような気がする…
空腹時間が長過ぎて同化する時間がないからね
朝と夜の２食だと寝てる時に同化出来るんだけど…
俺がオススメしてるのは朝と夕方(筋トレ後)と寝る前の１日３食
まぁ完全にスレチだが…
空腹時間が長過ぎて同化する時間がないからね
朝と夜の２食だと寝てる時に同化出来るんだけど…
俺がオススメしてるのは朝と夕方(筋トレ後)と寝る前の１日３食
まぁ完全にスレチだが…
2020/02/18(火) 11:49:57.20ID:mA2YlQgD
スレチだけど1日1食が停滞期を生んでるのかな
2020/02/18(火) 13:49:31.86ID:3NsmjQDf
朝飯→昼の活動に使われる
夕方と晩飯→寝てる間の同化と朝の活動に使われる
俺はこういう風に考えてる
だから昼飯は喰う必要ないし帰宅して筋トレする前に飯を喰う必要もない
空腹の状態と食後の状態で筋トレの質に変化があるか実験した事あるけど両者に差はなかった
寧ろ、空腹で筋トレした時の方が良い事もあった
よく夜は寝るだけだから晩飯は控えた方が良いとか言うけど、糖質オンリーみたいな食事をしないでも限り喰ったモノはそんなすぐにエネルギーとして使える状態にはならない
だから晩飯は朝の活動の為にも喰った方が良いと思ってる
夕方と晩飯→寝てる間の同化と朝の活動に使われる
俺はこういう風に考えてる
だから昼飯は喰う必要ないし帰宅して筋トレする前に飯を喰う必要もない
空腹の状態と食後の状態で筋トレの質に変化があるか実験した事あるけど両者に差はなかった
寧ろ、空腹で筋トレした時の方が良い事もあった
よく夜は寝るだけだから晩飯は控えた方が良いとか言うけど、糖質オンリーみたいな食事をしないでも限り喰ったモノはそんなすぐにエネルギーとして使える状態にはならない
だから晩飯は朝の活動の為にも喰った方が良いと思ってる
2020/02/19(水) 23:06:53.51ID:D9/Fi9RI
>>851
続ければ確実に痩せる
続ければ確実に痩せる
2020/02/20(木) 00:43:52.62ID:acDHb1VG
>>851
どのくらいの期間続けて落ちないの？
どのくらいの期間続けて落ちないの？
2020/02/20(木) 01:22:51.36ID:i4yBRmB7
>>851
すでに体脂肪率が８％くらいで５％を目指してるのに落ちないとか？
すでに体脂肪率が８％くらいで５％を目指してるのに落ちないとか？
2020/02/20(木) 09:39:05.54ID:/R4COiXM
2020/02/20(木) 09:39:30.74ID:/R4COiXM
>>858
標準-4kgぐらい
標準-4kgぐらい
2020/02/20(木) 10:59:39.53ID:acDHb1VG
2020/02/20(木) 11:05:09.40ID:/R4COiXM
2020/02/20(木) 11:34:26.25ID:acDHb1VG
2020/02/20(木) 11:51:59.65ID:S2V67zld
釣りじゃなかったらガチでアレ
2020/02/20(木) 14:10:00.29ID:i4yBRmB7
>>860
完全に板違いでしょｗ
ダイエットとは標準体重よりかなり多い人がやるもので
あなたみたいに標準体重以下の人がやってるのは減量
ボクシング板とか行ったほうがいい。じゃないとダイエットしたい人に
1日1食は痩せないという間違った結論を与えることになる。
1日1食は余分な脂肪をもやしてエネルギーにするダイエットなのに
標準体重以下で脂肪がない人は1日1食にしたところで燃やすものないじゃん
完全に板違いでしょｗ
ダイエットとは標準体重よりかなり多い人がやるもので
あなたみたいに標準体重以下の人がやってるのは減量
ボクシング板とか行ったほうがいい。じゃないとダイエットしたい人に
1日1食は痩せないという間違った結論を与えることになる。
1日1食は余分な脂肪をもやしてエネルギーにするダイエットなのに
標準体重以下で脂肪がない人は1日1食にしたところで燃やすものないじゃん
2020/02/20(木) 14:14:11.58ID:i4yBRmB7
>>862
自分はチートは1日1食をインターミッテント16時間断食にきりかえるくらいだわ
チート日は肉と野菜はがっつりたべるけど。炭水化物と糖分は基本取らない（いちご程度の果糖はとる）
たった1食外食でガッツリ系炭水化物チートをやったら外食前の
体重に戻るまで4日かかったので目標体重になるまで米とパン絶対に摂らないことにした
自分はチートは1日1食をインターミッテント16時間断食にきりかえるくらいだわ
チート日は肉と野菜はがっつりたべるけど。炭水化物と糖分は基本取らない（いちご程度の果糖はとる）
たった1食外食でガッツリ系炭水化物チートをやったら外食前の
