>>366
昨日のだけど
朝食パン、リンゴ半分、コーヒー

昼オートミール(40g)のもも肉リゾット風、サラダ

夜白菜、しらたき、えのき、胸肉で鍋。残り汁でオートミール40g投入
間食桜餅1つ
合計1400カロリー