【体重】126.0kg→125.2kg　ｰ0.8kg
【体脂肪】39.0%→39.3%　+0.3%

【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、釜玉うどん
昼： ブルガリアヨーグルト、6Pチーズ、アーモンド20粒
夜： 食べてない
間食：プロテイン+牛乳、
水分： 水1L
酒：ハイボール×３、焼酎お茶割×８

【運動】
腕立て伏せ14回×２、膝腕立て伏せ10回
ケトルベル8kgアームカール　10回×２セット

おお！腕立て14回を２セットもできた
腕立てやれ!と言ってくれた御仁感謝
金曜のバイトに「痩せましたね！すれ違えれますもん！」って言われたｗ
脂肪減って筋肉増えてる証拠だな
今日鶏胸肉買ってきたけど皮捨てれない食べたいｗ