体重に戻るまで4日かかったので目標体重になるまで米とパン絶対に摂らないことにした
2020/02/20(木) 21:10:47.02ID:CivuHdzY
3日も減らない
2日で増えた
ただの体内水分変動にマジレスご苦労
2日で増えた
ただの体内水分変動にマジレスご苦労
2020/02/20(木) 21:17:21.82ID:qOLja1AF
いやまじなんだよ
減らないんだよ
減らないんだよ
2020/02/22(土) 21:36:34.85ID:rKT3DQjB
減ったわ
2020/02/23(日) 07:34:48.17ID:njkSzANs
これって基礎代謝が減るだけで、かえって太りやすくなるダイエットでしょ？
これやって痩せてキープできてる人いる？
これやって痩せてキープできてる人いる？
2020/02/23(日) 08:06:02.44ID:3fRnsCYT
痩せ続けてる
トータルカロリー減ってるからね
トータルカロリー減ってるからね
2020/02/23(日) 10:29:21.24ID:aV+k1cFm
食べる量が減ると基礎代謝も落ちるの？
煽りじゃなくてその根拠が知りたい
逆に言えば食べていた方が代謝が上がるってこと？
煽りじゃなくてその根拠が知りたい
逆に言えば食べていた方が代謝が上がるってこと？
2020/02/23(日) 13:58:59.78ID:IKcXJZtr
>>870
老化とともに基礎代謝がおちるといったほうが正しくない？
高齢者だと例えば45歳くらいだと喫煙飲酒労働者と非喫煙な運動するデスクワークだと
見た目雲泥の差があるし
生活習慣では同じ年齢でも基礎代謝に雲泥の差がありそうだ
そもそも省庁が出してる○歳の基礎代謝って非喫煙適度な運動する
比較的健康的な生活してる人の基礎代謝でしょ あてにならない
老化とともに基礎代謝がおちるといったほうが正しくない？
高齢者だと例えば45歳くらいだと喫煙飲酒労働者と非喫煙な運動するデスクワークだと
見た目雲泥の差があるし
生活習慣では同じ年齢でも基礎代謝に雲泥の差がありそうだ
そもそも省庁が出してる○歳の基礎代謝って非喫煙適度な運動する
比較的健康的な生活してる人の基礎代謝でしょ あてにならない
2020/02/23(日) 19:41:30.91ID:+c/03nWI
2020/02/23(日) 19:43:14.71ID:41/Rorx7
食べなくても必要なビタミンが不足してたら体は脂肪を減らすことはできない
だから食べないと減らない
だから食べないと減らない
2020/02/26(水) 00:48:27.55ID:ux2Mfvld
>>872
人間っていうか動物は常に飢餓と戦って生き抜いてきたんだよ
だから食料にありつけない期間は少しでも体力を温存しようとする
熊が冬眠してる間に基礎代謝が高いままだったらどんどん脂肪が減って死んでしまうでしょう？
別に難しい話じゃない、生き抜く為の簡単な体の仕組み
逆に言うと動物は飢餓にはなれてるけど飽食には慣れていない
だから成人病なんて病が存在する
人間っていうか動物は常に飢餓と戦って生き抜いてきたんだよ
だから食料にありつけない期間は少しでも体力を温存しようとする
熊が冬眠してる間に基礎代謝が高いままだったらどんどん脂肪が減って死んでしまうでしょう？
別に難しい話じゃない、生き抜く為の簡単な体の仕組み
逆に言うと動物は飢餓にはなれてるけど飽食には慣れていない
だから成人病なんて病が存在する
2020/02/26(水) 01:17:14.84ID:bhYywV9U
たくさん食べるほど代謝は高くなる
だからデブは見た目だけじゃなく体温でも暑苦しい
だからデブは見た目だけじゃなく体温でも暑苦しい
878名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/02/26(水) 11:53:13.18ID:6EOVomkj 飢餓の話なんだけど、朝食を抜いたら体が飢餓状態になって
昼食べたらよりカロリーを体が取り込んで…
みたいな現象って本当に起こるの？
昼食べたらよりカロリーを体が取り込んで…
みたいな現象って本当に起こるの？
2020/02/26(水) 12:18:27.82ID:McbHw0N+
起こらない
2020/02/26(水) 20:07:25.15ID:uGzTcmS+
食事制限だけで90㎏→56㎏まできたんだけど１日１食にすれば50㎏まで落ちる？
身長は155cm
身長は155cm
2020/02/26(水) 20:16:26.41ID:XboHudU1
1食か時間制限と糖質制限やってるんだけど
口がうんこくさいと言われるようになった
自分では気づかない
口がうんこくさいと言われるようになった
