食ったもののメモは出来るのだからカロリー計算だってできるはず
きちんとカロリー計算をして
どれだけのものをどれだけの期間食っていたらどれだけ痩せていくか
そういうことを自ら把握して
暴飲暴食しないで済むように
無理のない範囲で
何年も続けていくしかないのに
わかれよ
いい加減
わかれよ