>>366
体重1キロあたり3.4ｇ
>>349の95キロの奴に200ｇとか250ｇの例を出した
つまり体重掛ける2〜3倍程度数字

蛋白質は多いほうが結果でるよ！というプロからの神アドバイス

にも関わらず>>375ではなぜか4.4ｇという数字が出てきた
> 「1日4.4/kgというのは、かなり高いタンパク質の量になります。

やれやれこの馬鹿は何が言いたいのでしょうか