自分では気づかない
2020/02/26(水) 21:31:03.39ID:vuBkNbi6
回数は関係ない。
カロリー収支の問題
カロリー収支の問題
2020/02/27(木) 13:53:24.12ID:CDCHCR4z
久しぶりに朝起きて多めに食べたけどエネルギーが胃腸にまわるからか
冷えたかんじがして体調がすぐれないわ 免疫力も胃腸にもっていかれてるのかも
冷えたかんじがして体調がすぐれないわ 免疫力も胃腸にもっていかれてるのかも
2020/02/27(木) 13:55:15.12ID:CDCHCR4z
普段は起きて水を飲んで腹が減ったらコーヒーかしょうが紅茶＋黒糖１かけら
夜は炭水化物無しでがっつり食べてるのだけどこれがいちばん調子が良い
朝はたべてもいちごと無糖ヨーグルトくらいでよい
今日は家人が用意してた、キャベツお好み焼き、味噌汁、煮付けをたべてしまった
もちろん炭水化物は食べてない
夜は炭水化物無しでがっつり食べてるのだけどこれがいちばん調子が良い
朝はたべてもいちごと無糖ヨーグルトくらいでよい
今日は家人が用意してた、キャベツお好み焼き、味噌汁、煮付けをたべてしまった
もちろん炭水化物は食べてない
2020/02/27(木) 13:56:30.16ID:CDCHCR4z
キャベツは太らないので空腹我慢できなくなったらキャベツ食べるのおすすめなんだけど
ドレッシングキャベツとキャベツ多めお好み焼きはかなりおすすめ
ドレッシングキャベツとキャベツ多めお好み焼きはかなりおすすめ
886名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/02/29(土) 02:44:19.87ID:ucp81tkV 1日1食（夕食のみ）
1食の中にデザート感覚でプロテイン（サバス等）やスーパーで売っているネスレミロ等を足している。
2月頭から実践しているがBMI25（肥満） から現在はBMI23後半まで落ちた。
3月末までにはBMI22まで落としたい。
風呂前にフィットボクシングとRFAを毎日している。
1食の中にデザート感覚でプロテイン（サバス等）やスーパーで売っているネスレミロ等を足している。
2月頭から実践しているがBMI25（肥満） から現在はBMI23後半まで落ちた。
3月末までにはBMI22まで落としたい。
風呂前にフィットボクシングとRFAを毎日している。
2020/03/04(水) 08:45:42.35ID:SWZpMM9J
もうすぐ30代突入の前に痩せたい一日一食初めて7日目。
体重計測るのが楽しみ
体重計測るのが楽しみ
2020/03/05(木) 22:17:24.87ID:+IGt7tQ+
30代になった時の体型がこの後、一生の体型だとか聞いたことがある
2020/03/05(木) 22:31:46.73ID:9M9yghBr
>>888
40代からさらに太ったで( ´・ω・｀ )
40代からさらに太ったで( ´・ω・｀ )
2020/03/06(金) 01:01:18.49ID:NEgTj6vR
>>889
そのとおり。よって888はデマ
そのとおり。よって888はデマ
2020/03/06(金) 22:50:32.21ID:mAMvEB4Q
俺は18歳の頃と変わらない
2020/03/07(土) 10:59:12.29ID:NwVjVr8N
一日一食マジ痩せる
2020/03/07(土) 11:47:29.80ID:KQ7o3azP
一日一食で痩せるのは30代前半まで
2020/03/07(土) 11:52:52.16ID:nxJwAJQc
2020/03/07(土) 12:19:29.19ID:GwGcYvwm
摂取カロリー次第では何歳でも痩せるけど
一食のカロリーが同じままなら年取ると痩せなくなってくるだろね
一食のカロリーが同じままなら年取ると痩せなくなってくるだろね
2020/03/07(土) 15:29:30.91ID:0i5ex4C3
若い頃より15%ほど少なく食べてるんで、体重は維持できてる
2020/03/07(土) 17:43:51.52ID:l2tw66cJ
歳を取れば食べても痩せにくくなるよw
さらに高齢になると痩せてしまうけど……
さらに高齢になると痩せてしまうけど……
2020/03/07(土) 21:55:31.31ID:yuqODhPI
加齢なりの食事量の調整をするだけ
減量と違って維持は楽
減量と違って維持は楽
2020/03/08(日) 05:20:08.28ID:w1+Gmo7L
それなりに運動すれば痩せる
2020/03/09(月) 09:25:05.92ID:FngVR5O/
そう思っていた時期もありました
それなりのレベルが上がっていく……
