まぁ酒を控えるのは難しいな
収入に直結するので頑張って飲まくるのは今後も変わらないと思う
その中で筋トレ+プロテインとウォーキングで有酸素運動しながら
なるべく低カロリーな食事で月に-1kgを目指そうと思う
ストレスの大きい仕事だからついドカ喰いしちゃうけど
そうならないようにモチベーション維持するためにここで毎日書いてくつもり
鬱陶しいかもしれないけどよろしく