チラシの裏 78枚目@ダイエット板

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セブンの寒天ゼリーって神やな
こんだけ量あってカロリー0の糖質0なんて

>>529
スーパーでも探してみるといい
うちの近所のオーケーにはあった
当然セブンより格段に安い

>>530
まじかよ！
スーパーあんま行かないけど週末探してみるわ

食事前は『今日はドカ食いするぞ！』と意気込むけど、食事中に『あれ、思ったほど食えない』と感じて、結局食事後は『満腹とは言えないけど腹八分目か・・・これくらいでいいかな』って事が多くて上手くドカ食い出来ずに微妙のストレス溜まる。

>>532
羨ましい悩みだ
完全に痩せ脳になったんじゃない？

>>532
早速使ったわ

こどおば元気に起床＾ｐ＾

>>533
ドカ食いするぞ！て決めたときこそ意外と入らないよね。でもそこで辞められるの羨ましい。昨日まさにその現象が起きたけど、結局無理やり詰めこんじゃって、自己嫌悪に陥ったわ。

なんでドカ食いするとか決めるの？
アホなの？

好きなもの食べるって決めるだけじゃなんでダメなのか

ふくらはぎがかなり痛い
他の部位は昨日より痛み和らいだと思うのに何故ふくらはぎだけ痛みがアップ…

>>538
チートデイってやつなんじゃない？

>>538
ストレス解消したいんやろな

週一のドカ食いなら体重に影響ないしな

ストレス解消ならべつにドカじゃなくても普通に一人前好きなもん食べたらいいのに

昨日二度目のチートデイしたんだけど前回は翌日空腹感なかったんだが今回は翌日から空腹感がある
15％下回ったあたりから落ちにくくなってチート入れてみたんだがこれでだめなら筋量増やす時期ということでダイエットやめるかな

それも一つの手段としてありだと思うわ
結局筋肉増やさないと脂肪も落とし辛いし

>>543
たくさん食べることや、喉ごしを味わうことがストレス解消になってるんでは？
他の解消方法が見つかれば変わるのかな
わからんけど

ダイエットの成功率は8か9%そこらだとか
まあ定義にもよるだろうけど
続けられてるおまえらはすごいってこった
明日からも頑張ろう

ドカ食い衝動あった頃は空腹に耐えるのをストレスに感じてた場合かなあ
豆乳飲むようになってからめっきり減った

>>547
考え方が良くないからおまえのような馬鹿は失敗を繰り返す

>>549
気持ち悪いのでレスしないでいただけます？

NGにすれば良いだけなのになぜ動けないのか
やはり頭が弱いんだろうな

ダイエット25日目で5キロ痩せました。
重い重いと思っていたiPhone6s(143g)
35個分！

今まで背負っていた5kgの米袋がなくなったのと同じ！

夕食後の計測が起床時より500gも増
明日は今日より増えてるだろうな…

夕食後は起床時よりも１ｷﾛ以上増えてることザラなんだけどよくないんかな

>>547
ダイエット成功の定義は目標体重に達してから一年その体重をキープできたら成功らしいよ
100人に1、2人の割合らしい

食べた分の重量だってあるしそりゃ消化し終わってる起床時より体重増えてて当たり前なんじゃ…

>>556
それやる気がないくせに口癖がダイエットの人も含まれてるだろうな

>>556
ダイエットやる人って一生控えなきゃいけないみたいな考えの人多いしそういう人こそ挫折したりリバウンドしてる感じするんだよね
たまーに息抜きする日作ったら維持も簡単なのに

>>559
意味不明

ダイエットしてる人は完璧主義な人が多く感じるだから緩くやれって話ならわかるけど
一生を持ち出した理由はなんだろう
何十年も先を見てダイエットしてる奴なんていないよ
目先ばかりを見てる奴がほとんどで1年2年先を見てる奴て非常に少数
なのに一生ってなんだよ馬鹿

頂いたお酒が美味しい
飲むと食欲増えるからできるだけ辞めたいけど
週1くらいならいいよね

>>528
味噌汁は20kcalを4食で80kcal
あとわかめと麩なんだが麩のカロリーがわからん…

塩分取りすぎからの水分体内貯留で手首が太くなった
体重増は400gで済んだわ

意味不明

うっ、カレー屋さんからいい香りがする。。
平均1000キロカロリーのメニュー表見て諦めよう

でもあと4日で引換期限のケンタッキーチキン4ピースを諦めるにはもったいない。。

１日チートデイと割りきって使おうぜ！！

自分はバカで、自分に甘いので一度チートデーなるものを作ったら、何度もチートしたくなります。

3ヶ月限定みたいに頑張るんなら完璧目指すのも良いけど
長期戦のつもりなら多少は例外作らないと結果的に続かないことになるよ
完璧にやり遂げよう→1回休んでしまった→もうやる気なくなったわー
俺も完璧主義だから気持ちはよくわかるけど今までこのパターンで何度3日坊主で終わったかわからないｗ