それなりのレベルが上がっていく……
2020/03/09(月) 10:45:51.26ID:kj/ENdOf
最近読んだ1日1食の本に
免疫力上がる書いてあったが
始めて1週間で過去最大級の風邪引いた
免疫力上がる書いてあったが
始めて1週間で過去最大級の風邪引いた
902名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/03/09(月) 12:54:11.72ID:Q+u5nnaC 我慢だ
2020/03/10(火) 08:27:13.41ID:EyOkpjE8
ずっと一日一食にしてると体が適用してそのうち痩せなくなる。
2020/03/10(火) 10:01:39.19ID:nsWP7s6/
だからといって太るわけでもないよ
2020/03/10(火) 12:27:26.72ID:GEkqKLYA
痩せると嬉しい
2020/03/10(火) 13:17:26.40ID:TV1mBtBr
昨年5月から1日1食生活始めて、
108kgから74kgまで体重が減った。
あとどれくらい体重減らしたらよいのか、
わかりません。
108kgから74kgまで体重が減った。
あとどれくらい体重減らしたらよいのか、
わかりません。
2020/03/10(火) 18:07:06.62ID:EyOkpjE8
BMI22まで
2020/03/10(火) 22:28:00.93ID:gg31DJyc
一日一食って次の食事までが長すぎて
精神的につらくないですか？
精神的につらくないですか？
2020/03/10(火) 22:41:15.25ID:XrAljJev
最近耐えられない
2020/03/11(水) 08:02:06.89ID:R7sZUytj
>>901
スレタイ生活してたら基礎代謝が下がってしまうから免疫力も落ちるよ
スレタイ生活してたら基礎代謝が下がってしまうから免疫力も落ちるよ
2020/03/11(水) 08:02:51.93ID:R7sZUytj
2020/03/11(水) 08:21:58.80ID:jmb+AWs5
痩せることが目的なら週2回だけ一食にするEat Stop Eatがいいんじゃないかと。
今のところじりじりと減っている。
今のところじりじりと減っている。
913名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/03/11(水) 10:56:32.58ID:qxv3U9Oi デブは自分に甘いってのがよくわかった
2020/03/11(水) 18:43:15.44ID:KHgUjmVl
おっさん49才
体脂肪率10.7%
内蔵脂肪レベル1.5
体内年齢34才
今日はささみ800g買ってきた
体脂肪率10.7%
内蔵脂肪レベル1.5
体内年齢34才
今日はささみ800g買ってきた
2020/03/11(水) 21:56:32.24ID:KOuZIFb3
高レベルきました
2020/03/12(木) 11:26:04.35ID:QQesWueS
ジジイは圏外
2020/03/12(木) 12:14:57.22ID:KBHwriEv
49で10%とか半端ないですね
2020/03/12(木) 22:37:03.22ID:SKWi3MDA
2020/03/12(木) 23:16:44.33ID:50NVfC6g
おっさん49才
体脂肪率11.1%
内蔵脂肪レベル2.0
体内年齢34
今日はブラジル鶏もも3枚700g（100ｇ39円）買ってきた
タニタの体組織計だけどオモチャ程度に考えている
体脂肪率11.1%
内蔵脂肪レベル2.0
体内年齢34
今日はブラジル鶏もも3枚700g（100ｇ39円）買ってきた
タニタの体組織計だけどオモチャ程度に考えている
2020/03/13(金) 00:07:41.89ID:sJPSARHP
2020/03/13(金) 02:47:27.51ID:5Xk0p2vI
BMIいくつですか？
2020/03/13(金) 07:51:16.87ID:pH+nwJWd
2020/03/13(金) 09:36:30.21ID:1kXhPZow
BMI18.5前後ですよ
2020/03/13(金) 21:47:12.55ID:pH+nwJWd
キモガリのおっさんか
2020/03/13(金) 22:24:13.16ID:1kXhPZow
デブのやっかみと受け取っておきますよ
2020/03/14(土) 01:42:09.46ID:+fxLEnWw
一日一食きつそう
2020/03/14(土) 03:03:09.03ID:d4df58Q2
2020/03/14(土) 03:07:48.15ID:jR3QDZy0
おっさんの自慢キモいから
