130キロの推定データ
おそらく除脂肪体重65〜70キロ程度
そして体脂肪率は50%近く
体脂肪量は65キロ程度
現在の基礎代謝は2100キロカロリー程度
生活強度が低いと考えて
2100×1.4=2940キロカロリー
これが130キロが増えも減りもしない1日の摂取カロリー
1日2100キロカロリー程度に抑えれば週1キロのペースで痩せていく
こいつは468000キロカロリーも蓄えている
極端な話水だけで200日は生きられる
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15
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2019/03/20(水) 17:51:16.14ID:9qPgx4kJ
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