まあ目安なんだけど、あんまりぶれぶれの目安信頼して失敗したくないからさ

>>531
いやありがたいんだけどｗ、
こんなに食べても良いものかと不安になる
基礎代謝1400kcal、運動強度低めで見ても消費カロリー1900kcalくらいになる