2020/03/14(土) 06:23:58.28ID:AKBKz8R9
2020/03/14(土) 07:16:20.28ID:VVyyh3b4
2020/03/14(土) 18:56:45.74ID:cPzq0mrE
>>929
甘いかもだけど1日100gペース週で700g以上落ちたらよしとしてる
理想
朝、昼 水とブラックコーヒーか紅茶
夜 炭水化物抜きで肉と野菜好きなだけ食べる
実際 インターミッテント
朝 水とブラックコーヒーか紅茶
昼 プレーンヨーグルト＋いちごかブルーベリー、小指先サイズの黒糖かチョコ舐めながら珈琲か紅茶飲む
夜 炭水化物抜きで肉と野菜好きなだけ
これに加え
時間ある日は5km以上をダッシュいれながらジョグか競歩ウォーク
入浴出来る日はスマホ持ち込んで熱めの湯で前日の体重以下になるまで長湯
ダイエットハードモードやりたい人は長湯組み合わせるとよい
甘いかもだけど1日100gペース週で700g以上落ちたらよしとしてる
理想
朝、昼 水とブラックコーヒーか紅茶
夜 炭水化物抜きで肉と野菜好きなだけ食べる
実際 インターミッテント
朝 水とブラックコーヒーか紅茶
昼 プレーンヨーグルト＋いちごかブルーベリー、小指先サイズの黒糖かチョコ舐めながら珈琲か紅茶飲む
夜 炭水化物抜きで肉と野菜好きなだけ
これに加え
時間ある日は5km以上をダッシュいれながらジョグか競歩ウォーク
入浴出来る日はスマホ持ち込んで熱めの湯で前日の体重以下になるまで長湯
ダイエットハードモードやりたい人は長湯組み合わせるとよい
2020/03/16(月) 18:53:00.41ID:FT4NLZiO
本当に痩せるね、一週間で1キロ痩せた
2020/03/18(水) 05:44:02.42ID:wi5pEXux
一身上の都合により収入が激減したんだけど
米、豆腐、野菜ジュースの１食で生きていけるよね？
米、豆腐、野菜ジュースの１食で生きていけるよね？
2020/03/18(水) 09:32:38.95ID:wQfLZ8H2
>>933
めっちゃ痩せるね頭髪なくなるけど
めっちゃ痩せるね頭髪なくなるけど
2020/03/18(水) 11:17:38.79ID:uFgfL14d
2020/03/18(水) 11:19:27.34ID:uFgfL14d
>>933
しかもここはダイエットや健康のための1日1食スレであって
ド貧民スレじゃないんだが・・・
金がないなら俺なら本業以外にまかない付きか廃棄弁当もらえるコンビニで1日3時間
でもバイトするわ とにかくスレチ
しかもここはダイエットや健康のための1日1食スレであって
ド貧民スレじゃないんだが・・・
金がないなら俺なら本業以外にまかない付きか廃棄弁当もらえるコンビニで1日3時間
でもバイトするわ とにかくスレチ
937名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/03/19(木) 03:42:15.08ID:Fmu4kvuL 別に1日1食したいといってるんだから、書き込みしても良くね？
938名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/03/19(木) 03:43:11.05ID:Fmu4kvuL いやーしかしサラダチキンはダイエットが捗る。
毎日食べてるわ。
毎日食べてるわ。
2020/03/19(木) 08:07:46.05ID:IFxFbeOP
>>938
市販のは飽きない？
市販のは飽きない？
2020/03/19(木) 08:08:03.04ID:IFxFbeOP
ある日ばたっと食べられなくなる
2020/03/19(木) 09:17:40.52ID:y320yehO
2020/03/19(木) 11:16:10.39ID:fN2JOnN1
１日１食炭水化物抜きにしたら体が栄養素を欲しているのか
生臭さが苦手ですき焼き以外は何年もたべてなかった生タマゴ欲するようになったわ
味噌汁にも生タマゴ、水炊きのポン酢にも生卵など
生臭さが苦手ですき焼き以外は何年もたべてなかった生タマゴ欲するようになったわ
味噌汁にも生タマゴ、水炊きのポン酢にも生卵など
943名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/03/19(木) 12:52:30.07ID:Fmu4kvuL944名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/03/19(木) 12:52:58.12ID:Fmu4kvuL >>939
毎日種類変えて食べてたら飽きないよ！
毎日種類変えて食べてたら飽きないよ！
2020/03/19(木) 17:57:57.12ID:IFxFbeOP