>>568
全くおんなじだわ

ここ5日ずっと92.4kgなんだけど食べすぎかな？？

体重でなく摂取カロリーを書いて食べ過ぎですか？と聞け馬鹿

知らん

カロリー測ってねえんけ
つうか慢性的に食い過ぎてるからその体重なのでは
筋肉達磨なわけじゃないんでしょ？

デブなのは理由がある
ダイエットがうまくいかないのも理由がある

ダイエットしてるのはずなのに5日間で100gも落ちないんだよ これが普通なのか
カロリー計算か ご飯の重さくらい計ろう…

基礎代謝より減らしすぎても体重減っていかないよ
カロリー管理がダイエットの9割ぐらいの大切さを占めるから

細かい話はぐぐると死ぬほど出てくるからいちいち書かないけど
とりあえずカロリー計算とタンパク質の量だけは最低限把握しておいたほうがいいよ

ご飯の重さなんてはからなくてもどれぐらいの重さか目視でわかるだろ

どんだけデブなんだよ

先週、Ｎスペでコーヒーと大豆を採れば脂肪肝治るってやってたので早速、豆乳入れたコーヒー飲んでみたんだけど、もう不味くて不味くて・・
口直しにお茶１リットル飲んだ

コーヒー味の豆乳買えば

まって
誰も混ぜろとは書いてなくない？

豆乳嫌いな人って結構多いよね
俺は豆乳好きなんだけど中でものむ大豆っていう濃厚豆乳が好き

イソフラボンは女性ホルモンに似ているから男が摂りすぎるのはよくないと聞いて
1日1杯までにしてるんだけど個人的には1日1本は飲みたいくらいｗ

ソイラテ好きだな

>>581
同時に取る必要もない
朝コーヒー飲んで夜納豆食べるのでも良い

今日ジム行ったら真っ白な白髪頭で還暦はとっくに過ぎてそうな銀ブチ眼鏡のおじさんで、
背は167の私と同じくらいで高くないんだけど顔は頰が削げるくらい痩せてるのに胸がTシャツはちきれそうにパン！って盛り上がって筋肉ついてて
なおかつ腹は胸のしたからえぐれるようにひっこんでてウエストはシェイプされててすごいカッコいい身体の人がいた
見惚れたw

>>585
文字化けした
漢字でほおってかいた

出会い厨BBA？

>>587
還暦すぎたおじさんと付き合う気はゼロだよ
カッコいいなって思ったっていいじゃん
年配でも鍛えられでる人見るとモチベあがるわ

筋肉に惹かれる奴ってワンナイトが多いと思うよ

>>589
悪いが寝たいとは思わないよ
造形美に見惚れることは男はないんだね

別に決めつけてないからね
多いって話をしただけだから

女性でも男性でもやってるなというのが分かれば目で追ってしまうね
見惚れるのはわかる

持てない男はすぐ勘ぐる

女で目線を合わせてくる奴は気があるやつが多い
でも男から目を合わせるのはただのエロ目的
差がおおきのよ

女性と目線が合う＝気があるって認識は勘違い男の典型
女に迷惑かけるなよ 内心キモがられてるで

好きな人ほど見れないよね？
背中ばっかり見ちゃうっていうかね

>>595
これ俺が言ったことでなくて研究者が言ったことなんだよ

おまえら馬鹿どもは主観の話が多いけど俺は違うんだよ

それ聞いて以来AはBに気がある
BはAに気がないみたいな情報を元に照らし合わせてみるとあたってる気がした

これには観察力が必要なのでお前らじゃ無理だね

あっでも若い時とか、これでもかって位に見てたかもｗ
自分に自信ある時は見てたのかもしれないわ

その研究だけは真に受けないほうがいいよマジで

ジムでの話だと同性の体の方に目がいく事が多い

本日もキックボクシングやってきた
息切れ度合いが多少は改善した気がする、たぶん

ケンタッキーチキン4ピース交換して1ピース食べて3ピース冷凍。食べている時の多幸感はグランメゾンでシャンパーニュを注文するよりも上でした。。
空腹は最良のソースです。

>>601
なんで？

別におまえのサンプル数1とかクソどうでもいいんだよ

二年くらいで10キロ近く太りました。
年齢もあるし、運動不足に過食と原因は明白です。
ダイエットはじめます。
50キロ未満だったころに戻りたい。
がんばる！！

>>606
がんばって!

予言する
あなたは戻れる

レスできるかな
????607
????608
みなさん優しい！
怠惰な生活から抜け出します
ありがとう、がんばる！

年度末で6勤1休ペースだと目に見えて痩せるというかやつれる…

眠れなくてウォーキング30分位してきた
夜中だと住宅の前通るときに自動で玄関のライトついて何となく申し訳ない気分になるわ
歩きながら選挙のポスター見てたけどデブの候補者見て絶対入れたくないと思った
まず痩せろよ努力しろ

ここ何日か思い出せないくらい過食してる
一時的な欲望のためにお金払って体痛めつけてばかだなあ

食べたものと体重は逃げずに記録しといた方がいいぞ

>>612
何日かっていうのはちょっとまずいね
たまにならそういうときも必要だよと思うが

まあやってしまったことは仕方ない
今日からまた頑張ろう

68キロから落ちなくなったな
やっぱり標準体重になったからかな

がんばろう

アーモンド効果砂糖不使用　
かさまししたナッツみたいで結構うまいな

BMI19とかすっげーバカにしてたのに食欲我慢できなくてこの冬でそこまで太ってしまったわ
そろそろダイエット開始してBMI17未満まで落とせるかなあ

そういう極端なのは引くわ

ジョギングのし過ぎで左足が痛い・・・当面はウォーキングにするかね

>>619
体脂肪率はどのくらい？

BMIは16になると生理が止まる、と医療の世界では言われています
不妊や骨粗鬆症などになってもいいのであれば止めはせんけど

>>622
家庭用の体脂肪計だけど今測ったら11％だった
BMI17までいくと8％だね

男なんじゃないの

良かった…骨皮な女性はいなかったんだね…

>>621
お大事に
膝は長引くね

>>614
そうだね
ありがとう気をつけます
今月は仕事のストレスのせいか規則正しかった生理周期がかなり遅れてる
PMSのせいもあるのかな
こんな過食が続いたのは初めてで精神的にも不安定になってるけど
明日からまた気持ち切り替えてがんばろう