2020/03/19(木) 17:58:47.60ID:IFxFbeOP
2020/04/11(土) 13:09:18.51ID:l1rFCg1v
ハラヘッタ
2020/04/14(火) 16:18:54.55ID:/3kMUwlw
痩せるわ
949名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/04/14(火) 16:34:46.93ID:Wc/usCOX 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
950名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/04/14(火) 16:35:15.48ID:Wc/usCOX 必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
951名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/04/22(水) 22:51:33.22ID:Vajwrbl+ >>935
豆腐にタンパク質入ってるじゃん
豆腐にタンパク質入ってるじゃん
2020/05/09(土) 21:35:20.76ID:M/C3jao3
１食だと低血糖になってめちゃくちゃ体調悪くなるわ
953名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/05/11(月) 16:31:12.39ID:4jVXs3Yg ビチクコビト爺さんは元気モチモチ
2020/05/12(火) 11:48:08.37ID:Q7apO+5o
糖分脂質押さえて、一日分の総カロリーで考えたほうがいいよ
一回で2000カロリーとかバカの極み
三回にわけて2000とれよ
一回で2000カロリーとかバカの極み
三回にわけて2000とれよ
2020/05/12(火) 20:38:37.90ID:XiK8bC5+
今日から再開したんだけど、夕方まで低血糖でしんどかった、でも夕食前になって全然平気になって明日まで余裕な感じだったけど、無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分
2020/05/12(火) 20:39:58.63ID:XiK8bC5+
まあいいや、一日一食を守るだけで以前の食生活は遥かに違うし
完全断食は月1くらいでやればいいかな
完全断食は月1くらいでやればいいかな
2020/05/13(水) 02:25:14.65ID:/HZ7kmJZ
>>955
＞無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分
めっちゃわかる
でもそれを続けたら続けたでキリがなくなって
だんだん危険になるからそれでよかったと思うよ
自分も今やってる１日１食が無理なく継続できるようになってから
１日断食（夜食べて次に食べるのは翌々日の朝)をやろうと思ってる
＞無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分
めっちゃわかる
でもそれを続けたら続けたでキリがなくなって
だんだん危険になるからそれでよかったと思うよ
自分も今やってる１日１食が無理なく継続できるようになってから
１日断食（夜食べて次に食べるのは翌々日の朝)をやろうと思ってる
958名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/05/13(水) 08:14:54.24ID:TPxlAgW3 >>955-957
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2020/05/14(木) 06:37:03.65ID:2TbmzwgD
ぐーたらしてると二日くらいは余裕だね
2020/05/14(木) 08:29:25.83ID:2TbmzwgD
バターコーヒーってよく聞くけど
別に朝なにも摂取しなくても平気だし、意味あんのかなあれ
別に朝なにも摂取しなくても平気だし、意味あんのかなあれ
961名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/05/14(木) 12:48:22.03ID:zUIHNrTW バターコーヒーて知らんけど毎日コーヒー飲む人はカフェイン中毒だからやめた方がいいよ。
2020/05/15(金) 13:11:58.42ID:JqXy5CY9
痩せたけど同時に筋肉量も減った
2020/05/15(金) 13:31:59.51ID:PgNZZWnL
減っても別に困らんし
2020/05/15(金) 13:36:28.65ID:HYslkw/9
筋トレしてるけど、限界の重量は上がらなくなったけど、同じ重量は維持できてるよ
2020/05/16(土) 10:27:12.69ID:avBJ1sFA
1～2ヶ月に一回ファスティング中に酵素ドリンクを飲んだりするのをよく見かけるけど、そういう人って日頃の食事は三食なのかな？
一日一食をしてる身としては、酵素ドリンクで血糖値を安定させる意味がない気がする
一日一食をしてる身としては、酵素ドリンクで血糖値を安定させる意味がない気がする
2020/05/20(水) 02:13:42.72ID:EWd6bK3R
酵素という名の砂糖水だからな
2020/05/20(水) 11:57:28.13ID:lBE/d/WW
夕食とサプリしか摂らずにいたら立ちくらみが酷くて、ナッツを朝昼つまむようになったら改善した
もうこれ三食だな…
もうこれ三食だな…
2020/05/20(水) 14:33:23.05ID:rLzHeJ6P
低血糖でしょ
今までの不摂生で最初の一日が地獄だったけどもう慣れた
今までの不摂生で最初の一日が地獄だったけどもう慣れた
2020/05/20(水) 21:11:46.46ID:OJ8QNfcd
１日１食が続いている人が存在するというのが信じれないわ
おれも実践してみたけど１日が限界
明らかに頭の回転が鈍ってる感じしかしないから非生産的だわ
１２時スタート８時まで食べる１日１６時間断食のほうが多くの人にはあっているはず
おれも実践してみたけど１日が限界
明らかに頭の回転が鈍ってる感じしかしないから非生産的だわ
１２時スタート８時まで食べる１日１６時間断食のほうが多くの人にはあっているはず
2020/05/22(金) 17:53:15.83ID:ZvkjWmVp
２年ぶりに始めて１０日たつけどけどなぜか下痢気味だ
困ったな
困ったな
2020/05/23(土) 10:06:53.74ID:47WO0kkm
続くのは続くんだけど、ふとしたストレスで食べること=自傷行為みたいな発想でたまに暴食してしまう
972名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/05/23(土) 11:20:40.60ID:RZqBDhM2 中途半端に食べると血糖値が上がって低血糖になるよ。
全く食べないか、ほんのちょいだけなら、血糖値が上がらないから低血糖にならず1日快適に過ごせるよ。
全く食べないか、ほんのちょいだけなら、血糖値が上がらないから低血糖にならず1日快適に過ごせるよ。
2020/05/23(土) 23:12:46.64ID:XQH+7VnS
4日目だけど、晩飯の時間近づくと空腹感強すぎて獣みたいな目つきしてるわ。
業務終了間近に作業依頼来たりして残業確定したときなんか殺し屋みたいな顔してると思う。
業務終了間近に作業依頼来たりして残業確定したときなんか殺し屋みたいな顔してると思う。
2020/05/24(日) 09:51:06.28ID:pJdWNohr
元々IBS気味だから一食になってみるとかなり楽だ。三回食う内臓の負担半端じゃねえわ
2020/05/25(月) 01:56:23.30ID:0l/3ww/f
2020/05/27(水) 11:40:08.80ID:PQUe0+Au
ハングリー精神とはまさにその通りで、空腹は慣れると別の原動力になる、気がする
2020/05/27(水) 11:57:13.01ID:xSs+Su+h
元々食が細いのもあって食分を二回に分けて食べてるけど
これはまた違うのかな
これはまた違うのかな
2020/05/27(水) 15:04:34.21ID:+mg7DZZD
>>977
日本語難しいよな
日本語難しいよな
979名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/05/28(木) 06:16:48.12ID:VKm0PJq3 ひどい痔になって大便するのが嫌になったから、一日一食にしました。
午後になると口臭が臭くなるような気がする。
とりあえず慣れてきた。
午後になると口臭が臭くなるような気がする。
とりあえず慣れてきた。
2020/05/29(金) 09:55:44.01ID:LQqW4mgQ
夜勤から帰宅→朝にたらふく食べる→寝る→何も食べずに出勤→夜中の休憩にに栄養ドリンクとビスケット１枚くらい食べる→
の繰り返しで去年は10キロ痩せたのに
正月からコロナ自粛で元に戻った
同じ生活をしてまた痩せる
の繰り返しで去年は10キロ痩せたのに
正月からコロナ自粛で元に戻った
同じ生活をしてまた痩せる
981名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/05/31(日) 00:53:04.50ID:hLtLHUKM 久々にやりはじめたら、三日目まで蕁麻疹が出てきてきつかったけど、なんとか治まった。最近これ以上食べるの抑えたくなったところで、ゼロカロリーの炭酸飲料飲み干すと、余分に食べ過ぎず、翌日も空腹感に耐えられるね。
2020/05/31(日) 01:21:21.74ID:XsWLUHP4
一日一食で好転反応が出るって今までかなり不摂生だったんか
2020/05/31(日) 01:22:15.02ID:XsWLUHP4
胃を休ませることが目的だから、炭酸水だと刺激になっちゃうだろ
2020/05/31(日) 02:14:58.31ID:1m/KUvxj
具なし味噌汁を500ミリリットル飲むのが最強
2020/05/31(日) 09:01:10.84ID:XsWLUHP4
とか、固形物でも梅干しはいいよ
986名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/05/31(日) 20:09:49.89ID:pu5ax+GN １日１食にすると屁の回数が凄まじいな、そこまで食物繊維取ってるつもりないんだけどな。
2020/06/15(月) 21:05:03.94ID:5YN9YmlG
朝プロテインとビタミンcサプリ
昼は同僚と内容気にせず外食
夜はプロテインとマルチビタミンサプリ
寝る前プロテイン
これは1日1食にならないかな？
昼は同僚と内容気にせず外食
夜はプロテインとマルチビタミンサプリ
寝る前プロテイン
これは1日1食にならないかな？
2020/06/15(月) 23:44:01.03ID:8YJC9AE7
それ単なる昼以外○○しか摂らないダイエット
2020/06/16(火) 01:06:41.30ID:LVC0RM65
>>987
びょうきだね
びょうきだね
990名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/19(金) 16:57:20.60ID:6MpzQCZc 自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
2020/06/19(金) 17:59:52.82ID:7u6V6jUn
>>990
肌しか褒めるところがねーからだよ
肌しか褒めるところがねーからだよ
992名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/19(金) 22:35:10.32ID:I97ODFZ0 >>990
文章がきもちわるい
文章がきもちわるい
2020/06/20(土) 00:21:45.96ID:igh7FnZ5
>>990
ずいぶん古いコピペだね
ずいぶん古いコピペだね
2020/06/20(土) 02:35:26.15ID:0+3AsXzn
8カ月ぐらい続いてるわ。
9キロ痩せたし、食欲強くなくなって
普通になったよ～お腹空いて絶対食べないとかじゃなくて、適度に枝豆とか豆腐や納豆は食べる
逆に夕食ちゃんと摂ると朝だるい(昼のみ食べてる
9キロ痩せたし、食欲強くなくなって
普通になったよ～お腹空いて絶対食べないとかじゃなくて、適度に枝豆とか豆腐や納豆は食べる
逆に夕食ちゃんと摂ると朝だるい(昼のみ食べてる
2020/06/20(土) 03:21:08.49ID:HTGD4zfd
完璧主義者とかはキツいだろうね
2020/06/20(土) 11:41:35.41ID:R1uzEY25
家にいることが多いとお腹があまり空かなくなって、最近は「2日に1食」のパターンが増えてきた
食欲不振とかじゃなく食べる日はけっこうな量を食べる
あくまでお腹の空き具合にしたがっているだけ
調べたら1日おき断食というダイエット法もあるらしい
食欲不振とかじゃなく食べる日はけっこうな量を食べる
あくまでお腹の空き具合にしたがっているだけ
調べたら1日おき断食というダイエット法もあるらしい
998名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/20(土) 12:31:57.44ID:7XSo/cJ32020/06/23(火) 19:48:27.21ID:TSp9G/jE
梅
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/06/23(火) 19:48:35.96ID:TSp9G/jE 梅
10011001
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